《三分钟爱上催眠》 推荐序 推荐序 我于2002年成立催眠水晶心灵花园工作室,并应邀陆续在救国团社会研究院、台北医学大学进修推广部、国立台中护专、文化大学进修推广部、义守大学进修推广部等学校团体教授心灵管理及国际催眠师证照班培训课程,在2005年数次应邀到吉隆坡授课。 学员们来自社会中的各个阶层,他们将学习到的催眠及身心灵成长的心法与方法,灵活地运用在生活与专业之中。在此特别感谢参与国际催眠师证照班培训课程中的15位学员为本书所写的推荐序,由于本书容量有限,只选取其中两篇展示给大家。
狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 健康催眠是无负担的身心健康食品 健康催眠是无负担的身心健康食品 因学习催眠而认识廖老师已有多年,在我眼中,她一直是个“奇女子”。 线条柔软的脸上,双眸灵动,目光坚定有力,一如她温柔待人又刚毅处世的性格。在被催眠者眼中,她是个情感丰富、声音柔软的催眠师。在催眠界,她却是个不畏批评的“叛逆者”,她将宗教理念与新时代的概念带入催眠中,开发出各式各样的催眠手法,让更多的人得到身心灵的放松和慰藉。 戏剧或小说里夸张的情节,舞台上大肢体动作的催眠秀,让很多人对催眠有了误解,以为催眠是有点危险的,以为当事人是无意识地受到控制。事实上,被催眠的人是十分清醒的,通过催眠师的放松引导,进入潜意识里,释放出潜藏的心理障碍,然后在催眠师的积极引导下,变得心灵澄净,身心放松。 现实生活中,各种因素导致的压力,已经衍生出越来越多也越来越复杂的“文明病”,而催眠在此扮演的角色并非药物,廖老师多年来辛勤研究“健康催眠”,正是无负担的身心灵“健康食品”。 很开心廖老师的新书要出版了,相信将有很多人在这本书的协助下,为自己的身心植入健康的种子,让喜乐在生活中欢欣地发芽。 joanna 多年灵修而从事身心灵协助工作(花精&芳疗,催眠,塔罗占卜,生命灵数解读) 工作室:joanna 生命灵数 塔罗牌占 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 一本创造美好平衡的身心生活的专业催眠好书 一本创造美好平衡的身心生活的专业催眠好书 很高兴廖云钒老师将她多年来在催眠领域研究的部分技巧撰写成此书,让一些不懂催眠的人能快速入门,也可以让已经接触这门学术的人有更上层楼的机会。 我从事教育训练及心理咨询工作多年,在这个领域常接触到一些因感情受挫、事业失败、人生常年低潮、财务困窘多时、内心长期饱受煎熬的咨询者。当其精神状况已达临界点时,我即使能通过各种心理疏导的技巧直指其心中事,指出其心态行为上的盲点,使其痛定思痛,决心改变行为从新出发,但经常事隔多日后,又恢复旧态。为了能让咨询者及学生的状况有更多的进展,我一直不断地增加自我的能力,也一直寻找有效的心理疏导工具。 前年底,我参加由台北医学大学开办,廖云钒老师教授连续七天的国际催眠培训课程中,让我大开眼界。诸如童年及前世回溯、灵界通讯、时空之旅……这些原本属于怪力乱神又异想天开之事,却是如此真实地呈现在眼前。 我亲身体验了利用催眠来改善现代医学束手无策的各种身、心、灵疾病,其效果极为宏大,不得不让我相信潜意识世界的真实性。 我拜读了本书后,深深觉得这是一本有深度、创意的实用书,愿推荐给各位一睹为快,相信读后必能丰富自己,创造美好平衡的身心灵生活。 中华民国人相学会总会理事 文化大学进修推广部识人炼金术讲师 郭建良 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 一本以智慧为灵魂的好书 一本以智慧为灵魂的好书 有情世界充满着人生宝藏,在一路发觉与汲取的过程中,廖云钒老师的诠释有别于其他人,她那神奇的仙女棒,带着治疗与转化的灵感,总能让困惑的心得到安定。 每次与廖老师交谈之后,感觉自己放下了许多不必要的执著。她以正知正见的观念,启发我们内在的智慧,让很多无法解决的问题,似乎都有了方向,相信很多人跟我的这种感受一样。 为了更多深陷苦痛深渊的心灵,廖老师决定将多年的心灵疏导经验汇整为文字,希望每位阅读者都能从中获益。 本书内容扎实,层次分明,内涵丰富,以智慧为灵魂,深入浅出。阅读此书,就如同多配了一副开阔视野的眼镜一样,使我们对生命内容的理解更加深刻。 美商 蒙娜国际珠宝(执行顾问)黄国尧 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 自序 尽力随缘 轻松自在 自序 尽力随缘轻松自在 有些时候,我们的确需要学习“等待”,“等待”可以让果实更甘甜,“等待”可以让花朵开得更灿烂芬芳。就好像果实一般,当树上结着果实,需要等到它逐渐长大、成熟,如果太早将未成熟的果实摘下,你不会得到甘甜的果肉,只会尝到生硬干涩、难以入口的味道。有些时候,摘下来的果实需要安放几天,等待它在室温下逐渐成熟,我们才能够享用香甜美味的果肉。 奥修说:“不要过于急忙,急忙让你欲速而不达,当你很渴时,要学习耐心等待,等待愈深,它就会来得愈快。” 是的,有些时候,时间的等待是必要的,在时间的流动与静止中,生命可以产生许多微妙的变化!“恒常是无常,无常亦是恒常。” 尽管去做,成为一个游戏的孩子! 允许自己快乐,允许自己悲伤,接受自己的聪慧,也接受自己的愚昧。 当太阳升起,黑夜悄然离去,当黑夜来临,太阳静待时机。 光明之中黑暗隐然,黑暗之中光明显现! 宇宙就在黑暗与光明中交互轮转,在生与灭之中循环! 廖云钒(催眠水晶) 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 前言 优质催眠术让我们身心灵都健康 前言优质催眠术让我们身心灵都健康 人体中有80%左右的水分,水让人类的内在系统充分运作,人类可以几天不进食,却不能没有水而活下去! 每一个意念的流动,都是一个自我催眠;别人的一句话、一个动作,就可能在我们的潜意识中植入一个暗示,催眠就像水一样,在我们的生命之中不可或缺! 乍听“催眠”两个字,让人感到有些疑惑、神秘、好奇和恐惧,其实催眠早已经存在于我们的生活当中。事实上,每个人都时时刻刻活在催眠之中,只不过大多数人浑然不觉。如同大多数人一样,舞台催眠是我初次接触到的催眠;最初接触催眠的我,当时也误以为只要下一个指令就能够让人听话。“能够控制一个人”这真是一件超炫、超神奇的事情!直到深入这个领域,我才了解到催眠技巧及内涵的丰富浩瀚。 催眠就像是一杯水,每个人都需要它,每个人也都习惯接触它,平日却又不觉得它有多重要! 催眠就像各种不同形式与样貌的一杯水,这杯水可以是一杯白开水,也可以是一杯果汁,一杯酒,一条河流,一池湖水,一片大海……或者是一杯从臭水沟里舀起的水,可以是气体、液体也可以是固体。而催眠可以是一句话,一个触碰,一个感觉,一个情绪,一个记忆,一个意念,一个观照,一个觉知,一个恍惚,一个……是的,催眠在生命中时时出现,丰富多样性且不可或缺,用水来形容催眠,真是再贴切也不过了! 水是如此重要,如此平凡易得,在我们生活中却时时影响着我们。它可以是小小的水滴,却拥有如同海啸般的巨大能量。同样的,催眠是如此简单易学,却又深不可测,变化无穷,蕴含着无比的威力。 催眠深入人类的生活之中,在我们的生活中占有极其重要的地位,却又因为我们已习惯于它,以至于根本无法感觉到它的存在。 水可以有平淡的味道,也可以甘美得让人雀跃。因为有水,生命得以延续滋长,因为有催眠,生命可以更加美好。 喝了毒水,生命就会面临灭亡的危险。如果不懂得如何善用催眠,而让自己每天不断进行着负向催眠,就很可能在不自知中陷入痛苦的深渊,进而形成身心疾病! 每个人都应该了解催眠,就好像每一个人都必须喝水一样!了解我们每天为自己下了什么指令,就像了解我们每天喝的是不是毒水一样的重要! “催眠”仅仅是一个名词,一个让人们可以辨别的标记。人类运用催眠相关的技术已经有数千年之久。催眠背后蕴藏的学问,并不是几本书就可以说明白的。 将每天人们都在使用却不自知的催眠,在全世界进行推广,用最浅显易懂的文字,让人类可以从自我催眠的幻梦中清醒过来,是我个人的愿望,而这个愿望正在逐步实现。让本书帮助您轻松认识催眠吧! 本书推广正确的催眠技巧,用科学的观点看待目前科学上无法完全解析的潜意识心灵意象,以引导人们改正某些盲目追求宗教、迷信的错误观点。 感谢参与创作这本书的所有伙伴,也感谢正在阅读的您,更要感谢北京阅读纪文化有限责任公司,让我有机会向内地广大读者介绍我多年的个案与教学经验! 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 该给催眠平反了 该给催眠平反了 用“解毒”而非“解读”,是因为不了解催眠的人,通常会视催眠这个快速、有效的技术为“毒物”或异端。以下的说明,将如同解毒剂一般,为您或其他视催眠为毒物的人,彻底“解毒”! 记得有一次在台北医学大学国际催眠师培训课程中,一位担任医院药剂师主任的学员,在第二天中午的课程中疑惑地说:“老师,我来学催眠,其实只是单纯以为学催眠可以帮助睡眠。在我来学催眠之前,好心地告诉我的同事,我要去学催眠了,学回来以后,可以催眠你们都好睡!”没想到这位同事很慎重地说:“你要去学催眠?那是异端!” 这位同学很迷惑地说:“我很害怕催眠是异端,可是学费又缴了,所以才来上课。可是我上课到现在已经一天半了,看大家都可以完全进入催眠状态,而我到现在为什么一点感觉都没有?”这位药师说着说着又提到,“可是很奇怪啊,我昨天一整夜都没有起床!”全班十多位同学都笑了。 原来她的睡眠质量不太好,这种状况已经持续六七年之久了,身为药剂师的她害怕药物造成的后遗症,所以不敢服用安眠药物,这才想到学催眠让自己好入睡。 这位药师上完七天的课程后,除了学会运用催眠协助自己入眠以外,也可以用催眠帮助家人及朋友面对各类身心问题。 她后来告诉我:“廖老师,我去请教了我们教堂的神父,他跟我说学催眠很好,可以帮助很多人。神父的那番话以及自己应用催眠以后的体验,让他终于完全放下因为不了解而对催眠产生的恐惧与戒备。信与不信的一念之差,让这位药师从此对催眠有了完全不同的认知。 我构思这本书已经有一段时间,在出书前也经历了一番转折与时间的酝酿。接着,在适当的时候,本书终于与大家见面。我自己在学习催眠时也遭遇到许多困难,当时极少能获得相关的引导词稿,真正具备经验的催眠老师更是极难找到。 当我在催眠专业领域终于有所心得,期待将部分经验和所学与更多人分享,让更多人可以简便、轻易地运用催眠,就这样在无意中完成了这本书,并且有机会在内地出版,“这一切,都是最好的安排!” 阅读这本书,从任何一页开始,都会是很好的选择。建议您多翻阅几次,听听书中附赠的催眠引导cd,也尝试依照第六章中的流程,为自己制作一个专属于自己的催眠引导,通过练习与体验,您将对催眠有更深的领悟与了解。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 催眠是什么?(1) 催眠是什么?(1) 整合经由个案及教学经验多方研究及个人所学,我将催眠定义为:运用各种不同形式的引导,让潜意识在无意识或有意识中,同意接受建议或暗示,称为催眠。 学习催眠前,先了解催眠的历史,可以让我们对“催眠是什么?”有更深刻的理解。 严格说起来,催眠在人类社会已有数千年的历史。早在五千多年前的埃及,以及中国古老的道术,或是其他民族的巫术都有迹可寻,在西方将其定义为催眠,约有两百年多年的历史。 hypnos一字,源自希腊语“睡眠”,后来由英国曼彻斯特的外科医生詹姆士.布雷德(james braid)将这种降低病患痛苦的医疗方式定义为催眠(hypnosis)。 在希腊神话中,许普诺斯(hypnos)是睡神,相传hypnos住在冥界,他的左手拿着罂粟花蕾,右手持着一支牛角,牛角里装满了液体,这种液体可以令人进入睡眠。如果被他的魔法棒轻触到眼睛,无论是人或者神,都会无法抗拒地进入梦乡。 大不列颠百科全书字义阐释:hypnosis(催眠状态)指处于一种特殊的意识状态,介于半睡半醒之间,对各种刺激亦有反应的心理状态。由于并不适当的名称,导致极易让人误会催眠就是睡眠。事实上,催眠状态并不等于睡眠状态。 我会将催眠的某一些状态称为“清醒中的梦”,以更容易让人们理解进入催眠状态是怎样的状态。由于许多人在催眠状态中会更为清醒、更具智慧与觉察力,所以我也会形容“催眠是一把开启潜意识及无意识的灵性金钥”。 由于催眠的领域极为宽广,引导催眠的方法又有很多,适合每个人的方式也不尽相同,进入催眠后的感受也因人而异,能够用催眠来达到的效果也不太一样,所以催眠是易学却难精深的一项技巧性学问,需要不断学习和精进。建议以宽广的心态进行催眠研究,将能够探讨的领域尽量扩展。毕竟学习催眠者除了要具备爱心以外,更要有一颗宽广、包容的心与好奇的研究精神。 近年来,催眠在世界各地蓬勃发展,各位催眠研究者根据不同的学习背景与研究方向,对催眠也有不同的定义。有些催眠师诠释催眠是指一个人在催眠师的诱导下,进入催眠状态而强烈接受有益建议的现象。有些催眠师认为催眠是运用放松和暗示的技巧,使人接受引导进入类似睡眠状态,进而接受催眠引导者的指令,以达到预期目标的效果。也有些催眠师则认为,催眠是同时下达许多指令,让人类的大脑超载讯息,而使人进入类似逃避的状态。 多数人对催眠的了解,就像是瞎子摸象一般,摸到象鼻子,就以为大象是粗粗长长的;摸到象耳朵,就以为大象就像是一把扇子……他们以为自己知道大象长什么模样,其实并没有说出催眠的全貌。 根据我自己多年催眠个案及进行培训课程的经验与研究,确定以下观点: 1、催眠与睡眠不尽相同。 2、每个人都可以学习催眠他人。 3、每个人都可以学习被催眠。 4、每个人都可以进行自我催眠,也可以接受他人引导进入催眠。 5、无论是接受催眠还是催眠他人,将随着每一次催眠经验而更加容易。 6、人们不一定需要在有意识的同意下才能接受催眠。 7、催眠的同意有时候是无意识层面的同意,这时候表意识处于不自觉状态。 8、催眠状态时的控制与一般所了解的控制不尽相同。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 催眠是什么?(2) 催眠是什么?(2) 9、每个人所运用的主要感官接收器都不尽相同。 10、借助催眠可以让人类的身心灵更愉悦。 11、正确使用运用催眠可以让人们活得更快乐、更健康。 12、误用催眠可能会引发生、心理问题。 13、催眠可以运用于包括宗教、信仰的许多研究范畴当中,协助破除盲目的信仰与迷信。 14、经常情绪压抑的人,接受催眠时有引发强烈的情绪或生理反应的可能性,建议寻求受过专业训练的催眠师协助。 15、已有身心困扰及疾病者,建议寻求受过专业训练的催眠师协助。 为了让大家更加容易了解催眠的不同方面,我根据催眠的方式及状态将其分为:广义催眠与狭义催眠。广义催眠与狭义催眠还是会有些交叠和未尽之处,请不要误以为它们就像切瓜一样,一刀两半干净利落。 广义的催眠是我们在表意识不自知的情况下,已经自我催眠或接受他人的建议。“运用人类视、听、触、味、嗅的五种感官,在有意识或无意识时,激发人类的本能,产生的各种生理和心理的感受!”。由于内在或外在所引发七情六欲的感受,产生的各种情绪以及生理的反应,在自知或不自知情况下的自我催眠,或接受他人给予的暗示都可以算是广义催眠。 狭义催眠是我们在自知的情况下,运用各种方式进行自我催眠或接受他人催眠引导。“运用人类视、听、触、味、嗅的五种感官,将专注力集中,让脑波由主导表意识运作的β波优势,转为由较慢的α波主导的变动意识或更深慢的频率状态,并得到一种身或心放松的目的。”。 其实,一个集中的点、一个意念、一个图相、一个声音、一个感觉、一个动作、一种味道,或者一个事件、一个回忆甚至整个宇宙,都可以引导一个人进入广义催眠或狭义催眠的状态,当事人却不一定自知。 更简单一些的说法是:每个人都可以进入催眠,只是需要运用的时间及方式各不相同,进入的状态和达到的效果也各有不同。 我们从小到大接受社会、文化、家庭所传达的指令,建构为我们的信念、认知和价值观,影响我们一生的思维及对生活、生命的态度。我在台湾出版的第一本书《末那催眠》,记述了人们在无意识中如何进行自我催眠或接受催眠,以及误用催眠程序的后果。这类在生活中无意识地被自己或他人输入暗示程序,而这些程序时时刻刻影响着我们的思维,这种现象比较接近广义催眠。 本书中,我所分享的许多简单又有效的催眠引导法,可以有多重使用方法。无论是运用在自己身上,还是用于对您比较信任的朋友身上都很好。请谨记进行催眠引导前必须先建立足够的信任关系,信任是催眠引导成功的最大要素之一。 通过本书学习催眠,可以随着书中章节安排往下阅读,先了解一些关于催眠的注意事项。如果觉得自己对催眠已经有所了解,也可以直接跳到第六章的催眠应用,试试那些催眠心灵魔法课,相信会有许多收获和体会。每个人的生命特质及学习、经验都不相同,只要您用自己喜爱的方式阅读、学习,那就是最好的方式。 以下谈到催眠时,我会将广义催眠或狭义催眠统称为催眠。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 催眠早就在你我身边 催眠早就在你我身边 催眠的应用可以很广泛,从广义的角度来谈催眠,其实我们每天都活在催眠中。当我们认同了保险业务员所说的话而购买了保险;当我们看电视时融入了电视剧的情境中,随着剧中的情节悲喜哀伤;当我们听政治人物讲述他们的理念时感到慷慨激昂;或者被老板骂导致心情不佳;失恋了,为自己的被遗弃感觉很悲伤;正在做着白日梦……这些因为自己的感受或接受了他人的影响,导致各种情绪的产生,其实都可以称为接受自我催眠或催眠他人的一种。 2011年冬季,我在广州修读应用心理学硕士时,在一个很冷又潮湿的早晨,工作人员哆嗦着身子上楼开教室门。他边搓着双手取暖,边口中念叨着:“又是一个阴雨天,已经很久没太阳了。” 我笑着跟他说:“今天天气很好啊!阴阴的很凉爽!。”接着我跟他愉快地聊着有阳光的日子的缺点,以及下雨的优点,并请他想象自己是一株被雨水滋润的小草。看着他的表情由郁闷到逐渐明朗,我知道我成功地引导了他,由原先感觉不愉快到愉快地接受进而享受当下环境了。 事实上,人类就是如此地每天活在自我催眠中。当我们每天早上起床后告诉自己“今天下雨了!凉凉的好棒哦!”与“今天又下雨了!真讨厌”这些不同的自我暗示,就产生了你每天正负不同的心情,在我们不自觉的时候影响着我们一天的情绪。 在此分享另一个被他人影响的故事: 在某次催眠师培训课程中,我与一些学员相约进行研究“一个人受到他人暗示的影响”。我们锁定了一位自信心很强、外表阳光的学员。每天上课,每个人都有意无意地看他一眼,然后说:“你怎么了?” 就这样进行了几天,他的自信开始动摇,由刚开始回答:“我很好啊!”到疑惑地回答:“我怎么了?”最后他告诉我们:“我感觉不太舒服,我是不是生病了?” 这是一个很好的集体研究,显示出人们往往容易无形之中接受他人的暗示。某些道德败坏的命理占卜者也会使用这方面的暗示技巧,让前来占卜的人产生不安与焦虑,以进行后续的商业行为,许多人都有类似的经历。 通过观察脑波状态可以这样理解催眠:只要运用方法,让脑波进入慢速的α波为优势主导的状态,都可以称为催眠状态。 持咒、读经、禅坐、冥想、观想、气功、瑜伽、画画、跑步,在直线的高速公路上驾驶,在摇晃的公交车上的放松,宗教的祈祷,巫师的吟唱……甚至于专注的呼吸,都可以引导进入与催眠状态相似的恍惚状态。 无论是运用语言做建议或暗示,还是运用非语言的肢体动作来改变生理、心理的状态,这些方法或技术,都可以称为催眠的相关技巧。 催眠可以运用在生活中,也可以运用在销售、开发内在潜能及研发科技产品上;回溯童年及探索前世潜意识意象,更是这几年来广泛运用的催眠技巧。近年来无论在心理学、精神医学,或是在医疗上及催眠麻醉应用等,都有更多的相关研究,这项过去无法用当时科学解释的心理技术,未来势必更灵活多元地应用在各个领域中。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 催眠不仅是让人睡着 催眠不仅是让人睡着 学习过催眠的人,多数认为“催眠”这个词并不恰当, 容易让人误以为“催眠等于睡眠”、“催眠仅能帮助睡眠”、“催眠等于让人不清醒”、“催眠等于让人迷惑”。我在一些机构、学校做催眠相关演讲,在讲完了催眠理论的部分后,往往会做个集体催眠体验,让大伙儿实际体会一下进入催眠状态的感觉。这时总会有人趴在桌上,或整个人躺了下来,摆出一副要准备睡个好觉的姿势。这是因为多数人并不了解催眠的功能,误以为接受催眠引导就是准备要睡觉了。 将催眠运用在帮助入眠上,的确有着非常好的效果。进行催眠时,有些人也会进入似睡非睡甚至感觉熟睡的状态,但是催眠跟实际的入眠其实并不相同! 运用自我催眠在午间休息片刻,只要短暂的五到十分钟,就能够精神抖擞地恢复精神与体力。 被催眠者往往能够在“十……九……八……七……六……五……四……三……二……一……睁开眼睛,回到现在感觉很轻松……”的催眠指令下达后,睁开眼睛,恍如睡了一个长长的好觉,带着舒适的感觉回到当下。这是平常午睡无法达到的效果,想象一下,如果利用午餐后的时间睡个午觉补充体力,只需要花五分钟,就可以精神百倍,您会不会想要试试呢? 这就是催眠神奇的效用之一,可以让多数人在短短的几分钟内恢复体力,精神充沛。 这样的效果,运用自我催眠及催眠cd都可以轻易地达到,这正是本书要协助大家达到的目标:协助每一个人简单有效地做自我催眠,或体验多种不同的催眠,达到每个人都能运用催眠让身心灵健康的目的。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 催眠是一连串的同意(1) 催眠是一连串的同意(1) 多数时候,呈现在人们眼前的催眠方式,是电视媒体中的舞台催眠,当台上的观众们跟着催眠师的指令与引导,做出各种动作或在一瞬间倒下时,极易让人产生催眠师控制了被催眠者的误解。 我曾经接受过多家新闻媒体及电视节目的邀请,介绍催眠及现场示范催眠,对电视媒体的需要有些了解。媒体多数希望示范具有画面感或表演性等观众感兴趣的催眠,通常要求催眠师以动态催眠做呈现。以至于人们在电视媒体中所看到的,相较于实际的催眠,往往是比较夸张的表演式的催眠。 在学校、医院或其他团体的现场演讲,我也会做些动态式的舞台催眠。毕竟要在短短的一两个小时中,让听众初步了解催眠,动态式催眠或体验催眠,相较于照着稿子演讲介绍催眠要引人入胜多了。 进行催眠之前,多数催眠师都会运用技巧,先取得被催眠者的认同,让其愿意接受催眠指令。这个“同意”多数时候是在被催眠者并不自觉状态下所下的指令。 我经常在演讲中运用舞台瞬间催眠,2005年5月,我初次到马来西亚教授专业催眠师培训课程,当时那里的人们并不了解催眠。所以主办单位在一个购物中心中庭安排了免费讲座,以介绍及推广课程。 流动的人潮是比较困难的演讲场所,我全场运用舞台瞬间催眠技巧,请来宾上台现场体验他们的第一次催眠。 我们可以在脑中想象这样的画面,在一个中庭的广场中,有一些人坐着,一些人站着,一个穿白色衣服的女性在讲些什么。白衣女性的身后站着几个闭着眼睛、伸直双手不停地画着圆圈的人;另一个女性瘫坐在讲台旁的椅子上,全身软瘫,好像睡着了。奇怪的是,后来这些人都说刚刚是清醒的,而且都说感觉很舒服! 购物中心逛街的人们全被这个有趣的场面吸引了过来。那一次的课程办得非常成功,因为我运用人们对催眠好奇的心态,“当我们被某些事件吸引了,就是一种催眠。” 有些人批评舞台催眠,觉得舞台催眠让人误解催眠是一种控制。事实上“水能覆舟,亦能载舟”,全看我们如何应用。这几年来,台湾及内地许多催眠爱好者,开始疯狂地学习瞬间催眠及舞台催眠,可见社会大众对舞台催眠及催眠有了新的认知,这真是一个很好的现象。 记得我在2006年底到吉隆坡探访学员,正巧看到一位台湾催眠师与当地报纸合办免费催眠讲座,做招生宣传的消息。当下约了几位当地催眠证照班结业学员,一起去做观摩。 这位催眠师做了一个活动介绍催眠,当活动进行到最后时,这位催眠师邀请现场来宾上台接受催眠以帮助睡眠。现场观众约有十多位自愿上台,催眠师引导他们排成一排,再要求观众们往前站一步,然后将麦克风放下,在被催眠者耳边说了几句话,被催眠者一一倒下。 现场观众一片哗然,赞叹之声四起。而了解催眠的我们,其实很清楚,当观众们举手“愿意”上台时,当观众们“愿意”上前走一步时,他已经进入催眠引导而不自知了。当然,当催眠师在他们耳朵边说了“躺下”的指令时,他也会“愿意”倒下。 同意被催眠,正是催眠成功的第一步! 这些同意有可能是你表意识不在意的,却是一个催眠引导的开始。人们想要清楚地觉察自己,就要时时检查自己的想法和行为,这样自然就不会在无意中接受了别人的催眠暗示。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 催眠是一连串的同意(2) 催眠是一连串的同意(2) 六、我们常常被催眠而不自知 诚如我在前面所说的,“催眠是一连串的同意”,那个一连串的同意,也有可能就在不知不觉之中进入了我们的潜意识。 进行催眠引导时,许多催眠师会运用催眠特定语:“感觉你的呼吸”、“感觉你坐在椅子上”、“感觉空调的声音”、“感觉更放松了”,被引导者跟随催眠师的引导,感受到催眠师所陈述的事情真实发生时,身体也就跟随着一连串的同意而放松下来了。 2006年夏天,我接受一个机构邀请,为他们的员工介绍如何运用催眠放松身心。单位的主管是一位不相信催眠的人,他觉得“能够被催眠的人是因为定力不够”、“被催眠跟鬼神上身一样,是比较不雅的事”、“容易被催眠的人也容易被控制”! 我在当天做了两场舞台式集体瞬间催眠,这位主管也自愿上台挑战被催眠,当我请他想象眼皮睁不开的状况,全场都可以很清楚地看到他一直毫不困难地把眼皮睁开。当其他五六位自愿上台接受催眠的人,都已经接受催眠指令站立、瞬间倒下、像沙滩上的一粒细沙般很放松地躺在讲台的地板上时,这位主管依然很坚持地抗拒着接受催眠。 当日数百人的大讲堂中座无虚席,以至于必须在走道上增加许多临时的座位。这位忙碌的主管自始至终都没有离席,演讲结束后,他除了上台请现场的人在午休间抽出一点时间做自我催眠补充体力,以便更有精神在下午工作外,还热情地邀请我与助理到贵宾室聊了许久。临别时,他还一再交代主办人员一定要再次邀请我去演讲。 后来听主办人员说,他们单位经常办演讲活动,很少像这一次这么多人参加,而且中途无人提早离席。连这位通常都会提早离席的主管,这一次也很难得地全程参与,又与我们谈了那么久。然后她笑着说:“我看主任已经被廖老师催眠了!” 这位主任从对催眠害怕和反感,到好奇愿意接受催眠,并且鼓励属下运用催眠,其实也可以说是一连串的催眠过程。 我认识一位女士,一天她在等公交车时,被一家天珠店中传来的藏香香味所吸引,不知不觉走进店中,陆续刷卡买下了价值七八十万的天珠。几个月下来,加上高额刷卡利息,她成为背负了一百多万元的卡奴!这是她在店主的推销下,内心产生了购买天珠后就可以让生活更美好的幻相,情不自禁地在没有考虑后果的情况下就掏卡购买了。 比较常见到的还有在算命的时候被植入催眠暗示,通常命理师都会夸自己是赛半仙什么的,掐指一断,就能算出命运。却不料这一断,却有可能真的“断”了一个人的一生! 曾经有一位女孩就遭遇了这种情况。一位命理师告诉她,她是姨太太命,命中注定要当人家的姨太太。她从此陷入这种催眠暗示的梦魇之中,觉得自己毫无希望。她开始责怪她的父母给她起的名字不好,自认为外貌和身材都不输于人,却因为父母为她取了个姨太太命的名字,即使找个男人嫁了,也不可能会有好结果。她感觉此生完全毁于坏姓名所产生的厄运之中,怨叹自己从此将走入万劫不复的一生!就这样,一个江湖术士的一句话,毁了一个女孩子的一生。 专业催眠师培训课程中,总有许多知名的命理老师跟我学习。有一次,我很好奇地询问命理界知名资深的命理师:“您已经是十分知名的命理老师了,为什么还要来学习催眠呢?” 这位老师说:“以往我看到一个人的相貌、姓名或命盘,就能很清楚地知道他的过去与未来,以及他的问题在哪里,但是我不知道如何才能协助他!我想跟你学习催眠来帮助这些客户!” 催眠课程还没结束,这位老师就很兴奋地告诉我:“我昨天帮助了一位客户,她失眠有一段时间了,一直无法改善。昨晚我帮她做了催眠,解决了她心中的许多疑惑,今天她打电话来告诉我,她睡得很好!” 近几年来,大家流行改名字,多数人以为更换了另一个好名字,从此平步青云一帆风顺,却忽略了如果个性不改、观念不改、深层的问题没解决,光换件衣服穿穿,会有用吗?如果借改名字来提醒自己挥别过去,进而做心性的调整与改变,应该能更为有效地让自己生活平顺喜乐! 催眠存在于我们的日常生活中,当你听到催眠的种种神奇而被吸引或产生抗拒情绪时,或对一件事物产生了信任、兴趣或好奇时,或是恋爱或失恋时的感觉,都可以称为催眠,而这些催眠有可能发生在自知却不觉的状态下,这些都是广义的催眠现象。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 说说话就可以进入催眠 说说话就可以进入催眠 面对许多催眠书上的测试、深度、深化、级数、隐喻、类推等专有名词,多数人感到学习催眠挺困难。看到关于手臂上升法、后倒法、人桥法、流水法、电视法、下拉法等许多催眠技巧,很多人对催眠更疑惑了。 无论运用人体视、听、触、味、嗅五种感官中的任意一种或整体接受作用,都可以引导人们进入催眠状态。运用语言加上触碰身体的催眠引导,往往速度更快。动物催眠大多是运用触碰引导,但是催眠人多数还是以语言引导为主,所以,只要懂得运用语言的引导,就可以成为催眠高手了。 目前人类科学对于人类思想的力量还无法做到完整诠释。我们只要多加尝试,找到适合自己的有效方式,让自己成为快乐自信的人,这才是最重要的。 催眠的运用可以极为简单易做,也可以深奥难解,我建议初学者在进行催眠时,逐渐了解催眠的感受及应用技巧。后续技巧、理论的加强研究与探讨,可以逐步进行或请教专家。 想成为一位专业催眠师,需要学习更多的理论与技巧。毕竟引导一个人进入催眠并不困难,困难的是进入催眠以后能进一步做些什么,如何快速、有效地帮助被催眠者面对问题、解决问题。这部分的催眠技巧是更加困难学习的。 每个人从小的家庭教育及受风俗民情的影响各有不同,学习态度、思维模式与适合的学习方法也就各不相同,对催眠或催眠状态当然也有各种不同的看法。成为一位专业催眠师需要长期深入研究,并累积经验,才能有所成。 本书以简单易懂的催眠理论及方法,运用撰写好的各类情境的催眠引导词稿,可以轻易引导自己或他人进入适当有效的健康催眠状态。让你说说话就可以引导自己或他人进入催眠,甚至进入超意识状态。 在第六章中,28种不同主题效果的催眠引导词搞,内涵丰富,轻松简单,大家可以根据需求尝试一下,也可以根据自己的独特需求,将几个喜欢的词稿重新组合,或将自己的需求、想法加入,成为为您个人量身打造的专属催眠引导词。 保持轻松、平静、积极的心态,催眠可以打开你的深层意识之门,帮助每个人轻松自在地垂钓于广阔的意识之海中,这正是我写这本书的目的。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 每个人都可以学习催眠 每个人都可以学习催眠 如同本节标题所说:每个人都可以学习让自己活得更好更健康的优质催眠法! 许多人对学习催眠感到害怕,问我学习催眠需要什么条件。其实,每个人都可以学习催眠,你每天的每一个想法都已经在进行自我催眠了,人一出生就具备运用催眠的软件程序,只是不知如何善加运用而已。 生命的本身就是学习如何学习。所有人都可以学习催眠自助助人,运用所学帮助自己,等有了体会与经验后,再去帮助他人!助人工作可以自助助人,而更为完整、有效的助人工作是助人自助,协助人们有能力面对生活中的种种困境。 成为一位助人工作者,爱心与耐心是绝对需要具备的,换位思考与包容心更是不可少,好奇心能让一个助人工作者做更多的研究探索。