《做自己的女王》 为什么是奥普拉 为什么是奥普拉 谨以此书献给如下几人： 首先献给我的妻子克里奥和我的孩子沃伦二世、安家尼克和克洛伊；再有献给我的朋友们，尤其是坚信我应当担负起总结出版这些习惯之责任的贝雷斯福德·麦克；最后就是献给奥普拉…… 无论你卖什么，没有比与关联奥普拉更能保证成功的稳定剂了。 ——《时代周刊》2007 年 5 月 9 日至此你或许会问：“为什么要学习奥普拉的超强气场，而不是艾伦·德杰尼勒斯、唐纳德·特朗普、玛莎·斯图尔特或者泰拉·班克斯的呢？”首先，即使不用见到奥普拉本人也能相对容易地总结出她的气场法则，因为她每个月都会在她个人的《奥普拉杂志》上撰文。所以不但关于她的资料很多，并且她本人在撰文中也很坦率。她对大家敞开心扉以期感染每个人使大家都能找到真实的自己。在我看来她的影响是无与伦比的。 此外，奥普拉已经决定在其脱口秀开播 25 年之时为该节目画上句号。而此书旨在总结这位世界上最具影响力的女性身上值得我们学习的一切。 在 2007 年 12 月的月刊中，《好莱坞记者报》曾尊敬地称1奥普拉为“好莱坞领袖人物”并称她的影响堪与白宫媲美，甚至可能在人们心中要更伟大。毫无疑问奥普拉那全球关注的璀璨人生已经使得那些唱反调的人拱手认输了。拥有一个长达 20几年的脱口秀节目，这位曾决定放弃评选机会给予其他竞选人，让位多次艾美奖得主的女士，绝对有实力将一个无名写作者一夜之间变成一名畅销书作家。奥普拉就是成功的化身。 所有她触碰的东西都能变成黄金。她的影响力跨越了几代人。她经受了一波又一波的考验但又一次次地渡过难关，最终成就了其今日的神话。因此，她也在不断地提起超强气场对于她成就的影响。这本书就是研究了她的成功法则从而激励读者去采纳以使其加快进步的历程迅速获得成功。 美国最权威的巅峰表现及个人成就专家布莱恩·特里希曾说：“心理学和成功学中最重要的发现就是你所想、所感受、所成就的每一件事都有百分之九十五归功于习惯的结果。从童年开始，你便已经养成了一系列机动的无意识的特定的反应模式。” 我企图研究是什么让奥普拉如此成功而其他美国脱口秀主持人却难以企及。我一直好奇为何有些人会成功而有些人则不能。似乎有些人是被神扶持的而有些却是被诅咒的。就在写这一章，确切地说是在写本段的时候，我接到当地的警察局的来电说一个年轻人因入室行窃被捕，之前此人已经被捕过 5 次之多了，而且他曾发誓不会再犯错。之前我还为他辩护过，我简2直不能相信他再一次犯了同样的罪。而就是有另一些人能够一次又一次地享受成功。 奥普拉的成功纯粹是占尽天时地利吗？她巨大的影响力是毫无置疑的。美国有线电视新闻网（cnn）和时代周刊网站曾称她为“无可争议的世界最有权威的女性” ；《美国观察家》杂志把她尊为“无可争议的世界最有影响力的女性”；《时代周刊》杂志称她是“20 世纪最具影响力的 100 人之一”以及2004、2005、2006 和 2007 年度“最有影响力的人物之一”。 她的个性极富魅力。人们喜欢阅读关于她的文字。因此，让我们不仅去研读她的这些气场也同时去效仿它们吧！让我们开始认识奥普拉，开始了解她的超强气场吧！

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 关于习惯 关于习惯 关注你的想法，它会成为你的语言。 关注你的语言，它会成为你的行为。 关注你的行为，它会成为你的习惯。 关注你的习惯，它会成为你的性格。 关注你的性格，它会成为你的命运。 ——佚名起初是我们培养习惯，后来是习惯成就我们。 ——查尔斯·诺布尔2009 年的第一天我开始了本章的写作。那时正是我着手著书并为自己接下来的 12 个月制定目标和对策的时候。每年我都努力使自己变得更为优秀，塑造属于我自己的强大气场。可遗憾的是每到 3 月我的雄心壮志便会完全松懈了。不过鉴于我4对气场修炼做了广泛研究尤其是对奥普拉·温弗瑞至少 40 条成功法则的总结，今年的情况可能会有所改善。今年我下决心要全神贯注地去做好我计划完成的事。如果我们都认同特里希关于习惯的看法，即“你所想，所感受，所成就的每一件事都有百分之九十五归功于习惯的结果”，那么我就有信心开始感受、思考并完成我的理想了。 乔尔·欧斯汀把习惯定义为“一种熟识的、在履行之时毫无察觉的行为”。其中有些明显是好的，而有些则是坏的。发现了多数奥普拉的成功法则之后，一个问题出现了。你能变成一个拥有超强气场的人吗？我相信你能。而那些遗憾地哀叹“习气难改”的人只不过是为不愿改变而找借口罢了。珍妮特·雷·杜普雷认为： 不要因为自己是受习惯影响的一成不变的生物而对自己不屑一顾，相反我们可以通过有意识地培养新的习惯来指导改变。事实上，我们对新事物尝试得越多，就越会远离自己熟悉的舒适地带，而在工作场所及个人生活中就变得更富于创造性。 好消息是如果我们有意识地努力去做，气场是可以养成的。 我曾经读到通过给孩子喝大量的水，然后在你认为他们的膀胱已满时带他们去厕所，这样的话他们会在一天之内就学会用坐5便器。特里希谈道：“新模式的形成很大程度上取决于情感的强度和另辟蹊径的决心。”以减肥为例，他说减肥看似普遍但绝大多数人都屡屡失败。然而当他们的医生说如果再不减肥他们就时日无多时，那种对死亡的恐惧变得如此强烈以至于每个人都开始合理膳食开始锻炼。 专家们说一个模式能够在六周内打破而特里希说一个中等复杂度的模式可以在 21 天养成。其关键就在于停止维护坏习惯并开始培养好习惯。讽刺的是我们都很清楚好习惯能够带来良好健康的生活方式，那么我们为何还要继续那些坏习惯呢？ 菲尔博士认为我们要是不先弄明白造成缺点的原因就无法摆脱我们这些消极的行为。他说： 如果你在以某种方式做事，那么无论它有多么奇怪或者缺乏逻辑，你都会这样做下去以得到你想要的结果。无论如何，你就是要这样做下去。 我还想补充一句就是我们倾向于坚持那些不好的模式，因为它们将我们保持在舒适地带使我们远离改变和冒险！ 过去的十五年中，在看过奥普拉的节目，读过她的文章，听过她的访谈之后，我设法总结了她的 40 个成功法则（我将它们命名为 o’habits），就是这些法则使她赢得了今日的成就。 其中有些法则很简单但很有成效，它们能促使我们向效率与成6功迈进。因此，在接下来的章节里我会敦促您系统地塑造其中一些（可能不是所有）奥普拉的成功气场。因为本书不只是与奥普拉有关，它还关系到使您成为一个更完美的人，所以我要将这些法则推广向整个社会。毕竟，如果奥普拉做得到，您也一定能做到。在接下来的一章我将告诉您为何奥普拉是一位值得我们学习的杰出模范。 740 个法则的缘由神灵给予我灵感写这本书时，我并没有想好为何我要列出40 个法则而不是 10 个，20 个或者 30 个。事实上，我当时并没有意识到 40 是个极其有分量的数字。渐渐地，当我发现 40这个数字是如此重要时，我才开始确信此书真的是天赐灵感。 数字 40 与诺言的履行密切相关。托德·丹尼斯和理查德·安东尼在微博上曾说：“在《旧约》的所有象征和暗示中，没有哪一个比 40 与履行诺言之间的关系更普遍了。”仿佛 40 就是转变的开始。想一想怀孕的时长就是 40 个星期，经过 40 周以后一个生命便来到人间。以利亚吃过一餐后能在接下来 40 天都精力充沛（《列王记上》第 19 章第 8 节）。按照《申命记》 第 34 章第 7 节中所说，鞭刑时最多次数是 40 下。 里克·沃伦在他的著作《标杆人生》中写道：“《圣经》 里很明确地表示上帝将 40 天当做一段精神上极其重要的时段。 无论上帝何时想要安排何人按他的旨意做事，他都需要 40 天。” 接着他提到诺亚的生活被 40 天的大雨改变；摩西在西奈山度8过 40 天来获得勇气与信心最终成为一位强大的领导者；耶稣基督在野外禁食 40 天后被授权。 阿瑟·布莱辛的故事最近被搬上电影《十字架》，他也是在 40 年中将十字架带到世界每一个国家的。40 这个数字真的是意义悠长。 因此，我提议读者用 40 天的时间将接下来的 40 个奥普拉的成功法则一一品读，同时试着尽可能多地将其采纳到我们的生活当中去。里克·沃伦的一句话很有道理：“之所以大多数的书籍没能改变我们，原因之一就是我们太急切地想读到下一章而没能停下来花时间认真地思考我们所读过的内容，没有回顾我们已经学到的就匆忙去找下一个真相。”这本书不是让您用一晚的时间读完的，而是需要您一章章细细地品读消化以决心变成一个更优秀的人。 我的愿望就是在 40 天的阅读之后您会吸取多数奥普拉的成功法则，同时坚信拥有这些积淀会使您实现自己既定的目标。 最后，我还希望本书能够成为《纽约时报》的畅销书籍并且蝉联 40 周。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.1：早睡早起 气场修炼 no.1：早睡早起 早睡早起使人健康、精力充沛并且聪明。 ——本杰明·富兰克林在 2006 年 9 月的《奥普拉杂志》中，奥普拉曾在其专栏《我确信的事》中写道：“每天的日出都像是崭新的一页，是一个迎接新一天荣耀的绝佳机会。”早睡早起是奥普拉的一个习惯，也是我们都应该养成的习惯。如果你去看奥普拉的节目或是杂志，你便会注意到她会在晚上 8 点半或是 9 点去睡觉，然后第二天早晨 5 点起床。这看似与那句名言“早睡早起使人健康、精力充沛并且聪明”十分相符。但是早睡早起真的那么重要吗？ 布莱恩·特里希在他的著作《价值百万的习惯》中曾说过： 当你早晨 5 点半或是 6 点起床，你将会有充足的时间去给即将来到的一天做打算，计划你当天的工作。早起使你有机会去阅读、反思和静想。早起让你没有压力地起床，不必急匆匆地冲出家门赶时间上班。 奥普拉深知此事，于是期待清晨的美好与机遇。早晨能够3给人带来灵感，而那些睡懒觉的人便注定会错过。亨利·沃德·比彻认为：“清晨好比一天的舵。” 早睡也会让我们与自然保持同步。过去电没有发明的时候，人们就是依赖着上帝赐予的自然之光日出而作日落而息的。他们必须在白天勤奋工作来完成目标，因为他们知道晚上可是没有一百瓦的灯泡为其照明的。这样做使我们的身体跟随着自然的节奏同时也得到了适量的休息。现如今，我们没日没夜地工作就是因为我们知道人类能创造光。建筑工地有夜班而体育比赛也在璀璨的灯光之下进行。我们几乎没有意识到精神抑郁和过度肥胖有时都是由不适当的睡眠习惯造成的。所以我们应该努力做到早睡早起。毫无疑问，早睡与早起是互为因果的。如果早起而不早睡将意味着你剥夺了人需要休息的生理机制。 早早起床还有精神上的因素。对于像金伯利·丹尼尔斯和辛迪·特里姆那样的传道士来说，“上帝就是早早起床的。” 因此我们也应该做早起的人。在她的书《指挥你的早晨》中，辛迪引用了几个先知和圣贤的例子，他们都是早起祈祷或是倾听上帝声音的人。金伯利·丹尼尔斯认为你的人生就掌握在四更天的时候也就是清晨 3 点到 6 点。他确信在天破晓之时人们能够清晰地认识自己。 无论是精神原因还是仅仅为了提前安排一天的工作，我们都应该像奥普拉一样试着早睡早起。 4温馨提示——早睡早起·没有特殊情况，每天在相同时间按时早睡。对于那些认为自己不到午夜不能完工的人来说，试着在晚 7 点之前把工作做完。一回家就把孩子们的书包整理好，熨好隔天要穿的衣服。 ·睡前尽量避免压力性的活动。不要在睡前做运动。事实上，你应该试着阅读或是听一些轻松的音乐。不要在上床之前看新闻，那里尽是些压抑恐惧的消息。 ·你的床只是为睡觉用的，不要把与工作有关的东西带到床上。 ·设定好睡眠时间之后通知你的亲戚朋友那之后的时间不要打搅你。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.2：与忠诚同行 气场修炼 no.2：与忠诚同行 忠诚的缺失是人生失败的主要原因之一。 ——拿破仑·希尔麦克·默多克博士说过：“不忠是隐形的、沉默的，往往只是被你身边的人忽视的一个决定，但就是它却能毁灭你的梦想，使你堕落。”在这个人吃人的时代，大多数人都只想着自己，而奥普拉的忠诚却帮助她获得了今日的成就。她为人忠诚同时也期待自己的员工、朋友以及和她有关的人都能如此。在过去的岁月里，忠诚是一个持久强大团队之所以一直在奥普拉身边服务的重要原因。哈普的董事长蒂姆·本内特说过： 她一向对合作者极其忠诚……几年前，有其他竞争的电视公司想多付给她上千万把她挖走，这要比 abc 公 司 给 的 多 得 多。 可 最 终 奥 普 拉 坚 持 忠 于abc 公司，因为那是她事业开始的地方，她珍惜与这里的人们之间的默契与友谊。 关于她的忠诚还有一件事值得一提。在赢得许多全国性成功之后，她毅然拒绝了将节目搬到洛杉矶的众多邀请并说她要9忠于芝加哥这个让她走向全国的地方，对此她心存感激。直到今天，尽管芝加哥的冬天极度寒冷，奥普拉脱口秀节目仍然在那里录制，而且会一直持续下去。这一切都源自于忠诚。 奥普拉不但期盼忠诚而且要求每一位员工签署一项守口如瓶的保密性协议。一个忠诚的人才会把友谊放在金钱和利益之上，才会把道德放在之上，才会把追随神祗放在满足之上。 想想《圣经》里大卫王的故事吧。就是不忠使他抛弃道德与自己士兵的妻子。另一方面形成反差的是约瑟夫恰恰出于对他的主人波提法的忠诚才使他在受到主子诱惑的时候逃开了。忠诚最终给了他自由。他曾说： 只要我在这里，我的主人就不必为家里的任何事情担心。他信任我，把一切托付予我。对这个家我比他更了如指掌。除了你，他的妻子，他对我毫无保留。我又怎能犯如此大的错来被上帝谴责呢？ 约瑟夫对他的主人是忠诚的。而那些不忠的人们既无道德可言又常心怀嫉妒。有时不忠是源于嫉妒，也就是说你的工作伙伴有时会因为你的成绩而心生妒忌。于是他们开始挑拨离间。 千万要提防那些为了毁掉你而试图接近你的人。唐纳德·特朗普认为“人成功之后困扰之一就是嫉妒也随之而来”。这些眼10红的人通常是不忠的。让我们学习奥普拉将忠诚作为一种习惯并在一切为时已晚之前要求他人一起加入。我们不能纵容背叛。 麦克·默多克博士说他一生最大的错误之一就是纵容坏人太久。不忠不是什么常见的感冒，不是吃两片阿司匹林然后睡一觉就能痊愈的。它更像是一种贯穿于体内的癌症。 温馨提示——与忠诚同行·让你的员工、老板、朋友和同事知道你为人忠诚同时也期盼忠诚。 ·必要的话签订忠诚合约来鼓励忠诚。 ·立即远离你身边那些不忠的人。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.3：“赠人玫瑰，手留余香”（1） 气场修炼 no.3：“赠人玫瑰，手留余香”（1） 玛雅·安吉洛这样教导我：“当你学会了 , 请尝试去传授；当你获得了，请尝试去给予。” ——奥普拉·温弗瑞在 2004 年 11 月的《奥普拉杂志》上，奥普拉这样写道： 我们都听说过付出比得到更幸福。而我确信付出同时也充满乐趣。没有什么比真心的给予并得到欣喜的接受而更令人快乐的了。 和我们大多数人不同的是，奥普拉不仅仅停留于口头，她也一直在履行自己的诺言。付出是奥普拉另一个成功的习惯。 无论是将 276 辆汽车送给脱口秀节目中的观众，送一栋房子给员工做结婚礼物，还是像她所说“寄出一张满怀体贴的手写信笺给一个毫无准备的人……到底是什么东西其实并不重要，重要的是你在付出时有多投入。当礼物送出去之后，你的那份真诚将历久弥新”。 毋庸置疑，奥普拉无私的付出温暖了那些接受礼物的人的心灵，就连那些听说和谈论此事的人都同样受到了触动。 1997 年，奥普拉创造了世界上最大的储蓄罐，至当年节15目的最后一季存款已达到 350 万美元。通常，当我们把零钱存进储蓄罐时，都只是为了之后的某一天从中取得。而奥普拉和她的组织并非如此，这个储蓄罐是为了帮助他人。储蓄罐里的钱是用来帮助 50 个学生得到上大学的机会。 谁能忘记把 276 辆令人垂涎的汽车送人这件事啊！而在将276 辆车送给观众之后，她说：“那是我在一季的初演时最大的快乐……直到现在我回想起那次节目中大家兴奋的尖叫时，我的心还会再一次澎湃。”那是出乎意料的反应。只有毫无保留享受付出的人才会真正去经历那种乐趣。 纵观其人生，我们见证了她付出时所收获的快乐。这是我不得不重新承认的事实。2002 年至 2003 年，当我在加州的旧金山攻读法律硕士学位时，一次给予他人一套一英尺长的日式三明治和一杯橙汁的经历使我体会了同样的幸福。那时我刚刚上了几个小时的课，在回家的路上买了吃的。走到使命大街的天主教堂处我遇到一个无家可归的人坐在前面教堂的长椅上，我停下了脚步。那一刻，在我灵魂深处有一个声音对我说：“把你买的食物给那个人。” 我当时也是个囊中羞涩的学生，不是每天都有幸吃到一个日式鱼贝三明治的。然而那个声音仍在我的心中回响——“把食物让给他”。最终我照做了，而从中得到的满足要比咬一口鱼贝三明治获得的快感多得多。 回到家几个小时之后，我便收到了一封来自加州某法律公16司的邮件，让我帮忙在蒙特撒拉特岛注册一些商标，这份工作恰好给我带来一笔急需的收入。那一天我还得到了很多恩赐。 由于付出，我同时经历了给予和收获。 付出是证明你已战胜贪婪的唯一方式。上帝所给予我们的一切都并未就此截止而是在继续地进行给予。