《30几岁，如何生最棒的一胎》 序 序 小薇今年32岁了，拿她的话讲：“我觉得自己还小呢，怎么一下子就三十多岁了？”算一算，毕业已近十年，结婚也六年多了。夫妻俩在工作上越来越得心应手，业余生活也越发丰富多彩。可随着日子一天天地过去，公公婆婆抱孙子的心情也越来越迫切：“你们俩啊，都三十多了，总不能不要孩子吧？再不要可就来不及啦！” 小薇心里也矛盾：身边的姐妹们很多都有了孩子，小孩子无邪的笑脸真令人陶醉，但她们有了孩子之后，就都像人间蒸发了一样，来往越来越少，偶尔打个电话也是三句话不离孩子，好像一点儿自我都没有了。要是自己加入“妈妈帮”以后，也像她们一样怎么办？还有，自己现在这个中层领导的位子是经过多年努力才得到的，如果怀孕生子，这个职位还能不能保得住…… 可是，老人家的话也有道理，孩子总归是要有的，拖到什么时候才生呢？ 静萱和老公是青梅竹马，俩人都是在乡下长大的，毕业后留在城市里打拼。虽然两个人都很努力，可工资始终涨得羞羞答答，一直追不上节节攀升的房价，再加上要供养双方的父母，经济上一直紧巴巴的，所以他们结婚好几年了，还一直租房子住。“哪儿敢要孩子啊！”静萱一提起这事儿就说，“我们俩本来就穷，要是一生孩子，存款就得先用掉一半。听说光生孩子就要花好多钱，孩子以后上幼儿园还得交赞助费……最要命的是，我们俩现在连自己的房子都没有，将来帮我照顾孩子的老人或保姆连个住的地方都没有，弄不好还要搬来搬去，也太不方便了吧？再说了，没有钱，拿什么给孩子创造更好的生活条件和教育条件呢？” ………… 我们周围有太多的小薇和静萱，因为工作压力、经济条件等各种原因，她们迟迟不能或不敢生小孩。当然，也有些人是因为玩心太重，一有时间就出去旅游、度假，玩着玩着才发现时光飞逝，一转眼自己已经三十几岁了，这时候才想起来应该把生小孩的事情提到日程上来。但是，听了那些已经为人父母的同事、姐妹们的意见，再翻翻孕产方面的书——哎呀，三十好几的人，错过最佳生育年龄啦，这可怎么办啊？ 我要告诉你的是：尽管把心放到肚子里，三十几岁正是生孩子的最佳时机！ 为什么这么说呢？ 北京几家大型妇产医院的统计资料显示：如今，30岁以上的新妈妈比率已超过48%，并且这个比率还在逐年上升。也就是说，在大龄女性生孩子这件事上，你不是一个人在战斗！有近一半的姐妹都和你一样呢！ 另外，由于生活质量的提高及医疗条件的改善，只要你在怀孕期间认认真真地去做孕期检查，科学、合理地安排孕期生活，生一个健康的baby是十拿九稳的事儿。 还有，和二十几岁的人相比，三十几岁的女性身体和心理都更为成熟，经济实力也更强，这也是保证baby健康聪明的一张王牌。 ………… 作为一名妇产医生，我也是在33岁的“高龄”才生了我的宝贝女儿。我本人最大的体会就是，相对于二十几岁时的青涩懵懂，三十几岁做妈妈会有更多的幸福感。无论从专业角度来看，还是就个人经历而言，我都可以信心十足地对想要做妈妈的姐妹们说：三十几岁，是女人生孩子的最佳时机！抛开你所有的担心和恐惧，生一个最棒的宝宝吧！

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 目录 目录 no.1 没错，三十几岁是生孩子最佳时间 / 1 女人在三十几岁的时候，身体、心理条件相对于二十几岁的时候都更成熟、更稳定，各种身体机能都达到了最佳状态，这就相当于为孕育小宝宝准备了一块水土丰饶的宝地。另外，家庭的稳固、经济的殷实又为养育宝宝提供了良好的基础。 准妈妈此时身体正丰熟 / 3 壮年爸爸的“种子”最优质 / 7 宝宝的性格我做主 / 9 宝宝，你是我的“讨债鬼” / 12 事业上的中场休息 / 15 母亲成熟，教育占先机 / 18 no.2 好的开始是成功的一半 / 19 对于三十几岁的女性来说，既然年龄已经不是问题，那么我们不妨放松心态，多了解一些有利于孕育健康宝宝的事情，尽早调整好自己的身体和情绪，把自己“武装到牙齿”，那样的话，我们离“生最棒的一胎”就又近了一步。 不可忽视的孕前检查 / 21 孕检报告上都写了些啥 / 24 吃出来的“孕”力 / 30 抢占孕育的最佳“天时” / 33 精子与卵子的浪漫邂逅 / 37 如何知道好“孕”来临 / 41 不小心吃了药或喝了酒 / 45 宝宝长得更像谁 / 47 有病趁早看，疫苗提前打 / 50 no.3 孕期的鸡零狗碎 / 55 在你乍惊乍喜的孕期里，会发生很多变化，有些是如约而至，有些却是突如其来。于是，你要应付很多事情，做很多的改变，胎儿成了你的指南针，决定着你近期的生活方向。你小心翼翼地追随着他的脚步，幸福着、陶醉着，偶尔烦恼着，这些组成了活色生香的孕期。 做最漂亮的准妈妈 / 57 大肚婆的“行为规范” / 59 准妈妈的体育运动 / 65 一二三四孕妇操 / 67 孕妇更“发情” / 71 小宝宝的装备 / 74 给宝宝办证要趁早 / 76 大肚婆有哪些权利 / 79 no.4 孕期里的“闹心事” / 83 准妈妈们总要经历一些辛苦才能见到自己的孩子，比如要忍受身体上的不适、心理上的压力等等。本来嘛，获得幸福总是要付出一点代价的。 提早了解孕期检查 / 85 怀孕早期流血 / 88 孕来疯 / 93 头晕眼花 / 96 尿频与尿失禁 / 98 腿肚子抽筋 / 100 肿得像个太空人 / 103 妊娠高血压 / 105 妊娠糖尿病 / 108 可恶的便秘和痔疮 / 110 各种各样的疼 / 113 痒！ / 116 不受欢迎的妊娠纹 / 118 可怕的口腔病症 / 120 说不出口的多屁 / 122 no.5 妈妈成熟，胎教更理智 / 125 成熟的妈妈，可以给孩子更好的胎教。因为心态成熟的妈妈，能够保持很好的情绪状态，良好的情绪利于植物神经系统和内分泌系统的正常运行。而坏情绪则会产生有毒的化学物质，由血液带往胎盘和脐带，传递给胎宝宝。另外一方面，成熟的妈妈会给宝宝合适的、有益的教育方法，利于宝宝成长。 经过胎教的婴儿更聪明 / 127 掌心里的母爱——抚摸胎教 / 130 美妙的音乐胎教 / 134 肚皮下的眼睛——美学胎教 / 137 最动听的胎教——对话胎教 / 139 传递浓浓的父爱——爸爸胎教 / 143 说来有点儿神——意念胎教 / 146 妈妈勤动脑，宝宝更聪明 / 148 饮食也胎教 / 151 胎教雷区 / 153 no.6 你肯定最关注分娩 / 155 你可能一直在矛盾着到底是顺产还是剖宫产？其实，只要你有信心，三十几岁的女人顺产并不比二十几岁的人困难。分娩的过程都是一样的，是每个女人一生中最华美的绽放，你所有的努力与期待，就是为了迎接这一刻，迎接新生命降临人间的第一声响亮的啼哭。 三十多岁照样可以自己生 / 157 听听她的分娩故事 / 160 你，准备好了吗 / 162 胎儿娩出的全过程 / 165 如果来不及去医院就生了 / 168 住在妇产医院的日子 / 169 自然分娩好处多 / 172 如果你不得不挨刀子 / 174 关于剖腹产的提问 / 179 no.7 大龄妈妈坐月子 / 183 月子里你要面对两个重要问题，一是宝宝的喂养，另一个是你自身的恢复。月子是新妈妈继分娩后的又一个难关，分娩需要勇气，而坐月子需要耐心。 等待第一滴乳汁 / 185 护理“奶牛”的细节 / 188 催乳食谱 / 191 如果妈妈生病了 / 194 月子调养有原则 / 196 产后恢复慢慢来 / 200 逃不开的产后忧郁 / 204 新爸爸的紧急培训 / 206 no.8 呵护新生儿 / 211 环境对于刚出生的婴儿尤为重要——他从安宁、漆黑的液体空间来到这个充满光明、充满欢声笑语的人世间，小家伙原已初步拥有的各种能力都会暂时休眠，随后在这个新环境里重新萌芽、生长。 他的本事可不小呢 / 213 哭个没完的宝宝 / 215 小家伙的“异常现象” / 218 吃饭睡觉由着他 / 222 平息宝宝的“出生恐惧” / 225 胎教内容请继续 / 227 你的宝宝什么性格 / 229 爱，成就宝宝的健康人格 / 231 后记 在汤里放盐，在爱里放责任 / 233 附录1　胎儿生长发育４０周 / 234 附录2　婴儿生长发育指标参考 / 241

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间（1） no.1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间（1） 女人在三十几岁的时候，身体和心理条件相对于二十几岁的时候都更成熟、更稳定，各种身体机能都达到了最佳状态，这就相当于为孕育小宝宝准备了一块水土丰饶的宝地。另外，家庭的稳固、经济的殷实又为养育宝宝提供了良好的基础。现在，一切准备就绪，只等宝宝降生了。不太相信？好，我们慢慢说。 “我是从哪儿来的？你，在哪儿把我捡起来的？”孩子问他的妈妈说。 她把孩子紧紧地搂在胸前，含泪微笑着答道—— “你曾被我当作心愿藏在心里，我的宝贝。 “你曾存在于我孩童时代玩的泥娃娃身上；每天早晨我用泥土塑造我的神像，那时我反复地塑了又塑的就是你。 “你曾活在我所有的希望和爱情里，活在我的生命里，我母亲的生命里。 “当我做女孩子的时候，我的心的花瓣儿张开，你就像一股花香般散发出来。 “你的软软的温柔，在我青春的肢体上开花了，像太阳出来之前天空上的一片曙光。 “上天的第一宠儿，晨曦的孪生兄弟，你从世界的生命的溪流中浮泛而下，终于停泊在我的心头。 “当我凝视你的脸蛋儿的时候，神秘之感淹没了我，你这属于一切人的，竟成了我的。 “为了怕失掉你，我把你紧紧地搂在胸前。是什么魔术把这世界的宝贝引到我的手臂里来呢？” ——泰戈尔 准妈妈此时身体正丰熟 三十几岁就算“大龄产妇”的说法已经是老皇历，是时候把它翻过去了。最新医学研究表明，随着生活水平的提高，人类的最佳生育年龄在一点点向后推迟。而三十几岁，正是生儿育女的好年华。 因为我是做妇产工作的，常常有人这样问我： “我30岁再生孩子到底晚不晚？” “我女儿眼瞅着就30岁了，可要孩子的事儿她一点儿也不急。您说再大点儿，她还能生吗？” “我32岁了，这是第一次怀孕，能顺产吗？” 每当她们问我这些问题的时候，我总是笑着现身说法：“我也是三十几岁才生宝宝的，现在我女儿聪明可爱，我自己的身体、身形和怀孕前也没什么差别，这不是挺好的吗？”然后，我就在她们艳羡的眼光中，举出一大堆女性30岁以后才生育的例子，并一再强调：母亲的身体条件比年龄更重要，所以你应该知道，如果你的健康状况良好，就不应该因为年龄大了而放弃生育。 34岁正当时 英国的医学专家曾就最佳孕育年龄的问题，对3000名母亲做了调查，结果发现，首次生育时间在青春期的女性会面临更多的健康问题，而那些选择在24～34岁做妈妈的女性，健康问题就很少。领导这项研究的约翰?米罗斯基还强调说：“在34岁第一次生育的女人要比18岁就开始生育的女人看上去更年轻。” 日本的医学专家也发现：随着生活水平的提高、医学技术的进步以及人类的进化，女性的最佳生育时间还可以往后延迟——甚至推迟到40岁以前。 他们认为：女性到了24岁以后，身体已基本发育成熟，骨骼钙化完全，尤其是盆骨进一步宽大，符合怀孕、生育的要求，而这样的母体环境可以保持到40岁，而34岁左右几乎达到最佳状态。日本山梨大学医学院的有朋全太郎教授更是有这样的判断：“那些适当推迟生育的女性通常能拥有更健康的身体、更长的寿命和更健康的婴儿。” 看了专家们的这些研究成果之后，你是否对三十几岁当妈妈还是心存疑虑呢？好吧，让我们看看下面这些勇敢的高龄妈妈们吧，她们在娱乐圈中星光熠熠，做起母亲来，同样也是光芒四射。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间（2） no.1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间（2） 这些星光四射的大明星们，不但在三四十岁的高龄时生下了健康可爱的宝宝，而且很多人更是在做了妈妈之后，生活和事业都有了新的突破。 生儿育女，不可错失的幸福 我的朋友阿玉38岁时才生下女儿妞妞，现在妞妞已经5个月了，长得又白又胖，把阿玉一家高兴得合不拢嘴。要知道，阿玉刚结婚时可是决意不要孩子的，非要和老公做“丁克”。可年纪大了之后又耐不住寂寞，决定要个孩子。好在她怀孕非常顺利，记得当她告诉我怀孕的消息时，像个小姑娘一样幸福地红着脸，几乎要流下泪来。现在她提起女儿妞妞来，更是一脸被蜜浸过的神情。 孕育生命是自然赋予女人独有的幸福，身为女人，我们怎能轻易放弃呢？而且，适时生育对女性的健康大有好处。首先，生育可以为我们增加10年的免疫力。因为一次完整的怀孕、分娩过程，不仅能增强系统的抗肿瘤能力，还可以使女性身体的各种机能得到一次锻炼、整合、提高，由此增强身体的排毒、抗感染、抗癌及抗心血管病的能力。 其次，由于体内激素的作用，女性在怀孕及哺乳期内，都会暂时停止排卵，直至哺乳期结束4～6个月之后才重新开始，有的女性停止排卵的时间甚至会更长。这样，就推迟了女性进入更年期的时间，减慢了身体衰老的速度。 还有一条最让女人欣慰的理由，那就是三十几岁时生儿育女，产后恢复的速度与二十几岁的产妇并没有什么差别。而且，如果能坚持锻炼，你可能恢复得更快。 放弃生育“四宗罪” 听老人说：“女人生过孩子后，就像一朵花完全绽放了一样，浑身上下都通透了。要是不生孩子，就像花骨朵儿憋着开不出来，不捂出病来才怪。”老一辈人生活经验丰富，这么说自然有一定道理，而且从科学角度来讲，放弃生育确实对女性的身心健康很不利。下面我们就来谈谈放弃生育的“四宗罪”。 1. 各种妇科疾病容易找上门：未生育、生育过迟或是没有哺乳经历的女性，体内的生殖激素会白白浪费掉。由于得不到孕激素的有效保护，女性患子宫肌瘤、子宫内膜异位症的几率会增高。而如果能适龄怀孕、生育，大部分轻度子宫内膜异位症都会自行痊愈。 2. 容易成为肿瘤疾病的高发人群：40岁以上仍未生育的女性，罹患卵巢良性肿瘤和卵巢癌的可能性均高于40岁之前生育过的女性。原因就在于，缺少了孩子这个强有力的精神寄托，情感宣泄渠道少，女性的情绪调节能力就会变差，表现为爱发脾气、小心眼儿、孤僻、刻薄等，这些负面情绪在心里积压久了，会引起体质变弱，给肿瘤细胞创造可乘之机。 3. 提早进入更年期：研究表明，从未生育或与丈夫感情不好的女性，会提早进入更年期，有的甚至会提前到35岁就有了更年期的一些症状，这是多么可怕的事情啊！而婚姻状况良好的已生育女性，最早也要到47岁才进入更年期，有的可能会延迟到55岁左右。 4. 心理脆弱，影响家庭和睦：未生育的女性心理承受力远远低于同龄的已生育女性。家庭中缺少了宝宝的欢声笑语，女性便把感情全部倾注到丈夫身上，甚至视丈夫为唯一的情感寄托，而一旦丈夫显得不那么热情，她们就会变得敏感、多疑，甚至因无法控制自己的情绪而变得歇斯底里，最终影响夫妻感情、破坏家庭和睦。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间（3） no.1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间（3） 壮年爸爸的“种子”最优质 要想优生，光有肥沃的“土壤”——良好的母体环境，是远远不够的，还得有一颗优良的“种子”。这“种子”就是准爸爸的精子。而正值壮年的男性，精子的数量、质量都是最好的，这也正是健康生育的另一个关键因素。 能否生一个健康、聪明的宝宝，与父亲的生育年龄也有一定的关系。法国很多遗传学家经过多年的研究证实：年龄在30～40岁的男性所生育的后代是最聪明的。比如，爱因斯坦出生时父亲32岁；契诃夫、马克?吐温出生时父亲均为36岁；诗人歌德出生时父亲39岁…… 从遗传学角度讲，男性在30岁时其精子质量达到最高峰，然后能保持至少5年的高质量。另一方面，30岁以上的男性不仅心智成熟，生活经验也丰富，他们能够积极学习、运用胎教知识，懂得关心、爱护妻子，从而使胎儿获得一个良好的生长发育环境。而且在孩子的教育上，三十几岁的爸爸更是有着无可匹敌的优势。 生命，始于一场淘汰赛 在生育过程中，精子的数量和质量是决定能否优生的关键因素之一。虽说三十几岁的准爸爸们在身体机能上占有一定优势，但是并不等于说准爸爸们只要负责提供精子就万事大吉了。我想提醒的是：如果想生一个健康、聪明的孩子，准爸爸一定要远离烟酒及不好的作息习惯。 我们知道，男性一次后排出的精子大约有2亿～5亿个，这个庞大的队伍经过一轮又一轮的淘汰赛，能到达卵子周围的只有200多个，而最终能够与卵子结合的只有1个，就是那个最健硕也是最幸运的精子。如果精子本身质量不过关，卵子是绝不会心软放一个劣质精子进门的，所以准爸爸们一定要注意保持“精”力哦！ 培育优良“种子”的五条铁律 精子的存活时间一般为2个月，如果不，源源不断积累的精子会老化、死亡、重新被身体吸收。因此，如果准备怀孕，丈夫应该在妻子排卵前1周，将老化的精子排出去，这样才能保证让最有生命力的精子与卵子结合。另外，以下一些生活方式对培育优质精子大有帮助。 1. 不洗桑拿浴、蒸汽浴、热水澡：因为精子对高温环境特别敏感，一般情况下，外界温度高于人体正常温度2℃～3℃时，精子便不能成活。 2. 放弃不良嗜好：研究发现，在吸烟超过一年的男性的中，精子的畸形率超过20%，且吸烟历史越长，畸形精子的数量也越多。酒精是一种性腺毒素，长年累月地大量饮酒，会给男性的性功能留下难以恢复的损伤。而且，父亲酒后“制造”出来的婴儿畸形、低能的几率会很高。 3. 避免身体肥胖：男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少、雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍。 4. 预防各类辐射：卧室内不要放置电脑、电视一类的电器；不要用电热毯取暖；要尽量避开电磁波、核辐射、x射线照射。 5. 多吃富含锌的食物：锌具有补精壮阳的作用，富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜；动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。宝宝的性格我做主 与二十几岁的女性相比，三十几岁的女性随着年龄和阅历的增长，心理上更加成熟，视野也更为宽广，她们会多角度地考虑问题，遇事更理智、更冷静，不再有年轻时的偏激和轻率，情绪和心态也趋于平和、稳定。而一个新生命的孕育和成长，正是需要这样宁静、平和的心灵花园。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间（4） no.1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间（4） 常听年轻的孕妇们抱怨：今天又和老公大吵了一架。再听听她们吵架的原因，几乎到了可笑的地步： “我喊他，他没搭理我！” “回家比平时晚了3分钟，连个电话也不打！” “我说要吃红豆冰激凌，可他自作主张给我买了个绿豆的！” ………… 由于孕激素的作用，孕妇们的情绪很容易变得激动，身体和心理的耐受力都会减弱，怀孕前看似稀松平常的小事发生在怀孕期间可能就变成了大事。而这样过激的情绪反应，在年龄稍大一些的孕妇身上却并不明显，至少不会表现得那么夸张。据统计，孕期情绪低落的情况在30岁以上的孕妇中发生率不足35%，而在20～25岁的孕妇当中，发生率却高达80%。 准妈妈发脾气，宝宝受伤害 情绪受人体内外环境刺激的影响，通过人体的感觉器官传入到各级神经中枢，然后又反过来影响植物神经系统和内分泌系统以及内脏器官的活动。坏情绪还会让人分泌一种有毒的化学物质，而胎儿的内分泌和新陈代谢都是通过胎盘和脐带跟母亲联系的，所有这些有毒的化学物质，都会通过胎盘和脐带传给胎儿。 准妈妈如果经常生气、忧虑、恐惧，还会引起胎儿呼吸加速和胎动频繁。比如吵架时，有80％以上的胎儿心率会加快，胎动次数会比平常增加3倍，最多时甚至是10倍。这些情况都可能引起子宫出血、胎盘过早剥离，甚至造成胎儿死亡，即使胎儿能顺利出生，也可能会比正常婴儿瘦小，并可能有身体功能失调症，特别是消化系统容易发生紊乱，这种宝宝胆小、爱哭、容易躁动不安。 大龄妈妈的心理胜局 随着年龄的增长和社会阅历的增加，三十几岁的女性褪去了少不更事的青涩，能心平气和地面对突发事件及孕期的各种不适；同时，对初为人母的幸福感会有更强烈的感知，这能让孩子在拥有健康体格的同时，也拥有健康人格。 有资料显示，结婚越晚，离婚率越低，婚姻也越牢固，这就为宝宝的健康成长创造了良好的家庭环境。对那些晚育的夫妻来说，这种优势更加明显。两个人经过多年的二人世界的磨合，早已对双方性格有了深刻的了解，有了对父亲、母亲这两个角色的充分心理准备，这都可以保证胎儿在妈妈平稳的情绪中孕育、降生；孩子降生后，初为父母可能会有些忙乱，但大龄妈妈对生活已经有了很好的把握和操控，因此她们不会被一些变化扰乱心神、顾此失彼，而是能够有条不紊地让孩子融入已经成型、稳固的家庭生活中。相对而言，年轻妈妈面对孩子的诞生可能会有天翻地覆的感觉，这常常会使她们惊慌失措，甚至会出现妈妈和宝宝一起哇哇大哭的情形。 让心情宁静的小招数 现实生活中，难免会有一些不如意的事情，再加上孕激素的作用，即使是心态较为平和的大龄妈妈也有想发火的时候。虽然知道发火不好，但是硬憋在心里也不是办法，最好是把坏情绪以一种健康的方式发泄出来。 你可以在脑子里一直想象着宝宝可爱的小脸儿，然后在心里说：“我是孕妇，我的宝宝不喜欢我生气。”除此之外，还有一些使心情平静的小方法供你一试。 1. 数数：如果因为某件事很恼火，要发脾气，不妨先努力抛开这件事，让自己从1数到10，尽量慢慢数，哪怕开始是气呼呼的，但只要数了，慢慢就会发现，只需短短几十秒的时间，心情就能平复下来了。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间（5） no.1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间（5） 2. 撕纸：当你觉得心情郁闷、需要排解时，可以试着将废纸撕成小条儿，坏情绪也就随着碎纸消散掉了。 3. 拥抱：这个姿势适合排解悲伤。拥抱可以给身体一个支撑，情绪上就会感到有了依靠。但要特别注意的是，在怀孕中晚期，准妈妈在做这个动作时一定要小心，千万别挤到肚子里的胎儿。 4. 做针线活：针线活现在已经淡出了大多数女性的生活，准妈妈们不妨把这种类似于“娱乐”的工作捡起来。做针线活时，人的思想会非常集中，全身血液流动平静而缓和，非常有利于准妈妈和胎儿的身心健康。同样的道理，一些手工劳动如雕刻、折纸等也有类似的功效。 宝宝，你是我的“讨债鬼” “钱不是万能的，没有钱是万万不能的”，这句大俗话套用在生小孩这件事儿上再贴切不过了——“有钱不一定能生出孩子来，但没有钱是千难万难。”伸出手指算一算：怀孕、生产、雇保姆、奶粉、尿布……哎呀，哪一项不要钱？怪不得常听父母抱怨：“你真是我的‘讨债鬼’。” 生个孩子到底要花多少钱 “孩子几乎是用钱堆出来的！”这是目前整个社会普遍认同的一个观点。从以下这样一组调查数据中，我们也能看出有这种想法的人占到了相当大的比例。 问卷题目：如果你还没有要孩子，在物质准备方面，哪一点最影响你？ 统计结果： 结果显示：夫妻双方是否有稳定的收入已经成为当下左右人们是否要孩子最关键的因素。也就是说，没有钱的家庭通常都不敢或不愿要孩子。 经济基础决定上层建筑，这是永恒的法则。 比如一对刚从校门出来就结婚的小夫妻，初入职场，工作算不上稳定，等打拼五六年，一切都稳定下来之后，自己也就“奔三”了。也就是说，只有到了三十几岁，才能在经济上松一口气儿，才“敢”考虑生孩子的问题。当然，二十几岁的夫妻生孩子的也不少，但仔细想一想，他们是不是还要靠双方父母的资助？ 在这一点上，不单中国的夫妻会面临这种情况，国外也大抵如此。英国皇家妇产学院的梅勒尼?艾夫瑞教授说：“推迟生育的女性往往受过良好的教育、具有较高的收入、有健康的饮食习惯和更好的住房条件，这些因素都很重要。如果要综合考虑社会保险、经济环境等因素，等年龄稍大一些再生育反而会更好，这样的女性寿命也会更长。” 稳定的收入才能给孩子最好的保碍 夫妻俩一旦决定把孩子带到人世，就要付出百分之百的耐心和关心。这一点在女性身上体现得尤为明显：女性一旦怀孕，身体就会下意识地定下一条铁的原则，即“胎儿优先”。如胎儿钙质不足时，母体就会自动析出自己身体中的钙，以确保胎儿的需要。正是在这种神奇力量的作用下，做母亲的会千方百计给孩子最好的支撑和保护。但是，巧妇难为无米之炊，如果母亲的经济条件只够填饱肚子，再拿什么去给她至亲至爱的孩子呢？ 想想我和老公准备要孩子的时候，先是搜罗了一大堆育儿杂志和图书，按照上面的建议，列了长长的一大串购物清单，看着几乎拖到脚面的清单，老公一点儿都没犹豫，开心地笑着说：“买！”但若是前几年，赶上我们俩紧巴巴地攒房子首付款那会儿，要买这些东西肯定免不了看东家比西家，实在太伤神。生孩子本来就是件让人忙乱的事儿，我可不想在别的地方再多费神了。有了稳固的经济保障，心情才能轻松愉悦，我从来都不曾因为晚生孩子而遗憾，相反总觉得自己做对了。事业上的中场休息

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间（6） no.1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间（6） 女性到了三十几岁，工作基本已经稳定，有的甚至早已是中高层领导。此时，你大可以放心地回家去生孩子，打拼了多年才得到的位子，没人能轻易抢走，而且你还可以好好享受应得的那份福利。从这个角度来看，三十几岁生孩子，正好可以从疲累的职场中暂时解脱出来，过一段别样的日子，为下一次更华丽的出场积蓄力量。 钱是永远赚不完的，地球离了谁都能照样转。明白了这个道理，我们还有什么理由放不下手头的工作呢？把工作安排妥当，找个合适的时机回家生孩子，是职场女性的明智选择。如果你的计划安排得足够周密稳妥，就会发现，孩子的降生不但不会影响工作，有些妈妈甚至因为生了孩子，工作有了大转机呢。 孩子、工作两不误 阿梅26岁就结了婚，但一直没要孩子，因为她想趁年轻干出一番事业，怕一旦有了孩子会分散精力。 阿梅的努力没有白费，终于在30岁的时候成了公司市场部的经理。之后更是春风得意，带着自己的团队成功地做了好几个大单子，让公司上下刮目相看。 眼看自己在事业上已经如日中天，地位也逐渐牢固，已经33岁的阿梅想到了生孩子这件事。阿梅把自己的想法和家人商量了一下，一家人兴奋不已，尤其是婆婆，她已经盼孙子盼了好几年了。 精明能干的阿梅得到了家人的支持以后，开始一步一步地做两手准备，一方面为交接工作周密地安排，另一方面为做母亲而努力。在她有条不紊的安排下，事情进展得非常顺利，状态良好的阿梅甚至经常骄傲地挺着肚子去见客户，赢得了客户们更多的信赖。 孩子出生后，本来说好由婆婆来帮着带孩子，阿梅只管一心一意回公司上班，但是从见到孩子的第一眼，阿梅就发现自己简直是母爱汹涌，孩子的每一个笑容、每一声啼哭，甚至一把屎、一泡尿都牵动着她的心，所以带孩子的事情她都亲力亲为，婆婆只是打打下手而已。 阿梅真切地感受到孩子带给她的幸福是其他任何事情都无法替代的。她说：“我真要好好感谢我的孩子，是孩子让我知道了做一个女人有多幸福。”作为一个成熟的母亲，阿梅对孩子的爱更深沉，遇事也更从容。就连孩子生病去医院，阿梅也能做到心里着急却脸带笑容。 休完产假的阿梅回到单位之后干劲十足，虽然工作仍然很忙，但她好像总有使不完的劲儿，好运也是接连不断地找上门。孩子上幼儿园后，阿梅参加了单位的高层竞选并顺利过关，迎来事业上第二个春天。幸福的阿梅逢人就说：“宝宝真是我的幸运天使。” 职业的另一片天 小雅在怀孕前一直在一家广告公司工作，因为怀孕不再适应那种加班加点的工作，她索性辞职在家静候宝宝的到来。出于对文字的热爱，小雅在怀孕期间记下了自己生活和情感上的点点滴滴，并在博客上与好朋友们一起分享。没想到，孩子还没生下来，她的另一个“孩子”——《怀孕日记》就抢先一步横空出世了，并被一家知名的母婴杂志买下版权，月月连载。等孩子出生以后，那家杂志干脆邀请她去任职，负责育儿版块的编辑工作。这下可好了，小雅不但可以从事自己喜欢的文字工作，还能与专家面对面地探讨一些孩子成长中遇到的问题，同时又可以与读者一起分享养育孩子的经验。这样“一举三得”的好事让小雅如鱼得水，工作和生活得到了双赢。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间（7） no.1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间（7） 另一位“大龄”妈妈candy有个既有钱又顾家的老公，所以她准备心无旁骛地做个全职妈妈。但在精心为宝宝购买各种必需品的过程中，candy发现母婴市场中蕴藏着巨大的商机。于是她马上开了一家网店，专营各种母婴商品，她还细心地在网页上记录了自己的怀孕心得与经验，结交了不少和她一样的新妈妈做朋友。这样一来，candy不但没有了在家的寂寞，还增添了赚钱的趣味。这样的职业转型，她在怀孕生子前做梦都没有想到，每每提起这事儿，candy都是一脸的满足。 听听过来人怎么说 甜豆妈，33岁：现在的人工作压力大，人们无论在物质上还是精神上的满足，好像都与职场有关，可事业完美就代表一生都完美吗？不是。怀孕、生孩子这样独特的幸福感，绝对无法用别的事情来代替。我在怀孕后，生活节奏一下子慢了下来，才发现生活的美好原来是可以这样细细体会的。试想，一个针尖大的受精卵在我的肚子里长成一个会哭会笑的婴儿，这是多么神奇的事儿啊！抚摸着日渐隆起的肚皮，想象着孩子正一天一天地成长，本身就是一种幸福，我为自己有这种经历感到骄傲，心情也变得异常平和、宁静，真希望所有的女性都来体验这样的感觉，怀孕真的是很棒的一件事情。 朱迪，34岁：我结婚晚，工作又忙，在没有任何准备的情况下怀孕了，这对我们俩来说真是一个意外，因为我们曾经讨论过要做“丁克”。后来我还是跟老人们说了怀孕的事，没想到双方老人都特别高兴，忙着给我买营养品，婆婆甚至都开始准备小孩子的衣服了，我的爸爸妈妈也开始讨论给孩子起什么名字好。看到大家的反应这么热烈，我做“丁克”的心思也放下了，宝宝既然来了，那就热情欢迎他吧。结果，怀孕的过程并不像我想象得那么痛苦，双方老人还抢着帮我带孩子，让我可以踏踏实实地重回工作岗位，没有后顾之忧。现在就算有了天大的烦心事，只要回家趴在孩子的小床边，看到孩子的小脸儿，就什么烦心事都没有了……直到现在我还在庆幸生了孩子，否则这种想都没想过的幸福怎么会掉到我头上呢？ 母亲成熟，教育占先机 推动摇篮的手就是推动世界的手。妈妈是孩子的第一位老师，这是毋庸置疑的事实。孩子一出生就受到了母亲的“教育”，孩子的音容笑貌、为人处事的方式，都留有母亲的影子。一个成熟的母亲，能够全面、理性地看问题，给孩子更好的教育。 30岁以上的女性，不但拥有丰厚的物质基础，能够为孩子提供更适宜的成长、学习环境，而且事业已基本稳定，家庭成员之间的磨合也已经完成，可以有更多的精力考虑、规划孩子的抚养和教育等问题，不用像很多年轻父母那样还要辛苦地在社会中寻找自己的位置，在家庭与事业之间费力地维持平衡，因此无暇顾及孩子的成长。 三十几岁的女性，大部分都已经完成学业，哪怕是读博士，这时候也学业有成了。这就是说，此时生孩子不会牺牲你学习或充电的机会。而一个受过良好教育的母亲，肯定会为她的孩子提供一个良好的受教育环境——懂得学习的母亲自然会把自己学习和思考的方法教给孩子。 人性有善良的一面也有丑恶的一面，世间有美好的一面也有阴暗的一面。随着阅历的增长，三十几岁的女性见过的世面多，与人打交道的经验也相对丰富，这对孩子的成长有非常大的好处。在不远的将来，妈妈完全可以把自己作为人生教科书，给孩子提供合理的生活建议，帮孩子形成乐观、健康的心态。同时，当孩子不适应周围环境时，成熟的妈妈也会帮孩子用有效、合理的方式解除心理压力。 另外，我们前面多次提过，成熟的爸爸妈妈可以给孩子提供相对稳定和宽裕的物质条件。小到买食品、玩具、衣服，大到给孩子选择好的学校、带孩子出去旅游、开阔视野……良好的经济基础在一定程度上决定了孩子可以拥有更好的教育和更优质的生活。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.2 好的开始是成功的一半（1） no.2 好的开始是成功的一半（1） 对于三十几岁的女性来说，既然年龄已经不是问题，那么不妨放松心态，多了解一些有利于孕育健康宝宝的事情，尽早调整好自己的身体和心理状态，把自己“武装到牙齿”，那样的话，我们离“生最棒的一胎”就又近了一步。 我想我要塑造你， 从我生命中塑一个意象， 我带来了我的尘土和愿望， 以及我五彩缤纷的梦境和幻想。 我请求你用我的生命从你心中塑一个意象， 你带来了你的火种与力量， 还有真实、可爱和宁静。 ——泰戈尔 不可忽视的孕前检查 即使你感觉健康状况良好，我仍要建议你在准备怀孕的前半年就进行一次身体检查；而且要对身体的各个脏器，如心脏、肝脏、肾脏等等做一次系统的检查。医生会针对你的健康状况做出综合的评价，以确保能孕育一个健康的宝宝。 因为强制性婚前体检被取消，很多女性想当然地认为自己“肯定没事”，就忽视了体检。但我要提醒你的是，女性过了30岁，虽然是生育的好时机，但不能因此放松警惕、疏忽大意，一定要好好珍惜，争取一次孕育成功。要知道，一次失败的孕育经历对心理和身体都是极大的摧残，所以，既然准备怀孕，最好还是检查一下，确认自己真的没问题再踏踏实实地进行一下步。另外别忘了，孕前检查不仅仅是女性的事儿，想当爸爸的男同胞们也必须做检查。 孕前功课早预习 一般来说，孕前体检包括了一些常见的检查项目，如测量血压、做心电图、化验粪便、检查肝、肾功能等，还有一些项目是为即将为人父母的准爸爸妈妈们特别准备的。要想生一个健康的宝宝，父母的身体首先必须健康。在准备迎接新生命之前的3个月，下面这些孕前检查就应该提到你的日程安排上来了。 为了孕育健康后代，除了要做上述检查外，夫妻俩还应该做到严格戒烟、禁酒、远离宠物和辐射、注意劳逸结合、避免过度劳累及刺激、注意饮食起居卫生、少到人员嘈杂的地方去、未经医生同意不可滥服药物等。另外，医生可能会根据你们的身体状况安排别的检查项目，千万别怕麻烦，再麻烦不是就这一次吗？ 孕检报告上都写了些什么 孕期要做不少检查，孕检报告也就很常见了。可是，很多报告准妈妈们有点儿看不懂。单说超声波检查，准妈妈至少要做2～3次呢，可上面的各种数字都代表了什么？什么情况下正常，而什么情况下又属异常呢？ 几乎所有的准爸爸、准妈妈都很关心孕检报告的结果，都想搞清楚报告单上每个字的涵义，我给大家解读一下吧。 什么时候做b超 有人说超声波检查（b超）对胎儿不利，其实这种说法是没有确凿证据的，因为用于这项检查的超声波的量是非常小的，基本上可以忽略不计，所以对人体的影响是很小的。另一方面，通过b超能及早发现胎儿的异常情况，以便及时处理，因此b超检查是准妈妈在孕期必须要做的。 停经6周后，一般来讲只需做妇科常规检查，无需做b超。但如果有出血、腹痛现象，应通过b超确定宫内妊娠是否正常。 到20周的时候需要做一次b超，以便了解胎儿生长发育的大体情况，筛查畸形。在28周复查时，通过b超能够比较清晰地了解胎儿组织器官的发育情况，从而诊断胎儿是否存在继发畸形。 为保险起见，到36周还要做一次b超，以观察羊水量多少和胎盘的功能，如果羊水过少、胎盘钙化严重，需要考虑是否继续妊娠。同时，b超可以根据胎儿的头径、骨骼的测量估计胎儿的体重，明确胎儿的胎位，预测准妈妈是否能够自然分娩。b超检查报告单