不断学习的上进心,能让这个工作者具备更高的能力与更多的工具。如果以上你都还没有完全拥有,那么只要持续在学习的路上,相信一定能够拥有! 事实上,除了专业助人工作者需要拥有以上各种“心”以外,最重要的是,你对这个方法的信任,以及被催眠者对你的信任之心(如果你做的是自我催眠,那就是自己信任自己),如果你没有办法让被催眠者信任,那么空有多大的本事也都是惘然! 曾经有一位先生,在找到我协助之前,先去接受了某机构的回溯前世的引导。有业内人士告诉他,那不是催眠,因为整个过程很清醒。他后来从旁了解更多相关信息,发现那个机构其实应用的是与催眠极为相似的手法,却收取了比催眠高数倍的费用。他不敢继续去那个机构了。因为对方没有真实告知,他感觉被欺骗了! 一年后,他找到了一位催眠师,想要通过催眠解决一些疑惑。咨询的过程中,这位催眠师流露出对他的行为进行批判的话语和神情。这些神情让他觉得无法信任,对后来的催眠引导完全没有感觉。 他找到我之后,我快速地取得他的信任,并成功引导他“回溯了童年”,解读潜意识信息。除了解决他心中许多疑惑以外,也协助他释放潜藏在潜意识中的情结与负面情绪。 我之所以能顺利成功的原因,在于我的坦诚与换位思考,“信任度与效果是成正比的!”进行催眠引导时,助人工作者除了要信任自己的能力,更要坦诚面对被催眠者,并站在对方立场思考。放下自己主观的道德观,以更宽广的包容与客观的态度,让彼此产生信任,工作自然能够顺畅进行。 成为一位专业的助人工作者,充满爱心值得信任与具备高超的技巧同样重要,这是我从工作中获得的经验。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 催眠真的很简单 催眠真的很简单 几年前应邀到年代电视台《九点麻辣烫》节目担任特别嘉宾,主持人曾询问我关于她曾经在某节目上接受催眠体验的真假性。 她说:“当时节目制作人介绍了一位穿着西装的男士,说他是一位极为专业的催眠师。然后,这位催眠师就开始进行集体催眠引导,在场大约十多位艺人,随着他的引导开始翩翩起舞。当催眠师的指令下达,告知我们正处在北极零下的寒冷天气时,我在温度高达40多度的摄影硼里冷得直发抖,直到他下了指令让我们恢复正常回到当下,冷到发冻的感觉才慢慢消失。这个时候,制作人却告诉我们:‘你们被骗了,这位先生根本不是催眠师,他根本没学过催眠,刚刚只是照着催眠稿子念而已!’。” 这位知名的女主持人疑惑地问我:“那个人根本没学过催眠,为什么大家会跟着舞蹈、脱衣,我当时身体也真的冷得直发抖。不仅是我,在场多数的艺人都有身体发冷的感觉!这样的状况真的是被催眠吗?” 聪明的您可以想一想,这些艺人真的被一个从来没学过催眠的临时演员靠着一篇引导词催眠了吗? 答案就如我当时的回答:“是的!信任是催眠成功的第一个步骤,当我们愿意接受的时候,就可以很容易地进入催眠状态。” 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 学习催眠,让生命更美好 学习催眠,让生命更美好 学习催眠可以帮助我们理解潜意识信息,减少表意识与潜意识的冲突,从而提升自我,转化性格缺陷。已经学习许多激励课程或心灵成长课程的人们,可以通过学习催眠,来更加灵活地运用先前学习过的理论和技巧。 一位在医院从事麻醉师工作的学员,学习了专业催眠培训课程以后,对我说:“过去我学习了许多心灵成长课程,很像是去商场购买了许多不同种类的物品,拿在手上一袋一袋的。进行专业催眠课程以后,我终于将所有的小袋子放在一个袋子里了!”催眠涵盖的领域真是太广了,让许多人在学习课程时连连惊叹。 我是一个喜爱探索不同领域的人,以前参加过许多心灵成长相关课程,经常看到许多老师运用催眠这个工具却不自知。我经常在课堂上提出我的疑惑:“老师,请问你做的这个技巧,跟催眠有什么不同呢?”多数的老师坚称他们没有学习过催眠,而教授催眠的我及少数同学却很清楚地知道,其实这位老师在不自知中运用的正是催眠相关技巧。 催眠其实也存在于许多宗教中。有几次,我带领进阶班的学员参加教堂的祈福会,也去参观了道教的神坛。在活动进行时,许多学员就像发现了新大陆一般惊讶地说:“哇!原来他们也用了催眠引导!”可见,催眠真的无处不在。 然而,由于许多人不了解催眠而害怕催眠,以至于有些课程急于与“催眠”两个字划清界限。是因为他们误以为催眠就是让人不清醒,催眠就是控制,催眠就是引发幻觉,催眠就是通灵,催眠就是异端,催眠是不科学的……事实上,学习正确的专业催眠理论与技巧,能够帮助你提升认知,减少受骗。 当你深入探索研究催眠就会发现,有时候因为在催眠状态中实在太舒服了,有些人便会进入深层的无意识状态,就好像舒适地睡着了。有些人感觉催眠就像做了一场梦,醒后不记得梦的内容,却感觉很轻松。也有人觉得自己像是做了个清晰的梦,梦境中的一切历历在目,让人不得不相信梦境中的真实感受,却又有所疑惑。 催眠可以让愿意接受指令的人跟随指令思考、动作。看起来,那的确像是一种控制,却是经过当事人有意识或无意识同意的。催眠可以引发人类的创造力与想象力,就好像在编织一个梦想,然后才能去实现它! 在我多年的研究中,催眠的确可以有许多不可思议的应用,如下: 1.催眠可以帮助我们面对童年情结、调整情绪。 2.催眠可以协助我们面对情感,增进人际关系,增强工作动机。 3.催眠可以协助我们学习表达,增强创造力,开发内在潜能。 4.催眠可以协助我们建立未来目标,帮助我们更顺利地完成心愿。 5.催眠可以引导我们进入潜意识、超意识等内在感官知觉。 7.催眠可以开启潜能,也可以增强接收信息的能力。 10.催眠可以改善多重人格或幻听、幻视、幻觉。 11.催眠可以对潜意识和无意识进行协调沟通,让生命更美好。 13.催眠可以引导人们认识宗教信仰中的部分错误观点,以正向宇宙哲学观协助人们面对生命,不再迷思。 催眠同时具备细微与广阔的魅力,从一个电子到整个宇宙空间。本书第六章中编制了各式情境的催眠引导词稿,从正向哲学和科学的角度,协助大家学习、应用引导式催眠的各项技巧与观点。 只要相信,并且照着本书的各项观点操作,就可以轻易成为那位“从来没有学过催眠的催眠师!”现在,让我们一起进入这个有趣又神秘的领域吧! 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 认识催眠六级深度 认识催眠六级深度 无论是进行专业催眠,还是运用本书各项引导,我认为催眠深度都不是绝对需要的。引导者只需要照着稿子念,被催眠者跟着声音的引导,就可以逐步进入催眠了。不过,了解催眠深度确实能对催眠引导有所帮助。被催眠者如果能够进入较深层的催眠状态中,成效确实比浅层催眠者更好。 以下是我个人根据催眠实践经验,对催眠深度做了重新整理。 由于每个人的被催眠能力以及能进入的深度都不同,为了区别进入催眠后的状态,世界各地的催眠师们将催眠的深度做了50级、30级、12级、6级等许多不同的分类。在早期也有将催眠深度分为浅度、中度、深度等三级的。 运用催眠确实可以有效减轻疼痛,但如果因为特殊的工作目的,如无痛分娩、手术麻醉、牙科止痛等医学上的专业催眠运用,必须要进入相当的深度才能操作,则催眠深度测试就有了必要性,毕竟并非每个人都可以很快进入四级深度以上的催眠麻醉状态,这也正是麻醉催眠至今无法全面推广的原因之一。 通过催眠改变行为,如戒烟、减肥、缓解压力以及心理治疗,都可以在极轻度催眠中进行(有些人只要愿意养成新习惯,重复自我催眠就可以达到目的),而有些被催眠者,需要多次练习才能够进入更深的催眠深度,所以并不需要特别执著于催眠深度上。 我个人比较喜欢在教学中运用六级深度,让学员可以了解催眠中各种不同的状态。 以下各个催眠级别的介绍中,我加入了在表意识及潜意识状态下各级深度的不同比例,方便大家更容易了解在各个催眠深度级别下的身心状态。 第一级:极轻微的催眠状态,被催眠者觉得自己完全清醒,可以听到外界的声音,几乎感觉不到已经被催眠,仅感到眼皮沉重,眼皮好像不想睁开或睁不开,身体稍微放松。 意识状态99%~90%,潜意识状态1%~10% 第二级:被催眠者感觉自己还很清醒,可以听到外界的声音,感觉自己的身体更加放松,进入想睡的浅眠状态,给予暗示时眼皮完全无法打开,手臂有沉重感好像无法抬起,手臂可以通过指令变得僵直。 意识状态90%~75%,潜意识状态10%~25% 第三级:身体放松,可以听到外界的声音,在此状态下较容易接受建议及暗示,给予指令时,数字在脑海中,但是无法说出那个数字。可以局部无痛感(掐捏时有感觉,但是无痛感),接受指令会感觉腿很重,无法从椅子上站起来、无法走路等。 意识状态75%~60%,潜意识状态25%~40% 第四级:身体放松,依然可以听到外界的声音,在此状态下容易接受建议及暗示,给予被催眠者指令可以忘记数字、名字、地址等,只感到触摸,不觉得疼痛。在这个深度中能够麻醉做牙科小手术、无痛分娩等。(有些对数字敏感者,不会忘记数字,但可以忘记名字)。 意识状态60%~45%,潜意识状态40%~55% 第五级:身体放松,依然可以听到外界的声音,潜意识已经有55%以上。在内在的世界里,没有触摸感,完全感觉不到疼痛,可以进行麻醉手术,接受暗示下,睁开眼睛可以看到不存在于现实中的物品及人物。在此状态下极容易接受建议及暗示,可以开启许多超感官潜能,包括气场的观察及内视疾病。有些催眠师称此现象为正向幻觉。 意识状态45%~25%,潜意识状态55%~75% 第六级:身体放松,依然可以听到外界的声音,但潜意识已经有75%以上,在内在的世界里,除了以上的五级状态外,可以看不见、听不到、感觉不到确实存在的事物或声音,在此状态下极容易接受建议及暗示,可以接触极内在的神性,做各种不同物种的转化。有些人进入极深的催眠状态时,会完全融入潜意识的世界里,唤醒后有些人会不记得刚才发生的事情。有些催眠师称此现象为负向幻觉。 意识状态25%~1%,潜意识状态75%~99% 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 催眠深度并不需要 催眠深度并不需要 有些催眠师会为每一位被催眠者做催眠敏感度测试,其实催眠敏感测试并不一定准确,也不一定需要。我个人就经常遇到被其他催眠师测试敏感度后宣布无法进行催眠的人,在我的引导下非常顺利地进入深度催眠中。可见,因为过度相信敏感度测试的结果,影响催眠师误判人们的接受催眠能力,也令人们对催眠产生误解,所以催眠深度测试并非绝对有必要。 一般催眠引导只要一到三级深度就行了,自我催眠则根本不用考虑深度。多数时候,只要被催眠者愿意接受建议,进行催眠就会产生效果。 催眠可以用专业语言引导被催眠者进入潜意识状态,接受催眠师的建议或暗示。重复不停的语言及动作,可以加强被催眠者的印象,也可以让他接受建议或暗示。 从脑电波看催眠深度的话,当被引导者的脑电流频率每秒波动8~13次,或者波动频率更慢时,催眠深度比较深,催眠师的建议或暗示可以更快速有效地下达。如果被催眠者脑电流频率由每秒波动高于14次以上的β波优式主导,则催眠深度比较浅,需要较长的时间才能达到目标。 教导被催眠者学习如何进入脑电流低于每秒波动13次的α波优式主导状态,是想运用催眠快速达到效果的专业催眠师必须学习的。而如何能知道被催眠者的脑波处于何种状态,就显得格外重要了。 了解自己在各种脑波下身体的感受,进而训练自己快速地进入轻松的α波优式主导状态,这又是了解自己脑波状态的另一项好处了,有点像你找到了一条确定进入α波的道路,你想要到达α波时,只要循着这条路就可以了。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 你的感觉灵敏吗? 你的感觉灵敏吗? 了解自己内在感官运作,可以更清晰地感受催眠进行时的所见所闻。 有些宗教运用观想法开启信众内在视觉感官,有人称为开天眼或开佛眼。在台湾有以“开天眼”收费36万台币、“开佛眼”收66万台币的课程。我经常告诉在催眠课程中了解自己内在感官的学员们:“恭喜你,赚了60万!” 如果在催眠中进行人类感官运作模式的认识,就可以理解人类原本就具备的各种潜能,只要学习如何应用,这些内在潜能就能通过催眠得到开发和加强。 1.认识表意识的五感六觉 生活中,人类透过眼、耳、鼻、口、舌等五官接收外在信息。 眼睛接收画面、影像,耳朵接收声音、频率,鼻子闻嗅气味,舌头品尝味道,身体感受触感、温度、重量。五种感官加上身体的感受等信息,在脑部神经系统整合、储存,构成了每个人不同的主观经验。 由于每个人的主要接收感官都不相同,所以会产生以下各种不同的状况: 视觉型:着重于眼睛所看到影像、画面、色彩变化。 听觉型:着重于耳朵所听到的声音,对四周声音较为敏感。 触觉型:对于触觉有较强烈的感受,比较强调温度、触碰感及感受。 头脑型:擅长使用头脑分析 ,脑中总是不断思考。 2.内在意识的五感六觉 和外在身体感官的感受相同,人类内在的感官也可以分为:看到、听到、感觉到、闻嗅到、品尝到等五种体验。 不同于外在感官的由眼、耳、鼻、口、身等五官做讯息接收,内在感官的感受是一种感觉、画面、回忆与想象的综合体。催眠中的讯息多数来自于我们的内在感受。 看到:催眠中所看到的画面可以分为以下几种类型: 画面在眼前,画面在脑海中,画面是透明的水印,眼前有光影闪烁,一片黑暗。 看到画面以后又可分为动态及静态: 动态:像电影一样,画面是一幕幕播放出来的。 结合:自己正在电影中演出。 抽离:像在看自己担任主角演出的电影。 静态:像照片一样,一张一张的。 完全看不到任何影像画面,但是可以感觉到自己身处的环境。 有些人可能看不到任何画面,也感觉不到什么画面。 听到:在催眠中声音的发生可分为以下几种类型: 声音由四面八方传来。 声音由左耳或右耳传来。 声音在脑海中出现,并不是听到,但是很自然地就能够明白讯息中表达的意思。 有些人可能听不到任何声音,也感觉不到什么声音。 感觉到:用直觉力觉察、判断信息。 虽然眼前及脑海中没有画面,也听不到声音,但是可以感觉到一些什么。有点像停电时,虽然因为黑暗看不到,但是可以感觉到四周环境的状况。 可以感觉到自己与周围的状态,可以感觉到身体的温度与重量的不同,可以闻嗅到一些气味。 这些都只是一种感觉,并非真正地看到、听到或闻嗅到。 有些人可能一点感觉也没有。 闻嗅到:闻嗅到气味,不一定是鼻子闻到,有时候只是感觉到有气味。 有些人可能闻不到任何气味,也感觉不到有什么气味。 品尝到:感觉品尝到某种味道,不一定通过口唇品尝到的,有些时候只是感觉到口中的口水分泌。 有些人可能什么都品尝不到,也没有任何感觉。 请依照第六章第一堂课认识内在感官催眠引导词稿,请他人念读或自行制作催眠cd聆听,填写“内在感官测量”以认识自己内在感官运作模式。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 听,你的脑波谱出了交响乐! 听,你的脑波谱出了交响乐! 脑电流是我们大脑所产生的电流脉冲,无论清醒、睡眠、放松、愤怒,脑部的电流时时刻刻都在产生,这些脑电流我们称为脑波。 脑电流的脉冲强度,我们称为振幅,以百万分之一伏特为单位。脑电流的每秒的波动次数,称为频率,以赫兹为单位。 无论是清醒还是睡眠休息或工作,在任何时候,我们的脑波都是由四种脑波的不同组合变化的。脑波的波动变化就好像一首乐曲,不同的音符变化组成了我们不同的生心理状态。 组成的各种形态,代表各种不同的思考模式与性格,而四种类型的脑波各有各的功能,只要观察脑波各种类型所产生的身心理状态,就能让我们轻易地学会如何调整到一个你想要的类型,有点像你坐公交车之前先了解它的路线图,这样你就知道要乘哪路车才能很快到达目的地了。 依据脑波的每秒波动次数,将脑波分为以下四个类型: β波(beta and memory。 δ波(delta waves)~ 4hz以下 δ波是每秒波动4次以下的计算机流,是一种极慢速波,为无意识状态的脑波。 恢复体力的深层睡眠时为δ波优势主导,在夜间熟睡时,只有δ波持续波动。在δ波缓慢的波动下,我们可以进入恢复体力的熟睡状态。催眠中进入δ波主导的无意识状态,为五到六级深度。 清醒中就有大量δ波产生的人,直觉很强,通常很轻易就可以猜中别人的心事。也很容易受他人影响,产生生活及情绪的困扰,需加强学习自行开关这个像雷达一样的接收器。 请不要以为哪一种是不好的脑波,其实每一种形态的脑波都有它的独特功能和存在必要。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 不用在意催眠敏感度测试 不用在意催眠敏感度测试 运用eeg脑波搜集仪观察被催眠者的脑波,我成功催眠了许多经过其他催眠师做过催眠敏感度测试后宣布无法进入催眠的人。这些人大多因为紧张、焦虑、忧郁、烦躁导致睡眠质量差,甚或无法入眠。 催眠引导中发现,这些人大多是因为在催眠引导时专注力不集中,无法产生适量频率一致的α波,或脑电流高强度频率,每秒波动由高于14次以上的β波优式主导。我教了他们一些集中专注的方法后,多数人身心状态都有了改善。 许多人因为无法专注而想通过催眠有所帮助,却找到了深信“只有通过催眠敏感度测试才能进入催眠”的催眠师,当然无法如愿达到预期效果。 事实上,只要你愿意学习并且建立正确的催眠观念,没有不成功的催眠。有些时候催眠已经是许多人最后的选择了,我很庆幸懂得善用观察脑电流状态的脑波搜集仪,因而能够做更为精确有效的催眠引导。 我的许多催眠班学员,基于这样正确的观念,早已不再在意传统的催眠敏感度测试,即使不用脑波仪观察脑波,在催眠他人或自我催眠也都能有很好的成效。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 脑波泄露了潜意识的秘密 脑波泄露了潜意识的秘密 我们的思维与行动,可以从四种不同类型脑波的变化中观察出来。脑波的波动频率及强度,影响着我们的思考与行动,经过观察脑波,我们可以更加了解自己的心理状态。只要一些简单的训练,就可以协助别人进入α波主导的放松平静的状态。观察脑波的仪器在这个时候发挥了它的功效。 用eeg脑波搜集仪搜集被催眠者清醒和催眠中的脑波,搜集脑波信息,列出数据图表,让催眠师有各种图表数据作为依据。这样的话,除了催眠师能够更容易了解被催眠者的每一种状态,以进行更有效的引导,被催眠者也可以借此了解自己在催眠时的脑波状态和心理状态。 我们的思想和行动一直在运作,有时候会习惯于焦虑却不自知,脑波会依据当时的身心状态做出清楚的呈现。脑波时时都在变化,我们可以通过观察脑波的变化,运用呼吸法、自我催眠法或各种其他方法,随时调整自己的思考方向与行动。这样就能更好地把控自己,更容易与深层意识接触,进而达到快乐心灵、健康身体的目的。 身为一位专业催眠师,用科学仪器进行催眠状态研究,显然有着与时俱进的必要性。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 催眠时要注意什么?(1) 催眠时要注意什么?(1) 进行自我催眠或引导他人催眠时,请以轻松的心情、尊重的态度、严谨的技术来操作。 关于做催眠时的心态,我的一位老师史帝芬?纪立葛(stephen gilligan)博士如是说:“要以小孩的有趣好奇的玩耍心情、母亲温柔的体贴关怀与父亲的严肃权威的态度进行催眠!” 请注意以下事项: 1、什么人不适合做催眠 以广义的角度来看,我们每天都活在催眠中,自我催眠或者别人的催眠时时刻刻影响着我们,所以,当然每个人都可以做催眠或自我催眠。 有时候催眠中会引发一些深层的情绪,只要让这些原本深藏在潜意识中的情绪发泄出来就可以了。 如果身心已经有异常状态,例如长期情绪不稳定、忧郁、焦虑、失眠、恐惧,或者已经检查出有身心疾病者,建议在运用催眠帮助入眠及放松的同时,应同时寻求专业人士的协助,以期达到最好效果。也可以避免一旦进入深度催眠后引发深层情绪,为自己带来无谓的困扰。 孕妇运用轻松的自我催眠对自己及宝宝都是非常好的,不太适合做其他探索情绪或内在的催眠。 2、场地的选择 一般而言,选择一个空气流通、安静并且感觉安全的场地,能有比较好的催眠效果。但是有些时候,如果善用催眠引导技巧,直接将嘈杂的环境引导成背景声音,也可以引导自己或他人进入深度催眠状态。 有一位学员就告诉我,他在学习催眠一个月后,跟朋友约在一家百货公司的中庭,然后将这位对催眠很好奇的朋友成功做了回溯。 另一位学员在车上催眠他的朋友,以车子前进的声音及震动做了很成功的引导。在行进的车辆上引导时,要注意不能让司机听到。有一次我在进行电视节目录制时,做了现场催眠,导播发现有一个摄影机不停地晃动,原来是那位摄影师被催眠了! 通过广播或媒体做催眠时,在事前一定要注意,行进中、驾驶时或在操作机器时并不适合做催眠。如果在室内,坐在地板上或床上是一个不错的选择,如果你想坐在椅子上,那么请你选择一个有靠背的椅子。 3、背景音乐 可以选择轻柔的纯音乐,自然音乐或水晶音乐是不错的选择,如果对音乐有特别的喜好,也可以选择个人喜欢的音乐。 有时候有歌词的音乐反而能带领人进入相关的情境之中,就如同在失恋时听哀怨的歌曲会让人更加自怨自艾和悲伤,我也曾多次运用儿童歌谣非常成功地引导团体进行童年回溯。 如果没有音乐,也可以运用周遭的原声作为背景声音,例如:空调声、车声、流水声、说话声,甚至嘈杂的救护车声或电钻声,适当地运用引导词,这些声音有时反而能成为有效的催眠深化工具。 在工作室或教学中,我自己经常运用救护车声、电钻震动的强大声音、不定时的上课敲钟声,将学员个别或集体引导进入深层催眠状态,效果非常好。有些时候,我甚至会从头到尾都使用很杂乱的背景音乐,当音乐声通过音响加倍放大,整个空间仿佛也进入了声音低频的震动中,效果出奇的好。 记得有一次,我教导一位经常因为讨厌的雨声而失眠的人,运用雨声来引导自己进入睡眠。 另一个失眠的人,他在电子工厂从事大夜班工作,家住在大货车川流不息的街上,房子又有4个大窗子,所以他常常失眠,我请他带着眼罩听宇宙音乐,以嘈杂的太空穿梭声音成功地引导自己进入香甜的睡眠之中。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 催眠时要注意什么?(2) 催眠时要注意什么?(2) 还有一次是在台北医学大学进行专业催眠证照班时,当时学校正在整修校舍,不时传来电钻的声音,我在做集体催眠引导时加了一句:“当你听到电钻的声音时,感觉电钻的声音像在为你清除身体深处的紧张和压力,让你觉得更放松!”那一次的集体催眠,许多学员感觉全身的紧张好像都被电钻清除了一般,非常轻松。 在学校上课,有时有些环境干扰的缺点,如果善于运用,它们也可以成为优点。也是一次集体催眠中,那一次是有不定时的钟声,我在一开始引导时就说:“等一下当你听到钟声的时候,每一次的钟声,都会让你进入更深层的放松里!”催眠进行时,钟声果然在中途响起,我的催眠引导完全不受影响,催眠过后,许多人连钟声都没听到,反而觉得是一次很深沉的催眠经验呢。 我的一位学员也曾经跟我分享,初学催眠的他,竟然在周末人潮汹涌的商场前当场催眠了他的一位朋友。 事实上如果懂得善加运用,任何声音都可以成为引导催眠的好帮手。你不需要害怕环境,而是去学习充分运用环境! 4、学习建立属于自己的催眠流程 每个人适合的催眠方式都不相同,初期可以尝试运用不同的引导方式,熟悉后就可以建立适合自己的催眠引导流程,也可以试着参考本书,写出自己专属的催眠引导词。 5、每个人进入催眠状态所需要的时间不一样 有些敏感体质的人,闭上眼睛根本不需要做前置的引导,就可以听到、看到、感觉到身历其境般的景象。有些人则需要一些时间学习被催眠。 一般而言,只要先取得被催眠者的信任,运用本书第六章的引导词,初期应该有50%的成功率,就像一般专业催眠师一样! 6、不要选择在风口 进入催眠后身体是极度放松的,如果选择坐在风口,强风直吹下容易造成身体的不适。 7、心锚启动器的运用 适当地使用拇指与中指轻点在一起的心锚启动器,进入的速度会愈来愈快,且愈深沉。所谓的心锚,就是打开潜意识经验的开关。 8、服装、饮食、心情 接受催眠时,穿着轻松的平日服装即可,做催眠前可以先感觉一下,你身上穿的衣服,是否让你感觉束缚,可以先将眼镜拿掉,皮带以及其他觉得累赘的束缚也都可以解开或拿掉,让自己身上感觉很轻松,没有多余的负担。 催眠前可适度进食,不宜过饱。大量的流汗或淋雨后请先将身体擦干,酒后并不适合接受催眠。 9、写下催眠前、中、后的心情记录 记录催眠中的所见所闻以及心情收获,并且写下催眠前后的心情做比对,在写这些记录时等于重新整理了自己的思绪。 累积一段时间后,再回来看这些心情,会有更多的收获,如果帮别人做催眠,也可以请对方写下他催眠中的状态及感受,或者催眠引导者自己将整个过程写下来,某些催眠书籍就是这样产生的! 10、其他注意事项 如果不想中途被打断,可以先将你的手机关掉,开震动并不是很好的选择,表示你还是有所担心。 11、自制催眠引导cd 本书第六章中的28个引导词稿,除了可以作为引导他人进入催眠的词稿以外,也可以制作成催眠cd自己使用或重复使用,使用在团体引导上也有很好的效果。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 会呼吸就可以自我催眠(1) 会呼吸就可以自我催眠(1) 我常笑称只要会呼吸就可以自我催眠,只要会说话,就可以引导他人进入催眠(注一)。只要愿意都可以进入催眠,可见催眠确实是几乎每个人都可以做到的。 呼吸是许多宗教、气功、冥想、禅坐等经常运用的静心方法,重生呼吸疗法也是在国内外比较著名的的呼吸法,这些方法其实跟催眠的理论极其相似。 运用呼吸的方法很多,如深呼吸、快呼吸、乱呼吸、间隔呼吸等,催眠中经常用到。以下我用很简单的方法,让大家在简单、易懂、易学的状况下能有最好的收获。 要运用呼吸法,如果先了解原理,做起来就事半功倍,了解了这些基本原理,你就可以自由变化使用了! 呼吸法的道理其实很简单。人体的神经系统可分为自主神经与非自主神经。自主神经是管制人体内脏的运动神经,又称为内脏神经系统或不随意神经系统,简单地说就是不受人体意识控制的生理运作,如心脏的跳动、胃的消化、胆汁及荷尔蒙的分泌等,这些是由身体自动机制做的,都称为自主神经。(注二) 而我们自己可以靠思想掌控的神经,像眼睛的闭合、手脚的动作、嘴巴的咀嚼等,就叫做非自主神经。 老天爷给了我们一个很好的功能,这个功能可以由自主神经自动管理,也可以由非自主神经掌控,这个功能就是呼吸。呼吸是人类的本能,你没去想它的时候,它会自动地运作,当你想要主导时,也可以由你的思想来调节它的速度与深度。 了解了呼吸的运作后,我们再来探讨一下人为什么会有杂乱的思绪?为什么无法专注? 人之所以常会分心,是因为表意识的思考太多了,每天想东想西,导致专注力不集中,呼吸专注法就是利用呼吸是自主又可非自主的功能,让聒噪的表意识思考忙碌于呼吸的运作,然后就可以进入由潜意识主导的极度放松状态了。 念经、念咒或专注于某一个特定的点上,都会产生相似的效果,某知名宗教团体就运用了专注地倾听耳朵中的声音的“观音法”。 1、运用呼吸自我催眠 运用呼吸法来做自我催眠,是简单又有效的最佳方法,只需要会呼吸就可以做到,效果非常好,还会随着练习的次数逐渐增加自我催眠功力。 首先要选择一首你喜欢的背景音乐,可以固定选择同一首音乐为背景音乐,听习惯了,音乐会自然成为催眠时的一个心锚,也就是当你的身体及心灵习惯这个音乐时,听到这个音乐就会进入过去催眠状态的经验中。 将音乐打开,然后选择一个可以放松的好位置,可以是坐着或站着,甚至是躺着,如果坐着的话,要找一张有靠背的椅子。 闭上眼睛,可以发出声音也可以不发出声音,在心里用稳定、低缓的声调,对自己说话。 如果觉得眼前太过明亮,也可以带上眼罩。闭上眼睛后,会开始感觉进入到放松的状态。 可以慢慢地吸气,慢慢地吐气,运用腹式呼吸(吸气的时候肚子大,吐气的时候肚子小)能够让身心更容易放松,刚开始可以将自己一手放在胸口上,一手放在腹部上,有些人习惯用胸式呼吸,那也很好。 将呼吸的频率调匀,深吸慢呼,越慢越好,只要专注在呼吸里,不需要管脑中杂念的来来去去,也不需要努力将脑中杂念排除,只要不断地将专注力集中在呼吸上,当有想法时就跟着想法走,想完了再拉回到呼吸的专注中,如此来回几次,自然可以进入极度放松的状态。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 会呼吸就可以自我催眠(2) 会呼吸就可以自我催眠(2) 我教导许多人运用这种超级简单的呼吸法自我催眠,有非常好的效果。我称它为小兵立大功,可以说是进入催眠的最佳练习。 这个方法十分简单而有效,除了用来练习放松外,还能为你清除脑袋中多余的噪声,练习注意力集中的效果也超级好。经常在睡觉前做就能有效地帮助入眠,进而达到好梦安眠的效果。 自我催眠的功力就像电玩中的级数或者武侠小说中的内功一样,功力会越练越高。持续地做,越常使用,效果越好,一定可以达到你想要的效果。 催眠前,选择一个舒适的位置,如果是坐着操作,请找一张有靠背的椅子。另外,运用此法有可能进入极深的催眠状态,请不要在公共场合中使用。 2、运用正向语句进行自我催眠 我经常笑着告诉那些自己觉得有忧郁症或者已经被医生确诊患忧郁症的人:“恭喜你,你早就已经是一个很棒的自我催眠大师了!而且,你的忧郁程度越高,功力就越深厚!因为忧郁指数与自我催眠功力是成正比的!”你的忧郁与恐惧正是自我催眠有效的证明! 一般而言,容易忧郁、焦虑、恐惧的人多数每天活在负向自我催眠中,每天有一个内在的声音重复不断地告诉自己:“我不能!”“我不行!”“我害怕!”“我没有能力!”然后你就真的越来越不行,越来越害怕,越来越没有能力了。 仔细想想语言的力量真的挺大的,请回想一下最常引起你愤怒的是什么呢?当别人的态度或语言不符合你的预期时,你心中的那个声音就会絮絮叨叨地开始说起话来了:“我的表现不够好!”“他看不起我!”“丢脸死了!”“他们会怎么看我呢!”或者其他让你感觉不舒服或愤怒的语句,然后,你就被自己内在所说的这些语言给惹恼了。 运用正向语句进行自我催眠,能够调整你的脑部思维,让你的生活越来越愉悦,也让你越来越有活力,越来越健康! 首先要了解,人类的思想与心态每一个时刻都有新的变化,你会从某一种心态,滑入另一种心态,有些是正向的,有些是负面的。而你当下所处的心态,正是你的潜意识对你做出的反应,学会如何改变自己的心态是非常重要的。 请先以下列四个要求设定你的正向积极语句: 1.用积极、正向、肯定、简单的短句。 2.目标大小规模需适中,并且是可信赖、可做到的。 3.是当事人自己所要的,是可以维持的。 4.使用现在进行式语法。 例:我了解我自己渴望的是爱。 我无条件地爱自己。 我对自己的生命负责。 我值得拥有一切。 我值得被爱。 针对自己的需求设计好正向语句以后,可以结合呼吸法进行,吸气时念一次正向语句,吐气时念一句,如果念出声音可以有更好的效果。也可以在跑步或走路时运用,一句接着一句不要停止,日积月累就可以逐渐改变脑部的思维。 3.、以画面或文字进行引导(听障朋友可以运用本法) 先在第六章选择一篇适合你当下所需的引导词稿,将引导词的情境大约记忆一下,然后运用想象力,观想进入情境当中。使用这个方法有点像是在做冥想,可以产生还不错的效果,可以有背景音乐,也可以没有,这个方法很适合听觉有障碍的人。 记得几年前,有一次我接受一个协会团体的邀请做现场瞬间催眠,一位美发连锁机构的负责人接受瞬间催眠引导进入一个美妙的世界,在那个空间里,他找到了他日思夜想的梦中情人,一直到催眠结束后的餐会中,他仍愉悦又陶醉地谈着他的第一次被催眠经验。当日参加会议的人们也因此对催眠产生了极大的兴趣,而纷纷提出他们的疑惑。这时有一位年约十多岁的年轻人递给我一张纸条,上面写着:“请问听觉如果有问题,可以接受催眠吗?”当时我并没有太多的时间回答他,心中始终感觉有些遗憾。