太阳给予光明，树木给予氧气而地球本身提供原材料，比如石油和天然气。那都是我们生存所必需的。难怪奥普拉认为“生活的本质不是在于你拥有了什么，而是在于你付出了什么”。 畅销书《平庸是你的敌人》的作者约翰·梅森也颇有同感地说过，“如果你对自己的生活感到不满”，你应该“……为它建立一个服务站”。奥普拉在一生中建立了不止一个服务站。 奥普拉·温弗瑞基金和天使网络基金就是其中两项。通过这些17组织，她已经为慈善事业捐款超过 5000 万美元。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.3：“赠人玫瑰，手留余香”（2） 气场修炼 no.3：“赠人玫瑰，手留余香”（2） 2002 年 12 月，奥普拉带着大批礼物来到南非将它们送给那里的 5 万名儿童。当她在南非为女生建立了奥普拉·温弗瑞领袖学院后，她又飞到非洲亲自去挑选了 75 名学生。起先她为这所学校捐助了 1000 万美元，而后来她对这所学校的捐款已经超过 4000 万美元。 后来在这学校设计的准备工作中有人告诉她大多数学生并不一定习惯如此，最普通的环境对她们来说都将是一种奢侈”。 有多少次我们都会陷入“己所不欲，反施于人”的陷阱。那种“对我来说不够好但对他人来说已足够好”的想法不符合奥普拉的性格。她退回了这些平庸的计划书，声称：“我从一开始就声明了，我正在建立一所我自己都会愿意置身其中的学校。 所以我将尽我所能使那些女孩儿得到最好的。”在我们给予时我们应该追求最好。给这些女孩儿一个通过受教育而改善生活的机会是相当令人满足的。她说：“那是我今生第一次说出为自己而骄傲的话。” 毫无疑问，在付出的时候我们会感觉更好。已故的特蕾莎修女曾经敬告世人：“只有为大众而活生命才有意义。一个以自我为中心的人生是完全空洞的。”畅销书作家乔尔·欧斯汀写道：“上帝创造我们是为了让我们成为给予者。你将永远不会成为一个完整的人直到你领悟到付出的简单奥秘。” 奥普拉的真人秀节目就见证了这一切。在所有电视上的真18人秀节目中，只有“奥普拉的奉献”让我印象深刻。为什么呢？ 因为大多数的真人秀节目都是关于一个竞争者为自己的利益而拼搏。“我爱纽约”的参赛者是为了找机会和纽约搭上关系，“幸存者”节目的胜利者是为了得到 100 万美元，而“世界名模” 节目的胜者则可以得到 10 万美元和一次做模特的机会。然而，“奥普拉的奉献”节目的胜者不会想到自己会得到 50 万奖金外加 50 万公益奖随他想给予任何人。他们只知道自己将要离家几周去做奉献。通过竞赛，参赛者们感受到莫大的欣喜，而那些得到帮助的人们也被深深地感动。“付出比得到更幸福” 这句格言也在他们心中扎根了。没有其他任何一个节目可以如此鼓励观众去帮助他人改善他们的生活。 奥普拉是一位真正的奉献者。就是这一习惯带给她一如既往的快乐。并且，奉献之后的那些无形的收获使她更加满足。 “快乐是源于知道接受者了解礼物的精神。我每天都在尽力为某些人做些善事，无论我认识他与否。”试想，也许就有一位曾被资助过的奥普拉学院里的学生将在未来改变整个非洲。 19温馨提示——“赠人玫瑰，手留余香” ·在春季清扫的时候，如果发现了一些你一年都没有用过的东西请把它转送给其他人。乔尔·欧斯汀说过：“如果不再需要就让它成为种子。” ·每周少吃一顿，将食物让给急需的人。确保那个人是你永远不会再见的。不要从他那里期待任何回报。 ·在超市购物结账时，为你前面的人付账。前些天我曾这么尝试过，之后心情甚好。 ·放弃自己的需要。很多时候我们告诉自己不能付出是因为我们本身也需要。而我发现当自己有需要时仍然选择付出，我竟感到更加幸福。 ·奉献最好的，不要吝啬。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.4：将诚信武装进灵魂 气场修炼 no.4：将诚信武装进灵魂 如果你有诚信，其他的就不重要了。如果你没有诚信，其他的也不重要了。 ——亚伦·k. 辛普森哈普集团董事长蒂姆·本奈特曾说奥普拉“拥有不可思议的精力而且她为人处处诚信”。 她很诚实，并且希望为所有人服务。奥普拉把她的诚信归结为一种更伟大的力量“我被一种更崇高的使命感所指引。那更像是一种感觉而不仅仅是声音。” 做一个有诚信的人就是要说到做到。在今天这样一个用签订合同和第三方证明的方式取代承诺的世界，奥普拉真的是一诺千金。在一次接受好莱坞记者克里斯蒂·葛劳斯与史蒂芬·加罗韦的采访时，她说： 如果我告诉你我要做些什么，那即使意味着我不得不整晚坐飞机，我也一定会做的……一次我承诺要为昆西·琼斯到罗马办点事情，而时间要到了我还在忙得不可开交。当时的情景让我去罗马简直是不可能了。但是我一定要兑现诺言！我飞到了罗马，上了 46 秒钟的节目然后又登上飞机飞了回来。 23诚信不仅只是坚守诺言，还有就是说实话。《圣经》里面说谎的人都会被用石头砸死。现在，人们在简历上、面试中，还有对自己的另一半都会毫无歉意地说谎。于是诚信变成一种少见的品德。 对于奥普拉来说，诚实帮助她过上最好的生活。比如，将她波及其中的疯牛病的审判就是因为她直言不讳地声明自己为避免疯牛病不吃牛肉。奥普拉的诚实招致了媒体和牛肉产业大亨的责备，这也明显说明了有时候人们宁愿不去听信事实。然而，奥普拉认为说实话是她的责任： 我个人有责任讲实话。但是现实生活或者电视中的事实也许到了法律上就不一定是真实。阐释一件事情或者一次经历的方式千变万化。你可以在避免将整个真相和盘托出的基础上讲出部分事实。而我们就是容易轻信……1994 年，电影《夜访吸血鬼》上映。即将就此片采访汤姆·克鲁斯的奥普拉到达加州后才有空观赏，当她最终看完之时她感到很不喜欢。她说对此片“有一种极度的反感！感觉非常的阴暗暴虐”。尽管当时距离采访只有两个小时了，她仍然致电汤姆的经纪人告诉他自己不喜欢这部电影。她觉得上电视推广一24部令自己不舒服的电影是不可能的。而这就是诚实。 现如今，我们看到全世界的立法者们在颁布法律时都把诚信当做公务事业的标签。反过来想想这也说明诚信是多么难得以至于要用立法来要求。 不过从奥普拉这里我们可以学到如何做一个有诚信的人。 我们要决心做一个诚实、忠实又坦诚的人。只有这样当我们死后才会给别人留下一些美好的谈资。就像奥普拉说的“人到最终，唯有名誉”。 温馨提示——将诚信武装进灵魂·下定决心无时无刻对自己对他人都诚心以待。 ·无论你何时做出承诺，请履行它！

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.5：跳出禁锢的“盒子” 气场修炼 no.5：跳出禁锢的“盒子” 领袖和跟风者的区别就在于创新。 ——乔布斯我们都听说过那句习语：“在盒子外思考问题！”（意指想问题要打破常规，另辟蹊径。）奥普拉不仅在盒子外思考，而且在盒子外生活。她说：“我不只是从事电视业。”而这使得她在脱口秀历史上一直稳坐第一。如果你认为大多数节目的创意并不是她自己的，没关系，因为奥普拉本来就是一位团队合作者，不过在最终作决定之时奥普拉可以摒弃其他成员的意见。“读书俱乐部”就是一个好例子。这个想法是一直在她身边的制作人爱丽丝·麦吉提出的。 那是一个害怕收视率下降的电视节目主管一定会拒绝的想法。毕竟一个关于阅读的节目能得到多少关注呢？不过奥普拉坚持做下去了，随着节目的继续，文学产业的面貌也永远地改变了。每一本遭遇冷落的书在奥普拉阅读俱乐部里榜上有名之后都持续几周地进入了畅销书排名。 这就是奥普拉！她和她的员工极富革新精神。自从 20 世纪 80 年代她涉足电视产业之后，众多的脱口秀节目铺天盖地而来。然而在众多新节目之中，还没有哪一个像奥普拉的节目29一样持久地引起我们的兴趣。对于节目的编导，她曾说： 我本身就只会去创造，如果有效就好，无效我就再去做新的创造。我从不给自己的思想任何限制。 任何看过她节目的人都知道他们确实一直在创造着。他们将节目引向更高的高度或者更为新颖的视角，从而站在其他节目和主持拘泥的“盒子”之外看待问题。1989 年，她把节目录制拉到产房向世界展示一个婴儿是如何诞生的。1998 年，她制作了一首音乐mv，这完全是一个脱口秀主持人的份外之事。 当回首评价自己是怎样一个人时，她说我觉得自己就是一个热衷于跳出来看自己、不受现实束缚的人。 其他特立独行之举还有： 1．2002 年，她出现在麦当劳外卖窗口大喊：“今天所有的午餐我来请！” 2．1993 年的一天晚上，她出现在一对夫妇的家为他们的孩子做临时看护，以便让妻子实现一个能够和丈夫独自出去吃饭的愿望。 3．参加空军作战学校的基础训练并亲身经历那些士兵的生活。在训练结束时奥普拉说自己现在“对空军们有了更高的敬仰”。 4．穿耳洞。 30有时候跳出来思考和生活不仅对观众有益，对第三方也是一样的。比如天使计划的灵感就是来自一个打算收集 40 万硬币和零用钱的小女孩儿的想法。奥普拉让观众们攒起他们的零用钱直到收集了几百万为贫穷的人们提供奖学金和住房。这一切都源于这些零钱，源于一种奇思妙想，源于电视这种媒介。 重复成功者的故事总是不如别出心裁更具诱惑力。尽管其他的脱口秀节目层出不穷，但奥普拉的节目一直出奇制胜。在蒙特撒拉特岛我成长在一个周遭大多数人都在阻碍我的律师理想的环境中。他们给出的原因有很多，比如这个 39 平方英里的小岛上已经有几个律师了。但我决心做一名律师并且是加勒比海东部的第一位全职娱乐界律师。我曾被我母亲在我的书上亲自写下的一句话感染了： 31把这个世界当成一座山，看准山峰的位置，在山底总有许多人，请一直坚持！唯有顶峰空间无限！ 当我们遵照这一格言行动，我们还会给自己什么限制呢？ 无论你的目标或理想是什么，请挑战自己做到像奥普拉一样——特立独行，别出心裁。不断尝试自己的极限，走在同行的前方。 温馨提示——跳出禁锢的“盒子” ·打破你固有的思考方式，做你自己往往不会做的。 ·当你决心已定时不要因别人的意见而灰心丧气。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.6：坚持一种信仰 气场修炼 no.6：坚持一种信仰 祈祷的作用不是为了影响上帝，而是为了改变祈祷者本人。 ——克尔凯·郭尔毫无疑问，奥普拉承认有一种更伟大的力量存在着，那便是信仰的力量。它看似无形却足以摧枯拉朽 , 而这也是奥普拉的又一个气场修炼术： 每天早晨我都在自己心中默默祈祷，祈求上帝赐予我力量使我完成自己的使命。信仰对我来说至关重要。 纵观她的节目，你会听到她说“我祈祷……”或者“我的祈祷是……”我难以想像有任何一个脱口秀主持人会公开在节目中认同祈祷或者是提到祈祷这件事而不惧怕受到批评。对此我已经做了全面的调查。事实上，在“9·11”事件之前，除非是有人被冒犯了，否则我发现公开提到上帝或是祈祷几乎都是不恰当的。然而在此事之后，我惊讶于每家主要电视台都提供服务让各种宗教团体集合为逝去的不幸者缅怀祈祷。看吧，当一切无用之后唯有祈祷帮我们渡过难关。查尔斯·艾伦相信35祈祷的重要， 也 描写了那些拒绝与上帝交流他们 希 望、梦 想、 恐惧和渴望的 人。 他认 为“ 许多人的问题在于他们太夜郎自大，感觉自己不需要上帝”。 2009 年 11 月 20 日，当奥普拉宣布她将会在 2011 年为其节目落下帷幕时，她对观众们说她的决定是在许多次的祈祷之后才最终形成的。这显示了祈祷在作决定时对她有多重要。自然她不需要继续这个节目，然而她是那么谦恭地跟随神的指引。 也就是说如果心灵上没有安定，她将会继续下去。 当一些人把祈祷当做一个向上帝喋喋不休地提出个人愿望清单的机会的时候，奥普拉却在为任何情境祈祷，甚至是在她奉献的时候。当她在开始第十九季节目中送出 276 辆车时，她说： 36我想要礼物的力量延续，不仅是那些汽车本身，还有就是分享本身的精髓。坐在黑暗中，我祈祷着。 然后我走下楼到演播室，全场沸腾。惊喜的叫声达到一千分贝！我的祈祷得到回应了，每个人都得到了祝福。 当生活变得压抑，当工作压得你透不过气，或是当你经历喜悦的一刻，像奥普拉一样用祈祷与上帝沟通并使之成为一种习惯。让我们承认他在我们的生活中无处不在，让他来指引我们的路途。 温馨提示——坚持一种信仰·早晨腾出一些时间祈祷，那应是你起床后做的第一件事。 ·保持一种正确的信仰。 ·让心灵因信仰而更加坚韧。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.7：笑 , 微笑 , 开怀大笑 气场修炼 no.7：笑 ， 微笑 ， 开怀大笑 我们不会因为变老而停止笑声，我们变老是因为停止了笑声。 ——麦克·普里查德有一条爱尔兰谚语这样说：“一次开怀大笑和一次长久的睡眠是两个最好的疗方。”尽管谚语没有说一次开怀大笑到底能治愈什么，可我们不妨把它当做可以治愈一切疾苦的良药。 奥普拉是喜欢笑的人，哪怕那意味着搞一次恶作剧。“谁会想到我会去搞恶作剧？”奥普拉自问。她曾串通杰里米·肯尼迪去骗一个完全相信他们的观众以为自己赢得了与奥普拉共度一天的机会。这一切都是想得到开怀一笑。在那一集节目结束时奥普拉和观众们笑到乐不可支。所以你看，奥普拉钟爱笑声并且在节目中利用很多时间来给观众们放声大笑的机会，这是因为她和她的制作人们都相信快乐的力量。有一次节目，杰里米·肯尼迪帮一位嘉宾做了一次很糟糕的美容改造逗得奥普拉和观众们捧腹大笑。那是我第一次见到奥普拉在节目开始前让观众们“给朋友打电话看这期节目超级有趣”。 没有什么比一个人脸色阴沉更糟糕了。相信我的经历，如果你身处一个 7 人小组里，之中要是有一个煞风景的家伙在，真的会把气氛搞得很糟。因此我尽量远离那些不苟言笑、爱抱41怨并且不能开怀大笑的人。奥普拉曾经认为她的化妆师雷杰·威尔斯就是她见过的最爱抱怨的人。她又给了他什么建议呢？奥普拉推荐他去参加了美国笑声学校创始人塞巴斯蒂安·甘德利的课程。结果很惊人，雷杰后来说：“谢谢甘德利先生！起初上您的课时我还满心压抑，那是复活节的周末，我当时很孤独。 而您教我的一切不但使那种压抑脱离了我的身体，而且脱离了我的灵魂。” 在大多数节目中都能听到奥普拉在搞笑的时刻放声大笑。 一位博客写手、作家理查德·莱德勒曾写道： 我们都需要笑声。最近的研究显示爱笑的人长寿。诺曼·卡曾斯曾用笑来战胜疾病，写下了疾病本不可笑，但也许应该以笑对待。笑会运动你的内脏器官，加强呼吸。笑是希望的火种……一直以来我相信笑是内心的一次无须外出的慢跑锻炼。笑能促进循环，锻炼肌肉，给肺和呼吸系统动力，加速分泌免疫系统的内啡肽，活跃神经中枢的反应和记忆系统，激励人学习的动力，并提供有氧练习。 爱玛·邦贝克被誉为美国最风趣的专栏作家，在逝世之前她曾写道“如果我能重新活一次，我将笑得更多。”克伦·安格斯在博客上写道： 42笑能放松长因时间工作而紧绷的面 部 肌肉。频繁的笑会在脸上留下“笑纹” 相 比 压力、不幸和艰难带来的皱纹，它会给人留下一种可亲的印象。因为其他那些皱纹会使人看似尖刻，脾气差。 笑真的是最好的良药，是我们都应该保留的习惯。让我们决心多去寻找乐趣所在，像奥普拉一样常常笑容满面。毕竟“一个好心情堪比灵丹妙药”。 43温馨提示——笑，微笑，开怀大笑·笑，笑，笑！