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.2 好的开始是成功的一半（2） no.2 好的开始是成功的一半（2） （1）心率，胎心频率，正常范围是每分钟120~160次。 （2）双顶径（bpd），是胎儿头部双侧顶骨隆起之间的径线长度，是推算胎儿大小的指标之一。 （3）头围（hc），也叫胎头周长，是胎儿头部一周长度的数值，用于测定胎儿的发育状况。 （4）腹围（ac），也叫腹部周长，是胎儿腹部一周的长度，用来和其他数值一起推测胎儿的发育状况。 （5）股骨长（fl），也叫大腿骨长，这是胎儿身体中骨骼最长的部分，用于和双顶径一起来推算胎儿的体重。 （6）肱骨长（hl），是指上臂骨的长度。胎儿肱骨长度=-5.4282+0.7542×双顶径。 （7）头臀长（crl），就是从头到臀的长度。一般在孕早期检测，可估算出孕周数。 （8）羊水深度，羊水深度在2~8厘米即为正常，超过8厘米为羊水过多，少于2厘米为羊水过少。羊水过多或过少都对胎儿不利。也有部分检查报告以羊水指数（afi）表示，正常指数范围为8～18cm。 （9）宫颈长，如果孕36周前孕妈妈的宫颈长度少于3.0厘米时，需要密切关注有无早产发生。 （10）唇部“√”表示胎儿的唇部可见并且无异常。 （11）颈部“√”表示胎儿的颈部可见并且无异常。 （12）胎动“√”表示胎动可见并且无异常。 （13）四腔心“√”表示胎儿心脏的两房、两室可见并且无异常。 （14）胃泡“√”表示胎儿的胃部可见并且无异常。 （15）双肾“√”表示胎儿的两个肾脏可见并且无异常。 （16）膀胱“√”表示胎儿的膀胱可见并且无异常。 （17）四肢长骨“√”表示胎儿的四肢长骨可见并且无异常。 （18）脐带，没有注明则表示正常，如若有绕颈现象，则会出现“脐带绕颈x周”字样。 尿常规检验报告单 尿常规检查是准妈妈们经常做的一项检查。医院不同，检查也会有微小的差异，检测项目有10项到12项不等。但阳性与阴性的表示是一样的——用“+”表示“阳性”或“含有”，“－”表示“阴性”或“不含有”。 需要提醒的是，在读检验报告单时，如果发现检验结果异常，请不要太过紧张，因为会有许多干扰因素影响到检验结果的准确性，如饮食、尿液中的一些干扰物等。这些异常很可能是暂时性的，一定要配合临床医生做进一步的检查和分析。 （1）尿糖，正常情况下，尿糖为阴性，妊娠期尿中会有少量糖排出，为妊娠生理性糖尿，应注意与真性糖尿病鉴别。 （2）蛋白质，正常呈阴性，是诊断肾脏疾病和病变的重要常规指标，另外，发生高血压时往往伴有蛋白尿。 （3）胆红素和尿胆原，这两项指标反映肝脏代谢血红素的能力和数量。正常情况下是尿胆原为弱阳性，尿胆红素为阴性。如果这两项指标有增高，往往提示有黄疸，同时尿液颜色呈橙汁样或茶色。 （4）酮体，健康的人在饥饿、呕吐、腹泻时，酮体会呈阳性，否则为阴性。孕早期准妈妈如果早孕反应严重，尿中酮体显示阳性，应及时就诊。 （5）ph值，4.8～7.4均为正常，超出这个范围，表明肾功能可能受到损害。 （6）比重，正常参考值区间为1.005～1.025，如果高出上限，则有妊娠高血压的危险。 （7）隐血（高倍显微镜下看到的血）或红细胞，正常呈阴性，表示没有尿血。 （8）白细胞和亚硝酸盐，正常时都呈阴性，如果呈阳性时，表明泌尿系统可能受到细菌感染。另外，尿液放置过久，亚硝酸盐也有可能呈阳性，因此一定用新鲜尿样送检。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.2 好的开始是成功的一半（3） no.2 好的开始是成功的一半（3） 血液常规检验报告单 血常规检验是在医院建档时必做的一项检查，检查前务必要问清注意事项，以保证检验的准确性。 （1）白细胞，白细胞增多可能是因为中毒、白血病、炎性感染、出血等。白细胞减少常见于流感、麻疹等病毒性传染病及严重败血症、药物或放射线所致及某些血液病等。 （2）中性粒细胞，增高或减少的原因与白细胞计数相同，增高为细菌感染，降低为病毒性感染。 （3）淋巴细胞，淋巴细胞与中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞和单核细胞属于白细胞的5个分类，增多时常见于百日咳、传染性单核细胞增多症、病毒感染、急性传染性淋巴细胞增多症、淋巴细胞性白血病等；降低则表明免疫力低下，建议准妈妈适当运动、多食用新鲜水果和蔬菜、保证睡眠、放松心情，来提高免疫力。 （4）单核细胞，增多时见于急性传染病恢复期。 （5）嗜酸性粒细胞，增多时见于寄生虫病、过敏性疾病及某些皮肤病；减少则可能有慢性粒细胞白血病及慢性溶血性贫血。 （6）嗜碱性粒细胞，临床意义不大，可忽略不看。 （7）红细胞和血红蛋白增高时常见于真性红细胞增多症，或有严重脱水、肺原性心脏病等疾病的症况，降低则有可能是贫血。 （8）血小板增高时常见于原发性血小板增多症、真性红细胞增多症、慢性白血病、骨髓纤维化、症状性血小板增多症、感染、恶性肿瘤、缺铁性贫血、外伤、脾切除后的脾静脉血栓形成、运动后等；降低可见于原发性血小板减少性紫癜、播散性红斑狼疮、药物过敏性血小板减少症、弥漫性血管内凝血、血小板破坏增多、血小板生成减少、再生障碍性贫血、骨髓造血机能障碍、药物引起的骨髓抑制、脾功能亢进等。 如果红细胞压积过高，就说明血浓度过高，血液循环差，容易造成胎儿缺氧。吃出来的“孕”力 虽说生宝宝是天天都在发生的事情，但落到每个女人身上，那可就是天大的事儿了。就如一幕大戏，从剧本撰写到登台亮相，事无巨细，都得做充足的准备，否则真正上演时就会手忙脚乱。如果你有足够的远见，可以提前一年就开始调理身体和心理，为未来的小宝宝营造一个舒适、安全的“港湾”。 母亲的身体是胎儿的港湾。当你决定要孕育一个小宝宝时，首先要将身体调理得好好的。饮食均衡、心情愉悦、生活作息规律，这些都可以确保未来的小宝宝有一个优质的发育环境；如果情况正相反，你是个随性、闲散的人，平时不太注重自己的身体，那么正好可以借助生宝宝的机会调整一下生活习惯。当然，这些改变也许会给你的生活带来一些不便，但是为了宝宝，这些都值得。 所以，一定要戒除烟、酒，而且是越早戒除越好。除此之外，刺激性的饮品，如咖啡、浓茶也要尽早控制，怀孕以后就绝对不能再喝了。同时保证每天有半小时以上的运动时间，早睡早起。遇事多看积极的一面，让自己保持良好的心态。孕妇心态好、情绪稳定，宝宝的性格就会很随和。 孕妇饮食，“质”比“量”更重要 有些准妈妈、准爸爸在孕期的饮食安排上常常会陷入误区，以为孕妇就像冬眠之前的动物一样，只要吃得多、吃得好，就能储备足够多的能量，为宝宝的发育提供充足的营养。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.2 好的开始是成功的一半（4） no.2 好的开始是成功的一半（4） 但从营养学的角度来讲，这种看法是错误的。准妈妈在怀孕期间吃得多一点儿，这当然属于正常现象，饮食花样越多越好，这也没错。但是还要注意在“量多”的基础上保证“质优”，尤其是胎儿生长发育所需的几种关键性营养素，更是要保证分量充足，并且还要注意饮食搭配。因为摄入人体内的各种营养素需要“协同作战”才能起到作用，如果仅仅加大某一类食物的摄入量，它所含的营养素根本无法发挥全部营养素的效力，多余的甚至成为体内垃圾。关于如何补充宝宝所需的营养素，我将在下一个小节里介绍，准妈妈、准爸爸们可以根据各自的饮食习惯来调整。 至于各类食物的摄入标准，就要请这方面权威来说话了——以下是中国营养学会妇幼分会为准妈妈们定制的每日配餐标准。 胎儿要什么，准妈妈补什么 胎儿的健康成长离不开各种营养素，准妈妈们一定要提前为宝宝储备充分。这样既可以满足宝宝生长发育的需要，又能保证准妈妈们在孕期呕吐不能进食时，身体自动使用储备的营养，从而确保自己和胎儿的健康。 1. 钙：如果钙的摄入量不足，会直接影响准妈妈的身体健康和宝宝的发育。因为胎儿缺钙时，会从准妈妈的体内“抢夺”钙，导致准妈妈小腿抽筋、疲乏、倦怠，产后出现骨软化和牙齿疏松甚至牙齿脱落等现象；缺钙还会影响胎儿乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育，严重时会引发佝偻症。 含钙丰富的食物主要有：奶制品（奶酪是补钙的首选）、芝麻、小米、绿豆、鱼类、海带、海参、牡蛎、黄豆、腐竹、黑木耳、鱼、虾等。 2. 铁：铁是人体生成红细胞的主要原料之一，宝宝能否正常生长发育、聪明与否，它起了很大作用呢。 含铁丰富的食物有：动物血和肝脏、瘦肉、蛋黄、栗子、豌豆、绿豆、红豆、香椿、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、油菜等。 3. 锌：锌在人的生命活动中起着转运物质和交换能量的作用，被称为“生命的齿轮”，对胎儿和准妈妈都非常重要。它会使准妈妈皮肤光滑、富有弹性，还能减少妊娠纹。如果锌的摄入量不足，会使胎儿脑细胞分化异常，脑细胞总数减少，导致胎儿过小，甚至出现发育畸形。 含锌丰富的食物有：牡蛎、黄豆、绿豆、蚕豆、腰果、开心果、花生、小米、大米、核桃、菠菜、韭菜、葱、莴苣、胡萝卜、猪肝、鲜瘦肉、牛羊肉、鸭蛋黄、鲫鱼、河虾等。 4. 叶酸：大名鼎鼎的“叶酸”是b族维生素的一种，妈妈级朋友一定早跟你提起过它，并告诉你最好在怀孕前3个月就在医生的指导下服用，这是因为叶酸能够预防胎儿神经系统缺损。受孕后第18～26天，是胎儿神经系统形成的重要时期，如果孕期缺乏叶酸，容易造成胎儿出现缺陷，如无脑儿和脊柱裂等神经系统畸形。 含叶酸丰富的食物有：各种绿叶蔬菜、蚕豆、大枣、绿豆、芦笋、板栗、动物肝脏、香蕉、草莓等。 顺便提一句，如果意外怀孕的准妈妈没来得及在孕前服用叶酸，也不用太过担心。毕竟神经系统畸形是一种病理现象，只要平时经常吃含有叶酸的食物（如绿叶蔬菜），就可以放心地生宝宝了。 抢占孕育的最佳“天时” 一位妇产专家说过：人才的培养不是从上学时开始的，也并非从出生时开始，而是从胎儿时期，甚至从受精就开始了。古人也曾说过：“良宵佳境、夫妻心情平和、舒畅而孕者，其后代不仅长寿，而且智慧过人。”如果说生宝宝也讲究“天时、地利、人和”的话，那么就让准爸爸、准妈妈们选择一个“良辰吉日”，孕育一个聪明、健康的宝宝吧。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.2 好的开始是成功的一半（5） no.2 好的开始是成功的一半（5） 作为一名妇产专家，同时也是一位母亲，在我眼中，孕育生命更像是一个庄严而神圣的仪式，也是一个女人一生中最华丽的演出，所以，我更愿意怀着虔敬之心，选择在最佳的时机出场。 最佳受孕月份 关于年龄，我们在第一章已经说得再明白不过——三十几岁做准爸爸、准妈妈正当时！那么选择在哪个月份受孕最好呢？专家普遍认为受孕的最佳月份是每年的七八月份。 在这个时候受孕，首先，可以保证胎儿在最初的三个月中能有更多的营养来源。因为这时天气凉爽，可以增加孕妇的食欲和睡眠；秋天是各种新鲜蔬菜和水果上市的季节，鸡、鱼、肉、蛋的供应也很充足，有利于孕妇改善饮食结构，摄入更多的营养物质，从而保证自身营养的充足和胎儿健康发育。 其次，在七八月份受孕，还可以帮助体质敏感的孕妇在孕早期避开污染较严重的冬季，减少胎儿致畸的几率。有资料统计，在冬季受孕出生的婴儿缺陷率为0.78%，是夏、秋季的1.5倍。 第三，在七八月份受孕的孕妇，将在来年的四五月份生下宝宝。此时正值春末夏初，阳光明媚，气候宜人，无论妈妈还是宝宝，穿单衣也不容易着凉。经常去户外走走，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，不仅可以预防宝宝得佝偻病，也可以让妈妈心情愉悦，奶水更加充足。待到七八月份盛夏来临时，母亲和孩子的抵抗力经过3个月的调整都已得到加强，更容易顺利度过酷暑。 当然，我国幅员辽阔，各地气候差异也很大，最佳月份也是相对的。但有一点值得注意，基于我国的教育现状来说，每年9月1日前满６周岁的孩子才能入学，哪怕孩子是9月1日当天出生的，也只好委屈地等到下一年，谁让你差一天不满６周岁呢！好多妈妈每到这个时候才发现自己当初真是欠考虑、少算计了，因此，好好为宝宝规划一下出生月份吧，生在前半年可以替孩子在时间上捡一年的“便宜”呢！ 最佳受孕日期 一般来说，精子在女性体内最多只能存活4天，而它们在前48小时里是生命力最旺盛的，然后就开始老化。也就是说，准妈妈排卵日的前两天及排卵当天都是“播种”的吉日良辰，这样才能保证精子能够在最有活力的时候遇到自己的“爱人”——卵子，从而揭开一个新生命的序幕。 女性排卵日的推算并不麻烦，有好几种方法。如果你的月经周期比较有规律，那么排卵日是在下次月经来之前的14天左右，也就是月经周期中间，因此，根据你的月经周期倒推一下就算出来了。 如果你的月经周期不是很规律，那可以用观察宫颈黏液的方法找出排卵日。女性通常在月经刚过后分泌物很少，即使有也显得浓浊、黏性大，但到了排卵前的1～2天，分泌物会增多，而且像鸡蛋清那样透明、清澈，用手指尖触摸时能拉出很长的丝，出现这样的分泌物就表明马上要排卵了。 还有一种测量基础体温的方法也能算出排卵日：每天早晨醒来后，在没有进行任何活动之前所测量到的体温称为基础体温。正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性波动。在排卵期时，基础体温会升高0.3℃～0.5℃，因此，自己做一个简单的基础体温表，也能推算出排卵日。 最佳受孕时刻 择好了日期，还要选时间，这可不是迷信上所说的“黄道吉时”，而是选择人体机能最好的时刻。科学家对人体生物钟的研究表明，人体的生理机能状态在一天24小时内是不断变化的。早上7~12点，人的身体机能状态呈上升趋势；下午2点左右是白天里人体机能最低的时刻；下午5点再度上升；晚上11点后又急剧下降，因此，晚上9～10是同房的最佳时刻。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.2 好的开始是成功的一半（6） no.2 好的开始是成功的一半（6） 最佳频率与体位 理论上讲，越频繁，受孕的几率越大，尤其是在排卵日的前后。但是每日必定会浪费准爸爸的“精力”，很难保证每次射出的精子数量及质量。经过科学家们的测算，隔日是既科学又容易实现的最佳频率。 至于体位，传统的男上女下的姿势对受孕最为有利。这种姿势能使最深，使精子少“走”一大段路，以最快的速度接近子宫颈。如果想更大效力地发挥这种优势，女性可以用枕头把臀部垫高一些，这样精子会在重力作用下更快地进入到子宫。 情绪佳易受孕 受孕时夫妻双方的心理状态与孕育最棒的一胎有密切关系。当夫妻双方处于良好的精神状态时，各自的精力、体力、智力、性功能都处于，精子和卵子的质量也高，此时受精容易使受精卵着床，胎儿的先天素质也好。做丈夫的要重视妻子的感受并使妻子达到性，这对于得到一个健康聪明的宝宝非常重要。 另外，宜人的气候、整洁清爽的环境也能使夫妻双方心情舒畅，有利于精子和卵子的结合。精子与卵子的浪漫邂逅 怀孕总让我们对自己的身体充满好奇，太多的不可思议就在那个慢慢变大的肚皮下面发生着。而我们自己却看不到、摸不着。现在，就让我，一个妇产专家，试着用看电影的方式，帮你了解一下这一切是怎么发生的吧。 精子和卵子的身世与使命 成熟精子的身长是50～60微米，有大而椭圆的头，那里承载的重要物质，就是父亲的基因密码；头后长着细长而善于摆动的尾巴，依靠尾巴的摆动，精子能快速游动，每分钟能游2～3毫米呢。 健康男子制造精子的速度十分惊人，一声咳嗽的时间短不短？可就在这么短的时间内，就有1000个精子被制造出来了！更为惊人的是，从青春期直至生命终结，这种“制造”从不曾停歇过。当然，因为环境污染及人体本身病变的影响，造成男子的精子数量锐减则是另一回事儿。而每次活动，都会有2～5亿个精子冲出来去争着与卵子“约会”。 说完精子，当然要说卵子了。 卵子是女性体内最大的细胞，是唯一肉眼可见的人体细胞。用头发在纸上扎一个小洞，卵子就像小洞那么大。 与精子的优胜劣汰一样，卵子之间也存在着竞争。女性体内有两个卵巢，它们在女性还是胎儿的时候就已经存在了。卵巢的作用是储存卵细胞，生成卵子。胎儿期，女婴的体内有700万个原始卵细胞，这些卵细胞随着婴儿的发育而慢慢减少，待到女婴出生时则减少到200万个，到青春期就只有50万个了。 女性到了青春期后半期，平均每月都有一个卵细胞发育成熟并被释放出来，准备与精子结合。这个释放过程称为排卵。在这个月的前半期，近20个卵子在卵泡内开始成熟，但其中只有一个卵泡长得比其他的都快，最先成熟，破裂，释放出它的卵子其他没有来得及成熟的卵泡，一般来说就只有萎缩、消失这一种结局了。 受孕的那一瞬间 发生后，精子的大部队会争先恐后地往前冲，因为它们知道，胜利只属于第一名。就这样，经过层层障碍，能到达卵子周围的精子已不足200个。而在这200个当中，还要进行一次淘汰赛，最后只有1个精子能够得到卵子的青睐。 每个精子的头部都会分泌一种特殊的酶，只有遇到卵子才会释放出来。这种酶能溶解卵子的外壳，帮助精子头部进入卵子内，同卵子的核融合。当第一名精子穿透卵细胞外层的透明带时，卵子就会立即释放出一种化学物质，透明带随即产生变化，把其他精子全部阻隔在外面，这就是跑在第二的精子没有任何机会的原因。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.2 好的开始是成功的一半（7） no.2 好的开始是成功的一半（7） 每一个新生命都是一个精子与一个卵子相遇的结果，而受精卵是新生命的第一个细胞，这个细胞有父亲和母亲两方面的基因，它决定了我们既像父亲，又像母亲，同时又独一无二。 受孕的瞬间像天意又像法则——当健康的精子经过重重阻碍到达输卵管时，输卵管内必须有一个成熟的卵子才能实现一次成功的孕育。这是因为精子在女性体内最多只能存活4天，并且在48小时后开始老化；卵子的寿命更短，只有12小时，在排卵6小时后开始老化。如果卵子在精子到达4天后才羞答答地来到输卵管，那么短命的精子早已“魂归天外”了。也就是说，丈夫在妻子排卵前的2～3天或排卵当天与她，怀孕的可能性会非常大。 精子与卵子这场感天动地的浪漫邂逅，著名作家鲍尔吉?原野在他的著作《子宫海》中曾有一段更为传神的描述。 一个精子在中以每分钟2毫米的速度前进——就其体积而言，这速度相当快。他们头上没有探寻器，寿命只有三四天，迷路死亡者众多，卵子对其没有实施任何化学性战术指引，他们只凭运气和能力，因此，当一个精子最终穿过卵子外环冠的细胞围墙时，可谓纵横捭阖，九死一生。到达目的地后，精子立即用自己的破坏性酶对卵子进行纯细菌性化学侵蚀。这种透明质酸酶和胰蛋白酶不断破坏卵子的防线。当精子接近质膜时，卵子产生抗原——抗体反应。但精子从容镇定，阵脚不乱。无非胶合而已，精子不能辜负一个“精”字。当精子穿过卵子核心时，立即锁定卵子的细胞质收缩，变成液体空间——一个混沌的鸡蛋黄一样的海，然后到子宫进行艰难而诗意的迁徙。精子的母亲是子宫，因此当它听到“回家”的呼唤时，温暖恍然而生。 精子和卵子就是以这样的方式孕育了一个含有46条染色体的受精卵，这46条染色体中，23条来自父亲，23条来自母亲。几个小时之后，这个受精卵复制了全部的dna，并一分为二……于是，在你的腹中，神奇的生命之旅开始了。很伟大，对不对？ 生男生女谁说了算 人体的每个细胞（包括生殖细胞）中都有23对携带遗传物质的染色体，一半来自父亲，另一半来自母亲。其中22对为常染色体，决定除性别以外的全部遗传信息，另1对为性染色体，决定胎儿的性别。常染色体男女都一样，没有差异。性染色体则不同，男性的性染色体由x和y染色体组成（xy），女性的性染色体均为x染色体（xx）。 所以，当精子和卵子结合并融为一体成为受精卵时，精子中的23条染色体和卵子中的23条染色体又配成23对染色体。如果是x精子和卵子结合，则受精卵中的一对性染色体为xx，胎儿发育为女性；如果y精子与卵子结合，则受精卵中的一对性染色体为xy，胎儿发育为男性。由此可知，生男生女决定于男方的精子所携带的性染色体是x，还是y，而与卵子无关。 影响宝宝性别的外在因素 精子分23x和23y两种染色体类型，前者受精后发育为女胎，后者发育为男胎。在它们生成比例为1?誜1，故男女胎儿比例的自然几率也应是1?誜1。但是由于带x和y染色体的精子的活力和耐力有明显不同，所以在不同情况下，两种精子的受精能力是不相同的。 1. 排卵期：一般带y染色体的精子活动力强，但耐力差，易受外界不良因素伤害，存活时间短；而带x染色体的精子活动力较差，对不良环境耐力好，存活和保持授精能力的时间较长，所以越接近排卵期同房，胎儿发育成男胎的可能性越大。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.2 好的开始是成功的一半（8） no.2 好的开始是成功的一半（8） 2. 酸碱环境：带x染色体的精子喜欢酸性环境，而带y染色体的精子喜欢碱性环境。想生男孩的准妈妈们应注意调整饮食习惯，多吃蔬菜类食物，可以提高生男胎的概率。 3. 年龄因素：男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以男性年龄越大生女孩的几率特别高，这是已被证明的事实。同样，女性的年龄越大，子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。 4. 职业：根据统计，男性的职业若是长时间开车的司机、飞行员、潜水员等，生女孩的几率都特别高。这是因为受到高温、气压或水压的强烈变化，导致生命力弱的y精子先行死掉，造成生女孩的几率特别大。 5. 精神压力：男性长期精神压力大，会使精子数目减少；女性太紧张会产生强烈的酸性环境，不利于y精子存活，所以，工作压力过大、生子压力大的人，特别容易生出女孩。 如何知道好“孕”来临 通常情况下，人们对自已的身体状况都了如指掌，而一旦有个小生命介入其中，你的身体就会发生各种各样奇妙的反应，这是小宝贝在向你发出提示信号——妈妈，我来了！ 电影、电视上经常有这样的画面——一家人围坐在一起吃饭，吃着吃着，女主角突然捂住嘴，痛苦万分地跑到卫生间去，对着马桶开始干呕，长辈或丈夫会追过去……怀孕似乎就是这样的。实际上，除此之外，还有很多信号可以提示你可能怀孕了。 怀孕的n多信号 下面这些现象常常发生在不知不觉之间，很容易被忽略。特别是意外怀孕的准妈妈，往往把这些信号当成普通的身体不适，有的甚至当成感冒来“治”，吃药、打针，这都是很危险的。准备当妈妈的姐妹们一定要好好了解这些怀孕征兆，尽早发现好“孕”来临。 1. 很痛：女性怀孕之后会渐渐肿胀起来，这是身体在加强的供血，为哺乳作准备。同时及的颜色会加深，也会变得格外敏感，甚至连穿衣服时都会引起刺痛。 2. 停经：这是判断是否怀孕很关键的一点。如果你平时月经周期很规律，那么一旦出现月经超过10天以上没有来的情况，而之前又没有采取任何可靠的避孕措施，那就极有可能是怀孕了。 3. 口渴：如果喝了很多水还是觉得口渴，那有可能是你怀孕了哦！因为此时不仅是你一个人需要补水，你腹中的宝宝也需要补充水分。准妈妈在正常情况下每天要补充2000毫升的水。补水的方式除了要多喝水之外，还可以多吃一些含水量高的水果和蔬菜。 4. 恶心：对各种各样的气味敏感并伴有恶心、呕吐的症状是多数准妈妈都会经历的事情。孕早期的恶心可能会发生在一天中的任何一个时刻。这主要是由于绒毛膜促性腺激素的升高导致胃酸分泌减少，使消化酶的活力大大降低，从而影响了孕妇的消化功能。这时孕妇就会出现恶心、呕吐等害喜的症状。 5. 尿频：主要是因为怀孕后子宫充血增大，压迫膀胱而使尿意频频。 6. 有“感冒”症状：在怀孕初期，由于孕激素分泌的影响，准妈妈的体温有所升高，有些人还会伴有头痛、鼻塞、浑身无力等现象，和感冒的症状一模一样。如果这种“感冒”迹象伴随着停经、肿胀等情况，先别急着吃药，用早孕试纸试一下，看是不是怀孕了。 7. 脾气很坏：当一系列让人很难适应的状况发生在自己身上，情绪受生理状况的影响自然会变差，而且往往不由自主。如果你突然发现自己莫名其妙地心烦，看谁都不顺眼，甚至有点神经质的架势，就要往好处想一想：我是不是怀孕了？

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.2 好的开始是成功的一半（9） no.2 好的开始是成功的一半（9） 三十几岁啦，调整情绪对你来说不是什么难事儿，欣喜地迎接这一切，给宝宝一个优质的环境，小宝宝的性格也会开朗、活泼。 准妈妈可能关心的一组数字 一旦确认自己已经怀孕，你肯定很关心这样一些问题，比如：宝宝哪天出生？我是不是要经常去医院做检查？我会不会胖很多……通过下面的数字，你就可以找到自己想要的答案了。 胎儿在母体内的生长时间通常是266天。按一般惯例，怀孕是从最后一次月经的第一天开始算，所以你被告知孕期一般是280天，这是便于计算预产期的最好办法，以此来推算预产期也比较准确。 但是精卵结合的时间应该是在末次月经之后的2周左右，所以，孕育期应该是38周，即266天。按40周或280天计算只是因为准妈妈往往记得自己哪天来的月经，却不能确定是哪天的造成了怀孕。 1. 预产期的简单算法：以来末月经的第一天的日期为基数，月份-3，日期+7。如果日期+7大于30，则-30，月份再+1。比如末次月经为11月26日，则预产期为9月3日。 2. 早孕反应出现时间：一般在月经延期10天左右开始。 3. 首次孕检：停经10天后，或出现早孕反应时。 4. 产前检查时间：第一次约在怀孕12周时；怀孕20～28周时要每月检查一次；怀孕28周后每两周一次；怀孕36周后每周一次；有特殊情况时更要及时检查，或听从医嘱。 5. 孕期体重增加总值：不宜超过12.5公斤。但大多数准妈妈都会超过这个数字。没关系，只要产检数据一切正常，多个两三公斤也不算什么。 6. 自然流产发生时间：大多数发生在怀孕3个月内，流产率约为15%。 7. 自觉出现胎动时间：怀孕16～20周内。 8. 胎动最频繁、最活跃时间：怀孕28～34周内，晚上动得最多。 9. 早产发生时间：怀孕28～37周内。 10. 胎心音正常次数：每分钟120～160次。 11. 过期妊娠超过预产期天数：14天。 以上这些数字可以帮你大致规划一下怀孕期间的日程安排，但没必要把它看成是多么严格的标准，完全可以根据自己的情况来判断和把握，有问题多和医生沟通，不要自己胡思乱想，良好的情绪和心态是孕育聪明宝宝最有力的保障。 不小心吃了药或喝了酒 如果宝宝来得有点儿意外，一些准妈妈在确认自己怀孕的同时，都会迅速地回想一遍怀孕前后的经历。常常会有人惊觉：“哎呀，我前几天吃药了！”或是“我喝过酒怎么办？” 如果受孕时吃了药或喝了酒，任何一个有责任心的母亲都会十分紧张。但是光着急没有用，好在方法总比问题多，我们一起来想办法吧。 母亲在怀孕时吃药或者喝酒，多多少少都会影响到胎儿的健康和发育，但也并非所有这样的失误都会对胎儿造成伤害，我们应该视具体情况区别对待。 用药也有安全期 其实，怀孕前及怀孕期间也有用药的安全期，并非一律不能用药。除此之外，有些药物也是适合准妈妈服用的，只不过在服用药物之前，最好咨询一下医生的意见。如果在不知情的情况下服了药，也需要将所服用的药品名称和服用时间告诉医生，请医生帮忙做个判断，免得自己无谓地紧张。 1. 安全期：在停经后3周以前服用的普通药物多半不会对胚胎造成影响，可以继续妊娠。 2. 高度敏感期：怀孕3～8周内。此时胚胎对于药物最为敏感，因为一些药物有可能引起胎儿畸形，但不一定引起自然流产。此时应根据药物毒副作用的大小及有关症状加以判断，若出现与此有关的出血，一定要请医生诊断胎儿是否健康，不宜盲目保胎。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.2 好的开始是成功的一半（10） no.2 好的开始是成功的一半（10） 3. 中度敏感期：怀孕8周至怀孕4～5个月。此时胎儿对于药物的毒副作用较为敏感，多数不会引起自然流产，但致畸程度难以预测。此时是否中止妊娠应根据药物的毒副作用大小等因素全面考虑，权衡利弊后再作决定。 4. 低度敏感期：怀孕5个月以上。胎儿各脏器已基本发育，对药物敏感性较低，用药后一般不会出现明显畸形，但可能出现程度不一的发育异常或局部性损害。 需要提醒的是，有些准妈妈在怀孕期间，或是哺乳期间患了感冒等常见病，常以为服些中药等毒副作用小的药物不会有什么大碍，这样做还是不妥，因为没有哪一种药绝对安全，一旦出现问题都将无法补救。为保险起见，无论准妈妈服用什么药物（包括外用药），都一定要事先征得医生的同意。当然，生病不治疗强忍着也不对，适合准妈妈用的药品有很多，只要在医生的指导下用药还是比较安全的。若是延误治疗而影响到自身的健康甚至是胎儿的发育，那才是更令人遗憾的事情。 喝酒对受孕的影响 严格来说，夫妻双方孕前至少要戒酒一个月。这是因为丈夫饮酒后，精子质量会降低，未来的孩子在智力、体力上都可能明显低于正常孩子。而女性过度饮酒会导致流产、早产、死胎，胎儿即便能够顺利出生，也可能伴有一定的生理缺陷，如智力低下、发育不良或五官畸形，严重者可伴有白内障、视网膜色素异常等，女胎还可能有发育不良的状况。 如果夫妻二人平时都有饮酒的习惯，受孕那几天，只是浅酌，没有发生喝醉现象的话也不必过度紧张。只要遵医嘱做好孕检，密切关注胎儿的发育状况，有问题及早发现及早解决，就没什么问题。但如果在喝得酩酊大醉时受孕，胎儿的健康就“凶多吉少”了，还是及早做了断为好。 宝宝长得更像谁 宝宝出生之后，亲朋好友都会围着那个小可爱评判一下：“孩子的眼睛像妈妈。”、“哟，这孩子就是她爸爸的翻版。”从遗传学的角度来讲，父母的哪些特质会传给宝宝呢？ “漂亮的孩子从一棵树上长出来。”、“听说谁谁谁生了一只鸡蛋。”这样的事情只有在童话故事里才会发生。在现实世界中，每一种生物都严格按照遗传规律去制造“子女”，他们的“子女”通常都保持和父母相似的生理特征，并代代相传下去。 有趣的遗传与变异 这种每一代都能“复制”出与自己相同或相似的下一代，一代代传下去的现象叫做遗传。这种遗传有非常明显的外形特征，比如肤色、体型乃至走路的姿势。 但同时，世上又不会有两个完全相同的人，哪怕是来自同一个受精卵的孪生儿，也有其不同的地方。这种生物前代与后代之间的差异叫做变异。 遗传使物种稳定，而变异使生物进化。如何稳定、如何进化我们往往只能听天由命。 父母都希望孩子遗传自己的优点，而不是缺点，然而结果并不总是如人所愿。因为遗传虽说有一定的规律，可是这种规律往往又“随性”得很，全然不顾人们的意愿。 遗传分为绝对严格的显性遗传和相对宽松的隐性遗传。精子和卵子的结合把父母的特点传给后代，使后代酷似双亲，不仅保持了双方的优点，同时也继承了双方的缺点。 绝对遗传的特征 肤色的遗传通常是“中和”。孩子像调色盘一样，不偏不倚地把父母皮肤的中和色显现在身体上。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.2 好的开始是成功的一半（11） no.2 好的开始是成功的一半（11） 鼻梁也如肤色一样，宝宝通常会中和爸爸妈妈的鼻梁高度，取中间值来作为自己鼻梁的高度。 下颌是不容商量的显性遗传。例如，父母中间任何一人有个大下巴，宝宝通常会有个酷似的大下巴，真是无法摆脱啊。同样，如果父母双方有一个有酒窝，那么，你就可以在小宝宝的脸上看到迷人的酒窝了。 大眼睛相对小眼睛来说是显性遗传。如果父母有一方是大眼睛，宝宝长一双大眼睛的可能性就比较大。即使宝宝刚生下来时是单眼皮也不要紧，因为随着年龄增长，约有30%的单眼皮宝宝会变成双眼皮。 长睫毛也是显性遗传。如果父母双方有一方的睫毛很长，那宝宝就一定有漂亮的长睫毛。 深颜色眼球相对浅颜色眼球是显性遗传。如果父母一方是蓝眼睛，而另一方是黑眼睛，那么宝宝的眼睛通常是黑的。 半数遗传的特征 决定孩子身高的因素约有70%来自父母，而后天因素的影响占30%。如果父母都是高个子，孩子是高个子的几率是70%；如果爸妈都是小个子，则孩子个儿高的几率为30%；如果爸妈一个高一个矮，则孩子高矮的几率就会各占50%。 有些人还担心孩子的身材会不会像父母那样肥胖或瘦削，这其中也有遗传的因素。父母肥胖，他们的子女有80%的机会成为大胖子，如果只是一方肥胖，概率则下降至40%。也就是说，胖与不胖，大约有一半是人为因素决定的，我们完全可以通过合理饮食、充分运动，让自己的体态匀称。 秃头是真正的“传男不传女”。造物主似乎偏袒女性，把秃头只传给男子。这种性别“歧视”真是让男士们无可奈何呀。 另外，少白头的问题也大可不必过于担心，因为少白头属于概率较低的隐性遗传，如果后天营养充足，即使是父母有少白头的问题，孩子患少白头的几率也会很小。 还有，让少男少女耿耿于怀的青春痘居然也与遗传有关。如果父母双方都患过青春痘，那么子女们的患病率将比无家族病史的人高出20倍。 先天遗传，后天可塑 关于声音的遗传，通常是男孩的声音像父亲，女孩像母亲。但是，如果你对父母遗传给你的音质不太满意，则可以通过后天的发音训练加以改善。 在性格上，“有其父必有其子”道出了父母对孩子性格的影响。宝宝的性格会与爸妈具有相似性和继承性，同时后天的教育、家庭环境、生活方式、与周围人的关系也会在一定程度上影响宝宝的性格。 智力与遗传也有一定的关系。父母智商高，就容易生出智商高的孩子。但这与后天的教育、学习和营养也有很大关系，所以，最好的方法是先天与后天相结合，最大限度地开发孩子的智力。 有病趁早看，疫苗提前打 孕前的多项检查，可能让你一直处在惴惴不安中。每一项检查结束，多半都会热切地盼望着医生笑眯眯地告诉你：“挺好的，没问题，可以怀孕。”而如果有些小病小恙，也不要急在一时，一定要积极配合医生治疗，治愈之后再怀孕。另外，就算一切正常，还有件重要的事情不能疏忽——打疫苗。 带病怀孕是件危险的事情，不仅有可能使自身的病情加重，而且也会对胎儿的健康造成很大的威胁。不过，并不是所有的疾病都影响妊娠，有些慢性病虽然不能在短时间内治愈，但经过合理的治疗、调理，病情好转后也可以在医生的指导下怀孕。但是，怀孕期间如果有不适症状一定要及时就医、及时治疗，以免发生危险。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.2 好的开始是成功的一半（12） no.2 好的开始是成功的一半（12） 孕期常见的几种病 做了孕妇之后，常常会成为以下这些疾病的进攻对象。孕妇在日常生活中要注意调整，尽量远离这些疾病的诱因，减少患病几率。 1. 心脏病：凡有呼吸困难、易疲劳、心慌、心悸症状的人应尽早做心脏检查，确诊为心脏病的应在妊娠前进行治疗。其中心脏瓣膜病、心内膜炎、心脏畸形等心脏病，只要症状不严重，日常生活中没有障碍，就可以妊娠。但这类患者的妊娠危险要高于健康人，应选择配有心脏病专科医生的医院生产，并在怀孕期间接受医生的生活指导。 2. 高血压：高血压会给孕妇和胎儿带来危险。高血压患者并非不能妊娠，但极易患妊娠中毒症，而且多半是重症。通过体检发现有高血压的孕妇要注意生活起居，在妊娠前保证血压恢复正常。还要充分摄取高蛋白食物，控制盐分的摄入，避免过劳、睡眠不足、精神紧张等。 3. 结核病：孕妇如有持续低热、容易疲劳、咳嗽、咯痰等症状，应及时就诊。结核病的治疗要在使用抗菌素等化学疗法的同时摄取充足的营养，休息静养，保持作息规律。重症者要进行手术，治愈后才可以妊娠。 4. 肝病：当患有肝部疾病时，孕妇易患妊娠高血压。乙型肝炎携带者在妊娠期间不会受到疾病的影响，但分娩或哺乳时很可能使新生儿受到感染，因此，产妇在生产之后应立即接种免疫球蛋白和疫苗。 对于迁延型慢性肝炎，如病情轻微，肝功能正常，病人年轻、体质又好，治疗后是可以妊娠的。但在妊娠后应坚持高蛋白饮食和充分休息，加强孕期监护，必要时需要住院观察。 5. 肾脏病：患肾脏病的人如果怀孕，多半会患妊娠中毒症，随着症状的加重，有的人会出现流产或早产，还有的人则必须进行人工引产。根据肾脏病的程度和症状不同，要在医生的指导下决定是否妊娠、分娩，在未取得医生许可之前要进行避孕。 6. 糖尿病：糖尿病是有可能给妊娠带来致命性危害的疾病之一。身患糖尿病的孕妇患上高血压的几率比普通人高4倍，而且糖尿病孕妇的流产、死胎以及发生畸形儿的几率都比较高。不过只要在妊娠前接受适当的治疗，妊娠期间严格遵循医生的指导，也可顺利生产，不必过分紧张。 7. 贫血：平时有头晕或站起来时眩晕、头痛、呼吸困难等症状的人，有可能是贫血，在怀孕前应接受贫血检查。如果被确诊为贫血，应在饮食中摄取足够的铁和蛋白质，或服用铁剂，治愈后再怀孕。 8. 梅毒：梅毒对人体的伤害仅次于艾滋病。它蚕食人的机体，危害健康，会造成孕妇流产、早产、死胎、新生儿先天梅毒等后果。但只要早期发现、早期治疗，完全可以痊愈。要提前接种的几种疫苗 1. 提前11个月注射乙肝疫苗：乙肝发病率较高，妊娠早期会使病情加重，而且容易发展为急性重症肝炎，危及生命。乙肝病毒还可以通过胎盘传染给胎儿。 注射乙肝疫苗主要是针对没有任何慢性疾病、身体状况良好的准妈妈，可以起到提前预防的作用。为何要提前11个月注射这种疫苗呢？这是因为乙肝疫苗是按照“0、1、6”的程序注射的。即从第１针算起，在此后1个月时注射第２针、在6个月后注射第３针，因此至少应该在孕前9～10个月进行注射，才能保证怀孕时体内已经产生抗体。有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。 2. 提前8个月注射风疹疫苗：风疹病毒感染是目前发现导致先天性残疾最主要的生物因素之一。受风疹病毒感染的胎儿常常有多个组织受到损害，因此称为先天性风疹综合征。先天性风疹综合征最常见的是三联症（耳聋、白内障以及先天性心脏病）。风疹病毒感染的危害主要发生在妊娠早期。 孕妇在第1个月患风疹，婴儿先天性残疾的概率为50%； 孕妇在第2个月患风疹，婴儿先天性残疾的概率为22%； 孕妇在第3个月患风疹，婴儿先天性残疾的概率为6%。 有些感染了风疹病毒的婴儿并不是在出生后立即出现先天性风疹综合征症状的，而是在出生后数周、数月，甚至数年后才逐渐显现出来。 遗憾的是，先天性风疹综合征目前尚无有效的治疗方法，最好的预防办法就是接种风疹疫苗。接种疫苗后至少应避孕3个月，以免胎儿在孕早期被感染。为保险起见，建议你给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗，并在2个月后确认体内是否有抗体产生。