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 会呼吸就可以自我催眠(3) 会呼吸就可以自我催眠(3) 在这里我可以分享我的经验,听障的朋友可以应用看看。听觉障碍困扰的朋友可以运用文字或图画引导进入催眠状态,运用触觉催眠也可以。只需要对方接受催眠之前,先以他能够理解的适当方式做说明,由被催眠者以观想及自我催眠法进入催眠,唤醒后再讨论进入催眠时的经历与感受,然后一步步地找到适合引导他的方式。 4、运用引导词做自我催眠 我认为自行制作催眠cd是最为经济且有效的,市面上一张催眠cd售价十几元或几十元呢,现做就现赚,制作方法非常简单,而且可以重复使用,赠送给需要的朋友也不错。 (1)选择好要录音的器具,你可以用录音笔、录音机或其他你熟悉又方便取得的录音器具。我喜欢用录音笔来制作,因为效果好的话,可以转拷复制,分赠给其他有需要的人。 (2)在第六章中找一篇你喜欢的引导词,最好先从专注力练习开始,先将引导词念一次,可以用自己习惯的语词顺一顺稿子,毕竟每个人的习惯用词都不太一样,选择你念起来顺的语词比较好。 (3)可以选择较安静的空间或人声较少的夜间来做,也可以选择野外大自然空间,如果有虫鸣鸟叫,那就连背景音乐都可以省了。 (4)找一个自己听起来感觉很舒服的背景音乐,同一背景音乐可以重复运用在不同的词稿中,也可以根据自己的喜好选择不同的背景音乐来搭配不同的引导词稿。本书所附的光盘中,就有两首背景音乐可以提供给你自制催眠cd,请善加利用吧。 (5)引导催眠的语法可粗分为布道式催眠与自然式催眠。 许多激励课程中经常运用布道式催眠,布道式催眠就像牧师在教堂中讲道一样,声音抑扬顿挫,不停地念读引导词,多次重复同样的字句,从头到尾都没停。这种类似洗脑的催眠方式,在一些产品的营销大会上经常用到,巨大震耳的音乐声,许多人用麦克风愉悦又热情地分享销售心得。 布道式催眠确实当场能产生激励效果,让人感觉充满活力,这个活力有些人可以持续三天左右,三天中会有兴奋或不可抑制地想要去做的冲动。 自然式催眠则让人感觉轻松、平静、舒适,在逐步的温柔自然的口语引导中,让人逐渐进入潜意识的恍惚,面对困惑以及开启各项潜能。我个人比较喜欢温柔的引导,中间做些音乐的留白,让被催眠者有自己的思绪空间。 我做过一些调查,显示各有各的效用,你可以都尝试一下,进而选择自己喜欢的方式。 (6)运用布道式催眠引导,声音要大,最好以丹田发声,可以多次反复诵读引导词稿。拥有中气十足的音量的人可以多加使用。 (7)在使用温柔的引导时,可以将自己的声音放慢,大约平常说话速度的一半或三分之一的速度就可以了,念引导词时用平常说话的声音就可以了,不一定要抑扬顿挫,在这种引导中,刻意的音调反而很怪,你在念引导词时的音乐可以小声些,这时的音乐只是当个声音的衬底而已。 (8)然后开始照着引导词稿念,在中间将音乐调大声一点点,是你听起来觉得刚好的声音,可以根据你所需要引导词的时间,将音乐播放十分钟到十五分钟,然后将音乐开回刚开始的背景音量,念结束的引导词稿,这样就完成了个人的催眠cd。 (9)刚开始录制时会有些小状况出现,如音乐声音大小控制不当,念稿不太顺等。这些小困扰都会因为每一次熟悉度的增加而逐渐排除,不需要去在意。 (10)你的声音会因为投入而越来越有感情,熟悉了声音的运用以后,你会发现你的声音有一种波流,你说的话会产生令人镇定的波,然后你自己也可以逐渐发展出属于自己风格的催眠引导词。 (11)念读催眠引导词稿可以有很多种方法,基本的方法是遇到逗号时停三秒(在心中数三),遇到句号时停五秒(在心中数五),遇到惊叹号或问号,除了停留一下以外,声音可以稍微提高一点点! (12)在引导他人之前,先试着做催眠cd,在录制时你就可以了解如何运用声音、语法以及背景音乐了。 我曾经应邀在由台湾行政院劳委会协办“视障质量再造研习营”中做“知觉感官开启”专题演讲,现场为视障朋友做过集体催眠,也为几位先天失明及后天失明的视障朋友们做过催眠引导。 发现多数后天弱视或失明的朋友仍然保持视觉画面,感受力也较强烈,先天失明的朋友则感受力稍差。但是由于没有太多的个案,所以还无法做出效果的比对。可以确定的是,视障朋友的听觉较一般人更为敏锐,而且是可以接受催眠的。 视障朋友们可以选定主题后,请朋友协助制作催眠引导cd,以聆听催眠cd的方式进行自我催眠。 5、应用镜子做自我对话催眠 人类的脑中无时不刻都在进行思维与自我对话,思想的本身就是一种自我催眠。 喜欢自己的人会因为得到自己的鼓励与赞美而越来越棒,不喜欢自己的人通常会因为自己内在的指责与批判,而感觉到越来越无力,越来越沉重。 适当地给予自己鼓励与赞美,可以让我们自己更有动力迎向未来。 请在每天早上起床刷牙洗脸时,用赞美的语言,对着镜子里的自己说说话。 看着镜子里的自己,告诉他(她):“你很棒,而且会越来越棒,让我们一起努力吧!加油!” 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 会说话,就可以催眠他人 会说话,就可以催眠他人 1、直接引导 先询问一下对方的需求,根据他的需求,在本书第六章中选择一篇适合他的引导词(第一次接受催眠者可以先从专注力的练习开始),找一首轻柔的背景音乐,请对方舒适地坐下。简单地为他说明、介绍本书第一章中关于催眠进行的部分说明,让他了解并且愿意信任,就可以进行催眠引导了。 开始引导时,可以用轻柔的语调念相关词稿,待引导结束,唤醒对方,请对方述说刚才进入催眠中的状态与感受,以便了解他的催眠状态。 2、以预先录制好的催眠cd做引导 先询问一下对方的需求,根据他的需求,选择一张适合他的引导cd(第一次接受催眠者可以先从专注力的练习开始),请对方舒适地坐下,简单地介绍一下第一章关于催眠进行的部分说明,让他了解并且愿意信任。 放催眠cd引导进入,唤醒后与对方讨论一下刚才进入催眠中的状态与感受,请全程在旁陪伴,让被催眠者有安心和信任的感觉,随时注意被催眠者的反应,以便个人情绪反应出现时,随时提供适当的安抚与协助。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 集体催眠也很容易 集体催眠也很容易 1、自行引导 先确定这个集体催眠引导的主题,根据主题,选择一篇适合的引导词(可以先从专注力的练习开始),找到适当的背景音乐,请大家坐下,先讨论一下大家对催眠的疑惑,然后逐一解答,并介绍一下第一章中关于催眠引导的部分说明,让大家了解并且愿意信任。 请大家调整一下位置找到舒适的姿势,播放音乐,念引导词稿引导团体进入催眠状态,唤醒后可以逐一征求愿意分享者谈谈刚才的体验,或者大家一起分享讨论各自进入催眠后的状态。 2、用预先录制好的催眠cd做引导 先确定这个集体催眠引导的主题,根据主题,选择一篇适合的引导词预先录制好催眠引导cd (可以先从专注力的练习开始)。请大家坐下,先讨论一下大家对催眠的疑惑,并进行简单解答,然后介绍一下第一章关于催眠的部分说明让大家了解并且愿意信任。请大家调整一下位置找到舒适的姿势,放催眠cd引导进入,唤醒后可以逐一征求愿意分享者谈谈刚才的经验,或者大家一起分享讨论各自进入催眠后的状态。注意团体的反应,以便个人情绪反应出现时,随时到身边提供适当安抚与协助。 催眠引导注意事项: 1、开车及操作机械时可以给自己正向暗示,不适合自我催眠或聆听催眠cd。 2、如果身心有疾病,应寻求医师医疗或请专业人士做催眠协助。 3、如果没有做过其他相关专业训练,建议不要选择易引发情绪的引导词稿。 4、自我催眠者可以将每一次进行催眠的感受及经验记录下来,会有所帮助的。 5、催眠后的讨论可以成为被催眠者与催眠者的经验,积累经验有助于被催眠者对催眠的认知与被催眠能力,催眠师也可以根据被催眠者调整催眠语词与引导方式。 6、需随时注意团体的反应,以便个人情绪反应出现时,立即到身边提供适当安抚与协助。 7、习性并不是一日之内造成的,要解除老旧习性的程序,请给自己一点时间,持之以恒地做催眠引导。 目前为止,这世界上还尚未发现一次就能解决你所有问题的方法,因此,信任自己能够做到,是运用催眠引导首先需要学习的认知! 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 最常见的两种催眠方式 最常见的两种催眠方式 1、引导式催眠 引导式催眠可以没有时间、地点、人数、次数的限制,缺点是没有办法照顾到每一个人,只能针对主题来做引导集体。 您可以使用本书所附赠的催眠引导cd进行催眠;如果对自行录制催眠cd有兴趣,则可以参照本书第六章中的引导词稿,自行录制相关催眠cd。 应用引导式催眠的模式,将引导词稿制作成催眠cd,价格低廉,可以大量应用,协助更多的人清理潜意识中堆积的情绪能量。引导式催眠除了限制主题的缺点以外,另一个缺点是需要长时间使用,不过效果非常不错。 2、沟通式催眠 沟通式催眠是由专业催眠师个别引导,在对话中逐渐找出被催眠者的问题或病痛关键点,并加以协助。优点是可以根据被催眠者的状态量身打造,适时采取协助,速度快,效果佳;缺点是费用较高,无法多人同时应用。 我认为最好的方法是,开始时运用沟通式催眠找到问题关键核心,释放细胞记忆中的负面经验及能量,并从中取得潜意识要传递的讯息,确定未来目标方向。催眠后借催眠cd持续加强调整自己的能量及心性,将能延续催眠沟通的效果与收获。 透过沟通式催眠及引导式催眠的交互应用,让人们运用自疗系统疗愈身心,唤醒潜意识自我生存之道,是一项利己利人、节省全民资源的好方法。我大胆预测,“催眠自疗”必将是未来的医学研究发展方向。 催眠这个领域极为宽广,应用本书学习了引导式催眠之后,仅是奠定对催眠引导的基础而已。如果想成为一位专业催眠师,还需要加强学习沟通式催眠,持续精进学习、累积经验,才能成为一位全方位发展的专业催眠师。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 调整心灵,疗愈疾病 调整心灵,疗愈疾病 《中时电子报》2007年5月24日报道,国立阳明大学脑科学研究所所长郭博昭研发出“意念开关”,将脑波仪贴在后脑,使用者的意念只要闪过,信号就会传到计算机,启动开关。 意念开关的原理是,操控的电灯与计算机连接,通过频谱分析仪监控脑波,经脑波仪无线传输到计算机,放大处理后,只取其中的α波,再经过继电器启动开关。郭博昭所长表示,利用α波操纵电器,先专注放松发出α波。当有了“开”的念头后,α波出现,就能开灯。测试者经过学习,顺利用脑波意念启动电灯开关。这个研究证明了,意念确实可以经过脑波检测出来,而且具备功能性,由此可见人类意念的重要性。 以广义的角度来谈催眠:人类每天都在自我催眠及催眠他人当中,每一个意念都是在给自己下指令与暗示。你每天想些什么,确实影响着你的人生。 善用催眠可以让思维专注,脑袋就能放空。然而,从我接触到的许多被催眠者的脑波研究来看,容易专注的人比一般人敏感,也比一般人更容易被别人的思维意念或其他能量所干扰。体质较敏感的人,如果思想比较负向,所做的行为又不被潜意识所接受,比较容易发生表意识与潜意识两个思维的纠葛,而产生“自灵干扰”的现象(类似于多重人格)。 这类人大多数并不知道自己的状态,他们对周围环境有比较敏锐的觉察力,就像一部没有防护却可以无线上网的计算机,无法筛选地接收所有讯息。我接触不少这样的人,他们往往很容易就将他人的情绪误以为是自己的情绪,再加上负向思考,以至于比一般人更容易得忧郁症。 有些人身体经常有些小毛病,怎么吃药都无法根治,追根究底其实是潜意识通过这些小小的不适,表达对于身体意识行为的不满,提醒身体修正自己的思维和心性。 每个人都拥有道家所谓的各种“神通”,这些就是人类的潜能,只是多数人不知道怎么运用,其实运用催眠就可以快速开启人类潜能。 这种东方称为“通灵”、佛道家称为“六神通”、西方称为“esp超感官知觉”或“通灵阅读”的直观觉知能力,多数人出生时就已经开启,只是被后天教育所遮盖了。通过催眠开发这些潜能后,如果没有建立正确观念,也容易因为过度沉迷其中而像个神经病患者一样。 “神经与神通仅一线之隔!”许多人急于寻找各种方法,希望开启自己的潜能,却不知道必须先清楚如何运用这些潜能助己助人,并且懂得活在当下,否则只是自寻烦恼罢了。 多数人以为α波高就会快乐,其实是一个极大的错误。我运用eeg脑波搜集仪,搜集数千人脑波数据统计研究,发现许多忧郁症患者在清醒时就测量出极高比例的α波。这类属于敏感体质的被测者,他们在清醒中时的脑波状态,α波比例甚至于高过某些人催眠中的状态。 近9年来,我在脑波研究中发现,α波比例高的人必须同时拥有正向的价值观,才能成为快乐的人,否则就是一个沉溺在自我世界里的封闭者。如果脑波状态是α波优势主导加上负向的价值观,就成了爱钻牛角尖的忧郁症患者;β波优势主导加上负向的价值观,则成为焦虑、紧张、过度要求完美的躁郁症患者。 无论是一般人还是敏感体质的人,潜意识中总有着许多正向与负向的元素,正向的元素是过去的学习能力,负向的元素则是尚未完成的生命课题。在还未完成这些课题之前,我们经常会被莫名的情绪和经验干扰,却不了解其中的缘由。许多演员及作家就有入戏太深的情况,戏结束了,情绪却无法抽离,对身心造成困扰,以致患忧郁或自杀。 只有学习观察自己的正向思维和信念,才能让自己从不断重复的负向想法中抽离出来,进而产生正向动能。拥有α波优势主导的专注脑波加上正向的价值观,让人成为专注的梦想家;拥有β波优势主导加上正向的价值观,则成为快乐的行动家。正向思维的确能引导我们拥有喜悦及豁达的快乐人生。 可见帮助人们建立正向的观念,与脑波呈现状态一样重要。正向思维就像一道安全的防火墙,让人们从此免于负向病毒的侵害,甚至可以从这些病毒中找到力量。 在过去,很多人将病痛粗分为心因性病痛和器质性病痛两种。认为心因性的病痛是由心理所产生的病症,不太容易检查出问题的所在,用催眠协助效果较好;器官已经产生异变的器质性病痛,则运用现代医学效果较佳。 现代科学研究已经证明,无论何种病痛,如果能在服用药物的同时,也一起改善与调整自己的信念与心情,病痛好转的时间会缩短许多。 当患者通过催眠了解了疾病的因由以后,多数时候储存于细胞记忆中的疾病能量,会因为被看到、被了解而得到释放。然而我也发现,如果患者没有调整自己的观点与情绪,当下次遇到相似的问题时,相关的病痛还是会产生。如果患者可在病痛复发时,调整自己的情绪和心态,往往病痛就又减轻了。 假设每个人的体内都有一个个记忆之门,而病毒、细菌或者情志,就像一支支钥匙一般,正因为我们有这些记忆之门,所以疾病的钥匙能够开启这些门,进而产生疾病。我在催眠引导中协助人们打开了一扇扇记忆的门,引导表意识头脑了解疾病的渴求。当心灵和谐时,身体也就得到了疗愈。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 催眠唤醒潜意识记忆,驱除病痛 催眠唤醒潜意识记忆,驱除病痛 一个具备正确观点及催眠能力的催眠师,可以通过催眠引导人进入与疾病相关的关键问题中,了解情绪缘由,缓解情绪压力,理解生命课题。多数时候,当潜意识被了解了,疾病就神奇地痊愈了。 所有催眠进行都是引发身体的自愈系统,这个自愈系统是每个人原本就具备的,只是多数人不知道也没学会应用。催眠师在整个工作中仅是扮演协助的角色,真正疗愈病痛的是你自己。换言之,如果你本身没有做好准备去面对问题,协助者所能做的也仅是耐心地陪伴与等待而已。 运用催眠找到病痛想要传递的讯息,让人们更快乐地生活,身体自然更健康。从心理学的角度来看,通过催眠让人们得到一个自己能接受的合理解答,问题可以暂时解决。我认为如果想要彻底解决疾病,则必须先知道病痛是潜意识传达讯息的一种方式,只有学习经常倾听病痛的声音,才能从潜意识讯息中真正解决核心问题。 专业催眠师应该拥有运用各类身心灵技巧的能力,协助人们找到问题的核心,运用自身的力量与智慧,解除与身心相关问题,得到身心灵的疗愈。有些问题只要协助者具备足够的敏锐度,通过几句简单有效的问语,就可以深入问题核心,找到深藏在潜意识中的真实缘由。 人格心理学及nlp神经语言程序学中都强调“每个人都是独一无二的个体”,催眠的进行会因为每个人的被催眠能力不同而产生不同的效果。这是一个无法量化、无法统一标准的专业学问,只有因人施术、量身打造才能产生最好的效果,这也是催眠技巧之所以易学难精的缘故。 我们的身体就像一部计算机,表意识是计算机中的可见信息,个体潜意识是储存在计算机中的隐藏信息,而集体潜意识就像是在虚拟网络中的所有信息。催眠如同一把开启潜意识的钥匙,可以通过身体这部计算机,读取人体的硬盘及虚拟网络中相关讯息。 我们可以将器官或病痛看成一个需要被了解与协助的孩子,与他对话,试着去了解他,并且给他鼓励,是疗愈技巧中简单又有效的方式。 “解铃还需系铃人,心病还需心药医。”这句中国古老的智慧之语,点出了病痛的解决之道,只有由内探索病痛真实的核心,才能够彻底解决疾病。催眠可以深入病痛隐藏的核心原因,唤醒潜意识防护机制,多数的病痛可以很快得到缓解。 只有自己最清楚为什么让自己陷入绝境,也只有自己才能找到最适合的方法走出困境。在进行心灵深层探索中,催眠师通常只是那个陪伴在旁的提灯人,为你照亮心路,生命的掌控与决定权仍然归你所有。 这几年来我整合了许多方法,协助人们倾听病痛的呼唤,解除病痛对他们的威胁,形形色色的案例让我对宇宙和生命的奥秘赞叹无比。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 善用催眠让生活愉悦、身心灵健康 善用催眠让生活愉悦、身心灵健康 所谓身心灵,身是身体,心是表意识,灵则涵盖了个人潜意识及集体潜意识。 近年来,越来越多的科学研究显示出潜意识隐藏着的庞大未知信息。许多医学研究显示,身体与心灵是相互影响的,心灵健康身体也就健康,通过专业催眠,我们可以找到表意识所不知道的问题,改善心理状态并且持续保持。有时候仅仅是一个小小想法的改变,生命就可以从此改变!催眠可以让人建立正向思考,从不同的角度去看事情,让生命更加美好。 日本ihm综合研究所,量子学专家江本胜先生对水做了许多有趣的研究。实验室的工作人员将水装在瓶子里,让水聆听各种不同的音乐,让水看电视影片,或者在水瓶上贴上各国不同的文字,有“爱”、“谢谢”等正向语句,还有“杀你”、“讨厌你”等负向语句。 然后将这些水分装在玻璃皿中放在冷藏室里,之后再用显微镜以200—500倍的倍率拍照它的顶端部位做观察。研究人员发现:让水听了轻快、愉悦的《田园交响曲》后,照到美丽晶莹像皇冠般的水结晶;听了肖邦《离别》钢琴曲的水结晶,则分裂为许多小小的水结晶;接受电视电磁波照射的水结晶呈现破损模糊;而瓶上贴着“爱”、“感谢”等文字的水,则依然完整晶莹;看《生命》影片的水,虽然同样接受电磁波的照射,却也形成了漂亮的水结晶。 江本胜先生在神户大地震之后的第三天,偶然拍出神户自来水的结晶照片。水结晶完全被破坏,好像也经历了一场恐怖的大地震一般。然后他们又做了实验,请500个人在1997年2月2日下午2点钟,共同想着放在江本胜先生办公桌上的一杯水。在同一时间里,来自世界各地的一些人都只想着“水变干净了,谢谢。”于是,破裂分离的水分子,在祝福下再度成为美丽的结晶。 然后他们又做了一个实验,请小学生们准备两个清洁的玻璃瓶并装满米饭,一个瓶子上贴“谢谢”,一个瓶子上贴“混蛋”。每天对着贴“谢谢”的瓶子说谢谢,对着另一瓶说混蛋。一个月后,“谢谢”的米饭变为可以酿酒的曲,另一瓶则变黑发臭。 有一位好奇的小学生则做了第三瓶,这一瓶什么也没贴,就只是放在旁边不理它,一个月后,这一瓶米饭除了变黑变臭以外,还发霉腐烂了。 这些实验的结果让我们了解,水和米饭都可以受到各种信息的影响,并且没有空间与距离的限制,也让我们了解心念的力量。 请停下来想一想,我们身上的水分占了多少比例?你每天发出的意念及语言是正向的还是负向的?许多愤怒、仇恨以及其他负向的情绪,正是我们每天为自己贴上的标签!想要成为怎样的水结晶体,是我们自己可以掌控的! 每天让自己正向地思考,给他人正向的语言,可以让你以及你周围的朋友都成为美丽的水结晶! 人类的潜意识占所有意识的90%以上,犹如一座冰山的硕大底部,催眠可以深入潜意识,善加运用潜意识强大的力量,协助我们做身心的调整,改善我们的生活质量。催眠在情绪调整、缓解压力、消除恐惧、建立自信、帮助睡眠、建立未来目标、探索童年创伤等方面,有很好的效果。 催眠可以协助我们找到内在的生理与心理需求,改变不良习惯,进而养好良好习惯,对于暴食、厌食、偏食等不良饮食,及烟瘾等不良习性,都有不错的修正效果。 生活中的紧张与压力令很多人情绪失控、失眠、浅眠、做噩梦、心态消极及患忧郁症,如果善用催眠,也可以有很好的改善。 催眠还可以增强身体的抵抗力,让我们活得快乐健康,而且这是一种可以自行操作、不需要任何成本的最好的身心灵保健方法。在我的研究中,催眠也可以融入佛学及其他宗教思想,成为现代的修行法门,让自己每天都在心灵沉淀的静心当中。 每天抽出一点时间做正向的自我催眠引导,可以清理过去负面的记忆,创造美好的现在,让你的身心都健康。在我的催眠工作中,许多人确实运用催眠改善了一些医学无法解释的无明疾病。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 说说话就可以引导你进入的心灵魔法 说说话就可以引导你进入的心灵魔法 本章的引导词,可以让你在练习中对催眠引导有更多的了解,进而成为一位催眠引导大师。本章引导词的编排由浅到深,你可以由前到后,循序渐进,逐步运用能发挥最佳的效果。也可以随手捻来,随意翻阅,先读你想读的,做你想做的部分! 语言是人类用来沟通的方法,在催眠中,语言与语调占了很大的一部分,善于运用发声也会形成一种可以影响情绪的波流,详读第一到第五章可以让你更了解催眠。引导词前的说明,可以让你更清楚该篇催眠引导词的理论与功能。 做自我催眠前可以针对自己当时所需,选择适当的催眠引导词稿。在引导他人进行催眠前,你可以先与对方沟通一下,了解他的所需,根据对方需求进行适当的催眠引导。 你也可以将所有的引导词稿录制起来,这样随时都可以使用了! 我个人比较喜欢依照现场人员的需求,还有当时的氛围,来做现场直觉引导。在催眠工作中,会做许多对话式的催眠,这有点像是被催眠者在一个似睡非睡的梦境中,而你可以逐步引导他做更深入的探索,同时也可以依据被催眠者回馈的讯息做更有效的协助。 本书中只以引导式催眠为主,沟通式催眠引导各项技巧正在撰写中,敬请期待。 运用本章催眠引导词稿前请先注意: 有身心疾病的人,请先询问医师或专业医疗人士是否可做催眠引导。 自行催眠引发隐藏在深层潜意识的情结或身心的不适,正是面对自性转化的开始,请寻求专业催眠师或心理咨询师进行协助。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 重新了解自己,你容易被催眠吗?(1) 重新了解自己,你容易被催眠吗?(1) 进行催眠引导前,先了解自己内在感官目前的运作模式,可以更清楚自己在催眠中可能体验到的状态,增加催眠引导中的所见所闻。内在视觉较佳的人,通常能够清晰地回溯许多潜意识中的情境或事件。如果内在视觉尚未开启,也可以以其他感官达成回溯,或通过练习开启视觉感官。 催眠中的讯息,来自于我们的内在感官感受,这些感受由画面、声音、气味、触觉建构出过去回忆与想象创造的各种情境。每一个人都可以通过练习,增强内在视、听、触、味、嗅的各种感官运作。测试出来的结果,仅代表我们目前的内在感官运作模式,并不代表未来也是这样。 我们可以定期以这一堂课录制催眠引导,定期纪录,一定可以发现感官能力的增强及改变。 操作了解感官运作催眠引导以后,请您勾选下面表格,以了解自己的感官运作状态。 1.内在感官测量表 内在感官状态极清晰清晰模糊极模糊无感觉 看到画面在眼前电影画面(动态)54321 彩色54321 黑白54321 看到自己(抽离)54321 亲身体验(结合)54321 照片画面(静态)54321 彩色54321 黑白54321 看到自己(抽离)54321 亲身体验(结合)54321 画面在脑中电影画面(动态)54321 彩色54321 黑白54321 看到自己(抽离)54321 亲身体验(结合)54321 照片画面(静态)54321 彩色54321 黑白54321 看到自己(抽离)54321 亲身体验(结合)54321 听到四面八方54321 左耳54321 右耳54321 脑中5421 感觉到沉重54321 轻松54321 热54321 冷54321 呼吸快54321 呼吸慢54321 呼吸平顺54321 心跳快54321 心跳慢54321 心跳平顺54321 闻嗅到香54321 臭54321 酸腐54321 焦54321 品尝到酸54321 甜54321 苦54321 辣-54321 这个表格以看到、听到、感觉到、闻嗅到、品尝到等方式做感官区分。感官越清晰分数越高,代表您在催眠状态中该项感官的感觉越清晰。 总分越高,表示接受催眠的能力越高。 2.什么都看不到怎么办 进入催眠状态不一定会看到,看不到不一定表示没有进入催眠状态。目前看不到,并不表示以后也看不到。 每个人都拥有视、听、触、味、嗅的各种内在感官,内在感官能力会随着学习增强。梦是内在视觉感官应用的一种方式,人们都会做梦,多数人在梦中是可以看到的。 多数时候,在催眠中觉得什么都没看到,是因为认知的问题。内在感受到的画面,每个人都不太相同,可以分为影片、单一画面、彩色、黑白、水印或者是没有色彩的半透明状,有些人则仅仅感觉到光彩的变化或是黑黑的一片。 如果您的眼前没有画面,可以在脑海中找找看,如果眼前跟脑海中都没有,请运用您的感觉来做体验。过度想要看到的人,可能会因为使用头脑思考或焦虑反而什么都看不到。建议先不急着找寻眼前的画面,先观察一下脑海中的画面或者用感觉试试看。 如果暂时看不见,也不要气馁,可以先用感觉体验,学习放松自己。通过多次聆听的学习,潜意识也会有所收获。被催眠能力是可以逐渐开启的,很多时候强求看到,反而陷入思维怪圈,而什么都看不到。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 重新了解自己,你容易被催眠吗?(2) 重新了解自己,你容易被催眠吗?(2) 3.什么感觉都没有怎么办 连感觉都没有的人,有可能是平常比较少去观察自己的状态或者表达能力较差,有些人则是对催眠状态认知偏差。建议勤加练习,必定有所收获。 刚开始的确有些人一点儿感受都没有,那就请安心地闭上眼睛,将聆听催眠引导交给潜意识自动运作吧。 每个人主观经验都是独一无二的,不排除以上说明可能不完全符合您的状态,如有疑问请来信询问。 了解内在感官的催眠引导: 等一下,我将协助您了解自己内在感官的运作模式,以及在回溯催眠中可能经验到的状态。 现在,请您闭上眼睛,做几个深呼吸……慢慢地吸气……慢慢地吐气……在吸气与吐气之间感觉自己更放松了,有规律地呼吸…… 然后您可以回想起您最熟悉的家,回想你每一次回到家的时候,打开了大门,进入客厅里,你看到了客厅的墙壁、地板、天花板以及客厅里所有的家具。 观察一下,这些影像可能出现在你的眼前,也可能出现在你脑海当中。这些影像可能像电影一样是动态的,也可能是一张张静态的照片,有些人看见的是黑白的画面,有些人则能看到缤纷的彩色画面。 如果在你的眼前或脑海中都没有画面的出现,那么请你想象现在临时停电了,你凭着记忆与感觉的引导,在您熟悉的家里自在地走动着。这就是您的感觉系统,有些人需要先以感觉系统来进入催眠世界的引导当中。 现在,请想象你正坐在客厅里,在你前方的桌上有一个水果盘,水果盘中有许多五颜六色的水果,紫色的葡萄,红色的苹果,黄色的香蕉,橙色的橘子,以及好多好多其他你喜欢或不喜欢的水果。观察一下,这些水果的影像,是出现在你的眼前,还是出现在你的脑海当中? 你可能什么都看不到,那么你可以运用一下想象力,想象你看到一个装满水果的水果盘,就在您的前方! 想象你拿起一个苹果,放在鼻子旁边,深深吸口气,感觉苹果的芳香,香味进入了你的鼻腔。 也可以拿起一个柠檬,感觉这颗柠檬绿色的果皮很光亮,拿起一把水果刀,将柠檬切成两半,可以看到柠檬的果肉,也可以切下一片柠檬放在嘴巴里,品尝一下柠檬的味道,感觉一下,你的口水是不是越来越多了? 你可以想象打开了客厅的电视,听到正在演唱一首你喜欢的歌曲,这首歌曲在你的耳朵边慢慢地响起来。 感受一下,这首歌的声音是从前方传过来的,还是由右耳朵或左耳朵传过来的,这就是你接收声音的方式。 尝试将这首歌曲的声音调整到你的左耳朵,再调整到右边耳朵,感觉一下声音的变化。 慢慢睁开眼睛回到现在。 可以将这首歌曲的声音放大,也可以将声音变小。 随着每一次的呼吸,感觉自己更放松了。 注意自己的呼吸,深深地吸气,慢慢地吐气,吐气时感觉更放松……… 现在你的眼皮越来越沉重,等一下我会从三数到一,每数一下你的眼皮就会越来越沉重,当我数到一的时候,你的眼皮会黏得很紧很紧,就好像被强力胶紧紧黏住一般。 三……感觉上下眼皮被强力胶粘住了。 二…… 一……现在感觉你的眼皮很沉重,被强力胶紧紧黏住一样,你会想睁开眼睛,但是没有办法睁开;你越想睁开,你的眼皮就黏得越紧,越想睁开就越放松了。 你会试着举起你的左手,你会感觉你的左手好沉重,越想举左手,你的左手就越沉重,所以你没有办法举起你的左手。 现在感觉你的身体,感觉你的呼吸,是缓慢的还是快速的;感觉你身体的温度,是温暖的还是冰冷的;感觉一下,你的心跳是缓慢的还是快速的;记住这些感觉。 等一下我会从十数到一,当我数到十的时候,你就可以带着平静轻松的心情,慢慢睁开眼睛完完全全地回到现在。 十……你会记住这一次测试的经验…… 九……你一次比一次更融入这些视、听、触、味、嗅的感觉当中…… 八…… 七…… 六…… 五…… 四…… 三…… 二…… 一……睁开眼睛,动动身体,感觉很轻松。 心灵魔法成功秘技: 身心放松,不需要过于在意是否进入催眠状态,自然可以轻易地享受催眠。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 想让工作高效,催眠让你更专注(1) 想让工作高效,催眠让你更专注(1) 专注力是学习的根本,拥有良好的专注力,在学习及做事时能够事半功倍。许多人因为专注力不足而埋没天分,专注力如果不易集中,满脑子紊乱的思绪,也会导致失眠或浅眠……等睡眠障碍问题。 持续地注意及训练自己的专注程度,能有效地加强学习力,改善及稳定学习情绪,并且能够有效地提升学习及工作的成果。 将专注力持续地集中在一个点上,就可以训练专注力集中,而专注力正是进入潜意识状态的一个起跑点! 运用思考、呼吸、冥想、音乐、咒语、佛经、歌唱、瑜伽、画画、慢跑、打太极、气功、舞蹈……都可以将专注力集中。 适当地使用这一篇呼吸专注引导词稿,可以简单快速而有效地去除杂念,训练集中专注力,也是学习自我催眠一个很好的入门。 你可以选择坐在椅子上,也可以选择躺在床上,选择一个你觉得舒适的姿势,轻松地坐着,或将四肢舒适地在床上完全摊开来,就像是一张舒适的床垫一样,可以听到播放着的轻松的音乐,感觉非常轻松、舒适与安全。 让专注力集中的引导词稿: 感觉你轻轻闭着的眼睛,让自己慢慢地放松下来,耳朵听着轻柔的音乐,感觉自己的身体完全放松下来了。 你可以让自己的心情完全净空,把一些烦恼的事情丢掉,就像将一包垃圾丢到垃圾车里一样,现在只需要静静地享受这宁静舒服的时刻,慢慢吸气,慢慢吐气,你可以调整一下呼吸的速度,可以让情绪随着呼吸的频率慢慢地缓和下来。 你可以慢慢地深呼吸,吸气的时候感觉将清新的空气吸到肚子里,经过鼻腔,进入气管,到达你的肺部。 感觉整个身体被空气充满,非常舒适与满足。 吐气时把所有的压力以及不愉快的心情、烦恼及负面情绪完全排除出去,感觉每吸一口气,你的身体就越舒适,心情越来越满足而且放松。你会感觉每呼一口气,身体越来越轻松,心情也越来越平静了。 深深地吸气,慢慢地吐气,让思绪自然地来,也自然地离开,每吸一口气你就感觉更舒适,每吐一口气你就感觉更放松。 