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.8：不要跳离书的海洋 气场修炼 no.8：不要跳离书的海洋 共享知识是其他一切事情的基础，要以毫无顾忌的狂热来做它。 ——提姆·桑德斯在里克·沃伦的畅销书《标杆人生》中，他曾说 5 年后你所处的位置很大程度是由你读过的书决定的。书能够改变你对自己的看法和感受。没有人比奥普拉更深知这些了。 书籍展现了生命的种种可能，告诉我真的存在着这样一个世界，它是像我这样的人所希冀的同时又是可以企及的世界。阅读给予我希望。对我来说，它打开了一扇门。 在我所居住的蒙特撒拉特岛上，每年的 8 月 1 日，我们都会纪念一位叫做尼肯·瑞利的人。他是 19 世纪唯一一个能将《废奴法案》大声念给大家听的奴隶。150 年之后他仍然被当做英雄来纪念就是因为他曾经能够阅读。奥普拉对书籍和阅读的钟爱是不足为奇的。她说：“阅读是我唯一最大的乐趣。”3 岁开始学习识字，奥普拉说自那之后她便发现有一个超越了我们密西西比州农场的完整世界等待她去探寻。如果奥普拉不是一47个痴迷阅读的人，那么她也许就不会是今天的奥普拉。阅读为她敞开了层层大门使她从生活中追求并且得到更多。此外，奥普拉不仅让阅读改造了自己的生活和思维方式，她也同样希望我们可以挑战自我一同向前。 既然阅读拥有改变人们生活的能力，奥普拉希望通过在她的电视节目上推广阅读来推广这种转变的能力。1996 年，在一片担心节目收视率会下降的质疑声中她开办了一档读书俱乐部的节目。尽管收视率有一点点的下降，但奥普拉却完全转变了美国的读书风气！她还只手将每一本自己推荐的书推进了畅销书排行榜。 读书俱乐部成立一年以后，一位嘉宾告诉她：“在我加入这个俱乐部之前，我从未完整读过一本书。”奥普拉记述：“给他人机会通过阅读来积极地改变生活是我最骄傲的时刻之一。” 这种转变是持续的，而奥普拉也不断地为他人展示阅读的价值。她使几个女孩子通过阅读和学习找到了机会改善生活。 48她在非洲的奥普拉·温弗瑞领导学院建立了一个拥有舒适座位和壁炉的图书馆让女孩子们能够阅读。每一个教室都有一个学习的室外空间，那里有翳翳的树荫和其下舒适的长椅供学生们坐下来独自阅读……一棵阅读树！阅读在她的生命中曾起着决定性作用，所以她坚持用自己的影响力、财力和说服力来为这些女孩子做同样的事。她说： 如果没有阅读在我的生活中起着这般根本的作用，我很难想象自己会变成什么样子。那样我在 16岁时便不会得到在广播台的第一份工作了，也就更不会在 3 年后转向电视产业了。 或许奥普拉从某种意义上就是把自己看成是那种不算幸运的女孩儿，并且想要告诉我们无论身处什么境地，照样可以用阅读来改变我们的处境。 阅读不仅使你找到自身的价值，它也能使你赶上这个瞬息万变的世界。我们现在正处于一个信息爆炸的时代，在这里那些能够收集和传播资讯的公司才能打败对手。布莱恩·特里希解释道： 我们生活在一个以知识与信息为基础的社会。 成功者往往是比对手了解更多的人。你最重要的责任之一就是跟上你所处的领域，通过掌握更多信息49来把竞争者落在身后。 我们又该如何做到呢？要靠持续的阅读。特里希进一步解释说任何一个学科的知识都会在 7 年翻倍。想想看！无论你现在从事哪一行，本行的知识将会在 7 年后翻倍。这就意味着在这 7 年中我们必须掌握两倍的知识以赶上这种步伐。我们又该如何赶上这种步伐呢？还是阅读。特里希说一个人如果每天阅读一小时他所从事领域的书籍，3 到 5 年他就可以成为专家，5 年之后就能成为全国性权威人士，而 7 年的时间就能成为一个国际性泰斗。 所以感谢上帝赐予我们书籍与阅读。这也是奥普拉的能够保持领军地位并能够特立独行的好习惯之一。“如果不是小时候学会阅读，我将会完全不是现在这样。幸亏有书籍，让我知道还有另外一种生活。” 温馨提示——不要跳离书的海洋·每天利用一小时阅读你所选择领域的书籍。 ·从小就为你的孩子读书。 ·阅读时做标记和笔记，使得这些书成为你的私有物。 ·将你薪水的百分之三投资在书籍、杂志等相关陶冶自己的读物上。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.9：善待你的员工 气场修炼 no.9：善待你的员工 杰出的领导人会竭力树立其员工的自尊心。如果人们相信自己，他们就能超越自己。 ——山姆·沃顿（沃尔玛集团创始人）约翰·迪茱莉斯在他的著作《秘密服务——给顾客难忘服务的秘诀》中写道： 在最有成就的公司当中一个普遍的主题就是善待员工、建立一个强大的企业文化。如果你能善待自己团队里的成员，他们中的大多数也会善待你的客户。 奥普拉就是如此，而善待员工也是她的好习惯之一。她赠送员工房子作为结婚礼物，送诸如车等价值连城的东西给观众的事情已经家喻户晓。奥普拉的行为与沟通管理委员会的调查不谋而合。调查显示激励员工有更好表现的最好办法就是认可他们的工作。 不过善待员工并不是奥普拉的新习惯了。即使在成为百万富翁之前她就已经这么做了。她还记得为工作组的每个人拿毛衣和甜甜圈的事情。正如鲍勃·纳尔逊所说： 53尽管金钱对员工很重要，但调查显示真正激励他们有高水平表现的是一种对其工作的体贴与由衷的认可和欣赏。大量的调查已经证明了这一点。如果那种认可可以煽动，促进自尊感和自信，那这种激励就会更强大。你的员工可能会在接下来的几年中一直与他的家人朋友以及同事分享此事。 奥普拉的员工当然拥有这样长年可与亲朋好友分享的故事。奥普拉的前私人助理便可以印证这些，她曾收到一个盒子，里面装着一本切诺基吉普的说明书。正要询问到底是怎么回事时，她听到车喇叭响起，从窗外望去另一位奥普拉的助理正倚在一辆全新的属于她的切诺基旁边。她的制作人们也曾收到钻54石耳环和装有 1 万美元旅行凭单的旅行箱。据前制作人黛布拉说，奥普拉曾为她支付每月一次去蒙特利尔、巴黎和伦敦与那里的朋友吃饭的全部花销。2005 年，为了庆祝第 19 季节目的结束，奥普拉举办了一次以夏威夷为主题的聚会，宣布“我要把你们都带到夏威夷去！不但带上你们还有你们的家人！” 这绝不是唯一一次。似乎是想要登峰造极，2009 年 6 月为了感激她的员工，奥普拉带着他们以及其家人进行了一次地中海 10 日环游。交通、食物以及活动的所有花费都由奥普拉承担。就在其他公司都在因为全球性经济危机而大幅减薪之时，奥普拉为所有员工的家人花费了 900 万美元。整个旅行囊括了西班牙、意大利、土耳其、希腊和马耳他。这就是为奥普拉效力的乐趣所在！ 不仅奥普拉如此，一些公司的 ceo 也都意识到了善待员工的重要性。比如 mbna——一个总部设在达拉华州的信用卡公司提供给员工健身课程、健身中心和咖啡厅。此外他们还为员工子女提供奖学金、日托和学费报销。有任何启示吗？善待员工物有所值。奥普拉深知这一点而且将坚持这一习惯。我们难道不应该吗？ 55温馨提示——善待你的员工·奖励值得奖励的人。 ·发一封简单的邮件来表达感激。 ·认可他人每天的工作。 ·给员工放一天假作为惊喜。 ·读一读鲍勃· 纳尔逊的书《奖励员工的 1001 种方法》。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.10：让狗成为你的伙伴 气场修炼 no.10：让狗成为你的伙伴 世界上没有心理医生的治疗能比小狗舔你的脸更让人舒畅了。 ——本·威廉姆斯奥普拉曾在艾伦·德詹尼斯的节目上告诉艾伦：“我不能理解为何会有人不喜欢小狗。”养狗有很多明显的好处，奥普拉去哪里都要带着它们。“它们陪伴我去任何地方。”她对艾伦说。当节目不允许她带狗来上班时，她这么说：“我就是想带着它们……我买下了自己的节目！” 自从有了自己的演播室她一直带狗来上班。她一直有狗相伴，可也许她并未发现纽约州立大学已调查出这样做会帮助人降低血压和胆固醇。 我们经常听说狗是人类最好的朋友。它们也是奥普拉多年以来的朋友。所以说养狗是奥普拉又一个成功习惯。但是对于奥普拉来说，光养狗是不够的。她真心爱它们以至于她一次养了 3 只，“我喜欢它们可爱的小脸并为它们的甜美呼吸和第 3只小狗的下门齿突出而陶醉。” 即便是专家也认可这种习惯。小动物网的编辑安妮·科林报道根据医院的研究发现： 59老年人和刚做过手术的病人在与小狗或是其他治疗动物接触以后恢复会更好。养一只狗对于病人的恢复是有放松疗效的。养狗的人在患重病之后幸存的机会也更大。几项研究已经发现养狗的心脏病患者出院之后寿命可能比不养狗的人要长 1 年。另一项纽约研究发现宠物的陪伴对病人幸存率的影响要比他们家人朋友的陪伴更多。 我相信奥普拉的狗是世界上最幸运的。有哪一只狗能吹嘘自己搭乘私人飞机去夏威夷或是坐船环游过地中海呢？当其中一只狗生病了奥普拉更是呵护备至，她不得不承认：“我真希60望这个国家每一个公民也能得到我的小狗曾得到的医疗照顾。” 那将是美国人民希望得到的医疗计划。 谁能相信像她这样一个终日忙碌的女性会有时间陪伴她的狗。毕竟那可不是什么轻松的事情，不过也许却是帮助奥普拉减压的方式。她说过： 持续几周我整晚都要随时起床为它们打扫粪便，现在我仍要辛苦训练它们掌握好的举止。工作量是很大的。一个月以后我不得不雇人来帮忙，因为我实在太缺觉了。而且我必须要避免耽误现实中的工作，它们已经让我忙碌不堪了。哇，我对做母亲的尊敬又加深了！ 养狗的其他好处是什么？据说养狗的人通常都更开心，因为这样能降低孤独感还能抗拒抑郁。此外养狗的人更加长寿，因为他们不必经历没有狗时的压力。无论如何，奥普拉说过“有一件事我敢肯定，我的狗带给我的快乐是我无以偿还的。” 61温馨提示——让狗成为你的伙伴·养一只狗。如果你第一次养，先咨询养狗或者爱狗的人然后做好添加家庭新成员的心理准备和环境准备。 ·在你当地的书店找一些介绍养狗的书。你会得到很多他人实践多年才会知晓的信息。这会让你少走弯路。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.11：用鲜花装点你的生活 气场修炼 no.11：用鲜花装点你的生活 上帝创造的最甜美却忘了赋予灵魂的事物就是花朵。 ——亨利·比彻《生命感悟》，1858无论是办公桌上还是自己家里，奥普拉身边从不离鲜花陪伴。事实上，她对鲜花的钟爱浓烈到她在加州的蒙特西托开了一家茶馆，那里被几百丛玫瑰、几千朵八仙花和茫茫一片的大丽花包围。 在这家茶馆，奥普拉对鲜花的痴迷一览无遗。每一朵鲜花都由她亲自采摘，她曾自豪地说：“不同花期的花可以营造一种自然天成的氛围。”这些玫瑰分别有：铜管乐队，法国蕾丝，落日庆典以及梦露倩影。 至于花的类型，只要确保它们是真花就好。1996 年，在一期名为《我们最好的装饰品》的节目中，奥普拉坦言： 我认为花朵一定要新鲜。它们不应该是假的。 所以塑料花朵对我来说就是一个美其名曰有品位的人最糟糕的选择。 她对鲜花的热爱可以从她在加州的花园设计理念中看出65来。奥普拉任命曾为许多高等花园做过设计的丹·百发诺为自己栽培一种全新的玫瑰并将其命名为“玫瑰传奇”。2008 年12 月份，这种相传史上最大朵的茶蔷薇开始在市面上出售。 奥普拉对鲜花还有一个独特的观点： 我认为花朵不是具体实在的，它们来去有时，你不可能持久地拥有。 不像大多数人那样用大把的美元购买诸如老式汽车或是昂贵绘画等资产类的东西，奥普拉宁愿把同样的钱花在“不能持久”的鲜花上面。她觉得花朵可以改善我们的环境，而一个有鲜花装点的办公室能够增添生命力并提高兴致。 奥普拉用花来点亮时光与周遭，有时又仅仅为了欣赏。或许她是在为自己童年没有花园做一种补偿吧！ 温馨提示：用鲜花装点你的生活·在你家院子里种植一些鲜花并精心培植。 ·除了特殊日子之外，外加每个月送你的爱人一次鲜花。 ·不留姓名地送花给你所欣赏的人。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.12: 歇歇你的肩膀，请站在团队里 气场修炼 no.12: 歇歇你的肩膀，请站在团队里 聪明地收集别人的思想还是收集别人聪明的思想，你选择哪一个？ ——梅雷迪思·贝尔滨我只是想感谢大家牺牲无数个家庭团聚的时间为我工作，我真诚地感谢大家……我明白自己不是一个人，正是因为有你们在我身后强大的支持才使得我们的节目脱颖而出，传遍千家万户。 这段话是奥普拉在带着她的所有员工及其家人去夏威夷旅行之前的感言，发表于她的节目再创新高之后。有多少老板会借此机会对尽心尽力的员工们说上一声感谢呢？我敢说不会太多。他们大都觉得相当的工资就足够表示其肯定了。然而奥普拉不同，她意识到自己不是一个人在战斗，因此感谢帮助她的人们就显得尤其重要。 耶稣能够建立自己的教派并成为世间最伟大的人，靠的就是一个团队。是他的信徒帮助他传播了福音。一些最伟大的企业家也是通过好的团队才功成名就的。奥普拉也不例外，她早已认识到集体的力量，也因此能够一直保持不败之地。 麦克·默多克说过：“高傲不会得人心，唯有谦卑才能使69人自省。”奥普拉通过承认集体力量的重要而展示了这种谦卑。 麦瑞斯·梦露博士在其著作《观念法则与力量——实现个人与团体使命之关键》一书中有着同样看法： 若想成功，我们需要他人……我们生来不是靠一个人的力量实现理想的。事实上，上帝在他造人之时就提到过‘人类孤立自己是无意的。’（《创世记》第 18 章第 2 段）生活中我们需要人们齐心合力。也就是说，个人的目的通常在集体中实现。 因此，与人合作来实现理想是非常重要的。 只有一个团队是不够的，还要倾注你的信任与信心。奥普拉完全相信自己的团队。“我尽量不去谨小慎微。”奥普拉在70赠送 276 辆汽车后接受采访时就这样说。这不仅体现了她对自己员工能力的自信，同时也展现了其员工确实值得信任。能有如此慷慨的老板谁会不好好表现呢？ 没有她的团队奥普拉是不可能有今天的成就的。毕竟，她不能摄像，剪辑视频或是写稿子。无论如何她只是一个主持人。 而其节目长期以来的巨大成就恰恰来源于个人的努力的集合。 奥普拉深知此事也将不断地宣扬“集体力量大！” 温馨提示——歇歇你的肩膀，请站在团队里·明确你的事业中每一个方面，找到适合的人并任命他们。 ·了解自己的局限和弱点并寻求相应的帮助。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.13：给语言一点温度 气场修炼 no.13：给语言一点温度 对话的真正艺术不仅在于该说时要说，还在于不该说时不说。 ——桃乐西·内维尔看她的节目有 18 年了，我从未听过奥普拉说过负面阴暗的话。虽不敢说看过每一期，我依然敢说奥普拉的语言总是美好优雅。那么使用善言善语也是我们有待学习的奥普拉的又一习惯了。 罗伯特·莫里斯在他《语言的力量》一书当中写道： 语言为陌生人之间搭起桥梁，为已存在的关系保持新鲜。无论好坏，我们的语言决定了那些关系的性质。这就是为什么《财富》杂志“全美商业名人堂”成员以及商业企业大亨“终生成就奖”得主马克思·德·普利曾说：“在我们完成意义巨大的工作或是建立相互关系的过程中，没有什么比学会运用沟通艺术来完成任务更重要的了。” 语言将我们联结。25 年以来，奥普拉就是这样联结的。 难怪她在这么多年当中永居第一。此外，奥普拉再次证明了一75分耕耘一分收获的真谛。你很难找到关于她的负面评价。事实上，为此书我找的第一个出版商就曾说：“我们敬爱奥普拉。 所以你的书若有什么消极的东西，我们不会感兴趣的。”一名图书宣传商也和我说过同样的话。对于语言，真的是种瓜得瓜种豆得豆。《旧约》第 18 章第 20 段肯定了这一点：“一个人靠语言的硕果填饱肚子。” 尽管我不愿将奥普拉的习惯权衡轻重，但我很想说的是就算你无视其他所有也一定谨记这一条，你将会看到它会给你的生活带来多大改变。辛迪·特里姆博士在其录制的有声教学cd《你为环境所做的一切》中说过： 语言所到达的维度是我们的肉身所不能到达的。无论人类多么现代化，他们总是低估了语言的力量。语言不会在脱口而出之后消散如烟，语言是永恒的，如我们的灵魂一般。语言具有生命，是有预示性的。它可以不受地理环境限制，穿越时间与空间。 奥普拉几乎在每个场合都是用积极的语言。即使是自己被《100 万个碎片》的作者所欺骗，她仍然在讲话时保持风度。 罗伯特·莫里斯曾总结过一些不会说话的症状。经过长年观看奥普拉的节目并且阅读她的专栏文章《我确信的事情》，76我自信可以判断她是否存在这些症状： 症状之一：言不由衷奥普拉很真实，人们有时会为她喜欢分享并鼓励他人分享的举动望而却步。比如她曾被叔叔而导致怀孕的事情。 症状之二：挑拨离间那不是奥普拉的风格！她只会使人们凝聚起来。 症状之三：流言飞语自从她开办《改变你的生活》这一档节目就没有过这种事情。事实上，奥普拉不会谈论八卦新闻至少在节目中是这样的。 症状之四：弄虚作假拜托，奥普拉脱口秀节目和奥普拉杂志就是真相的代名词。 一旦出现错误信息，她会第一时间更正。（比如詹姆斯·弗雷事件）77症状之五：诅咒谩骂你可以经常看到爱诅咒的名人，但我保证奥普拉从不使用什么“国骂”。 不得不承认，在说话方面奥普拉就是女王。她总是妙语仁心。我们为何不跟随效仿。 温馨提示——给语言一点温度·关注自己的舌头保持 30 天不说任何消极、诋毁或是泄气的话。买一本黛博拉·皮葛斯撰写的《30 天战胜你的舌头》来读，你会有所受益的。 ·在诅咒谩骂别人之前适时停止。 ·记住那句古话：“若是说不出什么好话，干脆保持沉默。”