但是如果你已经怀孕，就不应该再接种疫苗，以免胎儿发生感染。 3. 提前3个月可选择的疫苗：除了乙肝疫苗和风疹疫苗外，还可参照医生的建议，考虑是否要注射以下疫苗： 甲肝疫苗：甲肝病毒可以通过水源、饮食传播。怀孕后，准妈妈的内分泌变化显著，营养需求大增，肝脏的负荷加重，因此抗病能力会随之减弱。如果你准备怀孕，却仍然要面对经常出差或应酬，那么最好在怀孕3个月前注射这种疫苗。 水痘疫苗：水痘具有终身免疫性，如果你在小时候出过水痘，则无需考虑这种疫苗，反之就要小心为妙了。如果在怀孕早期感染水痘，会引起胎儿先天性水痘或新生儿水痘；如果在怀孕晚期感染，则可能导致孕妇患严重肺炎甚至危及生命。一定要结合当地特点听从医生的建议，决定是否注射水痘疫苗。 流感疫苗：流感疫苗只能预防几种流感，准妈妈可以根据自身情况征求医生的建议后决定是否注射。 特别提醒的是，疫苗并非打得越多越好，多运动、规律作息、均衡营养，提高自身免疫力，才是预防疾病最关键的办法。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.3 孕期的鸡零狗碎（1） no.3 孕期的鸡零狗碎（1） 在你乍惊乍喜的孕期里，会发生很多变化，有些是如约而至，有些却是突如其来。于是，你要应付很多事情，做很多改变，胎儿成了你的“指南针”，决定你近期的生活方向。你小心翼翼地追随着宝宝的脚步，幸福着、陶醉着，偶尔烦恼着，这些组成了活色生香的孕期。 由于你我团圆在即， 怀里搂着世界的夜阑兴奋不眠， 一抹高歌的曙色推开东方的暗窗。 由于你我团圆在即， 天空布满明媚的阳光， 平野上处处飘荡着花香。 ——泰戈尔 做最漂亮的准妈妈 你在全心全意地呵护着至亲至爱的宝宝的同时，也别忘了打理一下自己。有些准妈妈怀孕之后便把自己弄得灰头土脸，还认为怀孕的女人理应如此，其实没有必要，怀孕也可以让你如花般绽放。 怀孕的这10个月，应该是你一生中最美丽的时光——脸色会比以前更红润、头发更加乌黑浓密，的曲线也会让老公无限着迷——你可千万别浪费了这些资源。 怀孕，养肤的最佳时机 早期的妊娠反应过去之后，你会发现原本有些发暗的皮肤会得亮泽起来。由于营养充分，黄褐斑现在已经很少找孕妇们的麻烦了。另外，一些谨慎的准妈妈会担心化妆品对胎儿的发育不利，就尽可能素面朝天，只做日常的清洁和保养，让皮肤彻底卸下负担，因此孕期也就成了养颜的最好时机。 早晚用性质柔和的洁面乳洗脸，避免使用刺激性强的香皂和各种药用化妆品。根据自己皮肤的特点，适量使用温和的润肤霜，从下至上，顺着面部的纹理轻柔地按摩，或用手指在脸上轻轻地画小圆圈，轻柔的按摩还可以减轻怀孕晚期的面部浮肿。像弹钢琴一样用手指尖快速地轻拍脸部，放松脸部肌肉，也会让你的心情愉快起来。 每周做一次纯天然面膜也很有利于保养，经典的蜂蜜牛奶面膜既能保湿又可以让皮肤变得富有弹性，做法也很简单。将蜂蜜、面粉各1小勺、牛奶2小勺混合在一起调匀，均匀涂抹在脸上，大约10分钟后用温水洗净就可以了。 一定要穿得漂亮 孕妇装一样能穿得很时尚！相信你捧着商家寄来的各种广告就已经心动不已了。不过，亮眼的款式虽然重要，衣物的材质也不能马虎，一定要选择透气、舒适、轻薄的面料，像纯棉、天然纤维、莱卡、棉麻混纺等都是不错的选择。 上班穿的孕妇装可选择较正式的套装或休闲装，如单件上衣、衬衫，以及不可或缺的背心裙。其实孕妇装不必太多，搭配才是关键。如果出席一些较正式的场合，只需一件有质感的宽松长裙，再搭配一条项链或披肩，就可以轻松搞定了。 可供孕妇选择的内衣的花样也不少，但一定要选择有支撑功能的内衣，既可以保护身体，又能修饰身材。需要长时间站立、走动的准妈妈应该穿托腹带或托腹裤，它们可以帮你减轻腰部负担和对耻骨的压力，让你轻松不少。 留住最美丽的时刻 准爸爸如果够细心，应该逐月帮你拍下大肚肚的特写。这可是宝宝一步步成长的纪念啊。当然，也可以在肚子大到你满意的状态时，请专业摄影师拍一套孕妇照，留住你一生中最“美丽”的时刻。 大肚婆的“行为规范” 越来越大的肚子肯定对你的生活造成了一定影响，一些爬上爬下的动作对你来说既困难又危险。随着孕周的增加，一些你习以为常的事情不得不做出调整。作为一个孕妇，不但要注意平时的行走坐卧，在饮食上也要有一些禁忌。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.3 孕期的鸡零狗碎（2） no.3 孕期的鸡零狗碎（2） 对准妈妈来说，一些不正确的姿势极容易引起身体的疲劳与不适，也会给胎儿造成一定伤害。我特意选取了生活中一些常见的活动和姿势，供准妈妈参考。 行走坐卧 准妈妈在走路时要尽量抬头，把后背挺直，脚跟先着地，绷紧，好像把肚子抬起来似的，当然也可以用双手托着肚子。走路时，一定要保持身体平衡，保证每一步都踩实，以免摔倒。 坐椅子时后背要笔直地靠在椅背上，这要比窝在椅子里轻松得多。大腿呈水平状态，双脚平行分开。即使坐软绵绵的沙发，也不要“扑通”一下子坐下去，尤其是到了孕期的最后一两个月，最好先用手撑稳，再慢慢地将笨重的身子放下去。 上下楼梯时，不要猫腰或过于挺胸腆肚，要挺直背，看清台阶，一步一步走踏实。上下楼时不能三心二意、边走边和人说话，要按照先脚尖、后脚跟的顺序将整只脚都放在台阶上。只用脚尖蹬台阶是很危险的，特别是到了妊娠后期，隆起的肚子会遮住视线，看不见脚下，稍有不慎就会跌倒，所以要注意不要踩偏，踩稳了再移动身体。如果有扶手，一定要扶着走。 站立时，两脚平行、稍稍分开会让你感觉轻松些，把重心放在足心，不易产生疲劳。如果需要长时间站立，就要把一条腿向前迈出一小步，不时交换两腿的位置，把重心放在伸出的腿上。 起床时，要先变成侧卧位再做半坐位，然后起身，千万不要用腹肌的力量直接从仰卧的姿势起身，这是非常危险的。 做家务 拿起地上的东西或放下物品时，先要完全下蹲，然后单腿跪下，拿起或放下后再慢慢伸直双膝站起，以免压迫到腹部。 尽量不要把手直接浸入冷水中，尤其是在冬春季更应该注意，准妈妈着凉、受寒会诱发流产。厨房最好安装抽油烟机，大量的油烟会危害腹中的胎儿。 准妈妈可以做简单的擦桌子、扫地等家务，但千万不要登高，擦玻璃这种事儿，还是交给老公或小时工做吧，更不要搬动笨重家具！擦抹家具时，尽量不要弯腰，到了孕晚期更要注意。 洗衣服时不要用手直接接触洗衣粉，最好使用性质温和的洗衣液，并用温水洗衣服。晾晒衣服时不要向上用力举胳膊，应将晾衣竿尽量调低一些。 工作与外出 如果可能，将你的上班时间后延1~2小时，以避开上下班高峰期。 如果办公室的椅子是带滑轮的转椅，这个时候最好换掉，以免失去平衡而跌倒。尽量远离复印机、打印机和电脑。复印机和打印机的油墨味儿既会引起恶心，静电扬起的墨粉对胎儿也有伤害，电脑辐射就更不用说了。工作要量力而行，不要超负荷，每工作两三个小时就要到户外去呼吸一下新鲜空气，在空调房里办公更应如此。 购物会使心情变得愉快，也是一种很好的锻炼。但最好选择人流较少的时段逛商场，不要走得太久，速度也不要太快，更不要穿高跟鞋，所提物品不要超过5千克。 大肚婆洗澡 洗澡不仅仅是为了清洁，更是消除疲劳、放松身心的好方法。打开喷头，让温暖的水流抚摸全身，心情也会随之轻盈起来，洗澡是准妈妈自我保健的好方法。不过，因为处在一个特殊的生理时期，所以准妈妈在洗澡时还有一些禁忌需要注意。 坐浴不是不可以，但浴盆一定要经过严格杀菌和清洁才可以使用，水温也要控制在38℃左右。怀孕后，内乳酸含量降低，杀灭病菌的能力也随之减弱，长时间泡在水里有可能引起病菌感染。而过热的水温会使孕妇体温暂时升高，破坏羊水的恒温，让胎儿感觉不舒服，水温过凉又会有流产的危险。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.3 孕期的鸡零狗碎（3） no.3 孕期的鸡零狗碎（3） 如果经常洗澡，最好采用淋浴的方式，洗澡的时间也不要太长，15分钟左右最好。洗澡时间过长不但会引起孕妇大脑缺氧，容易发生昏厥，还会造成胎儿缺氧，影响胎儿神经系统的正常发育。洗澡时要注意室内的通风，最好不要锁门，万一晕倒、摔倒才能及时得到救护。如果感到疲累，就在浴室中准备一把椅子，坐在椅子上冲洗也是个好办法。 饮食禁忌 吃得好、吃得健康，就相当于给胎儿和你自己的健康上了一道保险。以下是一些不适合在怀孕期间吃的食物，孕妇要引起注意。 １. 过咸的食物：如果食物中盐分和碱类含量过多，会增加准妈妈的肾脏负担，引起血压增高、水肿等妊娠高血压综合征。尤其在怀孕中、后期，食物要尽量清淡一些，必要时还应采用无盐膳食。 ２. 辛辣作料：花椒、辣椒、胡椒、八角、桂皮、五香粉等调味品可以让菜品更可口，但也容易消耗肠道水分，造成肠胃不适、痔疮、便秘等。便秘时如果用力解便，就会使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，从而造成胎动不安、早产等不良后果。 ３. 山楂及其制品：不少准妈妈喜欢吃山楂，但是过量食用会使子宫收缩导致流产，所以要少吃。 4. 浓茶或咖啡：准妈妈饮用有兴奋作用的咖啡因类饮料后，咖啡因会通过胎盘进入胎儿体内，影响其正常发育。茶叶含有丰富的咖啡碱，会加快准妈妈的心跳速度，增加心、肾负担，也不利于胎儿的健康发育。 5. 味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，它容易使血液中的锌与其结合后从尿中排出，所以，味精摄入过多不利于胎儿神经系统的发育。另外，鸡精、蘑菇精、蔬果精等都是味精，别让商家的宣传混淆了视听。 6. 人参、桂圆等补品：中医认为，准妈妈大多阴血偏虚，食用人参会引起气盛耗阴，加重早孕反应、水肿和高血压等现象；桂圆辛温助阳，准妈妈食用后易动血、动胎，不宜食用。 7. 含有添加剂的食品：所有的包装食品在食用前都要研读一下说明书，之后再决定吃还是不吃。比如说一些罐头食品中的添加剂，有导致畸胎和流产的危险因素，当然不能吃。 8. 生食：喜欢吃日式餐的准妈妈要注意了，最好避免食用生鱼片、贝肉等未经加热处理的食物，寄生虫和致病菌最喜欢藏在这些地方了，还是小心一点好。 列了一大堆禁忌食品，你可能有些晕了：那还能吃什么呀？很简单，天然的、洁净的、未深加工过的食品都可以吃。新鲜的粮食、水果、蔬菜、肉类、蛋类、全麦制品、奶制品、豆制品等等，都是母子健康的好食物。 生活禁忌 对于孕妇来说，生活中的禁忌比比皆是，因为个人体质有差异，一张表格很难能列得完整，所以，但凡有些拿不准的事情还是先问问医生或过来人，实在拿不准，忍一下，安全第一嘛！ 1. 患了感冒等病别硬挺着：虽然怀孕早期用药不当容易引发畸形，但患了感冒还是要赶快去看医生，“讳疾忌医”容易使病情加重，对胎儿的伤害可能更大。 2. 禁止做腹部x线检查：x线检查对胎儿有高致畸危险！这个注意事项，相信地球人都知道。 3. 不抹浓烈的香水：香水中含人工芳香剂，容易刺激准妈妈的呼吸道、皮肤、神经系统，引起过敏反应，还有可能引发头晕、咳嗽甚至头痛等症状。妈妈不舒服，胎儿也会受影响。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.3 孕期的鸡零狗碎（4） no.3 孕期的鸡零狗碎（4） 4. 不走颠簸的路：如果准妈妈处于孕早期，在颠簸不平的路上骑车、乘车，因剧烈震动或过于劳累会造成盆腔充血，对胚胎组织极为不利，会引发自然流产或先兆流产等不良后果。而在孕晚期，甚至可能会引发早产。 5. 不熬夜：如果夜半时才入睡，容易使体内的生物钟被打乱，导致生长激素分泌减少，影响胎儿的生长发育，甚至生长发育停滞。同时，孕妇也容易出现头痛、失眠、烦躁等不适，使早孕反应更为加重。 6. 最好别戴隐形眼镜：怀孕早期由于内分泌发生改变，准妈妈的角膜组织会有轻度水肿，戴隐形眼镜会加重角膜缺氧。再加上孕期本身泪液分泌量减少，黏液成分增加，戴隐形眼镜会很困难，不适感更强烈。 7. 别用电热毯：在孕早期使用电热毯，自然流产的发生率将增高。 8. 不染发、不烫发：过量的染发或烫发剂会增加胎儿致畸风险。 9. 不饲养宠物：怀孕期间不要接触小动物，以防传染疾病，比如弓形虫病。准妈妈的体育运动 怀孕期间进行适当运动，可以增强准妈妈各个器官的功能，促进身体的协调，有利于分娩。另外，运动能够促进血液循环，增加胎儿的氧气、营养供给，促进宝宝发育。还有，运动可愉悦心情，对母子都是很好的情绪调节，对孩子将来形成乐观、开朗的性格也有帮助，真是一举多得呀！ 不用我说你也知道，散步是最适合准妈妈的运动。没错，散步可以帮助消化、促进血液循环、增加耐力。要知道，耐力对分娩相当重要。需要注意的是，散步速度不能太快，要选择空气好的环境和天气，孕晚期散步时最好有家人陪伴。 如果你在孕前是个游泳好手，孕期里千万别放弃。对准妈妈来说，游泳真是再好不过的一项运动了。游泳时，水可以支持你的身体，帮助肌肉放松，减轻关节的负担，促进血液流通，缓解静脉曲张，增强耐力。不过，游泳应选择人较少的温水池，最好是在怀孕4～8个月，怀孕最后两个月为避免胎膜早破和感染，不宜游泳。 怀孕日记 从一开始，我就抱定了要顺产的信念，听说有不少近40岁的人都能自己生下来，我当然也要努一把力。虽说剖腹产可以减少宫缩时的痛苦，但对小孩儿和大人都不好。顺应自然吧，那是传承了多少年的生产方式啊，一定要争取才对。 要想顺利生产就必须要多运动，这个道理我相当清楚。于是，我给自己制定了一套运动计划。 家离单位不太远，不到2公里的路，过了怀孕期最敏感的前3个月后，我就开始走路上下班了。以前十几分钟就能走到家，现在放慢了速度，大概要耗费30分钟。上下班我都很小心而且随身带一个小棉垫子，走累了就找个稳当的地方歇一会儿。这种健身方式真让人愉快呢，可以东张西望地看风景，而且还常有人向我问路，每每给人指明方向的时候，我总有一种由衷的满足感。嗯哼，很开心！ 梅若　34岁　怀孕4个月 除了上面提到的几种运动，孕妇瑜伽也是不错的选择，既可以增强孕妇身体的柔韧性，还可以调节内分泌、美肤养颜呢。 准妈妈可能都想过练习孕妇瑜伽，但是却拿不准在什么时候开始好。一般建议从怀孕第4个月开始，因为在孕早期（前3个月内），胎盘不稳定及妊娠反应等原因，准妈妈做任何费力的动作都很难坚持，而有过流产史的准妈妈更不能“轻举妄动”，因此还是等到怀孕4个月后练习更稳妥。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.3 孕期的鸡零狗碎（5） no.3 孕期的鸡零狗碎（5） 练习瑜伽可以增强体力，增加骨盆、肌肉的张力，使身体的平衡感更强，提高肌肉组织的柔韧性和灵活性，还可以加快血液循环，同时按摩身体各部位的器官，有益于饮食与睡眠，并能帮助准妈妈在产前保持平和的心态。 但准妈妈练习瑜伽必须在专业人士的指导下进行，以个人的需要和舒适度为准来练习，如有不适感，可以放弃一些动作，改用更适合自己的练习姿势。 一二三四孕妇操 孕妇操也称为顺产操，这或许是出于准妈妈们的良好企盼。不过这套体操的确能够给准妈妈们一些帮助，而且几乎适合所有的准妈妈。 孕妇操是专为准妈妈设计的有氧运动，简单易行，有利于准妈妈分娩和产后恢复。练习孕妇操能防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；还能松弛腰部和骨盆的肌肉，为分娩时胎儿顺利通过产道做好准备；孕妇体操还可以增强准妈妈们的自信心，使她们能够镇定自若地应对分娩时的阵痛。 不过，所有动作都不能超过腹部的承受限度，运动过程中还要注意保持均匀的呼吸。 做操前需要知道的 在刚开始做操时不要勉强自己，做操次数可依身体状况而定，以后逐渐增加运动量；饭后不宜马上活动，休息半小时后再做；做完一遍后如果感到累，就应该适当减少运动量，合理的运动量应该让人感觉到身体微微发热，略有睡意，而不是疲乏；在肚子发胀、生病、身体不舒服的时候，可以酌情减少孕妇操的次数和强度。 做操之前，要排净大小便，不带一丁点儿负担地去做操。 脚腕运动 脚腕运动可以使准妈妈的脚腕关节变得柔韧有力，更能承受重压。随着胎儿体重的增加，脚腕会承担更多的重量，为了行走自如，一定要让脚腕有力量才行。这个运动还有助于消除妊娠后期的脚部浮肿。 具体做法是： （1）端坐在床边或椅子上。 （2）前后左右摇摆和转动脚腕各10次。 （3）充分绷直脚面、再收回，重复10次。 提肛练习 这个练习对加强会阴肌肉的力量大有帮助，利于分娩，还能预防令人尴尬的尿失禁。 （1）仰卧，两腿交叉向内侧夹紧、收紧以及会阴肌肉，然后轻轻放松。重复10次后，把下面的腿搭到上面的腿上，再重复10次。 （2）在日常站立或坐着时，也可以随时做提肛动作：收紧会阴肌肉，像憋大小便那样，5～10秒后放松。重复10次。 腹肌练习 这项练习可以锻炼腹部肌肉，给子宫更有力的支持。 （1）仰卧，单腿先曲起，再伸展，左右腿各10次。 （2）还是仰卧姿势，双膝曲起，单腿上抬、放下，上抬、放下，左右腿各10次。 骨盆练习 这组动作可以放松骨盆的关节与肌肉，令其柔韧，利于顺产。 （1）仰卧，单腿曲起，膝盖慢慢向外侧放下、收回，左右腿各10次。 （2）双膝曲起，左右摇摆使腿侧贴至床面，再慢慢回位，左右各10次。 特别提醒：孕晚期时，仰卧姿势的体操要适当减少，以免发生仰卧综合征，引起晕厥。 盘腿练习 可以放松耻骨联合与股关节，伸展骨盆底肌肉群，为胎儿顺利通过产道创造条件。 （1）笔直坐好，双脚合十，双膝上下活动，就像蝴蝶振翅那样，重复10次。 （2）同一个姿势，吸气后伸直脊背，呼气时身体稍向前倾，重复10次。 猫伸展练习 这是一个著名的瑜伽体式，可以锻炼骨盆及背部，松弛背部肌肉，还可以锻炼腹肌，以便能更好地支持子宫。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.3 孕期的鸡零狗碎（6） no.3 孕期的鸡零狗碎（6） （1）如图，以双手和双膝撑地，尽量抬头，小腿放平，脚背紧贴地面。 （2）边吸气边拱起背部，头部弯向两臂中间，尽力靠向腹部。 （3）边呼气边恢复到1的姿势，再吸气，同时将上身向前倾。 （4）边呼气边后撤身体，直至趴下。 从（1）到（4）做一遍为一组动作，每次练习可将这组动作重复10次。 腰背部练习 （1）仰卧，两腿放松，分开并且稍曲，脚底踩平在地面上。 （2）收缩臀部以及会阴肌肉，慢慢用力抬高臀部及背部，尽量将整个后背全部抬离地面。保持3～5秒，然后吸气，慢慢放松回到仰卧位。可以根据自己的体力，一次做3～10组。 特别提醒： 猫伸展练习与腰背部练习会使胎儿在腹中改变位置，所以怀孕8个月后要停止练习。孕妇更“发情” 孕期是否应该有？每个准妈妈的反应都不尽相同。有些准妈妈担心会对胎儿造成危险，也不利于胎教；但有的准妈妈在怀孕期间高涨，为老公不肯与自己恩爱而耿耿于怀（当然，老公们也是怕出事）。实际上，怀孕期间一样可以享受健康、快乐、安全的。 在电视栏目《动物世界》里，你会看到动物们进行性活动的唯一目的就是繁衍下一代，把自己的基因尽可能地延续下去。一旦雌性动物怀孕，“她”就会马上停止性活动，专心养育下一代，而雄性动物们则寻找下一个目标去了。 人类与动物不同，是唯一在怀孕之后还有性行为的“哺乳动物”。因为“性”是上帝赐给人类最奇妙的礼物，有繁衍功能，更有愉悦功能，还能通过性表达夫妻间甜蜜的爱情。 爱，还是要做的 由于怕伤到宝宝，很多夫妻在怀孕之初就停止了一切性活动，经过漫长的怀孕期，再加上产后的恢复期，许多夫妻整整一年多都没有！这有可能对夫妻关系造成伤害，毕竟上水融的亲密关系，不是单靠心灵沟通就可以完全取代的。 国外的研究报告表明明，美满的不但不会影响胎儿的健康，反而会促进胎儿健康发育，孩子将来的反应会更敏捷，语言发育也较早。了解一些注意事项后，准爸爸准妈妈们就可以放心大胆地做这件充满爱意的事情了。 在怀孕的前3个月里，因为胚胎正处于发育阶段，胎盘和子宫壁的连接不够紧密，过度冲撞可能会造成出血，所以准爸爸的动作要轻、缓、浅、柔，并且避免压迫下腹。只要掌握这几点，就可以放心享受鱼水之欢。只是这段时间准妈妈常常会因为孕吐、分泌物不足而烦恼，低下，因此准爸爸们就适度忍耐一下，等待孕中期吧。 到了孕中期（4～7个月），胎盘已经形成，孕吐的不适也过去了，准妈妈心情大好，的分泌物也增多，高涨。此时，夫妻俩应该多把握机会享受。但还是要注意体位与时间，尽量避免直接对腹部的压迫。 进入怀孕晚期后，由于胎儿生长迅速，子宫明显变大，准妈妈的肚子在此时期会快速增大，会出现腰痛、疲劳、减退的状况，此时应该减少甚至完全避免。另外，在整个孕期，有习惯性流产病史、子宫颈闭锁不全病史、前置胎盘、早产现象、发炎严重、严重慢性病的准妈妈不宜有性行为。 关于孕期的疑问 是否能在孕期进行，是准妈妈很难向医生启齿的一个问题，所以在这里，我要与大家多分享一些这方面的经验。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.3 孕期的鸡零狗碎（7） no.3 孕期的鸡零狗碎（7） ■：孕期要戴安全套吗？ a：出于对卫生、安全和优生的考虑，建议丈夫们戴安全套。一是由于中含具有催产作用的前列腺素成分，容易引起子宫收缩；二是由于男性生殖泌尿感染一般没有显著症状，万一丈夫受到感染后与妻子，很可能使妻子和胎儿受感染。 ■：胎儿能听到爸爸妈妈的声音吗？ a：一般来说，在孕晚期进行性行为，胎儿可以听到声音，因为此时胎儿的听力已经很发达，很容易受到妈妈肚皮外声音的干扰而有胎动反应。至于是否会影响胎教，国内尚无定论。只有国外的一些医学专家说，这对胎儿有良性刺激。其实我们可以这样想：在时，准妈妈心情愉快，对胎儿当然有好影响，所以不必过于担心。 ■：过深会对胎儿造成外伤吗？ a：这个绝对不会，因为在整个孕期，子宫是封闭的。胎儿住在羊膜腔中，就好比鱼儿住在鱼缸中一样，有好几层保护膜呢。并且此时准妈妈的由于怀孕充血，已变得更加有弹性，容量和柔软度也变得更好，因此更能保护胎儿的安全。 但是，若准妈妈本身属于“前置胎盘”的情况，那么时有可能会碰到子宫颈，造成早产、流产或大出血的情况，所以不适宜有性行为。 ■：什么样的姿势最好？ a：孕期性行为采取任何姿势都可以，只要不压迫到准妈妈的腹部就行。而最好的姿势是女上男下、侧卧和跪姿，当然，一定要严格遵守“轻、缓、浅、柔”的原则。 女上男下：妻子面对面坐在丈夫胯部（适合腹部不太大的时期）。这种姿势较深，双方快感明显。当腹部变大时，妻子可转过身体用坐姿后入式。 侧卧式：夫妻均侧卧，丈夫从后侧，这样还可以让丈夫腾出手来，轻揉妻子胸部。 男上女下式：丈夫在上面，双手撑起身体，以免对妻子腹部造成压迫，这种姿势可一直采用到腹部隆起过大为止。 后入式：也叫小狗式。妻子跪在床上，丈夫也采取跪姿从后，这样不仅不会压迫腹部，而且不影响男方对女方的。 小宝宝的装备 为即将出生的宝宝用心挑选衣物、用品、玩具是一件非常幸福的事情。这也会使准妈妈准爸爸们越发期待与小家伙见面的日子。宝宝用的小物件有一些是亲朋好友送的，也有一些是你与老公大件小件零星填补的。这些工作可以从你怀孕第4个月时开始，因为那时的你身轻体快，心情也很好。 要提醒你的是，不要一下子把宝宝出生后很长时间内要用的东西都预备齐，只需准备到月子期间就可以了。如果想从容一些，最多备到宝宝3个月用的就足矣。到时候，有了足够多的经验，宝宝最需要什么你更有发言权。 分娩前需要准备什么物品，你可以向身边的过来人讨经验，这一点非常重要。她们会就当地的气候、医院等外在条件给出最合适的建议，如果按育儿书的购物清单来准备，可能会造成不少浪费。 新生宝宝用品一览表 备注：有些医院会提供新生宝宝的衣物及用品，所以事先要咨询好，以免浪费。 给宝宝办证要趁早 别看小宝宝现在还待在妈妈肚子里，但是一旦确认了他的存在，就要给他办证啦。 生育服务证（准生证） 生育服务证是新生宝宝的第一个证件，准妈妈在得知自己怀孕后就可以办理啦！千万别以为这个小本子可有可无，它可是宝宝降临到这个世界的合法“通行证”哦。而且，宝宝的出生、接种疫苗、上户口，以及其他的福利都和它有密切关系。生育服务证可以去街道办事处或指定地点办理，需要准备的材料有：

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.3 孕期的鸡零狗碎（8） no.3 孕期的鸡零狗碎（8） （1）户口本（最好是夫妻双方的，如果户口不在同一个地方，可以持女方的户口本）。 （2）夫妻双方的身份证。 （3）夫妻双方的初婚初育证明（可让工作单位或所在居委会开具证明），如果是再婚的，还要带上离婚证。 因为城市或区域不同，要求准备的材料也可能不一样，以下材料最好也带上，有备无患嘛。 （4）《医疗保险手册》及复印件。 （5）定点医院开具的《妊娠诊断证明》和妊娠实验化验单（上面要盖有生育章才有效）。 （6）女方1寸免冠照片1张。母子健康手册 办好了生育服务证后，有些城市可能还需要办理母子健康手册，以落实孕期检查、宝宝出生后疫苗接种地点等事项。办理这个手册时要带好生育服务证、户口本和身份证，到定点医院办理。 出生医学证明（出生证） 经过10个月的漫长等待，宝宝终于出世了，医院会要求填写《出生医学证明自填单》，用来打印《出生医学证明》，即宝宝的第一份人生档案。 自填单一般包括以下内容：父母姓名、身份证号、民族、婴儿姓名、婴儿申报户口地址、母亲居住地址等。在宝宝出院前，一定要给宝宝取好大名，医院不可能发放一张没有名字的出生证。 需要提醒你一下：《出生医学证明》是婴儿的有效法律凭证，涂改无效，一定要妥善保管。收到《出生医学证明》后要第一时间认真核对，如发现有错误，应及时向医院申请换发。 户口本 拿到出生证后，爸爸妈妈就可以为宝宝申报户口了，所需材料有：户口本、生育服务证、出生医学证明。 只有及时申报了户口之后，宝宝才能享受到各种医疗保健福利，这可是宝宝应有的权利哦，爸爸妈妈们千万别忽略了这件事。 预防接种证 预防接种证是宝宝入托儿所、幼儿园，以及入学的必备凭证。在宝宝出生后1个月内，爸爸妈妈就应带着宝宝的乙肝疫苗第一针和卡介苗接种记录（这些疫苗是医院自动给新生宝宝注射的）证明，到户口所在地（如户口为外地、在本地居住3个月以上应在居住地）的辖区疾病预防控制中心办理儿童预防接种证，以便及时接种乙肝疫苗第二针和其他相应疫苗。 独生子女证 如果你决定响应国家号召只生一个孩子的话，就应该去办理独生子女证。办了这个证，从办证那一天开始到孩子满14周岁为止，家长可以每月领到10元钱的奖励，退休时工资可增加5%（根据各省市的计生条例，独生子女的奖励和发放形式可能会有地域性差异）。 申领独生子女证的程序是：带着夫妻双方和子女的户籍证明、结婚证，先到单位或居委会填写申请表，然后经过单位或居委会初审，再经过上级计划生育办公室审核，就可以领证拿奖励啦。 大肚婆有哪些权利 三十几岁了才第一次当妈妈，当然属于晚育啦！就凭这个，你就可以多享受一个月的产假呢！除此之外，在怀孕、分娩、哺乳期间，你都有特殊权利。早点了解，才能充分享受这些权利哦。 现在绝大多数的准妈妈都是职业女性，所以，怀孕生产是职业生涯的难题之一。在准备怀孕前，可以重新看一下你和公司签订的有关合约，并向公司的人事部门咨询一下。同时，安排好自己手头的工作，这样就可以放心地准备做大肚婆了。 当然，有些妈妈遇到了不公正的待遇，如果真有这样的事情发生，也无须畏惧，有法律保护着你呢。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.3 孕期的鸡零狗碎（9） no.3 孕期的鸡零狗碎（9） 《女职工劳动保护规定》节选 女职工在怀孕期间，所在单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动，不得在正常劳动日外延长劳动时间；对不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。 女职工在怀孕期、产期、哺乳期内，单位不得辞退，不得降低其基本工资。 《中华人民共和国妇女权益保障法》第二十七条：任何单位不得因结婚、怀孕、产假、哺乳等情形，降低女职工的工资，辞退女职工，单方解除劳动（聘用）合同或者服务协议。但是，女职工要求终止劳动（聘用）合同或者服务协议的除外。 孕期与哺乳期，用人单位不得安排强度大的、有危险性的工作。怀孕七个月以后不得安排加班和夜班。 《中华人民共和国劳动法》第六十一条：不得安排女职工在怀孕期间从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事（见《女职工禁忌劳动范围的规定》中第五、六、七条规定）的劳动。对怀孕七个月以上的女职工，不得安排其延长工作时间和夜班劳动。 《女职工劳动保护规定》第七条：怀孕的女职工，在劳动时间内进行产前检查，应当算作劳动时间。 《女职工劳动保护规定》第八条明确规定：女职工产假为90天，其中产前休假15天。难产的，增加产假15天。多胞胎生育的，每多生１个婴儿，增加产假15天。 晚婚晚育夫妻双方中有一方可申请加30天产假。 劳动部《关于女职工生育待遇若干问题的通知》第二条：女职工怀孕，在本单位的医疗机构或者指定的医疗机构检查和分娩时，其检查费、接生费、手术费、住院费和药费由所在单位负担，费用由原医疗经费渠道开支（根据各地政策，报销范围有差异）。 《北京市生育保险医疗费用支付范围及标准》节选 凡是本市城镇除乡镇企业外的各类企业、民办非企业单位、实行企业化管理的事业单位和与之形成劳动关系且具有本市常住户口的职工以及持有《北京市工作居住证》的在职人员，都可参加生育保险。但享受公费医疗的单位尚未纳入本市生育保险范围。 根据即将实施的《北京市企业职工生育保险规定》，生育津贴＝女职工本人生育当月的缴费基数÷30×产假天数。 它是女职工产假期间的工资，生育津贴低于本人工资标准的，差额部分由企业补齐。生育医疗费用包括女职工因怀孕、生育发生的医疗检查费、接生费、手术费、住院费和药品费。计划生育手术医疗费用包括职工因计划生育而产生的医疗费用等。 生育保险费由企业缴纳，职工个人不予负担。企业按照其缴费总基数的0.8%缴纳生育保险费。 职工缴费工资基数按照本人上一年月平均工资计算；低于上一年本市职工月平均工资60%的，按照上一年本市职工月平均工资的60%计算；高于上一年本市职工月平均工资3倍以上的，按照上一年本市职工月平均工资的3倍计算；本人上一年月平均工资无法确定的，按照上一年本市职工月平均工资计算。 用人单位没有按时参保的，职工享受生育保险待遇的有关费用由用人单位支付，用人单位参保后生育保险基金不予补支；单位参保后未按时足额缴费的，在补足所有欠缴的生育保险费后，生育保险基金才予以补支。 劳动部门强调，婴儿费用、因为住单间病房而超出标准的床位费不在支付之列，需要职工自己支付。此外，实施试管婴儿发生的费用，生育保险也不予报销。但生育时发生的生育医疗费用可按规定给予报销。同时，不符合国家或者本市计划生育规定的，不符合本市基本医疗保险就医规定的，不符合本市基本医疗保险药品目录、诊疗项目和医疗服务设施项目规定的，在国外或者港、澳、台地区发生的医疗费用，因医疗事故发生的医疗费用，治疗生育合并症的费用以及按照国家或者本市规定应当由个人负担的费用，不属于生育保险支付范围。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.4 孕期里的“闹心事”（1） no.4 孕期里的“闹心事”（1） 准妈妈们总要经历一些辛苦才能见到自己的孩子，比如要忍受身体上的不适、心理上的压力等等。本来嘛，获得幸福总要付出一点儿代价。相比之下，蜘蛛等一些动物在养育孩子时甚至要将自己的身体给新生命作为食物，而我们忍受一些上的小折磨实在不算什么。况且，这些都是暂时的，一旦那个可爱的小家伙出生，所有不适都将涸消云散。 我的孩子，我这一支歌将扬起它的乐声围绕你的身旁，好像那热恋的手臂一样。 我这一支歌将触着你的前额，好像那祝福的亲吻一样。 当你只是一个人的时候，它将坐在你的身旁，在你耳边微语着；当你在人群中的时候，它将围住你，使你超然物外。 我的歌将成为你的梦的翼翅，它将把你的心移送到不可知的岸边。 我的歌又将落在你眼睛的瞳仁里，将你的视线带入万物的心里。 当我的声音因死亡而沉寂时，我的歌仍将在你活泼的心中唱着。 ——泰戈尔 提早了解孕期检查 怀孕之后，应该根据孕期的变化特点进行相应的孕检，也称产前检查。孕期分为孕早期（12周内）、孕中期（13～28周）、孕晚期（29～40周）三个阶段。不同的阶段，产前检查的内容也有所不同。 1. 孕早期：当确认自己怀孕后，应在停经40天后选定一家妇产医院进行第一次正式产检。做完第一次产检后，医生会为你建立档案。当然，每个城市会有些不同，所以应该多向医生和身边的过来人咨询。 在孕早期的检查中，医生会询问既往病史、过敏史、家族病史、月经史、妊娠史等等，了解有无影响妊娠的疾病或异常情况。 然后是做全身检查，包括：血压、体重、身高、心、肺、肝、脾、甲状腺、等，以了解准妈妈的生理及营养状态。妇科检查也是必不可少的：子宫位置、大小，以确定与妊娠月份是否相当，并注意有无妇科炎症、畸形或肿瘤。除此之外，还要做血常规、尿常规、乙肝表面抗原、肝功、肾功、梅毒筛查及心电图检查。如果这些检查你已经在孕前做过，那么一定要把原始单据一并带好。 在孕早期检查中，如果你是35岁以上的孕妇，那么医院可能会建议你在怀孕后的40～70天做一个绒毛膜检查，以便及早诊断出各种染色体病。万一发现胚胎有问题可以及时做人工流产，避免缺陷儿出生，这项检查对胎儿和孕妇都没有不良影响。 2. 孕中期：这期间每4周进行一次产前检查，分别是第16周、20周、24周和28周。 到了怀孕第16周，一般妇产医院会为孕妇做系统的筛畸检查，帮准妈妈确认宝宝是否健康。这个时候，准妈妈可以借助医疗设备清清楚楚地听到宝宝的心跳声，那种感觉别提多美妙了。 孕中期的检查包括测量血压、体重、宫高、腹围、胎心率，并注意有无下肢浮肿的情况；复查血常规，以及时发现妊娠合并贫血；复查尿常规，及时筛查妊娠高血压病和妊娠糖尿病；怀孕15～20周时，建议准妈妈做一次唐氏综合征和神经管缺陷的血清筛查，超过35岁的孕妇尤其需要；怀孕20~24周时建议做b超筛查胎儿的结构畸形；怀孕24～28周时建议做妊娠合并糖尿病的筛查。 3. 孕晚期：随着肚子变得越来越大，孕期检查也越来越频繁，29周以后每2周检查一次；36周后每周检查一次。 在孕晚期仍要继续孕中期的各项检查。还要关注胎位，如发现异常，医生会帮你及时纠正或提出建议。这个阶段还会做胎心监护、b超，以观察胎儿生长发育情况、胎盘位置及成熟度、羊水情况等。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.4 孕期里的“闹心事”（2） no.4 孕期里的“闹心事”（2） 一定要做的产前检查 孕妇关心的几个产检问题 ■：我想让丈夫和我一起进产检室，可以吗？ a：这个要视医院情况而定。一般来讲，如果是在特需门诊，丈夫是可以和孕妇一起进产检室的，但有些医院的条件还不允许。 ■：产检的时候要不要空腹？ a：一般产检不需要空腹。只有在抽取静脉血做检查时才会要求空腹。不过做这项检查时医生会事先提醒你，因此每次做产检还是预约一下好。 ■：内诊①后为什么会出血？这要紧吗？ a：如果内诊后少量出血，有可能是医生操作时力度稍大造成的，也可能是准妈妈宫颈有炎症或者宫颈有息肉引起的。这没有太大问题，一般会在2～3天内就停止，不会伤到孩子，不要太紧张。不要因为听说有出血就害怕内诊，检查时全身放松更能有效避免出血。怀孕早期流血 很多准妈妈在孕早期会出现出血现象，遇到这种情况千万不要惊慌失措。其实，大多数情况都是有惊无险，不信？你往下看。 雨虹在怀孕快满3个月时，发现内裤上有一团血渍，她脑袋“嗡”地一声，泪眼婆娑地扯着老公就去了医院。经过检查，发现出血是由痔疮造成的，宝宝仍好好地待在雨虹的肚子里。雨虹这才破涕为笑，老公也松了口气。 怀孕早期的出血现象很容易让准妈妈们慌了手脚、精神紧张，在这里我要郑重提醒你：不要一见血就如大祸临头，这种现象对大多数孕早期的准妈妈来说都是正常的。 有些出血是安全的 孕早期出血有各种各样的原因，有些是正常现象，有些即使是病理原因也并无大碍，这时候最重要的是保持情绪稳定，胎儿可不想有一个大惊小怪的妈妈。那么，有哪些出血是安全的呢？ 1. 着床出血：怀孕意味着停经，这个谁都知道，但在孕早期，受精卵植入子宫时，一般都会有一两天轻微出血，接下来，胎盘在子宫内壁上着床时，有少量出血也正常，这是胎儿生长发育应有的现象。 2. 息肉出血：息肉是子宫口处形成的良性小疙瘩，从息肉处流出来的血有时会和子宫颈流出来的分泌物混在一起，造成出血现象。有时随着怀孕周数增加，息肉会长大些，但这对胎儿的安全没有任何影响，不需要采用保胎措施。当然也有医生会根据实际情况将息肉拿掉，这是一个非常小的手术，没必要担心。 3. 黏膜出血：黏膜是或子宫口的红色糜烂处，怀孕后腹腔内充血，、妇科检查或是提重物时都有可能引起出血。这种一般都会在短时间内自行止住。 4. 子宫颈糜烂出血：宫颈糜烂在成性中极其常见，几乎30%～40%的已婚女性都有可能染上这种病。官构造特别适合细菌生长：潮湿、温暖，还有残留的血液……宫颈糜烂也是常见的孕期出血原因之一。