随着音乐的声音,持续地做着深呼吸,感觉自己更放松了。 ~~ 音乐 ~ 等一下我会从十数到一,每数一下,你就可以将这个专注的感觉记得更清楚,当我数到1的时候,你会带着充沛的能量与精神,用自己的速度睁开眼睛回到现在。 十…… 九…… 八…… 七…… 六…… 五…… 四…… 三…… 二…… 一…… 用自己的速度,慢慢睁开眼睛,感觉眼前变得更明亮了,伸个懒腰,感觉好棒! 心灵魔法成功秘技: 1.有些人刚开始做这个练习时,还是不断地会有些思绪进来,只要在发现时将专注拉回自己的呼吸即可,这是一个练习的过程,不需要太在意。 2.专注在点的凝视或专注在声音的倾听,对于专注的提升也可以有很好的效果。 第三堂课 专注力启动器,让你更快地专注 在这篇引导词稿当中,除了用呼吸数数法让你能够更快地进入专注外,也协助你运用全脑开发三指法,建立一个专注力启动器。 将来你需要专注时,只需要将左手的大拇指、食指以及中指轻轻点压在一起,就可以快速地连结到这个经验当中,这个专注力的启动器,也会因为你的经常启动与连结而更加快速有效。 你可以利用5—10分钟快速而轻松地去除杂念,集中专注力,选择一个不被打扰的空间(请暂时关掉你的手机),坐着或躺着来聆听这个引导,都是很不错的选择。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 想让工作高效,催眠让你更专注(2) 想让工作高效,催眠让你更专注(2) 建立专注力启动器的引导词稿: 调整一下姿势,找到一个让自己感觉最舒适的姿势,让自己的身体放轻松。 专心听着我的引导,你可以在心中告诉自己,我将……越来越专注……我将……越来越专注……我将……越来越专注…… 现在你可以专注在你的呼吸里,你只需要专心地呼吸,慢慢地吸……慢慢地吐…… 想象你的肚子就像是一个气球,吸气的时候把空气吸进你的肚子里,肚子慢慢大起来,吐气的时候将身体所有的不愉快、紧张以及压力慢慢地吐出去。专心地吸气,专心地吐气,吸气的时候感觉美妙的空气从你的鼻腔进入你的支气管,到达你的肺部,从肺部传送到你身体的每一个细胞,每一个细胞都呼吸着新鲜的空气,每个细胞都感觉充满活力。吐气的时候,感觉所有负面的情绪与压力由你的鼻子、皮肤排除出去……你更放松了…… 你还是专心地吸气,专心地吐气,吐完气以后数一,再慢慢吸气,吐完气以后数二,专心地吸气,专心地吐气,吐完气以后数三,很好,持续你的呼吸,继续数出下一个数字。每数出一个数字你就感觉更专注了,每数出一个数字你就感觉更轻松了。你只需要专心地吸气与吐气,并且持续地数出下一个数字,不需要管我说的话,我说的话可以直接让你的潜意识听到,感觉更专注与放松了。 持续你的呼吸,继续数出下一个数字,每数出一个数字你就感觉更专注了,每数出一个数字你就感觉更轻松了,你只需要专心地吸气与吐气,并且持续地数出下一个数字,感觉自己更轻松了……在每次吐完气时,在心中继续数出下一个数字,每往下数一个数字,你就可以感觉身体越来越放松,心情越来越平静,每往下数一个数字,你就可以感觉,所有负面情绪与压力都渐渐离你远去。你可以让自己完全净空,排除心中的杂念,让自己慢慢进入更深更深的放松状态。 你可以跟着音乐的声音,持续地做着深呼吸,并且在吐气时数出下一个数字,感觉自己更放松了。 ~音乐~ 透过这个呼吸专注练习,你可以集中你的专注力,让你在工作中更加专注,并且事半功倍。 你感觉自己能够轻易地集中专注力,并且很轻松地面对所有学习与工作,随着每一次的练习,可以越来越专注,越来越轻松。现在你可以将你左手的大拇指、食指、中指轻轻地点 压在一起,你可以将这个专注的感觉,记忆在这三个手指头之间。未来的每一次,只要你将这三根手指头轻轻点压在一起,就可以让你的身心很快地进入这个专注的经验当中。 等一下我会从五数到一,每数一下你就可以将这个专注的感觉记得更清楚,当我数到1的时候,你会带着充沛的能量与精神,用自己的速度睁开眼睛回到现在。 五,你可以记住这个专注的感觉。 四,你知道在未来的任何时刻,只要你将这三个手指头点压在一起,就可以很快地进入专注的感觉中。 三,是一种无比轻松的感觉。 二,睁开你的眼睛,感觉眼前变得更明亮了。 一,松开手指头,动动手指头,伸个懒腰,感觉好棒。 心灵魔法成功秘技: 1.除了三指法以外,声音、画面、触碰、味道、情绪、时间、事件、环境、人物也都可以成为很好的心锚。 2.古人所谓的望梅止渴,是思物而启动了味觉及分泌系统的心锚而触景生情,正是因为环境而启动情绪的心锚。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 午休催眠,五分钟快速补充活力 午休催眠,五分钟快速补充活力 光能的引导结合前一段专注力集中的经验,在午间或疲累时,让脑波快速地以每秒钟振动0.5~4 hz的δ波为主导,δ波正是属于无意识层面的波,良好的睡眠需要进入δ波中,可以在短时间内达到所需要的深沉的放松,让你的身心在短短几分钟内恢复活力与精力。 经常聆听,可以开发你内在潜能,提升你的专注力,帮助你精神更加集中,让你身心拥有更充沛的能量,轻松面对生活中的各种忙碌与挑战。 这是一个快速放松的催眠冥想引导词稿,适当运用,可以让你在短短几分钟内轻松得到深沉的休息,并且补充精神能量。你可以选择一个不被打扰的空间,选择坐着或躺着聆听这个引导都很好。 午间小憩的催眠引导词稿: 调整一下你的姿势,让自己的身体更放松。 将你的左手大拇指、食指以及中指轻轻地点压在一起,找到专注的感觉,可以告诉自己,我将……进入很舒适的放松里……我将……进入很舒适的放松里……我将……进入很舒适的放松里…… 现在你可以专注在你的呼吸里,你只需要专心地呼吸,慢慢地吸……慢慢地吐……感觉你的肚子就像是一个气球,吸气的时候把空气吸进你的肚子里,肚子慢慢大起来,吐气的时候将身体所有的不愉快、紧张以及压力慢慢地吐出去……专心地吸气,专心地吐气,吸气的时候感觉美妙的空气,从你的鼻腔进入你的支气管,到达你的肺部,从肺部传送到你身体的每一个细胞,每一个细胞都呼吸着新鲜的空气,吐气的时候,感觉所有负面的情绪与压力,从你的皮肤与鼻子排除出去……你……更放松了…… 你还是专心地吸气……专心地吐气……吐完气以后数一,再慢慢吸气,吐完气以后数二,专心地吸气,专心地吐气,吐气以后数三,很好,持续你的呼吸……继续数出下一个数字,每数出一个数字你就感觉更放松了……每数出一个数字……你就感觉更轻松了。 你只需要专心地吸气与吐气,并且持续数出下一个数字,不需要管我说的话,我说的话可以直接让你的潜意识听到,感觉更放松了…… 随着每一次的呼吸,感觉身体所有的负面能量、紧张以及压力,完全吐出去了,感觉身体更轻松了…… 你可以观想一道白色的光,一道温柔的光,也许你可以看到这道光,也许你可以感觉到这道光,或许你只需要观想温暖的光,接触你的头皮,你的头皮放松了,进入你的头顶,你的每一个脑细胞都放松了,每个脑细胞都感觉到温暖的光,感觉充满活力,使你的整个头脑无比轻松,你可以更加敏锐地做出所有的判断与决定,感觉非常轻松……白色的光进入你的脖子,你的脖子感觉到放松…… 白色的光到达你的肩膀,你的肩膀放松了……白色的光到达你的手臂,你的上手臂、下手臂、手腕、手掌以及手指头完全放松了……白色的光到达你的前胸,你的前胸放松了……白色的光到达你的后背,你的后背也放松了……温暖的白光继续往下流动,到达你的腹部、臀部、大腿、膝盖、小腿、脚踝、脚掌以及每一根脚指头,都完全放松了…… 白色的光包围着你的全身,白光越来越明亮,你也越来越放松,白色的光温暖无比,让你全身的每一个细胞都越来越放松…… 你感到前所未有的平静、安详、舒服,你进入深沉的放松状况,你进入非常深的催眠状态……你的全身都是小小的闪着亮光的白色光体,感觉你就是一个发亮的光体,全身的能量都畅通了……你知道你可以很专注,你知道你充满能量,你知道你拥有处理所有事情的能力,你知道你可以是最棒的,你懂得好好爱自己,懂得用平静和谐的心去看待每一件事情! ~音乐~ 等一下我将从十数到一,你可以带这个充满能量与能力的感觉,用自己的速度慢慢睁开眼睛,回到现在,你会感觉眼前变得非常明亮,身心都感觉很轻松! 十,这是一个美妙的经验,你感觉身心舒畅无比,好轻松…… 九,你知道你未来可以更轻松地进入这样舒适的状态中…… 八,你知道你充满能量,拥有处理所有事情的能力…… 七,你知道你是最棒的…… 六,你懂得好好爱自己…… 五,你懂得用平静和谐的心去看待每一件事情…… 四,记住这个很棒的感觉…… 三,动动手,感觉好轻松…… 二,动动脚,准备清醒过来…… 一,睁开眼睛完完全全回到现在,感觉眼前好亮…… 搓搓双手,擦擦脸,揉揉眼睛,按摩一下肩膀……感觉很轻松…… 心灵魔法成功秘技: 1.可以视个人休息时间需求,在中间适当的音乐。 2.趴在桌上午休会压迫手部神经,反而造成不适,所以坐着、斜靠或躺着会比在趴在桌上效果好! 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 失眠别担心,催眠让你夜夜好梦(1) 失眠别担心,催眠让你夜夜好梦(1) 近年来由于社会进步快速,生活在忙碌环境中的我们,感受到越来越沉重的压力,无论是个人学习、家庭、情感、工作,还是人际关系,多少都带给我们一些压力。 一般而言,好梦安眠是生命基本需求,我们可以通过睡眠来让疲累紧张的身心得到休息,紊乱的心情得到宁静,睡眠可以补充白天所耗损的体力与精力,让我们在第二天重新面对生活。 睡眠占了我们生命中三分之一的时间,对我们而言是非常重要的,许多人在白天工作了一整天以后,躺在床上依然想着白天没有完成的事情,没有办法专心地睡。脑袋里仍然以快速波动的β波在运作,当然不能够得到真正的休息。 白天的身心疲累如果无法在夜间得到充分休息,第二天当然无法专心,也没有足够的精力工作,容易心浮气躁,做起事情来自然就没耐性,容易感到力不从心,久而久之就形成了一个恶性的循环。 如果到了晚上上了床,依旧在想着白天所发生的事情,那就更加难以入眠了。好不容易睡着了,也因为脑中还有挂念的事情,而容易浅眠或惊醒,第二天早上起床后昏昏沉沉的,久而久之就成了一种习惯性的恶性循环,想到要上床就害怕睡不着,想到会睡不着就更焦虑! 也有些人睡了一整晚,总是觉得睡不饱,这是因为脑部波流在入睡后仍然以较快的速度运作,无法放慢,所以睡得不够深,睡得不够沉,当然睡再久都会觉得还是不够。 在来找我寻求帮助的众多忧郁与失眠的人中,我发现失眠多是忧郁症及许多身心官能症产生的前兆,而这些疾病往往又带来影响失眠的力量。只要能够专心地入睡,补充了身心的能量,许多身心的问题也都能慢慢缓和下来了。。 其实,睡眠是需要专心的,躺在床上胡思乱想当然睡不着。偶尔失眠也不需要太在意。 想要睡得深睡得好,就要让卧室成为一个睡眠的心锚,在卧室里只睡觉不做别的事。 有些人躺在床上看电视或看书,看到眼睛累了,才逐渐睡着。这些都是不良的习惯!请记住,床是用来睡觉的。上床,就是要睡觉! 持续地每天聆听运用催眠冥想引导进入睡眠,你会发现除了可以越来越容易入眠以外,睡眠的质量会比自然入睡更好,在深沉的放松中,你的身体及心灵可以很容易地得到真正的休息。 因为睡眠更深沉,所以睡眠时间会逐渐缩短,更短更深的好睡眠让你清醒后精力充沛,神清气爽,专注力增强,做起事情来会充满活力,心情也更加愉悦了。 经常以这样催眠冥想的方式引导自己进入放松的深沉睡眠,可以排除紧张压力,提升身体的能量,每天早晨起床后也会感觉到精力充沛,非常轻松。 梦也是潜意识传递讯息的渠道之一,有时候重复的梦是来自于潜意识的记忆;有时候白天不能得到的满足,潜意识在夜间满足了你的需求;也有些时候,梦就只是一些片断的无意义的画面。 心理大师荣格相信,有些梦境正是潜意识传递给做梦者的预示与讯息。荣格在他的母亲去世的前一天夜晚,梦见他独自走在一座粗犷原始、树叶浓密遮天、感觉阴晦的森林之中,原始的丛林里,布满着许多参天巨树,在巨树中间有许多奇形怪状的大石块。突然间,他听见尖厉的一阵口哨声,响彻整个暗夜的森林。 他的身体因为恐惧而打颤,灌木丛中发出响声,一头张着可怕大嘴的大狼犬蹿了过去。荣格看到后突然明白,这头张着可怕大嘴的大狼犬,正在执行着掳走某个灵魂的命令——他就此惊醒过来。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 失眠别担心,催眠让你夜夜好梦(2) 失眠别担心,催眠让你夜夜好梦(2) 荣格在第二天早晨接到消息,得知他的母亲去世了。那是一场有生以来令他感到最震惊的梦,梦中的景象及恐惧的感受,有如身历其境一般。他认为这个梦的含意是日耳曼人的神把母亲召唤去了。 我在吉隆坡的一位学员,从十多岁时一直到近六十岁,经常做着被崩塌下来的山洞压死的噩梦,那个梦是如此的真实,以至于他会半夜惊醒,抓着窗户的铁栏杆大喊救命,整个晚上也必须开着灯才能入眠,非常痛苦! 经过一次催眠,他几十年的梦魇就完全改善了。 原来,在他的深层意识中,有着在洞中被压死的记忆,运用催眠深入到潜意识中,让潜意识了解一切都过去了,问题也就解决了。 无论梦是真实的呈现,还是未来的预告,我们可以运用睡前暗示法,让梦更美,毕竟一个甜美的好梦,可以让我们身心舒畅,精神愉悦,让我们运用催眠引导,给自己一个好梦吧! 如果你经常做噩梦或半夜惊醒,建议你先寻求专业催眠师协助,找到噩梦的源头,适当地处理,效果非常好! 好梦安眠的催眠引导词稿: 这是一个引导你进入甜美梦境且好眠的催眠冥想引导,等一下我将引导你进入心灵深处,你的压力将得到舒解,你将感觉到身心全然的放松,进入甜美的梦乡,你将在深沉而舒适的睡眠状态里,补充身体能量,在明天早晨起床时,会感觉到精力充沛,非常轻松。 你可以轻松地躺在床上,选择一个舒适的姿势,让自己的身体更放松,将你的左手轻轻地放在胸口,将你的右手轻轻地放在左手上方,现在你可以告诉自己,我将……进入甜美、舒适、深沉的睡梦里……我将……进入甜美、舒适、深沉的睡梦里……我将……进入甜美、舒适、深沉的睡梦里…… 明天早上,我会在适当的时间,自然地清醒过来,感觉很棒……明天早上我会在适当的时间,自然地清醒过来,感觉很棒……明天早上我会在适当的时间自然地清醒过来,感觉很棒…… 专心地呼吸,慢慢地吸……慢慢地吐……感觉你的肚子,就像是一个气球……吸气的时候把空气吸进你的肚子里,吐气的时候将身体所有的不愉快、紧张以及压力慢慢地吐出去,专心地吸气……专心地吐气……感觉美妙的空气,从你的鼻腔进入你的支气管,到达你的肺部,从肺部传送到你身体的每一个细胞,每一个细胞都呼吸着新鲜的空气,排除出身体里所有负面的情绪、紧张以及压力……你更放松了…… 感觉你走进一个美丽的空间,这是你最喜爱的空间,有你最喜欢的环境,有你最喜欢的景色,有你最想见到的朋友,你感觉舒适、平静与安全。 你的眼前有一道柔和的光,这道柔和的光将引导你进入美妙的梦境,让你觉得好安全、好舒适。想象你的眼前有一架十层的阶梯,宽阔的台阶往下,这座阶梯将会引导你进入美好的梦境中。等一下我会从一数到十,每数一下你就会走下一层台阶,每数一下眼前的景色就更为美妙,当我数到一的时候,你可以进入甜美的梦乡。感觉你在这道光的引导下,好安全,好舒适,你跟着这道光往前走,往前走…… 一,感觉你的身体往下,更沉重,更放松了! 二,感觉你更接近美好的梦境,更轻松了! 三,感觉你的身体往下,光引导着你,更舒适了! 四,再往下走一步!感觉美妙的景色! 五,是一种轻松无比的舒适,好轻松……好平静…… 六,你即将进入美妙的梦境之中! 七,是你想要到达的仙境! 八,在那里你将感觉到生命的奇妙! 九,你感到舒适、安全而且放松! 十,你进入美妙的梦境国度里! 观想在你的头顶有一座金色的金字塔,淡金色透明的金字塔将你罩住,你感觉很安全,很舒适,很温暖,你将在这座能量的金字塔中享受美好的睡眠与梦境,并且补充身心灵所需要的能量…… 现在你陶醉在美妙的梦境中,你不需要听到我的声音,乐音的波动将引导你进入更深更美妙的梦境中,所有的声音都让你更放松……所有的声音都让你更放松……所有的声音都让你更放松……所有的声音都让你更放松……在这里你可以好好地睡……睡得很深……睡得很熟……好安全好舒适……有一个甜蜜而且美好的梦,睡到明天早上自然地醒来,你会感觉精神饱满,充满活力…… 在这里,你可以好好地睡……有一个甜蜜而美好的梦……睡得很深……睡得很熟……好安全,好舒适……睡到明天早上自然地醒来,你会感觉到精神饱满,充满活力。 乐音的波动将引导你进入更深更美妙的梦境中,所有的声音都让你更放松…… ~音乐~ 心灵魔法成功秘技: 1.这个催眠引导运用自我暗示法、呼吸放松法、楼梯深化法及金字塔能量保护法。 2.每晚睡前运用,可以设定想要起床的时间,当你的潜意识熟悉后,你将能够享受睡到自然醒的轻松。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 浅眠别烦恼,催眠让你做个睡美人 浅眠别烦恼,催眠让你做个睡美人 运用全脑开发三指法,让你能够很快连结专注的催眠状态,快速有效地排除脑袋中紊乱的思绪,引导你在短时间内感觉舒适、安全地进入深沉的睡眠当中。 你可以在每晚入睡前聆听这一段好梦安眠催眠冥想引导,配合三指法的专注力启动,协助你轻松地进入美好的梦乡,直到第二天早上充满活力地清醒过来。 舒适安眠的催眠引导词稿: 这是一个引导你进入深沉睡眠的催眠冥想引导,等一下我将引导你进入心灵深处,你的压力能够得到舒解,你将感觉到身心全然地放松,你将进入甜美的梦乡,在深沉而舒适的睡眠状态里,补充身体所需要的能量,当你明天早晨起床时,会感觉到精力充沛,非常轻松。 你可以轻松地躺在床上,选择一个舒适的姿势,让自己的身体更放松,将你的左手大拇指、食指以及中指轻轻地点压在一起,找到专注的感觉。可以告诉自己……我将……进入舒适深沉的睡眠里……我将……进入舒适深沉的睡眠里……我将……进入舒适深沉的睡眠里……明天早上我会在适当的时间自然地清醒过来,感觉很棒……明天早上我会在适当的时间,自然地清醒过来,感觉很棒……明天早上我会在适当的时间,自然地清醒过来,感觉很棒。 现在你只需要专心地呼吸,慢慢地吸……慢慢地吐……感觉你的肚子就像是一个气球,吸气的时候把空气吸进你的肚子里,吐气的时候,将身体所有的不愉快、紧张以及压力慢慢地吐出去,专心的吸气,专心的吐气,感觉美妙的空气,从你的鼻腔进入你的支气管,到达你的肺部,从肺部传送到你身体的每一个细胞,每一个细胞都呼吸着新鲜的空气,排除出身体里所有负面的情绪、紧张以及压力,你更放松了…… 你还是可以听到我的声音,感觉我的声音离你愈来愈远、愈远、愈来愈远、愈来愈远……感觉有一双温暖的手,轻轻地为你做着按摩,好轻柔好温暖的一双手,感觉每一个音波都是一双温暖的手,好轻柔……好放松……好放松……好轻柔…… 这双温暖的手,按摩你的脚,每一根脚指头都放松了,温暖的手轻轻地按摩你的脚踝,你的脚踝也放松了,轻柔地按摩着你的小腿,好轻柔,好舒服,好放松,轻柔地按摩……大腿……放松了,臀部……放松了,腹部……放松了,腰部……放松了,背部……放松了,胸部……放松了,肩膀……放松了,手臂……放松了,手腕……放松了,手指头也都放松了,脖子……放松了,脸颊……放松了,头部……放松了,每一寸头皮也都完完全全放松了。 你的身体就好像一座休假的工厂,所有的机器都休息了,所有的员工都下班了。现在你的身体就像是一座空荡荡的工厂,没有一点动静,没有半点声音。 现在你全身的每一个细胞都放松了,感觉你的身体就像一片轻柔的羽毛一样,飘起来,轻轻地飘,飘起来。等一下我会从一数到十,每数一下你就会更放松,当我数到十的时候,你会感觉你的身体好像消失一般,没有任何重量,非常轻松…… 一,感觉身体好放松。 二,是一种全然放松的感觉。 三,不需要有任何想法。 四,就只是让自己全然的放松。 五,好轻松。 六,睡着了。 七,好轻松。 八,睡着了。 九,好轻松。 十,睡着了……睡着了……睡着了…… 想象从头顶传来一道温暖的光,像一道冬日的阳光,照耀着你,你的头顶感觉到温暖。温暖的光逐渐笼罩着你,包围着你,让你觉得好安全、好舒适。温暖的光渗透到你全身每一个器官,每一个组织,每一块肌肉,每一个细胞,所有的烦恼、紧张、焦虑、疼痛完全消失了,白色的光包围着你的全身,越来越明亮,你也越来越放松,白色的光温暖无比,让你全身的每一个细胞都越来越放松。感觉你的每一个细胞都是一个个小小的光体,这些小小的充满活力闪动着光芒的光体形成一个巨大的光体,感觉你就是这个巨大的温暖的充满能量的光体,你完全放松了…… 感觉你的每一个细胞都是一个个小小的光体,这些小小的充满活力闪动着光芒的光体形成一个巨大的光体,感觉你就是这个巨大的温暖的充满能量的光体,你完全放松了…… 感觉你在这个光的温暖当中,好安全,好舒适……你在这个温暖的光体当中,好安全,好舒适。你只会听到我的声音和音乐的波动,所有的声音都让你更放松……所有的声音都让你更放松……所有的声音都让你更放松……所有的声音都让你更放松……在这里你可以好好的地睡……睡得很深,睡得很熟,好安全好舒适……睡到明天早上自然地醒来,你会感觉到精神饱满,充满活力…… ~音乐~ 心灵魔法成功秘技: 1.偶尔失眠不是什么大不了的事,不需要太焦虑和紧张。 2.每晚使用,并请尽量在固定的时间上床。 3.睡前勿抽烟、喝酒、过度饮食及打电动或做剧烈运动。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 正视烟瘾,催眠帮你轻松戒烟(1) 正视烟瘾,催眠帮你轻松戒烟(1) 首先,我们需要了解,一个习性的形成之初,其实是因为当时生理、心理的需要,只是到了后来却形成一个想戒除却又戒不了的习性。 戒烟跟减肥一样,是否能成功有几个很重要的关键点: 1.当事人确实想要戒烟(减肥)。 2.当事人了解戒烟(减肥)能让他得到他想要的健康,或者出于其他原因。 3.有一个支持他戒烟(减肥)的环境。 4.有可替代香烟(食物)的兴趣或嗜好。 5.找到吸烟(过量饮食)的核心目的。 6.确定了以上的关键,当然就能够顺利地与香烟(过量饮食)说拜拜了。 在做戒烟(减肥)催眠引导前请用纸笔写下以下问题的答案。 1.确定自己真正想要得到的是什么? 2.预定在什么时间内,达成怎样的目标? 3.从哪里可以确切地知道,你已经得到了你想要的结果? 4.可以与谁分享成果? 5.希望得到的结果,将会对现在或未来的生活产生何种影响? 6.为什么到现在还没有得到所希望得到的结果? 7.找到一个目前可以取代这个习性的行为,并且确定不会影响身心平衡。 要运用催眠挥别过去的习性,除了要先找到这个习性的核心目的外,一定要确认: 1.你可以做到的! 2.你可以接受的! 3.你相信这个方法可以协助你做到! 有一个学员的戒烟酒案例: 保华对我说,想请我帮他戒烟,我确定了他想要戒烟的意图后,帮他做了个回溯,从中了解他抽烟的原因。 从小学开始,保华就是一个忧郁的男孩,他常常不由自主地望着垃圾桶发呆,因为哥哥常常告诉他,他是从垃圾桶里捡回来的。他感觉好孤单,他好想知道自己亲生的父母到底在哪里,为什么不要他了。他也曾经问妈妈:“我真的是垃圾桶捡回来的吗?”妈妈有时候会说:“傻孩子不要胡思乱想,你是爸爸、妈妈生的啊!”有时候妈妈又会笑着说:“对啊!那时候你脏脏小小的,哭得好厉害,我才把你捡回来,你下次再不乖的话,我就再把你丢回垃圾桶!” 保华觉得好疑惑,他想他有可能真的如哥哥所说的,不是这个家的小孩。 不太记得从几岁开始,他就经常到杂货店帮爸爸买烟,他很羡慕爸爸让他去买烟时的神情,他也羡慕爸爸跟几个朋友在一起抽着香烟,弥漫的烟雾里,几个男人开心地聊天,大声地说出彼此让人羡慕的人生经验!他好想快点长大。 然后我们来到了保华念高中的时候,原来保华高中住在学校的宿舍里,当时的他有点寂寞,有一次同学递烟给他,即使他边抽边咳,却觉得学会抽烟后,就能像父亲一样说话有权威性,也会如同爸爸一样有许多朋友,保华就这样开始了有朋友及香烟陪伴的岁月。 那次催眠,我们找到了保华抽烟真正的意图,“想跟父亲一样有很多朋友及权威感”。许多人像保华一样,抽烟只是一个表象的呈现,潜意识中其实潜藏了其他的意图。 下面这一篇引导词稿除了语言的引导外,也借着手写的动作,让你更加融入催眠状态中。接受催眠引导时请配合动作,效果可以更好。 催眠戒烟的引导词稿: 将你的眼睛闭上……想象在你的前面伸手可及的地方有一个白板,也许你可以看到这个白板,也许你需要想象这个白板就在你的眼前。感觉这个白板也许是有框的,也许是木框的,也可能是金属框的,都无所谓。 现在你也许已经感觉有一个白板在你的眼前了,也许这个白板不怎么清楚,而你只要感觉或想象你看到这个白板就可以了,你也可以感觉或想象你的右手拿着粉笔和左手拿着板擦…… 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 正视烟瘾,催眠帮你轻松戒烟(2) 正视烟瘾,催眠帮你轻松戒烟(2) 现在举起你拿着笔的那只手,在白板上用笔画一个圆圈,直径约30里面。 在圆圈中用笔画一个x,完全填满圆圈,而这个x的四个端点,都刚好和圆圈接触。 感觉你拿起板擦,用板擦的一角,慢慢地先把x和圆圈相交接的地方,一小段一小段地慢慢擦掉。把圆圈里面的x擦掉,不要破坏外面的圆圈,小心地把相交点旁x的线段擦掉一小段,一小段地擦,如此x便和圆圈分开了,这时你可以放心地把x的两条线擦掉了,现在你可以感觉眼前的圆圈,已经成了一个空白的圆圈…… 请你在圆圈内写1,然后用板擦把1擦掉,再写2,再用板擦擦掉,写3,再擦掉,继续往下写,现在开始写4,把它擦掉,持续地写持续地擦,你可以不需要注意听我说的话……你的潜意识可以听到我所说的…… 只需要一个数字一个数字地继续写,只需要一个数字一个数字地继续擦,每写一个数字,就会让你越来越放松,每擦一个数字,也可以让你越来越放松,越来越进入催眠的状态里。当你擦的数越接近25,你能进入更深的催眠状态中。每擦一个数字,你就进入更深一层的催眠状态中,感觉更舒服,更宁静。 当你写完25,并擦掉后,你可以完全地放松下来,并且进入很深的催眠状态中,你可以举起右手食指,表示你已经做完了…… 现在,继续写和擦,每次写和擦,都让你更放松,进入更深的催眠状态中。我只说给你的潜意识听,你只要继续地写和擦数字,直到写完25为止。当你举起右手食指时,你会进入比以往更深的催眠状态中。 越接近25,你会进入更深的催眠状态中…… 很好,你现在已经做完了,你已经进入比以往更深的催眠状态中…… 等一下我会从十数到一,随着我的数数你可以回到第一次想要抽烟的时刻,十……九……八……七……六……五……四……三……二……一…… 现在感觉你看到了第一次抽烟的你,就在你的面前,你可以告诉他:现在我不需要抽烟了,我已经找到了另外一个朋友来陪伴我们!现在我们不需要抽烟了,我已经为我们找到了另外一个朋友来陪伴! 感谢香烟的陪伴,请它离开吧,去帮助更需要它的人! 我现在已经有能力让自己过得更快乐,并且可以有新的朋友陪伴了,请烟这个好朋友放心地离去。会有其他人更需要他,谢谢这位陪伴多年的好友。 从现在开始,我可以越抽越少,越抽越少,我会跟我兴趣相投的新朋友一起度过无聊的时光,我能够在xxxx年x月xx日的家里,与我的家人共同分享我已经养成一个良好习惯的结果。 观想一个充满自信、感觉舒服、穿着干净、身体健康、衣服散发着自然芳香的你,就站在距离十步远的前方,你看着他,他也正看着你,那是拥有新习惯的崭新的你,充满自信,充满活力,非常健康! 等一下我会从一数到十,每数一下你就会向前走一步,每数一下你就会更轻松,当我数到十的时候,你会与他融为一体,感觉他就是你,你就是他…… 一,移动你的脚步向前靠过去…… 二,感觉越来越靠近,看到眼前充满自信的自己…… 三,感觉更靠近了,看到你自己穿着你最喜爱的服装…… 四,感觉越来越清楚,是一种轻松自在的舒适…… 五,感觉更靠近了,感觉身体健康的自己就在面前…… 六,越来越清楚…… 七,感觉另一个自己好放松,自信的眼神…… 八,感觉更靠近了,感觉另一个自己的愉快微笑…… 九,感觉你们面对面,感觉另一个你的轻松笑容,你可以闻到他身上散发出来你最喜欢的味道,感觉他身体的温度…… 十,感觉你们合为一体,感觉他就是你,你就是他…… 轻轻转动你的眼球,由左上往右下转三圈…… 然后跟随着音乐,由右上向左边转圈圈,随着音乐转动你的眼睛…… 在心中数数,从十倒数到一…… 轻轻地在心中唱一首你喜欢的歌…… 这是一种很棒的感觉,你充满自信地站在这里,你的身体很健康,心情很愉悦,你散发着美好芳香的气息…… 感觉音乐的声音,每一个音符都像是赞美的声音……你好棒……你好棒……你好棒…… ~音乐~ 记住这种很棒的感觉,你知道你是最棒的,你可以做到,你喜欢这种感觉,感觉好棒! 感觉一道温暖的光,包围着你,为你补充身体所需要的能量! 等一下我会从十数到一,当我数到一的时候,你会带着充满能量的感觉,慢慢睁开眼睛回到现在,感觉很棒! 十,感觉你的身体好舒适…… 九,感觉你的心情好放松…… 八,这是一种美妙无比的经验…… 七,我喜欢这样的感觉…… 六,我记住这种感觉…… 五,感觉很棒…… 四,动动脚指头…… 三,动动手趾头…… 二,伸个懒腰…… 一,慢慢睁开眼睛,完完全全回到现在,感觉很棒! 心灵魔法成功秘技: 1.下定决心,相信自己,戒烟自然很容易。 2.眼球的方向要转对,由右上向左边转圈圈不限次数,使用本引导词请最少连续听21天。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 上架公告及充值方法 上架公告及充值方法 vip充值方式详解! 亲爱的读者朋友,感谢在这段时间里支持本书,为了给予作者创作的支持,小说的后面章节将是vip章节。所以大家如果喜欢这本小说,可以看下去,请继续支持,不过,后面内容需要付费才能阅读(本书为单本购买作品,3元即可阅读所有内容)。由于一些读者可能会如何成为vip用户不了解。现在说明如下: 步骤一:注册新浪帐号,注册的地址是:/cgi/register/reg_sso.php?entry=vipbook 步骤二:进入新浪读书个人中心,地址是:/userinfo/myhome.php 点左边第一栏的充值付费 步骤三:在右边的页面中选择充值付费的方式,有以下方式: 1、网银充值:网银充值无手续费,但需要预先开通网上银行的户头。 通过云网用网银进行充值,已开通的银行卡有:工商银行 建设银行 农业银行 中国银行 交通银行 兴业银行 招商银行 华夏银行 广东发展银行 深圳发展银行 民生银行 (注意:浦发、中信等银行的的支付未开通) 2、短信充值:移动或联通的手机可发短信1元、2元充值,方便快捷,但要收取50%的手续费 3、固定电话充值:按新浪的提示,拨打电信服务号码16839918,根据语音提示操作!使用电信固定电话新浪读书账户充值,支付平台会扣除55%的交易手续费。(手续费比较高,请大家谨慎选用) 4、神州行手机充值卡代支付:买张神州行充值卡照页面上的提示输入卡号和密码就可立即充值,非常方便,手续费是15%或19%,还可以接受。 5、支付宝充值:开通支付宝后,选择充值渠道列表中的支付宝充值,输入您的支付宝账号和要充值的金额后,点击确定。接下来页面会转到支付宝平台,按提示输入您的支付宝密码,就可以为您的新浪账号直接充入读书币。 【手机阅读充值方式】 目前,手机新浪读书和互联网新浪通行证开放账户互通功能,手机新浪网的虚拟货币升级为u币。无论您是手机用户还是新浪通行证用户,均可登录任意平台使用新浪网读书频道为您提供的服务。 u币作为手机新浪网的通用货币,可以用于vip读书、游戏等不同产品;vip读书每千字需支付币。您使用电脑和手机均可对您自己或朋友的账户充值,充值的u币即可在手机新浪网消费,也可以在互联网消费。 