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.14：懂得用人也是一种智慧 气场修炼 no.14：懂得用人也是一种智慧 你可以委派权利，但不能委派责任。 ——史蒂芬·科米斯基试想你拥有奥普拉那样庞大的集团：两项慈善事业——天使网络和奥普拉基金，两份分别在纽约和南非的杂志，洛杉矶哈帕电影公司以及一个名为哈帕的电影制作公司，远在他方的女子学校，还有最近的一个名叫奥普拉·温弗瑞的电视公司。 再试想你要对那些公司的每一个方面都了如指掌。光是想想就足够使人抓狂了。这也是奥普拉之所以运用集体的原因。然而，仅仅有个团队是不够的，我们还需要知人善任，并且信任他人。 委任的确切意思是什么呢？它的定义是： 向下分割权利给部属。这意味着信任他人帮你分担某部分的工作。委任意味着将权利分割委派给部属以达到高效的工作。 奥普拉任命莉比·摩尔为行政代表助理来帮助奥普拉与整个集团联系。委任直接减轻了奥普拉那庞大的工作负担。 一个高效的领导者或经理人懂得知人善任。奥普拉清楚若81是靠自己的力量完成所有工作那是天方夜谭。在其为 20 周年纪念录制的“奥普拉的一天”的 dvd 中，我们可以目睹她是如何介绍她的四位助理并在化妆间里委派任务的。在这组幕后录像中，奥普拉派其中一人“今天上午写一封信并确保对方收到……周五以后我不会再发出邀请……这是最后的期限。”在同一期节目中，奥普拉表示他们收到的平信有成千上万封，还有更多的电子邮件。所以有必要“建立一个专门负责处理它们的部门。”事实上，我们可以从她的话中了解她的组织的有序性： 我是这样查看信件的。它们都被分好类别，由妮瓦娜帮我提前查阅告诉我所有的邮件写的是什么，接着我会按自己的喜好翻看。 这不禁让人想起女王蜂被一群工蜂围绕来满足她的所有需要。克里夫·格林说过： 知人善任可以帮助你节省更多的时间去做更重要的事情。重要的是你要找到那个可以信赖的人。 良好地与之沟通会使你避免未来的误解也会确保他们能尽全力地完成任务。 在我写到这部分的时候，一位政府首脑闯进我的思绪。他82被委派领导我的国家的重任却不懂得分派任务。尽管身边人才济济，但他还是“万事不求人”。他想靠自己做好每一件事，甚至拒绝建议。即便是出于好意，可最后他还是没能连任，从而成为一届无能的领导。知人善任是一项重要的习惯，它能使你保持清醒独占鳌头。 温馨提示：懂得用人也是一种智慧·分清任务并决定是否此任务适合委派。不是所有工作都可以派下去的。关键是让他人做他们能做的事，而你要做那些只有你能做的。就像奥普拉派人剪辑录像，而只有她可以主持。 ·把任务交给最适合的人。 ·为接受任务的人规范程序界限。不妨告诉他们你对他们的期望。 ·任务完成后传达你的反馈以确保工作的质量。 ·将一些工作委派给他人从而留一些时间给自己的另一半。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.15：让你的身边群英荟萃 气场修炼 no.15：让你的身边群英荟萃 保持尖端的关键在于雇佣精英人士。 ——比尔·盖茨我们已经看到奥普拉承认靠她一个人的力量是不可能成功的。然而，单有一个团队还远远不够，奥普拉胜人一筹就在于——雇用精英！恰恰是这种习惯使得她那原本只有 5 人的哈帕制作公司成为一个拥有 450 全职员工年收益 4 亿美元的多媒体巨头。 我们如果去做一次人力资源调查将会发现哈帕公司的员工是精英中的精英。脱口秀节目的编辑尽善尽美，杂志的平面设计完美无瑕，舞美灯光更是首屈一指。更不用提发型和化妆了！ 有一点可以肯定的是——奥普拉身边人才济济。 1988 年，就是最好的律师团建议她从 abc 公司买断节目。 通过与金沃德联合继续节目使财源滚滚而来。为了留住人才，她在 1994 年重任了自己以前的老板蒂姆·本内特。本内特先生在四年前离开哈帕去经营北卡罗来那州一家电视台。奥普拉了解他的能力并恳求他返回为公司效力。目前他担任哈帕制作公司的董事长。 即使是在工作领域之外，奥普拉同样坚持雇用精英。200587年，当其为非洲的那些女学生举办庆典时，她任命了著名的活动策划人科林·考维 , 此人曾被《人民杂志》誉为“顶级策划人”。与此同时，奥普拉还请来了纽约知名的大厨尚·乔治·冯格里奇顿。此外，还有 200 名经过 3 天特训的侍者能够同时快速在鼓乐之时摆好 400 个盘子。我听说这叫做“顷刻服务”。 无独有偶，传奇汽车大亨李·艾科卡说过：“一位经理人最重要的事情就是聘对新员工。”唐纳德·特朗普也说过：“我的原则就是雇用精英中的精英。”罗恩·波佩尔写道： 很久以前我就意识到自己不是所有领域的专家了。所以我选择与专家合作来指导我创作和营销产品。我知道消费者喜欢什么以及如何营销，但我不了解工程，还有关于发动机和东西的内部构造。所88以我一直有幸与比我更聪明的专家们工作。 麦克·默多克说过所罗门王就是雇用精英的典型：“《列王纪》第 7 章第 14 段记载，所罗门王曾雇用通晓一切铜器工艺的名匠希兰。所罗门王极爱美丽的木雕于是也坚持雇用高级技师。第 5 章第 6 段中提到：我们中唯有西顿人的木工技艺最娴熟。” 让我们像奥普拉学习去雇用最优秀的人吧，或者自己成为精英。 温馨提示——让你的身边群英荟萃·确保对你要雇用的人进行测试。 ·从其之前的两到三个老板那里要来评价。 ·绝不容忍员工做事不利。情结严重有必要解聘此类员工，不然长远看来后果更加严重。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.16：“专一”也是一种美德 气场修炼 no.16：“专一”也是一种美德 你要喝自己池中的水，饮自己井里的活水。 ——《箴言》第 5 章第 15 段在明星璀璨的世界里，经历几段婚姻或是几次恋情已经变得司空见惯了。然而，尽管奥普拉没有结过婚，可据海伦·加森透露，奥普拉从小到大的确经历了许多苦痛，其中在巴尔的摩与一位已婚男子的情事也在身体上给她带来巨大伤害。我们可以看到奥普拉从中吸取了教训。 长久以来，她生活的方方面面发生了很大改变——发型、体重以及收入。然而有一件事却一直保持原样，那就是她的伴侣。这么多年她一直与此人相恋不离不弃。1988 年，尽管她曾向《家庭妇女》期刊承认“一个好男人可遇不可求……女人越是聪明，就越是不好找到伴侣。” 谈到她理想中的伴侣，她曾在《世界妇女》中提到： 他应该比我高大、聪明并且冷静。他应该性格外向但知道何时沉默。至于他是黑人、白人还是中国人都无所谓。 93最终于在 20 世纪 80 年代她找到了这样一位符合她眼光的理想男人——斯特德曼·格拉汉姆。此人聪明、英俊且有抱负。 此外他并不为她的名声与财富着迷。在奥普拉与斯特德曼相处初期讨论到婚姻的时候，她曾公开表示自己可能永远不会结婚了。不过她还是对此人忠心不贰，全心投入。1988 年在与婚姻理疗师哈维尔·亨德里克斯的一席谈话中，奥普拉第一次顿悟了。她在节目后说：“恋爱不仅仅是一种情感的追求，得到交流的欢愉，还涉及精神层面。 它在改变我们审视自我与世界的方式。” 毫无疑问做到忠贞是需要奉献和努力的。史多美·奥玛森也写 到 过：“ 每 个人都有出轨的冲动。唯有抗拒这种冲动，有意识地做到忠诚，才能收获更多。即94便你拥有世间最完美的婚姻，试图搞破坏的敌人仍会想方设法摧毁那坚固的篱笆。” 当然，忠贞的好处还有很多很多，至少不会召集祸患。试想斯特德曼若是不断受到奥普拉其他追求者的威胁那将是何种煎熬！好在奥普拉没有引火上身，我们同样也可以做到。看看泰格伍兹的生活。他那错综复杂的婚外恋不断威胁着自己的婚姻也影响了他的事业，比如那些与他合作的著名品牌都顾虑到玷污自身品牌形象而取消了合同。我们也曾听过伊丽莎白·爱德华的悲情婚姻。在其丈夫婚外恋并承认拥有一个私生子之后，伊丽莎白宣称“女性们应该互相尊重”。我还要说男人也应该尊重女人甚至自己的同胞。我有个朋友曾告诉我说当他拜访女性朋友时如果对方的丈夫或是男友不在他就不会进屋，同样他也希望自己的男性友人能做到这一点（鉴于我是他妻子的表兄，我希望自己能被排除在外）。 在面对诱惑的时候，我们都应该理性思考。我们有必要在事情发生之前停顿几秒质问自己：“这一切值得吗？”我本人也曾遇到过这样的情境，但我都适时拒绝了。 奥普拉就这样忠诚地守候着自己的伴侣。如果我们都能像她那样世界将变得更美好。尽管她也曾说过：“的确，维系一段感情需要努力。的确，也需要牺牲，需要妥协。但是一段健康的感情应当一直为你带来快乐的时光。无论你是 25 岁还是45 岁，结婚与否，你们双方将相知相伴，共同度过。” 95温馨提示——“专一”也是一种美德·忠贞不渝。何必朝三暮四，见异思迁呢？ ·对你的伴侣毫无保留，倾心交流。 ·真诚地面对自己的感情，敢于表达心声。 ·不要雇用有可能发生恋情的人。至少不能对你“来电”。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.17：做钱的主人而不是奴隶 气场修炼 no.17：做钱的主人而不是奴隶 无论你多么富有、多么知名或者有权势，在你去世之后你的葬礼规模还是取决于天气如何。 ——迈克尔·普里查德想到奥普拉就不禁和金钱联系到一起。通常富人多为钱财所累。一位博客写手曾写道财富的定义就是“一个人能担负得起多少种不同的选择”。尽管可以挥金如土，奥普拉并不为钱所困。还有人写过： 假设奥普拉不在赚钱，然后以每天支出 10000美元的速度花销，她的钱仍够自己花上 100000 天的，也就是相当于 274 年。 关于那些国内外知名的百万富翁由于挥霍无度导致倾家荡产的故事屡见不鲜。唱片销量过两百万的百万富翁——说唱音乐先驱 mc. 汉默就是因此走向破产的。最近，月赚 73700000美元的小甜甜布兰妮也因不善理财而受到批评。但奥普拉却截然相反，她不为钱所动并宣称“生命不在于拥有而在于付出。” 她懂得经营财富并不受其累。2009 年 11 月 20 日那期节目中，当她宣布将要停止节目时奥普拉对瑞·罗门那说：“感谢上帝，99我从不由于金钱因素来作任何决定，我也没必要那么做。” 如今，“金钱万能”的思想到处都是，从电视节目《奢华生活》到流行歌曲《一切与钱有关》就能看出。而奥普拉却始终坚持依靠电视的途径帮助他人创造更美好的生活。她写过： 对我来说，成功之路从不是有关财富与名声的。 它关系到的是尽善尽美的过程，是全方位自我挑战的勇气……我懂得，尽管金钱能为你提供选择，但不能弥补苍白的人生，更不能在你内心创造一份安宁。 因此偶尔看到她冲动购物我们会大吃一惊。比如有一次她花 5000 万买了一栋仅值 3000 万的房子。不过你很难去说她是拜金主义或物质至上，因为她的存在是那么令人舒服而她自认看不懂账单的行为更是使她变得平易近人。如珍妮弗·哈里斯和埃尔伍德·沃森所言： 很显然，奥普拉对经营技巧和权力不像对慈善、文化和教育那么感兴趣。她更醉心于“散财”的快乐。 在人为财死的世界中，奥普拉坐拥百万却并未被钱束缚。 同时，她也有可爱之处。比如在节目被联合而利润大增之后，奥普拉曾激动地为自己赚得的第一个百万支票拍照。不过如奥100普拉所坦言：“我工作并非为钱，而是想要证明自己展现自己，从而见证自己到底能走多远。”她最近打算终止节目的决定也充分说明了这一点。光是 2008 年她就因节目稳赚 2.75 亿美元。 能将如此收获颇丰的节目停止，其不为钱所动的态度可想而知了。 此外，奥普拉也不轻易上当受骗。她建议每个人尤其是名人一定要“花自己的钱”。 无论贫穷富有，奥普拉就是奥普拉。她的人生体现了《路加福音》中的一段：“人的生命不在乎家财万贯。”与金钱建立一种平衡的关系是奥普拉的又一习惯。毕竟，钱不能改变一切。 温馨提示——做钱的主人而不是奴隶·认识到财富无法定义我们本身。 ·利用一切机会让自己学会战胜贪婪。 ·将所想与所需分开，如此才能预防挥霍无度。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.18 ：有一种财富叫做“朋友” 气场修炼 no.18 ：有一种财富叫做“朋友” 你身边总有一个真正的朋友，当你做了傻事，他总会相信你的错误是暂时的。 ——劳伦斯·彼得沃尔特·温谢尔曾说过：“真正的朋友会在全世界远离你的时候走近你。”奥普拉与盖尔·金的友情就证明了这一点。 据奥普拉透露当其打算把节目推向全国的时候，所有人都认为她会失败，除了盖尔。跟我们所有人一样，奥普拉愿意结交朋友，但唯有盖尔是她最珍视的一个。“真正算得上朋友的人？ 我想盖尔·金就是一位。”她将这份友情看成“比婚姻还要美好的东西”。在过去的 23 年中盖尔·金一直陪伴着她。 人生在世，我们身旁总有一个能够使我们生活变得美好的朋友。《圣经·旧约》第 18 章第 24 段中写道：“多友者必走向毁灭。”《德训篇》中也有同样的说法：“广结朋友，但挚友仅存一位。”你人生的轨迹很大程度上受到你朋友的影响。 因此，朋友的质量必会影响你的命运。试想如果盖尔当初也同样反对奥普拉的决定那会怎样一种情形？那今天的她就不可能享受同样的成就了。而盖尔也不会因这段友谊而有如此巨大的收获。 “触摸生活”的发起人詹姆斯·梅里特博士在布道时曾说105过“今早入院者必因昨夜与损友虚度；今早入狱者必因昨夜与损友为伍。”难怪《旧约》第 12 章第 26 段中所罗门王曾警告世人：“君子应慎重选友，损友必招祸患。” 损友的破坏力在圣经故事中大卫的儿子暗嫩身上被生动地体现出来。暗嫩侮辱了他的妹妹又被其哥哥杀害。这样的悲剧均因他的损友蛊惑而致。圣经的《撒母耳记》中有所记载： “大卫的儿子押沙龙有一个美貌的妹妹，名叫他玛。大卫的儿子暗嫩爱她。暗嫩为他妹妹他玛相思成病。他玛还是。 暗嫩以为很难对她有任何行动。暗嫩有一个朋友，名叫约拿达，是大卫长兄示米亚的儿子，其人极为狡猾。他问暗嫩说：“王的儿子，为何一天比一天瘦弱呢？请你告诉我。”暗嫩回答说： “我爱我兄弟押沙龙的妹妹，他玛。”约拿达说：“你不如躺在床上装病。你父亲来看你，就对他说，求父叫我妹妹他玛来，在我面前预备食物，递给我吃，使我看见，好从她手里接过来吃。” 这个故事还有一个现代的版本。一个人的朋友告诉他有个公司在初始阶段正在募集资金，如果他能投入 300 美元就能享受其余的股份。那人到了银行把钱取出，之后又遇到一个朋友，闻知此事，告诉他说“这事难成”。一时沮丧，那人干脆放弃，用那些钱买了钓鱼用具。不出几年，那 300 元的股份便升值到8000 万了，而那公司就是著名的微软。 麦瑞斯·梦露博士在其著作《观念法则与力量——实现个106人与团体使命之关键》中写过，我们不应惧怕“远离损友”。 他还写道： 去实现梦想，我们必须与不良的人与地方保持距离……必须远离那些没有生活追求也不想让你有所追求的人。可悲的是很多人就是碍于面子而耽搁了理想。 所以我们一定要广结善友。而这样的朋友是千金不换的。 即使是在面临同性恋的指控时，奥普拉还是坚决地说： 我理解人们为何把我们看成同性恋，因为在女107性之间就没有一个词定义我们的关系。所以人们这样看待我们之间的亲密无间是可以理解的。不然又怎么解释有这样一个人能如此不离不弃地爱你、尊敬你和崇拜你呢？她希望你的一切都好，她鼓励你、支持你。一如既往！再要好的朋友也难以如此。 盖尔更是“添油加醋”地说：“……我不得不承认如果奥普拉是男人，我一定嫁给她。” 奥普拉与盖尔的友谊经受住了世界的考验。2006 年，在她们完成了一次自驾车的环美之旅以后，奥普拉说：“……如果你能和一个人在狭窄地带相处 11 个日夜，你们的友情一定是真挚的。我知道我们就是如此。” 温馨提示——有一种财富叫做“朋友” ·永远记住人就好比电梯，他们能帮你提高也能让你下降。 ·问问自己和谁度过的时间最多。 ·远离那些对生活无益的人。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 上架公告及充值方法 上架公告及充值方法 vip充值方式详解！ 亲爱的读者朋友，感谢在这段时间里支持本书，为了给予作者创作的支持，小说的后面章节将是vip章节。所以大家如果喜欢这本小说，可以看下去，请继续支持，不过，后面内容需要付费才能阅读（本书为单本购买作品，3元即可阅读所有内容）。由于一些读者可能会如何成为vip用户不了解。现在说明如下： 步骤一：注册新浪帐号，注册的地址是：/cgi/register/reg_sso.php?entry=vipbook 步骤二：进入新浪读书个人中心，地址是：/userinfo/myhome.php 点左边第一栏的充值付费 步骤三：在右边的页面中选择充值付费的方式，有以下方式： 1、网银充值：网银充值无手续费，但需要预先开通网上银行的户头。 通过云网用网银进行充值，已开通的银行卡有：工商银行 建设银行 农业银行 中国银行 交通银行 兴业银行 招商银行 华夏银行 广东发展银行 深圳发展银行 民生银行 （注意：浦发、中信等银行的的支付未开通） 2、短信充值：移动或联通的手机可发短信1元、2元充值，方便快捷，但要收取50%的手续费 3、手机钱包充值：开通手机钱包后，移动和联通都可以一次充值5元或15元，每个月限充2次，同样要收50%的手续费。 4、神州行手机充值卡代支付：买张神州行充值卡照页面上的提示输入卡号和密码就可立即充值，非常方便，手续费是15%或19%，还可以接受。 5、支付宝充值：开通支付宝后，选择充值渠道列表中的支付宝充值，输入您的支付宝账号和要充值的金额后，点击确定。接下来页面会转到支付宝平台，按提示输入您的支付宝密码，就可以为您的新浪账号直接充入读书币。 【手机阅读充值方式】 目前，手机新浪读书和互联网新浪通行证开放账户互通功能，手机新浪网的虚拟货币升级为u币。无论您是手机用户还是新浪通行证用户，均可登录任意平台使用新浪网读书频道为您提供的服务。 u币作为手机新浪网的通用货币，可以用于vip读书、游戏等不同产品；vip读书每千字需支付币。您使用电脑和手机均可对您自己或朋友的账户充值，充值的u币即可在手机新浪网消费，也可以在互联网消费。 大家可以根据自己的情况选择充值方式，充值时请记住自己的订单号，如果您在使用过程中有疑问或问题，请您联系新浪客服，客服会及时帮您解答：周一至周五，每天9:00至18:00，拨打新浪全国统一客服热线：95105670按2(按市话费标准收费)