很多患宫颈糜烂的准妈妈自己并没有任何感觉，直到因为孕期出血做检查时才知道自己得了病。如果发现宫颈糜烂，应尽快做宫颈脱落细胞检查，如能排除宫颈癌及癌前病变，可以继续观察。如有宫颈癌或癌前病变，则须听从医生建议进行下一步治疗。 以上出血现象，只要是出血量不多，而且持续时间不长，大可放下心来，好好休息，胎儿没事。 有问题的出血 少量、短时间的出血一般都属正常现象，如果大量出血，伴有腹痛，应该及时去医院请医生诊断。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.4 孕期里的“闹心事”（3） no.4 孕期里的“闹心事”（3） 1. 宫外孕出血：老天有时喜欢恶作剧，本应该让受精卵在子宫里安家，却鬼使神差地让它停在了输卵管上。输卵管的空间多小啊，当胎儿越长越大就会把输卵管撑破，导致内出血。宫外孕出血一般在怀孕两个月左右时出现，并伴有恶心、腹部剧痛等症状。一旦被确诊为宫外孕需要马上住院治疗，否则会危及孕妇生命。 2. 葡萄胎导致的出血：葡萄胎是指形成胎盘的绒毛生长异常，子宫内充满了如葡萄般的水泡状颗粒。此时，孕妇有持续出血或腹胀症状，部分患者还可能出现高血压、水肿等异常现象。如果被确诊为葡萄胎，应立即做清宫手术。 3. 性病引起的出血：如果孕妇患有性病（淋病、梅毒、疣等），怀孕时也会出现不同程度的流血现象。这种出血比较好分辨：排出的血液黏稠并伴有腥臭味，同时还有及瘙痒等症状。如果被诊断是性病引起的先兆流产，就应立即进行治疗，必要时须终止妊娠。 4. 胎盘前置引起的出血：胎盘形成后，一般靠近子宫后壁，如果胎儿着床的位置靠近子宫颈口，则称为胎盘前置，也容易出现先兆流产的现象。即使最终没有导致流产，很有可能在整个怀孕期间都有稀稀拉拉的出血现象。在这种情况下，准妈妈在整个孕期都要静养，杜绝任何形式的剧烈运动。 怀孕日记 3月10日，惊见一团暗红的血渍。 当时我的脑袋“轰”地一下就炸开了——据我了解，但凡孕早期出血，无论量多、量少都是不祥的预兆。我慌忙打医院的电话询问。医生在电话那边先问出血量多少，又问肚子疼不疼。我告诉她出血量不大，而且肚子不疼。医生认为问题不大，但也不排除先兆流产的可能。“你现在要做的是，”她很严肃地说，“先回床上躺着，能不动就不动，不出血了马上到医院来。”我惊魂未定地谢了她，在床上躺下。突然地，失声痛哭。 “不要离开我。”我在心里默默祈祷。 “不要离开我，孩子。你虽然来得偶然，却已是我的命中注定，既然来了就不要离开。在这之前，你一定是走了很远很远的路才来这里的。在确知你存在于我腹中的那一刻起，我就明明白白地认定你了，我亲爱的孩子！这是一个生命植根于另一个生命，还有什么比这更难以割舍呢？” 我想劝自己别哭，这样的坏情绪对小宝宝来说只能是雪上加霜。可我无论如何也忍不住，一想到未谋一面的小宝宝随时可能离开，悲伤就汹涌而来。 3月13日，经过三天的忐忑，血终于止住了。我怀着一颗不安的心来到了医院，经过检查，发现小东西仍然安安稳稳地躺在那儿，我如释重负地长吁了一口气儿。b超单上清楚地写着： 宫内孕囊大小约3.6×1.5cm 已见胎芽 如风　33岁　怀孕第6周 关于孕期出血的几个疑问 ■：怀孕3个月时，出了少量血。医生说是先兆流产，让我卧床休息，这样对宝宝有没有影响？ a：只要胎儿本身没有任何异常，即使准妈妈持续出血，胎儿也能健康发育。这时要遵从医嘱、安心静养，不必过分担心。 ■：我在怀孕第11周摔了一跤，第二天就出血了，去医院就诊，打了5天的绒促性素①2000u②，休息保胎。至今已经过去2周了，虽然胎心正常，但仍然有少量出血。这样还要继续保胎吗？ a：只要胎心正常，就安心静养吧。在孕早期摔跤非常危险，如果在缺乏孕激素的情况下摔跤，更容易造成出血。这时只要胚胎良好，胎心正常，一般都没问题。保持良好的心态最重要，不要给自己太多压力。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.4 孕期里的“闹心事”（4） no.4 孕期里的“闹心事”（4） ■：怀孕两个月了，身体一直特别好，昨天从楼下提了一箱牛奶上来，今天早上突然发现有少量出血，呈淡红色，会不会有事？ a：在胎盘尚未稳定的前3个月，尽量避免做一些要用力的活动，否则容易引起出血。不过，只要出血持续时间不长，休息两天就会恢复。另外，在整个孕期，为保险起见，提重物、搬东西这种重体力活儿，还是交给家人做吧。 ■：听说孕早期出血服用一些维生素e可以保胎，请问是真的吗？ a：维生素e可以作为一般性的补药在医生指导下服用。如果在孕激素水平不够的情况下保胎，还要补充孕酮①，如安宫黄体酮等，不能只用维生素e来代替。另外服用保胎药一定要遵医嘱。 孕来疯 在漫长而又短暂的10个月孕期里，准妈妈的情绪波动会很大。甚至有可能让准爸爸们觉得面前这个怀了孕的妻子好像换了个人，简直就是个巫婆！神经兮兮，喜怒无常！ 如果出现了“孕来疯”的情况，不能全怪孕妇。就算你足够成熟，但是身体的巨大变化还是会让人不知所措，以致烦躁、焦虑。不过，一旦你了解其中的缘故，就不会大惊小怪了。 以前一向温和的晓敏发现自己在怀孕后变了——格外多愁善感，电视剧中只要出现孩子的镜头，她都会变得很激动，甚至会掉眼泪。有时又变得异常暴躁，在公共场所只要有人抽烟，她就恨不得找警察过来把那个抽烟的人抓去坐牢。更可怕的是，她开始不停地挑老公的毛病，甚至连他吃饭时发出的细微声响都觉得不能忍受。 情绪波动是怀孕的一部分 怀孕之后情绪多变，主要是孕激素在捣乱。另外一个不能忽视的因素是，怀孕对于每个第一次做妈妈的人而言都是一个巨大的变化，会有很强的心理冲击，使人紧张而脆弱，心情就像坐上了过山车，时而欣喜若狂，时而坐立不安…… 确实，在漫长的10个月里，你只能独自面对一个又一个的不适应——不能随心所欲地吃东西；不能去人多的地方凑热闹；头晕、恶心、尿频、各种莫名其妙的痛不定时地侵扰你，让你不胜其烦……稍有不慎，就担心会对小宝宝有什么伤害，自责、负疚得要死。有时又认为自己伟大得不得了，原本扁扁的肚子，怎么就能孕育出一个新生命？还有，各种想法都会在你怀孕初期不停地往外冒： 宝宝是不是健康？ 怀孕的10个月里，我是不是要一直这么疲倦？ 老公真的能理解我所经历的一切吗？ 生孩子会不会很疼？到底有多疼？ 我变得又丑又肥怎么办？ 宝宝出生后，“下面”会不会恢复原来的样子？ 我会成为一个好妈妈吗？ ………… 一个有趣的统计显示，女性的智商在孕期会下降4%左右。难道怀孕还会让人变傻？其实，都是情绪惹的祸。各种孕期反应以及情绪和心理上的变化常常让人无法集中精力做事。不过，陷入这种状态的可不只你一个，绝大多数孕妇在孕早期都会这么神经质，她们和你一样，总是被幸福和担忧搞得晕头转向。 平息孕来疯 要相信这一点：过了孕早期，你已慢慢接受孕妇身份，不安的情绪会大有改善。如果你在受孕前就开始注意调整自已，那就更好了，可以减少很多情绪上乍惊乍喜的波动。 如果你没完没了地陷入胡思乱想或是闷闷不乐，不能自己，最好不要听之任之。宝宝需要在一个安静祥和的环境里发育成长，所以你要找点儿事做让自己平静下来——找个朋友聊聊天或是散散步，哪怕只是打个电话也好。缓解焦虑的最好办法就是说出来，把你的感觉说给朋友、家人听，如果你愿意，也可以说给医生听。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.4 孕期里的“闹心事”（5） no.4 孕期里的“闹心事”（5） 还有一个平复情绪的办法就是睡觉。充足的睡眠在孕早期尤为重要，因为准妈妈在孕早期会有明显的疲劳感，从你发现经期未能如约而至开始，一直持续到怀孕的第14～20周。这段时间里，就是想睡。如果在家里的话，下午好好睡个午觉；如果你在工作，做完事就打个盹儿。在孕早期，每天睡10个小时都不为过。 如果你找不到人聊天，又不想睡觉，就抬起头来看看天空吧，这可是解压的好办法。可以坐在窗口或是坐在公园的长椅上，抬头看看天空中的云，像孩子那样认真地看，并想一想它们像什么？像一只船？还是像只小熊？有资料说，这种形象思维的训练不仅可以稳定情绪，还是不错的胎教呢。 头晕眼花 首先，头晕时无需害怕。因为你是孕妇——孕妇发生头晕一般是正常的。怀孕会使准妈妈全身出现不同程度的生理变化，机体如不能适应，就会出现多种多样的症状，头晕眼花就是很常见的症状之一。 发生在孕早期的头晕眼花，多数没有什么不良后果，可能是以下的原因造成的。 怀孕会增加准妈妈体内的血容量，以适应胎儿的生长需要。怀孕的早、中期，由于胎盘形成，子宫的血循环量大大增加，体内的一部分血液分流到子宫，导致血压下降。那些有高血压的准妈妈，血压下降幅度会更大，造成脑供血不足，引起头晕。这种暂时性的脑供血不足，一般在怀孕7个月时便可恢复正常。 怀孕后准妈妈的血循环量会增加20％～30％，其中血浆增加40％、红细胞增加20％左右，血液相应被稀释，从而造成生理性贫血，使准妈妈感到头晕眼花。此时准妈妈应该多摄入一些含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。 还有一种导致头晕的原因是，怀孕后准妈妈的植物神经系统失调，调节血管的运动神经不稳定，可能在体位突然发生改变时，因短暂性脑缺血出现头晕。这就要求准妈妈们平时动作要轻、缓，不要做剧烈运动。如果发生头晕，应立即坐下，条件允许的话还可以躺下休息一会儿。 发生在孕早期的头晕，多半是由于低血糖造成的。特别是在突然站起、长时间站立、淋浴或在拥挤的人流中，更容易发生头晕。 有一些准妈妈在仰卧或躺在沙发里看电视时也会头晕，这是仰卧综合征的表现，是妊娠晚期子宫增大压迫下腹静脉导致心脑供血减少引起的，只要采取侧卧就能防止头晕。 怀孕日记 今天早晨，老公说要送我上班，我说没关系，我还是自己走吧。可刚出楼门，我忽然觉得心慌气短，耳朵里“呜呜”地鸣响，眼前发黑。还好我当时正挽着老公的胳膊，身子一晃他就稳稳地扶住了我。 他焦急的询问声在我听来有如天外之音，远远的不太真切。我含混地说：“不行了，我看不见了。” 老公扶我坐在台阶上，过了好半天我才恢复过来。 老公很害怕，说我脸色潮红，一脸细密的汗珠。 其实不只是他害怕，我也是害怕得不行。 “是不是中暑了？”老公问我。 “不像，”我仍心有余悸，“中暑应该头疼啊，而且一时半会儿也好不了，我只是晕了一下，坐这么一小会儿，就没事了。” 阿休　34岁　怀孕3个月 虽然孕期头晕是正常现象，但也不能掉以轻心。如果是经常性头晕，就有可能是贫血、低血压或高血压，甚至还可能是营养不良或心脏病，应及时到医院检查。如果到了孕晚期还经常头晕，特别是伴有水肿、高血压等症状，就更不能等闲视之，它可能是某些严重并发症，应该尽快就诊。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.4 孕期里的“闹心事”（6） no.4 孕期里的“闹心事”（6） 尿频与尿失禁 怀孕之后，有太多的变化需要我们耐心适应。比如，怀孕之前，你可能不知道尿频尿急是怎么回事儿，但怀孕之后你会发现，频繁地跑厕所几乎让人崩溃。特别是晚上稍稍多喝一点儿水，就会被尿意催醒好几次。而且，每次睡眼蒙眬地跑进卫生间，费了半天劲也不过尿了一点点而已。 发生尿频的原因很容易理解，因为子宫变大时会压迫到膀胱，使你尿意频繁。尤其进入怀孕后期，由于胎头下降，子宫进一步压迫膀胱，尿频的症状就会更严重，甚至会发生漏尿。 尿频的现象虽然不能避免，但可以缓解，准妈妈平时要适量补充水分，不要过量喝水。若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱炎。另外，准妈妈的心理准备也很重要，如果了解尿频是孕期中很正常的生理现象，忍耐力自然会增强。 到了孕晚期，排尿时可以轻轻前后摇动身体，这样有助于减轻膀胱的压力，以排空膀胱。 虽然尿频是孕期正常的生理现象，但是，准妈妈们可别因此而略了“病理”征兆。如果尿频伴有疼痛感，或尿急得无法忍受，很有可能是膀胱发炎或感染细菌，要及时就医。 一般来说，生殖系统、泌尿系统的感染常常表示身体抵抗力不足，免疫力下降。而情绪不稳定、压力过大往往会降低人体免疫力，准妈妈要注意心理调适，不要让自己压力太大。 尿失禁一般要到孕晚期或分娩后才会发生，当你不经意地打个喷嚏，一股暖流就从下身汩汩而出。你这个三十几岁的“高龄”妈妈，会像小宝宝一样尿裤子，这种难堪很可能让你沮丧不已。不过，如果你能提早预防，就能避免这样的尴尬。 之所以会尿失禁，是因为女性在怀孕时膀胱底部与膀胱颈的位置都会上移，长度也会随之增加。泌尿器官与骨盆支撑器官不停受到挤压，这股压力来自于不断增大的子宫、羊水与胎儿——长度增加，使得禁尿能力减弱。 为了抢回我们的禁尿能力，在孕中期甚至孕早期就要有意识地练习收缩会的肌肉。动作简单极了，像憋尿时要收紧会阴那样，一收一放算一次（注意要慢收慢放），连续10～12次为一组，一天做3～4组，可以随时随地练习。比如说等红绿灯时，夹紧会阴一直到灯变了为止；也可以在看书时，夹紧会阴看完一行文字后再缓缓松开（现在你就可以试着做）。 这样坚持练习，可以锻炼、、直肠的肌肉，产后骨盆的支撑力也会明显增强。 腿肚子抽筋 腿肚子抽筋多半发生在孕中期，也就是怀孕四五个月时，这正是胎儿“蹿个儿”的时候。他对钙质的需求会明显增多，如果供给不及时，他会很“自私”地从妈妈的骨骼里“抢”，导致准妈妈缺钙，引起腰酸背痛、腿抽筋。 抽筋常常发生在睡得正熟的时候，我还记得当时我突然在夜里惨叫着坐起，把老公也惊醒了：“怎么了？做噩梦？”我疼得上气不接下气地叫：“抽筋了——”我俩人手忙脚乱地又拍又捏好半天，才把疼痛赶走。 好在我知道这并无大碍，加强补钙或是保暖就可以缓解。自从发生抽筋事件后，我在睡觉时都穿着长棉袜，把脚和小腿暖暖地包好。 导致准妈妈抽筋（医学上称“腿部痉挛”）的原因主要有： 1. 体内缺钙：胎儿骨骼生长所需的钙全部依靠母体提供，准妈妈在孕期应保证每天摄入l200～1500毫克的钙，否则就会缺钙。钙是调节人体肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要元素，身体缺钙时，就会造成血钙低下，增加肌肉神经的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。又因为夜间血钙水平比白天低，所以抽筋多在晚上发作。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.4 孕期里的“闹心事”（7） no.4 孕期里的“闹心事”（7） 准妈妈要多喝牛奶，多吃芝麻、海带、虾皮等含钙丰富的食品，还要多晒太阳，促进钙质吸收。 2. 太累：肚子大了，必然会增加腿部肌肉的负担，容易引起肌肉痉挛。睡觉前揉揉腿，或用温开水泡泡脚，对预防抽筋很有效。 3. 气温低：如果室温较低、被子过薄或睡觉时把腿脚露到外面，都会造成血液循环不良，从而引起抽筋。 另外，除了以上原因，抽筋还可能与饮食不均衡有关。如果晚上吃肉太多导致体内酸性代谢物堆积，会引起电解质紊乱，而电解质紊乱的表现之一就是抽筋，所以晚饭要吃些清淡的蔬菜，肉类要少而精。 快速缓解抽筋 要想立即止住抽筋，可以马上下床以脚跟着地，或平躺着用脚跟抵住墙壁，这样可拉伸小腿，减轻疼痛。 有些准妈妈支招说，如果发生抽筋，立即把脚面竖起来，和脚腕垂直，就会缓解抽筋，或者让老公把你的脚向上扳一扳。这些方法你都可以试一试。 补钙食谱 1. 棒骨炖海带：海带300克，断开的猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。 猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和少量醋、葱、姜、大料一起煮。但是要注意，如果是体质虚弱，正在保胎的准妈妈，在孕早期时应尽量少吃葱、韭菜之类的东西，中医认为这类东西容易伤胎气。 海带洗净，切条或切块，等棒骨煮30分钟后下入海带，再煮至海带软糯后，放盐调味，就可以喝汤吃海带了。 2. 骨汤酿豆腐泡：准备适量豆腐泡，切个小口备用。将虾仁、鸡腿蘑（也可以用香菇、口蘑等）剁碎，加调料配成馅料，塞入豆腐泡中。 骨汤烧开，下入酿好的豆腐泡，用小火煮，稍加盐调味。最后加入喜欢的青菜作点缀，吃的时候可以加点儿米醋。 3. 黄豆焖鸡翅：将适量黄豆、海带加葱姜等调料煮熟，鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱等腌制入味；炒锅加油烧至八成热，下入腌好的鸡翅，翻炒至变色，加黄豆、海带及适量高汤，转用小火焖，焖至汁浓，调味后就可以吃了。 4. 银鱼豆芽：准备适量银鱼、豌豆、黄豆芽、胡萝卜丝。 将银鱼洗净、焯水、沥干；豌豆煮熟；将炒锅放在火上加油烧热，倒入葱花爆香，先炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝，再加入煮熟的豌豆，加调料翻炒熟就可以了，也可依个人口味调成糖醋味。 5. 海带焖饭：将米淘洗干净，海带洗净，切成小块。锅中放入水和海带块，用大火烧开后再煮5分钟。然后倒入电饭煲中，放入米和盐，水量与平时煮饭时相同就可以，搅拌均匀，然后将饭煮熟即可。 6. 鱼头豆腐汤：将胖头鱼的鱼头洗净，裹好面粉，用七成热的油煎一下；将豆腐切片，和鱼头一起放入沙锅中，再放入葱段、生姜、料酒，先用旺火煮沸，后改用文火炖至鱼熟，出锅前依个人口味加入盐、大蒜、香菜末即可。 7. 奶汁烩生菜：把生菜、西兰花切小块，炒锅加油烧热，倒入生菜和西兰花翻炒；加食盐、鸡精等调味，盛盘；煮牛奶，加一些高汤、盐，用淀粉勾芡，浇在菜上即可。 8. 虾片粥：将大米洗净，泡一会儿；将大虾去壳并挑出沙肠洗净，切成薄片盛入碗内，放入淀粉、橄榄油（或其他植物油）、料酒、白糖和少许盐，拌匀。 锅置火上，放水烧开，倒入大米，等煮至黏稠时，放入腌好的虾肉片，用旺火烧滚即可。食用时还可依个人口味撒上葱花、香油。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.4 孕期里的“闹心事”（8） no.4 孕期里的“闹心事”（8） 肿得像个太空人 准妈妈在怀孕期间都会有不同程度的水肿，越是体重超标水肿越明显。特别是孕晚期，准妈妈会觉得身体胀痛难忍，手“笨重”得握拳都吃力；若是脚肿，几乎找不到合适的鞋子穿，走起路来更是笨重得像穿着太空服一样。 水肿一般多发生在怀孕6个月以后，水肿程度因人而异，有些准妈妈甚至能幸运地逃过这个小磨难呢。 发生水肿的主要原因是胎儿逐渐增大，羊水随之增多，致使下肢静脉受压，血液回流受阻，这是准妈妈常见的一种生理反应，对胎儿的生长发育及母体健康影响不大。水肿多发生在傍晚，经过一夜休息后，在清晨有所减轻。但是，如果水肿经过休息后仍无好转，甚至蔓延至大腿、以至下腹部，并伴有尿量减少、体重明显增加等症状，则有可能是妊娠毒血症或妊期高血压，需要及时就医。 “脱水”措施 千万不要指望用利尿类药对付孕期水肿！消除孕期水肿最好的办法是充分休息，避免长时间站立。也不要久坐不动，要适当活动。坐着和睡觉的时候注意把脚垫高，以促进血液循环。另外，在饮食上也要多加注意。 （1）准妈妈要保证每天吃1斤左右的新鲜蔬菜和水果。蔬菜和水果不但有人体必需的多种维生素和微量元素，还可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢。有些果蔬还有解毒利尿的作用，比如冬瓜和西瓜。 （2）不要吃过咸的食物，太咸的食物会“吸”住过多的水分，造成水肿。 （3）一些难以消化和容易引起胀气的食物也会引发水肿，如油炸的糯米糕、红薯、洋葱、土豆等，多吃会引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。 （4）如果出现病理水肿，应在医生的指导下控制水分的摄入。 （5）吃素的准妈妈发生水肿可能是缺乏蛋白质，应多吃豆类食物。 防水肿食谱 1. 冬瓜排骨汤：将猪排洗净，用清水煮沸，撇去浮沫，然后加生姜、葱白、适量黄酒，用大火烧开后用小火煲到八成熟；再将冬瓜切成与排骨大小相同的块儿，倒入排骨汤中一起煲熟，最后加入盐、香油即可。 2. 红枣黑豆鲤鱼汤：将鲤鱼洗净，黑豆冼净后放锅中炒至豆壳裂开；将红枣去核，洗净；将鲤鱼、黑豆、红枣放入沙锅中加入适量水，放盐及姜片，炖3小时即可。 3. 大米绿豆猪肝粥：大米100克、绿豆50克，淘洗干净，加水适量，煮至快熟烂时，加入洗净、切碎的鲜猪肝50克，待猪肝熟透后即可食用，不宜加盐。隔日一次，连服5～7次。 4. 鲤鱼木耳汤：取重250克的活鲤鱼一条，去鳞、内脏，洗净，和泡发好的适量黑木耳及适量水、盐一起煮熟即可。 5. 黑豆红糖水：取黑豆、大蒜、红糖各50克，放入沙锅内，加适量水，用小火煮至黑豆熟透，每天喝一次，连喝5～7天。 6. 鲤鱼冬瓜汤：鲜鲤鱼一条，洗净去鳞、内脏，冬瓜100克去皮切成薄片，一起放入沙锅中加3小碗水，待鲤鱼熟透后加微量盐调味，即可吃鱼喝汤。每天一次，一般服用3～5次即可见效。 7. 玉米须水：煮鲜玉米时，不要将玉米须丢掉，应与玉米一同煮，这样煮出的水也有利尿消肿的作用。 8. 冬瓜蜂：将鲜冬瓜榨汁，加入适量蜂蜜，调匀饮用，每天早晚各一次，连服7天。 妊娠高血压 妊娠高血压多发生于怀孕后期，发生率约为6%。在怀孕20周以后，如果血压升高，超过140/90毫米汞柱，或比基础血压高出30/15毫米汞柱，并伴有水肿、小便化验发现尿蛋白，就可诊断为妊娠高血压综合征。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.4 孕期里的“闹心事”（9） no.4 孕期里的“闹心事”（9） 不得不承认，超过35岁的初孕准妈妈是妊娠高血压综合征的高发人群，所以，如果你现在已超过35岁，就要格外注意。除此之外，那些先前患有高血压、心脏病、糖尿病的人，心理压力大的人，有肥胖和贫血症状的人、怀双胞胎的人，也是妊娠高血压的高发人群。 准妈妈患有妊娠高血压综合征后，体内血液流通不畅，母体也就不能顺利向胎盘供给营养，致使胎盘功能低下，造成胎儿所需的营养和氧气供应不足，严重者甚至危及胎儿和母亲的生命安全。 怎样避免妊娠高血压 虽然妊娠高血压有点儿可怕，但可以治疗。你不能过度劳累，作息要有规律，每天的睡眠时间保证至少是8小时。另外，精神放松，保持平和的心态对防止血压升高也大有帮助。 在饮食方面，要减少胆固醇的摄入。动物性脂肪会增加血液中胆固醇的含量，导致血压升高。另外，少吃高盐食物，盐分摄入过多是导致血压升高的罪魁祸首，甚至还会影响心脏功能，引发蛋白尿和浮肿。 怀孕日记 以前的产检都顺顺利利，可今天的结果却着实让我吃了一惊。 和往常一样，产检的第一项就是量血压。护士告诉我：“你的血压有点儿高，高压140，低压80，可能需要住院观察。” 我的心马上被揪紧了，追问了一句：“住院？” 我一下子进入了高度紧张状态。 护士看我面色潮红，问：“刚才是不是剧烈运动来着？” “算剧烈运动吗？我走路过来的，大约走了二十几分钟吧，又爬了4层楼。” “怪不得，在外面歇15分钟再来测一下。还有，再去验个小便。” 老公等在产科外面的走廊里，非常惊奇我头一次这么快就出来了。我告诉他血压有点儿异常。 我坐下来，故作轻松地和他东拉西扯，让狂跳的心平静下来。刚巧看到走廊的宣传栏里说怀孕后期血压升高是一种普遍现象，这句话对我倒是个很大的安慰。既然是一种常见现象，危险就不会太大。 等到二十多分钟后，我重新又测了一下，这回血压正常啦，开心！ 晓雨　32岁　怀孕9个月 妊娠高血压食谱 1. 西芹拌香干：绿豆芽掐去两头，芹菜洗净，切段；分别焯一下（不能焯烂），沥干水备用；香干洗净、切丝，和芹菜、豆芽一起，加入香油、醋、盐、蒜泥拌匀即成。 2. 芥菜干贝汤：将芥菜洗净切段；把3～5只干贝用温水浸泡一夜冼净，再用清水煮，拆开干贝肉，煮软后加鸡汤、芥菜，用香油、盐、姜葱调味即可。 3. 虾米炒芹菜：将干虾米用温水浸泡洗净；芹菜洗净，切成短段，用开水略焯；锅中放油烧热，下芹菜快炒，放入虾米、鸡精，用旺火快炒均下即成。 4. 海带燕窝汤：用海带（切丝）、燕窝、紫菜各25克一起煮汤，加入葱、姜、盐调味，最后放豆腐稍煮即成。 5. 双耳汤：白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。把它们放在一起煮成汤，一天喝三次。 6. 腐竹炒黑木耳：腐竹用开水浸泡至无硬心时捞出，切成3～4厘米长的段；绿豆芽、黑木耳择洗干净，分别用开水烫一下捞出。炒锅中放油烧热，下姜末略炒，放入绿豆芽、黑木耳煸炒几下，加入汤、盐、味精，倒入腐竹，用小火慢烧3分钟，转大火收汁，最后用水淀粉勾芡，淋入香油即成。妊娠糖尿病 妊娠糖尿病是暂时性的，大多数孕妇在产后都会自动痊愈。如果孕妇在怀孕期间过于肥胖、无节制地进食、运动不足，也会引发妊娠糖尿病。孕妇要注意多吃些高纤维、低糖的食物，同时适当运动，戒除不良生活习惯，这样可以有效降低患妊娠糖尿病的几率。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.4 孕期里的“闹心事”（10） no.4 孕期里的“闹心事”（10） 虽说妊娠糖尿病是暂时性的，但它所造成的后果却值得我们高度关注。如果准妈妈患了糖尿病，胎儿可能会长得过大，造成难产，也会增加先天畸形的几率；另外，大约30%的妊娠糖尿病患者在5～10年后有患慢性Ⅱ型糖尿病的危险。 年龄超过35岁的准妈妈是妊娠糖尿病的高发人群。另外，妊娠糖尿病也喜欢血压高、肥胖、有糖尿病家族史的准妈妈。 我们先来看看这不招人待见的糖尿病是怎么来的。女性怀孕以后，体内的雌激素和孕激素分泌增多，这两种激素会影响胰岛素的分泌。并且，随着孕周的增加，不断增多的雌激素、孕激素会促使机体分泌更多的胰岛素以保持正常的糖代谢。由于个体差异，并不是所有人对胰岛素都有那么好的代谢能力，代谢能力不好的人，就会表现出糖代谢异常，引发妊娠糖尿病。 另外，怀孕期间摄入过多的碳水化合物（糖类）也会使血糖不平衡，多余的碳水化合物会消耗掉体内的维生素、矿物质和水，引发妊娠糖尿病。 早发现，早预防 一般来说，怀孕24～28周的时候医生会帮你做糖尿病筛查，方法是将50克葡萄糖粉溶于200毫升水中，在5分钟内喝完，然后在1小时后测你的血糖值，如果血糖值≥7.8毫摩尔/升则视为糖筛查异常，要根据空腹血糖及糖筛查的数值决定是否做进一步检查。据统计，有20%～30%的准妈妈会出现妊娠期糖代谢异常，但妊娠糖尿病发病率一般不到5%。 准妈妈只要保证孕期合理饮食，每天适量运动，同时避免高糖食品，多吃蔬菜、富含纤维素的食品，注意维生素、铁、钙的补充，就可以有效预防妊娠糖尿病。 患上糖尿病的准妈妈应尽量不吃含有蔗糖、果糖、葡萄糖、蜂蜜、麦芽糖成分的饮料及甜食。选择纤维含量较高的粗粮为主食，更有利于血糖的控制。 妊娠糖尿病食谱 1. 荞麦粥：先用玉米须煮汤，以汤代水熬荞麦粥，粥将成时，调入藕粉、枸杞子，继续煮2分钟即可。 2. 南瓜饼：将南瓜洗净去皮，切碎放入碗中，打入一个鸡蛋，加少量面粉、水、盐调成糊状。锅中放油，将南瓜面糊在锅中摊开，像摊煎饼那样，煎到两面金黄即可出锅。 3. 凉拌苦瓜：取鲜苦瓜1根，去瓤洗净，切片，用适量盐、香油或橄榄油调拌均匀即可。 4. 五谷瘦肉粥：将小米、高粱米、糯米、紫米、糙米5种杂粮共100克洗净熬粥，入50克猪肉丝，煮熟后加盐调味即可。可恶的便秘和痔疮 孕前就便秘的准妈妈要多加小心了，孕期发生便秘的几率非常高。这是因为体内黄体激素过高，胃酸分泌减少，胃肠道肌张力减弱，食物通过胃肠的时间延长，大肠壁对食物残渣的水分吸收过多，大便就容易干燥。再加上子宫不断增大，压迫到大肠，肠道血液循环不良，排便功能也就变弱了。 为了对付便秘，你要让自已的饮食丰富起来，多吃些粗粮，配以绿叶蔬菜和汤粥一类的食物，平时要注意补充足够的水分。适当锻炼能增强肠胃蠕动，对缓解便秘也有一定帮助。养成定时排便的习惯可以预防便秘，但不要因此强迫自己坐在马桶上不起来。以10分钟为限，如果10分钟内还没结果就立即起来，等到快憋不住时再进卫生间试试。否则，在马桶上坐久了，容易引发痔疮。 怀孕日记 又便秘了，疼得我唏哈唏哈的，眼泪都快出来了，坐了半天马桶还是没动静。老公说：“可怜呐，多喝点水。”我烦：“喝啦，管什么用呢？”

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.4 孕期里的“闹心事”（11） no.4 孕期里的“闹心事”（11） 打电话跟老姐说烦恼，老姐说肯定是我吃菜不够多，要不然就是老躺着。嘿嘿，她可真了解我。她说当年她也和我差不多，但有两道菜是她的治便秘法宝，一是麻酱油麦菜，另一道是蒜黄炒鸡蛋，屡试不爽。 从明儿起，我也试试。 小婷　32岁　怀孕6个月 由便秘到痔疮 便秘会引发痔疮，但痔疮并不都是因为便秘而起的。有些准妈妈之前没有一点儿便秘的毛病，但临近分娩时却发现自己有痔疮。这是因为随着胎儿一天天长大，子宫也随之增大，盆腔器官长期充血，腹压增加，阻碍静脉回流；加上雌性激素有扩张血管的作用，两者相加，使静脉更加膨胀，结果就在处生生“挤”出了痔疮。 孕期痔疮多半是暂时性的，绝大多数都会在产后得到缓解。预防痔疮先要预防便秘，另外还要管住自己的嘴，辛辣食物如辣椒、胡椒、花椒、生姜、葱、蒜等都会加重痔疮，要尽量少吃。每天坚持散步、做孕妇操，还要避免长时间站立，以减轻身体对的压迫。 如果痔疮已经形成，推荐温水坐浴及软膏栓剂两种方法治疗。不过，在使用软膏栓剂时，一定要在医生指导下使用，因为一些含有类固醇和麝香的药物绝对不适合准妈妈用。 防便秘、痔疮食谱 1. 麻酱油麦菜：这道菜非常简单，就是将芝麻酱加适量冷开水调开，油麦菜洗净，蘸着麻酱吃就可以了。 2. 圆白菜苹果泥：将1个苹果和两片圆白菜切成小块，放入搅拌机中加少量温开水搅打成泥，每天早餐时喝一杯。这道果菜泥清肠效果非常好，味道也不错，试一下，你也许会迷上这道果菜泥呢。 3. 无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。吃的时候加适量蜂蜜。也可根据个人口味将无花果换成银耳、芝麻等。 4. 蜜烧红薯：将红薯去皮，切块，红枣洗净去核，切成碎末。炒锅中放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。倒出炒锅中的油，重新置于旺火上，加清水300克，放冰糖熬化，放入炸好的红薯，煮至汁黏，再撒入红枣末推匀，再煮5分钟即成。 红薯和红枣中纤维素含量都比较多，有通便作用，同时有润燥、解毒的功效。但因为这道菜经过油炸，较为油腻，所以一周吃一次即可。另有更简单的方法就是直接吃蒸熟的红薯，效果也很好。 5. 翠菜卷：这是一道又好看又好吃的菜。材料有：生菜2小叶、豆芽菜2小把、四季豆1条、胡萝卜1条、虾仁2只、做寿司用的紫菜2片、沙拉酱2小匙、小麦麸2小匙。 先将生菜、豆芽、四季豆、胡萝卜、虾仁洗净；将四季豆、胡萝卜切丝，焯熟，豆菜、虾仁也焯熟备用；在生菜叶上抹上沙拉酱，然后包入四季豆、胡萝卜及豆芽菜；夹好虾仁后，淋上小麦麸，用紫菜绑住尾端即可食用。 6. 凉拌空心菜：空心菜250克，洗净，焯熟后切段（特别提醒一下，蔬菜最好先焯后切，以免水溶性的维生素和矿物质在焯的时候流失），加盐、香油拌匀即可。各种各样的疼 女人生宝宝，不只是在分娩时会疼，在怀孕期间，也有不少小病痛来捣乱，不是腰疼就是腿疼，不是头疼就是疼。不过没关系，只要你知道了这些都是暂时的正常现象，就可以与它们和平相处了。 作为一个成熟的准妈妈，如果你的心态足够放松，小小的孕期不适不会带来多大麻烦。下面我们来总结一下整个孕期都会有哪些疼痛。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.4 孕期里的“闹心事”（12） no.4 孕期里的“闹心事”（12） 孕早期的疼痛 最开始，你可能是从胀痛、的刺痛发现自己怀孕了，好在这种痛感会随着越来越而减弱。然后有些准妈妈会头疼，很像感冒的症状，这是因为怀孕时血压发生改变，体内分泌的激素量和原来不同，这都影响了大脑的血液循环，所以会感到头晕或头疼。如果此时你怀疑自己已经怀孕，千万不要随便吃药，用热毛巾敷一敷额头就会有所缓解。 怀孕3个月的时候，随着子宫逐渐长大，准妈妈的肠胃开始受到压力，而且孕激素会使食道和胃的肌肉变得松弛，导致胃酸向上翻涌，胸部有灼热感。对付这种胃痛，要少吃多餐，不吃刺激性食物。饭后半小时内不要躺卧，以减少胃酸上涌。 孕中期的不适 孕中期，准妈妈会感觉走路时腹部有牵拉痛。这是因为随着子宫逐月增大，子宫四周的韧带变得很紧张，尤其是位于子宫前侧的一对圆韧带，走路时一拉一扯的。这种情况无需治疗，只要注意休息就可以了。 腿痛、抽筋在孕中期时也会经常“眷顾”你。主要是小腿和大腿后面疼痛，与坐骨神经痛很相似。如果准妈妈同时还患有下肢静脉曲张，那么疼痛会更加剧烈。 头痛在孕中期也时有发生，同时伴有眼花、耳鸣、心悸、水肿等症状。这多半是由疲劳造成的，准妈妈只要保持充足的休息和睡眠就可以减少头痛。 还有些准妈妈会脚跟痛，穿硬鞋子就如同赤脚踩在石子上有刺痛感，换上软底、宽松的鞋子就没事了。 孕晚期的疼痛 孕晚期的各种疼痛相对会密集一些。日益加重的大肚子开始对身体的多个器官造成影响，受影响的部位就时不时跳出来“喊痛”。比如耻骨联合处疼痛、坐骨神经痛、肿胀疼痛、痔疮痛、尿痛、牙龈肿胀疼痛等等。 如果不是因为怀孕，你可能从不曾注意耻骨这块骨头，它位于上部的三角地带，到了怀孕中晚期，有些准妈妈会感到这里莫名其妙地疼痛，有牵拉感，在上楼爬高时，痛感更加明显。这是由于胎儿日益增大，使准妈妈的耻骨间隙与未孕时相比明显增宽。分娩之后，耻骨间增宽的间隙会逐渐恢复到原来的状态，这种忽隐忽现的疼痛也就从此和你bye-bye了。 还有，你的会偶尔抽筋，并伴有大腿根部放射性的麻痛，这是由于坐骨神经受到胎儿压迫，引起臀部肌肉挛缩造成的。坐骨神经痛多发生在刚睡醒的时候，稍加活动就能减轻，只要不发展为下肢麻木就没有太大问题，注意在休息时多变换姿势，适当运动就可以了。另外，游泳是减轻坐骨神经痛的好方法。 有些准妈妈会感觉肿胀，同时局部皮肤发红，走路时可能出现剧烈疼痛。这种现象临床上称为“外静脉曲张”。预防的方法就是避免长时间站立，避免穿过紧的裤子和鞋袜，不要用过热的水洗浴。如果已经发生静脉曲张，准妈妈可以进行冷敷，或用冷开水坐浴，使外的曲张静脉血管收缩。 腰背痛也会在这个时候赶来凑热闹。这很好理解，因为腰部要帮助你承担宝宝的重量，必然会吃力些，而这承重又拉扯到背部，所以引发背痛。长时间保持一种姿势，或腰背受凉，都会加重腰背疼痛，所以要尽量避免上述问题的发生。休息时使背部肌肉放松，如果是躺着，将双腿架高，使血液回流顺畅，对缓解腰痛、背痛、腿痛都有好处。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.4 孕期里的“闹心事”（13） no.4 孕期里的“闹心事”（13） 怀孕日记 这是怎样的一天啊。牙疼、嗓子疼、疼、胸闷、气短。我从来都没有想到，孕期症状一起发作会这么凶猛。 同学打电话问我在做什么，我说：“在受罪呢。”然后一一向她列举我的痛苦。她说：“你就是把注意力都集中在不舒服上了，不如集中精力画一幅画，你好久没画了。” 我吸着气说：“不行啊，根本定不下心来做事。牙疼得我心慌意乱的，手‘胖’得都抓不住笔了，还画画呢。”她说：“那就奇怪了。我怀孕和生小孩那会儿就是两字——轻松！不骗你，什么感觉都没有，9个多月‘忽’地就过去了，还感觉到疼呢，就生完了。” “哈哈！你坚强呗。那就再生一个。”我笑。 “我倒真的想呢！” 放下电话，我在想，是不是我最近吃得太多，运动得又太少？同学跟我一样大，只不过比我早一年生宝宝。她生的时候年纪也不小啦，35岁才生第一个。也许她天生就是个乐天派，还喜欢运动，所以孕期就过得特轻松吧。 雅月　36岁　怀孕8个月 痒！ 有90%以上的准妈妈都遇到过皮肤发痒的问题，看这个比率多高！其中还有20%的人感觉“痒得不行”。造成皮肤发痒的原因有很多，比如说气候干燥、妊娠荨麻疹等，还有的准妈妈因为感染或肝功能异常而引起皮肤瘙痒。 痒有时是一种主观感觉，有些准妈妈的皮肤表面没有任何症状，但就是感觉痒得难受。尤其是在一天忙碌的工作结束后，就感到身体某些部位开始发痒，非抓不可，结果越抓越痒，一直抓到破皮流血，以痛止痒才罢休。这是准妈妈偶尔表现出的偏执，拦也拦不住，其实只要稍微忍一下，或轻轻地搓一搓，痒很快就能自行消失。 冬夏容易皮肤痒 一般来说，在冬季觉得皮肤发痒很正常，但是准妈妈因为体内缺水，所以不管什么季节都会觉得痒。对付皮肤瘙痒，最好的办法就是多吃蔬菜、水果，保证每天的饮水量；注意内衣的材质与清洁，同时，用一些纯植物的润肤霜也可以止痒。 在夏天，发生皮肤瘙痒往往是因为天气闷热、潮湿，大量流汗之后，皮肤也会痒。因此穿吸汗透气的衣服、勤洗澡能有效缓解皮肤瘙痒。 下面介绍几个预防或减轻孕期皮肤瘙痒的小方法： （1）出汗后尽快擦干身体，并注意保持皮肤清洁。 （2）衣着宽松舒适，尽量穿棉质吸汗的衣服，尤其是内衣，更是马虎不得。 ( 3 )尽量少接触肥皂、洗衣粉等刺激性物品。 ( 4 )有些人喜欢用热水烫发痒的部位，这种做法不仅于事无补，还可能加重瘙痒，一定要禁止。 ( 5 )勤剪指甲勤洗手，不能用指甲大力抓痒，以免刮伤皮肤造成感染。 妊娠荨麻疹 怀孕期间，因为急速的生理变化，有些准妈妈的皮肤上会出现凸起的块状疹子，而且奇痒无比。疹块可能发生在身体的任何部位，时有时无，令人捉摸不定，这就是妊娠性荨麻疹。引起妊娠荨麻疹的原因很多，有可能是对食物（海鲜、蛋类、牛奶等）或药物过敏,也有可能与内科疾病、服饰或是气候变化等因素有关。 由于妊娠荨麻疹非常难忍，而且越抓越严重，因此最好的处理方法是就医。好在这种瘙痒多发生在孕中期或孕晚期，此时胎儿的神经发育已经完成，在专业医师指导下用药对胎儿来说相对安全。 肝功能异常引起的瘙痒 这是一种要格外注意的瘙痒，又称为妊娠期肝内胆汁淤积征。多出现在怀孕8个月以后，发病时瘙痒难忍，手心、脚心都有瘙痒感觉，腹部和下肢尤为严重，甚至到影响睡眠，并伴有轻度腹泻、呕吐，部分病人还会出现黄疸①。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.4 孕期里的“闹心事”（14） no.4 孕期里的“闹心事”（14） 这种特殊的皮肤瘙痒有可能危害到胎儿的安全，因此，准妈妈一旦发现以上症状应马上就医。不受欢迎的妊娠纹 有一多半的准妈妈会有妊娠纹，但出现的多少因人而异，只要你呵护好自己的肌肤，与妊娠纹绝缘也不是不可能。 准妈妈怀孕后，肚子会越来越大，皮肤在快速膨胀时一旦超过自身的弹性限度，皮下组织中的纤维组织及胶原蛋白就会断裂，使皮肤表面出现条纹，即妊娠纹。那些体重急速增减、使用大量类固醇的人，也容易出现这类条纹。 这些不受欢迎的妊娠纹一旦出现，就难以消失。随着孕周的增加，它们在光滑的皮肤上恣意蔓延——腹部、臀部、、大腿内侧、腰部，很多地方都会出现这种难看的花纹。 要防止妊娠纹，就要想尽一切办法增加皮肤弹性。下面介绍几种防止妊娠纹的小妙招。 1. 注意饮食：少吃油炸、含色素的食品，多吃对皮肤胶原纤维有利的食物以增强皮肤弹性，如鱼皮、猪蹄等；控制糖分摄入；每天早晚喝两杯脱脂牛奶；多吃富含维生素c的新鲜蔬菜、水果能增加细胞膜的通透性，加速皮肤的新陈代谢。 正确喝水也可以增强皮肤弹性。早上起床后，先喝一大杯温开水，这样可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。在清晨及时排出体内垃圾能让肌肤自由地呼吸、弹性十足。 2. 控制体重增长：体重增长过快不仅会带来腰酸背痛、妊娠高血压、糖尿病等不适，更会给你的肌肤留下难看的妊娠纹。 3. 适当使用护肤品：怀孕初期使用含有能够增强肌肤延展性的胶原弹力微分子以及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液，可使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，减少妊娠纹出现。需要注意的是，选择产品时要以安全、温和为标准。 4. 适度按摩：怀孕3个月开始到生产后的3个月内，坚持沐浴后进行部按摩可以增加皮肤弹性。另外，在沐浴前用热牛奶或除纹霜涂在肚皮上用双手从里向外揉，长期坚持可以保持肌肤滋润，增强皮肤对拉牵的耐受力。 可怕的口腔病症 许多准妈妈都有这样的经验：平时口腔没什么毛病，但怀孕两个月以后，每天早晨刷牙时牙龈都会出血，照镜子看看，原本是淡粉色的牙龈开始变成暗红色甚至紫红色，还有轻微的肿胀感，特别不舒服。 孕期牙龈出血，是雌激素、黄体酮、绒毛膜促性腺激素共同作用的结果。牙龈出血有两个期，一个是在孕早期的那3个月，另一个是在怀孕的最后3个月。 虽然不可能完全避免牙龈问题，但是减轻症状还是有办法的。首先，要注意口腔卫生，坚持吃过东西之后就漱口（清水或淡盐水都可以）；其次，睡前要刷牙，避免食物残渣在口腔内发酵。在孕早期有早孕反应的准妈妈更应注意清除口腔中的酸性物质，可以常用淡盐水或浓度为2%苏打水漱口，能抑制口腔细菌的繁殖。刷牙时用软毛刷，刷牙水也要在30℃以上，要轻轻地刷，不能用力。应多吃一些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，必要时还可以口服维生素c片。 牙龈有急性炎症或症状明显的准妈妈，应及时去医院治疗。要注意的是，准妈妈看牙挂号时要挂口腔科，很多准妈妈不知道这一点，怀孕的时候，不管身体哪儿不舒服一律往产科跑，结果走了冤枉路。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.4 孕期里的“闹心事”（15） no.4 孕期里的“闹心事”（15） 如果牙痛发生 所有的人都会提醒你，在孕前就要彻底把牙病治好，因为一旦发生牙疾，对于处在特殊时期的你，在治疗上会有很多禁忌，可能会让你忍受更多的痛苦。牙疼不算病，疼起来真要命。钻心的疼痛会让你身心俱疲，还会影响胎儿。 更令人担心的是，很多准妈妈在孕期出现口腔疾病时，因为怕药物对胎儿不利就强忍着，这更会给母子俩带来危害。准妈妈因为进食次数增多、偏爱吃酸甜食等，容易造成龋齿、牙龈病、牙周病等多种口腔疾病。口腔中的致病菌引起牙周炎后，形成牙周袋，牙周袋内会存留许多细菌，随时都能侵入肌体引起母体及胎儿的病变，同时还会诱发内分泌系统失调，造成早产、低体重儿，严重时甚至会造成新生儿缺陷。 孕期的口腔疾病只能做暂时的症状治疗，拔牙或任何侵入性治疗都必须等到产后再进行。因为在孕早期，正是胎儿各种器官发育与形成的关键时期，脑神经、心脏、血管、五官、四肢等器官都在这个阶段成形，最容易受外部刺激影响。服用不当药物或接受x光照射，都有可能导致流产或胎儿畸形。如果准妈妈在孕早期发生口腔疾病，医生一般会建议以清洁为主，一些非治不可的口腔病会等到怀孕中期再处理，但也仍是暂时治疗，比如龋齿填补。 到了怀孕后期，准妈妈们更不适合做口腔治疗了，首先是因为敏感的子宫容易因外界刺激而引发早期收缩，再者因为治疗时需要长时间仰卧，胎儿的重量会压迫下腔静脉，减少血液回流，心脏输出量下降，使孕妇大脑缺氧，容易发生晕厥。 为了避免上述的麻烦和痛苦，准妈妈一定要认真刷牙，这是最保险的办法。牙齿干干净净，细菌也就没有机会折磨你了。另外，民间也有一些偏方，比如牙疼时，把鲜韭菜洗净，放在锅里煎热，然后把韭菜揉成一团放在牙疼的地方，就能起到缓解作用，不妨尝试一下。 说不出口的多屁 怀孕期间，便秘、痔疮这些平时比较私密的话题，因为考虑到母子共同的安危，还能鼓起勇气问问医生，但是关于总爱放屁这件事情，话到嘴边却说不出口，可问题又确实存在。下面我就和准妈妈们来说说这件事儿，一来解一解心疑，二来帮大家减少类似的尴尬。 有外人在场的情况下打嗝儿都是件让人非常难堪的事儿，更何况是放屁！但对准妈妈来说，这样的事情却很难免，尤其是在孕中期以后，准妈妈会发觉肚子发胀、屁多，这是黄体酮作用的结果，加上怀孕中后期，子宫不断扩大压迫肠道，使肠道蠕动变缓，造成肠道内食物残渣在体内发酵，引发体内气体增多。 从饮食上追究原因，主食和肉食吃得过多，而维生素、纤维素类食物不足，也会造成肠道蠕动减慢，发生便秘、多屁。 下面给准妈妈们列一个食单，这些食物不一定每天都吃，但隔一天换一个花样，这样吃下来，你会发现屁多的现象将大有改善。 （1）主食原料：小麦、大麦、玉米、荞麦米或荞麦面、薏米仁或薏米面、高粱米、黑米、麦片、燕麦片、麦麸、小米等。豆类会造成多气，应少吃一些。 （2）蔬菜：各种绿叶菜、马铃薯、红薯、豆角、胡萝卜、笋、甜椒、蕨菜、紫菜、菜花、南瓜、香菇、银耳、木耳等。 （3）坚果：腰果、芝麻、松子、杏仁、核桃、榛子、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生仁等。 （4）水果：樱桃、橘子、猕猴桃、火龙果、草莓、西瓜、酸枣、大枣、石榴、苹果、鸭梨等。 （5）动物性食物：牛奶及其制品、蛋类、鱼、虾、瘦肉、肝脏等。 几种消气法 1. 多餐少量：肚子胀气时，如果再吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大，胀得更厉害。可以采取每天吃6～8餐的方式，少吃不容易消化的食物，最好选择半固体食物，如粥等。 2. 多吃纤维素：蔬菜、水果可以多吃一些。淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，要相对少吃。 3. 多喝热水：如果大肠内一直有粪便堆积，胀气就会更加严重，所以必须有足够的水分促进排便。建议准妈妈多喝温开水，不要喝冷水，冷水会造成肠绞痛，使子宫收缩。 4. 适当按摩：当肠道蠕动变慢时，可通过按摩促进蠕动。按摩时尽量接近下腹部，千万不要按摩子宫，否则会造成子宫收缩，甚至出血。 5. 多散步：散步是促进肠蠕动的好方法，只要身体健康、胎儿正常，准妈妈都可以在吃完饭30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。 有些气甚至从跑出来 这简直让毫无准备的准妈妈大惊失色：放屁也就罢了，怎么还会有气从里跑出来？这种现象在中医上称为“阴吹”。如果能清晰地感觉到排气，并伴有较大声响，可能是有炎症。细菌在内发酵时，就会产生大量气体。再者，由于你是孕妇，胎儿的压迫波及到，就会把体内的气体挤出来。 如果发现有排气并伴有白带增多、瘙痒或不适等感觉时，应及时就诊；但如果只是轻微排气，并没有其他不适，只需注意清洁，穿宽松、棉质的内裤，并注意多喝水、多吃蔬菜就可以缓解症状。 产后排气现象也时有发生，这要从分娩过程中产道的变化说起。未生育的女性，虽然呈内宽外窄的喇叭形状，但外面的盆底肌肉与筋膜保持着一定的张力，对壁有提托作用，使前后壁贴合在一起，的两侧大小闭合，遮盖口，好像两扇关闭的门一样，阻止空气进入内。但在自然分娩过程中，胎儿要通过产道才能出来，明显扩张而松弛，盆底提托壁的肌肉组织和筋膜断裂，或因过度伸张而失去弹性，这样，前后壁不能密贴而形成空腔，因此，当新妈妈在仰卧、吸气时，内就会形成负压，空气就会进入最深处，当起身或增加腹压时，空气就会从排出。但没有关系，这种状况会在几个月内有所改善。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 上架公告及充值方法 上架公告及充值方法 vip充值方式详解！ 亲爱的读者朋友，感谢在这段时间里支持本书，为了给予作者创作的支持，小说的后面章节将是vip章节。所以大家如果喜欢这本小说，可以看下去，请继续支持，不过，后面内容需要付费才能阅读（本书为单本购买作品，1元即可阅读所有内容）。由于一些读者可能会如何成为vip用户不了解。现在说明如下： 步骤一：注册新浪帐号，注册的地址是：/cgi/register/reg_sso.php?entry=vipbook 步骤二：进入新浪读书个人中心，地址是：/userinfo/myhome.php 点左边第一栏的充值付费 步骤三：在右边的页面中选择充值付费的方式，有以下方式： 1、网银充值：网银充值无手续费，但需要预先开通网上银行的户头。 通过云网用网银进行充值，已开通的银行卡有：工商银行 建设银行 农业银行 中国银行 交通银行 兴业银行 招商银行 华夏银行 广东发展银行 深圳发展银行 民生银行 （注意：浦发、中信等银行的的支付未开通） 2、短信充值：移动或联通的手机可发短信1元、2元充值，方便快捷，但要收取50%的手续费 3、手机钱包充值：开通手机钱包后，移动和联通都可以一次充值5元或15元，每个月限充2次，同样要收50%的手续费。 4、固定电话充值：按新浪的提示，拨打电信服务号码16839918，根据语音提示操作！使用电信固定电话新浪读书账户充值，支付平台会扣除55%的交易手续费。（手续费比较高，请大家谨慎选用） 5、神州行手机充值卡代支付：买张神州行充值卡照页面上的提示输入卡号和密码就可立即充值，非常方便，手续费是15%或19%，还可以接受。 6、新浪读书点卡充值：1，新浪商城已有10元面值的点卡出售，无手续费，可到以下地址购买，即买即用：/p/4/3103/8688/1333731.htm（购买方式按照新浪商城的提示进行）。 7、支付宝充值：开通支付宝后，选择充值渠道列表中的支付宝充值，输入您的支付宝账号和要充值的金额后，点击确定。接下来页面会转到支付宝平台，按提示输入您的支付宝密码，就可以为您的新浪账号直接充入读书币。 【手机阅读充值方式】 目前，手机新浪读书和互联网新浪通行证开放账户互通功能，手机新浪网的虚拟货币升级为u币。无论您是手机用户还是新浪通行证用户，均可登录任意平台使用新浪网读书频道为您提供的服务。 u币作为手机新浪网的通用货币，可以用于vip读书、游戏等不同产品；vip读书每千字需支付币。您使用电脑和手机均可对您自己或朋友的账户充值，充值的u币即可在手机新浪网消费，也可以在互联网消费。 大家可以根据自己的情况选择充值方式，充值时请记住自己的订单号，如果您在使用过程中有疑问或问题，请您联系新浪客服，客服会及时帮您解答：周一至周五，每天9:00至18:00，拨打新浪全国统一客服热线：95105670按2(按市话费标准收费)

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狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.5 妈妈成熟，胎教更理智（1） no.5 妈妈成熟，胎教更理智（1） 成熟的妈妈，可以给孩子更好的胎教。因为心态成熟的妈妈，能保持很好的情绪状态，而良好的情绪有利于植物神经和内分泌系统的正常运行。而坏情绪则会产生有毒的化学物质，由血液带往胎盘和脐带，传递给胎儿。另外一方面，成熟的妈妈会给宝宝合适的、有益的教育方法，利于宝宝成长。 你居于我的内心深处，因此，每当我的心儿徘徊之时，她无法发现你； 你始终隐藏我的爱情和希望，因为你总是存在于它们之中。 你是我青春岁月里最深沉的欢欣，每当我沉溺于冥想，欢欣就悄然而至，坐在我的脚边。 你在繁花中绽开我的生命，又在星夜里摇我入眠；你在轮回中把我藏匿，又在生命中将我发现。 ——泰戈尔 经过胎教的孩子更聪明 你一定想有个聪明可爱的宝宝吧，好的胎教不但能增进母婴之间的感情，还能促进婴儿智力和潜能的发展。 我国著名的育儿专家戴淑凤教授在胎教方面有过不少研究，经过对很多新生儿进行全面评测后，戴教授发现：和没有受过胎教的婴儿相比，接受过胎教的婴儿在很多方面都表现出了优势。 胎教，让宝宝赢在起点 接受过胎教的宝宝，一出生就显示了出众的优势； 1经过胎教的宝宝出生后情绪更稳定，和没有经历胎教的同龄宝宝相比更容易哄逗，哭的时候更容易被安抚。 2经过胎教的宝宝有很好的视听能力和注意力，眼睛总是亮亮的，显得特别有神采。 3经过胎教的宝宝小手的抓握力及四肢运动能力强。 4经过胎教的宝宝扶坐时颈部肌肉张力好，首次抬头相对早一些。 5经过胎教的宝宝反应敏捷。在出生后如果大人把手指伸到宝宝嘴边，他很快会做出强烈的反应。 6经过胎教的宝宝对音乐敏感，听到熟悉的胎教音乐会有所反应。 胎教让宝宝进步更迅速 经过胎教的宝宝，如果在出生后继续坚持系统训练，进步将更加迅速，主要表现为： 1. 表现出较好的音乐天赋。宝宝听见喜欢的音乐，就会表现得非常高兴，并随着韵律和节奏扭动身体。 2. 宝宝心理健康，总是笑呵呵的，情绪稳定。 3. 宝宝夜里能睡长觉，很少哭闹。 4. 宝宝语言能力发展快，说话较早，有的出生2～3个月后就能发“ɑ、u、o”等音，6个月时会发出“爸、妈、爷、奶、姨”等音，到1岁时会说2～4个字的词句。 5. 宝宝运动能力强，抬头、翻身、坐、爬、站、走路等动作会得早，动作既敏捷又协调。 6. 宝宝手的精细运动能力发展良好，无论是抓握、拿、取、拍、打、摇，还是对击、捏、扣、穿、套、写、画等能力都很强。 7. 宝宝学习兴趣较高，喜欢听儿歌、故事，喜欢看书、认字，不少孩子还不会说话时，就拿书要求妈妈讲。学习的强，智力能得到超常发展。 国外的胎教“奇观” 关于胎教，国内外有过不少成功的实例。美国的斯瑟蒂克夫妇就用“子宫对话”的方法，创造了胎教奇迹——他们先后培养出了4个天才女儿:大女儿5岁时，便从幼儿园升到高中一年级，10岁成为当时全美最年轻的大学生；二女儿12岁就进入了曼达雷茵大学；三女儿11岁时成为高中三年级的学生；最小的女儿4岁时已经在家中学习小学高年级的课程了。斯瑟蒂克夫妇在《胎儿都是天才》一书中写道：“胎教成功的秘诀就是爱和耐心。” 他们还强调，胎教的目的并不是为了要生一个“天才儿童”，而是想让孩子今后的人生过得更加幸福、更加有意义。在孩子未出世时，就要让他们对事情感兴趣，并培养他们理解这些事情的能力。 英国著名小提琴家耶胡迪?梅纽因，在英国胎儿心理学会成立大会上建议准妈妈为胎儿唱歌，这能给胎儿和谐的感觉和情绪上的安宁。英国胎儿心理学会会长米歇尔?克莱门特印证了梅纽因的观点。他举例说：“当把怀孕期间录下来的母亲的歌声放给出生后的婴儿听时，婴儿的反应十分激动，因为他们在胎儿期就已经有了记忆。”掌心里的母爱——抚摸胎教 我们不仅希望孩子健康、聪明，还希望他有一个幸福的将来，所以，让孩子拥有健全的人格和乐观的心态尤为重要。它们可以让孩子更幸福，并从容地面对人生中的一切，因此，在宝宝脑神经发育之初，我们就应该以积极的心态影响他，这是胎教首先需要做的。 什么是幸福？当你被孕期不适折磨得几近发狂时，可能忽略了这个问题。但是，当胎儿淘气地踢你的肚皮时，幸福又几乎淹没了你。 要知道，胎儿能够感受到你手掌和指尖传递出来的爱意。 胎儿最先拥有的感觉是触觉。早在怀孕第3个月时，宝宝就能感受到来自外界的压力了，因此，准妈妈从怀孕3个月起就可以经常把手放在肚子上轻轻抚摸（当然，小家伙也喜欢爸爸的面颊贴过来）。大人们一开始感觉不到他，但随着怀孕时间的延长，胎儿在活动时就会碰撞到爸爸妈妈的手。这样的接触会让妈妈的幸福感油然而生，势必会感染到与母亲心连心的胎儿。有研究表明，经常被抚摸的胎儿出生后与父母感情更深，长大了也更容易与父母沟通。 抚摸与轻推 抚摸要在感觉胎儿躁动或轻轻蠕动时进行为好，胎儿在睡觉时就不要打扰他了。准妈妈可以倚靠在床上或坐在沙发上，全身放松，用手轻轻捧着腹部，从上而下，从左到右，反复轻轻抚摸，然后再用手指轻压。每天1～2次，每次5～10分钟即可。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.5 妈妈成熟，胎教更理智（2） no.5 妈妈成熟，胎教更理智（2） 在怀孕3~4个月时，大多数准妈妈还感觉不到胎动。而在5个月以后，抚摸时就要注意胎儿的反应了。如果胎儿对抚摸刺激不喜欢，就会出现躁动，准妈妈要立即停止动作。如果胎儿在抚摸下轻轻地蠕动，则表示他感到很舒服、很满意。 在抚摸的基础上，准妈妈还可以用手轻轻推动胎儿，如果胎儿喜欢，很可能会做出踢妈妈腹壁的动作作为回应。 抚摸时有几点需要特别注意： （1）有流产、早产迹象的准妈妈，不宜进行抚摸、拍打胎教。 （2）训练的手法宜轻柔，循序渐进，不可急于求成。 （3）准妈妈在仰卧做抚摸胎教时不能超过10分钟，以免发生“仰卧综合征”，严重时会引起准妈妈晕厥。 好玩的踢肚皮游戏 当感觉到胎儿在踢你肚皮时，可以迅速加入到胎儿的游戏中来——轻轻拍打一下被踢的部位，然后静静地等待小家伙的第二脚。一般在一两分钟后，胎儿会再踢，这时候再轻拍一下……这样往复几次后，稍停一会儿。准妈妈试着改变拍的地方，注意要离原来胎动的位置近一些。神奇的事情发生了，胎儿会向你改变的地方踢过来。 这种游戏可以每天进行两次，在晚上胎儿活跃时进行效果最好，每次数分钟。 为提高踢肚皮游戏的趣味性，准爸爸也可以加入进来。胎儿积极地踢妈妈肚皮时，准爸爸也轻拍一下，并对他说：“宝宝，猜猜哪只手是爸爸的？”或是干脆把耳朵贴在准妈妈的肚皮上，感受一下宝宝了不起的腿功。如果小宝宝正好踢中了准爸爸的耳朵，准爸爸一定不要忘了夸奖宝宝啊。 怀孕日记 没怀孕的时候，我和老公常在彼此背上用手指写字，让对方猜。现在，随着我的肚皮越来越大，他改在我的肚皮上写字了。我的感觉越来越不敏锐，常常猜错。好玩的是，小家伙特别喜欢这个游戏，他会跟着老公写字的笔画移动，神奇极了。 琦琦　31岁　怀孕7个月 准妈妈与胎儿的这种互动游戏，会让胎儿在潜意识里感受到准妈妈对他的关注，同时这种动作训练可以刺激胎儿的运动积极性和动作敏捷性。经过抚摸、拍打锻炼的胎儿出生后动作敏捷、灵活，如翻身、坐、爬、站、走以及动手能力都比未经过锻炼的小孩发展得早一些，而且体格健壮、手脚灵敏、动作协调。 幸福手语：妈妈爱你 国外一些科研机构开展婴儿手语研究近二十年了，研究人员发现，在宝宝不会讲话之前，用手语和他们交流，宝宝就会更早地学会说话，而且以后的智商也比其他孩子高一些。更令人惊喜的是，这些宝宝一旦学会了说话，他们就会有更多的话要说。因为在应用手语的过程中，他们不知不觉地学会了语言的结构。 专家们在研究中还发现，会使用手语来表达自己需要的孩子不容易有挫折感。也有一些专家将手语学习提前到胎儿期，认为手语训练无论对准妈妈还是胎儿，都有很好的安抚作用。这是因为，准妈妈轻柔舞动着手指，与小宝宝心灵相通地“对话”，是一种很好的爱的传递。美妙的音乐胎教 怀孕4～6个月的时候，胎儿的听力逐渐形成，他可以听到妈妈的心跳声、肠鸣声，外界的声音也会透过子宫传进来。各种各样的声音刺激着胎儿，让他对世界充满了好奇。 在怀孕的时候如果经常播放舒缓、优美的音乐，会给胎儿留下美好的记忆，使他感知世界的美好与和谐，并把这种好印象深深刻在脑海里。这就是音乐胎教。 音乐的神奇之处就在于它能影响各种生理、心理反应。每个人在听自己喜欢的音乐时，都会激起内心的幻想，让心灵得到安慰。准妈妈在听胎教音乐时，会感到心旷神怡，这种情绪能带动神经系统产生一种特殊的刺激，促进胎儿大脑发育。 选对胎教音乐 对于音乐，每个人都有各自不同的喜好，因此，选择胎教音乐要因人而异。准妈妈在选择胎教音乐时，一定要选择自己喜欢的，不要一味参照书本或别人的建议。别人说莫扎特的音乐多么多么好，但你只要听了就心烦，那不要犹豫，扔了它！千万不要强迫自己听不喜欢的音乐。 同时，准妈妈在自己喜欢的音乐中还要进行甄选。那些令你慷慨激昂或满腔愁绪的曲目都收起来吧，它会让你的情绪产生巨大起伏，对胎儿的生长发育不利。那些优美、宁静的曲子，听上去有如轻风抚过心头，会使你感到轻松愉快、情绪稳定，才利于胎儿的发育。 总体来讲，优美抒情的中国民乐、西方古典音乐，如摇篮曲或圆舞曲等对母子的身心健康都有益。同时还要注意音乐的质量，如果有太多杂音，不仅会降低音乐胎教的效果，甚至还会影响宝宝的神经系统发育呢！ 胎教音乐应该在胎儿最活跃，也就是胎动最明显的时候听效果最好。在欣赏音乐前，准妈妈要轻声告诉胎儿：“宝宝，我们要听音乐了。”在欣赏音乐时，准妈妈一定要放松心情，这样有利于胎儿发育。 给胎儿听音乐的时间不宜过长，一般5～15分钟就可以。音量最好控制在准妈妈感觉舒适为宜，一般在45～55分贝之间，最好不要戴耳机听。 胎儿更爱听妈妈的歌声 对胎儿来说，比音乐更美妙的就是妈妈的声音了，它会让胎儿更欢喜、更踏实，因此，准妈妈不妨随着胎教音乐轻声唱给宝宝听。教胎儿唱简单的乐谱就是一个不错的选择。唱的时候要注意，每唱完一个音符要稍加停顿，使胎儿有“学习”的时间，而且，唱的声音不能太大，以免使胎儿感到不安。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.5 妈妈成熟，胎教更理智（3） no.5 妈妈成熟，胎教更理智（3） 除了轻声哼唱外，准妈妈向胎儿描述大自然的声音也不错。在外散步的时候，把大自然中的各种声音介绍给胎儿听：小鸟的鸣唱、风吹树木的沙沙声……小宝宝都会很喜欢。 别让噪音伤害胎儿 胎儿在子宫内也会受到噪音的伤害。在怀孕6个月后，胎儿能清晰地听到3米以外人们的讲话声、开门声和汽车通过的声音，他所感受的声音只比外界低25～30分贝，因此，一些刺耳的噪音会对宝宝造成直接伤害。 还有，准妈妈不要贸然把一些所谓的“胎教仪器”或耳机直接贴到肚皮上，因为你无法确定是不是一下子就扣在了胎儿尚未发育完全的耳朵上。胎儿的耳蜗在6个月以后虽然发育趋于成熟，但还是很稚嫩，尤其是内耳基底膜上面的短纤维极为娇嫩，如果受到高频声音的刺激，很容易受损伤。这对胎儿的伤害是无法挽回的！ 为避免噪音对宝宝的伤害，准妈妈尽量不要去嘈杂、吵闹的地方。即便在自己家里，电视机的音量也不要开得太大，而且不要同时使用多种家电，比如开着抽油烟机的同时，又使用洗衣机，这种乱哄哄的感觉也会给宝宝带来坏影响。肚皮下的眼睛——美学胎教 生活中到处都充满了各种各样的美，随时随地等着你去发现。对胎儿进行美学的培养，需要通过准妈妈将感受到的美传递给胎儿，让他与妈妈一起分享这世上美丽的一切。 胎儿虽然没有透视眼，不可能透过妈妈的肚皮看到外面的世界，但通过准妈妈神经介质的传递，胎儿依然能感知到外界的美轮美奂，积累朦胧的美学修养。准妈妈平和的心态、优雅的气质、整洁的妆容，会使整个人精神焕发——怀孕不会让女人变丑，相反，怀孕会给一个成熟美丽的女人平添更多风韵。胎儿由这样一个妈妈来孕育，气度和修养当然也不同寻常了。 多走走，多看看 多接触美好的事物，如美丽的风景、色彩亮丽的绘画、优美的诗歌或散文等，对提高胎儿的美学修养都有潜移默化的作用。 准妈妈多到大自然中欣赏美丽的景色，这对促进胎儿大脑和神经细胞的发育很有好处。 还可以拉上准爸爸一起去看艺术展览，在那些色彩亮丽、格调高雅的作品前多驻足一会儿，做一些讨论或是干脆讲给胎儿听，一起感受生命的执著和热烈，不仅你的心情也随之开朗起来，胎儿也能从中受益。 你还可以在房间里挂一两幅喜欢的画，或在床头放几本画册，休息的时候夫妻俩一边欣赏，一边谈笑，给生活平添无限情趣和欢乐的同时，也能给腹中胎儿增添生命的活力。 画画与做手工 准妈妈在画画时，大脑对色彩的反应很积极、很强烈，胎儿也能感受到。有些准妈妈以前很少画画，担心自己画得不好，其实，这没关系。准妈妈在专注于创作的过程中，无论是动手还是动脑，都会给胎儿良好刺激，就好像母子俩在一起学习。 在画画的过程中，准妈妈可以轻声告诉胎儿在画什么，正在使用什么颜色等等。 做手工在孕早期就可以开始。因为孕早期是胎儿脑神经发育的关键阶段，再加上准妈妈胃口不适，做些简单的手工能让人心绪宁静。你可以做些传统的手工，如剪纸、编织、刺绣，也可以发挥一下自己的创意——用吃剩下的干果核做贴画，用各种旧布头缝小玩具，将一只袜子改装成可爱的娃娃……生活中的创意无穷无尽，只要你有一颗爱美之心，就能发现。 最动听的胎教——对话胎教 出生第一天的宝宝就能辨别出妈妈的声音，这是千真万确的。当新生宝宝哭闹的时候，只要听到妈妈的声音，往往就会停止哭泣，换上一副很专注的神情，似乎在倾听。这个柔和的声音让他感到熟悉、温暖、安全，因为这是他在妈妈肚子里听到的最多的声音。 临床实验证明，进行过对话胎教的宝宝，出生后情绪稳定，视听能力强，容易被安抚。如果将这种有益的教育延续到出生之后，将来宝宝在语言、认知、情绪和行为能力等方面的发展，将远远超过那些没有进行过对话胎教的宝宝。 和宝宝聊天 对宝宝进行对话胎教，准妈妈或准爸爸不必为谈话内容绞尽脑汁，完全可以就地取材，把生活琐事、工作、学习、娱乐乃至天文地理等作为聊天内容，随时跟胎儿聊一聊。当然，聊天内容也可以是对宝宝的问候或祝福。 例如，早晨起床后，你可以轻抚腹部对胎儿说：“宝宝，咱们起床了，和妈妈一起去散步吧。”还可以说：“宝宝，昨晚睡觉你梦见什么了，总踢妈妈的肚子？”早晨可以一边洗脸、吃早餐，一边向胎儿介绍屋内的物品、气味；做晚饭时，你可以一边洗菜、淘米，一边向胎儿介绍蔬菜的形状、颜色、味道；出去散步时，讲一讲路边的漂亮植物，和其他人打打招呼等等。 准爸爸下班回家时也应该向两个人打招呼了：“亲爱的，我回来了；宝宝，爸爸回来了。”同时给母子俩一个拥抱。别小看这人人都会做的事情，它会对妻子和宝宝都产生极其重要的影响。 在怀孕的第6～10个月，是语言胎教的关键时期，准妈妈们一定要抓住这个时机，别错过。另外，要想使对话胎教取得更好的效果，还有个问题准妈妈和准爸爸都要有足够重视：夫妻间的高声喧哗、吵闹声、爽朗的欢笑声或充满爱意的窃窃私语等都会被胎儿听到，准父母切不可认为胎儿什么都不懂，从而不顾言行。准爸爸和准妈妈应该把胎儿当作一个懂事的大孩子，养成和他对话的习惯，尤其是在他活动的时候，更要多与他交流。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.5 妈妈成熟，胎教更理智（4） no.5 妈妈成熟，胎教更理智（4） 讲讲故事唱唱儿歌 幼儿画册是很合适的胎教书，书中的图画色彩丰富，故事富于幻想，语言也更符合孩子的“胃口”，能唤起幻想，给准妈妈幸福感和希望，胎儿当然更喜欢听了。准妈妈在给胎儿讲故事的时候，要尽量充满感情，朗读的同时，尽可能地使故事内容在自己的头脑里形成一个个具体的形象，这种专注和投入本身就是一种很好的胎教。 还有一种有趣的方式，就是你编一个与胎儿有关的故事，让“他”参与。胎儿一直希望受到关注，如果故事的主人公就是他自己，他是不是会更开心呢？ 需要注意的是，胎教故事不应该有阴暗、暴力的东西，比如我们熟悉的《白雪公主》、《小红帽》等。让没有丝毫心理防备的胎儿感到恐惧，会给他的幼小心灵留影。 除了讲故事，胎儿也非常喜欢极富韵律感的歌谣，而且喜欢重复，这种特点会一直延续到幼儿期。只要是优美、悦耳的歌谣，即使反复不停地听，宝宝也不会感到厌烦。几首歌谣 月儿月儿明晃晃 月儿月儿明晃晃，开开小门洗衣裳。 洗得小手白光光，蒸得馍馍四方方。 蚂蚁抬米 小蚂蚁，真有趣，见面碰碰小胡须。 你碰我，我碰你，报告一个好消息， 排队走，一二一，大家去抬一粒米。 金鱼 金鱼金鱼真美丽，圆圆眼睛大肚皮， 摇摇尾巴张张嘴，游来游去真欢喜。 摘月亮 宝宝别哭闹，摘颗月亮与你玩， 再把你轻轻摇，摇到梦里的小桥边。 桥上有小王子，小王子点灯笼， 再去拜访小月亮。 鹅 一只鹅，走来走去多寂寞。 两只鹅，拍拍翅膀唱唱歌。 三只鹅，排着队伍去游泳。 一群鹅，嘎嘎嘎嘎真快活。 什么叫？ 黄狗，黄狗，汪汪汪。 灰鹅，灰鹅，嘎嘎嘎。 白羊，白羊，咩咩咩。 黑猫，黑猫，喵喵喵。 小宝，小宝，妈妈妈。 蛙和瓜 绿青蛙，叫呱呱， 蹦到瓜地看西瓜， 西瓜夸蛙唱得好， 蛙夸西瓜长得大。 小花狗 一只小花狗，坐在大门口， 两眼黑溜溜，想吃肉骨头。 传递浓浓的父爱——爸爸胎教 在怀孕过程中，准妈妈的一举一动、一颦一笑都对胎儿有至关重要的影响，但这并不是说准爸爸不重要。相反，准爸爸在宝宝的健康成长中有不可替代的地位。有准爸爸参与胎教，可以使宝宝身心发展更迅速，人格更健全。 准爸爸是准妈妈最亲密的人，也是准妈妈接触最多的人，准爸爸的情绪和状态不仅直接影响到准妈妈，更会间接影响到胎儿。另一方面，胎儿带着准爸爸的基因，如果能感受到来自爸爸的和声音，就会对这个未曾谋面的男人有一种本能的信任。有准爸爸参与胎教，胎儿会更加愉悦。 亲子关系始于胎教 小西的妈妈跟我提起她的怀孕经历时说：“我老公真是个细心人，我怀孕的时候，生活上的大事小情都是他提醒我。他工作那么忙，只要一回家，就东拉西扯地对着我的肚皮说话。他还早早地给宝宝起好了名字，说小西这名字男孩女孩都能叫，可以先用这个名字和宝宝打招呼。他还说要是多和小西说说话，没准小家伙一出生就能认识我们。我当时笑他太八卦。但小西出生的当天，护士从产房里把小西抱出来的时候，老公叫着她的名字，小西一听见他的声音，眼睛就转着找爸爸的声音，真是神奇极了。现在，父女俩的关系特别好。虽然她爸经常出差，但不管出去多久，小西都不会和爸爸生分。这也许就是胎教基础打得好吧。” 准爸爸应该怎么做 准爸爸做胎教，内容并不复杂，关键在于持之以恒。只要有时间，多和小宝宝打招呼、聊聊天，尤其是说一说当天发生的趣事，这对胎儿的脑部发育、开发智力潜能都有很大帮助。而且，最好给胎儿起个小名，对话时称呼他的小名，一段时间后，胎儿会对自己的名字产生特定的反应，表现为惬意地蠕动或兴奋地扭动。 除了和胎儿聊天，准爸爸还可以每天抽出5～10分钟时间给胎儿讲故事或念诗歌，也可以与准妈妈一起分角色朗读。另外，重复讲同样的故事，会培养胎儿的语言能力、对事物的好奇心，更容易理解家人对他的爱。 在讲故事的时候，还要观察一下胎儿的反应。比如，在准爸爸讲故事时，胎儿是否很安静？状态和准妈妈讲故事的时候一样吗？在讲到某些特殊句子的时候胎儿会踢肚子吗？当然，这并不表示胎儿理解句子的意思，也许只是他对不同声调的反应。 另外，准爸爸也可常常抚摸胎儿。方法是将双手手掌放在妻子的腹部，从上到下、从左到右，随着音乐轻轻触摸胎儿，每次5～10分钟，可以一边抚摸一边对话。只要坚持每天都让胎儿听到你的声音，感受到你的，必然会提高他对你的感知，加深彼此的感情。 胎教游戏：下雨啦 这个胎教游戏可以让爸爸妈妈一起来，为胎儿表演一场下雨的情景，雨由小到大，趣味横生。 下雨啦 小雨滴：用两个指尖轻敲桌面——滴答、滴答。 小雨来啦：用所有的手指交错地轻敲桌面——沙沙、沙沙。 大雨：两个人的手指敲打桌面的声音加大，让声音略显急促。 闪电来喽：用手指在空中划一个大大的“z”形，口中发出“唰！”的声音。 打雷：口中发出“轰轰”的声音，并对胎儿说：“宝宝，打雷啦！” 快躲进屋子里：手指轻快地在桌面上跑起来，然后把手藏在背后。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.5 妈妈成熟，胎教更理智（5） no.5 妈妈成熟，胎教更理智（5） 在用手指给胎儿表演下雨的场景时，你的解释非常重要——告诉他现在“雨”下到了什么程度；闪电的后面先提醒一下小宝宝要打雷了，让他做好心理准备；躲进屋里的时候要小心“跑”，当心摔跤等等。 说来有点儿神——意念胎教 有研究表明，准妈妈如果经常想象胎儿的形象，那么未来宝宝的相貌就会和妈妈想象中的样子比较像。因为准妈妈与胎儿有心理和生理上的联系，准妈妈的想象通过意念构成胎教的重要部分，并转化、渗透到胎儿的身心之中。另外，准妈妈在做构想时，情绪达到最佳状态，能促进良性激素的分泌，使胎儿面部结构及皮肤发育良好。 也许平时的你总是忙忙碌碌，很少有时间静下心来独处。那么，从现在开始，你不妨每天利用10分钟时间与胎儿“独处”一会儿，让自己纷繁的思绪完全沉静下来，享受一下宁静带给你的释然与超脱吧。 以舒服的姿势让整个身体放松下来，自由地深呼吸，想象你的整个身体都是新鲜的。慢慢地呼气，把紧张、压力与不快统统吐出去，你会进入更放松的状态。然后，想象最令人愉悦和安宁的场景，这种想象能够提高准妈妈的自信心，并最大限度地激发宝宝的潜能，对克服妊娠抑郁症也很有效果。 即使你现在是在怀孕早期，胎儿还只是小小的嫩芽儿。没关系，你照样可以想象他的模样。他长得像谁？他的性格是什么样的？你希望他将来成为一个什么样的人？当那些想象中的画面一一浮现时，你身上的每一个细胞都会变得兴奋而充满活力。 千万不要小看“心理图像”的神奇力量，这些“心理图像”会给你带来更多美好的体验，让你在孕期所遇到的一切困难都变得容易克服。 人在轻松的环境下，学习东西会非常快，胎儿也是一样。通过这些美好的想象，准妈妈必然会感到舒适，在这个基础上，只要胎儿是醒着的，就可以分享准妈妈所看到和听到的一切。 准爸爸准妈妈必须明白：胎儿不是没有感觉的东西，而是一个有各种感觉的鲜活生命，他的感觉经过诸多的良性刺激会得到更好的发展，因此，不管你以何种方式关注他，每天早晨起来与他打招呼也好，在他躁动时轻轻抚摸他也好，一定要让宝宝感觉到你的关爱，每时每刻。 妈妈勤动脑，宝宝更聪明 在怀孕期间，很多准妈妈都容易犯懒，这是孕激素造成的自然反应——容易疲劳，什么也不想干，甚至多动一下脑子都觉得累。其实，准妈妈只要稍加克服，就可以让自己活跃起来，多动手多动脑，这样胎儿会更聪明。 前面已经提到过多次，准妈妈的思想活动对胎儿大脑发育的影响至关重要，若准妈妈始终保持旺盛的求知欲，就可以使胎儿不断接受刺激，有利于胎儿大脑神经和细胞的发育，因此，准妈妈勤于动脑，宝宝会更聪明。 怀孕日记 老公不知从哪儿看来的，说孕妇如果不动脑子，宝宝也会跟着懒，所以他总是变着法子让我动脑子，不是跟我下五子棋，就是找些谜语让我猜。 他教会我做数独游戏，然后将一个题目抄两份，喊一二三开始计时，看谁先把答案推出来。我真是笨啊，总是输给他。后来他为了照顾我的情绪，做完了还假装在那里看啊看的。 他早早地准备了七巧板和各种各样的积木，嬉皮笑脸地对我说：“咱娃会玩这些东西之前都归你玩儿啊。” 老公有绝活儿，能用90秒的时间把一个魔方复原六面，这需要记n多个公式，他追着要我跟他学，我偷懒耍滑，他就抓住我财迷心窍的弱点：“给你10000块钱，学不学？”结果，我用了3天时间，学会了怎么复原魔方的底面，后面的就死活也弄不明白了。10000块钱虽然没到手，但我也厚颜无耻地从他那儿勒索了5000块钱过来。 红平　32岁　怀孕6个月 适合准妈妈的游戏 如果你的工作需要不停地动脑，这有意无意间会对胎儿形成很好的影响。但也有些准妈妈，早早就放下工作回家休息了，身上犯懒，脑子更懒。我建议那些懒惰的准妈妈，要有意识地多动脑子，这不仅会让你神清气爽，也会让生活变得格外有趣。市面上有不少智力游戏的书，不妨选几本回来，闲暇时研究研究，让日子过得既充实又有趣，对宝宝的健康还有好处，何乐而不为呢？ 另外，儿童玩具不只是孩子们的专利，你也可以拿来happy一下，挑选些自己感兴趣的玩具——拼图、拼板、九连环、积木、跳棋……只要是安全、不太刺激的玩具，你都可以搬回家，兴致勃勃地进行“胎教”。 前面日记里提到的魔方，就可以辅助准妈妈做胎教，因为它能开发智力，强化逻辑思维，更能考验人的空间感，同时还能活动手指。要知道，运动手指本身就是一种健脑活动。 猜谜语 谜面 （1）孕妈妈出门去。（打一成语） （2）一个人被刷成了金色。（打一成语） （3）羊屏住了呼吸。（打一成语） （4）狗过了独木桥就不叫唤了。（打一成语） （5）很多人拿鸡蛋砸枪。（打一成语） （6）小白长得非常像他哥哥。（打一成语） （7）有十只羊，九只蹲在羊圈，一只蹲在猪圈。（打一成语） （8）帽子脏了翻过来再戴。（打一成语） （9）羊的肠子一定很短 。（打一成语） （10）黄豆被一条河拦住了去路。（打一蔬菜，3个字）