大家可以根据自己的情况选择充值方式,充值时请记住自己的订单号,如果您在使用过程中有疑问或问题,请您联系新浪客服,客服会及时帮您解答:周一至周五,每天9:00至18:00,拨打新浪全国统一客服热线:95105670按2(按市话费标准收费) 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 免费看VIP章节攻略 免费看vip章节攻略 登录后进入个人中心,点击左侧的交易大厅,看一下当前拍卖积分的平均价格,然后根据自己的实际情况发起交易,选择拍卖读书积分,通过寄卖积分可以获得一定数额的u币,积分的售卖价格不是一成不变的,而是根据市场需求不断调整。 积分的获取途径包括:每日登录新浪读书、给你喜欢的作品投票、在书评区发表评论。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 催眠减肥,最不需要意志力的减肥法(1) 催眠减肥,最不需要意志力的减肥法(1) 肥胖的原因很多,多数是因为饮食习惯不良,或是把饮食当做释放压力与不良情绪的渠道。 记得有一位企业家夫人碧霞,因为想拥有窈窕的身材而寻求催眠协助。 三十多岁的碧霞穿着很平常,不太高的身材,已经有100多公斤的体重。她感觉非常困扰,她还告诉我,在嫁给她的先生之前,她体重还不到50公斤。 三次的催眠中,我们找到了碧霞的问题所在:她的娘家家庭非常贫困,从小她就立志嫁入豪门。当她千辛万苦嫁给了企业家的先生后,先生每天都忙着打理事业,没空陪伴她。 她婚后陆续生下两个小孩,都需要教导,只要小孩的行为让先生稍微有点不满意,先生及住在对门的公婆就会骂个不停,觉得都是因为她不尽责。 家里的大小杂务,碧霞都需要打理,每天早上她都会开车送孩子上学,然后去市场买全家人的菜,通常她都会不由自主地买下两三倍的分量。 丈夫的企业很赚钱,但是所有的不动产与金钱都在公婆的监督下,全部交给四十多岁仍未出嫁的小姑管理。 碧霞每个月只能领买菜钱和少许零用钱,每天中午盯着菲佣煮中餐是碧霞一天中重要的工作之一。 闲着没事一早就同行出去运动的公公婆婆,虽然总是不定时回家,但会要求进家门五分钟之内就要吃到现煮的热腾腾的午餐,有许多次她没掐准时间,所有的饭菜都倒掉了,因为热过的菜饭公婆不吃! 有一次还差点引起了家族风暴,大姑、小姑都责备她,觉得她连照顾老人家三餐这点小事情都做不好。先生当时也站在小姑们那边,一点都没体谅她的辛劳。 碧霞很讨厌晚间全家一起进餐的时间,每天晚餐时间,小姑、公公、婆婆、大姑一家四口都聚齐了,丈夫总会与他的家人在餐桌上有说有笑的,只有她像个外人似的,一点也插不上话! 对于丈夫的冷漠与不体谅,她感到心痛,“这是一个爱我的人该有的表现吗?你为什么不懂得体谅我?”碧霞在心中吶喊着。 她也想到过要离婚,但是从小就穷怕了的碧霞,一想到离婚后自己什么都没有了,就感到害怕。 每天只有在中午公婆午睡的时候,她才能好好放松一下。这个时间的碧霞才感觉到自己的存在,她通常会边看电视边吃爱吃的食物,往往一吃就是两三个小时! 最近她越来越胖了,她感觉更加惶恐了,生怕丈夫不要她,她不敢想象回到未婚前那种穷困生活的样子,她只想回到婚前45公斤的窈窕身材! 碧霞来了三次后,逐渐能够比较放松了。 在第四次预约前,我接到她的电话,她告诉我,她没办法继续了,理由是丈夫发现了,并且不准她来!电话中,碧霞的语气显得很无奈。 你是否真的想拥有窈窕的身材呢?成功与否,全看你是否真的那么想要! 在减重前可以先将衣服脱光,在镜子前面仔细地检视自己,看看有哪些部位你感觉太胖或不满意的,将它们一一记录下来。 找一张你想要成为的身材的照片,这张照片可能是你年轻时的照片,也可能是跟你身高相似骨架相仿的其他人的照片,将这张照片挂在触目可及之处,工作桌前、厨房门口、冰箱门上都是很不错的选择。 除了每天听催眠引导词以外,还要有建立良好习惯的信念,并且时时检视他们的存在。 确定的信念与支持的环境,是减肥成功与否的关键。 减肥口诀: 少油、少糖、少淀粉,常常喝水、多运动。 建立良好习惯,催眠减重的冥想引导词稿: 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 催眠减肥,最不需要意志力的减肥法(2) 催眠减肥,最不需要意志力的减肥法(2) 将你的眼睛闭上,想象在你的前面伸手可及的地方有一个白板,也许你可以看到这个白板,也许你需要想象这个白板就在你的眼前。感觉这个白板也许是有框的,也许是木框的,也可能是金属框的,都无所谓。 现在你也许已经感觉有一个白板在你的眼前了,也许这个白板不怎么清楚,而你只要感觉或想象你看到这个白板就可以了,你也可以感觉你的右手拿着粉笔和左手拿着板擦。 现在举起你拿着笔的那只手,在白板上用笔画一个圆圈,直径约30厘米。 在圆圈中用笔画一个x,完全填满圆圈,而这个x的四个端点,都刚好和圆圈接触。 感觉你拿起板擦,用板擦的一角,慢慢地先把x和圆圈相交接的地方,一小段一小段地慢慢擦掉。把圆圈里面的x擦掉,不要破坏外面的圆圈,现在小心地做,把相交点旁x的线段擦掉一小段,一小段地擦,如此x和圆圈就分开了,这时你可以放心地把x的两条线擦掉了,现在你可以感觉眼前的圆圈,已经成了一个空白的圆圈…… 在圆圈内写1,然后用板擦把1擦掉,再写2,再用板擦擦掉,写3,再擦掉,继续往下写,现在开始写4,把它擦掉,继续写下去,你可以不需要注意听我说的话…… 只需要一个数字一个地继续写下去,就会让你越来越放松,每擦一个数字,可以让你越来越轻松,越来越进入催眠的状态里,当你写出的数字越接近25,你就进入更深的催眠状态中。你每写、擦一个数字,你就进入更深一层的催眠状态中,感觉更舒服……感觉更宁静…… 当你写完25,并擦掉后,你可以完全地放松下来,并且进入很深的催眠状态中,你可举起右手食指,表示你已经做完了。 现在,继续写和擦,每次写和擦,都让你更放松,进入更深的催眠状态中。我只说给你的潜意识听,你只要继续地写和擦数字,直到写完25为止。当你举起右手食指时,你会进入比以往更深的催眠状态中…… 越接近25,你会进入更深的催眠状态中。很好,你做得非常好,现在你已经进入比以往更深的催眠状态中…… 现在你坐在一个经常去的餐厅里,餐桌上摆满了你最喜爱的食物,好多好多你曾经喜欢的食物,就在你的面前,你看着这些食物,很仔细地看着这些过去你喜欢的食物。 等一下这些食物会跟着我数的数,越来越大,越来越大,当我数到十的时候,他们会有原来体积的三倍大…… 一,感觉这些食物逐渐变大了。 二,这是一种奇妙的感觉。 三,感觉这些食物在桌面上逐渐扩张。 四,感觉这些食物占满了整个桌面。 五,食物的体积越来越大、越来越大了。 六,有些食物掉到桌子下面了。 七,好有趣的感觉。 八,好奇妙的感觉 九,这真是太神奇了。 十,从现在开始,我每天只需要吃三分之一的食物就够了。 你吃着盘中喜爱的食物,每一种食物都变得比以前大三倍,你感觉好奇妙,你感觉好轻松,现在你可以跟着我说:“从现在开始,我只需要吃以前三分之一的食物就足够了!从现在开始,我只需要吃以前三分之一的食物就足够了!从现在开始,我只需要吃以前三分之一的食物就足够了!” 你可以感觉食物甜美的味道进入你的身体……你可以很快感觉到好满足……食物成为很棒的能量……让你更健康…… 你知道从现在开始,你可以做到!每天适当的饮食让你更健康…… 记住这种很棒的感觉,你知道你是最棒的,你可以做到,你喜欢这种感觉,感觉好棒! ~音乐~ 观想一个身材很好的你,穿着合身的服装,散发着自信的魅力,就站在你距离十步远的前方,你看着她,她也正看着你,那是拥有良好饮食习惯的你,一个崭新又充满魅力的你,充满自信,充满活力非常健康。 等一下我会从一数到十,每数一下你就会向前走一步,每一下你就会更轻松,当我数到一的时候,你将会与她融为一体,感觉她就是你,你就是她。 一,移动你的脚步向前走过去,看到面前那个美丽又自信的自己。 二,越来越靠近了,看到她充满自信的微笑。 三,感觉越来越靠近,我好爱我自己。 四,越来越清楚了,那是健康有活力的我。 五,感觉越来越靠近,有着良好的饮食习惯。 六,越来越清楚了,我要成为自己的主人。 七,感觉另一个自己好舒适,好放松。 八,更靠近了,我无条件地爱我自己。 九,感觉你们面对面,感觉另一个你充满魅力的轻松笑容,你可以感觉她的温度,你可以闻到她身上散发出来怡人的芳香。 十,感觉你们合为一体,感觉你就是她,她就是你。 轻轻转动你的眼球,由左上往右下转三圈…… 然后跟着音乐,由右上向左边转圈圈,随着音乐转动你的眼睛…… 在心中数数,从十数到一…… 轻轻地在心中唱一首你喜欢的歌…… 这是一个很棒的感觉,你充满自信地站在这里,你的身体很健康,心情很愉悦,你散发着美好怡人的芳香。 感觉音乐的声音,每一个音符都像是赞美的声音,你好棒……你好棒……你好棒…… ~音乐~ 感觉一道温暖的光,包围着你,为你补充身体所需要的能量。 等一下我会从一数到十,当我数到一的时候,你会带着充满能量的感觉,慢慢睁开眼睛回到现在,感觉很棒! 十,感觉身体好舒适,我无条件地爱自己…… 九,感觉心情好放松,我对自己的生命负责…… 八,这是一种美妙无比的经验,我是自己的主人…… 七,我喜欢这样的感觉,我值得拥有一切…… 六,我记住这种感觉,我肯定我自己,并且充满自信…… 五,感觉很棒,我愿意对过去告别,喜乐地活在当下…… 四,动动脚指头,好轻松…… 三,动动手指头,好舒适…… 二,伸个懒腰, 感觉好棒…… 一,慢慢睁开眼睛,完完全全回到现在,感觉很棒! 心灵魔法成功秘技: 1.先确定想减肥的意图与目标,是减肥成功的不二法门。 2.眼球的方向要转对,由右上向左边转圈圈不限次数,使用本引导词,请最少连续听21天。 3.饮食时,细细品尝食物的美味。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 释放压力,还身心灵轻松(1) 释放压力,还身心灵轻松(1) 恐惧、压力、忧郁、焦虑,有一部分是来自父母的基因,以及我们从出生到六岁之前,经由父母以及周围环境植入的程序,再加上成长过程中每天不断的负向自我催眠及想象,扩张后的结果。 儿童的思考及学习行为的研究者、心理大师皮亚杰发现,在面对复杂多变的外界环境时,小孩子会主动探索。他们除了通过五官接收讯息外,也以身体的触碰来获取各种外界讯息,在讯息中探寻出固定关系,进而在心中形成一个模式架构,再利用这个架构进一步探索其他事物。 这样不断的探索学习下,逐渐在内在形成行为驱动程序。成年后,他们依然按照程序应对外界事物。(事实上,在我们出生前,我们还在母亲的子宫中时,父母亲与我们之间的互动关系就已经在无意识中影响了我们成长后的行为与思考。) 运用催眠探寻那些引起我们生气、焦虑及其他情绪的刺激,了解当我们有这些情绪及感受时,具体的感觉隐藏着的深层意义,是非常有用的。 是什么让你感觉到有压力? 是什么使你恐惧? 什么使你哭? 什么使你害怕? 这些情绪背后的深层意义,是我们必须要确认清楚的! 负向的情绪就像一个使劲向下拉扯的力量,如果没有适时处理,除了消耗生命的动力外,更会储存在我们的深层意识中,像一个情绪的垃圾场,一旦垃圾场再也无法容纳这些负面情绪,随时都会引爆。 狄帕克·秋普拉博士研究量子潜意识身(ruantum mechanical body),这是以最新医学探讨古代医学知识的一项研究。根据狄帕克·秋普拉博士的学说:“我们身体的意识形成一个量子意识能量场,连最微细的想法与情绪都影响着这个量子身的变化。”另一位研究物质结构全世界知名的威廉·提勒博士,在任教史坦福大学物质科学系的30年期间,发现了情绪是一种信息,而信息可以跑得比光速更快。这也正是中国的国粹针灸利用针刺穴位,做情绪与生理的调理的原理。 适当地疏导负向情绪,引进正向的意念,正是可以创造美好未来的不二法门。 保险营销业务是个竞争激烈、用业绩说话的行业,全年不断的竞赛,各种不同名目的奖项与表扬,各种不同名称的商品,不停地拜访,不停地进行与归零。这些都让担任某知名保险公司经理的浩强停不下脚步,他不容许自己停下脚步,也不容许周围的亲人停下脚步。乐天派的妻子淑美,在他的眼中是一个无所事事不知长进的人;乖巧乐观的儿子叙琥,在他眼中仅是一个不像自己倒像极了那个不知长进的妻子的延续物。浩强每天都很不开心,感觉所有的责任都落在自己的肩膀上,他终于生病了。 看遍了几家医院的不同科室,也曾经试着从职场退下休息了两年的浩强,经过三次的催眠探索,终于了解自己之所以不断地拼命赚钱,原因始于十岁时,看着因父亲不负责任,导致生病的母亲仍然拖着孱弱的病体推着小车到处卖面养活全家,那种因金钱匮乏而产生的不安全感从此根植在他的心灵深处,从那时开始,他立志要成为一个物质及金钱丰裕的人。 在潜意识的催眠状态里,深层的内在与他的身体做了对话,他重新认知了身体健康的无价。与潜意识达成共识后,他承诺会多给自己一点空间。 社会的快速演化,让许多人在物质以及金钱的竞争中不断努力冲刺,看看许多机构的激励课程不断推陈出新就可以明白。压力是一种身体的原始本能,这种本能在人类老祖宗还在茹毛饮血时就已经存在了,因为具备了这样的功能,所以才能敏锐地感受到四周的危险。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 释放压力,还身心灵轻松(2) 释放压力,还身心灵轻松(2) 人体有一个舒适区,舒适区是我们习惯的生活模式,只要我们有所期待,或者他人对我们有所期待,就会造成生心理的压力。 著名的压力研究学者韩·赛伊(hans selye)博士的说法:“我们永远都在面对压力!” 适当的压力正是推动我们不断前进的动力,可以让我们保持活力,压力同时代表着新的问题或新的学习的发生。 事实上,当你不想去面对压力时,压力才会因而产生!所以,压力其实也可以说是自己造成的。 试着看到你的压力来源,并且去面对,你将发现压力也可以成为一位时时提醒你的好朋友。 事实上,压力不会消失,只是当你学习面对他时,他就不再是压力了。 “无常正是一种恒常”,面对无常最好的方式是接受他的恒常,而不是努力地想要原地不动。 想一想,在一条流动的河流中,你要怎么样才能感觉不到它的冲击呢? 这一篇引导词稿,运用上视法及水的各种特性与变化。在催眠引导词中地、水、火、风四大元素的灵活运用,能让人有诗词般的意境感受,也是我个人很喜欢使用的催眠引导方式之一。 缓解压力的催眠引导词稿: 轻轻地闭上眼睛,调整一下身体,找到一个舒适的姿势,让自己舒适地安定下来,感觉很轻松…… 做几个缓慢而深沉的深呼吸,慢慢地吸……慢慢地吐……然后你可以专注在你自然而平静的呼吸中。 让你的眼睛看向头顶上方的中心点,百会穴的地方,感觉你的眼皮有点眨动,你更放松了…… 想象头顶有一个小小的窗户,小小的窗子,透着淡金色的阳光,推开窗门向外看,可以看到窗外美丽的风景,蓝蓝的天空,清澈无比……几朵淡淡的白云,自在地飘着……翠绿色高耸的山峰,绵延不断,山顶上覆盖着皑皑白雪…… 而你,正是覆盖着山顶的白雪,在这个空旷寂静的高山顶上,纵观全景,安适自在……没有任何人打扰……感觉好平静……好轻松…… 淡金色的阳光照耀着你的头顶,蓝蓝的天空,飘浮着几朵白云……微风轻轻吹拂在你的脸上……凉凉的……感觉好舒服,好放松……感觉好舒服……好放松…… 耳朵里传来翱翔在天际的鹰鸣声,感觉好温暖,好放松…… 阳光持续照耀着你,热热的,暖暖的,好舒服,好温暖,好放松…… 阳光持续照耀着,热热的,暖暖的,好舒服,好温暖,好放松…… 感觉你的身体逐渐地融化开来,形成一颗颗晶莹剔透的水珠,好多好多的水珠,晶莹剔透的水珠…… 一颗颗晶莹剔透的水珠聚集在一起,形成一道细小的水流,由山顶往下慢慢流动……越来越多的水珠聚集在一起,由山顶往下慢慢流动……感觉这道水流越来越宽,越来越宽了,感觉你的身体在山顶上往下流动,想象你正沿着山坡往下流动,轻轻地,缓慢地,流动…… 等一下,我将从一数到十,每数一下水珠就聚集越多,每数一下你流动的速度就越快,当我数到十的时候,你会成为一道由许多许多水珠汇集而成的澎湃、汹涌、快速流动的河流! 一,感觉你的身体像一道宽阔流动的河流! 二,在山间流动着! 三,看到两边的景色! 四,越流越快……越流越急……越流越快! 五,你的身体触碰着河床! 六,越流越快……越流越急……越流越快! 七,河岸两边的景色快速地变化着。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 释放压力,还身心灵轻松(3) 释放压力,还身心灵轻松(3) 八,你是一条流动的河流。 九,顺着山坡流动,感觉好轻松。 十,越流越快……越流越急……越流越快。 想象你是一条快速奔流、强而有力的河流,阳光照耀着你,你闪耀着七彩的光芒!你正以万马奔腾的速度冲击而下,感觉你由高处向下冲刷下来,就好像一道耀眼的黄金瀑布,往下冲刷着,感觉你由高处向下冲刷下来,水珠四溅,你是一道流动着的、充满能量的瀑布!持续地往下冲刷,感觉你的身体充满活力,往下冲击……往下冲击……所有的压力都在冲击下释放了,好轻松的感觉……你不停地往下冲击……往下冲击……所有的压力都在冲击下释放了,好轻松的感觉…… 七彩的彩虹,斜斜地挂在你的头顶上,看一眼那道美丽的彩虹,红……橙……黄……绿……蓝…… 靛……紫……感觉你也可以是雾气凝聚淡淡七彩的那一道彩虹! 挂在蓝天的天际,聆听着奔腾澎湃的瀑布冲击声,往下望着这一片美丽绝伦的大地景色。你的身体轻轻地悬挂在天际,好轻……好轻……没有重量……没有负担……没有压力……没有烦恼……好轻……好轻……好轻……好轻…… 阳光照耀着你,你的身体透着美丽的七彩,红……橙……黄……绿……蓝……靛……紫…… 阳光照耀着,阳光持续照耀着,热热的,暖暖的,好舒服,好温暖,好放松! 感觉你的身体越来越轻,越来越轻,长长的身体,逐渐形成一个个好小好小的水滴,往上飘浮起来,往上飘浮起来,往上飘浮起来,好多好多跟你一样的小水滴,跟你一起飘浮起来! 越飘越高……越飘越高…… 现在你在好高好高的天空,小水滴们逐渐聚拢过来,在蓝色的天空里逐渐聚拢过来,大家聚在一起好热闹,好开心!感觉你是一朵轻柔的白色的云朵,轻轻的,就像一朵棉花一样,没有重量,没有感觉! 阳光轻轻地照在你的身上,柔柔的,舒适的……平静的,好舒服,好放松…… 风儿轻轻地推动着你到世界各地旅游,老鹰在你的脚下飞翔……河流就像是一道白色的细练在你的脚下流动……偶尔你也会飘到那一片曾经停留过的山脉……跟老朋友们打个招呼……有时你会降落在草原上,滋养翠绿的小草;有时你会停留在湖泊里,享受恬静的生活;有时,你会再次回到奔腾的瀑布里……享受冲击的快感…… 有些时候……你会想起在山巅上那段宁静的生活,而你也知道,随时随地你都可以回到那里,享受宁静! 现在,你享受着生命的变化,轻松、平静而且自在……你可以像云朵般轻盈……也可以像白雪般沉静……你可以是晶莹的小水滴,也可以是充满能量的瀑布…… 你知道,你的能力是无限而宽广的,你可以像彩虹般耀眼灿烂,也可以像南极的冰雪般沉寂内敛,你享受生命,顺着生命之流,享受愉悦的旅程…… 你可以听到音乐的声音……乐音正是你的私人向导……你可以跟着音乐的引导,进入更平静的放松里…… ~音乐~ 风儿轻轻吹拂着你,感觉好清凉,好平静,好放松…… 阳光轻轻地照在你的身上,柔柔的,舒适的,平静的,好舒服,好放松…… 柔柔的光包围着你,就像是一个赞美的拥抱,你可以将这一次生命的旅程,记忆在你身体的每一个细胞里…… 未来的每一个时刻,吸气的时候,你会感受生命的活力,吐气的时候,你会感觉到生命的平静,享受着每一个美好的经历…… 等一下,我会从十数到一,当我数到一的时候,你将带着美好奇妙的感受,睁开眼睛,完完全全回到现在,你将对生命有不同的看法与想法,感觉很棒! 十,让每一个细胞都记住样美妙的感觉! 九,这是一次很棒的经历,你将在其中有一些很棒的领悟! 八,吸气的时候,感受生命的活力。 七,吐气的时候,感觉到生命的平静。 六,我喜欢这种感觉。 五,我知道我可以很自在。 四,动动手,动动脚,伸个懒腰。 三,感觉好棒。 二,搓搓双手,搓搓脸。 一,用你自己的速度慢慢睁开眼睛,感觉很棒! 心灵魔法成功秘技: 1.想象在一条湍急的河流中,是顺流轻松,还是逆流上游比较轻松呢?每个人都有自由选择权。 2.不一定要看到所有引导词中的景象,有些人一开始什么感觉都没有,那就享受引导者清柔的语音吧。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 转化恐惧为力量,恐惧有什么好恐惧的?(1) 转化恐惧为力量,恐惧有什么好恐惧的?(1) 小邱是一位帅帅的男生,大约二十五六岁,是家族企业的第二代,家中经济还不错,因为找不到未来目标,小邱找到我来为他做催眠协助。 小邱第一次来的时候,结束了两个小时的谈话后,我送小邱走出工作室,针对他害怕死亡及失去这个部分,我们有一段有趣的对话。 小邱:我觉得我很害怕死亡及失去我拥有的东西。 我:你一定会失去,而且一定会死亡,无论你担心或不担心。我有点好奇,你想这样担心多久。 小邱:我也不知道,就是会担心! 我:很好啊!你可以继续担心下去,没有人会阻挡你。问你一个问题哦,你觉得你会活到几岁? 小邱:75岁吧,我觉得75岁就差不多了。 我:嗯!你现在26岁,所以如果你继续这样担心下去,到75岁,你要死了,然后你会想:啊!我就这样担心了,50年,却什么都没做! 小邱:…… 我:还是你从今天就开始想,管他呢,反正一定得死,做自己开心的事。这样也许你只活到50岁,但是起码你是开心地生活了25年。 我:还有一种可能哦,就是你死了以后,发现其实你只是从那个旧了的身体离开,然后,你会很懊恼,原来你让自己白担心了好几十年。 小邱:…… 我:反正就先相信有来世吧,去做些自己想做的事!大不了就是死了以后,发现一片黑暗死寂,才发现被我骗了几十年,不过活得还挺开心的。反正如果没有来生,死了就了,也没得想了吧。 小邱:(笑)老师,我懂了! 我:小心点哦!相信我!你就被我催眠了!(笑) 许多人以为只有自己拥有恐惧,而恐惧有些时候是一种自我的想象。也有些时候,恐惧是来自于别人的暗示,关于恐惧,有一个很经典的的故事: 两个在学走路的小孩,因为他们的母亲对跌倒的认知不同,所以有了不同的学习结果.。 小孩跌倒了,a母亲看一看没事,让小孩自己起来。 b母亲看到了,以最快的速度冲过去,扶小孩起来,以紧张又恐慌的声调问:“痛不痛?摔到哪里了?不怕不怕!”一边问一边仔细检查全身,看看有没有那里受伤了。 乍看之下,a妈妈好像太不尽责了,但仔细想想,经过这样的教育,那个孩子长大后,比较能够面对挑战呢! 在某些时候,恐惧其实也来自于自己。我的工作室里,许多带着恐惧来的咨询者,其实都是每天自己吓自己的“催眠师”,他们总是害怕一些还没有发生的事。这些事当然可能会发生,但是也可能不会发生。每天先自己吓自己,事情还没发生就搅得自己不开心,划算吗? 害怕自己会死!怕老爸、老妈会死!害怕老公有外遇!害怕男友会劈腿!害怕恋人会离开!害怕小孩功课不好!害怕小孩以后没好工作! 林林总总的恐惧,不胜枚举。深究其因,多数是因为害怕失去,进而想象恐惧。既然恐惧是学习及想象来的,让我们也一起学习怎样运用催眠接受恐惧与快乐的同时存在吧! 以下这篇引导词稿,请将你的声音放得更慢,可以是平日说话速度的二分之一,虚线的地方,请保持一些空白时间,黑字的部分请加重语气。 转化恐惧的催眠引导词稿: 轻轻地闭上眼睛……让自己更放松…… 找到一个放松……警觉而又舒适的姿势…… 开放……能量的场域……让自己融入这个场域当中…… 专注在……你身体的中心…… 让你的身体……与……两个膝盖……成为……一个三角形的……能量场域…… 开放……你的……觉知…… 让你……所有的……感受……逐渐……敏锐……起来…… 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 转化恐惧为力量,恐惧有什么好恐惧的?(2) 转化恐惧为力量,恐惧有什么好恐惧的?(2) 专注……在你的身体……中心……与……两个膝盖之间……的空间…… 感觉……这个空间……的……能量……流动…… 注意……你的呼吸…… 将呼吸带进……这个……有能量的场域当中…… 容许……自己……专注……进入……更深……放松……平静…… 倾听……自己……心跳…… 感觉……自己……呼吸………… 每一个……心跳……都是……一个…………美好的……音乐…… 每一个……呼……与……吸…… 都是……一次……开始……与……结束…… 容许……平静……进入……你的中心…… 容许……专注……进入……你的中心…… 容许……放松……进入你的中心……… 同时……也容许……一些些的担心…… 让……担心……与……恐惧………一起……到来 感觉……所有的……感觉 所有……感觉……都可以……是你 容许……这一切……发生 自然的……共存…… 看到……平静的……你…… 看到……担心的……你…… 看到……悲伤的……你…… 也同时……看到……快乐的你…… 容许……他的……存在…… 这些……都是……你…… 恐惧……是一种……感受…… 就如同……快乐一样…… 容许……他的……存在…… 就好像……天地自然……运行…… 容许……他的……存在…… 就好像……日、月、星辰……律动…… 自然……发生…… 你可以有……好多种……感受…… 也同时……可以有……好多个自己…… 有些时候……你们……分离…… 有些时候……你们……合而为一…… 容许它……发生…… 自然的……就好像……水……的流动…… 自然的……就好像……风……的吹拂…… 你……感受……所有的……感受…… 容许……它们……发生…… 一切……是如此……自然……而又……和谐…… 就好像……太极……一般…… 阳……中……有……阴…… 阴……中……有……阳…… 黑夜……白天…… 天空……地面…… 一切……都是……如此自然…… 而……你…… 容许……他的……自然……发生…… 每个人……都有……许多个……不同的……你自己…… 温柔的……刚猛的…… 快乐的……悲伤的…… 欢笑的……哭泣的…… 开放的……拘束的…… 稳重的……顽皮的…… 勇敢的……恐惧的…… 就是……这许许多多……不同……组成了……你…… 不需要……抗拒…… 不需要……拒绝…… 因为缺少了一点点……都不会是你…… 接受……这许多的……不同的……你…… 让……这些…………不同的……你……融合……在一起…… 产生出……一个……真正的……崭新的……你自己…… 生命……就是这样…… 没有拒绝……没有勉强……这才是……完整的你自己…… 生生……不息的……在黑与白中的你…… 让所有……能量……融为一体…… 感受……阳光……拥抱下…… 充满……所有的……能量…… 一个……完整……的你…… 拥有……黑暗……充满力量的你…… 拥有……宇宙力量……的你…… 动动手…… 动动脚…… 感受……能量……在身体……的流动…… 可以用自己的速度……选择继续在这个能量的流动当中…… 或者……也可以……睁开眼睛……完全全地……回到现在…… 感觉能量……充满……舒适轻松…… 心灵魔法成功秘技: 1.这种催眠引导方式,声音可以很轻柔,每一句的中间要有较长的停顿,让被引导者有更多属于自己内在意识的流动空间。 2.粗体字部分加重语气,效果更佳。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 走出失恋低谷,懂得真正的爱(1) 走出失恋低谷,懂得真正的爱(1) 失恋是多数人曾经的经历,却又是许多人不想去面对的经历,害怕失去及感觉被抛弃的不安全感,似乎是每一个失恋的人都有的,“因为害怕失去,所以想要拥有。” 其实,有些时候给对方自由,也正是给自己另一个空间,不愿放手,只是将自己禁锢在痛苦与怨恨当中。 有时候失恋的感觉与恋爱的感觉一样,都是我们的意识所创造出来的结果。一段感情的过程,让人学习到的可能不仅仅是被爱或者爱人的感觉,如果只是执著于要跟对方长相厮守,一旦达到目的,也许才正是新的问题的开始。 人们总是希望甜蜜的爱情能够永恒。我经常遇到失恋的男女们期待通过催眠为他们解除失去爱情后的痛苦。我不写“恋人”而写“爱情”,是因为许多人只是因为自己的爱无处发泄排解,或者想要找到爱的来源与依靠。 通过催眠来遗忘,只要催眠深度够,也并不是很困难。只是当催眠让你遗忘事件时,你同时也失去了这场恋爱所学习到的生命体验。 生命的轮回程序其实就存在于生活之中,在恋爱中我们学习如何爱自己以及爱他人,当你完成学习后,自然一切顺意。 小敏因为经常失恋,每一次失恋都让她感觉非常痛苦,每一次锥心的痛苦都让她想自杀。这一次她又失恋了,她希望通过催眠将一切痛苦忘掉。 经过我的说明后,她愿意试一试目标催眠法。所谓的目标催眠法,就是跟随着她的被催眠能力,运用各种技巧,协助她完成想要达成的目标。运用这样的方式,被催眠者的被催眠能力如果足够的话,还可以引导她进入“前世”做体验,如果暂时还无法拥有进入前世回溯的能力,被催眠者的问题也可以获得解决。 在催眠中,我发现小敏的内在视觉能力很弱,感受性也不太强。事实上,她在找到我之前,曾经被两位催眠师宣布因为敏感度不够而无法进入催眠。 我运用目标催眠法,以各种技巧协助她改变信念,面对恐惧,重修与父母之间的关系,以及面对过去多次失恋后的情绪。效果非常好,小敏在接受第三次催眠时就告诉我,她已经完全走出过去的阴影了。 以下这篇催眠引导词稿,运用水晶凝视法,可以协助你打开封闭的心门,排除心中的各种负面的情绪,迎进光明,等待最适当的他(她)的出现!(如何选择凝视法中的水晶,可参考第七章中第17个问题。) 打开心门的催眠引导词稿: 找到一个放松、舒适的姿势,将你所选择的水晶,放在眼前或挂在眼前适当的地方,凝视着它……看到水晶的色彩以及闪烁的光芒……持续凝视这个水晶……感觉水晶散发出的能量……在你的眼前扩大……越来越大……越来越大,感觉水晶透出来的能量包围着你,好轻松…… 想象从水晶传递出一道光到达你的眼睛,你不一定要看到或者感觉到这道光。但是你可以接收到水晶的能量从眼睛进入你的身体,你依然凝视着水晶,就好像你的眼睛可以穿透水晶,看到水晶的内部,感觉眼皮好沉重,身体也很沉重,很放松…… 现在你可以闭上眼睛,感觉水晶的能量由你的眼睛进入你的身体,你的头部放松了……脸部的肌肉放松了……你的额头也放松了……眼睛以及上下眼皮也都很放松……上嘴唇……下嘴唇……舌头……下巴……喉咙……也都进入很深的放松里,放松是你想要的,容许它的发生…… 容许放松的感觉传递到你的脖子……传递到你的双手……传递到你的胸部……你的胸部放松了……你的双手及双脚也都完全放松了…… 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 走出失恋低谷,懂得真正的爱(2) 走出失恋低谷,懂得真正的爱(2) 这是一个宁静舒适的旅程,在这一个疗愈的旅程中,你的心灵将得到安抚,你将找到内在深层的宁静…… 现在放松你的身体与心灵…… 让脑海的思绪在水晶能量的抚慰下慢慢地消失…… 把你的注意力放在呼吸上,轻轻地吸……慢慢地吐…… 专注在呼吸上,轻轻地吸……慢慢地吐…… 当你吸气的时候,把水晶的能量与放松的感觉一起吸进头脑里…… 感觉你脑中的每一个脑细胞,都充满水晶的能量以及放松的感觉…… 让紧张随着你的吐气吐出来…… 当你吸气的时候,把水晶的能量与放松的感觉一起吸进身体里…… 感觉你身体每一个细胞,都充满水晶的能量以及放松的感觉…… 让你脑中的杂乱思绪,随着你的吐气吐出来,享受脑中的宁静与平和…… 将你的专注力从外在的感觉中拉回,回到自己的中心,你胸口的地方…… 观想你的胸口有一道门……一道心形的门…… 随着我的数数,这道门会慢慢地打开…… 一,更清楚的感觉或看到这道门。 二,感觉他的形状与颜色。 三,门慢慢地打开了。 四,慢慢地打开了。 五,透出门内的黑暗。 六,你更放松了。 七,心形的门即将完全打开。 八,这是一个很棒的经历。 九,你将接触深层的自我。 十,能够打开心门真是一个很奇玅的体验,而它可以这样轻易地发生。 想象这心门中沉重的记忆,不愉快的不想回忆的记忆,让它们流出来,就像把臭水沟的水舒通引导出来一样,让它们完全流出来……。 