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 免费看VIP章节攻略 免费看vip章节攻略 登录后进入个人中心，点击左侧的交易大厅，看一下当前拍卖积分的平均价格，然后根据自己的实际情况发起交易，选择拍卖读书积分，通过寄卖积分可以获得一定数额的u币，积分的售卖价格不是一成不变的，而是根据市场需求不断调整。 积分的获取途径包括：每日登录新浪读书、给你喜欢的作品投票、在书评区发表评论。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.19：“谢谢您，请准时参加” 气场修炼 no.19：“谢谢您，请准时参加” 方法是商业的关键，然而没有准时就没有方法。 ——理查德·塞西尔终日忙碌的奥普拉因为履行诺言和从不错过会议而知名。 她的这种坚持不懈到了让人惊叹的程度。这也造就了奥普拉的又一习惯——守时。只要承诺，她就不会食言。毕竟她拥有诚信！ 2008 年 6 月索尼娅·艾琳娜在《黑色企业杂志》中写过：“在她 22 年的为商之路中，奥普拉只因为特殊原因取消过 3 次会议。”她个人曾坦言取消会议的最大恐惧就是“你将令某人失望……这不是件小事，我很介意。承诺对我来说很重要”。 这一特质从幼年时期就被培养起来了。曾经抚养她的父亲和其他所有人都帮她成就了这一成功习惯。奥普拉曾骄傲地说： 如果你找回我的学校记录来看，我肯定是全勤里面的。三年级我得了优秀就是因为我把作业提前交给了我的老师德利佛夫人。她因此对我印象深刻，还把我的事迹告诉了其他同学。之后大家都讨厌我，不过其他老师还是很喜欢我的……不过，你知道……我就是那种一诺千金的人。 111这教会我们什么？你也要按章法行事。此外，履行承诺还能为你提供机遇并给你带来良好的口碑。多少次我们都因为莫须有的原因而取消过会议？如此又给我们的名誉带来怎样的影响呢？” 让我们从此不错过所有会议，没有特殊情况不许迟到。 温馨提示——“谢谢您，请准时参加” ·使用 outlook 这样的软件和手机等设备提醒自己的约会。 ·在做承诺之前检查自己是否已经有过承诺。 ·提前致电确定会议，尝试询问其他人他们是否能按时参加，如若不能也要提前通知。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.20：将爱好融入你的工作 气场修炼 no.20：将爱好融入你的工作 我相信成功就是做自己喜欢的，做自己擅长的，而且收入不菲。就是这样！ ——德拉多罗·尼尔我最近在某处读到说工作就是去做一个人很喜欢的一大堆事情，而不是为生计去完成一大堆任务。奥普拉就是以工作为乐的人。她真的做其所爱。而这也成为她又一成功习惯。 她一向喜欢交谈，从很小的时候就是这样。她也承认： 我过去在教堂常常讲话，坐在前排的扇着扇子的修女们便会对我祖母说：‘亲爱的海蒂，这孩子真能说啊！’所以那些修女要是还在世的话看到我有今天也会觉得不足为奇。 从小就是爱说女孩的奥普拉今日终成为 20 年经久不衰的王牌脱口秀节目的主持人。难以想象当年祖母若是教育她“小孩子要老实安静”奥普拉会变成什么样子。可她终将完成自己的使命，选择畅谈，才有了今天的成绩。每个人都有理由为自己的目标奋进，而你一定会成功。德拉多罗·尼尔曾说过：“当你从事自己所擅长的事情就会出现一股潜流，跟随它，不要违115抗。”奥普拉相信： 实现你的理想，因为那是你生命的源泉所在。 实现它会让旁人为你赞叹。而其中的秘密就是要找准定位：当你确定自己的路线并为之努力去实现灵魂的意愿与心灵的渴望……当你按理想行事，你将成为最强大的人。你可能步履蹒跚但永远不会摔倒。 在这样的信念之下，奥普拉将天赋融入实践。毕竟那是她爱好的事情——交谈。我们不断从其节目中听到她振奋人心的话语。 因此，我鼓励家长们观察自己孩子的天赋和理想。他们是否喜欢绘画、写作、唱歌或是舞蹈？买来画笔、音响设备或是送他们去上音乐课以支持他们。也许他们就是下一个约翰·格里森姆、惠特尼·休斯顿或者毕加索。我们往往通过对孩子们说“你话太多了”，或是“你不就会写几首歌嘛！”而摧毁了他们的创造力。在保证功课不会耽误的同时我们应该在这些方面鼓励孩子们。 我的朋友萨伦有个酷爱板球的儿子，他对板球可谓是“一往情深”。走路、说话和做梦都是关于板球的。一有空他就会拿上板球拍子和球。我的妻子就在当地一所中学教他，据说每次班上写作文，只要不限题目，他肯定写板球。如果他成为蒙116特萨拉特未来知名的板球运动员，我一定不会惊讶的。 做自己喜欢的事情不仅能够使自身受益，更能惠及大众。 德拉多罗·尼尔也深信此事。在其著作《于梦想和工作之间游离》（作者强力推荐此书）中，他写道： 我深信如果大家都无拘无束地做其所爱、乐其所为，整个世界一定会变得更美好、更干净、更健康；所有家庭都能更坚固更和谐；婚姻与爱情也将更加美满。然而，当大多数人为生计奔波而被迫放下理想与志向之时，我们必将看到社会和谐与凝聚力持续地下降。 奥普拉不但做自己喜欢的，也鼓励我们这样做。事实上，她在 2007 年《奥普拉杂志》中就专门就此做了特刊。其内容刊登了一些为理想而工作的女性。其中一位是从事出版发行业的主管玛丽·苏斯。“为自己的事业起航掌舵”，她曾卖掉自己的房子买了一艘长 40 英尺、重 30 吨的钢质渔船。更可怕的是苏斯根本不知道如何开船。上了几周课以后，她大胆地从佛罗里达州开船沿大西洋到达缅因州。对此，她回忆道： 我在海上找到的那份欣喜和成就感是在会议室中找不到的，它让我变得更强大、更富有。……我117必须坦言，买了这艘船是我做的最明智的事情。总之，这次旅行给我的震撼是一份丰厚的待遇和工作难以企及的。 我们不应让迫近的时限和对金钱的追逐挡住内心的平静之路。正如玛丽和奥普拉敢于做其所爱一样，生活中能找的最大成就其实来自我们的勇气。最后，我建议您从事自己爱好的事情。这里笔者愿意和您分享一段马克·吐温的发问，这段话从我读到起就一直盘旋在我心里： 我之所以做现在的工作是因为对它的热爱。为此我感到无比庆幸。是谁说过这样的话，“找到自己事业的人是被恩赐的。”无论此人是谁，他的想法都是对的。请注意，他说的是自己的事业，不是他人的。所以自己的事业其实就是一种乐趣。那些迫于生计而帮着别人做事业的人是可悲的。我们所谈论的世界伟大的工作者其实就是最伟大的享受者。 118温馨提示——将爱好融入你的工作·买那本名为《于梦想和工作间游离》的书，它能帮助你找到来时的路和前进的方向。 ·写下自己的计划并开始实施。 ·给自己一个时限，找一些前辈交谈，将他们奉为导师。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.21：摘下你的面具 气场修炼 no.21：摘下你的面具 你想从管理那里得到的东西和消费者想从你这里得到的东西其实一样，即诚实无伪的沟通。对你的消费者诚实，将你所知的都告诉他们。 ——伯尼·瑞兹中世纪的人们酷爱雕塑并进行雕塑交易。一位雕塑商人明白雕塑上即便出现发丝般细小的裂纹都会使其分文不值，所以只能用蜡把开裂盖上。如果你去买雕塑，就会让卖主把东西放到阳光底下几个小时等蜡被烤化裂纹显现出来。这就是英文sincere（真诚）一词的来历。“sine”意为没有，“cera” 意为蜡。奥普拉为人真诚是众所周知的。珍妮弗·洛佩兹的歌曲《我很真》的灵感就是来自奥普拉。2007 年 7 月，在她的专栏文章中，奥普拉回忆起多年前她首次作为记者被派往好莱坞采访明星。尽管当时的奥普拉已经 24 岁从事采访长达 7 年了，但她依然了解采访名人是不同的。她知道保持优雅的唯一方式就是做到真实。很多名人像奥普拉一样从不浮夸，她愿意当众承认自己的缺点并揭露自己的内心。1986 年的一期电视采访中奥普拉告诉麦克·华莱士： 亲爱的，我之所以愿意与这些人交流就是因为我认为自己只是一个平凡的女性，也有着很多的缺123点。我也遇到过感情的困惑，受过男人的伤害。所以我愿意与人分享，而且从不惧怕或是羞于表达。 对于观众来说，奥普拉从不是什么充满梦想遥不可及的完美女性。她是一位能够分享挫折、失望及考验的人。对于观众，她是真实的！ 她不仅真实，而且试图去经历所有平凡人所应经历的一切。 有时她将此推向极致。2004 年，她想出一个回到过去的主意。 她与盖尔一起，搭乘飞机到达缅因州，又开了 4 个小时车到“殖民地”。这是一次原始的经历，那里没有电话、化妆品、厕纸，甚至没有内裤。奥普拉和盖尔都乐在其中。她喂猪的时候还能听见老鼠在夜里跑动，做早饭时也没有微波炉。她回忆起自己早晨喂猪干活的情景让我们看到这个亿万富翁的可爱之处。 多年前，奥普拉曾在节目中跑到一个观众家里为他们看了一晚上孩子。刚到半夜，奥普拉便发问：“我怎么知道何时换尿布呢？”这时大家才发现自己的局限。 为人真实是极其重要的。我们经常倾向于做别人希望中的自己，可我们刚刚达到他们的喜好，他们就又改变主意了。习惯迎合他人在当今非常普遍。乔伊斯·麦尔在一本书中对此有过这样的描述： 我们是独一无二的。据我最近读到的文章说会124有百分之二的人不喜欢我们，除了接受事实我们束手无策，只能选择做好自己。如果我们活着总是担心别人的想法，那我们永远不会挑战自己，最终只能放弃梦想。 让我们学习奥普拉做到真实为人。让我们因为需要去买车而不是出于想让别人称赞的虚荣心。2006 年，在安提瓜待了两年之后我回到家乡从事律师工作并购买了一辆 1995 年前后的旧丰田车。这辆车没有自动车窗，颜色也不讨人喜欢，总之完全不像一位娱乐圈律师的车。人们总是对我说：“像你这样的人应该开奔驰或者宝马。”但我很开心！至少我不为物役。 在蒙特萨拉特有很多车奴还在为豪车的贷款所累。我可不想参与其中，不想让他人的想法影响我的开支。 说起来容易做起来难。我们总是希望被接受而变得不真实。 然而，我敢说人只有在真实的时候才会被尊重。除非由衷喜爱，奥普拉不会赞扬任何一部电影或一本书。在电视界，这是相当难能可贵的。奥普拉从不人云亦云，只走自己的路。结果呢？ 换来的是 20 多年经久不衰的称颂。哪个脱口秀节目主持人曾穿着浴袍不化妆就上过节目呢？让我们学习她的真实吧，我们的世界会变得更美好。 125温馨提示——摘下你的面具·真实对待自己。 ·如果你的所作所为完全是为了取悦别人，请立即停止。 ·在买重要东西时问问自己“我是真的需要它还是只为了显摆”。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.22：学会感恩 气场修炼 no.22：学会感恩 为人应该对万物心存感激。 ——华莱士·沃特斯在华莱士·沃特斯的书《富有的科学》中提到“许多做事看似一丝不苟的人其实正陷入不懂得感恩的贫穷中。”奥普拉并不欠缺感恩之心，她不断地向员工、伴侣和朋友们表达自己的感谢。每个清晨，她都以感恩开始这一天： 每天清早当我醒来知道自己仍然活着，能够有机会开始新的一天就感到无比欣喜。在我浴室的墙上就贴着玛丽安·威廉逊的书《点亮》。 还有什么方式比通过感恩你所拥有的一切去开始新的一天更美好的呢？它点亮了我们的生活，使其更多姿多彩。 2003 年 1 月的《奥普拉杂志》中刊登了《让我们出发》专栏，奥普拉在文中坦言自己“感激拥有健康的身体并感激自己又迎来了人生一个新的篇章——50 岁”。同年的最后一期中她又写道： 趁这个假期对你绝对改变不了的事情感恩。进129而把你的水果篮子换成一份感恩之心送给他人。 奥普拉不仅寻找各种方式来表达这份心意，她也公开鼓励他人去学会感激。在第 19 季节目达到高峰之际，她为哈帕的员工们安排了免费的夏威夷之旅。这不仅证明了其善待员工的美德，也说明了她对员工工作和奉献的感恩。 芝加哥娱乐界律师杰夫·雅各布斯曾建议她开创自己的品牌、建立自己的工作室并注册自己的节目。为了表示内心的感谢，感谢杰夫将她引向成功之路，奥普拉给了他公司百分之五的股份。现今，他已拥有哈帕集团百分之十的股份。 另一件显示奥普拉心存感激的事情是她举办的“传奇舞会”。舞会邀请了 362 位业界友人，由 200 名侍者服务，场面极其豪华，连吊灯都由 6 克拉钻石装饰。舞会以“感谢所有为我的生活建立桥梁的女性”为主题以表达奥普拉的心意。在每期节目结束之时，奥普拉都会感谢嘉宾的出席，这已经成为节130目的必要环节。 在她的很多期节目中，奥普拉都鼓励过观众去写感恩日记。 多年来她自己就是这样做的。尼尔森说过： 加州大学和迈阿密大学的心理学家罗伯特·埃蒙斯与迈克·克劳夫说过有写感恩日记习惯的人更加健康乐观，较之那些爱在日记中发牢骚的人，他们对生活感到更加满足。他们还发现写感恩日记的人更有可能实现人生目标。 因此，懂得感激对健康是有益的，值得被提倡。这也是奥普拉的又一个关乎成功的习惯。正如沃特斯所说：“没有感激之心你就难以远离不顺心的事情。” 温馨提示——学会感恩·找机会突如其来地向你的配偶或伴侣表示感激。 ·我同意迈克·默多克的意见：列出你所感激的人的名字，然后找到适当的方式来表达你的感谢。 ·对件件小事都表示感谢。必要时还可以写一张感谢便条。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.23：打开心门，让它宽容一些 气场修炼 no.23：打开心门，让它宽容一些 有效的管理者在用人所长的同时，必须容忍人之所短。 ——德鲁克受到朋友、亲人和陌生人的虐待以及诋毁，奥普拉仍能够学会谅解。她曾坦言自己已经原谅了那些给予她伤痛的人们。 一个著名事件就是她曾邀请了那些自己多年不来往的亲人上节目。这无疑使得宽恕成为奥普拉的又一成功习惯。宽恕是我们都应该采纳的生活准则。对一份童年或是过往不快乐的事情念念不忘耿耿于怀是我们经常的选择，然而，像约翰·梅森所说： “如果你停止浇灌这种怨恨，它便会消失。” 许多人恰恰是被放不下的怨恨所阻挡而难以快乐。最近的一期以宽恕为主题的沃伦·卡索尔的节目中请来了我的大客户罗梅尔·劳伦斯——多米尼加岛上的一位福音传道者。劳伦斯回忆起他被请去为伊丽莎白女王医院的一个男子做祈祷的事。 在祈祷时，劳伦斯注意到这位男子的精神一直很不安，于是他便告诉这位患者上帝要求他宽恕所有事情。“我已经原谅所有人了。”那个人说。于是劳伦斯继续祈祷，但神又启示他此人曾在 9 岁时被一个人猥亵，而患者并未原谅这件事。劳伦斯告诉患者神的启示，那人立即像孩子般号啕大哭起来，因为他知135道劳伦斯代表神看透了自己。他最终原谅了那个侵犯自己的人。 祈祷过后几天，那人就出院了。尽管没做有生命危险的手术，他还是神奇地康复了。这份康复就是来自于宽恕了多年前伤害了自己的人。 怀揣着对伤害过我们的人的怨恨给自身带来了多大的症结啊！因为难以宽恕我们失去了进步升华的机会。布莱恩·特里西说： 宽恕使你从过去的牢笼中挣脱，得到重生的自由。其实很多的负面情绪，诸如愤怒、自责、怨恨、嫉妒、羡慕还有抱怨都来自于难以宽恕过去的一件事、一句话或一个人。 不能宽恕还会带来心理疾病。菲尔博士说过： 当你憎恨、生气或抱怨的时候，你体内的化学平衡就被打乱了。这种耿耿于怀每周七天，每天 24小时地折磨着你。这也就意味着仇恨、愤怒和怨恨让你难以得到平静、快乐与放松。 奥普拉与其制作人一起制作了 2002 年 4 月的一期名为《难以置信的宽恕故事》、2000 年 11 月的一期名为《如何饶了自己》 136以及 1996 年 7 月 15 日的那期《致歉日》的节目。尽管有人指责说这样的节目好比“布道”，却迎合了奈尔逊的观点“展示比语言更有效”。 我们应学习奥普拉去原谅那些伤害过我们的人。自然，我们无法改变受到伤害的事实，不过我们可以决定自己应对伤害的态度。让我们忘记过去的不快。我断定，若是奥普拉一直难以宽恕伤害过她的人和难以原谅做过错事的自己，她达到的成就会不及今天一半。 温馨提示——打开心门，让它宽容一些·打电话告诉那些你曾经难以原谅的人，告诉他们你释怀了。可以的话，送他们一束鲜花。 ·原谅他人之后不要再向人家提起那些不愉快的事。如果你还要提起说明你并没有原谅。 ·扪心自问自己曾伤害过谁，给那人打电话致歉或是送去鲜花以表歉意。 ·约翰·梅森说过：“一个长寿富足的人生的秘密就在于每天睡前原谅所有人所有事。”请试着履行。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.24：不要忘了来时的路 气场修炼 no.24：不要忘了来时的路 朴素之人实则自信睿智，浮夸之人实则空虚贫穷。 ——丽莎·艾德门德森一首老歌唱道：“当你处处完美便难以朴素。”在娱乐界更是如此。即使奥普拉也曾被迫承认“人人都有自负的心”。 在娱乐界，尤其是音乐圈，或者更确切点——在说唱音乐队伍中，朴素是一种奢侈品。在他们的音乐中宣扬的就是财富、女人和成就。以一首威尔·史密斯的歌 freakin it 为例： 和朋友躲在世界的角落听着心中那个说唱男孩的嘶喊你是我对这个狂野世界最后的寄托曾经我们将世界想得太过简单，以为想就可以实现要用什么衡量一个说唱艺人手中的麦克是看它的销量吗？只有 20 密尔 [1] 是看他拥有的车吗？是一辆宾利[1]　密尔（mill），又作厘，是美国的一种货币单位，1 美元 =1000 密尔。 这个单位现在已经不再使用。 141是看他拥有的女人吗？哦，竟然是嘉达是看他有多富有吗？上帝啊，不要我们想活的纯粹可事实就是这样我得到的女孩竟不会用英语呼喊我的名字一个朴素的人乐于助人，一个朴素的人虚心好学，一个朴素的人从不忘本。以她的成就、名气和财富，奥普拉还能保持今日的踏实朴素真是令人赞叹不已。