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.5 妈妈成熟，胎教更理智（6） no.5 妈妈成熟，胎教更理智（6） （11）一头猪喊到：“加油啊！”。（打一小食品，3个字） （12）打到一头很出名的猪，猎人说了句话。（打一珍贵物品，3个字） （13）老鼠对马说：“我昨天跟猫约会呢！”（打一小食品，2个字） （14）马不信，揪着老鼠的衣服把它提了起来。（打一蔬菜，3个字） 谜底 （1）挺身而出 （2）一鸣惊人（一名金人） （3）扬眉吐气（羊没吐气） （4）过目不忘（过木不汪） （5）枪林弹雨（枪淋蛋雨） （6）真相大白（真像大白） （7）抑扬顿挫（一羊蹲错） （8）张冠李戴（脏冠里戴） （9）扬长避短（羊肠必短） （10）荷兰豆（河拦豆） （11）朱古力（猪鼓励） （12）夜明珠（耶！名猪） （13）薯片（鼠骗） （14）马铃薯（马拎鼠） 饮食也胎教 偏食的妈妈要注意，胎儿能通过子宫“品尝”到你所吃的食物的味道。不仅如此，他们还有超强的记忆力，能够“记住”妈妈吃过的食物，至少对妈妈喜欢吃的东西非常熟悉，并表现出一定的偏好，所以，偏食的妈妈有可能会导致宝宝挑食。 有一天和同事小姜吃饭，见到她把我都不敢吃的水煮鱼夹给自己两岁的女儿奇奇，我不禁大为惊讶：“这么辣，她能吃吗？”小姜特自豪地说：“可以啊，奇奇不满1岁时就可以吃辣的了。”小姜是川妹子，嗜好吃辣，在孕期也是顿顿不离辣椒。她还说，自从奇奇学会自己吃饭以后，小家伙就对那些辣菜充满了浓厚的兴趣。 事实上，胎儿的确对准妈妈喜欢的食物有记忆。科学家曾做过一个有趣的实验，他们让一些准妈妈在怀孕的最后3个月里定时喝一些胡萝卜汁；另外一些准妈妈不喝。结果发现：那些在出生前就“接触”过胡萝卜汁的宝宝，不仅能顺利接受这种饮料，并且表现出非常喜欢的倾向；而那些在胎儿期没有“接触”过胡萝卜汁的宝宝，显然不喜欢这种饮料。科学家得出这样一个结论：胎儿熟悉母亲曾吃过的食物味道，他由此获得了这样的信息——什么食物是安全的，什么食物是可以食用的。这种认知会伴随他出生，到成长，甚至一生。 习惯也胎教 准妈妈若想让自己的宝宝在出生后不偏食，不妨在胎儿期就给他打好基础——饮食有规律，一日三餐都不缺；营养均衡且多样化，多吃新鲜水果和蔬菜，让宝宝在胎儿期就信任它们。 小雪的妈妈曾对我说过：“小雪从小到现在，一直不喜欢吃蔬菜，也讨厌葱、姜、蒜这些调料，这跟我怀孕时的口味一模一样。一开始，我以为小孩子不喜欢吃蔬菜很正常，因为大多数孩子都这样，直到后来我才发现，她对葱、姜、蒜的味道特别敏感，就算放得再少，她吃到嘴里也会吐出来。我在怀孕时，就特别受不了菜里放这些调料。还有让我惊异的是，小雪就是喜欢吃方便面，这又让我想起自己怀孕时胃口不好，却奇怪地只想吃方便面，其他的都不想吃。” 看来，这是一个非常有趣的话题。胎儿首先在羊水中初识妈妈的饮食偏好，婴儿期在母乳中巩固对这种或这类食物的印象，最后在餐桌前，他就会对这类食物有亲切感。 这个发现同时也带给我们新的启示：最为本质的胎教，也许就是准妈妈的日常生活习惯，这种习惯对胎儿有潜移默化的影响。 胎教禁忌 关于胎教，我在前几节的文字中已经说了很多。也介绍了许多有益的胎教方法。在这一节里，我要向准爸爸、准妈妈们讲点儿胎教中的禁忌。科学的胎教能促进胎儿身体和智力的发育，而不当的胎教则会给胎儿发育带来危害。 有个准妈妈在怀孕期间一直没离开麻将，一有空闲就和人搓上几局，那“哗啦哗啦”的麻将声对她来说简直就是美妙的音乐。时间久了，她发现了一个规律：只要“哗啦哗啦”的麻将声一响，肚子里的宝宝就会安静下来，似乎在欣赏这美妙的声音；一旦听不到这种声音，宝宝就会拳打脚踢，在妈妈肚子里闹腾。 这正中了这位准妈妈的心意，她索性天天对宝宝进行麻将“胎教”。不幸的是，这个宝宝出生之后被医生诊断为先天性失聪。专家解释说这很可能是准妈妈长期打麻将的紧张情绪影响到了胎儿，破坏了孩子的耳蜗和听觉神经。 关于胎教的禁忌，早在汉代就有了明确的记述。汉代贾谊的《新书?胎教》记载：“周妃听妊成王于身，立而不跛，坐而不差，笑而不喧，独处不倨，虽怒不骂，胎教之谓也。” 汉代刘向的《列女传》中也有类似记载：“古者妇人妊子，寝不侧，坐不边，立不跸，不食邪味，割不正不食，席不正不坐，目不视邪色，耳不听淫声，夜则令瞽诵诗书、道正事。如此则生子形容端正，才德过人矣。” 可见，科学、合理的胎教对于生育健康、优秀的宝宝至关重要。下面，我总结了几条胎教禁忌，给准爸爸妈妈提个醒。 1. 坏情绪：准妈妈情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿形成良好的性情。而准妈妈如果在职场中你争我斗，在生活中斤斤计较，就会使自己变得精神紧张、大喜大悲、情绪不稳，母体内的激素分泌发生异常，不利于胎儿的发育。准妈妈要格外注意情绪调节，保持轻松愉快的心情，对一切充满希望和善意。 2. 粗暴言行：在对话胎教时，准妈妈可以用中度音量和腹中的胎儿说悄悄话，或朗诵诗歌、唱儿歌、讲故事。这些都会给胎儿以良性的刺激。而经常大声、粗暴地讲话，或是与他人争吵，会造成宫内缺氧、胎儿烦躁不安。这样的宝宝很可能会神经质，对周围抱有反感和敌视态度。 另外，有些大大咧咧的准妈妈喜欢看电影，战争片、警匪片、恐怖片这类刺激性的片子也照看不误，这对胎儿同样有害。 3. 噪声污染：噪声能使准妈妈体内分泌腺体的功能紊乱，严重的话会使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产或早产。即使宝宝能够安全出生，他的心态也有可能会有闭锁现象。准妈妈一定要警惕身边的噪音，远离噪声源，不要收听震耳欲聋的刺激性音乐。 4. 不合时宜：胎儿的绝大部分时间都在睡眠中度过，睡眠可以让胎儿迅速生长发育。有些准父母在胎儿睡得正香的时候给其强烈的“胎教”刺激，这是非常错误的。 为此，准妈妈要了解胎儿的活动规律，择机进行胎教，且每次最长不超过20分钟。另外，胎教要有情感交流，准妈妈应注意力集中，完全投入，与胎儿共同体验，才能达到最佳效果。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.6 你肯定最关注分娩（1） no.6 你肯定最关注分娩（1） 你可能一直在矛盾到底是顺产还是剖腹产？其实，只要你有信心，三十几岁的女人顺产并不比二十几岁的人困难。分娩的过程都一样，是每个女人一生中最华美的绽放，你所有的努力与期待，就是为了迎接这一刻，迎接新生命降临人间的第一声响亮啼哭。 呵，我的宝贝，光明在我生命的一角跳舞；我的宝贝，光明在勾拨我爱的心弦；天开了，大风狂奔，笑声响彻大地。 蝴蝶在光明海上展开翅帆。百合与茉莉在光波的浪花上翻涌。 我的宝贝，光明在每朵云彩上散映成金，它洒下无量的珠宝。 我的宝贝，快乐在树叶间伸展，欢喜无边。 天河的堤岸淹没了，欢乐的洪水在四散奔流。 ——泰戈尔 三十多岁照样可以自己生 我一再强调，年龄从来都不是问题。即使你已经超过35岁，只要没有妊高症等并发症，宫缩状况良好，胎儿位置正常，那么你就该抱定信念，自己把心爱的宝宝生下来。 只要你按时进行产检，大约37周的时候，医生会给你做产前鉴定，预测了分娩方式。医生经过系统地测量、评估，得出一个相对明朗的结果，只要医生说了“自然分娩没问题”，你就该为自己和宝宝庆幸。同时你还要不停给自己打气，有了医生保证你的安全，你要做的就是忍受疼痛。疼又算得了什么呢，顶多一天就过去了，可如果在肚子上切一刀，接下来要疼一个多星期呢。相信我，这是一种幸福的疼痛，等宝宝降生的时候你就深有体会，强烈的幸福感会把你淹没。 别指望医生太体贴你 三十多年中，你只生了一次孩子，但医生们却每天都要见到几十场生产。在产房中，他们会例行监测胎心，查宫口开了几指，只要你们母子没有性命之忧，很少有医生会视你如珍宝般地守在你身边。有些医院可能会放你老公进去，让他为你打气，一起迎接那个伟大的时刻。但如果医院条件有限，你必须独立面对时，就只能咬牙坚持了。我的朋友小绸对我说起她的经历：“记得我孤独无助地躺在产床上，宫缩疼痛一波又一波，朦胧中还听见医生护士们在讨论房价和交通，偶尔会有人过来大吼一声：‘用力！使劲儿！’最后竟然是：‘来，我给你搋一下。’接下来就是两个大力士在我的上腹部狂按——嘻，我的宝贝闺女是活生生让她们给挤出来的！” 生产时的小绸是33岁，胖，平时运动不多，还不是只用了两个多小时就完成了伟大的生产使命？在下一节里我还特意附上了她的生产故事。 感谢便秘 听起来简直不靠谱！生孩子的关键时刻，怎么想起便秘来了？确实是这样，因为大多数准妈妈都遭遇过便秘的苦恼，曾有无数个日子在卫生间赤红着脸练“嗯——嗯——”。这个熟悉的动作在生孩子时要派上用场了，别为医生那句话不好意思：“像拉大便那样用力！用力！”事实就是那样，一不做，二不休，你放松身心把这一动作做到位——真的只是这一个动作哦，顺产就成功了一大半。你不用担心真的把大便拉在产床上，医生们早就让你禁食（实际上临产前的宫缩痛已经让你吃不下什么东西了）或是干脆给你做了灌肠，让你肠道干干净净。 信念是多么重要 日本、美国等发达国家的自然分娩率高达85%，而我国的自然分娩率竟然不足50%。所有的人都知道自然分娩好，可我们中的很多人就是因为怕疼而放弃了自然分娩。著有《女人最后的华丽》的中国作家黑娃，曾在她的作品里详细描述了她在日本生产的经历。她作为39岁的超高龄产妇，仍在医生的鼓励与自己的坚持下完成了自然分娩，生下了第一个孩子。在她看来，生产过程是一个女人真正的“”，这样刻骨铭心的“”过后，疼痛被忘到九霄云外，只剩下与儿子相见的喜悦，她说：“女人会迷恋上怀抱孩子的感觉。” 女性生来就有一条产道，这是上天为宝宝降临人间特地准备的，我们有什么理由让宝宝从一出生就走一条自己不该走的路呢？剖腹产是解决病理问题的办法，相对于自然分娩而言，弊大于利。妈妈不仅恢复得慢，引起并发症的几率也更大，而损失更大的是宝宝的健康。 说一千道一万，最主要的还是你的信念。要相信一切都是自然安排好的，一切都会过去，幸福会站在痛苦的拐角等着拥抱你呢！ 听听她的分娩故事 每个人都和你一样，都会怕疼，但事到临头时，三十几岁的准妈妈却多半不怕了，甚至有种豁出去了的气概。因为她们足够成熟，心理承受能力足够强——疼是一种感受，要看你如何对待它，有哪一种疼痛被赋予了如此大的幸福感和使命感呢？ 让我们来分享一则生产日记吧。 我们的第一面 新生命的来临是用疼痛来纪念的，否则，不足以刻骨铭心，不足以感天动地。 女人的生产只有亲自体验才了解，别人的描述都不是你的。阵痛来时，如排山倒海，阵痛去时，又风平浪静。当宫缩痛越发密集时，腰直不起来了，仿佛一座大山的重量压下来。于是，眼泪被生生地挤出来，我头抵住墙胡乱抱怨：“又不是用腰生！怎么会腰疼？” 从感觉宫缩痛开始来医院，已经十几个小时过去了，这一天真长！晚上六点的时候，老公还在谨遵医嘱陪我做残酷的产前溜达。终于，听到医生无比亲切地呼唤：“差不多了，进产房吧！”

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.6 你肯定最关注分娩（2） no.6 你肯定最关注分娩（2） 因为产房紧张，家属不能陪同，我孤孤单单地进入产房，被护士扶上产床。然后我看她为我接胎心仪、插氧气管，医生查看了一下宫口状况，及时弄破了羊水。羊水破时，微微地痛，恍若河水从身体里汩汩流出。 余下的只有靠自己努力了。 医生提醒我要借每一次宫缩往下用力。于是，我抓住床栏，屏息，用全身之力将胎儿下压。眼泪早已流了一脸，浑身汗湿，却愣是一声没吭。宫缩过后，疼痛也止住了，这时只需闭上眼睛，积攒力气，等待下一回合。 就这样，两个小时又过去了。 医生经常过来给我打气：“快了！最多还有半小时……好，宫口全开了……对！就这么用力……好！我都看见头发了！加油啊！” 护士给我的腿间套上布套，我猜这应该是最后阶段了，出口明显有饱胀的感觉。打麻药，侧切，医生站到我的身侧来，在我的胃部猛力挤压，同时大声呼喊着：“用力！用力！” 突然，整个人骤然一松，时间就此停止。 眩晕感袭来，那样不真实。我感觉自己像一个华丽的舞者，一个人躺在黑暗的舞台中央，浑身无力……天鹅绒的幕布慢慢升起来……所有的人都屏住呼吸…… 我知道，我在等待那声啼哭。 终于，短暂的寂静后，婴儿的哭声，很近很近。 “女孩。”她们小声说。 可我听见了，我明明白白地清醒过来。就那样一动不动地瘫在产床上，等她们给婴儿清洗、处理脐带。幸福直淹过来。第一个念头：哦，终于生出来了啊，不用剖腹了。第二个念头：老公喜欢女儿，老天眷顾，真的是女儿！ 医生举起干干净净的小宝贝让我看：“男孩儿女孩儿？” “女孩儿。”我都能想象自己满脸带泪的笑容。 医生用粉色的棉袍将她包好，放在我身后的台子上，然后等待着胎盘的娩出。我全然不再管其他的事，只是扭过头看她——那个粉团团的婴儿，安静极了，大睁着眼睛看我，一声不响地看我——事实上她应该是看不清的，她的视力所及范围在此时也就十几厘米。可她分明在看我，目不转睛地看着…… 所有的疼痛都已不在，身体忽然至轻，甚至有软软的飘浮感，全世界只剩下你和我，这样温暖地对视。 亲爱的宝贝，这是我们跋山涉水、日思夜想的第一面啊，我是妈妈。 ………… 小绸　33岁 你，准备好了吗 经过了近10个月的等待，你的辉煌时刻马上就要来临了，身体已基本准备就绪，可是心理准备你做好了吗？其实真的没什么大不了，你只不过即将亲历传承了几亿年的分娩方式而已，再加上有现代医学的保证，你和宝宝的安全系数几乎是百分之百，所以，你只需清理思绪，把待产的东西再整理一下，然后等着那个重要时刻的到来。 宝宝的东西应该已经准备得差不多了，现在再清点一下你在这段时间以及在医院里需要用的东西吧。 紧急联络电话 1预约医院的电话。 2丈夫的电话、地址（公司和常去的地方）。 3父母及公婆的电话。 4兄弟姐妹及亲朋好友的电话。 5出租汽车公司电话（多写几个）。 待产包中的妈妈用品 1应季睡裤至少2条、棉袜至少1双。 2内裤若干条，也可以准备1包一次性内裤，因为产后恶露较多会污染衣服，一次性的内裤比较方便。 3超长卫生巾1包，医院一般也会为你准备。 4卫生纸2大卷，宽幅的，因为无法预期你会用多少。 5哺乳衫和哺乳文胸各2件、防漏乳垫1包。 6出院时的衣服、帽子。 7洗漱用品（毛巾、香皂、牙具、脸盆、梳子），产后能下床之后就可以开始洗漱了。 8拖鞋。 9吸汗的毛巾，因为产后会出很多汗，可以多准备几条。 10微波炉适用的饭盒，准备2个以上，还有水杯1个。 11吸管，可以弯曲的那种，因为无论是顺产还是剖宫产都有一段时间必须躺着，这样的吸管喝水很方便。 12零食，如产前吃的巧克力、小蛋糕、苹果。 13银行卡和现金。 14准备一个文件袋，将医疗保险手册、生育服务证、身份证、户口本等证件装好，到医院后将自己和宝宝的各种单据装在一起也不会遗失。 15相机，有了它，你就可以随时记录生产期间的点点滴滴了。 到底哪天可以生 预产期你是知道的，绝大多数人都在预产期前后几天内如约生下宝宝。另外，在预产期的前后两周内分娩都很正常。快要分娩时，身体会给你很多信号，首先是在分娩来临前的1～2周，胎儿的头部下降进入骨盆，子宫底下降，胃部不再受到压迫，你的呼吸比前段日子明显轻快了，但尿频的状况会加剧。 接下来就是见红。见红是非常重要的分娩信号，表明子宫颈口开始扩张，宫颈内口附近的胎膜与子宫壁分离，毛细血管破了，会流出少许血液并夹杂着黏液。有些准妈妈甚至能有幸见到用来封堵子宫口的黏液栓（也叫黏膜栓，像小鸡蛋那么大）掉下来。一般情况下，见红之后需要12～48小时才会发生宫缩痛，所以你有充足的时间把入院要用的东西清点清楚，等阵痛来临时带去医院。 然后就是来势汹汹的宫缩痛，让你不得不重视它的存在。一旦开始发生宫缩痛，你就必须要去医院了。开始是每几十分钟疼一次，最后将达到每隔2～3分钟疼一次，每次持续的时间约为30～40秒，宫缩同时伴随宫口扩大，这说明产程已经开始。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.6 你肯定最关注分娩（3） no.6 你肯定最关注分娩（3） 要注意的是，宫缩频率的加快迫使子宫腔内压力增高，羊膜囊破裂，羊水流出来。一般破水后很快就要分娩了，因此，羊水不论是大量涌出，还是少量渗出，准妈妈都必须以平卧姿势被送往医院，千万不可直立或坐起，以免脐带脱出，造成严重后果。胎儿娩出的全程 到医院后，你很可能不会立即分娩，护士会将你安排在待产室里，随时监测胎心以及你的子宫口扩张状况。这段时间是最难挨的，也是让你终身难忘的。 助产小动作 这时你要努力放松心情，别把注意力放在疼痛上，和丈夫聊聊天或与同病房的准妈妈们聊聊天，都会对你有所帮助。同时也别忘了吃饭，哪怕只是吃一点。在宫缩痛难忍时，可以采取一些减痛方法，比如深呼吸或者请家人帮助按摩减痛。你也可以适当走动，或是做一做促进分娩的运动。 1蹲马步：手扶床栏或桌沿（抱住丈夫的腰也可以，他的手也抱住你的双臂，这样更安全），双脚平稳站好，慢慢弯下膝盖，像往下坐似的，双腿膝盖自然分开直到完全屈膝；接着慢慢站起来，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆全部直立为止。重复几次。 2腰部运动：用手扶住椅背，慢慢地吸气，同时手臂用力将自己往上撑，直到脚尖立起为止，这时腰部挺直，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原。 3抬腿运动：自然站立，将一条腿用力提至45度，脚腕稍微向上勾。换腿，重复做几次。 这样的动作不仅助产，同时也会减轻你精神上的压力。 你也可以想象一下宝宝，他这时感受到了即将发生大事情，子宫正在挤他，蜷成坚挺的球形，他的头也在不停地做着轻微的调整，以适应你的产道。在最后的几天里，他会喝很多羊水，所以他会撑得打饱嗝——这样的海量让宝宝的胃、膀胱和肾做好训练，准备迎接外面世界的独立生活。很多准妈妈都说，她们的宝宝在出生前几天格外安静——他们正在积蓄着力量呢！ 三个产程 医学上把自然分娩的全过程分为三个产程，第一个产程是子宫颈扩张期，从你感觉到宫缩痛开始算起。对准妈妈来说，这个产程是漫长的等待过程，因为它从你的第一次疼痛直到宫口完全打开，大约要持续11～12小时。有规律的宫缩会慢慢使子宫口张开到10厘米左右，以便让宝宝钻出。为了能够达到这个长度，子宫的肌肉组织会把宫颈拉高，这样子宫上半部分会产生一层厚厚的肌肉层，可以协助妈妈把宝宝持续地往下推。通过分娩时的超声波可以看到，宫缩痛刚一开始，胎儿就会兴奋起来，他试图把胳膊和腿举起，想在狭窄的空间里手舞足蹈。 接下来胎儿的小脑袋不断向下滑，子宫上半部分的肌肉也用力地推着他，下面的盆骨也已经为他完全打开。为了能够滑到那里，宝宝必须和妈妈齐心协力，其中包括绕开凸出在骨盆中的坐骨。宝宝不时地动动头、扭扭身体，把头像钻头一样使劲地往前钻——这就是奇妙的“胎儿回旋”——他聪明地将头朝下，用比较坚硬的头盖骨来“工作”，一点点地往前挤，不顾一切地想要钻出来。 第二产程是指从子宫口完全打开直到胎儿完全娩出的这个阶段，时间约为1～2小时。最后短短的一段距离让妈妈和宝宝都十分辛苦，疼痛也变得没有规律起来，像波浪一样，一阵高过一阵。宝宝仍像钻头那样向外挤着，向着光亮的地方努力，妈妈这时也在用全力把宝宝往下挤，最后他终于探出了小脑袋。然而努力还没有结束，还有一个关卡，那就是宝宝的肩膀，这难不住他，他灵巧地转动自己的身体，先是一个肩膀，然后是另一个。终于，宝宝从黑暗的世界当中滑了出来，来到了一个崭新的、充斥着声光与味道的世界，成为了一个婴儿。 第三产程是胎盘的娩出，这个过程基本上是你不关心的了，这时的你沉浸在幸福中，全心关注着那个新生的婴儿。子宫的收缩在休息一会儿后重新来过，这时的疼痛已经不足挂齿，甚至是轻微的。等功德圆满的胎盘被娩出后，医生会帮你缝合侧切伤口，包好产妇带（因为你在接下来的一天内要出很多血，差不多有500毫升），最后将你和你的婴儿推出产室。 如果来不及去医院就生了 我曾无数次做过这样的美梦——在家里读着书或是听着音乐，起身去拿桌上的水果时，突然羊水流了下来，然后急忙叫救护车。等救护人员到来时，发现我的孩子已经自己爬了出来，她们只需帮我处理一下现场，并开心地告诉我：“母子平安，注意休息，不用去医院了。”这样的生产该是多么痛快啊。 到了怀孕的最后阶段，老公也格外关注此事，并给我讲了好多道听途说的故事：公车上、公园里，会有孕妇突然生产，好心的女士们自发地围成一圈，孩子就那样戏剧性地降生了。 这样的白日梦会让我们心情愉快，当然三十几岁的准妈妈能有这样好事的不多。但如果真的发现来不及去医院，宝宝就快生出来了，那么为了避免把宝宝生在路上，最好直接留在家里生产。 你要先打120，请120派最近的护理人员到家里来协助。家里有人一切都好办，但如果只有准妈妈一个人在家，一定要记得打完电话后，先把家门打开，以免救护人员到了，你却疼得无法起身开门。在救护人员到达之前，你可以先平躺下来，并在身下垫个干净的棉被或其他柔软的物品，避免宝宝出生太快，头撞到地面。另外，事先要准备好大毛巾，在宝宝出生之后可以用大毛巾把他裹起来保暖。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.6 你肯定最关注分娩（4） no.6 你肯定最关注分娩（4） 在宝宝娩出后，千万不要急着自己用剪刀把脐带剪断，因为万一剪刀没有消毒，宝宝很容易发生细菌感染。救护车上都配有无菌剪刀，等救护人员到达后，用无菌剪刀把脐带剪断才更为保险。救护人员在家帮助新妈妈处理完毕之后，母子两人还是应该上救护车到医院报到——并不像你想象的那样完事大吉了。因为宝宝需要做身体检查，而新妈妈后续的胎盘娩出也应该到医院让医护人员处理。如果胎盘娩出时没有处理好，容易造成产后大出血，危及母亲生命。 住在妇产医院的日子 如果你是自然生产，会阴处没有侧切伤口，小婴儿也一切正常，医院可能当天就放你回家了。但如果有侧切伤口，你就需要在医院住上个五天了。 生完小孩儿，你要做的第一件事儿就是先吃点儿东西，可以是蔬菜粥、面条、馄饨，也可以是奶类、清淡的鱼汤，哪怕只是一大杯红糖水，总之不要让自己饿着，否则你可能会因过度疲劳发生晕厥。 第二件事就是休息，即使你睡不着，也要好好地躺在床上，这个时候与家人轻声地说话可以缓解你分娩时的紧张和疲劳。自然生产所耗费的体力与长跑40公里所耗费的体力相当。你可能会为这个数字感到吃惊——因为让你跑40公里几乎是天方夜谭，可你却能自己把小孩儿生下来。新生的婴儿应该就睡在你的旁边，当你感觉体力稍稍恢复时，就可以让小家伙你的了，因为吸得越早，奶下来得也越快。一般在产后半小时就可以让他吸了，不管量多量少，一定要多吸。 第三件事是要注意喝水，因为在生产过程中，胎儿头部下降会压迫膀胱、，使得膀胱麻痹，再加上产后腹壁肌肉松弛，你可能会排不出尿来，所以多喝水可以促进排尿。产后的第一次排尿是件大事情，顺产的新妈妈在产后4～6小时内就可以自己排尿了。到时护士会反复跑进病房里问你排尿了没有，别嫌她麻烦，如果排尿不及时，极易发生尿潴留，从而让细菌侵入，引发尿路感染。因此，多喝水是帮你避免这些问题最好的方法。如果你还是尿不出来，可以在排尿时打开水龙头，让流水声产生排尿反射。 有些新妈妈因为会阴处有伤口，在产后第一次排尿时因为怕疼而心存压力，这也是造成排尿困难的原因，其实忍一下就过去了，总比让医生帮你插管子好受吧？ 侧切伤口的护理 侧切是分娩过程中一个很小的手术，在神经阻滞麻醉下，在口左下部切开3～4厘米，待胎儿和胎盘娩出后，再把切开的伤口按解剖层次逐层缝合，一般4～5天即可拆线。虽然手术很小，但因伤口位于口、口、交汇的部位，还有产后恶露的原因，每天不得不使用产后卫生巾包裹着，所以应在护理上多加注意。 1保持清洁，以防感染：每天勤换卫生垫，避免湿透，让伤口浸泡在湿透的卫生垫上将会很难愈合。每次便后可使用消毒湿巾棉擦拭，切忌由后向前擦，应该由前向后。并且每天用温水冲洗会，好在医院每天会有护士定时来做这件事情。 2注意饮食：产后第二天你就可以下床活动了，多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃汤、粥等流食，忌辛辣的食物以保持排便通畅。因为万一发生便秘，屏气用力时有可能会使会阴伤口裂开，延缓愈合。上厕所时，要避免做用力下蹲的动作。使用马桶时，也应先收敛会阴和臀部肌肉然后再坐到马桶上。平时坐在床上或椅子上时，也应该选一个较舒服的体位，让重心偏向右侧，以防伤口受压、切口表皮错开。 还需要注意的是，不宜在伤口拆线后当天出院，因为伤口裂开多发生在拆线当天，如果回家后裂开你还要跑回医院来。 3避免伤口发生血肿：分娩后的最初几日内，新妈妈应采取右侧卧位，这样可使伤口内的积血流出伤口，不致发生血肿。如果在术后1～2小时内伤口出现疼痛，并且越来越厉害，应马上告知医生，因为这有可能是缝合前止血不够而形成的血肿痛。 陪在医院里的家人 家人并不比产妇轻松，首先是精神高度紧张，其实是跑前跑后的体力消耗。但再忙再累，家人也要注意以下几点： 1尽量保持安静，尤其是在宝宝或者新妈妈睡着时； 2要有人随时陪伴新妈妈和宝宝，了解母子的状况并及时满足他们的需要； 3给新妈妈合理饮食的同时，为了刺激母乳尽早泌出，应尽早让宝宝吮吸妈妈的，因为新妈妈往往体力不支，所以需要家人把宝宝抱到妈妈的前，这是一个累人的工作，也是一个非常有必要的工作； 4尽量不安排亲友看望，等到新妈妈出院或是宝宝满月后再看也不迟，因为母子俩急需好好休息； 5由于孕激素的减少，再加上分娩的劳累，新妈妈的情绪容易激动，此时最好尊重她的意愿。即便她有一些不太合理的想法或者做法，家人也不要妄加批评，而是要多宽容、多体谅她。 自然分娩好处多 自然分娩是一种自然的生理现象，拿现在的话讲，是“纯天然”的，也是一种环保的生产方式；而剖腹产则是解决病理问题的。因此，无论你的年龄大小，只要身体健康、骨盆正常、胎儿正常、胎位正常，最好不要放弃自然分娩。 从孩子方面来说 自然分娩的婴儿是通过自己的努力来到这个世界的，这就为他赢得了一次重要的锻炼机会。在分娩过程中随着子宫节律性收缩，胎儿的胸廓也受到有节律的压缩，这样，胎儿的肺部会迅速产生一种肺泡表面活性物质，使肺部容易扩张；同时，胎儿受到产道的挤压，呼吸道里面的黏液会被挤压出来，以建立正常的自主呼吸，因此自然分娩的新生儿吸入性肺炎患病率低。除此之外，在自然分娩过程中，胎儿有一种类似于“获能”的过程，这是因为自然分娩的婴儿能从母体获得一种免疫球蛋白，出生后机体抵抗力增强，不易患传染性疾病。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.6 你肯定最关注分娩（5） no.6 你肯定最关注分娩（5） 自然分娩的婴儿还因为主动参与了一系列适应性转动，其皮肤及末梢神经的敏感性较强，为以后身心协调发展打下了良好的基础。医学研究表明，自然分娩的孩子的语言和社交能力都要优于剖腹产的孩子。 从妈妈方面来说 采用了剖腹产的妈妈，产后恢复一般要比自然分娩的慢。自然分娩之后２个小时就能下床走路了，而剖腹产的妈妈则至少要卧床一整天才能动，还要忍受伤口的剧痛。同自然分娩相比，剖腹产至少要多出300毫升的血，引起产后感染、大出血等并发症的几率也要高许多。 从心理上来说，新妈妈经历了分娩的阵痛之后，更能体会到做母亲的伟大与崇高，从而更拉近了母亲与孩子的距离，同时也给了孩子人生中第一次锻炼的机会。 再说，还有无痛分娩呢 说了这么多，如果你仍然对自然分娩有所担忧，现代医学还会有“无痛分娩”帮助你。“无痛分娩”也就是分娩镇痛，分为非药物性镇痛和药物性镇痛两大类。药物性镇痛是在孕妈妈腰部的硬膜外腔里注入一些镇痛药和小剂量的麻醉药，让其持续少量地释放，只阻断较粗的感觉神经，不阻断运动神经，从而影响感觉神经对痛觉的传递，最大限度地减轻疼痛。使用过程中，孕妈妈甚至可根据情况自行按钮给药，基本上感觉不到疼痛，是镇痛效果最好的一种方法。而非药物性的无痛分娩是通过产前训练、指导宫缩时的呼吸来减轻产痛，分娩时有专业陪护人员按摩疼痛部位或利用中医针灸方法，这也有不同程度的镇痛作用。 以上的方法都可以使孕妈妈减轻痛感，从而减少对分娩的恐惧，对减轻孕妈妈的疲倦也有帮助，可以让孕妈妈在最需要休息、时间最长的第一产程得到休息。 如果你不得不挨刀子 世界卫生组织规定剖腹产率应控制在15％以下，而我国的剖腹产率已经超过50％，并且仍有上升的趋势。因此，我们总是提醒准妈妈，剖腹产并不是分娩的最佳选择，应该慎重选择。 剖腹产是切开腹部、子宫，取出胎儿的过程。剖腹产新生儿没有接受节律性子宫收缩，没有经过产道的挤压，易并发肺部疾病。在他长大后也容易出现运动时不协调、精神不易集中、多动等感觉综合失调的问题，并且在情商方面要落后于自然分娩的孩子。除此之外，剖腹产术有时会造成新生儿的锁骨、股骨、肱骨、颅骨骨折，有时也会因为子宫壁过薄或羊水过少造成新生儿软组织损伤。 剖腹产是解决难产及某些产科并发症、合并症的有效手段。但是，手术毕竟有风险，它要经历麻醉方面的诸多风险，还要经历术中、术后的诸多风险，比如手术出血多，术中有可能造成膀胱、肠管、输尿管等脏器损伤，子宫切口愈合不良或感染；术后可能出现肠粘连、肠梗阻、子宫内膜异位症、血栓栓塞、腹部刀口液化、感染等。还有，剖腹产在子宫上留下了疤痕，以后再怀孕的风险就更高了。 所以，只有准妈妈有剖腹产征兆，如骨盆畸形、产道异常、胎儿巨大、胎儿窘迫、胎位异常、胎盘早剥等，造成自然分娩有困难；或准妈妈患有严重的妊娠合并症，如合并心脏病、糖尿病、慢性肾炎等，才应该采取剖腹产。 如果你真的因为种种原因，不得不选择剖腹产，那么了解剖腹产的手术过程，会让你对手术有所准备，放松心情，术后恢复也会更快些。 经过产前检查，一旦决定采用剖腹产，医院一般会安排准妈妈提前一天住院，以做好手术前的准备。手术前一天的晚餐要清淡，午夜12点以后不要再吃东西，以保证肠道清洁，减少术中感染。手术前监测生命体征，听胎心，并确认身上没有饰品，然后就是备皮、取血、插尿管、送进手术室。 手术流程 施行麻醉→等麻醉生效后，切开腹部皮肤、皮下脂肪层和筋膜→分开腹壁肌肉→进入子宫所在的腹腔→切开子宫→吸出羊水→取出胎儿及胎盘→剪断脐带 整个手术过程一般要持续30～45分钟左右。 关于麻醉 其实可以用于剖腹产的麻醉方式有很多，每一种都有各自的优缺点。因此选择麻醉方式时，麻醉师要考虑的不只是让准妈妈不疼的问题，还要考虑麻醉药剂量会不会影响到宝宝的安全。因此，麻醉师会针对不同的情况为每个准妈妈选择不同的麻醉方式。有些准妈妈以为打完麻醉药后就什么也不知道了，睡醒一觉后就会发现宝宝已躺在自己身边。其实不是这样的，目前剖腹产大多采用椎管内麻醉的方法，它最大的优点就是让人保持清醒，对准妈妈和宝宝的危险性也最小。 椎管内麻醉一般选择硬膜外麻醉的方式，麻醉师通常都会在第3～4节腰椎之间，轻轻一根硬膜外管。药物经过管子缓慢释放，准妈妈依然保持清醒状态，但从胸骨以下到大腿上1/3处，痛觉完全消失。手术后的镇痛泵也是通过这种方式工作的。 由于第3～4节腰椎的间隙平时是紧闭着的，只有准妈妈摆对了体位才能找到，而如果找不到这个间隙或药物注入的位置不对，都有可能影响麻醉效果，甚至还会发生意外。所以，在打麻醉药时准妈妈应该听从麻醉师的指导，积极配合，心情放松，就像平时肌肉注射一样。 手术以后 当麻药的药效过后，切口的疼痛也苏醒了。你要尽快进入做妈妈的状态，并保持身体的健康和心情的平静。因此，你可能要忍受一些必要的痛苦。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.6 你肯定最关注分娩（6） no.6 你肯定最关注分娩（6） 产后6小时内，你要去掉枕头平躺着，头可偏向一侧，这是因为选用硬膜外麻醉方式后，去枕平卧可以预防头痛，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定在合适的位置，并在你的臀下垫好卫生巾，还会定时为你按摩子宫，观察子宫收缩和出血情况。 也有些医院会在你的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为你测量血压、脉搏和体温，观察小便的颜色、尿量的多少、尿管是不是通畅等等，并将这些情况记录下来。 不过你再疼再累也别忘了给宝宝喂奶，千万别浪费了这珍贵的初乳。而且宝宝的还能促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原呢。 比较难受的是在术后6小时内要完全禁食，连水都不可以喝。这是因为手术容易使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。 产后6小时以后你才可以用枕头，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，这样能减轻身体移动对伤口的震动和牵拉，会舒服一些。麻药劲儿过了以后，大多数产妇会感觉切口疼痛，这时可以请医生开些处方药，或者可以使用镇痛泵来缓解疼痛。 6小时过后，你可以进食了，可选择一些排气类的汤，如萝卜汤，以增强肠蠕动。一些容易发酵、产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。 12小时后，你可以在家人或护士的帮助下改变体位，翻翻身、伸伸腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许的话还可以下地走一走。运动能够促进血液循环，使伤口愈合加快，并能增强胃肠蠕动，尽早排气。 我的剖腹产全过程 唉，我一直希望自己能顺产的，就在医生告诉我属于胎盘低置的时候我还认定它能长上去，但到了38周时，我就开始出血，宫缩却没有，也不痛，医生给我做了详细的检查后建议我做剖腹产。这时我的心也慌了，顺产的决心也就放下了。 先是签了手术同意书，然后就是备皮（把下体的毛毛刮干净）、消毒、插导尿管，一会儿我就被光溜溜地推进手术室了。进了手术室，先是麻醉，医生让我把身体弓起来，手抱住腿，我感觉有一根针扎在了脊椎上，倒没觉得有多疼，就是很麻，不太好受。很快，我的下身就没知觉了，全身却不由自主地发抖，牙齿嗒嗒嗒地直敲。因为我的胸部以下都被挡了起来，我看不见自己的肚子是什么样的，只听见刀剪的声音，好像有东西在肚子上划来划去，这期间我突然觉得很轻松，觉得生孩子就这么平淡无奇啊。 过了半个多小时，所有的工作都完成了。宝宝的哭声响起的时候，我激动极了，护士手托着宝宝让我看是男孩儿还是女孩儿。嘻，小看得清清楚楚！ 从手术室出来后，麻药劲儿就开始上来了，我觉得昏昏沉沉的，不过我老想着孩子，睡不着，还吐了，听说麻醉术后都会这样。大约2个小时以后，麻药退了，开始疼了，煎熬开始了。人家说，顺产是“先疼后不疼”，剖腹产是“先不疼后疼”，这话太对了。肚子那叫一个痛啊，虽然上了镇痛泵，还是疼掉我半条命。第一天因为不能进食，只能打吊针，第一天打了好多瓶。护士和医生还会时不时过来检查，还要打宫缩针，很疼啊，一天两次。还有天杀的按压子宫，说是要把淤血按出来，那个痛啊，终生难忘。 第二天，重复第一天的所有程序，打吊针、照射伤口、按摩胸部、打针……拔了导尿管，必须自己上厕所，翻身起床就跟上刑似的。更要命的是让宝宝吸奶，因为我不能起身，老公和老妈就一人抱着宝宝的一头，一人捧着宝宝的身体，让宝宝趴在我身上吸，又生怕压到我的伤口，那个难受啊。还有连笑、喷嚏、咳嗽这些都要忍着，否则会把肚皮弄得超级疼，难受死了。第五天终于到了，拆线。第七天，出院，总算出来啦！ 祝所有准妈妈们都顺产顺利，不要遭我这个罪了！ 星晴　32岁 关于剖腹产的提问 关于剖腹产，你可能有很多问题。尤其是在手术后，各种所料未及的问题接踵而至。 ■：剖腹产术后切口很疼，能吃止痛药吗？ a：最好少用或不用止痛药物。剖腹产手术后，随着麻醉药作用逐渐消退，切口便开始产生剧烈疼痛。为了能让产妇很好地休息，体力尽快复原，在手术当天或当夜，医生会使用镇痛泵帮助减痛，产妇最好对疼痛多做一些忍耐，切忌烦躁不安。因为止痛药会影响健康，影响肠蠕动恢复，对母乳喂养也不利。一般来讲，切口疼痛大约在3天以后便会逐渐消失。 ■：剖腹产手术后什么时候可以活动？ a：一旦恢复知觉就可以进行适当的活动了。只要体力允许，就可以慢慢地翻身，拔掉尿管后可以慢慢地坐起，逐渐下床缓慢地散步或来回走动。逐渐增加活动量，可以恢复肠道的蠕动能力，避免发生肠粘连以及血栓性静脉炎。 ■：剖腹产术后应该吃些什么？ a：一般术后6小时内禁食禁水，6小时后可以喝一点儿水，以刺激肠道蠕动。等胃肠道功能恢复后，第一天可以吃些流食，但不要喝牛奶、豆浆、红糖水等胀气食物。等肠道排气后，改吃半流质食物1~2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.6 你肯定最关注分娩（7） no.6 你肯定最关注分娩（7） 需要特别注意的是，对顺产妈妈较好的鱼汤并不适合剖腹产妈妈，因为鱼肉中的有机酸会抑制血小板凝结，不利于术后止血及切口愈合，因此在产后1周内不宜食用。同时由于手术失血较多，产妇应该多吃一些富含铁的食品，如动物肝、瘦肉等，并且应该避免进食辣椒等刺激性食物，以及油腻食物、发酵食物、生冷类食物，以免影响切口愈合。另外，蔬菜、水果等含纤维素较丰富的食物，对促进肠蠕动很有帮助。 ■：剖腹产手术后怎么护理？ a：手术当天要注意观察切口有没有渗血，若发现切口红肿、灼热、剧痛及有渗出物，一定要及时告诉医生。还有为了促进肠肌蠕动功能尽早恢复，使肠内气体尽快排出去，忍着疼也要多做翻身动作，以减轻腹胀。 由于剖腹产妈妈起来活动的时间比自然分娩妈妈晚，不利于恶露排出，所以应该睡稍硬的床，并注意取半卧位，同时配合勤翻身。这样，不仅可促使恶露排出，还可避免引起宫腔感染。拔掉导尿管后，要努力自己排尿，以免造成细菌感染。还有一些小细节也要特别注意： （1）切口取下纱布后，在上面盖一小块干毛巾后再围上束腹带，这样可减少因摩擦而产生的疼痛感； （2）在咳嗽、大笑、打喷嚏以及上下床之前，最好先用手固定住切口部位，防止缝线撕裂； （3）下床时，先侧卧，然后用手支撑身体起床，避免直接用腹部力量坐起； （4）术后三四个小时排一次尿，如果排尿时有灼热或刺痛感，可怀疑发生感染，需告诉医生； （5）切口愈合后会产生刺痒感，不要用手抓，应该让结痂自然脱落； （6）睡觉时最好采取侧卧、微屈曲体位，以减轻腹壁切口的张力； （7）回家1周内最好每天测测体温，发现低热应及时去看医生，以避免病情发展； （8）避免阳光直接曝晒切口或吃深色食物，这样会使瘢痕颜色加深，变得更明显； （9）术后4周内不要做繁重的家务活或提重物； （10）产后42天去产科复查，检查子宫是否入盆，恶露是否干净等； ■：剖腹产术后多久可以恢复？ a：至少3个月以后才可以恢复。因为做过剖宫腹产手术后，子宫及腹部有切口缝线，在3个月后待医生确定切口完全愈合，并且子宫已经复位，才可以再开始，而且最好是来过一次月经以后。否则，一旦意外怀孕，做人工流产手术时容易发生子宫穿孔。 ■：剖腹产术后采取什么避孕方法最好？ a：要根据不同的情况采取适当的避孕方法。如果新妈妈没有施行母乳喂养，体内的雌激素和孕激素水平大多在产后2个月就能恢复正常，就重新开始行经和排卵了。母乳喂养的新妈妈雌性激素水平恢复得较慢些，但也有可能意外受孕。因此，产后一旦恢复就应该开始避孕。 由于剖腹产子宫肌壁有较大损伤，不可能像自然分娩那样在产后两三个月时安放节育环，因此可根据情况采取其他避孕方法，如口服避孕药或选用避孕套，而且至少在半年之后，待子宫切口完全愈合后才能安放节育环，但在放环之前必须排除怀孕的可能。如经检查后，仍不适合安放节育环，同时新妈妈感觉口服避孕药及使用避孕套又不方便，可做皮下埋植。哺乳的妈妈，当然不宜口服避孕药，以免影响母乳质量及泌乳量，因此最佳的避孕法是采用避孕套，等宝宝断奶时，再考虑安放节育环或做皮下埋植。 ■：剖腹产术后间隔多长时间可以再孕？ a：至少需要两年，这样才较为安全。因为剖宫产术后子宫壁切口在短期内往往愈合不佳，一旦过早怀孕，胎儿发育会使子宫不断增大，子宫壁变薄，以往的手术切口处的结缔组织因缺乏弹性，形成的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中，很容易发生破裂，造成腹腔大出血，甚至威胁到母子的生命。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.7 大龄妈妈坐月子（1） no.7 大龄妈妈坐月子（1） 月子里你要面对两个重要问题，一是宝宝的喂养，另一个是你自身的恢复。月子是新妈妈继分娩后的又一个难关，分娩需要勇气，而坐月子需要耐心。 在你双手的不朽的安抚下，我的小小的心，消融在无边快乐之中，发出不可言说的词调。 你的无穷的赐予只倾入我小小的手里。时间过去了，你还在倾注，而我的手里还有余量待充满。 ——泰戈尔 等待第一滴乳汁 你一定从许多渠道了解了母乳喂养的好处——乳汁是宝宝最完美的食物，因为它是为你的宝宝特别配制的——营养均衡、清洁无菌、带有抗体，并且由两个最美丽的容器装着，保持着37℃的恒温，并随身携带。对于你来说，不但泌乳可促进子宫复原、减少乳腺癌和卵巢癌的风险，还能助你恢复窈窕身形。 婚前，我们视若珍宝的一直被藏得严严实实的，而当宝宝出生后，无论你着谁，你都可能会无所顾忌地掀起上衣，将塞进宝宝的嘴里。此时，我们恍若回到了远古时期，做着它们最本职的工作——哺育婴儿。它们饱满、充盈，装满我们对宝宝的爱。 乳汁的制造在孕期就已经开始了。怀孕后制造乳汁的叶状组织就会变厚、增殖，而且将导管包围起来。同时大脑垂体也开始增加催乳激素的释放量，催乳激素促使泡状细胞合成乳汁。而有趣的是，孕激素的作用是拖延释放乳汁，只要准妈妈一天不生宝宝，它就不开闸放奶，神奇吧？ 宝宝出生后半小时，只要你用力挤压，就会看到淡黄色的奶珠从奶头上溢出来，千万别浪费掉，让家人或护士帮帮你，把小宝宝抱过来，让他这宝贵的初乳。虽说刚出生的小家伙并不一定会觉得饿，他的体内有一定的营养积蓄，在你的奶水没来之前，这些营养足够他维持两三天的，但还是应该让宝宝来你的，这样才能保证奶水下来得更顺利。 初乳，宝宝的天然免疫 再来说说这宝贵的初乳。初乳是淡黄色的，因为它富含类胡萝卜素（胡萝卜和南瓜的橘黄色也来自于这种成分，而且这种成分常被用来提取维生素a和b族维生素）。初乳中的类胡萝卜素合量是成乳中类胡萝卜素含量的10倍。初乳虽然浓度不高，却比成熟乳汁含有更多的抗体、蛋白质、较低的脂肪及宝宝所需要的各种酶类、碳水化合物等，这些是其他任何食品都无法比拟的。 即使你没有看到初乳的流淌，也并不意味着你的是“空”的，只要产后的最初几天坚持让小宝宝，就肯定能让小宝宝吸到宝贵的初乳。首次哺乳时，乳汁大概只有3毫升，到第三天，仍是不满20毫升。这样的量你是无法用手挤出的，但是一个刚刚一天大的婴儿却有办法吸出来。 母乳与新生儿的联系非常神奇。如果一个婴儿早产了，这个妈妈的身体在宝宝出生时就会“意识”到自己的宝宝与足月的宝宝不同，就会为自己早产的宝宝重新准备一种特别的乳汁，其中所含的各种营养物质和氨基酸比足月宝宝的母乳还要丰富！这样的乳汁不仅能充分满足早产宝宝的营养需求，还更利于宝宝的消化吸收，这对提高早产宝宝的免疫能力、抗感染能力有很大帮助。 育儿日记 皮皮降生大约十几个小时后，又拉又尿地把胃排空，开始大声哭闹着要吃的了，可我的奶水就是一直下不来。但我看了不少育儿方面的书，所以，忍着不给他奶粉，一定要让他吸出母乳来，否则我的皮皮将有可能永远吃不上本应属于他的珍贵食粮了。可怜的小东西拼命地吸啊，也只吸到了几口清水而已，于是又放声大哭。 母亲在旁边看着又气又急，将奶水不来归罪于我要求的清淡饮食，抱着皮皮又拍又哄。皮皮哭得实在不行的时候，母亲就给他喂点儿白开水。 到了第三天了，皮皮哭得更历害，我的也被他吸破了，痛得有如针刺。我再也忍不住了，放开胃口大吃特吃鸡汤鱼肉。晚上，也许是鸡汤的作用，也许是三天大限已到，奶水突然丰沛了，听见皮皮咕嘟咕嘟的吸奶声，大家悬着的心都放下了。皮皮吃饱后很快睡着了，一副心满意足的样子，有一道白白的奶水顺着他的嘴角流下来，让人看着踏实。 季青　34岁　宝宝1个月 护理“奶牛”的细节 确实，等待奶水的时候是焦急的，你眼看着宝宝在醒来的时候，小嘴不停地张合。如果你把手指放到他的嘴边，他就会迅速转过头来，对着手指做出的动作——他想要吃的了，非常想。 妈妈的在发胀，但奶水就是出不来，几次抱起宝宝吸奶，都把他惹得大哭，真急人啊！ 这时，新妈妈首先要知道的是，轻松愉快的心情是最有利于母乳分泌的，越急越没有奶水。同时，你还可以尝试一下以下的方法，对迅速下奶将有所帮助： 1多喝汤粥，尤其是有利于泌乳的鸡汤、鲫鱼汤和小米粥等，并且注意，也要吃固体食物； 2请丈夫帮忙或是自己做做胸部按摩，在上下左右轻轻揉捏，但不要直接按在上。如果已经胀痛，可以用温度稍高于体温的热毛巾敷一下； 3让小宝宝多，注意把整个都放入小宝宝嘴里，这样既有利于刺激泌乳，还可以避免发生皲裂； 4必要时可用吸奶器反复吸，要轻柔、持续、有间隔地进行，剖宫产妈妈更是要做这项工作；

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.7 大龄妈妈坐月子（2） no.7 大龄妈妈坐月子（2） 5休息时保持侧卧或者仰卧，避免压到胸部。 至于哺乳姿势，你可以坐着喂，也可以躺着喂。无论采取什么姿势，最主要的原则就是使妈妈和宝宝都感到舒适、轻松。如果是坐着，可在背后用靠垫垫好（不要直接背靠在墙上哺乳。坚硬而凉爽的墙壁虽然可以暂时给你支持，但寒气也会从墙壁传入身体，引起日后的腰酸背痛），两臂也要有东西承托，高度以在横抱宝宝时，使宝宝的面颊触及为宜。宝宝在闻到时，会很自然地张开嘴，这时你要托住，将和大部分放进宝宝嘴里，因为刺激才能使乳汁流出。 若母亲很大，要用食指和中指住根部，用手托住，以免妨碍宝宝呼吸，这种手法还可以控制奶水流量，以免呛到宝宝。若奶胀时绷得紧紧的，那么宝宝会有困难，这时可先将乳汁挤出一些，使柔软，再给宝宝吮吸。 如果破了 在之前的三十几年中，你的从来没有被这么高频率地吮吸过，因此即使你有所准备（在孕期就开始擦洗、让宝宝而不是），还是有可能会皲裂。“怎么会这么疼”，很多新妈妈在发生皲裂后都对为宝宝哺乳产生了恐惧，因为每一次都如同上刑，衣服轻轻触碰，甚至凉风吹过都会引起钻心的刺痛。 没办法，忍耐一下，好在这一切都是暂时的，伤口总会长好的，长好后你的就会有很强的耐磨性和韧性了。还有一些小方法也能加速伤口愈合，比如： 1 每次哺乳后，挤出一滴乳汁涂在上，这是治疗皲裂的特效药； 2橄榄油也可以用来涂抹； 3每次哺乳时让损伤轻的一侧先来，以减轻宝宝对另一侧的力； 4哺乳完毕后，轻压宝宝的下颌迫使他张嘴，这样可以防止宝宝用力咬住。 警惕“积奶” 除了皲裂外，你还要警惕乳管阻塞，俗称“积奶”。这多是因为乳汁淤积、不经常哺乳或是睡觉时把压在身下造成的。严重的“积奶”会发展成乳腺炎，宝宝也就彻底没有母乳可吃了。所以，如果你感到变得又硬又沉，一碰就疼，而且好像很难吸出奶来，就要立刻采取补救措施： 1热敷和按摩，或是经常用齿头较圆的木梳从四周向梳理； 2阻塞的一侧先哺乳，因为宝宝在饥饿时力非常强，这有利于疏通乳腺管； 3增加哺乳次数； 4 如果连续2天僵硬不能出奶，应该立即就医。 催乳食谱 家里有老人的话，他们在你产后的第一时间可能就把煲好的鸡汤或鱼汤端了过来。这些汤汤水水的食物既可以帮助你复原，也是为可爱的小宝宝催促奶水。但这样做并不稳妥，一是在筋疲力尽之后，太过油腻的东西你吃不下去，再者就是过早喝催乳汤，乳腺管还没有畅通，很可能会将过早分泌出的乳汁堵在乳腺管内，造成积奶，严重时还会引起发烧。 一般情况下，在产后第三天喝催乳汤比较合适，前两天要让宝宝积极，以保证乳腺的畅通。在饮食上也要注意清淡一点儿，如蔬菜鸡汤面、素菜馄饨、杂豆粥、清蒸蛋，都适合在产后前两天吃。 到了第三天，新妈妈所有的不适都有所减轻，胃口也会明显好转，小家伙的饭量也加大了，这时新妈妈可以多吃一些下奶的食物了。鸡肉、鱼（尤其是鲤鱼和鲫鱼）、猪排、猪蹄、鸡蛋、小米、红糖、枣、豆类、芝麻、花生都有利于下奶；同时，各种蔬菜和水果也不要忽略，它们可以让乳汁营养更丰富。 几道经典下奶食谱 1黄豆炖猪蹄：准备猪蹄3只，泡发好的黄豆1小碗，葱、姜、米酒、盐各适量。先将猪蹄焯一下，再换另一锅清水，大火烧开后转小火再煮2小时（用高压锅半小时即可），然后加入调料及泡发好的黄豆，煮到猪蹄和黄豆都软烂即可食用。 这道菜也可以将猪蹄换成猪大骨或猪排，做法相同。既能通乳，还能补血、补气。 2香菇花生炖猪肘：材料是猪肘1只，花生100克（事先用清水泡4小时以上），鲜香菇、姜片、米酒、芝麻油、红枣、盐各适量。先将猪肘用清水煮至八成熟，后加入泡好的花生、红枣继续煮至软烂。另起油锅，放入姜片和米酒爆香，加入香菇以及煮好的猪肘、花生、红枣，并把煮猪肘的汤倒入锅中，加盐，再用小火煮20分钟，出锅前淋入芝麻油。 花生富含不饱和脂肪酸及卵磷脂，有益气补虚的作用。猪肘也是补血、通乳的，和花生一起食用效果更好。 3鲫鱼豆芽汤：将500克鲜鲫鱼去鳞、去内脏，锅中放油，放入鲫鱼略煎，再加入姜丝炒一下，加水煮开后转小火，放入黄豆芽，炖到鱼汤发白时，加入盐即可出锅。这道鱼汤鲜而不腻，吃肉喝汤两相宜。 鲫鱼含游离酸、蛋白质、多种维生素，钙、钠、铁、磷等矿物质也丰富，脂肪含量又低，既健脾、利尿，还能使乳汁充沛。黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等。蛋白质是组织细胞的主要原料，能修复生育时损伤的肌体组织；维生素c能增加血管壁的弹性和韧性；纤维素能润肠通便，预防便秘。如果你不喜欢吃黄豆芽，也可以换成豆腐——鲫鱼豆腐汤，味道一样好，营养也一样丰富。 4土豆南瓜炖鸡块：准备鸡肉200克（胸、腿肉皆可），南瓜1块，土豆1个，姜3片，芝麻油、盐各适量。先将土豆、南瓜洗净削皮后切块备用；鸡肉洗净擦干后切块。锅加热后，倒入芝麻油，油热后爆香姜片，再加入鸡肉煸炒一下，也可淋少许酱油上色。然后加入南瓜和土豆，再加适量水，用大火煮开后，改用小火煮到鸡肉软烂。这道菜也可以依季节和个人喜好，搭配香菇、胡萝卜、山药、芋头等蔬菜，营养会更全面。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.7 大龄妈妈坐月子（3） no.7 大龄妈妈坐月子（3） 南瓜富含矿物质、维生素，尤其是胡萝卜素，对皮肤、眼睛都非常有益，当然对奶质的提升也大有帮助。土豆的营养也较均衡，搭配富含蛋白质、钙、磷、铁、b族维生素的鸡肉，补血益气，催乳效果更佳。 5莲藕蒸鸡：整鸡1只，洗净，在鸡肚中抹上盐、黄酒，装入你喜欢的食材，如姜、红枣等。将鸡置于盘中，周围码好莲藕块，隔水蒸熟即可。 莲藕中含有丰富的维生素、矿物质和淀粉，营养丰富、清淡爽口，在健脾益胃、润燥养阴的同时，还能清热、生乳；另外，它对清除淤血也有帮助，是新妈妈可常吃的好蔬菜。 6木瓜花生大枣汤：木瓜1个，去皮、去核后切成块。与150克花生、5枚大枣一起煲煮，2小时后即可饮用，饮用时调入些蜂蜜，味道会更好。 这是一道可以当作日常饮料的催乳汤，同时它还具有养颜、活血化淤、健脾开胃、润肺利尿的功效，对产后贫血也有很好的调养作用。 如果妈妈生病了 妈妈们总是想给宝宝最好的，每一位进行母乳喂养的妈妈都会想方设法让宝宝吃到最优质的母乳。所以，当妈妈偶有头疼脑热的时候，想到的第一个问题往往不是自己的不舒服，而是“我还能给宝宝喂奶吗”。 实际上，妈妈患有轻微疾病是可以继续哺乳的，只是哺乳时要注意适当的隔离。患呼吸道感染时，妈妈要戴上口罩；患皮肤疾病时，要避免宝宝的皮肤与妈妈的患病处接触；当消化道有疾病时，一定要勤洗手等等。只要不是局部感染，一般引起妈妈患病的病菌很难通过乳汁进入孩子体内，而妈妈对抗这种病菌产生的抗体却可通过乳汁进入孩子体内，增加孩子对疾病的抵抗力。 我们都知道，6个月以前的宝宝较少生病，这不仅是因为他出生时从母体中获得了免疫力，而且在他的成长过程中，母乳也在持续地为宝宝供给着免疫物质。神奇的是，如果母婴不幸都患了感冒之类的疾病，不论是谁传染给谁，宝宝的症状总是比妈妈的症状轻——这是因为在母子共同患病期间，母乳中会产生相应的抗体，以帮助宝宝渡过难关。 因此，生病的哺乳妈妈是可以吃药的，虽然乳汁中不可避免地会带有药物成分，但这要比血液中所含的浓度低很多，但是服什么药以及剂量一定要听从医生的建议。有些药物，如环丙沙星类抗生素、抗凝血药物、治疗神经或精神病的药物等要绝对避免服用，否则对宝宝的伤害是不可估量的。 服过药的妈妈应该在停药2～3天后再重新开始哺乳，以避免乳汁中有药物残留。这时新妈妈不用担心母乳量会减少，因为经过一段时间的恢复，乳量不但不会减少，还会增加，而且这次乳量增加的速度会远远超过宝宝出生后第一次哺乳的时候。 有些妈妈会担心，在妈妈患病期间，宝宝吃了奶粉，就不再吃母乳了。这个你大可放心，很少有宝宝会这样，母乳永远是最受宝宝欢迎的。万一出现了宝宝拒绝母乳的情况也是暂时的，新妈妈可以尝试一下以下的小方法： （1）在宝宝比较饿的时候重新开始哺喂母乳； （2）让宝宝的嘴唇充分接触到妈妈的； （3）哺乳前先挤出少量乳汁涂抹在周围，让宝宝闻到母乳的味道，他自然又会被吸引过来了。用不了一会儿，宝宝很快就能重新开始，这是宝宝的本能，更是母子之间不可分割的亲情。 月子调养有原则 月子饮食不仅仅是为了下奶及保证奶的质量，还要考虑到妈妈身体的恢复。三十几岁的妈妈只要调理得当，恢复起来一样很快。唯一的差异就是，随着年龄的增长，人体的代谢速度会有所减缓，所以，你要通过合理的饮食，让身体充满“生机”，而不是囤积脂肪。 新妈妈在月子里的大部分时间都在卧床休息，因此食物应以高蛋白低脂肪为主，例如鱼类、虾、鸡肉、鸭肉等。为了使食物更容易被消化，在烹调方法上应该多用蒸、炖、焖、煮的方法，尽量避免用煎、炸的方法。节食也是不对的，因为你还肩负着产奶的重要工作，如果你饿着了，奶量肯定不足，宝宝的“口粮”就得不到保证，会影响他的生长发育。 荤素搭配、粗细搭配的饮食均衡原则仍要贯彻下去，每种食物所含的营养成分是不同的，要想让孩子长大后不挑食，你现在就要做榜样。粗粮、杂粮对改善便秘有好处；奶类及其制品含丰富的钙质，可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病；瘦肉、动物内脏含丰富的铁质，可以预防你和宝宝贫血；种子类食物、贝类含丰富的锌，对孩子的智力发育很有好处；香菇、木耳能帮你排毒、清除恶露……同时这些营养成分都可以通过母乳传递给婴儿，在月子里及整个哺乳期应多吃各种有益的食物。 月子里宜吃什么 1哺乳期的妈妈饮食应全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都要吃，蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要均衡而且丰富。 2鸡蛋可蒸可煮，每天2～3个，给身体补充足够的蛋白质，同时保证母乳中的蛋白质含量。 3鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、牛肉汤，促进食欲的同时促进母乳分泌。 4红糖的含铁量比白糖高1～3倍，可以补血、活血，促进子宫复原。 5新鲜的蔬菜和水果色鲜味美，可以促进食欲，助消化和排泄。新妈妈身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质，尤其是维生素c，它具有止血和促进伤口愈合的功效，而蔬菜和水果中就含有大量的维生素c。另外，很多新妈妈在月子里容易发生便秘，蔬菜和水果中大量的膳食纤维可促进肠蠕动，利于通便。此外，莴苣、茼蒿、菠菜、胡萝卜、哈密瓜、木瓜、香蕉、苹果、桃子，都非常适合在月子期间食用。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.7 大龄妈妈坐月子（4） no.7 大龄妈妈坐月子（4） 6米粥既营养，还可依个人喜好调配出多种风味，利尿通便、好吸收。 7挂面汤中可加入蔬菜、肉、蛋等，方便又营养。 8多吃全麦面包、燕麦片、糙米等没有精加工过的纯天然食品。 哺乳妈妈每日饮食建议 数据来源于《中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南》（2007） 月子里的饮食禁忌 1尽量不要吃生的蔬菜，因为那样过于寒凉，如黄瓜、番茄、生菜、白萝卜这些平时我们习惯生吃的蔬菜要加热后再吃；属寒性的西瓜和梨在哺乳期间最好也不要吃，否则会引起宝宝腹泻。 2未完全煮透的半生食品，或是生鲜鱼类、贝类都不要吃，月子和哺乳期间不能为了美味而冒吃进寄生虫的危险。 3忌吃腌渍过的食物，如咸菜、泡菜。 4酸味过強的食物偶尔吃一点没关系，但不宜多吃，如酸梅、醋、柠檬、葡萄柚。 5冰过的食物不宜吃，如冰牛奶或冰果汁。 6忌刺激性的饮料，如浓茶、咖啡、可乐。 7有人认为月子里喝的汤越浓越好，脂肪越多营养越丰富，这是不对的。高脂肪食物会增加母乳中的脂肪含量，引起宝宝腹泻，同时让妈妈发胖。应该多喝些含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等微量元素较多的汤，如精肉汤（鲫鱼、鸡肉、猪蹄、排骨）、蔬菜汤等，都是很好的选择。 8辛辣的食品尽量少吃或不吃，如辣椒、胡椒、大蒜、韭菜、茴香，这些食品容易引起上火，造成母体内热，从而影响宝宝的健康。 9很多绿叶菜是非常好的月子食品，但吃的方法要注意，例如竹笋、油菜、菠菜等都含有草酸，草酸会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收，食用前要焯一下以去除草酸。 10巧克力中所含的可可碱会进入母乳，损害宝宝的神经系统和消化系统，应少吃或不吃。 11麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。 产后恢复慢慢来 产后的恢复除了要注意饮食，还有清洁、运动、心情调适等方面的诸多问题，因为我们的恢复是全方位的。这对于你来说也并不是难事，一步一步地来，因为一切都是顺理成章的。 子宫的恢复 产后恶露的出现即表明你的子宫在自我清洁，开始恢复到它原来的样子——久违的“月经”终于来了。产后的最初几天，恶露量比较多，颜色鲜红，称红恶露，也称血性恶露。经过3～5天，恶露的含血量减少，变为淡红色，称为浆恶露。到产后10～14天，恶露将变成白色或淡黄色。正常的恶露有血腥味，但不臭，大约在产后3～4周彻底干净。一般来讲，剖腹产的妈妈恶露时间比顺产的妈妈要长些。如果恶露的数量、颜色及气味都正常的话，就表明子宫复原一切正常——这个神奇的子宫，无论在孕期变得多么大，都会用4～6个月的时间重新缩回至原来的大小——一枚鸡蛋那么大。 在产后的最初两天，宫缩痛还会持续，但已经不像产前那么强烈了，按摩子宫可以缓解疼痛，还能帮助子宫收缩。另外，医生也会给你一些促进子宫收缩的药物。 你日常需要做的工作就是保持会阴清洁，及时更换卫生巾，每日早晚用温水清洗。关于卫生巾，关键时期可马虎不得，用卫生巾的五大恶习一定要尽量避免。 （1）更换卫生巾之前不洗手。因为使用卫生巾前要将卫生巾打开、抚平、粘贴，手不可避免地要接触卫生巾的表面，稍不注意，就会给娇弱的会位造成感染。 （2）不注意卫生巾的有效期。 （3）长时间放在卫生间里。潮湿的环境可是滋生细菌的有利条件。 （4）经常使用带香味或是药用卫生巾。这对外生殖系统的污染是可怕的。 （5）卫生护垫天天用。到了恶露将要干净的时候，外位更需要透气、干燥的环境，长期用卫生护垫会诱发炎、皮炎或毛囊炎等疾病。 除此之外，经常清洗身体会给你一个好心情。由于产后大量出汗，溢奶，又有恶露排出，你经常会觉得浑身不自在，因此需要比平时更注意清洁。自然分娩的妈妈，产后24小时就可以开始淋浴了，水温要略高于体温，室温保持在26℃左右。剖腹产的妈妈要辛苦一点儿，产后前两周只能用湿毛巾擦洗，待腹部切口结痂愈合后方可淋浴。 形体恢复 绝大多数妈妈产后总会比怀孕前略胖一点，也有些妈妈会有明显的发福迹象。为了恢复到以前漂亮的身材，你应该多做运动。 下面给大家介绍几个简单易学的动作，无论是自然分娩还是剖腹产的妈妈，都可以尝试。 1呼吸运动：仰卧，两臂伸直放在体侧，深吸气使腹壁下陷，内脏牵引向上，然后呼气，目的是运动腹部、活动内脏。 2举腿运动：仰卧，两臂伸直平放于体侧，左右腿轮流举起与身体成直角，以加强腹直肌和大腿肌肉力量。 3挺腹运动：仰卧，双膝屈起，双脚平放在床上，抬高臀部，使身体重量由肩及双脚支撑，以加快腰臀部肌肉的恢复。 4缩肛运动：仰卧，两膝分开，再用力向内合拢，同时收缩肌肉，然后双膝分开，并放松。这个动作可锻炼盆底肌肉。 产后保健操要循序渐进，急于求成对身体恢复不利，尤其是产后第一周要多加小心才是。满月后坚持有计划的运动，如散步、慢跑、打球、游泳、骑车等。这样，到宝宝满6个月～1岁时，你会发现自己的身材已经与怀孕前没什么两样。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.7 大龄妈妈坐月子（5） no.7 大龄妈妈坐月子（5） 的恢复 一般来讲，恶露干净后即可重新开始夫妻间的甜蜜生活了。不过时不时就哭闹一番的小宝宝（有妈妈说，他就像个不定时的炸弹）可能让你们筋疲力尽，暂时没有兴趣做这件事。同时也有些妈妈会担心自己的“那里”会变得松松垮垮，让丈夫失去兴致。其实不然，仅仅一次分娩是不会让变得松弛的，即使你是自然分娩，在分娩中扩张的经过3个月左右的时间也已经基本恢复。同时，你也可以做一些小练习，让重新紧实起来。 1“憋尿”练习：就像平常憋小便或憋大便那样，即使在没有上厕所的感觉，主动“憋”上几秒钟，然后缓缓放开，重复10～15次，这样计为一组。可以随时做，这对会阴周围的肌肉是个很好的锻炼，但不要在真的有大小便时练习，那样对健康不利。 2收缩练习：仰卧，全身放松，将一根手指轻轻放入，收缩并夹紧，持续5秒后有控制地放松，重复几次。走路或是站立时，随时绷紧大腿内侧及会阴周围肌肉，然后放松，重复练习。 经过这样的练习，不仅会让紧致，也会在不知不觉间重新调动起自己的“性”趣来。 逃不开的产后忧郁 产后忧郁大概是上天的一种恩赐，好让女人在分娩后再被人娇宠上一段时间。初为人母的你并没有欢欣鼓舞，而是在短暂的幸福之后，开始感到委屈、疲惫，甚至有莫名其妙的怒火……你不知道这些不好的情绪从何而来，于是，你就无助地掉眼泪。 我清楚地记得，我生完女儿的第二天一早，护士来给女儿打疫苗，又细又长的针头扎进她胖胖的小腿，女儿撇撇嘴哭了起来，我突然也忍不住地难过起来，我的眼泪噼里啪啦地往下掉，随后竟哇哇大哭起来。 在１０个月的孕期中，我们体内的孕激素分泌量会显著增加，并在分娩那天达到峰值。而在产后半个小时左右，胎盘的娩出给孕激素下达了全部停止分泌的命令，甚至还没有等到我们的卵巢功能“接班”，这些残留激素就迅速攻占了管理情绪的下丘脑……于是，我们会为一句无意的话而火冒三丈，当然也会为一句温暖的问候感动得热泪盈眶……总之，我们从来没有这么敏感过。 当然也有心理上的解释，我们的肚子“空了”，失落感就会悄悄地袭来；我们成了妈妈，必须永远地放弃小姑娘的身份，而且要对另外一个人负责了；孕期的万般宠爱现在被另一个小东西抢了风头，虽然他是至亲至爱的宝贝，可我们还是会隐隐地感到失去了亲人们的关注；还有，你刚生完孩子，疲惫不堪，身体上还有各种痛楚，浑身脏兮兮的，这也会令人十分沮丧。 更专业的解释 我们的极度敏感，虽然让家人不安，却让婴儿感到很适应，这样的敏感是大自然赋予母亲倾听婴儿所需要的功能。“忧郁”可以使母亲和婴儿“同病相怜”，让母子保持在相同的频道上沟通，使母亲能随时准确地捕捉到孩子的反应。 所以，想哭就哭吧，压抑、掩饰都不是办法，流眼泪是最好的发泄方式，不管怎样，哭过以后都会感觉好很多。几天过后，当我们可以用语言同亲爱的宝宝沟通时，我们就不再需要这种超级敏感了，一切都将恢复正常。 直面产后忧郁 在了解了产后忧郁的来龙去脉之后，相信你已经能面对自己莫名其妙的情绪变化了。及时地疏导坏情绪是非常必要的，你可以如实告诉家人你的感受和你的需要，在月子里撒撒娇大家都是能包容的。忧郁不可怕，可怕的是真的发展成抑郁症。有资料显示，大约15%~20%的妈妈产后忧郁会发展成抑郁症，这其中又以二十几岁的妈妈居多。 你可能会问忧郁和抑郁有什么不同？很简单，产后忧郁是暂时的，在很短的几天内就会过去。可如果宝宝都快满月了，你在给孩子喂奶或是换尿布时，还总是提心吊胆，经常怀疑自己能不能带孩子，天天盼着有人来接替你，对将来充满绝望，那你就可能真的患上了抑郁症。这时，你一定要警醒，努力调整自己的情绪，必要时可求助心理机构。不要不相信，要知道平时心理就脆弱的女性如果患上了产后抑郁症的话，甚至可能会做出极端的事情。 其实，排解压力的方法很多，请个帮手、饮食清淡些、适度运动、找个机会独处、听音乐、和喜欢的人聊天……你要意识到，照顾婴儿不是你生活的全部，你还有自己丰富多彩的生活，敢于直面任何不好的情绪，一切也就迎刃而解了。 当然，如果你一眼看不到自己的小宝宝就活不下去，非要跟他天天腻在一起不可，那你肯定不会忧郁，产后抑郁这件事也绝对与你无关。新爸爸的紧急培训 别忘了这个关键人物——新爸爸。没有他，宝宝不可能来到这个世上，他是孕育宝宝唯一的赞助商，宝宝的一生都要有他来参与。现在，他终于从惊心动魄的等待中熬过来了，接下来还要面对月子中的一大一小两个宝贝，很多事情发生得太快，他可能一时还无法适应。 你可爱的宝宝回家了，你真的做爸爸了，但是，你是个没有经验的爸爸，一切如何下手？有没有爸爸速成宝典？呵，还真有！ 你就当自己是保姆 看看自己家的保姆或是别人家的保姆是怎么做的，你要做得比保姆更体贴才行哦！首先要让母子俩的居室温暖舒适，房间应该有合适的温度——20℃～24℃，合适的湿度——45%~65%。因此你要准备一个温湿度计，随时检测这些数值，并适当使用电扇、空调、电暖气、加湿器等设备，但要注意，电扇、空调或自然风都不能直接对着母子吹。同时，还要保持室内的空气新鲜，无论冬夏，都要在天气好的时候开窗换气，注意让母子俩避开窗口。还要保证房间的光线柔和，窗帘厚薄合适，尽量保持环境安静。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.7 大龄妈妈坐月子（6） no.7 大龄妈妈坐月子（6） 月子里的妈妈要想身体恢复得更快更好，必须要讲究卫生，所以你还要协助妻子做好以下这些事： 1每天帮妻子洗脸、梳头。月子里的妈妈容易出汗，应及时洗澡。如果是夏天，每天都要冲个澡（剖宫产的妈妈只能擦洗，生下宝宝2周后才能淋浴）；若是冬天，洗澡时还要注意保暖。 2督促妻子勤刷牙。因进食次数多，相应地也要增加刷牙的次数。即使做不到每次进食后都仔细刷牙，也应该及时用白开水漱漱口。 3老婆大人的内衣要勤更换。月子里，清洗内衣的任务就交给你了。 你就当自己是营养师 新妈妈要吃两个人的饭，亏了哪一个都不行，因此产后的饮食非常重要。 你要保证饭菜新鲜、干净、可口，更重要的是营养均衡、荤素搭配、粗细搭配。多炖些汤、粥给新妈妈能促进乳汁分泌，如鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡汤、蔬菜粥、小米粥。 多准备些新鲜水果和蔬菜，蔬菜最好吃熟的。如果天气过凉，水果要用温水泡一下再吃。 还有，你要与妻子一起坚持母乳喂养。因为哺乳初期乳汁往往不足，宝宝哭闹得让人揪心，致使许多新妈妈心生疑虑而放弃哺乳，给宝宝吃配方奶粉。你要知道这样一个数字，只要充分，99%的妈妈都能成功实施母乳喂养。坚持让宝宝吮吸，给新妈妈准备充足的汤汤水水，并陪伴她，让她心情愉快，做到了这些，乳汁一定会多得让宝宝吃不完。 你就当自己是外交官 妻子需要安心休息，家里家外都要你来操心了。尊重妻子的意愿，安排好亲朋好友的来访。除了最亲近的人，一般来访者最好安排在坐完月子之后，一是怕影响母子俩休息，二是来访的人多，带来的污染可能也多些。 但是，当宝宝满月后，你就要带着母子俩多活动活动了。月子里的相对封闭的环境会让新妈妈很烦闷，多与外界接触会让她开朗起来。 你就当自己是陪练 新妈妈及早下床活动对身心都有好处，你要多鼓励她，并保证她的安全。自然分娩后6～8小时，剖腹产术后24小时，新妈妈就可下床轻微活动了。 依照个人情况，在感觉身体允许的情况下，新妈妈还可以做做产后保健操，新爸爸要当好陪练，鼓励妻子天天坚持，不要三天打鱼两天晒网的。等满月后，还可以帮妻子报个形体班，鼓励她外出活动，最好你也能陪她一起去运动。 当然，你是一个好爸爸 即使是母乳喂养，做爸爸的在哺喂宝宝这件事上还是有忙可帮的。在妻子做准备工作时，你要帮忙照顾宝宝；哺乳完毕后接过宝宝，和宝宝做做游戏；还要给宝宝洗澡、洗衣服、洗尿布……也许会有老人或月嫂去做这些事，但你最好还是亲自做一下，这样你才能深切体会到身为父亲的幸福与光荣；同时，你做这些事情也会给妻子带来很大的慰藉。 护理婴儿是繁重且细致的劳动，新爸爸妈妈们肯定要遇到很多问题，这时，你就应该多看育儿书籍，多向过来人请教，上网搜索相关知识，就不会出现手忙脚乱的情形了。 你更是一位好丈夫 在这个特殊时期，你处处表现着体贴和理解，“我有孩子了”这种伟大的情感让你心甘情愿地劳碌着，三口之家的热闹与幸福代替了二人世界的甜蜜。有时候，你在生理上急切地想念妻子，但是，考虑到妻子的身体正在恢复中，再加上精神上的疲惫，你又不得不忍下这个念头。其实，一个充满爱意的眼神、一句甜蜜的话语、一次亲切的拥抱，也同样能表达你对妻子的深深爱意。 与妻子的心理互助 做一个好爸爸不容易，需要极强的耐心与包容心，你要照顾好妻子和孩子，工作上的一大堆事情也在等着你去处理，你感觉到疲惫、睡眠不足，又不想把压力分给妻子，于是，你也开始忧郁。 实际上，你所做的一切，妻子都看在眼里，宝宝有什么状况也是两个人共同的问题，所以你们要尽可能地多沟通，两个人一起摸索，学习如何做好父母，这样的家庭才更健康、更稳固。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.8 呵护新生儿（1） no.8 呵护新生儿（1） 环境对于刚出生的婴儿尤为重要——他从安宁、漆黑的液体空间来到这个充满光明、充满欢声笑语的人世间，小家伙原已初步拥有的各种能力都会暂时休眠，随后在这个新环境里重新萌芽、生长。 当你让我歌唱的时候，我的心似乎要因着骄傲而炸裂，我仰望着你的脸，眼泪涌上我的眶里。 我的赞颂像一只欢乐的鸟，振翼飞越海洋。 我知道你欢喜我的歌唱。我知道只因为我是在歌唱，才能走到你的面前。 我用我的歌曲远伸的翅梢，轻轻地，触到了你的额头，你的眉梢。 ………… ——泰戈尔 他的本事可不少呢 当你第一眼看到自己的宝宝时，这个裹在襁褓中的小东西是不是让你有点失望了？他不够白，也不胖，黑黑瘦瘦的；5根手指紧紧地握着；脸只有巴掌大，覆着一层细小的绒毛；眼睛闭着，能睁开的时候似乎还有点儿斜视，白眼球上可能还会有血丝或血点，眼皮好像还有点肿；耳朵也是皱皱的…… 别看这个小家伙其貌不扬，他已经掌握了很多种本领呢，根本没有你想象得那么弱小。 1反射：当你用、手指或其他物体接触到新生宝宝的嘴唇时，他的小嘴巴立即会做出吃奶的动作。这是一种食物性无条件反射，即吃奶的本能。 2怀抱反射：当新生宝宝被抱起时，他会本能地紧紧贴向抱起他的人。 3抓握反射：当大人的手指触及新生宝宝的掌心，他能立即把手指紧紧握住。如果试图拿走，他会抓得更紧，他的力量很大，甚至能吊起自己的身体。 4眨眼反射：当有物体或气流刺激睫毛、眼皮或眼角时，新生宝宝会迅速地眨眼，这是一种防御性本能，可以保护眼睛不受伤害。 5惊跳反射：如果有突如其来的噪声刺激，或者新生宝宝被突然放到床上，他能立即把双臂伸直，张开手指，弓起背，头向后仰，双腿挺直。宝宝会用这一系列动作来缓解他所受到的惊吓。 6击剑反射：当新生宝宝仰卧时，大人把他的头转向一侧，他会立即伸出这一侧的手臂和腿，屈起另一侧的手臂和腿，很像击剑的姿势。有人说击剑反射和惊跳反射是人类进化过程中自我防护的本能。 7迈步反射：如果大人扶住新生宝宝的两腋，把他的脚放在平面上，他会做出迈步的动作，而且动作协调，好像两腿交替着走路。 8游泳反射：如果是采取水中分娩，新生宝宝会自己游出水面。在宝宝出生后，让他俯卧在床上，大人托住他的肚子，他也会抬头、伸腿，做出游泳的姿势。如果让他俯伏在水里，他也会本能地抬起头，同时做出协调的游泳动作。 9巴宾斯基反射：用手指轻轻地触及新生宝宝的脚掌时，他会本能地竖起大脚趾，伸开小趾，使五个脚趾变成扇形。 10巴布金反射：如果新生宝宝的一只手或双手的手掌被压住，他会转头张嘴，当手掌上的压力减少时，他会打哈欠。 哭个没完的宝宝 他好像什么都不会，只会哭；他完全不守规则，更不用提礼貌了。可是，你不能嫌他麻烦，而是要包容他，试着了解他，欣赏他的无所畏惧，这样你们的关系才会更好、更亲密。 宝宝一落地，他的成长就伴随着哭声，而且至少要持续几个月。道理很简单，他不会讲话，也不会比画，所以，无论他饿了、冷了、热了、尿湿了、不舒服了、还是感到寂寞了，都只能用哭声来表达。 “妈妈，我饿” 当宝宝感到饥饿时，哭声会很洪亮，并且会一边哭一边把头转来转去，小嘴儿也不停地寻找着，一张一合地做着的动作。这时只要给他喂奶，哭声马上就会停止。吃饱后的宝宝会安静地入睡，或是满足地四处张望。 新生宝宝的胃只有玻璃球那么大，所以容量很小，每次只能吃一点点奶，大约两三个小时后就会饿了，所以他会哭着要求妈妈再次喂奶。喝配方奶粉的宝宝，消化的时间会长一些，一般在宝宝出生后的1个星期左右，妈妈就能掌握宝宝吃奶的规律了。 “我有点儿冷” 当宝宝冷时，哭声会减弱，而且脸色苍白、手脚冰凉，小身体也紧缩起来。这时把宝宝抱在温暖的怀中或给宝宝加盖被子，宝宝觉得暖和了，就不会再哭了。 “好热呀” 如果宝宝哭得满脸通红、满头是汗，身上也是湿湿的，那就是他觉得热了，给宝宝脱件衣服或少盖一条被子，用温热的毛巾帮他擦擦脸和手，宝宝就会慢慢停止哭闹。 “我要尿尿” 有时宝宝正在玩耍或是睡得好好的，却突然大哭起来，好像很委屈，还使劲蹬着小腿，那就打开尿布看一看吧，很可能是尿湿了。换块儿干的尿布，宝宝就安静了。如果你给宝宝用的是尿不湿，宝宝可能会哭上一两声儿就止住了。 “我有点儿不舒服” 尿布没有湿，看样子也不是冷了或热了，那宝宝为什么还哭呢？可能是宝宝做梦了，或者是宝宝对一种睡姿感到厌烦了，想换换姿势可又无能为力，只好哭了。那妈妈就来帮宝宝翻个身吧，并轻轻拍拍他，他就会接着睡了。 “妈妈，我想你” 不要以为“老抱着宝宝会把宝宝宠坏”，在宝宝6个月之前，宝宝需要妈妈的怀抱以得到更多的安全感，以便他慢慢适应这个世界，所以还是应该多抱抱他。和爸爸妈妈多接触，对宝宝的身心发育大有好处。 如果宝宝会在醒来时哭闹，那最好的办法就是当宝宝睡醒时，让他看到妈妈在身边。如果妈妈能够握住宝宝的小手，宝宝很快就会安静下来的。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.8 呵护新生儿（2） no.8 呵护新生儿（2） “我生病了” 有的时候，宝宝不停地哭闹，怎么哄都没用。如果哭声尖锐，那宝宝很可能是病了。如果伴有发热、面色发青、呕吐，或是哭声微弱、精神萎靡、不吃奶，那赶紧去医院就诊吧。 对新生儿来说，适当地哭一哭没有坏处。一般来讲，新生儿每天哭3～4个小时都是正常的。哭既可锻炼心、肺功能，又可加强四肢、腹部肌肉的力量。所以，听到哭声你不必慌张，但也不要忽视宝宝，不理宝宝。宝宝需要你的爱，需要你的怀抱，这是母子间不可代替的亲情。 小家伙的“异常现象” 新生宝宝有几种特殊的生理状态：黄疸、乳腺增大甚至泌乳，如果是女孩儿，还会有一点点“月经”，这些大都是母体雌激素在宝宝身上的反映，是正常的生理现象。但随着宝宝一天天地长大，又会有各种各样的“异常现象”发生了。 怕冷又怕热 宝宝离开母体来到这个崭新的环境中，对外界气温的变化非常敏感。这是因为宝宝身体稚嫩，神经系统功能还不完善，体温调节中枢的功能较差，而且宝宝的体表面积①比成年人还大、皮下脂肪层较薄、散热快而产热不足，这一系列原因使宝宝容易感到冷。同时，过大的体表面积导致水分散失的速度也很快，而外界环境温度的升高也会加快宝宝体内的水分散失，使宝宝的皮肤很容易干燥，引起他的不适，所以宝宝也怕热。因此保持房间温度的恒定，对新生宝宝来说非常重要。 脱 皮 宝宝出生后1周左右，皮肤稍稍舒展开了，可还是有点儿干，耳朵后面还一片一片地往下脱皮，这是得了皮肤病，还是天生肤质不好呢？ 放心吧，脱皮是新生宝宝正常的生事反应。新生宝宝表皮的角化层发育不成熟，连接表层和真皮的基地膜细嫩松软，使两者连接得不够紧。在快速生长的新皮肤细胞的推动下，最外层的表皮很容易脱离皮下营养组织，从而失去活性，变成无用的死皮，并且在轻微的擦碰下就会从皮肤表面掉落下来。这种脱皮一般在出生后一周最为明显，在此之后会逐渐好转。 脱落的干皮像薄薄的纸片，很容易吸附在宝宝幼嫩的皮肤上，尤其是在宝宝的手腕、脚踝处，极易引发宝宝皮肤不适甚至过敏，所以要及时给宝宝洗澡、洗头。 若干皮连着皮肤未完全脱落时，不可去拉扯，否则会对干皮下面未长好的新表皮造成伤害。正确的方法是用柔软的湿毛巾轻轻地擦，让干皮顺其自然地脱落。 小鼻子总是堵 出生后半个月左右的宝宝常常会鼻塞，明明没有感冒，却呼吸困难，吃奶时还会由于嘴巴没空帮忙呼吸，憋得哇哇大哭；用嘴呼吸吧，又没办法吃奶，真是急死人了！ 其实这也是正常现象。因为新生宝宝的鼻腔尚未发育完善，鼻腔短小、狭窄，几乎没有下鼻道，而此时鼻黏膜却有丰富的血管和淋巴管，所以宝宝对空气的变化非常敏感，小鼻子总是堵。 新生宝宝鼻塞的状况在冬季比较多见，大约要痛苦地持续1个星期。这种症状在宝宝满月后会自行减轻很多，不久即会痊愈。所以妈妈们不必太着急，帮助缓解宝宝的症状就可以了。当宝宝的小鼻子堵得厉害时，可用柔软的布蘸取少量温水，轻轻擦拭鼻腔附近的分泌物。另外，保持房间通风，多呼吸新鲜空气，对解除鼻塞有很大帮助；增加空气湿度，如在暖气前挂上湿毛巾或者使用加湿器，可缓解空气干燥；另外房间太热也会造成宝宝鼻塞。因此，条件允许的话，应尽量保持室内的温度和湿度。 此时，宝宝若能偶尔打喷嚏是一件令人愉快的事情。因为刚刚出生的宝宝鼻腔里有毳毛、羊水等，打喷嚏可以将鼻腔内的异物排出。因此，宝宝打喷嚏并不一定是感冒，如果宝宝患了感冒，除了打喷嚏外，还会伴有流鼻涕、咳嗽等其他症状。所以宝宝只要吃得好，睡得香，一般不会有大病。 打 嗝 人的胸腔和腹腔之间有一层薄薄的肌肉，称为“膈肌”，它用来分隔胸腔和腹腔，起到分隔和保护胸、腹腔器官的作用。新生宝宝以腹式呼吸为主，而膈肌还是他呼吸肌的一部分，当膈肌收缩时，胸腔扩大，引起吸气动作；膈肌松弛时，胸腔容量减少，引起呼气动作。当宝宝吃奶过快或吸入冷空气时，都会使植物神经受到刺激，从而使膈肌发生突然收缩，导致迅速吸气并发出“嗝”的一声。 6个月以内的宝宝经常打嗝，因为笑、哭、受凉、胃内有气体等都会导致宝宝打嗝。这是一种常见的现象，只要程度不是很厉害，就不必太过担心。止嗝有多种方法，如将宝宝抱起，轻轻地拍拍背，喂点儿热水；或是将宝宝抱起，用食指尖在宝宝的嘴边或耳边轻轻地挠痒，因为嘴边的神经比较敏感，挠痒可以使宝宝神经放松，打嗝也就消失了；把宝宝惹哭也是一种办法哦。另外需要注意的是，不要在宝宝过度饥饿或哭得很凶时喂奶，这样也可以避免宝宝打嗝。 育儿日记 细细有些无聊，我就和她玩顶牛，顶一下，她就咯咯地笑一下，满脸期待地等我再顶她。再顶，又笑一声。连续和她顶，她就哈哈大笑起来了，持续了足有两分钟。 只是她一大笑就打嗝，害得我都不敢招她笑了。 不过，打嗝也没什么可怕的，我找到了一种“止嗝”。因为细细是被我们抱惯了的，如果我们抱着她玩得正开心，冷不丁地放下她，她就会哇哇大哭，哭上三两声，这嗝儿，立马就不打了，屡试不爽。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.8 呵护新生儿（3） no.8 呵护新生儿（3） 我想呀，细细应该在心里狂纳闷呢：为什么每次我笑，都非得让我哭一顿呢？ 呵，你不知道了吧，这就是乐极生悲呀。 细细妈　34岁　宝宝2个月 吐 奶 呕吐、溢奶是新生儿很常见的“异常”。新生儿的胃容量小，食管较松弛，宝宝大部分时间是躺在床上的，所以吃进的奶不小心就会倒流出来。这样的呕吐多是生理性的，不用担心。 可以通过改变喂奶的方式，来避免宝宝这种生理性的呕吐。溢奶的现象一般到宝宝3～5个月时就会好转。但是，一旦发现宝宝呕吐呈喷射状，呕吐物中带有胆汁、血液甚至粪便，或同时伴有腹胀、发热等症状，就应立即把宝宝送到医院做进一步的检查。 吃饭睡觉由着他 有些人说，给宝宝喂奶最好有固定的时间，如果时间还没有到，不管宝宝怎么哭也不要管他。因为定时喂奶会养成宝宝的进食规律，还能够培养宝宝的忍耐力，可是这样做有道理吗？ 定时喂奶听上去很有道理，但实际上并不科学。刻板的定时喂养只会伤害宝宝的感情，宝宝通过各种方式，竭尽全力地把自己的渴望传递给母亲，想吃奶时的啼哭也是其中之一。但是，如果当宝宝无论怎么哭都吃不到奶时，他就会渐渐失望，进而放弃传递自己的情绪。于是，宝宝丢失了正确传递自己感觉的方法，就可能会变成一个没有毅力、精神压抑、缺乏生气的人。 而如果妈妈为了自己的方便，在宝宝不想吃奶的时候硬要喂给他，在宝宝想吃奶时又不喂。这样一来，宝宝身体的感觉和反应模式就会被扭曲。进食的规律，因人而异，硬要在时间上整齐划一，是个极大的错误。 若是想培养宝宝规律的进食习惯，可以等到宝宝半岁以后，那个时候他也可以吃不少辅食了，可以跟大人们一起上桌吃饭。而对于半岁以前的宝宝，尤其是在最初的一两个月里，哺乳不要限定时间间隔，宝宝饿了或母亲感到奶胀了，就应该喂奶。“按需哺乳”会让宝宝获得充足的食物，会激发宝宝身体和心理上的快感，要知道，最基本的需求——吃、喝、拉、撒就是宝宝最大的快乐。 睡眠足，长得好 你知道小宝宝为什么要睡那么多的觉吗？因为他从安宁、漆黑的液体空间来到这个充满光明、充满欢声笑语的人世间，小家伙原已初步拥有的各种能力都会暂时休眠，随后在这个新环境里重新萌芽、生长。此时新生宝宝的视觉、听觉神经还没有发育完善，对外界的各种声光刺激容易产生疲劳，所以，新生宝宝大部分时间都在睡觉，这是生命的一种保护措施，以避免经受过于强烈的刺激。 新生宝宝的睡眠与健康有着密切的关系。宝宝经过充足的睡眠之后，才能解除疲劳，才能吃得好、玩得好、长得好。因为人在睡眠时，生长激素分泌旺盛，而生长激素正是使宝宝得以发育、机体各项功能得到完善的重要因素。 随着年龄的增长，宝宝体内各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也会增强，睡眠时间也会逐渐缩短。所以说宝宝多多睡觉对生长发育有很大的好处。但是也不能一概而论，人与人之间都存在着个体差异，相同年龄的宝宝，每日睡眠时间可能会相差2～3个小时。如果宝宝睡觉少，但精力旺盛、食欲好，没有一丝困倦的表现，那就不必担心。 宝宝睡眠时间参考表 要想让宝宝睡得好，有一些方法你可以借鉴一下：让室温保持在20℃～25℃，空气新鲜；宝宝睡觉时不要穿得太厚，衣服要宽松柔软；采取侧位，以防宝宝小手压在胸前引起夜惊；不要让宝宝在白天玩得过于疲劳，睡前也不要让宝宝情绪过于兴奋；宝宝的被子要随着季节更换等等。 另外，用被单、小被子或轻薄的毛毯紧紧地包裹着宝宝，是有助于宝宝睡眠的。因为宝宝出生后，神经系统发育不完善，尤其神经髓鞘尚未形成，受到外来声音、摇动等刺激很容易发生全身反应，容易受到“惊吓”，而一个稍微裹紧的襁褓正好可以给宝宝安全的依靠，适当阻止宝宝的全身反应，并让宝宝重新体味包围在母腹中的安全感。 平息宝宝的“出生恐惧” 说了那么多宝宝生理上的事情，在最后几节我们来关注一下新生宝宝的心理。孩子的出生是一个自然的过程，这绝对没错，但很多人认为新生儿没有什么意识，这么想就大错特错了。 当宝宝还是个胎儿时，他就有心理活动了，他很享受地游弋在温暖而舒适的子宫中。当出生的时刻来临，这个弱小的生命不得不进入到另外一个环境——而且这个环境是那么陌生——他不得不为此做艰难的挣扎，承受惊慌与痛苦，他不会用语言表达这种不适应，只会用大哭的方式来排解。 下面，我们来对宝宝的出生做一个总结，以全面地了解这个小家伙所面临的实际困难。 请你设身处地为宝宝想一想，就知道他的麻烦有多大了。 好在大自然深知这一切，于是她让宝宝用睡眠来对自己的身体和大脑进行保护性的抑制和恢复；而我们要做的，就是给宝宝一个接近母体内的环境，协助他来平息这种“出生恐惧”。 我们给予宝宝的环境要温暖、安全、安静。说得再具体些，新生宝宝的房间应该有很好的隔音效果，家里人也要尽可能保持安静；房间内的光线应能及时调控，除了在查看新生宝宝的便溺情况时，房间的光线应该幽暗些；调整房间的温度和湿度，尽量接近宝宝在子宫里的状态。同时还要注意，宝宝的衣物一定要宽松、柔软，如果温度允许，最好让宝宝光溜溜地躺在温暖柔软的小床上。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.8 呵护新生儿（4） no.8 呵护新生儿（4） 我们在触摸和移动宝宝时，动作一定要轻柔，充分关照他娇嫩的皮肤和骨骼，对他的承重部位——颈部、腰部、臀部进行适当的支撑，用整条小臂或两手托起他，而不要突然地、过快地改变他的状态，而且，最好少移动他。 我们知道，很多哺乳动物都有藏匿新生幼仔的行为，我们的“坐月子”也与其类似，坐月子不仅是让母亲休息，也是让宝宝更多地与妈妈安静地在一起。新生宝宝虽然离开了子宫，但与母亲仍然有着神奇的交流，因此母亲应该是促使新生儿适应新环境的因素中最重要的一部分。正因为如此，现在的医生都会把刚出生的婴儿迅速清理干净，放回母亲身边。在月子中，母亲要尽可能地陪伴在宝宝身边，即使他睡着了。 宝宝4个月大之前，应该坚持母乳喂养。母乳能满足他成长过程中的全部营养需求，是适合他的食物；还有，母乳喂养也是母子之间类似于脐带的一种神奇的联系。 母亲的声音是宝宝最熟悉的，经常与宝宝说话，或者给他唱歌，能给他以安全感。你会发现，当他正自得其乐地玩耍时，只要你跟他说话，他就会停下来，安静地倾听着你的声音。 胎教内容请继续 三十几岁的妈妈可能更关注孩子的教育，早教专家们也说过：教育应当从一出生就开始。这一点，我们做得很好，因为我们给我们的宝宝进行过胎教。接受了良好胎教的胎儿已经做好了吸收更多新知识的准备。因此，在宝宝出生后，你在照顾他的吃喝拉撒之余，还要微笑着重复那些胎教的内容，别让他把那些美好的记忆给忘掉。 为了验证胎教确实有效果，你把那些在孕期放给宝宝听的胎教音乐再放给面前这个小婴儿听，你会发现，他会突然安静下来，很注意地去聆听，甚至想转过头去寻找那些美妙的声音在哪儿；还有些宝宝听到胎教音乐会露出心满意足的微笑，并很快睡去。实际上，这些“胎教音乐”可以一直伴随宝宝的童年，优美的旋律将在宝宝的头脑中根深蒂固，对持续提升宝宝的智力和修养很有帮助。 在孕期，你肯定给当时的胎儿讲过不少故事，现在，你再将那些故事讲给他，看看他会不会露出熟悉的表情？而如果你曾经教过胎儿数学，在意念中描摹过数字的形状，宝宝出生后，你再次数数给他听，或是把数字卡片拿给他看时，他在胎儿时期学过的东西，就会逐渐反馈回来，很可能会做出令你吃惊的反应。 《斯瑟蒂克胎教法》节选 最初的一个月，孩子们一天的大部分时间都是在睡眠中度过的。当她们睁开眼睛时，我十分珍惜这短暂的交流时间。我总是像她们还未出生时一样轻声地对她们讲话，给她们唱歌；刚出生后不久的孩子们，对我那充满爱的声音和对她们的照顾，表现出十分满足的样子。 苏珊出生后一个月，就会数彩色皮球了，能一口气数到3。这是因为在苏珊出生前，我常用这样的皮球教她数数。对苏珊来说，这已不是她初次接触的事物，而是在胎儿时期就已通过某种形式，储存在她的记忆和思维系统里的内容了。 第二个月以后，孩子们在晚上能断断续续地睡觉了，白天醒着的时间也延长了。虽然有家务事，但我尽可能地和孩子们在一起玩，给她们唱些轻松愉快的歌曲，像舒伯特的《摇篮曲》、德沃夏克的《归途》等。另外，我还抱着孩子伴随着优美的钢琴曲和轻快的华尔兹舞曲起舞。每当这时，一种幸福感便油然而生。 这一时期，孩子眼睛已经看得见东西了，我看孩子们好像很喜欢色彩鲜艳的木制玩具和哗啷棒儿等。于是，就把这些玩具让她们握在手里玩，果然，她们高兴地笑了。 我还抱着她们观看屋里的布置、摆设和窗外的大千世界，并一一予以讲解。而这些，其实在她们还是胎儿的时候，我已经讲过了，所以这对我来说，是轻而易举的事情。这一时期，我还给她们看色彩艳丽的画册，并用心地朗读，还使用五颜六色的卡片教她们学英文字母和数字。 现在孩子们长大了，每当她们回忆起童年的时候就对我说：“不知是几岁的时候，我还记得在床上，妈妈常给我们看五颜六色的卡片和画片儿。” 你的宝宝什么性格 刚刚出生的宝宝就能表现出不同的“性格”特点，能看出他们是急性子还是慢性子。在宝宝能用奶瓶后，不妨做一个有趣的小测试——在他喝奶时，把奶瓶轻轻地但是毫不迟疑地夺走，不同的宝宝就有不同的表现，这是由宝宝的性格类型决定的。但这样的小测试做一次即可，把小家伙惹急了可不是什么好玩儿的事情。 多血质性格 表现：奶瓶被夺走时马上哭起来，但还回来就不再哭了。 性格分析：这样的宝宝反应快速而且准确。将来他能对环境作出适度的反应，并能根据环境的变化灵活调整或者终止反应，容易与外界协调一致。 呵护要点：给他一个充满新鲜、刺激的环境，以满足他的好奇心。 胆汁质性格 表现：奶瓶被夺走时大哭，还回来后一边哭一边吃。 性格分析：宝宝反应快速、强烈，但不够准确，容易改变。这样的宝宝易被激惹，不容易被安慰，容易与环境形成对抗，但在正确、耐心的引导下，他也很容易妥协。 呵护要点：采取“以柔克刚”，用奖励的方式引导他不断进步。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 No.8 呵护新生儿（5） no.8 呵护新生儿（5） 黏液质性格 表现：奶瓶被夺走后，等一会儿才哭，还回来还在哭，要过上一会儿才能继续吃。 性格分析：宝宝的反应略慢，但很准确，这使他的情绪体验深刻。他也许总是慢半拍才有反应，但他的反应意义深远，难以平复。一旦形成固定的反应习惯，很难改变。 呵护要点：教育这样的宝宝要“小火慢熬”，他的进步建立在不断重复的基础上。 抑郁质性格 表现：奶瓶被夺走后，等一会再哭，而且还回来也不再吃了。 性格分析：宝宝反应慢、不明显，但是情绪体验深刻。很小的刺激都能引起他过度的情绪反应。因此他的神经容易疲惫，容易悲观。 呵护要点：要及时满足、不断鼓励他，避免给他太多的挫折，否则会导致他回避外界，形成心理障碍。 性格类型受遗传物质控制，在胎儿时期就已经形成，孩子的性格就是从这些先天的模式开始发展起来的。人们不能根据主观愿望改变自己的性格类型，但在心智成熟以后，可以用行动来掩蔽原有的性格特征。当然，随着宝宝的长大，各种各样的因素还会来影响他们，那时候的性格特征会变得更为复杂。 爱，成就宝宝的健康人格 人类有一种需要，天生存在而又鲜为人知，这就是人对皮肤接触的需要。当我们被喜欢的人抚摸时，皮肤上面的触摸感受器会把愉悦的感受传递到身体的每一个角落；而如果得不到应有的抚摸，皮肤就会出现“饥饿感”，引起全身不适甚至情绪不安。 “皮肤饥饿”在婴幼儿期较为明显，这是因为胎儿在母体内时是全身蜷曲着被包裹在子宫内，皮肤完全被羊水包围着，对胎儿来讲这是一个熟悉又安全的环境；而脱离母体后，这种被羊水包围的安全感就消失了。因此，在出生后如果能及时得到妈妈的拥抱、和哺乳，宝宝就会自然建立对环境的信任，容易与人相处；相反，在出生后的早期，如果他被独自放在小床上，没有及时被拥抱和，他的肌肤就会很“饿”，继而引发他心理上的不安和恐惧，这种情绪体验甚至对日后的性格发展都会产生影响。所以，当宝宝咿咿呀呀地叫着，手脚乱动地向妈妈要拥抱时，妈妈一定要给宝宝最热烈的回应。 “抱”能给他安全 我们生下宝宝是因为爱他，而不是要来“矫正”他，所以尽量满足宝宝的需求，帮助宝宝获得最大的安全感才是我们的责任。对一个出生只有几十天的小生命，我们完全不用担心“惯坏”他；相反，忽视宝宝的身体和情感的需求才会影响宝宝的心理安全和对妈妈的信赖。 因此，我们要尊重宝宝的需求反应，尽快地满足宝宝。经常被抱的宝宝安全感强，满足感强，笑得早，接受环境信息快。其实也不必每次宝宝在哭闹时都将他抱起，针对宝宝哭闹的根本原因——皮肤饥饿，可以进行适当的抚摸，这样更能彻底满足宝宝的需求。同时，妈妈如果身体不适，没有力量抱起宝宝，可轻轻地拍拍宝宝，或者对宝宝微笑，抚摸宝宝的手脚心等，也能抚慰宝宝的心灵。 微笑的力量 宝宝第一次有意识地对你微笑，通常是这样开始的：你正在面对着他说话，同时做出微笑或是夸张的表情，于是，宝宝把这当成友好、亲近的表示，他也对你眉开眼笑了。他的笑是那么美，简直让你欣喜若狂，于是你想出更多的办法逗他，交流就这样开始了。 以后，每当爸爸妈妈对宝宝说话、对宝宝微笑时，宝宝也会对爸爸妈妈微笑，而且还会手舞足蹈，表现出非常快乐的样子。妈妈女性的高音，比爸爸男性的低音更能诱发宝宝的微笑。宝宝需要自己喜爱的人在身边陪着他，微笑着和他说话，这让他感到无尽的爱与安全。 妈妈和宝宝之间的互相影响，可以使宝宝学到两条十分重要的人生经验： 1他知道，他的微笑会换来别人的微笑，甚至还可能换来比微笑更实在的奖赏，如拥抱； 2他还发现微笑是一种取悦于人、和人沟通的方法，这样，他就会知道，他能引发这样的沟通，并能用这种方法与别人沟通。 我们希望我们的宝宝健康长大，不就是希望他快乐，并积极地面对这个世界吗？那就多和宝宝微笑吧！

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 后记 后记 在汤里放盐，在爱里放责任 关于如何做母亲，台湾散文作家简■有一句话说得特别好：在汤里放盐，在爱里放责任。西方还有一句令人动容的谚语：上帝不能亲自到每家，于是他创造了母亲。 母爱，这种伟大的情感，一直被歌颂着。只有你自己做了母亲，才明白这伟大是缘于本能，缘于天赐。上天将这种无可计量的美德赋予女性，本身就是对女性的厚爱。尽管其中夹杂着一份辛苦、一丝狼狈，但跟那些幸福、那些心甘情愿比起来，实在算不了什么。 母亲的另一件幸事，就是可以借眼前这个小小的生命回到自己的童年——每个人都看不到自己的童年，只能凭长辈们的描述臆想一些当年的情形，而这个长相酷似自己的小宝贝，会在你的呵护下一天天地成长起来，他的成长中总有你的影子。于是，你童年那段永不记得、永不复返的时光，就可以藉眼前这个小小的孩子“往日重现”，这是生命的恩典。 做了母亲，你就拥有了新的希望，新的梦想。生活又赠给你一片新的花园。你兼着伟大而甜蜜的职责，引领你的孩子笑对人生。 祝贺你，新母亲。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 附录１（1） 附录１（1） 胎儿生长发育４０周 第1周 胎儿以精子和卵子的状态分别存在于爸爸和妈妈的体内。 第２周 在这一周里，有1枚卵子在妈妈体内经历了一场“淘汰赛”，从近20名“选手”中脱颖而出了。 第３周 有一个最棒的，也是最幸运的精子冲破重重阻隔，得以与卵子拥抱，从而拥有了变成一个胎儿的权利。 第４周 受精卵不断地分裂，变成一个球形细胞团（即胚泡），它游进子宫腔，与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里，这一过程就是“着床”。着床一般从受精后6～7天开始，于11～12天内完成。这时它大约长2.5毫米。 第５周 此时的胎儿仍是胚胎状态，胚胎细胞分化仍然迅速，逐渐形成“三胚层”，每一层细胞都将形成身体的不同器官。在这个时期，神经系统和循环系统的基础组织最先开始分化。此时，小胚胎只有苹果籽那么大，外观很像“小海马”，大约长4毫米，重量不到1克。 第６周 胚胎的长度长到了0.6厘米，像一颗小松子仁那么大。初级的肾和心脏等主要器官都已形成，小小的心脏已经会有规律地跳动了，只是结构和功能还很不完善。神经管开始连接大脑和脊髓。四肢也开始出现，只是还不是很规则，医学上称它们为“胎芽”。 第７周 胚胎就像一粒蚕豆大小，有一个特别大的头，在眼睛的位置会有两个黑黑的小点，鼻孔开始形成，耳朵部位明显突起，腭部开始发育。这时心脏开始划分成心房和心室，而且每分钟的心跳可达150次，脑垂体也开始发育。手臂和腿已初具形状，甚至手指也开始发育了。 第８周 这周胚胎长到了葡萄大小，心脏和大脑已经发育得非常复杂，眼睑开始出现褶痕，胳膊在肘部变得弯曲，手脚还会轻柔地动呢，在羊水中进行类似游泳般的活动。小家伙蜷缩成一团，皮肤像纸一样薄，血管清晰，是一个透明的小家伙。 第９周 胎儿有一个大大的头，占身长的四分之一，五官逐渐形成了，眼皮慢慢地长出来，盖住眼睛，不过他现在还没长眼睫毛。胎儿的胳膊能在胸前相交，腿也在变长，而且脚已经长到能在身体前部交叉的程度了。手脚越来越清晰，手指、脚趾都是连在一起的，像青蛙那样。他不断地动来动去，不停地变换着姿势。 第1０周 胎儿已经很像个小人儿了，他大约4厘米长，体重5克左右。现在他基本的细胞结构已经形成，身体所有的部分都已经初具规模，包括胳膊、腿、眼睛、以及其他器官。肺部、胃、肠继续发育。 第1１周 胎儿身长达到4.5～6.3厘米，体重达到10克。生长速度加快了，已经在子宫内开始做、吞咽和踢腿的动作，他的手指甲和绒毛一样的头发已经开始出现。 胎儿身长大约有9厘米，仍不如你的手掌大，但是，他从牙胚到指甲，身体的雏形已经发育完成。手指和脚趾已经完全分离，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。他的肾脏会分泌尿液到膀胱中了。 第1３周 胎儿看上去更像一个漂亮娃娃了，眼睛突出在头的额部，两眼之间的距离在缩小，耳朵也已就位，嘴巴还能开开合合。最初的骨骼结构已经开始出现，肋骨已经能够分辨出来。他的身体在迅速成熟，腹部与母体连接的脐带开始成形，可以进行营养与代谢废物的交换。 第1４周 胎儿大约有10厘米长了，脖子比以前更加长，甚至还有力气抬起头来，不再靠在胸前了。他的小手指上开始长出代表个人特征的指纹印，手指和脚趾已完全成形。软骨已经形成，骨骼正在迅速发育。 第1５周 胎儿的头顶上开始长出细细的头发，眉毛也长出来了。他耳中的小骨头开始变硬，但由于大脑的听觉中枢还未发育好，所以他还不知道声音是什么。不过，他的表情可是丰富极了，会皱眉头、做鬼脸。他薄薄的皮肤上有一层细绒毛，好像有一条细绒毯盖在身上。 第1６周 胎儿现在的身长大约有16厘米，体重达到了200克。看上去还是非常小，大小正好可以放在你的手掌里。他的神经系统开始工作，肌肉能够对大脑的刺激做出反应，因此动作显得协调起来了。还有一个了不起的进步是：他开始学会轻轻地打嗝了，这是呼吸的先兆。但是你听不到打嗝声，这是因为在他的气管里充满了羊水，而不是空气。 第1７周 胎儿的听力形成。他微微眯着眼睛，倾听着妈妈的心跳声、血流声、肠鸣声和说话的声音。他的循环系统、等也开始工作。胎儿现在每天都在喝羊水、排小便（小便会经过“聪明”的胎盘排出去的，进入准妈妈的代谢系统排出体外），自己动手动脚地维持平衡。 第1８周 胎儿的胃有米粒那么大。消化道中开始积攒未排泄掉的羊水，形成糨糊状的胎便，胎便的量很少，要到出生以后才排出。他的肺发育得更强壮，以利于将来适应子宫外的空气。 第1９周 胎儿可以自由地踢腿、屈身、伸腰、滚动，还能准确地他的大拇指。而且，现在可以清晰地分辨胎儿的性别了。 第２０周 胎儿的视网膜开始形成，对光线有微弱的感应，能隐约感觉到妈妈腹壁外的亮光。他的感觉器官进入成长的关键时期，大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。他的身长已经达到25厘米，体重达到400克。 第２１周

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 附录１（2） 附录１（2） 胎儿的身上覆盖了一层白色的、滑腻的物质，这就是胎脂。它可以保护胎儿的皮肤，以免在羊水的长期浸泡下受到损害。随着大脑和神经末梢的发育，胎儿的各种感官正在逐步完善，味蕾开始在舌面上形成了。 第２２周 这一周胎儿眉毛和眼睑已充分发育，小手指上也已长出了娇嫩的指甲。如果是男孩，原始精子已开始形成；如果是女孩，开始呈现中空的形状。 第２３周 胎儿的皮肤红红的，而且皱巴巴的，汗腺也开始生成。皮肤的褶皱是为了给皮下脂肪的生长留有余地。嘴唇、眉毛和眼睫毛已清晰可见，视网膜也已形成，视觉上有了进步。胰腺及激素的分泌正处于稳定的发育过程中。牙龈下面，乳牙的牙坯也开始发育了。 第２４周 胎儿已有600～800克，30厘米长。除了听力有所发展外，呼吸系统也正在发育，肺内的细胞开始分泌表面活性物质，这样可以防止肺泡相互粘连，同时也能促进肺泡在分娩时扩张，胎儿还用不断吞咽羊水来练呼吸。 第２５周 此时胎儿体重稳定增加，皮肤很薄而且有不少皱纹，几乎没有皮下脂肪，现在，他的皮肤已经变得不那么透明了。他全身覆盖着一层细细的绒毛，小身体在妈妈的子宫里越长越大，开始充满了整个子宫。 第２６周 胎儿的体重在1000克左右，身长约为32厘米。为了支撑不断发育的身体，脊椎越来越坚固。他的10个手指头已经长得很完美，还能抓住小脚丫呢。他还能对外界的触摸和声音做出反应，轻轻地跳跃，或是慢慢地蠕动。 第２７周 胎儿头上长出了短短的胎发。这时他的听觉神经系统也已发育完全，对外界声音刺激的反应更为明显。气管和肺部还未发育成熟，但是呼吸动作仍在继续。男孩的尚未降下来，女孩的小已开始发育。 第２８周 胎儿的体重约达1300克，35厘米长。他的眼睛开闭自如，而且还形成了自己的睡眠周期，睡觉时甚至会做梦。大脑活动也非常活跃，大脑皮层表面开始出现一些特有的沟回，他甚至有了浅浅的记忆。 第２９周 这时胎儿会睁开眼睛并把头转向从妈妈子宫壁外透射进来的光源。他的“饭量”也变大了，每天能喝半公斤的羊水呢。 第３０周 胎儿的皮下脂肪继续增长，大脑的发育也非常迅速。此时男孩的正在向下降，女孩的已很明显。 第３１周 胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长趋缓而体重迅速增加。眼睛能够辨别明暗，甚至能跟踪光源。突然的声音会引起他四肢惊跳，同时挥舞着四肢，要好半天才能平静下来。 第３２周 胎儿现在的体重为2100克左右，40厘米长。胎动次数比原来少了，动作也减弱了，但只要胎动次数有规律就问题不大。全身的皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，看起来更像一个婴儿了。胎儿的肺和胃肠功能接近成熟，已具备呼吸能力，还能分泌消化液呢。本周的一件大事就是，他的小身体会倒过来，头朝下进入妈妈的骨盆，开始做出生的准备了。 第３３周 现在胎儿体重大约2000克，身长约为40厘米。皮肤由红色变成了粉红色，皮下脂肪较以前大为增加，皱纹减少，身体开始变得圆润。他的呼吸系统、消化系统发育已近成熟。有的已长出了一头胎发。如果是个男孩，他的很可能已经从腹腔降入了；如果是个女孩，她的大已明显隆起，这说明胎儿的官发育也接近成熟。有的胎儿头部已降入骨盆。 第３４周 胎儿现在体重大约2300克。他已经做好了出生的准备姿势。他的头骨很柔软，而且每块头骨之间还留有空隙，这是为了在分娩时使头部能够顺利通过狭窄的产道。 第３５周 现在的胎儿越长越胖，变得圆滚滚的。皮下脂肪将有助于他在出生后调节体温。他的中枢神经系统基本成熟，因此他比过去更容易惊醒。如果在此时出生，他存活的可能性为99%。 第３６周 他在拥挤的子宫里活动越来越困难了，于是他更加用力地推手、踢腿。这周他的两个肾脏已发育完全，肝脏已经能够处理一些废物。他的小脸蛋圆润起来了，小上也有了淡蓝色的胎记。 第３７周 现在胎儿正以每天20～30克的速度继续增长体重，他现在的重量约为3000克，身长逐渐接近50厘米。大脑内部开始形成用来包扎神经纤维的髓鞘。 第３８周 胎儿的头在妈妈的骨盆腔内摇摆，他身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落。这些物质及其他分泌物将随着羊水被胎儿一起吞进肚子里，贮存在他的肠道中，变成黑色的胎便，在他出生后的一两天内排出体外。 第３９周 胎儿现在的体重应该有3200～3400克，一般情况下男孩比女孩略重一些。胎儿的皮下脂肪现在还在继续增加，身体各部分器官已发育完成，其中肺部将是最后一个成熟的器官。他的头已经固定在骨盆中，所以他安静下来，动得不是那么多了。 第４０周 他是一个成熟而完美的婴儿，随时准备出生与你“第一次亲密接触”。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 附录２ 附录２ 婴儿生长发育指标参考 新生儿 一天睡20小时，大约有3小时深睡不醒； 眼睛对光反应敏感，特别喜欢人脸的外形； 听觉灵敏； 哺乳时很安静； 闻到就会寻找； 味觉完善，对不同的味觉产生不同反应，喜欢甜味； 触觉灵敏，尤其在眼、前额、口周、手掌、足底等部位； 两手握拳很紧； 在俯卧位时能抬头l～2秒钟，已有反射性的匍匐动作； 扶宝宝直立时，两下肢稍能负重，出现踏步反射及立足反射； 几种特殊生理状态：生理性黄疸、假月经、乳腺增大、泌乳。 满1个月 腿也总是喜欢呈屈曲状态，小手仍喜欢握着拳； 宝宝能注视眼前活动的物体； 除哭以外能发出低低的叫声； 会在妈妈说话时张嘴，模仿说话动作； 双手能紧握大人的一根手指； 俯卧时，能主动抬头，下巴可离床3秒钟。 满2个月 如果你逗他，他会微笑； 他的眼睛可以跟随着物体在水平方向移动； 有时候，他可能会转头寻找声源； 可以发出咿咿呀呀的声音； 将他俯卧时能抬头片刻，自由地转动头部； 手指能自己展开合拢，能在胸前玩，会拇指。 满3个月 俯卧时，能抬起半胸，用肘支撑上身； 头部能够挺直，喜欢被竖着抱； 喜欢观察自己的双手，双手能互握，会抓衣服、头发、脸； 眼睛能随物体180度转动； 看到奶瓶或妈妈准备喂奶时，宝宝会表现出异常兴奋的神情； 会出声答话，尖叫。 满4个月 腿能抬高踢去被子及踢吊起的玩具； 将4个手指合并起来，与大拇指配合在一起捡东西； 视线灵活，能从一个物体转移到另外一个物体； 开始咿呀学语，用声音回答大人的逗引； 唾液腺发达起来，消化液分泌增多，喜欢吃辅食。 满5个月 大人扶着能站立一段时间； 也会轮流抬脚，就好像在走路似的； 记忆力加强，对物体也有一个完整的概念； 会抬起胳膊，期望着大人去拥抱他； 能够认识妈妈以及亲近的人，并与他们应答； 开始对陌生人感到焦虑、害怕； 大部分宝宝能够从仰卧翻身变成俯卧； 可靠着坐垫坐一会儿，坐着时能直腰。 满6个月 喜欢在床上滚来滚去，也很喜欢站起来； 喜欢使劲地用手摇晃玩具，或重重地扔在地上听玩具发出的响声； 手可玩脚，能吃脚趾； 头、躯干、下肢完全伸平； 两手各拿一个玩具能拿稳； 在大人背儿歌时会做出一种熟知的动作； 照镜子时会笑，用手摸镜中人； 会自己拿饼干吃，会咀嚼。 满7个月 平衡能力也越来越强，逐渐能独自坐稳，在大人的帮助下会爬； 会用手指的前半部分和拇指去捡起较小的东西； 基本上掌握了简单玩具的功能，并能按要求去做； 可以用双手握取东西，并将手中的物体对敲； 会表示喜欢和不喜欢； 能够理解简单的词义，懂得大人用语言和表情表示的表扬和批评； 记住3~4个分别一星期的熟人； 会用声音和动作表示要大小便。 满8个月 能够扶着栏杆站起来，也可以坐得很好； 手指灵巧，可以拿住细小的东西，会把玩具给指定的人； 视力已接近，视神经也充分发育，距离感更加精细，害怕边缘和高处； 能发出各种声音，如“爸爸”、“妈妈”、“拜拜”等音，也会学诸如狗叫的声音； 不厌烦地做熟悉的事情，愿望达不到时，用哭声来换取父母的妥协。 满9个月 扶物站立，双脚可以横向跨步； 能听懂自己的名字； 认识五官，能用简单语言回答问题； 会随着音乐有节奏地摇晃； 会做3～4种表示语言的动作； 知道大人谈论自己，懂得害羞； 遇到感兴趣的玩具，会试图把玩具拆开看看里面的结构； 有时将玩具扔到地板上，并拿它撞击地板，或用别的东西去击打它； 对于体积较大的物品，知道需要用两只手去拿，并能准确找到存放食物或玩具的地方。 满10个月 会叫妈妈、爸爸，认识常见的人和物； 能迅速爬行； 能够独自站立片刻，大人牵着双手会走； 喜欢被夸奖； 主动用动作表示语言； 主动亲近小朋友； 喜欢发出咯咯、嘶嘶等有趣的声音，笑声也更响亮，并反复重复会说的字。 满11个月 愿意蹲着玩，可以从站姿蹲下来，也可以从坐姿站立起来； 扶着东西能稳稳地站立，大人牵一只手就能走动； 喜欢到处翻看； 喜欢把玩具扔到地上，再让人帮他捡起来； 喜欢拿着一支笔在纸上乱画； 把东西装入容器内，再将它取出； 会对盒子、瓶子的盖子感兴趣，并试图打开； 会翻质地较硬的书页； 能准确理解简单词语的意思； 乐于模仿大人面部表情和熟悉的说话声，自言自语地说些话； 能指出身体的一些部位； 不愿意母亲抱别人； 会听名称指物，当被问到宝宝熟悉的东西或画片时，会用小手去指； 会试着学小狗或小猫的叫声； 意识到他的行为能使你高兴或不安，因此也会想尽办法令你开心； 能伸胳膊伸腿配合妈妈给自己穿衣服。 满12个月 站起、坐下，绕着家具走的行动更加敏捷； 站着时，能弯下腰去捡东西，也会试着爬到一些矮的家具上去； 有的宝宝已经可以自己走路了，尽管还不太稳，但对走路的兴趣很浓； 宝宝还喜欢将东西摆好后再推倒，喜欢将抽屉或垃圾箱倒空； 可以比较清楚地说出2~3个单音词，并不停地重复； 能够有意识地叫“爸爸”、“妈妈”； 会随儿歌做表演动作； 隐约知道物品的位置，当物体不在原来的位置时，他会到处寻找； 自我意识增强，开始要自己吃饭，自己拿着杯子喝水； 可以识别许多熟悉的人、地点和物体的名字； 会摇头，但往往还不会点头； 一般很听话，想讨人喜欢，愿意听大人指令帮忙拿东西，以求得到夸奖； 对亲人特别是对妈妈的依恋增强； 不做不喜欢或禁止的事； 对小朋友感兴趣，愿意与小朋友接近、游戏； 生活已经很有规律，白天一般要睡两次，也有的宝宝精力旺盛，白天只睡一次。

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