现在感觉你的心完全净空了,好空虚,好空旷,感觉穿着白衣的天使,走进你的内心世界,将水晶柔和的能量引导进来。水晶的光芒就好像阳光一般,照亮了你的内心世界,感觉在你的心门里,有一个灿烂发光的水晶球,清澈、透明、美丽的水晶球,散发出温暖、舒适、柔和的能量,充满你的心中。水晶球的光芒闪耀,从你的中心散发出万丈光芒,就好像是一颗太阳存在于你的心中一般。 你的心中充满了温暖,阳光抚慰你曾经受伤的心灵,融解了曾经的愤怒与不安。你知道你值得被爱,你知道你愿意无条件地爱自己,你知道爱别人之前,先学会爱自己。而从现在开始,你愿意好好爱自己,你知道整个宇宙的爱都充满你的心中,你就是爱的源头。 你愿意相信宇宙的安排,知道一切都会更好。知道有一天真正的他一定会出现,知道你有资格得到一段美好的感情。让爱的光能充满你,散布开来,就好像你就是一个温暖的太阳,人人都想接近你,而你有能力吸引适合你的朋友。 等一下你随着音乐的引导,进入未来美好的时光,你将看到自己未来幸福美好的生活…… ~音乐~ 温暖与美好的感受充满你的心中,现在你可以把你的心门轻轻关上,随时随地你都可以将它打开,接受另一段感情与爱的发生。 等一下我会从十数到一,你将带着这一次心灵旅程美好的记忆与感受,充满爱的能量,用自己的速度慢慢睁开眼睛回到现在,感觉平静、舒适与放松。 十,这真是一次美好又奇妙的旅程,你知道你值得被爱。 九,感觉你的心中充满了爱的温暖与能量,你愿意无条件地爱自己。 八,你知道所有的一切都会越来越棒,你愿意开放你的心。 七,你感觉内心宁静、安适,你学习如何无条件地爱别人。 六,动动手。 五,动动脚。 四,就要醒来了,感觉很棒。 三,慢慢地睁开眼睛。 二,搓搓手,将手心放在眼睛上,感觉热热的很舒服。 一,搓搓脸,动动身体,伸个懒腰,感觉很棒!这是一次美妙的心灵之旅,你知道一切都会越来越好。 心灵魔法成功秘技: 1.爱是宇宙间最伟大的力量,有条件的爱并不在爱的范围里,愿意开放心门,让爱可以自然流动,自然就能拥有美好的感情生活,或者一个人也能够自在地生活,爱一直都在你的心中。 2.有条件的爱,就是你是为了想得到某些东西才去爱。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 微笑与倾听,创造好人缘(1) 微笑与倾听,创造好人缘(1) 担任一家电子公司中层主管的经国,是一位忠厚寡言的年轻人,他有一份很不错的工作,婚姻也很美满,唯一的困扰是他总觉得自己的人缘不够好。 他很羡慕他的朋友凯祥,凯祥说起话来总是幽默得不得了,无论男生或者女生,都喜欢跟凯祥聊天开玩笑,周围总是围了一大圈人。 经国跟朋友在一起时,总是默默坐在旁边的那个人,他觉得在团体里,他根本就是个局外人,为此他感觉非常困扰。 经国终于决定做个改变,跟老婆商量的结果,他决定通过催眠试试看,是不是可以让他拥有如凯祥般的风趣、幽默与好人缘。 在催眠中,我们发现了原本就不善言词的经国,总是想得到每一个人的肯定,而在团体之中,经常会听到不同的意见与声音,即使在闲聊时,也会有不太相同的想法出现。经国很怕顺了公意失婆意,久而久之,潜意识就自然习惯成为一个局外人,觉得这样是最安全的。 我为他做了几次对话式的催眠做深入探讨,在与潜意识的互动中让他了解,每个人都可以有自己的想法,只要能够尊重别人的想法,当然别人也就会尊重你。至于那种强硬、固执又不愿尊重他人的朋友,对他的行为,保持尊重就可以了,根本不用在意。同时我也协助他找到了他最喜欢的互动方式。 一个月后,经国愉悦的声音由电话的另一端传递过来,“廖老师,我现在开始学会说笑话了哦!” 多数人总期待自己有许多谈得来、互相了解的好朋友,也有些人自认为人际关系不太好,因为朋友太少。有些人则会抱怨自己结交了一堆酒肉朋友,吃饭时聚在一起,要帮忙时却不见半个人影。 其实,以磁场相吸的道理来看朋友,相斥的磁场即使你百般忍受,也必定无法长久。人的一生当中,会有许多朋友,这些朋友多数是来来去去的,能够持续很长一段时间都保持密切关系的朋友,毕竟不是太多。每个人思考记忆及收集数据的模式与生命经验都各不相同,一群人参加同一场演讲,可能有各自不同的感受。 每个人会有他自己的脑部运作与思考模式,nlp神经语言程序学称为后设模式,人们用自己独特的方式(内在筛选器),对由外界接收到的讯息自动做删减和转化,也就是说每个人都有一个内在筛选器,筛选自己想看到,想听到,想感觉到的信息。所以对同一个事件,每一个人都会有自己的感受与认知。 所以,公说公有理,婆说婆有理。两个其实可能都没错,因为都是以自己的模式来做诠释。如果真的要评断对错,就只有寻求制度或法律了。 现实生活中,遭到误会是不太好受的,语言能够表达的毕竟不够完整,那么就当是有人提醒你,在磨炼你的耐力,如果这样想,心里就舒服多了。 误会其实多数是因为彼此看事情的角度不同,我们可以学习以不同的角度,运用不同的筛选器来与每个人相处,这样就能逐渐地建立起好人缘了。 这一篇催眠引导词稿,运用内视法,地、水、火、风四大元素灵活变化。催眠语句的连结,能创造像故事般的情节效果,让当事人融入冥想的放松与情节里,这也是我个人喜欢使用的引导方式之一。 微笑与倾听创造好人缘的催眠引导词稿: 轻轻地闭上眼睛,调整一下身体,找到一个舒适的姿势,让自己舒适地安定下来,感觉很轻松。 做几个缓慢而深沉的深呼吸,慢慢地吸,慢慢地吐,然后你可以专注在你柔和、自然而平静的呼吸中。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 微笑与倾听,创造好人缘(2) 微笑与倾听,创造好人缘(2) 将你的眼睛轻轻闭上,将专注力集中在你的眉心轮,专心的呼吸,将吸进来的氧气,传递到你两眉之间的眉心轮,感觉你内在的眼睛,感觉它有点胀胀的,感觉它有点麻麻的……很奇妙……很轻松…… 持续地将氧气传递到你的眉心轮,感觉吸进宇宙间的能量,传递到你的心灵之眼,好亮……好亮……好舒适……好轻松…… 望向你的眉心轮,深深地专注地凝视着,你会感觉到那儿有一扇门,现在你会感觉,你的眼皮有点眨动,你更放松了…… 想象两眉之间,有一扇小小的门,你可以看到或感觉到这扇门,感觉到它的形状与颜色,随着我说话的声音,你往那扇门逐渐接近…… 当我数到一的时候,你可以推开这扇门,看到或感觉到门外的景色。 三,伸出你的手…… 二,接触那道门…… 一,打开那到门……走进另一个时空…… 感觉你站在一条小径上,小径的两旁有着矮矮的树丛,可以看见左手边有着绵延起伏的山。你悠闲地沿着小径往前走,淡金色的阳光撒在整个大地上,蔚蓝的天空清澈无比,风微微地吹在你的脸上,几朵薄薄的云,不停变换着它们的笑脸,翠绿的森林绵延得一望无际。 低下头,你可以看到五颜六色的小花,开满了小径的两旁,深深吸口气……感觉空气的芬芳,你更放松了…… 沿着小径继续往前走,两旁的树越来越高越来越浓密,仰起头来可以看到几只灰色的小松鼠,在树上跑跳着,灰白色蓬松的尾巴,不停地在树叶中闪动。小鸟清脆的歌唱声,在你耳边回绕,深深吸口气,森林的芬芳让你感觉好舒畅。找到一块大石头,停下来稍做休息,享受一下眼前的美丽景致。 仿佛你好像也成为森林里的一棵树,阳光照耀在你的身上,两旁有好多好多跟你一样的树,大家都在阳光下伸着懒腰,风吹动着树叶,沙沙作响,就好像每一棵树说出的话:“欢迎你,欢迎你!”你笑了,你知道这些都是你的好朋友。不需要语言,因为你了解,阳光对着你微笑,你也笑着迎向阳光:“欢迎你,欢迎你!”你响应着整个森林,所有在森林里的大树、小花、小草、松鼠、小鸟以及其他动物、植物也都对你说:“欢迎你……” 阳光持续照耀着,你越长越高,越长越高,变得好强壮!每当有新的成员加入这个森林的大家庭时,你有都会晃动着你的身体,微笑地告诉他们:“欢迎你!欢迎你!” 你懂得照顾周围的朋友,五颜六色的小鸟总是喜欢在你身边飞舞,唧唧喳喳的鸣叫,七彩的蝴蝶经常来聊天,小松鼠在你的身上快乐地跑跑跳跳,五彩缤纷的小花依偎在你的脚下,它们都是你的好朋友。 在你的身旁,还有许许多多跟你一样高大的树木,每天你们一起做着日光浴,一起在微风下轻轻吟唱。在黑夜里,你是森林里的战士,跟其他的朋友一起守护着整个森林。夏季里的狂风暴雨,让你更加茁壮,你的树根深深地扎在这一块肥沃的土地上,享受着地球母亲的滋养,你热爱你的生命,让你的生命花朵在森林里绽放,让你智慧的果实在土地里滋长,小雨滋润你的心灵,大雨洗净你成长的创伤,金色的阳光拥抱着你,抚慰着你,好温暖,好放松……好满足。 就是这一刻,当你享受着宇宙给予的无尽资源时,你了解改变与成长,领悟了自己的特质是什么,而这些美好的特质原本就存在于你的身上。你对着大地微笑,也对着整个宇宙微笑,你享受着拥有无限能力的美好。 享受着大地万物与宇宙的回应……更放松了…… ~音乐~ 你知道你生命中充满了所有美好特质,你很清楚地知道这些美好的特质就在你身上,你喜欢跟朋友在一起,倾听他们的话语,微笑是一个很好的响应,带着微笑,响应他们。 淡金色的阳光,蓝蓝的天空清澈无比,几朵薄薄的白云自在地飘着,翠绿的森林绵延很远,你带着微笑,愉悦地享受着生命的美好。 风儿轻轻地吹拂着你,感觉好清凉,好平静,好放松。 阳光轻轻地照在你的身上,柔柔的,舒适的,平静的,好舒服,好放松。 柔柔的光包围着你,就像是一个赞美的拥抱,你可以将这一次生命的旅程,记忆在你身体的每一个细胞里。 未来的每一个时刻,吸气的时候,你会感受生命的活力,吐气的时候,你会感觉到生命的平静,享受着每一段美好的记忆。 等一下,我会从十数到一,当我数到一的时候,你将带着美好奇妙的感受,睁开眼睛,完完全全地回到现在,你将对生命有不同的看法与想法,感觉很棒。 十,让每一个细胞都记住样美妙的感觉,我接受自己的一切。 九,这是一次很棒的经历,你将在其中有一些很棒的领悟。 八,吸气的时候,感受生命的活力。 七,吐气的时候,感觉到生命的平静。 六,我喜欢这种感觉,我知道自己拥有许多潜能。 五,我知道我可以很自在。 四,动动手,动动脚,伸个懒腰。 三,感觉好棒! 二,搓搓双手,搓搓脸。 一,用你自己的速度慢慢睁开眼睛,感觉很棒! 心灵魔法成功秘技: 1.相信自己,不强求每一个人都可以接受你,不需要因为想要拥有友谊而去讨好别人。 2.微笑与尊重他人的想法是建立友好关系的不二法门。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 快乐生活,催眠赐你吸引金钱的能量(1) 快乐生活,催眠赐你吸引金钱的能量(1) 有些人以为钱是肮脏的,也有些人视钱如命,有一位朋友告诉我,她曾经因为想让一位追求者了解也有钱无法办到的事情,所以故意跟对方不再来往。 我则很清楚地知道,钱其实也是一种能量!钱虽然不是万能,但是有些时候,没有钱却是万万不能!如果你视钱为肮脏的或者你觉得自己不配得到金钱,金钱当然不会接近你。如果你强取豪夺,这样的金钱也留不住。这是生长在公务员家庭、从国中毕业就打工的我的生命体会。 第一次真正见识到钱的强大能量,是在2006年3月份开的一个催眠进阶班课程中。 当时是在台北郊区某度假饭店的两天课程中,第二天一行20多人浩浩荡荡地分乘两部小巴要进入山谷做户外教学,我搭乘那部小巴的司机,一听我们这群人是玩催眠的,就请我帮他“找钱”。 他说他一个月薪水是两万二台币,过年时在宿舍里丢了两万九台币,那是存了很久要买音响的钱,同宿舍中有五位同事,他很清楚地感觉到,其中一个人行动怪怪的,却又找不到证据。当时发现钱丢了时,虽然立即报公司处理,也搜了宿舍,却只在浴室的窗子缝中发现了撕成碎片的红包袋。 事情是发生在年后的一个晚上,当天晚上下着毛毛细雨,宿舍里的六个大男人一起喝着小酒,因为有一位单身的同事就要去相亲了,大家就起哄玩起了相亲的游戏,他则将柜中西装口袋里放在红包里的钱,连着红包袋拿出来,给扮演相亲的同事实际演练一下。 几个大男人喝着酒,玩闹到晚上12点左右,他从同事手中拿回了红包,放回柜中的西装口袋里。 到了第二天清晨,他7点起床时,他的柜子却是打开的,别的东西都还在,就少了放在西装口袋里的那个红包。到现在已经快一个月了,一点线索都没有,说着说着,这个看来快50岁的大男人声音哽咽了起来。催眠侦训是要经过专业训练的,我自己并没有受过这样的训练,不过决定大胆地运用“系统排列”来做做看。(注) 同学们也都抱着好奇又兴奋的态度,打算一起玩玩,看会找到什么样的答案。我请同学们自愿上台进入场域里,一位代表那位司机,一位代表那个红包,然后还有几位代表其他的同事。 排列开始,有一位同事一直接近着“钱”,“钱”也表现得很自在,代表司机的同学则一直看着“钱”,钱离他有点远。他一步步地接近“钱”,当他触碰到“钱”时,神奇的事发生了,一股巨大的力量将他弹开,这个身高180多厘米,体重80多公斤的大男人,连连快速地向后弹退开来,反弹的力量很强大,他一直被弹退到墙边,在几位男同学的协助下,才勉强站稳身体!他的脸上露出惊讶的表情,连着说:“好强好强的能量!好强好强的能量!怎么会这样?怎么会这样?” 20几个人的眼睛都看到的,当他伸手去触碰代表“钱”的同学时,对方是站着一动也没动的,代表“钱”的这位同学也很疑惑:“我什么都没做啊!”强大后推的力量是从哪里来的呢? 我们后来并没有找到小偷,虽然站在“钱”旁边的同学代表,长得很像案发当时在现场的其中一位同事。我把整个过程告诉了司机。而对于这个排列,在场的大家都有很深的感受,金钱好像真的是一股强大的力量!就如同古人说的:“人有两只脚,钱却有四只脚,所以人是追不到钱的。” 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 快乐生活,催眠赐你吸引金钱的能量(2) 快乐生活,催眠赐你吸引金钱的能量(2) 我们后来也做了多次排列以探索钱的能量,在其中的一次探索中,再次见识到,当你用不当的手段取得金钱时,钱还是会以各种不同的方式离开。 一位学员家中有房子要卖,我们也把钱这个能量排列进场域里,代表“钱”的学员在这个场域中非常不安,很想离开。 除了不安还有些愤怒,询问了这位学员后得知,他家的房子原来是祖父的遗产,我又询问祖父的工作是什么,大家终于了解了原因,原来这位学员的祖父早年是放高利贷的。 房子后来成交了,但是有些损失,我回想到了那位司机所遗失的钱…… 这一篇催眠引导词,将协助你转换能量,让你的能量跟钱的能量可以契合,这样钱自然就会被你所吸引了。 运用这一篇引导词稿,请每天在固定的时间抽出时间来聆听,连续21天以上,你将成为一个积极努力的人,产生吸引钱的能量。请以强而有力的声音,念读这一篇引导词稿,重复地念读,可以选择较快速的激励音乐。 值得注意的是,过度执著于钱反而容易造成生理、心理的压力,不妨以平常心去做让自己快乐的工作,也借以培养吸引钱的能量。 注:德国心理治疗大师伯特·海宁格(bert hellinger),是我个人非常景仰的一位老师,在学习由他整合发展出的“家族系统排列”时,让我对灵魂的能量有更深的体验,也让我的催眠工作有了一个很快的提升。海宁格老师将他的工作定义为与灵魂的工作,系统排列的作用层面在灵魂上,也就是身心灵三个层面中的灵性层面。这一项成果已经在全世界各地流传,有效又直接,可以探索得极其深入而又广泛。 吸引钱的能量的催眠引导词稿: 找到一个舒适轻松的姿势,双手放在大腿边,或者放在身体的两侧,找一个让自己觉得舒适的位置,你的双脚可以轻松地踩在地面上,或只是很轻松躺着将双脚分开不交叠。 现在你已经选择一个很舒适的姿势了,可以专心在你的呼吸里,深深地吸气,用力将气吐出去……深深地吸气,用力将气吐出去……深深地吸气,用力将气吐出去……深深地吸气,用力将气吐出去……就这样不断地吸与吐。吸气时将空气吸进你的腹部深处,肚子胀大起来,吐气把紧张、压力吐出去,感觉自己很放松。专心地吸与吐,不需要管我说的话,很好!持续做这样的深呼吸,吸进整个空间的能量,吐出身体与心理的紧张与压力。不需要管我说的话,只需要专注在你的呼吸上。感觉自己很放松,专心地吸与吐,不需要管我说的话,很好!持续做这样的深呼吸,吸进整个空间的能量,吐出身体与心理的紧张与压力。不需要管我说的话,只需要专注在你的呼吸上。 你的潜意识会将我说的所有建议完全记忆,这是一个很棒的经历,你即将启动身体里吸引钱这种能量的系统,你知道每个人的身体里都具备了吸引钱这种能量的系统,这是一种与生具备的本能,是钱自动被你吸引过来,是的,你有这个能力,一种吸引钱的能量过来的能力。 要吸引钱这种能量,首先你必须将自己调整成跟它一样的波频。钱是一种快速旋转流动的能量,如果你的能量跟它一样,它就会快速被吸引过来。如果你的能量跟它不合,它就会快速地离开。是的,当它进入我们的场域时,它是顺时针旋转的,离开时它是以逆时钟旋转的方式。现在我要教你如何成为跟钱一样的频率,当你成为跟钱一样的频率时,你就可以将钱这种能量吸引过来。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 快乐生活,催眠赐你吸引金钱的能量(3) 快乐生活,催眠赐你吸引金钱的能量(3) 首先你必须做的是,让自己成为一个正向的能量。从现在开始,你可以每天都保持笑容,早上起床的时候,你会先对着镜子里面的自己微笑,跟他说:“早安!你好棒,你是最棒的,我喜欢你!”你会跟太阳微笑,并且跟它说:“早安!”你会跟家人微笑,并且跟他们说:“早安!”你会跟邻居微笑,并且跟他们说:“早安!”你会跟同事微笑,并且跟他们说:“早安!”你会跟客户微笑,并且跟他们说:“早安!” 是的,将你的嘴角往上提,微笑将让你拥有吸引钱的能量。 是的,你知道钱也是带着微笑的,因为每一个人看到钱的时候都很开心,所以微笑也会吸引钱这种能量。从现在开始,你每天都可以保持笑容,你可以对着自己微笑,也可以对着别人微笑,你知道你将吸引钱的能量,能看到每天接触的人的优点。 是的,你会拥有看到每一个人优点的能力,你知道当你可以很快地看到身边每一个人的优点时,你将发现,这些人都会将钱的能量传递给你。 现在你已经学习到了用你的微笑,吸引带着微笑的钱的能量。接下来你必须要做的,让自己成为一个顺时针的能量,从现在开始,你可以了解每个人的想法,你有很好的想法,你的家人有很好的想法,很好,他们的想法都很棒,都是很好的,你可以同意每个人的想法,接受他们的想法,看到他们的想法背后的力量,即使他们的想法跟你不一样,你也可以尊重他们的同时保有你自己的想法,每个人都可以有他自己的想法,你保持微笑,并且尊重他们的想法。 现在找到一件让你觉得快乐的事情,然后去做它,这件事是让你很快乐也会让其他人快乐的,你知道快乐可以将钱的能量吸引过来,当你快乐的时候,你所吸引的也是快乐的能量。 你知道你是一个有能力的人,这些能力存在于你的身体及心灵中,现在终于将被你发现了。你值得拥有金钱,你每天保持微笑,你每天拥有好心情,你可以客观地看待每一件事情!你能够好好地爱自己,你充满行动力,你愿意包容所有的一切,你感觉自己很快乐,也传递快乐给他人,你知道你终将拥有你想要的财富,并且能够好好地运用他们。你喜欢帮助别人,也愿意接受别人的帮助,你懂得运用最经济的资源,创造出最佳的成果,你是值得拥有这一切的!你将出人头地!你将尝试着去实践所有的可能性!你知道你有能力,转化不可能为可能!你也懂得运用你拥有的力量,轻易地做最适当有效的决定。你知道在每一次的经验中,你都学习到如何越来越好,越来越棒,这是一个很棒的经历,而你拥有能够轻易做到的能力。你喜欢学习朋友成功的秘诀,并且去切实地实践。你是个幸运的人,你就像一个强大的磁铁,吸引着成功和财富,你即将拥有你想要的成功与财富,而那真是你想要的。 现在你将你的眼球移动到右上角,想象一个充满自信穿着有品味、非常成功的你,就在你的面前。他正在很成功地做着让他愉悦的工作,他衣服的颜色、质材、发型,让这个画面与情境越来越清晰,让这个画面成为彩色的,放大这个画面,然后将你的眼球移动到左上角,轻松地保持在这个位置上,回想你看到什么影像,现在将你的眼球移动到右边耳朵的地方,听到那个成功的你正在对你说些什么,听到他周围所有的声音,感觉他说话的速度,让这些声音很清晰,然后将你的眼球移动到左边耳朵的地方,回想刚刚的声音,并且保持在这里。 将你的眼睛移动到右下方,保持在这个位置上,感觉你成功时,非常有钱时,衣服穿在身上的感觉,脚上穿了鞋子的感觉,感觉你身体的感觉,记住这个感觉。 现在将你的眼球移动到眼前上方一点点的地方,观想你身边充满成功的味道,那个味道就像是某种香水一样,想象你闻到了成功有钱的味道,记住这个味道。 现在将你的眼球移动到眼前下方,好像看着你的下巴,想象你非常有钱非常成功,正在吃着美好的食物,你所喜爱的食物的味道,在你的舌头与喉咙散布着,记住这种美好的味道。 现在将你的眼球望向中央,再移动到左下方,想象当你非常有钱非常成功时,你的心情是如何? 让自己完全感受这些视、听、触、味、嗅的感觉,越来越清晰,让这个画面成为彩色的,放大这个画面,当你想象出这个画面的时候,这种感觉也会出现在你的身上,因为它如此自然地发生了,就像太阳从东边升起来一样自然。你感觉自己充满能量,越来越有能力赚钱。 现在感觉你身体的能量快速地流动着,我将从一数到十,你身体的能量将越来越强大,当我数到十的时候,你可以带着充满能量的感觉睁开眼睛回到现在。 一、 我知道我是杰出的,我感觉充满自信。 二、 我打开我的心,接受一切事物的发生。 三、 我感受在任何层面的丰富与满足。 四、 我感谢所有批评我的人,借着他们的批评,我得以持续成长。 五、 我知道我能够轻易吸引我所需要的一切。 六、 我可以如此轻易做到我想要做的一切。 七、 我尊重他人给我的建议,选择我自己想做的工作。 八、 我确信我值得拥有一切。 九、 我可以没有任何压力,感觉很棒。 十、 我充满能量,完全放松,动动手,动动脚,伸个懒腰,睁开眼睛,轻松地回到现在! 心灵魔法成功秘技: 1.想要拥有金钱这个好朋友,要先产生吸引它的能量。也可以想一想,如果你是钱,你会被怎样的人所吸引呢? 2.眼球一定要跟随着引导移动到适当的位置上,如果没有画面或感觉,可以假装有,画面与感觉描绘的越清楚越有效。 3.做你心中真正想做的,等待美好结果的发生。 4.使用本催眠引导,最少必须连续21天。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 增强自愈力,催眠也能治病(1) 增强自愈力,催眠也能治病(1) 现代医学研究显示,身与心是相互影响的,当心理出状况时,身体会感觉不舒服,而当身体有疾病时,心理也会有些症状发生。 北京科技报报导,哈佛医学中心的吉南德斯和罗森塔尔教授发现,当病人处在催眠的恍惚状态下时,骨折和外科手术的伤口能更快愈合。 在这一项研究中,他们邀请了12位踝骨断裂的病人参加。吉南德斯对其中的6人在3个月内每星期做一次催眠,另外6人只接受一般治疗,由另外一批专家通过x光透视仪来观察病人的骨头愈合情况,他们根本就不知道哪些人接受了催眠,哪些人没有。结果表明,那些接受过催眠的患者要比接受一般治疗的患者早两个星期下地行走。 一些生物化学家认为这是内啡肽影响的结果,拉济格拉耶夫对此表示认同。内啡肽是人体内合成的一种麻醉物,据说患者在接受催眠过程中会分泌得更多,从而减轻了愈合过程中的痛苦。因为它能给人带来精神愉快,所以有一种无痛感觉,这个研究报告让我们更加确定催眠引发人体自愈力的效果。 使用自我健康疗愈催眠,请你先检视一下你的生活,人要活得健康,有几点是需要注意的: 1、睡得着,正常的作息。 2、吃得下,均衡的饮食。 3、拉得出来,正常的排泄。 4、想得开,正面乐观的心态。 如果能做到以上4项,能不健康其实也挺难的! 如果你觉得自己不健康,没有活力,请你思考一下,你是否做到了以上4项? 我认为,疾病其实是我们的好朋友,善意的提醒我们该注意起居作息,好好照顾身体,试着用正向的角度思考一下,你身体的病痛与不适,想告诉你一些什么呢? 观察一下你周围的朋友,你会发现,懂得爱自己的人通常都比较健康,我说的是“自爱”,是一种真正懂得爱自己的行为,每一个人都有这样的本能,只是遗忘了,让我们一起把爱找回来,你的身心自然健康愉快。 生病需要看医生,但是在看医就诊的同时,如果运用催眠的方法,来增强我们的免疫力,引发身体的自愈机制,通常能够有更好的效果。事实上,人类的心灵就是一个万能的医师,而爱正是最伟大的疗愈能量。充满爱的能量,让身体健康有活力! 全美华人健康论坛报导,台大病理科医生李丰女士罹患过淋巴癌。相同病症的病人,有的辗转病榻,有的早死了,她却能够好好地活着。 她有一段名言:“人在高兴的时候,细胞是圆润润的,就像18岁的年轻人一样。在愤怒恐惧的时候,细胞皱缩着,就像个,80岁没有活力的老头子!” 癌细胞就是像个扭曲皱缩的老头子,只要持续地运动加上乐观心理,吃五谷杂粮加蔬菜,癌细胞也可能回复成圆润的正常细胞。 “要善待你的细胞而不是虐待。暴饮暴食,熬夜,就是在虐待你的细胞!”李丰女士这么说。 经常使用催眠让潜意识接受好的讯息,用平静、快乐的情绪滋养你的身体,如此我们的身体自然能远离病痛,更加健康。 这一篇引导词,也运用了想象与观想的技巧。想象与观想是催眠中很必要的技巧,不一定强求会有画面,只要去感受就可以了。在平日可以多观察周围的环境或物品的形状、色彩,经常观想或想象,画面与感受自然越来越强。经常想象或观想,能够开发你的内在视觉,并且能加强直觉能力与开发创造力。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 增强自愈力,催眠也能治病(2) 增强自愈力,催眠也能治病(2) 下面这个催眠引导可以站着做,找一个空间,四周空旷点的,公园是个不错的选择,因为是站立着,所以请注意四周环境安全。如果环境不许可,坐着或躺着也可以。 健康活力、补充能量的催眠引导词稿: 站在地上,双脚分开与肩同宽,调整成一个舒适的站姿,把眼睛轻轻地闭起来,感觉一下你的身体,动动身体,调整一下,以一种你感觉舒服的姿势站着。动动你的左肩,让左肩放松,动动你的右肩,让右肩也放松了。动动你的双手,让两只手臂自然地垂下来,感觉很舒服……很放松…… 感觉你正舒适地闭着眼睛,调整一下呼吸……感觉空气由你的鼻腔进入……传递到脚底……吐气时,感觉由脚底传递出身体的浊气由你的鼻子排除出去……继续做这样的呼吸,每一次的吸气与吐气都让你更轻松…… 调整一下姿势,让自己更放松。等一下我会引导你进入潜意识的世界里,在这个世界中,你可以保持清醒,也可以很放松…… 想象你站在一片翠绿美丽的草原上,暖暖的阳光照耀着整个草原,也照在你的身上,感觉好温暖好放松…… 微风轻轻地吹着,吹在你的脸颊上,你的手上凉凉的,好舒服好放松…… 想象你的脚,就像是插座一样,牢牢地插在土地里。 从你的脚底传来一股温暖舒适的热能,地球温柔的能量就像一个温柔的母亲,就像一个充满电能的能量场,将这股能量由你脚底中心的涌泉穴缓缓送入。 阳光轻柔地撒在你的头顶,滋润着你的每一寸皮肤,你的每一个皮肤细胞,就好像在阳光下的一片片绿色的树叶,吸收着阳光的光能,伸展开来,完全放松了…… 邀请一道来自太阳的白色之光,白色的光由你的头顶进入,带来舒服、放松的感觉……白色的光进入你的头脑里,清理与净化你头脑的每一个细胞…… 白色的光调整你的脑部神经,每一个脑神经细胞都感受到了白色的能量……感觉他们也逐渐成为一个个白色的光点,你的头脑可以无比敏锐,更加有思考计划的能力…… 白色的光到达你的脖子……感觉你颈部的每一个细胞都闪耀着白色的光芒,整个颈部都畅通无阻,像一道充满白色光能的通道…… 白色的光继续向下延伸……到达你的五脏六腑……想象你的胸口有朵鲜红色的玫瑰花……这朵盛开的红色玫瑰花……散发着玫瑰独特的芳香……玫瑰的芳香通过你的呼吸传递到你身体的每一个细胞……。 这朵红色玫瑰中央是一颗明亮的钻石……这颗钻石发出灿烂的七彩光芒……与这道来自太阳的能量合为一体…… 七彩的白色光芒逐渐由你身体的中心……扩散开来,到达你全身的每一地方……感觉你身体的每一个系统、每一个组织、每一个器官、每一块肌肉、每一条血管都充满七彩光芒,感觉你身体的每一个细胞,都是一颗颗小小的光体,感觉这些光体散发出无比温暖的光芒,由你的心中散发出去…… 你可以告诉自己,我爱我的身体,我爱我身体的每一个细胞,所有的紧张、压力、烦恼、悲伤、恐惧、担心以及其他的负面能量,也都成为七彩白色的光芒…… 感觉你就是这道充满了爱的能量的七彩白色光芒,七彩的白色能量将你温柔地包围住,你就像在一朵柔软舒适的云朵当中,你胸口钻石的光芒,穿透云朵,持续向外扩散开来……将你爱的能量传递出去,传递出去,传递出去…… 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 增强自愈力,催眠也能治病(3) 增强自愈力,催眠也能治病(3) 感觉你就是爱,爱就是你…… 感觉你充满爱的能量,也传递着爱的光芒。感觉你身体的每一个细胞也都充满了爱……充满了爱的光芒…… 是的!你就是爱……你身体的每一个细胞都爱着你……你也深爱着你的身体…… 从现在开始,你会好好照顾自己……每天你都可以在晚上12点之前上床,你可以睡得很甜,睡得很香……睡得很沉……睡得很好……你可以有正常的作息……你每天都会有均衡的饮食,喝适当的水,也有正常的排泄,你可以正向地看待每一件事情,以正面乐观的心态愉悦地生活。你就像一个快乐的画着图画的小孩子,无拘无束,任意挥洒你想画出的每种色彩,看着你生命就是一幅美丽的图画。 感觉你是一个天真无邪、自由自在跟着音乐舞蹈的小孩……每踏出一步就好愉快,每踏出一步就好轻松……每一个脚步都为你带来健康……每一个脚步都为你带来喜悦……现在你可以让你的心灵跟着音乐的声音……愉悦地舞蹈,可以没有任何想法……就只是让心灵跳出愉悦,舞出平静与放松…… ~音乐~ 记住这种很棒的感觉,你知道你是一个快乐的天使,你知道你将好好照顾自己,你知道你有爱自己的能力,你知道你可以将爱传递出去,你知道你是一个传递爱的天使,而你就是爱!而爱也就是你…… 爱是一种充满能量的七彩光芒,就如你现在所充满的光一样,爱自己以及爱别人是你想做的,那是一种被拥抱的温暖,好舒服……好放松……那也是一种拥抱着别人的温暖……好舒服……好放松…… 接受爱,让你感觉好平静,好温暖……好放松……给出爱……让你感觉好满足……好轻松…… 你现在已经充满了七彩的光并且散放开来,你知道这就是爱,你懂得接受爱并且散发爱。你懂得爱自己,也懂得爱别人…… 等一下我会从十数到一,当我数到一的时候,你可以带着充满喜悦与爱的心情与能量回来,你将带着充满爱的七彩光能,慢慢睁开眼睛回到现在。 十,感觉全身充满喜悦与爱的心情与能量…… 九,吸气的时候吸进美妙的爱的能量…… 八,吐气的时候将爱的能量散播出去…… 七,这真是一种很棒的感觉…… 六,我感觉到爱…… 五,我充满爱…… 四,我有能力爱自己…… 三,也有爱别人的能力…… 二,我值得被爱,我会越来越健康…… 一,动动手,动动脚,伸个懒腰,带着充满爱的舒适与平静,慢慢睁开眼睛,回到现在,感觉充满了爱的温暖,好轻松,好平静! 心灵魔法成功秘技: 1.刚开始的全身呼吸法,也可以单独使用,效果很。 2.怒、喜、忧、思、悲、惊、恐等七情,都会造成疾病的产生,对于这些情绪不要太在意,也不要太不在意。 3.只需要在旁边看着自己情绪的发生,并且知道它们总是这样来来去去的,然后你就可以感受到神奇的发生。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 开启人体的7个能量中心,增强生命活力(1) 开启人体的7个能量中心,增强生命活力(1) 人体本就是一个充满了能量的电磁场,量子体正是人体的能量全息,在这能量全息的电磁场中有7个能量信息的发送器与接收器,这就是脉轮(chakra),梵文的意思是轮子转动,就是指身体的能量在这些地方汇集,贯穿身体前后盘旋循环转动,是人体能量进出的渠道。 脉轮与脉轮间的能量是流通的,打开脉轮能让我们很容易地与整个大宇宙的全息能量场联结,让身心灵更加平衡健康。