尽管功成名就，她从不自吹自擂。事实上，在她为节目 20 周年纪念录制的 dvd 中，奥普拉曾说： 走到今日我从未忘记自己是从哪里来的。对于我这样一个有色人种，一个黑人，今天能成为美国乃至全世界千家万户喜爱的电视人是极为不容易的。直到今日我仍觉得自己身兼重任。 显然，她感谢上苍给予她今日的成就并选择她在人间担任这样的角色。奥普拉还感谢那些对她敞开温暖怀抱的人们。 1999 年，奥普拉主动申请退出艾美奖评选。作为 40 届艾美奖的得主，她为使其他脱口秀主持人拥有得奖机会而将自己除名的举动实属高尚。我难以想象其他名人能拥有如此的胸襟。 奥普拉说过“人人都有自负的心”，但她却懂得明哲保身。 142当公司经理人告诉她一个新款化妆品想使用她的名字和形象做代言，奥普拉果断地拒绝了。尽管这家公司可以将她的照片贴在每一家专卖店，尽管它拥有全球近八万员工，尽管它能够赢利百万，奥普拉都没有不动摇。此举实属不易，对于一个名人来说更是难得。但为人朴素是我们都应该去做的。奥普拉乐于助人、虚心好学而且从不忘本。所以我敢说她是个朴素踏实的人。 温馨提示——不要忘了来时的路·了解自己的局限并勇于接受。 ·敏而好学。 ·感谢上帝给予你生命中的每一份成就。 ·意识到你今天的一切来自于很多人的努力，他们包括你的父母、老师甚至是你的敌人。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.25：有了大树也不要忘记森林 ????????? ???????????? no.25???????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????80 ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 500 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????147?????????????????????????????????????????? 2011 ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????2008 ??????????????????????????????????????????????????????????????? 15????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 500 ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????148?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 20 ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.26：锻炼身体让自己保持活力 气场修炼 no.26：锻炼身体让自己保持活力 锻炼身体可以减缓衰老，使你更有活力。 ——奥普拉·温弗瑞尽管拥有最好的员工和充足的资金使得节目稳居第一，可如果没有健康的体魄，奥普拉是不可能做到这么多的。无论我们有什么奇思妙想，没有健康一切都是浮云。保持健康没有捷径可走。年过 50 的时候，奥普拉曾说：“拥有健康若真有什么捷径，那我早已找到秘诀了。”写这本书的时候，我本打算把这一章叫做《奥普拉善待身体》，然而在写的时候，我发现这个更题目过于宽泛，没有中心可以表明奥普拉善待身体的方式。锻炼、膳食与休息便是奥普拉保持健康的关键。在 2006年发行的一期《奥普拉杂志》中，她曾说过：“你必须滋养身体，锻炼身体，休养身体。”接下来的三章都是关于奥普拉如何善待身体的，我们先从锻炼开始。 我们生活在奢侈的世界里，开车上班，在空调房里工作，手拿遥控器躺着看电视。作为平凡人的我们尚且如此，那么奥普拉又会怎样？一定是衣来伸手饭来张口无须活动的生活。因此身体锻炼对于她保持健康来说就更加必要了。越是白天不活动，越是需要身体锻炼。我的一个朋友对我提起他的母亲和祖153母比我们吃的黄油和盐都要多， 而 且还喝很多酒， 但 并没有因此患上什么退化性疾病。 他 总结这正是因为他的祖母每天要在烈日炎炎的农场上耕地，种植果树和蔬菜，日出而作日落而息，往返还要步行 10 英里路程。 她们不使用洗衣机，而是去河边洗衣服。她们都是骑驴或者步行去劳作，此外还养了很多牲畜，所以有很多体力活。她们不需要跑步机等锻炼器材，一切都那么原始那么简单，健康又自然。史多美·奥玛森在她的著作《健康是上帝的选择》中说过：“……现代事物的便利性不会给我们的生活带来负面影响只要我们继续保持身体锻炼。”奥普拉了解锻炼的好处所以154每天坚持这样做，她相信： 当你滋养和支持自己的身体，它会报答你的。支持的最根本方式就是锻炼，无论你喜欢与否。锻炼会给你更多能量，还能帮你减肥。 因此她早在 15 年前就雇用了一位私人教练帮助她每日锻炼。奥普拉明白运动能够帮助保持身材、减缓衰老以及增强代谢。史多美·奥玛森总结得好： 当你进行任何形式的体育锻炼你都会加深呼吸，吸收更多氧气。这些氧气通过肺部的血管进入血流。心脏会造出更多血液，将这些氧带到你身体各个部位。有害和残留物质会以二氧化碳的形式在呼气时排出体内……当血液干净了，疾病自然难以滋生。 对奥普拉来说运动太重要了，以至于她在工作室也建了一个健身房供员工锻炼以保持健康。起初的公司不允许奥普拉在单位用跑步机，后来等她有了自己的公司，她干脆登峰造极建立了一个健身房和 spa。现在她 6 点就起床去上班，运动和洗澡之后径直走进化妆间。锻炼不应该是随性而作的事情，而应155该进入我们每天的生活。就像奥普拉那样，尽管家财万贯，仍然不忘关照身体。如她本人所说：“照顾自己的身体是一种投资，而且一本万利。” 温馨提示：锻炼身体让自己保持活力·每周至少 5 天坚持锻炼。最好是找个搭档和你做伴，那样会更能持久。 ·尝试不同的锻炼。也许今天侧重力量练习而明天则侧重有氧练习。 ·买一张跆搏或是其他运动的光盘来看，改变你的运动习惯。 ·去超市的时候把车停得远远的以便自己有时间走走锻炼身体。 ·坚持到底！锻炼身体加上合理膳食可以帮你事半功倍。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.27：吃是一种学问 气场修炼 no.27：吃是一种学问 如果你照顾不好自己，送葬者会帮你打点一切。 ——嘉利·拉特在世间实现人生价值的必要工具就是健康的体魄，所以我们有必要关注自己的饮食。史多美·奥玛森说过： 你必须尊敬、爱戴并且感激上帝赐予你身体，无论它此刻状态如何……不管你有多少保险金或者遗产，疾病都是人所承担不起的。病痛给予你的痛苦和折磨将是你难以预料的。上帝造人时就赋予了我们自我修复的能力，只要我们善待身体。 为保持身体健康，奥普拉坚持合理饮食。 我们已经知道身体锻炼是保持健康的绝妙方法。然而，无节制地饮食或是食用垃圾食品会使一切前功尽弃。奥普拉曾赞同地说：“锻炼身体一定要和健康饮食相搭配。”早年的暴饮暴食和疯狂减肥给了她很多教训。如今，成熟的她坦言：“过去忧愁的时候我喜欢猛吃薯片，现在的我再也不会了。” 遗憾的是，合理饮食并非易事。通常我们在发胖以后才意159识到健康饮食的必要。对一些人来说合理膳食也叫节食，奥普拉承认自己一直遵循节食规范。在雇用个人教练之前，她就意识到节食的价值： 吃了垃圾食品就不可能享受健康人生。你所吃的、想的、认为的还有做的决定了你的生活。合理饮食、选择健康就是善待自己，你会有所回报的。 你的皮肤、头发、眼睛、精力以及态度都会受到饮食的影响。 不过这并不意味着你从今以后就要告别巧克力了。我们还是要试着让每一顿饭都充满乐趣。“即使是一片苹果，我们也可以加上一片薄薄的奶酪增添滋味。” 温馨提示：吃是一种学问·多吃水果和蔬菜。 ·大量喝水。 ·每餐要富含维生素。平衡摄入维生素有益健康。 ·降低糖分摄入，少喝汽水或碳酸饮料。 ·避免加工食品。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.28：近朱者赤，近墨者黑 气场修炼 no.28：近朱者赤，近墨者黑 结识能够帮助提升自己的朋友，他们的存在必能将你变得更完美。 ——埃皮克提图我们都听过那句格言“知人先观其友”。广结善友便是奥普拉的又一成功习惯。她的挚友盖尔就是如她所说“世间最棒的人之一”，于是这两人一直形影不离。一句名言说得好：“人好比电梯，能带着你上上下下。玛雅·安吉洛向来是她的人生标杆和向导。而且几乎奥普拉所有的朋友都为她带来了稳固的生活。 在《真实的力量》这一期节目中，作家盖瑞·祖卡夫曾经对奥普拉说过这样一段话： 看看自己周围都是什么样的人。他们是否愤怒，是否嫉妒？拥有乐观向上的朋友在某些方面也反映了自身的倾向。你的世界是否充满富有爱心的人群？这直接反映了你自身的态度。要想改变只能从自身的改变做起。 奥普拉不仅在个人生活中如此行事，她还将这一特色带到163了工作中。众所周知，奥普拉喜欢结识乐观积极的朋友，这尤其影响了她的广播和电视节目。比如她的庞大集团以及她的一档广播栏目就命名为《奥普拉与她的朋友》。内特·波克斯、罗拉·波曼以及盖尔·金这些乐观的人帮助她振奋了听众的精神，使其生活更有品质。节目中，奥普拉不仅阐释了自己的观点，她还试图分享所有朋友的意见。无论是室内设计、人际关系，还是财政项目，毫无疑问奥普拉的朋友们为此节目的成功贡献了难以忽视的力量。即使作为中心人物，如果没有身边朋友的帮助，奥普拉今时今日的成绩也是不可能实现的。 在习惯 18 当中我们已经看到了一个损友的危害。米勒斯·门罗博士说过： 交友的法则说明我们会变得越来越像我们身边的人。有两个词可以描述这种影响：强大和微妙。 通常你没有意识到这种影响，然而，这种潜移默化的力量会最终决定你的未来——成功或者失败。 交友好比会计系统是复式记账。我们交到益友的同时就摆脱了负面影响。门罗博士这样鼓励我们：“我们不应惧怕远离那些损友。想要实现梦想，就要敢于脱离那些会带给我们不良影响的人和地方。” 如果你的另一半一直把你引向下坡路，阻挡了你的前行，164那你就应该当机立断结束这种关系，尤其是在你早已看清事态对你实现理想不利的时候。 我们的人际关系会直接影响我们的未来人生。所以我们都要像奥普拉那样让乐观向上的朋友簇拥在身边。 温馨提示：近朱者赤，近墨者黑·形成长久稳固的友谊。 ·远离那些破坏你前进之路的朋友。 ·竭尽全力成为对他人有益的朋友。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.29：把耳朵叫醒 气场修炼 no.29：把耳朵叫醒 不善于倾听不同的声音，是管理者最大的疏忽。 ——玫琳·凯奥普拉之所以能在脱口秀节目圈独占鳌头的原因之一就是善于倾听。在每一期采访中，有一半时间她都在聆听。为什么？ 正如玛西亚·内尔逊所说：“倾听是一种力量。这是一种表现尊重的方式，代表你尊敬他人的存在和经历。”奥普拉明白每个人都期待被认可。她在 2002 年领取鲍勃·霍普人道奖时说过： 人生最大的痛苦就是被忽视……我知道人们都是需要被倾听的。所以我感谢所有给予我机会去倾听他们的人们。通过分享你的故事，大家从中看到了自己。一刹那，心中灵光闪现，得到了改变和超越的力量。 因此倾听也成了奥普拉的成功习惯。她好像一位心灵理疗师，嘉宾到场坐在她的沙发上就开始倾诉心事。事实上，我真的惊叹于那些嘉宾可以将自己对伴侣都难以开口的事向奥普拉和亿万观众敞开心扉诉说。比如，女星麦坎西·菲立普斯曾在1692009 年向奥普拉爆料自己与父亲有性关系的事实。倾听嘉宾的故事不仅能够帮助他们解脱心中伤痛，也鼓励了更多人使他们愿意向奥普拉倾诉心声。 谈话类节目的国王——拉里·金曾说过： 要想成为好的谈话者，必须先成为好的倾听者。 这不仅体现了你对谈话人的兴趣，仔细的倾听还能让你更好的回应，从而促使你成为一个好的谈话者。 优质地跟踪问题是一位优秀访谈者的标志。 我们是否经常听到自己的爱人或伴侣说：“你有没有在听我说啊？”我个人就遇到过，所以现在开始诚心悔改。作为脱口秀节目主持人，倾听是有益的；但作为家中的一个个体、班级的一名学生，或是公司的一位员工我们也都应该学着去倾听。 我们往往更关注提高自己的发言能力而忽略了倾听的重要。你有没有遇到过那种喋喋不休让你插不进一句话的人？我就认识这么一个，每次见到他我都叹息。和他对话我只需说一句“早安”，然后就等他不停地说下去，我一个字都插不进去。这就是自我陶醉的表现。而奥普拉恰恰展示了她无私的一面。 培养倾听的习惯会提高你的交际能力。记住，交流是双向的。让我们努力倾听他人吧。 170温馨提示：把耳朵叫醒·在回答或者评论之前仔细聆听对方到底在说什么。 ·尽管你了解他人要讲什么，也不要轻易打断别人说话。 ·重复他人话中的主旨以表示你在倾听。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.30：珍惜你的时间 气场修炼 no.30：珍惜你的时间 时间是一粒种子，你的耕耘决定你的收获。 ——艾维娜·本杰明年过 50 的奥普拉曾写道：“现在的我对时间的关注达到了前所未有的地步。”这种关注不是一时的，随着时光流逝它变得更加迫切了。此外，这份心情也与她“活出最好人生”的信条相吻合。 拥有今天的名声和成就自然使奥普拉的时间观念很强。接不完的电话、收不完的电子邮件加上没完没了的邀请函，奥普拉的每一分钟都显得弥足珍贵。对于这样忙碌的生活，她无怨无悔：“我的日程表排得满满的，但这恰恰是我希冀的生活。 我一直希望自己的生活很充实，甚至不需要喘息的空间。”她身边有一个庞大的队伍帮助她筛选电话以便排除无聊的人浪费她珍贵的时间。多年以来，奥普拉不得不用心挑选要见面的人或是交谈的人。事实上，她告诉《时代》杂志：“曾经我不得不接一个人的每通电话，因为那个人威胁说不接他电话就会跳楼。但我现在不需要再被迫帮助每一个疯子了。两年来我一直满足每个人的要求，现在我真的觉得很累。” 学习奥普拉，我们也要合理的安排时间。此外，麦克·默175多克曾启迪我：“穷人和富人最主要的区别就在于对时间的管理。” 我们如何管理自己的时间呢？奥普拉努力“不让无益的人消耗自己的时间”。我想起了当初我如何在自己的办公室实施问询收费制度的。当时我正在起草一份需在最高法院发表的声明，却不时有客户来访干扰我的工作。谈过 30 分钟之后，我不得不坦白他们的诉讼不能立案。结果到了月底，我不得不花大把时间免费倾听他们的陈述、分析他们的情况并给出建议。 一次漫长的谈话结束后，一位老妇人在离开我的办公室时说了声“谢谢”。既然我的价值被认可，我立刻吩咐助理在前台贴了一张通知“来访咨询者每小时收费 200 美元，预先支付。” 这样，我的时间就不会被浪费了。在美国，即使你进行电话咨询，大部分律师也会向你收取费用。 光阴一去不复返。奥普拉相信“时间的经营决定命运的走向”。艾维娜·本杰明也说过： 无论你如何度过时间，它都会在你生命中蔓延。 如果你把时间和金钱花在整晚到酒吧喝酒上，那么不用多久你就会成为酗酒者。你的行为决定自己的命运。如果你花时间祈祷，那么你将收获祈祷者的益处。 176让我们都来学习奥普拉珍惜时间吧。我对自己承诺要将有质量的时间奉献给自己的理想和上帝赋予我的使命。在写这本书的时候，我就推掉了几次派对和海滩聚会。在回绝我朋友邀请的时候，我对他们说：“对不起，我在写一本畅销书。” 时间是上帝最好的礼物，所以它应该比其他任何有形的事物都重要。奥普拉曾警告我们：“如果没有时间去享用，那世间一切的财富都是虚无。”让我们好好地利用属于自己的时间吧。 温馨提示：珍惜你的时间·进行有目的性的约会。麦克·默多克说他从不会在大街上闲聊或是随便约会。 ·进行约会之前要确定结束的时间。比如，约会是 3 点到3 点半，确保大家准时到场。如果有人迟到 5 分钟，也绝不延迟。 ·无论多忙，找时间陪陪爱人和孩子。 ·请他人尊重你的时间。如果你有要事在身，及时拒绝其他邀请。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.31：给自己一份日程计划 气场修炼 no.31：给自己一份日程计划 今天不会有任何危机，因为我的日程已满。 ——亨利·基辛格我曾看到过一个名为《美国总统的一天》的纪录片，里面谈到总统从早上 5 点半起床到晚上 10 点睡觉，整个一天的行程都是按计划进行的。无论是吃早餐还是与他国首脑通电话，每一个细节都被事先记录下来，整整一天的行程都有计划。虽然不是总统，但奥普拉的生活自然也是忙碌的。如之前所提到的，奥普拉珍惜时间。因此，安排日程在其生活中也是不可缺少的。 日程计划能够帮助你充分利用一天的时间并合理制订明天的规划。布莱恩·特里希曾说： 你最应该养成的习惯就是为每天制定目标。很多听从此建议的人在多年后都告诉我其力量无穷！ 安排日程的重要性在于它能提高效率。