如果将宇宙思考成一个人的身体,星系是器官组织,星球是单一器官,那么我们就是存于宇宙身体中的一个个细胞,跟其他所有在地球上甚至于整个宇宙的其他生命体是以能量做联结的。 7个脉轮各有其颜色代表,能量可能不足也可能过度,我们可以运用不同的光色为其补足或中和,如红色与蓝色相对应,橙色与紫蓝色相对应,紫色与黄色相对应,每个脉轮都对应着专属的音频,这些音频可以震动开启对应的脉轮。 前三个脉轮与人类基本生存能量有关。 第一脉轮 海底轮、红色、 位于人体与间的会阴穴,与生存能量及身体意识、热忱、生命力、脚踏实地等有关,为生命的原始能量。对应器官为生殖系统、肾上腺、小肠、,脊椎骨、血液、膀胱、男性官等。 海底轮顺畅时,身强体健,免疫力强,充满动能,热情有活力。 海底轮一旦运作失衡,身体气血循环变差,缺乏对生命的热情与动能,对身体漠不关心,会产生自律神经失衡及各个对应器官病变等各种问题。 第二脉轮 生殖轮(脐轮)橙色、情绪体、灵妙体 也称丹田轮,位于人体肚脐下方三横指处,也有数据显示是在肚脐正中对应,腰椎第二节肚脐正后方命门穴,与异性情感、、渴望、平衡、付出、服务等相关。对应器官为官、肠、肾上腺、肾脏以及卵巢、精囊等部位的官。 畅通后较能体恤他人,有自信,感觉温暖,直觉较强,创作力、精力及性能力都能增强。生殖轮一旦失衡则会感到缺乏安全感,占有欲强,内分泌易失调,女性子宫卵巢等相关病变。 第三脉轮 太阳轮、黄色、心智体 也称胃轮,位于太阳神经丛,与自我意识、理性、意志力有关。对应器官为胃、肝、胰、肾上腺等消化及神经系统。 畅通时比较理性,有自信,学习力及直觉力强,对于情感的感受能力也增强,做事较易成功。胃轮常因压力过大而失衡,会导致畏缩、无力感及胃溃疡胃下垂等对应病变。 第四脉轮 心轮、绿色、星光体 位于胸口膻中穴,对应换位思考能力、爱心、慈悲心。对应器官为心脏、肺、胸腺、乳腺、手、臂,血液。 心轮畅通时,可疗愈情感创伤,具备无条件地爱自己和爱他人的能力。心轮失衡关闭时,会造成情感麻木,对人的不信任,产生心悸、血液循环问题、高低血压、胆固醇问题、乳癌等疾病。 第五脉轮 喉轮、蓝色、以太体、灵性体 位于咽喉处,对应沟通能力,与表达力和创造力相关。对应器官代表为口、鼻、喉、皮肤、支气管、肺呼吸系统。 喉轮运作通畅时,沟通能力好,创意佳,口才好,人际关系好,重视自我心灵成长。喉轮运作一旦失衡,可能会人际关系不好,过度在意他人的看法,无法沟通表达自己的想法与意见,过于专断固执,有喉咙痛、哮喘、鼻子问题、甲状腺问题、皮肤过敏及皮肤病等对应疾病。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 开启人体的7个能量中心,增强生命活力(2) 开启人体的7个能量中心,增强生命活力(2) 第六脉轮 眉心轮、靛色、星空体 也称为第三眼,位于前额两眉之间,对应第六感。为宇宙体,对应外在印象、生命探索、直觉能力、灵性启发。对应器官为脑下垂体(松果体)、脑部、下视丘、双眼、鼻子、耳朵,眉心轮畅通时,思考全面客观,具备洞察力、领导力等。此脉轮失衡时,容易有偏头痛、睡眠质量不佳或难入睡等对应疾病。另外,易受骗,或有偏执信念。 第七脉轮 顶轮、白色或紫色、涅槃体、神性体 位于头顶之上的百会穴,对应第七感,与灵感、使命感、智慧、领导力相关,是接通人类与宇宙之间的桥梁。对应器官为大小脑、脑下垂体、松果体、脑神经系统。 平衡时比较有灵感,灵性、直觉力较强,失衡时会有沮丧、妄想等精神衰弱的毛病。 多运作顶轮可刺激灵感,除了能增强脑部的运作活动外,也可以缩短自我学习及训练的时间。 七个脉轮的色彩正好对应彩虹的七个颜色,从下到上非常容易记忆,是我很喜欢的补充能量催眠引导之一,做七轮开启前可以先看看彩虹的图画,这样可以对七轮有一个初步的认识。 第一轮的海底轮开启,也有人称为拙火的启动,七轮开启后有些人身体会有些自然地转动,不需要太在意,在做这个催眠引导时,被催眠者可以随着引导者的声音逆时针或顺时针晃动身体。这个催眠可以排除身体负面能量,畅通身体各个能量中心,身体的各个能量中心与情绪生理都有些相关,经常做这个催眠引导能够使心情愉悦,精神饱满。 这个催眠引导最好以坐姿进行,坐在椅子上或盘腿打坐都很好。 七轮开启,中脉畅通的催眠引导词稿: 调整一下你的姿势,让自己感觉很舒适……轻轻地闭上眼睛,观想你尾椎接触椅子的会阴处,有一个火焰般的红色能量……感觉这股红色能量,由下到上,像轮子一样逆时针旋转……为你净化与清理堆积在海底轮的所有负面能量与情绪……你的身体跟随着红色能量之轮的逆时针旋转,让这股红色能量持续地运用最适当的速度,为你净化与清理堆积在海底轮的所有负面能量与情绪…… 观想你肚脐下方丹田处,有一股橙色能量……感觉这股橙色能量,像轮子一样逆时针旋转……由腹部前方逆时针旋转到腰部后方,为你净化与清理堆积在生殖轮的所有负面能量与情绪,让这股橙色的能量持续地运用最适当的速度,为你净化与清理堆积在生殖轮的所有负面能量与情绪…… 观想你胃部,有一股黄色能量……感觉这股黄色能量,像轮子一样逆时针旋转……由胃部前方逆时针旋转到后方下背部……为你净化与清理堆积在太阳神经丛的所有负面能量与情绪……让这股黄色的能量持续的运用最适当的速度……为你净化与清理堆积在胃轮的所有负面能量与情绪…… 观想你胸口檀中穴,有一股绿色能量……感觉这股绿色能量,像轮子一样逆时针旋转……由胸口前方逆时针旋转到后方背部……为你净化与清理堆积在心轮的所有负面能量与情绪……让这股绿色的能量持续地运用最适当的速度,为你净化与清理堆积在心轮的所有负面能量与情绪…… 观想你的喉部,有一股蓝色能量……感觉这股蓝色能量,像轮子一样逆时针旋转……由喉部前方逆时钟旋转到颈部后方……为你净化与清理堆积在喉轮的所有负面能量与情绪……让这股蓝色的能量持续地运用最适当的速度,为你净化与清理堆积在喉轮的所有负面能量与情绪…… 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 开启人体的7个能量中心,增强生命活力(3) 开启人体的7个能量中心,增强生命活力(3) 观想你两眉之间,有一股蓝紫色能量……感觉这股蓝紫色能量,像轮子一样逆时针旋转……由眉心前方逆时针旋转,穿透脑下垂体到达脑部后方……为你净化与清理堆积在眉心轮以及脑部的所有负面能量与情绪,让这股蓝紫色的能量持续地运用最适当的速度,为你净化与清理堆积在眉心轮以及脑部的所有负面能量与情绪…… 观想你头部顶轮百会穴……有一个紫色能量,感觉这股紫色能量……由上到下,像轮子一样逆时针旋转,为你净化与清理堆积在顶轮的所有负面能量与情绪……你的头部跟着紫色能量之轮的逆时针旋转,持续地运用最适当的速度,为你净化与清理堆积在海底轮的所有负面能量与情绪…… 现在你身体里从下到上红、橙、黄、绿、青、蓝、紫的7个脉轮……七个逆时针旋转的漩涡,这7个逆向旋转的脉轮……将你身体所有的负面情绪与能量化为一股黑色气流,由身体后方及脚底涌泉穴排出体外,传递到地球的中心……成为地球的肥料…… 现在你可以感觉你的身体非常洁净而且轻松…… ~音乐~ 现在观想这7个脉轮由上到下开始,漩涡似的顺时针旋转……为你补充各个脉轮的能量…… 顶轮的紫色能量顺时针漩涡似的往下旋转……眉心轮的蓝紫色能量顺时针漩涡似的由前到后旋转……喉轮的蓝色能量顺时针由前到后漩涡似的旋转……心轮的绿色能量顺时针漩涡似的由前到后旋转……胃轮的黄色能量顺时针漩涡似的由前到后旋转……脐轮的橙色能量顺时针由前到后漩涡似的旋转……海底轮的红色能量顺时针由下到上漩涡似的旋转…… 感觉这7个脉轮的7个色彩在你脊柱间交会,感觉你的脊柱热热的暖暖的白色灿烂光能,这道温暖的光能在你的脊椎里从上到下、从下到上自然地流动,清除净化潜藏在脊柱里所有负面的能量与基因的记忆,感觉由你脊柱散发明亮的白色光芒,越来越亮,越来越亮,所有负面基因将完全得到净化。感觉你就是一道明亮圆满、晶莹灿烂的光色光芒,感觉成为一道明亮光芒的喜悦与温暖,让喜悦与温暖包围着你,也照亮周围的人们…… 让自己持续在这个光的能量当中……从现在开始……你的7个脉轮会自动为你清理与净化所有的负面能量与情绪……也将为你补充所需要的能量……你只需要每天给自己一些时间,观想与感觉脉轮的转动与白色光能的流动……就可以拥有一天比一天更棒的能量与能力…… 音乐的波动让你更好地融入在能量中……音乐的波动引导你更深地记住这种充满能量的感觉…… ~音乐~ 感觉白色的光能在你身体里流动,等一下我会从十数到一,在我数数的时候,你可以感觉更平静更轻松,当我数到一的时候,你可以带着喜悦、平静、轻松、自在以及充满能量的感觉,用自己的速度慢慢睁开眼睛回到现在。 十,感觉喜悦…… 九,感觉平静…… 八,感觉轻松…… 七,感觉自在…… 六,感觉充满能量…… 五,感觉充满喜悦、平静、轻松、自在以及充满能量…… 四,记住这种感觉…… 三,动动手、动动脚、伸个懒腰…… 二,搓搓手,搓搓脸,按摩一下脖子、后腰,揉揉眼睛…… 一,用自己的速度,慢慢睁开眼睛,完完全全地回到现在,感觉很棒! 心灵魔法成功秘技: 心灵工作者非常需要这样的催眠引导,每一次为被催眠者或学员带7轮开启或能量导引时,即使在冬日我自己都会感觉好温暖。你不妨也试着做做看! 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 邀请一道光,让身心灵更健康 邀请一道光,让身心灵更健康 在催眠状态中,许多人会看到耀眼或不断变幻的光在眼前出现,有些人会感觉到那是一道光,没有物质具象的形体。有些人在实际或催眠中的濒死体验中,也感觉自己经过一道光的隧道或跟随一道光柱向上浮升。 近百年来科学的焦点,以及爱因斯坦的质量互换公式、量子物理学、信息医学等研究,都显示万物是由能量构成的,开启光体是一个重新唤醒内在自觉的催眠引导,每一个人都能轻易做到。 我们的身体中可以分为肉眼可见的物质体,以及几个无法用肉眼看见的能量体,如情绪体、感受体、理性体、以太星光体、灵魂体等。 爱因斯坦的狭义相对论的质能互换公式e=mc2,已说明质是凝结的能,能是释放的质。当能的频率降低到一个程度时,物质体便会形成。信息医学研究也显示,在我们物质体的周围的光环正是磁力能量磁场,而我们的每一个意念与思考都影响着身体的每一个细胞,甚至像蝴蝶效应一样,影响着整个宇宙。 邀请一道光,即开启内在光体,认知自己是宇宙的一个个体细胞,你的心智与思想的提升,正是地球能量的提升,也是宇宙能量的提升。 经常运用光体开启联结整个宇宙能量,将快速协助你身心灵的整合与健康。 邀请一道光,让身心灵更健康的催眠引导词: 邀请一道来自宇宙顺时针旋转的白色圆满之光……由头顶百会穴进入你的身体……感觉这道白色的能量为你补充大小脑……脑下垂体……松果体……以及脑神经系统……所有细胞的能量,感觉你脑部细胞成为一个个的小小光球……发出晶莹的光芒…… 这道白色光能为你补充顶轮的能量,增强你的智慧……灵感……直觉力……让你拥有领导力……为你接通你与宇宙之间的桥梁,让你了解今生的使命…… 顺时针旋转的白色圆满之光持续往下……到达你前额两眉之间第三眼的地方……带来圆满的能量……感觉你的脑下垂体(松果体)、下视丘、双眼、鼻子、耳朵……所有的细胞都成为一个个的小小光球……发出晶莹的光芒…… 白色光能为你开启第六感的直觉能力……让你的灵性启发……你将具备良好的洞察力以及通灵能力……让你的生命更加清明与稳定…… 顺时针旋转的白色圆满之光持续往下,到达你的喉轮,带来圆满的能量,感觉你的口、鼻、喉、皮肤、支气管、肺呼吸系统的细胞都成为一个个的小小光球,发出晶莹的光芒…… 白色光能开启你的沟通表达能力、创意能力,你将有良好的人际关系,懂得重视心灵自我成长,让你的生命更加平静与喜乐…… 顺时针旋转的白色圆满之光持续往下,到达你的心轮……带来爱的能量,感觉你心脏、肺、胸腺、乳腺、手、臂的细胞都成为一个个的小小光球,发出晶莹的光芒…… 白色光开启了你的爱心、慈悲心,让你更能站在他人角度考虑事情,你将拥有无条件地爱自己和爱别人的能力,让你的生命更加愉悦与平静…… 顺时针旋转的白色圆满之光持续往下,到达你的胃轮……带来直觉的能量……感觉你胃、肝、胰、肾上腺等消化及神经系统的细胞都成为一个个的小小光球……发出晶莹的光芒…… 白色光能为你开启自我意识、理性、意志力,你的理性、自信、学习力及直觉力都将增强,情感感受能力也将增强,让你更容易感受生命中一切美好事物…… 顺时针旋转的白色圆满之光持续往下……到达你的生殖轮,带来温暖的能量,感觉你的肠、肾上腺、肾脏及卵巢、精囊等部位的官细胞都成为一个个的小小光球,发出晶莹的光芒。你将有体恤他人、自信、直觉、创作的能量,你的精力及性能力也将增强,让你的生命更容易感受安全与自在…… 顺时针旋转的白色圆满之光持续往下,到达你的海底轮……带来火焰般热情的能量,感觉你肾上腺、小肠、、脊椎骨、血液、膀胱、生殖系统等细胞都成为一个个的小小光球……发出晶莹的光芒。白色光能为你开启生命的原始能量……你将增强免疫力,充满能量,并且热情有活力,你将更懂得爱惜自己的身体,你的身体将更健康,你的生命将充满热情与能量…… 观想你所有的细胞、所有的器官、所有的脉轮都成为白色圆满的晶莹光体,感觉你的周围有许多跟你相似的白色光体……感觉地球上有许多发亮的白色光体……感觉其他颜色的光体一起存在于整个宇宙之中……感觉你融入而成为宇宙巨大光体的一部分……将你的光体能量逐渐向外扩大,感觉你的能量的庞大与渺小……感觉身体的舒适与放松……持续保持在这个舒适的状态里,让你的脉轮持续运作…… 顺随着音乐的波频,让平静在你的心中像涟漪一般扩散开去…… ~音乐~ 让每一个细胞每一个最细小的分子都记住这样的感受,感受每一个身体细微的波动,舒适平静的感觉,你可以让自己持续在这样愉悦平静的感受中,最后用适当的速度慢慢睁开眼睛回到现在。 心灵魔法成功秘技: 这是一个很棒的净化与开启能量的催眠引导,成为宇宙的一份子,让我们的知识也像思想一样宏大! 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 回忆童年,找到快乐之源(1) 回忆童年,找到快乐之源(1) 多数人在童年时曾经有过一些不愉快的经历,童年时的我们在成长的过程中,总会有些当时没有能力处理或面对的人和事物,这些不愉快的经历在我们的表意识中可能早已经遗忘了,却潜藏在潜意识中时时影响着我们,可能让我们没有安全感,缺乏自信,感觉自卑,感觉沮丧,做事情没有动力。这些潜藏的不愉快经历也可能影响到我们的家庭互动、亲子关系或人际关系。 宣宣跟同居一年的男友时有口角,可是又无法离开。痛苦又无助的她找到我,希望通过催眠让她了解自己。 在童年回溯中,我们找到了四五岁的她,一个孤单、寂寞又恐惧不安的小女孩,独自一个人在寂静空旷的家里,家中所有的人都不见了,她好害怕自己被遗弃。 回溯到宣宣在三岁的时候,就已经被个性不合而离婚的父母亲遗弃了,由奶奶及叔叔、婶婶抚养,在催眠中宣宣绝望又害怕地哭泣着:“你们不要丢下我!” 我请宣宣抱住那个三岁的小女孩,告诉她:“我在这里,我爱妳,我会永远陪伴你!” 童年不愉快的事件,也可能是小时候父母的严厉管教,或者老师的体罚与责骂,也可能是一次被误会的经历,或是被同学、朋友的背叛,这些不愉快的过去,确实还是经常影响着我们。 这一个童年退行催眠引导,可以协助你找到过去不愉快的事件,与过去的自己对话,进而消除不愉快的感觉,建立愉快的感觉,让你的未来不再受到影响。 探讨童年的不愉快经历,并且拥抱我们内在的小孩。安抚那个小孩,能够抚平我们心中某些无名的不安与恐惧,这是一个经常在催眠中运用的技巧。 在这一次的童年催眠冥想中,你一定可以有许多收获,在这个催眠引导过程中,你可以保持清醒,也可以随时睁开眼睛,你可以用轻松、好奇以及探索的心情来面对这个有趣的旅程。 下面这个引导词稿,运用了睁眼、闭眼以及想象的引导技巧。 回忆童年,找到快乐的催眠引导词稿: 等一下,我将带你做一个童年退行回溯的催眠引导,在这个回溯中,你可以想起过去的一些经历,一些不记得的人和事,都可以通过这个回溯逐渐回想起来。你也可以通过这次回溯,找到曾经觉得没有能力和受到挫折的自己,给他适当的抚慰与拥抱。 视凝着你前方的前方,看着那一面墙,想象你的眼睛,穿过了墙壁,看到一处很美丽的风景,感觉这美丽的风景好像就在你的眼前。 等一下,我会从20数到1,当我数第一个数字时,请你闭上眼睛,而在数下一个数字时,请你睁开眼睛。在我数到1之前,也许是15,也许是10,也许更早,你将完全闭上眼睛,进入非常放松的状态中。 20闭眼……19张眼……18闭眼……17张眼……16……15……14……13……12……11……现在你感觉你的眼皮很沉重,很沉重……你可以完全闭上眼睛,让自己放松下来。 随着我的声音,你将发现,你身上的肌肉会慢慢放松,你脸上的肌肉会放松……你的手会放松……你的腿会放松……你的整个身体会放松……你将会进入一个非常舒服、平静的放松状态中。 现在你的脸放松了,你的脖子放松了,你的肩膀放松了,你的手也放松了,感觉你全身的肌肉都很放松了,全身都放松了…… 你看着这处美丽的风景,专注地看着,同时专注地呼吸,专心地吸……慢慢地吐……专心地吸……慢慢地吐……专注在这个点上,专心地吸……慢慢地吐……专心地吸……慢慢地吐…… 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 回忆童年,找到快乐之源(2) 回忆童年,找到快乐之源(2) 你可以逐渐想起最近发生的一些事情,开心的事,不开心的事,快乐的事,悲伤的事,想起一些你觉得重要的事,或者不太重要的事。现在你可以回想起一件最近让你觉得不愉快的事,重新回到那个事件当中,感受当时的感觉,回想当时的情境,你可以从另外一个角度看待这件事情,感觉你感受到了什么新的心情与感觉…… 让你的潜意识随着音乐的声音,引导你回顾童年时光…… 你也可以跟过去那个不开心的自己说说话,告诉他:“一切会越来越好。”你也可以给他一些鼓励,“一切将越来越棒!”顺着这个经历再往前回顾,还有什么事也是这样不愉快。更早一点之前发生的,你逐渐回想起一些过去的不愉快,一些重大事件发生的当时,感觉你的面前出现一些过去的经历。愉快的经验……记住了,不愉快的经验……是一种学习,愉快的经验……记住了,不愉快的经验……是一种学习…… 顺着这个经验再往前回顾,还有什么事也是这样不愉快的,更早一点之前发生的,你逐渐回想起一些过去的不愉快,一些重大事件发生的当时,感觉你的面前出现一些过去的经历,你知道,你通过这些经历做着生命的学习…… 等一下,我会从一数到五,当我数到一时,你会回到这一生中,一个最不愉快的童年时刻,一个影响你最深、让你最不愉快的童年时刻。这是一个很好的经历,让这一切很自然地发生吧。 一,那是一次不愉快的过去…… 二,在我童年时的不愉快经验…… 三,慢慢地回到那一个最不愉快的童年时刻…… 四,快到那里了,一切都很安全…… 五,回到那一个最不愉快的时刻…… 现在你已经回到过去那个不愉快的时刻,你可以重新经历那一个不愉快的感觉。若有任何情绪,你可以选择用任何方式宣泄出来。这是一个很适合的时间点,让你了解你的潜意识中压抑了什么样的情绪。此刻,当你做了适当的了解或宣泄,这个不愉快的过去就不会在潜意识中影响到你的行为与身体了…… 现在你终于重新唤醒了过去的不愉快,你可以告诉那个过去的自己,你已经长大了,已经拥有能力、拥有各项资源去面对那些曾经的不愉快。拥抱那个童年的自己,告诉他一切都已经过去了,他很安全,你将在身旁支持他、帮助他……你也可以告诉他,这是一个很好的经历,因为过去的你,还在学习,还在成长……你可以告诉他,他是个可爱、善良、值得疼爱的小孩,不需要因为别人错误的对待,而觉得自己不好,要相信自己是最被疼爱的小孩。你可以告诉他:你会永远地爱他、陪伴他、支持他……再紧紧地拥抱住他,告诉他你永远爱他,感觉这个过去的你,内心充满着爱,并且愿意原谅一切,一切都过去了,不会再有任何影响了……你可以告诉他,任何时候,你都在他身旁支持他、爱他……你可以感觉这个小孩,他感到很安全,很平静。现在拥抱这个过去的你……紧紧地拥抱……感觉他跟你融为一体,感觉内心的平静,感觉你们合而为一的喜悦…… 感觉身体放松了,你知道你安全,你知道被了解,一切都会更好,一切都会更棒…… ~音乐~ 等一下我将从十数到一,你可以带着这种充满能量和能力的感觉,用自己的速度慢慢睁开眼睛,回到现在,你会感觉眼前变得非常明亮,身心都感觉很轻松。 十,这是一个美妙的经历,你感觉身心舒畅无比,好轻松…… 九,你知道你未来可以更轻松地进入这样舒适的状态中…… 八,你知道你充满能量,拥有处理所有事情的能力…… 七,你知道你是最棒的…… 六,你懂得好好爱自己…… 五,你懂得用平静和谐的心去看待每一件事情…… 四,记住这种很棒的感觉…… 三,动动手,感觉好轻松…… 二,动动脚,准备清醒过来…… 一,睁开眼睛完完全全地回到现在,感觉眼前好亮…… 搓搓双手,擦擦脸,揉揉眼睛,按摩一下肩膀……感觉很轻松。 心灵魔法成功秘技: 每个人都有一个内在孩童,无名的情绪常常就是因为这个内在小孩没有得到满足而引起的。适当的安抚与拥抱你的内在孩童,你将发现你越来越爱自己,负面的情绪也越来越少了。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 改变现在,就改变了未来 改变现在,就改变了未来 很多人因为对未来感到茫然,所以想通过催眠找到一个未来的目标。催眠不可能预测未来,只能设定一个未来的目标,面对它,好像看到了自己的未来,其实它可能是潜藏在内心深处的自己设定的未来目标。 设定未来目标后,你相信了,并且朝着那个预设的未来前进,那么它就一定可以实现。 在这个催眠引导中,你可以重新设计你的生命蓝图,将这份生命蓝图调整到最适合你,根据自己的理想与需求,调整自己的生活脚步,让自己越来越舒适愉悦地享受美好的人生,要记得的是,想要就去行动。 我一向相信未来绝对会因为现在的改变而改变,所以多数时候会运用多重时间线来为被催眠者设定引导,并且明确告知他:未来会因为你信念的改变而改变。 所以,在做这个引导之前,你必须很清楚地了解,未来是靠你自己掌控的,而且是可以根据你的努力而改变的。 设定未来目标的引导词: 现在你可以选择一个宁静舒适的地方,选择一个最喜欢的姿势,可以坐着也可以躺着,用放松的心情……跟随我的引导……现在你可以闭上眼睛,开始做几个深呼吸……慢慢地吸气……慢慢地吐气……在吸气与吐气之间感觉自己更放松了…… 你可以在你的心里面先设定一个未来的自己,可以是一年后,也可以是十年后,当然也可以设定,在今生完成生命目标后,即将愉悦地离开你的身体…… 设定好以后,可以想象或看到未来的自己,就站在离你眼前不远的地方…… 看着他或感觉着他……感觉他的衣着……头发……感觉他的心情……感觉他的精神……你也可以去感觉他身处的环境……以及每一个细微的动作…… 也许你会看到,也许只是一个感觉,都很好。你也可以运用你的想象力,想象这个未来的你所有的一切。他的情感、婚姻、家庭、人际关系、事业、健康……以及所有其他你想得到的…… 注视着未来的你……做几个深呼吸……慢慢地吸气……慢慢地吐气……在吸气与吐气的时候……依然凝视着未来的自己…… 可以感觉到未来的自己正在对你说话……也许只是个意念从你的脑中发出……也许是一排字幕在你眼前出现……也或许你只是很放松地听着我的声音……感觉到自己正在跟自己说话…… 你可以保持深呼吸,在呼吸中,用自己的意念问未来的你一些你所疑惑的问题,并且听听他的回答。感觉到他充满自信与喜悦的表情,用轻柔的声音回答你的问题。 也许只是个意念从你的脑中发出……也许是一排字幕在你眼前出现……也或许你只是很放松地听着我的声音……感觉到自己正在跟自己说话,感觉自己正在跟自己说话 我们知道我们拥有创造一切的能力……我们知道我们可以选择自己的生命过程……我们可以放下所有我们想放下的一切,我们可以吸引所有我们想要吸引的一切,我们可以做到……一切都将很棒……我们可以做到……一切都很棒……我们可以做到……一切都是那样的美好……一切都很棒…… 这种美好的感觉充满你的全身,每一个细胞都感觉好棒,每一个细胞都放松了…… 你感觉非常舒适,非常轻松……感觉自己朝着充满自信的未来的自己慢慢走过去,等一下我将从一数到五,每数一下你就向前走一步,感受在未来发生的状况,每走一步你就更能够感受到成功的能量。当我数到五的时候,你可以感觉到所有未来的过程并且完全与未来的自己融合为一,感受成功自信的能量,感受所有美好的感觉,感觉一切都很棒,你可以做到…… 一,你的脚步往前踏进一步,感受当时发生的状况,你知道一切都会更加美好…… 二,再往前一步,感受当时发生的状况,周围的人、事物以及你的心情,你的感觉…… 三,再往前一步,感受当时发生的状况,你的心情,你的感觉,你知道一切都会很棒…… 四,再往前一步,感受当时发生的状况,你的心情,你的感觉,感受当时发生的状况,你知道你即将走近一个完全崭新、美好的生命当中,感觉好棒…… 五,你可以感觉到所有未来的过程,并且完全与未来的自己融合为一,感受成功自信的能量,感受所有美好的感觉,感觉一切都很棒,你可以做到…… 现在你可以记住这个图相以及身体的感觉,未来的每一个时刻,只要闭上眼睛,做几个深呼吸,想到这个图相,你就可以很快地感觉到身体里这股成功自信的感觉,现在你只需要好好地享受这个感觉……随着音乐的声音,让自己完全融入美好的感受当中…… 现在你只需要好好地享受这个感觉……随着音乐的声音让自己完全融入美好的感受当中…… ~音乐~ 现在你可以做个深呼吸,你知道自己将越来越自信地面对每一件事,你知道有能力做好任何你想做的事情,你知道你会一天比一天更好,一天比一天更棒,一天比一天更开心。现在我会从十数到一,随着我数数的声音,你可以慢慢地回来,当我数到一的时候,你会带着充满自信平静的心情慢慢睁开眼睛,完完全全地回到现在,感觉很棒! 十,慢慢地清醒过来,身体逐渐恢复知觉。 九,越来越清醒。 八,感觉自己的自信与活力。 七,越来越清醒。 六,感觉内心平静安详。 五,越来越清醒,随着你继续聆听这个催眠冥想引导,你会更容易进入深沉的潜意识状况,一次比一次更快,一次比一次更深,一次比一次更好。 四,觉得全身充满了活力。 三,越来越清醒,这是一次非常美好的经历。 二,即将完全清醒了,感觉很棒! 一,带着充满自信平静的心情,用自己的速度慢慢睁开眼睛,完完全全地回到现在,感觉很棒!将你的双手互将搓一搓,擦擦你的脸,揉揉眼睛,揉揉耳朵,动一动身体,你完全清醒了。 心灵魔法成功秘技: 1.改变自己,你就改变了全世界! 2.设计好自己的生命蓝图,告诉你的潜意识,让你们一起共同完成! 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 给心灵找个伴儿,快乐变双倍 给心灵找个伴儿,快乐变双倍 每个人都可以给自己的心灵找个伴儿,让他守护并陪伴着自己的心灵,这样,痛苦时可以减半,快乐时就可以双倍。心灵的伴儿可以是活着的人,也可以是已经去世的人,可以是女性也可以是男性,可以是你认识的朋友,也可以是历史或宗教人物,或者你也可以根据你个人的需求创造一个伴儿。 明颖是一位麻醉师,是台北医学大学进修推广部催眠证照班的学员,前不久才跟我分享了她协助小侄女的故事。 小侄女的宝贝狗狗生病去世了,小侄女一直很想念狗狗,以至于总是闷闷不乐。明颖知道了以后,为小侄女做了一个简单的回溯,然后在催眠过程中,将狗狗设定为会一直陪伴在小侄女身边的心灵伙伴。“唤醒小侄女以后,她好开心呢!”明颍在电话里的声音充满了助人后的愉悦。 对命理学颇有研究的郑老,跟我学过了4天催眠课程后,立即就为他不爱读书的念高中的女儿,设定了担当隐形指导老师的心灵伙伴,女儿的功课突飞猛进。 我也曾经协助许多人创造了协助他们的心灵伙伴,让他们的生命更加丰富,你不妨也做做看! 请先依照以下步骤做一次催眠引导前的创造。 1.先思考一下,你希望从这位伴儿那里得到什么样的资源。 2.再思考一下,一位心灵伙伴要具备怎样的能力,才能满足你的需要。 3.想一想,在你知道或认识的人当中,谁拥有这种能力。 4.如果你的记忆与认知中,并没有人具备这种能力,请你创造一位。 5.先构思一下你的心灵伙伴的形象,他的性别、身高、年龄、学识、背景、脸型、发型,站着及坐着的姿态,以及与你互动时的声音、表情。越仔细效果越好! 给心灵找个伴儿的催眠引导词: 专注在你的呼吸上,将眼睛略看向上方,观想你的眼前有一道电梯的门……感觉这道电梯门的颜色与形状……感觉你站在电梯门前……这是一部超过10层的电梯,等一下你将乘坐这部电梯去探访你的心灵伙伴,电梯将停在第10层的地方,那是一个让你感觉舒适安全的地方,在那儿你将见到你的专属心灵伙伴…… 现在感觉电梯门打开,你走进电梯门里,电梯门关上了,你可以看到或感觉到电梯内部的景象,可以在右手边的按键上按一下10层,电梯往上,即将带领我们去会见你的心灵伙伴…… 等一下我会从一数到十,每数一个数,电梯就上升一层,当我数到十的时候,电梯停下来,你即将进入一个舒适的空间,即将看到或感觉到你的心灵伙伴…… 一,电梯向上,你感觉很轻松……感觉身体愈来愈轻松……, 二,你的身体更放松了…… 三,感觉你的身体很舒适…… 四,感觉你的心情平静而且轻松…… 五,你即将看到你的心灵伙伴…… 六,电梯往上,你更放松了…… 七,完全放松了…… 八,加倍放松了…… 九,更放松了…… 十,电梯停下来了,你即将进入一个舒适的空间,你将看到或感觉到你的心灵伙伴…… 电梯门打开,你已经到达与心灵伙伴相见的时空。 你可以感觉自己在一个最喜欢的空间里,感觉周围的环境是室内还是户外,是光亮的还是黑暗的…… 看到或感觉到你神奇的心灵伙伴就在你面前……你可以看到或感觉到他的性别、身高、年龄,你也可以看到或感觉到他的发型以及脸上的表情…… 感觉他伸出欢迎的双臂,愉悦地迎接你的到来……你可以看到或感觉到他站着或坐着的姿态……以及听到或感觉到与你互动时的声音……这个声音可能是一个想法,可能是一个声音,也可能是在你眼前的一排文字,都很好…… 现在你可以提出你的疑惑,然后听听或感觉一下这位心灵伙伴给你的回答…… 在音乐的声音中,你们可以自在地交流,你也可以诉说你心中的疑惑,直到我唤醒你…… ~音乐~ 现在你的疑惑都已经得到了适当而满意的答案,等一下我将从十数到一,你可以充满愉悦地回到现在。 十,你的疑惑得到了适当而满意的解答…… 九,你终于与你神奇的心灵伙伴相会了…… 八,你知道你随时都有一个伴儿会帮助你…… 七,你知道你神奇的伴儿可以提供所有他能提供的解答…… 六,你感觉很平静…… 五,你感觉很安全…… 四,动动手,感觉好棒…… 三,动动脚,感觉好轻松…… 二,慢慢睁开眼睛,完完全全地回到现在…… 一,伸个懒腰,感觉好棒…… 心灵魔法成功秘技: 有些人创造了神奇的心灵伙伴,你也可以试着做做看! 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 每人都有一座心灵花园,它越美你就越美(1) 每人都有一座心灵花园,它越美你就越美(1) 西方文化称人的心灵中有一座“生命花园”,或一座“生命殿堂”,在中国道家思想中则有另一种名称叫做“元神宫”或“元辰宫”。这些都是隐喻,说得其实是同一个地方,指的正是每个人的内心世界,呈现的方式可能是一座花园,可能是一间房子,也可能是一座巨大的塔。 我将“元神宫”视作潜意识的一种呈现,它反映出你现在心灵的状态。就像荣格的解梦一样,我们可以通过催眠,观照自己内在心灵映照出来的花园或殿堂,借以检视自己的心灵,也可以趁此来做修正和调整,让自己时时保持在满足的状态。 如果你的内在心灵花园充满盛开的美丽花朵,或者潜意识中的房子,明朗光亮,由此知道你的心理状态是健康的。 我曾引导一个被催眠者描述出他的“元辰宫”,那是个阴暗、破旧、倾斜、充满灰尘与杂物的小屋子,他甚至在要进入屋内时迷失在蜿蜒的小径上。这样的心理状态显然是需要重新调整的。心灵花园是潜意识的另一种呈现,有趣的是在探索心灵花园、生命殿堂或元辰宫时,往往被引导者会发现,正好呈现了他内心的世界与思想。 在观想内在心灵花园时,每一个部分及物品都有其象征。做下面这个催眠引导,不需要在意到底是心灵花园还是生命殿堂或元辰宫,也可以换用其他适合的名词代入,名词仅是由于文化不同而做的区别而已。 探索内在心灵花园的催眠引导词稿: 轻轻地闭上眼睛,调整一下身体,找到一个舒适的姿势,你可以听到外界的声音,感受自己的身体与衣服接触的感觉,能感到自己的心跳,闻到飘浮在空气里的味道,让自己舒适地安定下来,感觉很轻松…… 做几个缓慢而深沉的深呼吸,慢慢地吸,慢慢地吐,每一次的吐气都让你更轻松,现在你可以专注在你自然而平静和缓的呼吸当中…… 将你的眼睛看向你的后脑,感觉在你的后脑有一道门,打开你内在的眼睛,感觉那道心灵之门,并且感觉你眼皮的眨动,你更放松了…… 等一下我会从三数到一,当我数到一的时候,那道门会动打开来…… 三,看着那道门…… 二,门慢慢地打开了…… 一,你可以看到门外的景色…… 那是一条长长的步道,在一片美丽的花海当中长长地延伸着,走向前去,你可以看到整个花园美丽的风景,远处是山顶覆盖着皑皑白雪的山峰,蓝蓝的天空清澈无比,几朵薄薄的白云,自在地飘着…… 你走在这条长长的步道上,在这个空旷寂静的空间里,没有任何人打扰,感觉好平静,好轻松…… 淡金色的阳光照耀着你的头顶,蓝蓝的天空,飘浮着几朵白云,微风轻轻地吹拂在你的脸上,凉凉的,感觉好舒服,好放松,感觉好舒服,好放松…… 阳光持续照耀着你,热热的,暖暖的,好舒服,好温暖,好放松…… 感觉你走在花园的小路上,鼻子嗅到花园里充满花香与草木香的新鲜空气,艳丽的花儿映入眼帘,小鸟儿的叫声在你耳边回旋。远处有一栋熟悉又有点陌生的房子,房子周围种着花草树木,移动你的脚步,来到房子前面,是一种熟悉而又有点陌生的感觉。房子前的围篱上,悬挂着一块板子,仔细看一下,发现正刻着你的名字。这是一座属于你的花园,代表着你内在意识的花园,你可以四处看看,感觉一下这座花园给你的感觉…… 感觉一下这座花园里有些什么样的花草树木,它们生长的情况如何,这些花草树木代表着什么意义?这些花草树木的水分是否充足?种植的泥土是否需要施肥?园中的日照是否足够?有没有哪些树枝需要修剪?有没有哪些花草的阳光被遮掩了…… 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 每人都有一座心灵花园,它越美你就越美(2) 每人都有一座心灵花园,它越美你就越美(2) 你可以在心中呼唤照顾这里的园丁,请他协助…… 然后你可以请园丁引导你,到那棵代表着你的花或树木前,感觉你的生命之花或生命之树目前的状况,感觉一下它是什么样的花或树……代表着什么样的意义…… 感觉它需要协助与照护吗,感觉这棵花或树有没有枯萎或者落叶的现象…… 它枝叶的伸展,会不会太密,会不会下垂或弯曲…… 树叶上有没有虫咬或异样的斑点?是不是需要修剪…… 也观察一下树干有没有断裂…… 有没有被昆虫或蚂蚁蛀了…… 观察一下这棵花或者树是否生长得很匀称…… 这棵花或树水分是否足够?需要松土或清除杂草吗…… 树下是否有寄生小动物…… 树根是否正常良好地伸展…… 阳光照射是否充足或过多…… 花或树上有没有异物缠绕…… 以上的各种问题你都可以呼唤园丁,请他为你处理…… 如果你不喜欢原来的这棵生命之花或树木,也可以请园丁为你重新种植一棵你喜欢的树木。你可以用一些时间在这些逛逛,享受这里美好、愉悦又舒适的气氛…… 你开始走向那栋属于你的生命之屋,这座在中国民间称为元辰宫的生命之屋,正是你另一个生命形态的象征,你可能会看到西式的房子,也可能看到中式的房子,也有可能是古老的四合院式的屋舍,有时候它会是一座小小的竹屋,也可能会是一座很大的殿堂,你可以看到或感觉到属于你的生命之屋,是怎样形式的房子…… 你会发现,在门框上挂着一块匾,匾上写着房子主人的名字,你可以感觉一下,上面写了些什么…… 走进这间屋子里,也许你会看见有位管家,你可以请这位管家带领你参观,如果没有,你也可以自己往前行走探索…… 首先,你可以闻一闻这间屋里的味道,感觉一下是不是有霉味或潮湿的感觉…… 看一看整个屋子四周的亮度是否足够,墙脚如果有蜘蛛网也可以顺手清除…… 你会看到在厅堂前有一个供桌,供桌上摆了两盏灯,看一看灯火的亮度与旺度。如果灯火的亮度与旺度不太够,你可以添加一些灯油,或者想象它改变成你想要的亮度与旺度…… 你也可以检查一下这个供桌是否够稳固,油漆有没有脱落需要修补的,供桌上如果有灰尘,你可以将灰尘擦干净…… 看一看供桌上供奉着什么样的神像,他代表什么呢…… 供桌上头有一本簿子,这是你今生的流年记录,你可以停留一下,在这里看看…… 检查一下这座屋子的屋顶及墙壁、地面是不是平整,如果有破洞,可以请管家做修补,或者用你的意念想象它已经修复…… 走到客厅里,你可以看到或感觉到客厅的陈设,找一下客厅中有一面铜镜,你可以在里面预观到你的未来…… 继续往前走,走进卧室中,检查一下卧室内的摆设是不是整齐,铺在床上的枕头以及棉被是否整齐,你也可以更换成你所喜欢的陈设与枕头、棉被,然后将窗子打开或关上…… 走进后面的厨房里,检查一下柴火够不够多…… 灶上的火是不是够旺……(有人看得到是瓦斯炉具) 检查一下米缸是不是够大,有没有破洞?缸里的米是不是新鲜?缸里的米是不是装满了…… 检查一下水缸够不够大,有没有破洞?水缸里的水是否干净?水缸的水足够吗…… 再看看灶台上还有哪些物品,可以将这些物品整理一下…… 你可以在这儿停留一段时间,再做一下检查,也可以请你的管家或心灵伙伴带你到处走走,或者也可以好好休息一下,为你的心灵补充美好的能量…… ~音乐~ 你终于完成了这一次心灵花园及生命殿堂的探索,了解了你心灵的状态,并且为你的心灵做了最好的调整,你将记得这一次很棒的经历,知道自己会越来越好…… 等一下你可以用自己的速度慢慢睁开眼睛,完完全全地回到现在,或者稍做休息……直到意识自动回复清醒…… 心灵魔法成功秘技: 快乐地活在当下,不需要执著,就是最佳生活之道! 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 疗愈身心灵,才能更健康(可删)(1) 疗愈身心灵,才能更健康(可删)(1) 佛学及密宗的禅修法中有一种观想法,就是在心中建构一尊佛像。从头到脚建构一个完整的图像,再由细节开始一点点描绘,越仔细越好,包括佛像上的线条、装饰品。只要够专注,可以逐渐在心中建构一幅图像,这个图像的清晰度和完整度会根据每个人的内在感官而有所不同。 在佛像的观想中,可以训练自己的内在视觉以及专注力,也可以让思绪更加澄净。熟悉西藏神像挂画的人都知道,这类图像是有点复杂的。 我在台北医学大学教授专业催眠师培训课程,在一个班级带领的课程中,进行视觉练习中水果盘观想法。 一位修行佛学20多年的学员提问:“佛法说不得有妄相,为什么在催眠中要教观想水果盘,这样不是引导人产生妄相吗?”在一旁担任该次课程助教的前期学员,当场就跟她辩了起来。眼看就要成为一场无法停止的争辩,该位学员突然想到,她在禅坐时也经常使用观想法,只不过是相应地观想菩萨而已,于是一场谁对谁错的争辩就此停歇。可见,主观地以为自己的想法就是对的,其实有可能是因为没有看到全局哦。 与其说宗教中的灌顶或禅修是催眠法的一种,倒也可以说催眠法中蕴藏着存在于许多东西方宗教千百年来的修行方式。 我是一个不喜欢烧香、祭拜或念经等繁琐的宗教仪式的人,然而,通过与身心灵相关的学习和多年的催眠教学,我从东西方各种不同领域的学习中,逐渐地走入与宗教相通的一条道路,许多通过催眠探索出来的讯息,也在一些宗教经典中发现了。 在我的工作中,许多虔诚的基督教、天主教徒们在深层意识中见到了东方的神佛菩萨,而虔诚的佛道教徒则见到了耶稣或上帝。现在的我依然不是宗教的忠诚者,我信仰所有的宗教,只要这个宗教是对人有帮助的,并且不过度迷信。 学员们种种不可思议的经历让我领悟,宇宙其实没有那个多区别,所有的区别都是人类自己的分别之心,处于新时代的我们,应该不是只有民族观或者世界观了,而是要敞开我们的心胸,接受我们都是宇宙的一份子这个事实。 做以下这两个催眠引导,可以完全没有宗教的区别,或者也可以根据你的宗教信仰将引导词做适当的修改。将将要观想的药师佛菩萨换成一位疗愈你身心灵的医师,或者就只是一道蓝色的疗愈之光。也可以观想成任何你觉得能够疗愈你身心的神或者上帝,形象是谁并不是最重要的,重要的是你知道你可以通过心念的观想,让自己越来越健康,这才是我们想要达到的目的。 在前几年带着学员们参加了两次密宗的灌顶法会后,更加确定自己思考的方向。我将这个引导词稿编写得比较容易引导和了解。运用观想时,不一定要看到影像,也不一定要感觉到光的色彩,在做这样的观想催眠引导时,可以先找到一张相关的照片放在眼前,稍微看一下菩萨的法相、颜色以及服装,对接下来催眠引导中的观想可以有所帮助。 疗愈身心灵,让自己更健康的催眠引导词稿 选择一个舒适自在的姿势,轻轻闭上眼睛,观想药师佛菩萨蓝色的形象,做几个深呼吸……吸气的时候……观想一道蓝色的光由你的鼻腔进入你的身体,到达肺部,由肺部通过血液的输送……传递蓝色的光到你身体的每一个细胞,观想你身体的每一个细胞都发出接受疗愈的蓝色,吐气的时候,感觉蓝色的光将你身体细胞的负面能量通过吐气完全排出,你呼吸着来自于药师佛菩萨的蓝色能量,蓝色的光能充满你的全身,充满你周围的空间…… 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 疗愈身心灵,才能更健康(可删)(2) 疗愈身心灵,才能更健康(可删)(2) 放松你的身体,自然地呼吸……感觉你心情的平静……感觉你呼吸的平和…… 观想你的一切杂念与思绪,就好像天空的云朵般……一朵一朵慢慢地飘过……慢慢地飘过…… 吸气时将平静吸进来……让一切杂念与思绪……都像被微风吹动的云朵,飘走…… 观想你的全身都是透明的,你海底轮的红色火陷开始发热,热能逐渐往上,到你的生殖轮、胃轮、心轮、喉轮、眉心轮以及顶轮…… 这股红色的热能充满你的全身,将身体所有的负面能量完全排出…… 你感觉全身微微发热,好像在夏日里的太阳下一样,你感觉身体微微出汗,让自己进入一个空寂宁静的状态当中…… 感觉你的身体很轻盈……就好像一片没有重量的羽毛一般……而且明……亮……透……净…… 感觉你盘坐在洁白清澈的堆满白雪的高山上……清晨的太阳缓缓升起,散发出金色的光芒,慢慢在这金色的光中……你感觉到宁静……平和与放松…… 翠绿的草原与覆盖着皑皑白雪的山陵在你的下方,你的身体慢慢飘升,就好像虚空中有一股柔和的力量,引导着你往上,往上…… 到达宇宙的中心,那是一个宽广辽阔、洁净的修行道场,你可以与无数的心灵修行者在这里静修,领悟宇宙间的神秘法则…… 在这个光明、璀璨的宇宙虚空中,透明的大地铺满了淡金色的细沙,无数的修行者坐在朵朵莲花上,在禅修中静静地领悟神圣的药师佛法。 在这个一望无际的宇宙星空中……无数朵绽放七彩琉璃光芒的莲花……每一朵莲花上都盘坐着与师佛菩萨一般修行者……无数的七彩琉璃光芒的莲花形成莲花的海洋……无数的修行者,闪动着着无量的蓝色七彩琉璃药师佛光……照亮着宇宙,照亮着大地与天空……所有生命都笼罩在这一片祥和当中…… 我们沐浴在蓝色七彩琉璃药师佛光中,感觉幸福、宁静与快乐…… 微风中飘着草的清香,飞过眼前的几只红嘴白鹤,带领我们来到生长着出无数甘草的药园……感觉这些宇宙能量滋养以及有药师琉璃光如来佛的祝福滋润下的药草,闪着蓝色七彩的光芒,深深地吸口气……将药草园里的能量吸进你的身体中,感觉它带来无限的喜悦,让你的身体更健康…… 想象你的身体在这个园中,开始变大了……逐渐地扩展出去,越来越……越来越大,感觉你充满在整个宇宙之中,盘坐在一朵洁净的莲花上,现在你已经化身成为药师琉璃光如来佛。 你散发出无限的蓝色七彩琉璃之光,七彩的琉璃之光……照向宇宙的每一个地方,感觉你的身体散发出耀眼的蓝色七彩琉璃光芒,你在心中告诉自己,从现在开始,我愿意以自身的光芒照耀并去除宇宙间所有的疾病……痛苦与灾难…… 感觉你的身体光芒四射,智慧的能量在你全身流动,你知道你将有能力以慈悲的心和智慧的能量帮助所有生命…… 你拥有能力,以慈悲的心和智慧的能量赶走疾病,你可以让所有的疾病消失…… 感觉你的身体融为蓝色七彩琉璃光芒,在耀眼的光中,你的慈悲心更宽广,你智慧的能量更强了,在这宇宙空无之中,你是慈悲与智慧的能量,你沐浴在蓝色七彩琉璃之光之中…… 你在宇宙空无中,盘坐在一朵莲花上,在你的正前方,端坐着庄严的药师佛菩萨,菩萨散发着蓝色七彩琉璃光芒……慈悲地望着你…… 由药师佛菩萨的眉心处传递出蓝色七彩的琉璃光芒,照射到你的眉心轮;药师佛菩萨的喉轮放射出湛蓝的光芒,照向你的喉轮;药师佛菩萨的心口处射出一道湛蓝的光芒,进入你的心轮;然后,蓝色七彩的琉璃光芒照射到你的胃轮、脐轮、海底轮……感觉你每一个脉轮都被打开了,每个脉轮都畅通,能量流动非常顺畅…… 感觉你就是充满蓝色七彩琉璃光芒的药师佛菩萨,将你身体的蓝色七彩琉璃光芒,遍撒整个宇宙空间,所有的生命都沐浴在这一片蓝色七彩的琉璃光芒中,就好像沐浴在蓝色的洁静海洋之中,你为所有的生命清除业障,让他们得以在清静中回归宇宙极乐之中…… 现在让自己以及整个宇宙都融入这一片祥和又宁静的蓝色七彩光芒之中,好好地享受能量在你身体及四周的流动…… ~音乐~ 感受身体的宁静与祥和,你知道你将一次比一次更融入,一次比一次更放松,你知道你将越来越健康……你知道你将有能力协助自己也协助别人……你将记住这个美好的经历……带着充满能量的感觉…… 用自己最舒适的方式……慢慢睁开眼睛……完完全全地回到现在 心灵魔法成功秘技: 你可以没有任何信仰,不需要执著于宗教的隔阂,让自己完全开放,充分运用自我的力量。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 你最好奇的催眠问题:廖云钒老师解答28个催眠疑惑(1) 你最好奇的催眠问题:廖云钒老师解答28个催眠疑惑(1) 宝玲问: 每个人都可以被催眠吗? 云钒老师答: 是的,每一个人都可以被催眠,参照本书中所说的注意事项。适当地运用本书第六章中所写的催眠引导词稿,多数人可以成功引导自己或者朋友进入催眠状态。 每篇引导词稿都各具意义,可以协助自己或友人做最佳改变。 请注意,每个人对催眠的体会都不同,先不要有太多的批判,才能比较顺利地进入舒适的催眠中。 倩倩问: 有位朋友不相信催眠,我该如何催眠他呢? 云钒老师答: 1.送他这本书,并且请他做心得报告。 2.说说自己接受催眠及其他朋友接受催眠的真实故事,让他对催眠产生好奇。当他请你为他做催眠时,请给他一些等待的时间,这样你们就可以有很棒的成果。 3.请他想象一下,如果他可以进入很深的催眠状态…… 4.根本不需要为他做催眠,除非他愿意信任你,也相信自己的被催眠能力。 5.有一个这样的事实可以讲给他听:催眠是每个人都可以轻易做到的,容易到连傻瓜都可以做得到,有些人只是需要多一些时间练习。 美茹问: 儿童适合做催眠吗? 云钒老师答: 诚如我在《末那催眠》中所言,人类一出生后就接受着家庭与社会环境的催眠(程序输入),所以如果能通过催眠给儿童输入正向的程序,对儿童而言是非常有帮助的。 事实上,目前已经有一些机构的儿童课程运用催眠引导的技巧了。 美惠问: 我的小孩很不听话也不爱读书,催眠会有效吗? 云钒老师答: 小孩不爱读书的原因有很多,运用催眠除了找到孩子不爱读书的深层原因以外,还可以通过催眠让他提升专注力、增强自信心等正向的引导。不过最重要的是孩子必须愿意接受催眠,这样才能得到更好的效果。 根据我的经验,如果父母也愿意一起接受催眠,效果可以更好。 “警察”问: 我为何无法进入催眠? 云钒老师答: 这种情况通常是你对进入催眠的状态有主观预设。觉得自己无法进入催眠的人,大致分为下列几种类型: 1.已经进入催眠,但是并不了解催眠是什么,所以感觉并没有进入。 2.有些人以为催眠就一定是要看见或进入前世,因为没有看见或没进入前世,就觉得自己没有进入催眠。 3.很难放松的人,只进入极浅度的催眠状态,所以感觉根本没有被催眠。 4.看到的画面非常清楚,所以觉得根本就是自己的想象或原有的记忆。 5.以为催眠就是会完全忘记,因为醒了以后都还记得,就觉得不是进入催眠。 6.以为催眠会完全记得,因为醒了以后都不记得,只感觉自己像是睡着了,所以就自觉没有进入催眠。 7.以为催眠不是睡眠,进入催眠状态后感觉自己是睡着了,所以觉得自己并没有被催眠。 8.以为催眠中手脚一定是不能动的,因为自己手脚能动,所以觉得没有进入催眠。 9.以为催眠一定要闭上眼睛,自己眼睛是睁开的,所以当然很清醒。 10.以为催眠一定是恍惚状态,自己很清醒,所以没有被催眠。 11.也许真的没有进入,需要一些时间学习如何进入更深层的催眠状态。 12.每位催眠师接受的学习和训练都不相同,我曾经引导过许多被一些催眠师宣布无法进入催眠状态的人,都非常成功。 建立问: 我在催眠引导中看不到光也没有任何感觉,这样催眠会有效吗? 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 你最好奇的催眠问题:廖云钒老师解答28个催眠疑惑(2) 你最好奇的催眠问题:廖云钒老师解答28个催眠疑惑(2) 云钒老师答: 催眠中每一个人的状态都不太相同,也并不是每一个人都可以看到或有强烈的感受,不过通过多次进入潜意识状态的学习,你可以开发你的各种感官,更加敏锐地看到、听到以及感觉到。这些敏锐的感受也会发生在你的生活当中。 牙医师问: 为什么我每次被催眠都只是睡着? 云钒老师答: 有些人在催眠中会进入恍若睡着的恍惚状态,恍惚状态其实与真正的睡眠不太一样,进入恍惚状态后,可以快速地补充体力,也可以输入正向建议,不妨好好享受这样的舒适放松,不需要在意是不是一定要看到、听到或感觉到。 “好紧张”问: 催眠引导词中都说要放松,请问放松是什么?我要如何才能感受到放松? 云钒老师答: 催眠引导词中经常会讲放松,放松你的眼皮、放松你的手等一大堆放松,有些人的确就不太懂得放松到底是什么。那么,可以先试一试让自己紧张起来,全身都用力,眼睛用力睁到最大,拳头握紧,越紧越好,呼吸加快,越快越好,想一些让你讨厌的,痛苦的,不喜欢的人或事,这样大约做三分钟,然后做几个深呼吸。感受一下深呼吸的感觉,这就是放松! “怕怕ㄋ”问: 我想接受催眠,但是害怕回不来!催眠以后会回不来吗? 云钒老师答: 这也是我经常跟学员说的一个观念,如果能够去到一个空间不回来,那么我应该先办个天堂之旅,然后再办天堂移民! 请留下你的联络方式,当我可以做到这样的话,一定先通知你! 「喜爱算命的人」问: 催眠中未来的所见所闻一定会发生吗? 云钒老师答: 如果能以正向的态度,接受在预观催眠中的所见所闻,却不执著于这些所见所闻,将预观未来当做是一个生命目标的计划与调整蓝图。抱着这样的正向心态,预观未来可以调整目前的方向,当现在的思考与行事改变时,每个人未来都将越来越美好。 我个人认为,未来催眠可以为人们建立一个基本蓝图目标,如果你的未来很好,那么就努力照着原来预定的脚步去做。如果探索到的未来不如你期望的,也可以找出原因,调整方向,这才是预观未来催眠的重大意义。 「失恋的安安」问: 催眠可以让我遗忘我想遗忘的人吗? 云钒老师答: 催眠遗忘能有10%左右的成功率,也并不难。但是通常我仅在教学中做示范时运用这项技巧,毕竟遗忘并不是唯一的方法。 人之所以要遗忘,是因为这件事让他感到痛苦,之所以会痛苦,多数是因为他的渴望没有得到满足,当人们可以找到渴望的原因,进而得到满足时,也就根本不需要遗忘了。这样你就可以从你曾经经历的痛苦中得到一些收获,这个痛苦对你而言也就不是痛苦了。 找对了方法,未来相同的痛苦也就不会再出现了,这才是根本的解决方法。 「我想找到爱」问: 我的男友变心了,我想带他去催眠,只要让他听我解释一下就好了! 云钒老师答: 原则上远距离催眠是可行的,只是在你前男友同意要接受催眠前,建议你可以先接受催眠感受一下催眠能带给你的帮助,这样你可以比较容易让他接受催眠。 「瑜珈行者」问: 催眠引导与冥想有什么不同? 云钒老师答: 从一位专业催眠师的角度来看,冥想正是催眠中的情境催眠法。如果真有一些不同的话,那就是催眠师通常会在引导词前多加上一些深化的技巧,并且在结束前给予正向建议,让这个冥想发挥更强大有力的效果。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 你最好奇的催眠问题:廖云钒老师解答28个催眠疑惑(3) 你最好奇的催眠问题:廖云钒老师解答28个催眠疑惑(3) 「小超人科学家」问: 听说催眠可以打开超能力? 云钒老师答: 是的,适当地运用催眠,的确可以开启人类的许多潜能,我曾经为多位学员开启他们的内在能力。事实上,这些都是人类与生俱来的本能,只是运用催眠找到了并协助开启而已。 「总是会忧郁」问: 有什么方法可以立即让不好的情绪消除? 云钒老师答: 介绍给你最快速有效的疏导情绪简易法——眼球转动法。眼睛的转动其实与我们脑部的运作有着非常深切的联系,当我们回忆一件事时,眼睛会自然地往左边看,上下左右的这些方向各自代表不同的意义。我们将眼睛的运转范围想象成面对着我们的一个时钟,右边是建构,左边是回忆,嗅觉的创造是在12点,嗅觉的回忆在6点的位置,听觉创造是3 点,听觉回忆是9点的位置,视觉创造是在1点,视觉回忆是在11点,情感创造是 5 点,情感回忆是 7 点的位置。要进入记忆的档案,可以眼睛先右转 3 次,然后左转三圈或无数次时,将不愉快的记忆与感觉化解。这样简单的方法可以疏导积压的情绪和任何不平之气,非常有效! 「诗诗有两种」问: 催眠成功与不成功的关键要素是什么? 云钒老师答: 有些人觉得催眠不成功,到底是怎样的不成功呢?是他原先对催眠的主观认定,让他觉得没成功,还是发生了什么事呢?催眠是否成功的定义又是什么呢? 有些人以为一定要“进入前世”才算是一次成功的催眠,其实,我是一直抱着以解决问题为第一优先的态度来进行催眠。 以下有两个不同的被催眠者,可以做些比对与了解: 第一个被催眠者: 听助理说,从还没有预约开始,她就已经打了许多次电话来了,电话中问了许多问题,想要了解跟男友前世的关系,又想要了解未来如果她能跟男友有个结果,会是怎样的结果。她约了两点来做第一次催眠,在上午她又打了三次电话,问了催眠可不可以录音之类的问题,也再问了之前就问过的相关问题,该注意什么,要不要带着男友的照片等问题。 她是一位约40岁的女性,在一所知名大学担任助理教授,已婚的她在三年多前认识了另一位男性,从聊得来开始有了更深入的交往。在去年,她感觉无法给对方一个肯定的结果,所以主动要求以朋友的关系来往。 对方在几经挣扎后答应了,而她却陷入更深的感情深渊之中,她发现她不能没有对方。当她再回头希望与对方复合时,对方却以感觉已经不同了为由,拒绝给她机会。 她很坚持要“进入前世”看看与他之间的关系,也很坚持要“进入未来”,看一看她未来与他的结果是什么……开始进行催眠前,她去了化妆室,然后两次检查带来的录音笔是否打开了。(这些动作其实都说明了她的焦虑状态。) 在以多次方式进行催眠引导中,她的脑波呈现极高的α波比例,她感觉身体很舒适放松,可是她什么也看不到,所以感觉这次催眠并没成功。 从脑波图表观察到她的睡眠质量不佳,她也承认了确实睡眠很浅。在教她自我催眠时,她做了约一分钟,就自行睁开眼睛,表示等一下还有事,回家再练习就好了。 我并没有勉强她改变自我主义过强的问题,事实上能够接受改变的几率是较低的,我也仅能尽力然后送上祝福了。 第二个被催眠者: 她是临时安排进来,由于明天就要上班去了,所以希望在上班之前解决已经有一段时间的感情困扰。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 你最好奇的催眠问题:廖云钒老师解答28个催眠疑惑(4) 你最好奇的催眠问题:廖云钒老师解答28个催眠疑惑(4) 已经相识有一段时间的男友,因为一些问题而分手了。她感觉心情很沮丧,希望能忘记这段感情重新面对未来,却又常常反复地想要重新找回过去的甜蜜幸福。 经过催眠前的谈话和说明后,她觉得改善目前的心情状况是目标,而不一定要“进入前世”。 于是,她体验到了一次很棒的催眠过程,因为她愿意信任,并且愿意将一切交给自己的潜意识主导,所以我们在一次催眠中就非常成功地解决了她的问题与困扰。 诚如我经常说的,催眠的第一个成功要素,其实就是信任,信任自己,信任你的催眠师的能力,信任她的引导方式,也信任引导的结果! 「小魔女」问: 如何选择适合自己的水晶做能量补充? 云钒老师答: 水晶是具有能量的矿石,内含不同种类的微量金属,因此会产生各种不同颜色的水晶。现在市面上有很多人造水晶,几乎以假乱真,我们很难用肉眼来分辨,因此在选购上要特别注意。天然水晶,越是呈透明、无杂质的状态,价格就相对高一些,人工水晶则是完美无缺,如果担心买到人工水晶,可以选购内含有天然冰裂纹的水晶。另外,要注意到颜色及外形的问题,要选鲜艳有色泽的,外形饱满的。水晶手链则要注意到每颗珠子大小均匀,串孔处有无裂痕等。初次购买水晶,最好是先挑选自己喜欢、价格中等的水晶。 水晶的颜色有很多种,水晶的能量与颜色可以和身上的七个脉轮相搭配,作为能量的补充,七个轮脉的颜色分别是:海底轮是红色,脐轮是橙色,太阳神经丛是黄色,心轮是绿色,喉轮是蓝色,眉心轮是青色,顶轮是紫色。建议你参考有关水晶的书籍,具备一些必要的常识,在你对水晶有初步了解之后,当你走进水晶店,自然会知道哪一种水晶适合自己。 天然的水晶买回来后,记得要先消磁。最简单的方法就是,用海盐泡一个晚上后,拿到太阳光下照射一两个小时。 「好想被催眠」问: 我曾经找催眠师做了催眠敏感度测试,说我没办法进入催眠。我该做些什么才能被催眠呢? 云钒老师答: 事实上,在进行催眠前并不一定要做催眠敏感度测试,即使做了催眠敏感度测试,也仅能提供参考而已。 我经常遇到一些已经接受过其他催眠师催眠的人,其中有一些是被宣告无法进入催眠的,当这些人告诉我他是无法被催眠的时,我会告诉他可以再试试看,而通常再试试以后,进入催眠状态的有70%以上。也有许多人根本就是极易进入催眠的体质,却不知为什么被误判为无法进入催眠。 之桦问: 我是一位专业催眠师,我也为前来找我的人做催眠,每当他们离开时,我都会感觉身体不舒服,请问我应该怎么办? 云钒老师答: 从事催眠或身心灵相关工作的人,除了在工作时必须融入被引导者的思想,站在他的角度考虑事情以外,还必须学习抽离,以客观的角度看全局,更要学习如何时时清理自己的能量体。这样才能有好的能量与精力去帮助别人,这是非常重要的。 并且要注意,不主导干涉被引导者的决定,将对事情的主控权交给他自己。 水欣问: 我学习了许多心灵相关课程,也上过一些催眠课程,仍然觉得自己还有很多问题,所以不敢做专业催眠,请问我该怎么做? 云钒老师答: 每个人都有些问题,就连我自己也一样,这是不需担心的。 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。 你最好奇的催眠问题:廖云钒老师解答28个催眠疑惑(5)(全文完) 你最好奇的催眠问题:廖云钒老师解答28个催眠疑惑(5)(全文完) 我一直对于自己能够成为一个心灵工作者怀着感恩的心,每一位前来寻求帮助的人,其实都是让我们拥有更精深能力的导师。事实上,身为一位心灵工作者,你在协助别人时,也同时协助了自己。所以我们跟被催眠者是在同一个位置上的,只是我们学习了更多助人助己的技巧,并且通过工作累积了更丰富的经验,如此而已。在工作中及生活上随缘一直是我的座右铭,欢迎你也一起体会看看。 「高手」问: 会做这本书的20种催眠引导,就算学会催眠了吗? 云钒老师答: 当你能够灵活使用本书的20项引导后,已经算是进入催眠的领域了,催眠是一项易学难精的学问,除了技巧以外,心法也十分重要,欢迎一起研究探讨更精深的理论与技巧。 本书主要目的是推广有效且易学的催眠术,协助大众由对催眠的错误认知,到充分运用催眠让自己更放松更愉悦,共同创造和谐幸福健康的社会。 「好痒喔」问: 我参考了一些书籍,也买了一些催眠cd来做自我催眠,很奇怪的事情发生了,每次做过催眠隔一段时间以后,身体上总有好几处会一直发痒,虽然我一再忍耐,但总是隔段时间又开始发痒,这种情况虽然不是太多,但是令我有点困扰。请问这是什么原因? 云钒老师答: 有些人在做完催眠后,身体会出现某些症状,这些症状有可能是过去生命的体验,也有可能是潜意识通过身体表达或释放的反应。 我的学生中有些人一到上课就皮肤痒,脖子不舒服,喘不过气,头痛、肚子痛等,所以这些反应是正常的,不用太担心。 关于皮肤痒,从心理层面来看,通常是因为压抑或内外在的冲突,以及人际关系与沟通表达相关的问题。 建议您除了看医就诊以外,同时寻求专业催眠师协助处理。 兰兰问: 我觉得我的先生有很严重的忧郁情绪,我可以带他去做催眠吗? 云钒老师答: 基本上被催眠者必须愿意接受催眠协助,才能发挥最大的效果。 忧郁的形成有很多原因,往往家庭的因素也是一个比较大的原因,建议你可以先来接受催眠,由自己开始调整改变,相信对于你与先生的互动一定能有很好的帮助。 学习专业催眠课程可以让你自己有些技巧与先生互动,也是一个很不错的选择。 惠美问: 我是个护理人员,我失眠已经一年多了,催眠可以保证让我睡好吗? 云钒老师答: 通过催眠协助或做自我催眠确实可以有效地改善睡眠。 如果能通过催眠探索失眠深层的困扰,进而调整心态,再配合自我催眠,效果将更为持续与完整。 首先要信任自己可以做到,自己给自己的保证才是最好的保证。 蓝蓝问: 自我催眠可以帮助我找到适合我的男友吗? 云钒老师答: 适当运用自我催眠可以帮助我们情绪稳定,心情愉悦,正向思考,创造好人缘。自然能够吸引与我们磁场相近、个性相投的伴侣,从而共同建立美满的家庭。 「享享受」问: 怎样才能找到适合自己的催眠师? 云钒老师答: 我经常告诉我催眠证照班的学员,因为每位学员的生活历程和学习方式、理解能力都不相同,所以即使一起上课做练习,也会产生不同的能力与特质,当然也就会有不同能力、不同特质的催眠师。 建议可以先在各催眠师的网站上看看相关文章,感觉一下这位催眠师的理念是不是跟你契合,这是非常重要的,因为信任可以让这个工作更有成效。 「民视记者」问: 成为一位专业催眠师需要具备什么条件?催眠师的收入跟医生是一样的吗? 云钒老师答: 很多的爱以及无限制的心。很多的爱能够对所有的一切产生热情与耐心,无限制的心能让人有更多的包容、学习、接受,以及最少的批判。 每个行业都有成功者,有些做小吃的小老板收入比开大餐厅的老板更好!最重要的是,你对这个助人工作是否有热情,如果从事这个工作你只是一心想要高收入,也是一种激励自己的方式,不过刚开始是要付出许多努力的,如果只想要高收入,建议从事某些其他行业应该更容易些。 佩如问: 我如何能成为一个催眠师? 云钒老师答: 目前内地及台湾的催眠课程以ngh美国催眠师协会的催眠训练师开课最多,近期还有一些其他团体引进的催眠课程,ngh美国催眠师协会是国际上人数最多的催眠师团体,在内地及台湾已经有两百多人取得了催眠训练师资格。 教催眠讲师需要有足够的经验,并具备现场示范催眠技巧的经验,无法像教其他课程一样,照着讲义讲课就行了。 因为每位催眠训练师的学习背景及经验都不同,所以教授的课程也不同,虽然多数以ngh标准课本为主,有些催眠训练师会加入他们各自所学的专业。 我的课程中就会加入nlp神经语言程序学及家族系统排列、舞台催眠、瞬间催眠、心理学、超心理学、灵魂学、能量学等内容。 建议您最好找到催眠经验和教学经验都够丰富的老师,毕竟催眠是实际与人接触的工作,经验的分享是十分重要的。 [end] 狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。