我们经常教导年轻人制定目标的重要性但很少从宏观和微观上对此进行了解。自然，如果你想做一名医生，那么为明天规划会让你更接近梦想。 181成功者往往有写日记和安排日程的习惯。在奥普拉 20 年纪念的 dvd 中我们目睹了她是如何度过一天的。一开始，奥普拉就边化妆边听助理莉比通知她一天的行程安排，包括联系养狗人、查询邮件以及与执行制作人会晤等。奥普拉说： 我有四位助理。至少有两到三位，甚至是全部助理都会来房间通知我一天的行程。大多数人也许觉得脱口秀节目是件大事，但它只不过是许多大事里的一件，节目之后我还有很多其他的工作。 安排日程还可以让你避免被浪费时间的人所打扰。迈克·默多克谈道： 182几天前有人对我说：“我想去你家闲逛几天聊聊天什么的，你何时在家？”我笑了。多么搞笑！“我从不闲逛。”我回答说。我生活中每一天都是按计划有意义地度过的。我安排好生活，一直向着未来前进。 和奥普拉一样，我们也需要安排日程。每晚写下第二天的计划，这会让我们的生活更有目的性。 温馨提示：给自己一份日程计划·每晚计划隔天的日程安排，一边完成一边注明。在日记中写下白天的安排也是有益的。 ·没有特殊情况不要更改计划。 ·让身边人知道你有计划以免被打扰。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.32：有时休息比工作更重要 气场修炼 no.32：有时休息比工作更重要 休息与工作的关系，正如眼睑与眼睛的关系。 ——泰戈尔耶稣为何让自己的门徒稍稍休息一下呢？也许是因为缺少休息对人对己都是无益的。奥普拉同样相信休息的重要性，她懂得休养生息。她开了一家被玫瑰丛和绣球花层层环绕的茶馆，在那里她可以静心养神。她说：“我需要在这里回归自己。” 到了 20 几岁，她才学会调节自己的精力。她写道： 我在做记者的时候曾不眠不休竭尽全力只为成为团队中优秀的一员。直到自己力不从心才发现原来自己的精力是有限的，我需要保存它，修养身心。 现在我一旦觉得疲惫就撤退。如果身边有接待不完的请求，我就干脆去自己的房间休养生息。 畅销书《平庸是你的敌人》的作者约翰·梅森也有同感。 他曾说过我们应该有退有进。我本人每年也会给自己至少 5 天的时间远离尘嚣。不带电话，不看孩子，没有任何分心的事情。 这种时刻会让人才思泉涌。一方面让身体得到了休息，一方面187也为其注入了活力。 布莱恩·特里希说：“任何时代，最伟大的人物都是需要定期独处一段时间的。能够这样去做的人无疑会发现生活将因此有很大改变。”像奥普拉那样一天做两到四期节目，还要录制宣传片，参加没完没了的会议并确保每个记者和媒体工作室都顺利进行，这样的生活是极其消耗身心的。躲到自己的房间休息一下看似简单，但短短的 5 到 10 分钟就会把疲惫赶走。 同时，恢复之后的自己还能够降低恐惧和忧虑的情绪。 戴尔·卡内基在其著作《如何停止焦虑开始新生活》当中说过“避免疲劳就能避免焦虑”。他还鼓励我们白天至少睡 1小时的觉，因为“晚饭前睡 1 小时加上晚上睡 6 小时，这样 7小时的睡眠会比不间断睡 8 小时更有益。”如果睡不了 1 小时呢？卡内基建议即使 5 到 10 分钟的休息也是很好的。难怪奥188普拉一感到需要充电就躲到自己的屋子里去。 尽管有时一天要做 10 期节目，之间还有成百上千的采访回忆，奥普拉却依旧能保持光彩照人。当然她的化妆师是一流的，不过我敢说这种外表与化妆的关系是有限的。奥普拉一定是了解了休养生息的真谛。 温馨提示：有时休息比工作更重要·一年空出 7 天的时间去休息。无须工作，找个安静的地方，关掉手机。 ·不要让朋友们知道自己在哪儿，只告诉理解你的人。 ·允许你的另一半也这么做。 ·写下来年的计划和为之行动的方法。 ·在“出走”期间多多散步。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.33：周末给自己放个假 气场修炼 no.33：周末给自己放个假 6日要劳碌做你一切的工作，但第 7 日是向耶和华你神当守的安息日。这一日你和你的儿女、仆婢、牲畜，并你城里寄居的客旅，无论何工都不可做。因为 6 日之内，耶和华造天、地、海和其中万物，第 7 日便安息，所以耶和华赐福于安息日，定为圣日。 ——《出埃及记》 当有人还在一周 7 天不停地劳作直到死亡或是重病之时，奥普拉早在几年前就选择在周日休息了。 尽管努力工作，她也懂得闲暇的重要。那么她是如何做到的呢？ “我周末休息，有时整整一天就只穿着睡衣待着，或是在树下和自然沟通……大多数时候我就这样悠闲着，让思想和身体从前 6 日无休止地劳作中挣脱。如果不这样，我会精神崩溃完全垮掉的。” 史多美·奥马森在她的作品《上帝的本意是健康》中写道： “你休息的日子应该是无须挂念钱财、工作以及家务的一天。 就这样完整地休息一天。” 周日休息不但是《圣经》中的旨意，也可以帮你提高工作效率。不过，那些需要在周日工作的人就无须休息了。不管怎样，只要是找出一天放松自己就好。 休息一天可以养精蓄锐，所以在南卡罗来那州周日从事商业活动是违法的： 193在查尔斯顿地区，每周的第一天，通常被称为星期日。在这一天进行工作、从事商业性活动、通过公开或是电话形式进行交易、零售批发或是雇用他人从事综上事务都是违法的，除非该活动是必需或是无偿的。上述条例适用于所有人群，不得受到宗教、种族等因素的影响，法令切实保护公民周末休息的权利不受侵犯。 1912 年，美国国会颁布了一项周日休假的法令，从而使得邮局这样的单位可以在周日休息。这无疑是受到了基督教的影响。可如今除了感恩节和圣诞节，商店之类的场所都是会一直开门营业的。 我相信奥普拉也体会到了周日休息对缓解压力的帮助。她曾坦言：“每次有事耽误了周日休息，就会使我在接下来一周的状态大大改变。” 所以我们也来学习奥普拉吧！从每周抽出一天时间放下洗澡、做饭、工作等琐事去完全放松自己，这样我们才能恢复精力。而周日放假就是奥普拉的又一个成功习惯。 194温馨提示：周末给自己放个假·周日的时候关掉手机终止与工作相关的任何事情，包括查看邮件或是上 facebook 之类的网站。 ·让你的家人接电话，转告他人你没有时间并且将忙碌一天。当然有特殊情况也是必然的。 ·每个月抽出一个周日和家人出去吃午餐。这样可以免去一次做饭的任务。 ·在这一天陪陪你前几日一直忽视的家人。 ·告诉你的朋友们这一天是属于你自己的，不要打扰。 ·周六把所有工作安排妥当，为空闲的周日做好准备。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.34：别在同一个地方再次摔倒 ????????? ???????????? no.34???????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 80 ???????????????????????????????????????700 ?????????????????? ??????199???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 4???5 ?????????????????? 8 ?????????????????? 22 ???????????????????????? 4 ????????????????????????????????????1994 ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????2003 ??? 7 ???????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????200?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????80 ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????2003 ??? 5 ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????201??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.35：用激情点亮生活 气场修炼 no.35：用激情点亮生活 比头脑和天赋更重要。我就遇到过许多天资优越的人因缺少而失败。 ——唐纳德·恰普听到我们不免会想到性的渴求，不过这一章的内容与无关。是一种对生命和事业极度的爱恋、热情与渴望。 奥普拉说过：“我的生活充满，尤其是对我的事业。”对于她来说，不但是一个词语，更是一种生活方式： ！我喜欢大声说出这个词，一听到它就会让我感到快乐。它使我澎湃，让我想到一切点燃我、滋养我的经历——我的工作、面对人群的演讲、看到他人惊喜的样子、那些伟大的友谊、我的宠物狗、庭院里的绿树，还有我那奇迹般醉人的生活。 奥普拉对于梦想和未来的极富感染力。她的观众们常常被她引领。比如给予这件事，奥普拉呼吁观众们把自己的零钱攒起来建立一个公共的存钱罐，于是天使基金便诞生了。那些以前没有攒钱习惯的人后来因此还攒够了大学的开支。 奥普拉的一档真人秀节目也成为她的见证，并且引导205人们走向了索取的另一端——付出。自此我们的生活有了巨大的改变。2008 年在斯坦福大学的毕业典礼上，奥普拉说道：“若想起飞先要四射。”你是否急切地想要梦想成真？你是否经受到过神灵指点？在实现梦想的道路上你是如何行走的？唐纳德·恰普说过：“拥有伟大想法的人很多，但是真正去做的人却很少。”他也在其著作《人生成功秘诀》中曾写道： 想法往往停在脑海中却不在心里。没有用心那么它们便会淡去。想法好比羽毛般轻盈柔软，它们需要极大的来使之坚固成形。要切合实际地实现它们。有了想法就要注入去行动，那会使你拥有强大的驱动力。我见过一些天资平平但富有激206情的人取得成功，所以我们一定要带着这份去生存拼搏。 奥普拉很喜欢《紫色》这本书，她曾喜欢到买了很多本去送给别人的地步。她逢人就谈这本书，完全地无法自拔。当有机会参加电影的拍摄时，她所向披靡地得到了一个角色，还因此得到奥斯卡提名，这对在电影界初来乍到的她是莫大的殊荣。 这一切靠的就是她的那份。门罗博士问道： 你对未来充满渴望吗？对于理想你有多么渴求？就是‘我要实现它，无论发生什么。哪怕要等上 10 年，我也要达到’……想要实现理想就不能退缩，更不能想当然。目标是的源泉。 无论你是秘书、医生、律师、教师还是工程师，都应该富有、目标，以及理想。毕竟，如奥普拉所说：“是实现目标的火种。” 207温馨提示：用点亮生活·写下你愿意做的事情。 ·写下你的愿景和规划。 ·下定决心振奋起来不懈追求。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.36：相信你的直觉 气场修炼 no.36：相信你的直觉 当我感到内心有两个自己——我和我的直觉时，如果违背它，我会痛苦；如果跟随它，则一切顺利。 ——金·贝辛格当所有公司在为收益绞尽脑汁做好决策时，奥普拉选择聆听内心的声音。 “作为一个女企业家我获得了很多殊荣，但这并不是单凭我个人的努力。为经商而经商、管理财政和员工不是我最擅长的，而且它们会把我累垮。我的最佳方式就是听从一种感觉——直觉。我用这种内在的声音来处理事务。直觉引导我经营自己的节目……而我生命中其他的决定也都是建立在直觉之上的，它总会告诉我怎样做是对的。” 在早期雇用员工的时候，奥普拉就依赖自己的直觉来选择。 “我用感情来思考这个人是否合适，是否诚实。”奥普拉相信： “直觉是内心的指南针。” 她的好友盖尔·金说过：“她的直觉确实很准，并且屡试不爽。”尽管跟着感觉走可能会忽视一些经济利益，但奥普拉还是坚持如此。一个经典的例子就是几年前一家大型化妆品公司曾为有色人种女性开放一个产品线。这笔交易如果成功可以为八万人提供工作机会，还能在各大百货公司占有一席之地。 然而，奥普拉就是因为没感觉所以干脆拒绝了。不管什么商业利益和品牌威信，她就是没有感觉。 211另一方面，每当她不跟随直觉的时候，她都会后悔当初的决定。比如她曾提到和氧气电视集团的合作，而当时就是因为她身边的律师以及许多旁人认为“有这样一个女性电视为何不加入呢？”她承认当时的决定并不随心，而现在的她万事都坚持听从内心的选择。于是在 2007 年她终止了与氧气电视的合作。 内心的声音就是上帝的旨意。最近，我就遇到这样一件事。 当时我从安提瓜回来，一个朋友说是要用我的车并负责帮我洗车。从机场回去的路上我注意到他的表现异常甚至有些癫狂。 当我下车去参加一个读书俱乐部的时候，心中一个声音告诉我让他一直在外面等我。但我忽视了那个声音于是一个半小时之后他便因撞车被关进了警局。 生活中我们有多少次都是与内心的选择背道而驰呢？学习奥普拉，跟随直觉吧。如她所说：“每当你背离直觉，问题就会来临。每当你向他人寻求答案的时候，你就会走错方向。” 温馨提示：相信你的直觉·安静下来，凝神思考，内心的指南针会帮你把握方向。 如果感到不妥就不要做。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.37：淡定，你只需要淡定 气场修炼 no.37：淡定，你只需要淡定 我认为，伸出双手幻想去捕捉群星总比一直担心这个想法不实际要好得多。至少它能让你看得更多，走得更远，或许我们至少可以在伸出手时够到一个苹果。 ——r.a. 塞尔瓦托设想你早上 9 点有个面试必须早起。偏偏此时熨斗坏了，不等邻居把熨斗送来，你已经乱了方寸，因为你太想给对方留个好印象了。你的邻居安抚了你的情绪让你整装待发。可刚刚上车就发现车子熄火车门又打不开了。此时的你该如何是好？ 还有更糟的。设想你刚刚经历了 18 个小时的飞行到达南非却发现你的护照丢在了千里之外的美国。你的第一反应就是惊慌失措！但奥普拉不会这样，她说过：“过去使我忐忑慌乱的事情再也无法干扰我。”而就是她在去南非的路上发现自己忘了带护照。 奥普拉没有表现得焦躁不安，她选择了像个孩子一样吹泡泡： 我在自己的桌子上留着一瓶皂液和一支吹管。 当生活沉重不堪难以喘息时，我就吹一吹。吹出完美的泡泡需要你聚精会神并调整呼吸，而且你还要抓好时机。这就好像一种泡泡冥想，自动振奋了精神，清除了杂念。 美国著名作家凯瑟琳·庞德也感同身受，她写道：“当你215遇到问题时，开始沉思冥想，答案就会显现。”过去当我信用卡贷款到期被威胁要诉诸法律承担法律责任时我会感到惊慌失措。但现在我完全泰然处之，老天会帮我挺过最艰难的日子的。 一开始学法律的时候我穷得要去透支信用卡，而且几个月后仍然没有能力偿还。后来那家银行的经理来电话向我谈及此事，我说：“您认为我该如何是好呢？抢银行还是捐献器官？要是银行能给我工作我就立马还钱。”没过几天我就得到了一份收入颇丰的工作并还上了贷款。 这看似有些荒谬，但至少我做到了处变不惊。在这样经济危机的背景下，奥普拉仍建议我们保持镇定。她曾就此提到： “我们有一个选择——要么深陷绝望与恐慌，要么积极面对。 深呼吸，关注我们所必需的而不是奢望的。” 学习奥普拉的泰然自若，如她所说：“抛开生活中的狂乱与喧闹，自有安宁在彼岸等你。” 温馨提示：淡定，你只需要淡定·面临困境时保持镇静，扪心自问慌乱是否能解决问题。 答案一定是否定的。 ·沉思，与上帝对话，神会指引你。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.38：有梦的人是幸福的 气场修炼 no.38：有梦的人是幸福的 没有行动的愿景只是迷梦，没有愿景的行动只是消磨。唯有两者合二为一生活才会美好。 ——乔尔·巴克奥普拉说过：“只有你自己才能看到自己未来的景象……” 当然，还有她的知己盖尔·金与她分享这样的未来。很小的时候奥普拉便有心怀愿景的习惯。四岁时，看到她的妈妈提着一大锅煮过的衣服疲惫不堪，她就暗下决心“我的生活一定不能是这样的，我要活得更好……”一次祖母当着她的面拧掉一只鸡的脑袋还口口声声让她学着点说是以后有用处，奥普拉坚信没有学习的必要，因为她的生活绝不仅限于此。她知道自己要的是什么。后来在一次选美盛会上她宣布：“我要成为一名广播记者，因为我相信真理，也愿意把真理传播到人间。” 奥普拉今天收获的一切都是来自往日的愿景。这是每个人都应该拥有的。门罗博士说过： 人类被赋予的最好的礼物不是视力，而是愿景。 视力是眼睛的功能；愿景是内心的呼唤……愿景可以超越眼睛看不到的界限并使你进入内心的自由空间。它让我们看到看不见的，实现不可知的。 219然而，如本章的引言所说“没有行动的愿景只是迷梦”。 所以我们一定要坚持将所想变成所做。或许奥普拉从未想过成为脱口秀女王，但她心中的愿景的确支持了她创造更美好的生活。她喜欢言语表达，并回忆起自己曾“对着牛群演说”。十几岁的时候，她加入了戏剧社并到其他学校参加演说或是辩论赛。 很多时候我们做了很多，却忘记目标何在。16 岁时，我决定当一名律师，一名娱乐律师。这在当时的加勒比地区是极其罕见的。尽管看似荒谬，我还是给自己制订了一项计划并开始为此行动。人们惊讶不已，“娱乐律师是干什么的？你又要为谁工作呢？艾罗吗？”在我生活的小岛上，西印度流行音乐歌手艾罗是最大的娱乐人物了。我考入了金门大学法学系并攻220读了知识产权和娱乐法的研究生。今天，蒙特萨拉特岛的所有娱乐人士都要咨询我有关知识产权的问题，我被大家誉为“娱乐律师”。这一切都源自我的理想和努力。所以，请大家写下自己的愿景吧。 1979 年，有人在哈佛大学工商管理学院的研究生中间做了一次调查，问题是：“你曾写下过自己的目标并为之努力过吗？”百分之十三的人坦言自己虽有理想，但没有写下来过。 10 年后的 1989 年，在同样的那些人中，当初怀有理想的百分之十三的同学比其他根本没有目标的要成功两倍。更令人惊奇的是他们中间写下自己目标的百分之三的人要比其余百分之九十七的人成功 10 倍。 奥普拉就是将理想写下来的人。事实上，当探索频道的总裁大卫·扎拉夫建议她做一档关于“活出最好的自己”的节目时，奥普拉惊讶不已。她说：“大卫，跟我来。我要给你看点东西。”她拿出从 1992 年日记中撕下的几页，上面恰恰记录着她的目标——奥普拉电视公司。这几页是她在这次碰面前几天从抽屉里无意间发现的。这简直就是“神灵显现”。 你的五年规划是什么？令你激动欣喜的又是什么？如果中了彩票你会做什么？找到心中所向往的，然后记下来并为之努力。奥普拉曾这样激励我们： 为了梦想而不遗余力，奋起直追。接着便随缘221而去，任其自由绽放。树立远大的理想，坚持不懈。 当你竭尽全力，方能坦然面对成败。 温馨提示：有梦的人是幸福的·心怀愿景，憧憬未来。 ·写下你的希望，然后为它做一个详细的计划。 ·将你的计划付诸行动。 ·与支持你梦想的人们为伍。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.39：呵护你的心灵 气场修炼 no.39：呵护你的心灵 我们不是在寻找心灵之路，而是在用心灵行走。 ——史蒂芬·柯维我们很多人都听说过“灵魂出窍”“亲临死亡”和“心灵秘境”等故事，这说明我们是精神的寄托。奥普拉对此深信不疑并不断提醒大家灵魂的重要。在 2009 年一期《我所确定的事》 的专栏里，她说：“对我来说，灵魂比什么都重要。”那么灵魂又是什么呢？我坚信那是超越连接未知领域的东西。奥普拉所说的灵魂又是什么呢？她说过： 灵魂不是一种宗教，你可以崇尚心灵，但不一定信仰某种宗教。当然也可以完全相反：虔诚地信仰宗教，而忽略心灵，完全遵循教义。灵魂并不是我的信仰，而是我本身，是一种心灵的人生体验。 因此，灵魂不需要有组织的教义来规范。早在 20 世纪 90年代中在期她的节目《关注灵魂》中，奥普拉就一再提醒我们灵魂与同等重要。直至今日，她仍然这样提醒我们。2008年的一期杂志上，她写道： 225我最大的心愿和使命就是深入灵魂并唤醒大家依靠灵魂的对接挖掘自身的潜力。这也是我这么多年做节目的原因。 知晓我们是灵魂的载体之后我们又该做些什么呢？滋养灵魂。每次的祈祷都是对灵魂的滋养。每次战胜自己创造更美好的生活时我们就是在滋养灵魂。摆脱外在的诱惑就是在滋养心灵。难怪奥普拉对灵魂的关注毫不松懈并通过大量阅读好书呵护心灵。 此 外，她还设法接触一些像狄巴克·乔布拉这样的心灵大师来释放自己内在的潜力。除226了做节目，她还组织网上的研讨会来传播《灵性的觉醒》的作者艾克哈特·托勒的思想。 关注灵魂，呵护心灵，滋养灵性。毕竟，人之将死，但其灵魂永生。 温馨提示：呵护你的心灵·用付出、祈祷和节制来滋养你的灵魂。 ·常看一些可以引领心灵的电视节目。少看那些无谓无意义的垃圾电视。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 NO.40：尊重一类人群，她们叫女性 气场修炼 no.40：尊重一类人群，她们叫女性 母亲不是借以依赖的人，而是一个帮助我们自立的人。 —— 桃乐西·费希尔女性经常被誉为“社会的建筑师”。没有她们就没有繁衍，那世界将一片狼藉。在西方，部分国家的女性在享受绝对自由的同时还有很多国家的女性仍旧难以与男性平起平坐。然而，在奥普拉眼里，女性是值得尊敬的，尤其是为人母亲的女性。 作为女性的孩子、丈夫，以及两个乖女儿的父亲，我深表赞成。 奥普拉对女性尤其是母亲的热爱与尊重极其浓烈。在她的杂志中，专门有一章是谈论这一话题的。2006 年 5 月的一篇文章还谈到女性自身应该意识到养育孩子的歧视问题。对于那些已经怀孕或者尚未怀孕的女性在招聘时出现歧视的事件，文章给予了强烈批评。 她对女性的尊重不仅仅挂在嘴边。在南非建立女子学校整整花费了她 4000 万美金。对奥普拉而言，女孩子成为了她生命的中心。她时常提起她们，更是把她们看成公主一样。 这位脱口秀主持人还把为人母的女性誉为“世间最伟大的精神导师”。她曾写道： 231我们永远不该忽略一个母亲的重要。她们是每个伟大国度的基石。我们不能再忽视她们的声音。 她曾宣称自己“敬畏优秀的母亲”。尽管自己没有孩子也没有生育的打算，奥普拉对优秀的母亲仍是心存敬仰的。并且，她也是非洲那么多孩子的母亲，这份爱是不容置疑的。 奥普拉正在努力改变一些地区歧视女性的做法。女性是上帝完美的创造。当我们尊敬她们时，这个世界才会更加美好。 但愿人人得到这份启迪，去爱戴身边的女性。这也是我会写下一章的原因……232温馨提示：尊重一类人群，她们叫女性·找出时间表示一下对女性的尊敬。比如在母亲节送一束鲜花给妈妈，在便笺上写下你的感恩之情。 ·支持关怀女性的组织团体。 ·对待年轻女性如同姐妹，对待年长女性如同母亲。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 : 完美幻化中（1） 气场修炼 : 完美幻化中（1） 增加财富以及向上攀登要求男人压抑自己内心的恐惧而不能表现出来。因此一个男人的外部世界清晰可见，而他们的内心世界却被深深掩藏。 ——沃伦·法雷尔在我写作此书的时候，有两个问题油然而生。第一个就是“书名是什么？”确定了书名为《奥普拉的 40 个成功习惯和一个有待终止的坏习惯》时，第二个问题就出现了——“坏习惯是什么呢？”尽管总结了多达 40 个成功习惯，大家还是想看看坏习惯是什么。所有人都希望谈谈负面的事情，而我本人并不赞成。我相信戴尔·卡内基的一句话：“在我们听尽赞扬之后可能更容易去接受一些缺点。” 本书中介绍了这么多奥普拉的事迹是因为我坚信奥普拉的伟大。我崇敬她、尊重她，并且把她归于我最热爱的 4 位女性之一（其他三位是我的妻子克里欧，我的母亲和我的继母布兰德夫人）。事实上，奥普拉给了我自己的节目《沃伦·卡塞尔脱口秀》不竭的灵感。所以当我要谈及奥普拉的坏习惯时，确实有些不近人情。然而，我要声明的是如果你正在跳过前面的内容而翻看这一页，请立即停止，从头读起。 如前所说，奥普拉尊敬女性，这无可厚非。但她的节目、杂志、氧气电视公司，以及耗资 4000 万美元的学校都是单独为女性准备的。 因此，我的批评在于奥普拉对女性的关注过多而忽略了对237男性的指导和引领。再有，凡是她的节目中出现的男性，大都和负面形象脱离不了关系。 一位网络博客作者认为：“30 年前，女性们开始在脱口秀节目中大谈特谈男性薪水待遇比女性高的问题。但在女性享受自由言论的同时，男性们却没有机会表达他们的想法。” 在我看来，奥普拉的节目和杂志没能为男性提供机会表达心声。从某种程度上讲，我很同意一位博客作者的话： 当一个电视脱口秀节目一直鼓励女性们畅所欲言而忽略了男性们的意见，这必然会引起一种女性感受至上的氛围。也就是说，尽管男性身陷窘境，也要靠自己活过来。 这就是问题所在了。男性在社会中常被定位为不应该表达自己的角色，他们理应坚强。但我们需要大家鼓励男性敞开心扉，因为他们也需要被关怀。而且，他们需要学会更加贴心，学会如何成为更理想的丈夫和更慈祥的父亲。 不幸的是，忽视男性的不只奥普拉一个，即便是她的赞助商也犯过同样的错误。以多芬为例，他们也曾不断地进行提高女性尊严的宣传。同时多芬还建立了一项自尊基金，并号称已经惠及 350 万女性并有望在 2010 年扩展到 500 万。它的目的就是要保护女性的自尊，其网站也旨在宣传和分享众多女性维护自尊的事迹。 有趣的是，多芬曾声明：“长久以来，美丽都由固定的模238式所定义。现在是扭转一切的时候了……”既然她们了解定式的含义，那么我想说男性们也同样在被这样的定式所困扰。凯文·凯赛尔在其文章《男生在美国教育中的落败》中引用了这样一句话：“女孩们面临危机？‘简直不可思议’……看看所有的数据吧……男生们占领了辍学大军、考试挂科和学习障碍的名单册。” 汤姆·夏雷拉在其 2006 年 7 月 1 日发表的文章中警示道： “我们忽略了所有男性失败的证据。对自己儿子的落后与无能，我们总是置之不理。现在是时候采取行动了。” 这就是为何我坚信奥普拉的女校也应该考虑惠及我们的男孩子们。在那些女生们享用充足教育资源的同时，男生却被忽略了。此外，如此对男生的排挤会导致女生们如何对待异性呢？ 在没有异性的环境下学习生活，她们又将如何适应未来与异性接触的社会生活呢？试想一个从奥普拉学院毕业并在职场上叱咤风云的优秀女性嫁给一个有家庭暴力倾向的男人，那会是怎样的不幸啊！为何只顾及女孩子呢？ 科学数据显示：大学阶段按性别划分学校确实有其优势，但这也削弱了整体的社会凝聚力，尤其是在非洲这样的地区。 男性们在很小的时候就应该被正确地引导以免走向犯罪。 如今，奥普拉是时候意识到她的节目可以成为一个鼓励女性独立的同时宣传男女合作共建美好明天的媒介。社会不应该持续将男性边缘化。我们应正视两性中的缺点，去关注那些有利因素以彼此支持。 2009 年秋天，奥普拉在一期节目中请来 5 位女性，她们239曾经不知道自己在与同一个男人恋爱。节目中，大家分享了自己的故事。她们不仅被那个男人所欺骗，还因此感染了艾滋病（此人现在狱中服刑，刑期四十年）。看了节目我悲从中来。 我为那些女人们难过，也为那个男人难过。他的成长经历是怎样的呢？是否有人教导过他如何与异性相处呢？他是否曾被忽略？而他对女性的伤害与不尊重是否有何根源呢？这是我当时不断追问的。毕竟，外界的一切塑造了我们的生活。 菲尔博士在他的著作《自我的重要》中告诉我们： 社会科学家认为，今日的你和你对自己的定位全部来自于过去某个时刻一些关键事件和人物的影响。我要告诉大家，在你们千万个选择和决定中，在千万人之中，造成你今天现状的可以归于：10 个决定性时刻，7 个关键选择和 5 个重要人物。 我相信奥普拉的节目可以成为男性观众的那个关键时刻。 再有，奥普拉本人也可以充当那个重要角色。她已经在女性圈子中证明了自己的能力，现在该是为男性们服务的时候了。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 气场修炼 : 完美幻化中（2） 气场修炼 : 完美幻化中（2） 因此，尽管节目要在 2011 年 9 月 9 日结束，我仍建议奥普拉至少在她慈善和教育的事业中囊括男性角色。您已经为女性们做了很多，我期望您可以做一些教导男性如何更好生活的节目，使他们成为更孝顺的儿子、更体贴的男友和丈夫。既然您的节目都是以季度为期限制定主题的，何不把这样的节目叫做《当代世界的弱势性别——男》。我肯定这将会让女人们看240了更开心，并且最终必将惠及所有人。由于现在所剩时间并不富裕，何不立即行事呢！ 送给奥普拉的建议，停止唯一不好的习惯： ·将最后一季的节目献给世界上的男性们，引导他们完善自己。一些创意可以包括“年度丈夫”，“如何选择妻子”，“我们在一起”，“长大”等。我想说这些想法不涉及侵权问题，欢迎使用。 ·发行一期完全为男性开办的《奥普拉杂志》，提前宣传，欢迎女性为另一半购买，作为礼物。也许在父亲节期间不失为一个好选择。杂志中就男性话题分门别类，我相信男人们一定会喜欢这样的杂志。我已经了解太多女性的想法、她们的诉求以及喜好。 ·与其他名人联合，在非洲创立一所如女校那样的男校。 以同样的精神惠及男孩子们。 241致 谢相信我，写作此书是一件乐事。我一边研究着一位我极度崇拜并神往多年的女性的成功习惯，一边又秉烛夜读迫不及待地将自己的想法落于纸上。这绝不是一个人的功劳。首先，我要说本书的灵感是上天赐予的，因此我要感谢圣父、圣子和圣灵给予我创作的思绪、力量和源泉，使我能够从事出版这一行业。 其次我要感谢对我关怀备至的妻子克里奥，感谢她忍受我对这本书繁杂无序的漫谈并给此书做了第一次校稿。感谢我的儿子沃伦和女儿安嘉妮克，他们像助理一样帮我整理了所有研究材料并将利于我搜集奥普拉成功习惯的所有杂志合理分类。 还要感谢马里兰州我的父母和姐妹，他们都给予了我许多鼓励和不同形式的支持。同时还要感谢我的助理丹妮萨 · 杰拉尔德，她此时可能会戏谑地说：“终于到我了。” 感谢我的商业伙伴兼挚友贝雷斯福德 · 麦克。当我第一次向他提起写作此书的想法，他便坚信此举可行，全力支持。 感谢我的律师里昂 · 希密斯特，感谢你专业的指导和不懈242地提醒我“有志者事竟成”。感谢读过我的初稿给予评价和建议的雪莉 · 斯皮卡拉、谢农 · 彭斯博士和格蕾思琳 · 卡斯尔。 感谢排版的卡伦 · 艾伦和定稿的简 · 格雷尔。 感谢阿里尔 · 福特介绍我认识梅格 · 麦卡利斯特。感谢梅格的大力宣传并让我结识了摩根 · 詹姆斯出版社那些优秀工作人员。你真的是世界上最棒的公关人员！还要感谢里克 · 弗莱什曼和大卫 · 汉考克对此书的鉴阅和肯定。感谢丽莎 · 波林以及摩根 · 詹姆斯出版社其他相关人员。 感谢我的心灵导师隆美尔 · 劳伦斯一如既往的鼓励，让我始终记得 “为上帝的荣誉而战”。还要感谢弗娜 · 勃兰特，她如慈母一般的关怀，激励我写完此书。 特别感谢欧内斯廷 · 卡塞尔、迪杰 · 戴利、肖娜 · 哈利和艾达贝尔 · 米德送我的所有 《奥普拉杂志》的过刊，以便我能总结出奥普拉的这些习惯。同时感谢阿尔芬斯 · 卡塞尔、谢农 · 彭斯以及尼丽莎 · 戈登在所到之处为我买来所有近期的杂志（此杂志在蒙特萨拉特不售）。 衷心感谢我的老朋友玛丽 · 杰尔拉德、梅雷迪斯 · 林奇、维克多 · 詹姆斯、西沃恩 · 伽罗、德里尔 · 休斯、阿维尼亚 · 本杰明、凯文 · 韦斯特、多纳森 · 罗密欧、斯坦福 · 伊恩还有唐恩 · 戴维斯，是他们陪我面对了所有苦难。我要感谢克劳德 · 杰尔拉德在我平生最具考验的这一时期频频来电鼓励我战胜阻力坚持把书写完。如果还有其他没有提到的曾给予243我帮助的人，再次同样说声谢谢。 最后，一定要感谢奥普拉给了我灵感。你可能难以想象自己会影响到生活在蒙特萨拉特小岛上的一个年轻人的整个人生。在过去的 20 年中我一直跟随着你前进的脚步，研究你辉煌的成就。在此过程中，我学到了很多，它们帮助我成为一个优秀的人，也启迪了其他人努力去活出价值。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 后 记 后 记 在这本如有神助的书的背后有一个有趣的故事。多年来我一直很崇拜奥普拉并一心想要在加勒比地区建立一个像她那样的集团。几年来我持续给她写信都没有得到回复，心里始终希望能见她一面。 在持续联系她几年无果之后，我当时的第一打算并不是写这本书而是计划请奥普拉上一次我的电视节目。我想做一个真人秀节目把奥普拉请来（我相信是上帝给了我这个灵感）。我要请她出席我个人的电视节目“沃伦·卡塞尔脱口秀”。于是我从蒙特萨拉特乘飞机去好莱坞找到了一位制作人，他答应只要我能保证请来奥普拉就愿意制作这个真人秀节目。研究并跟随其前进脚步长达 17 年，对奥普拉和她的工作团队的了解使我确信请她来不是问题。我坚持给奥普拉的挚友盖尔以及她的助理和制作人们送了一个星期的花来吸引他们的注意。接着有一天我收到一封她的广告商的来信说因为事务繁忙她不能出席，我一时很受打击。成百上千人都梦寐以求得到一个好莱坞245制作人的垂青，我得到了，但是我却需要奥普拉。 于是我跑到马里兰州我父母那里。当我就邀请奥普拉上节目的事死心之后，一个新的想法出现了。大约午夜两点钟冥冥中我听到一个清晰的声音说：“脱口秀女王的习惯——奥普拉走向成功的 40 个好习惯，以及需要改正的 1 个坏习惯……” 那是灵光一现的一刻。如果她不能来上节目，那么我至少可以将我多年对她的研究与他人分享。那一刻我决定去买每一本有关奥普拉的书，可这时我才意识到大多数关于她的书都是传记类的。我只找到一本记述她的优点的书，但我个人认为其内容还不够充实。 我飞回蒙特萨拉特开始收集奥普拉在她的杂志中写过的每篇文章，接着又到这个小岛上的图书馆搜寻每一篇她执笔的和涉及她的文章。我从亲朋好友那里求得《奥普拉杂志》的以往期刊，又观看奥普拉的脱口秀节目，边看边将有“奥普拉习惯” 的证据记录下来。 现在我感到欣喜，因为我以某种方式为人们实现更好的生活作出了自己的贡献。 （全本完）

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