《不可不知的5Q法则》 前言 前言 我们都在追求完美与卓越，而大多数人却总是距离这一目标很遥远。人生中，似乎总有 缺憾，这种缺憾可能是生活上和事业上的，也可能是精神上和身体上的。 其实，没有人不想享受成功，可是任何一点疏漏都可能导致失败。我曾经对成功的因素 与成功者的特质进行了不倦的探索，结果发现成功者都具有一些共同的特质。当然，我所指 的成功包括得很广泛，它不但包括财富、事业，也包括生活、人际。我一直认为财富和事业 只是生活的一部分，生命的完美并不局限于此。试想，拥有亿万家产者却没有和睦的家庭或 者愉悦的人际关系，把人与人之间的关系处理得很糟糕的人，你会认为他是完美或者卓越的 吗？ 当然不！ 我曾经把具备成功素质的人称为“立体人”，并把他们所具有的能力称为“成功智力” 。的确，无论你想达到何种程度的成功，这些素质都必须是你所具备的，它们关系到你的生 存智慧、人际交往、致富理财、超越自我等。 这些素质也是每一个想实现生活幸福愿望的人不可不知的法则： 智商（iq）：它是事业成功和生活幸福的奠基石，如果拥有了强有力的智商，成功就只 有一步之遥了。 情商（eq）：它可以让你成就完美的人生，如果你控制了情绪，便控制了人生；认识了 自我，就成功了一半。 财商（fq）：它可以让你做一个财务自由者。世界上到处都是有才华的穷人，为什么有 才华却不能致富呢?原因在于他们从未真正学习到关于金钱的知识。 逆商（aq）：它可以让你在挫折中打造成功，拥有永不失进取的信心。在智力、资本和 机遇相同的条件下，有的人能步步高升，而有的人却一败涂地，归根到底在于他们逆商的不同。 另外，随着生活质量的不断提高，人们已经把健康提升到一个更重要的位置，没有好的 身体和健全的心理素质，一切都无从谈起。一场突如其来的“”灾难也让人们更加珍惜 生命，并对生理和心理的健康提出了新的要求。因此，一个新的概念又引起了人们的高度重 视，这就是健商。 健商（hq）:一旦你了解了自己的健商，知道怎样利用它，你就掌握了健康长寿的秘诀 ，生命质量也将因此大大提高。 以上5项决定了你一生的成败与得失，我将它们定义为人生的5q法则，如果不懂得5q法 则，或者在某一项上有缺陷，都将影响到你生活和事业的成功。 难道你不希望从现在开始改变自己的生活，突破幸福和成功的瓶颈吗？难道你不想清楚 地看到自己成长中的桎梏吗？其实，很多时候，学历和家世都不重要，重要的是你能够发现 并正视自己的弱势，重新规划自己的一生，那么，你就会得到意想不到的收获。 羊　羽

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第一章（1） 不可不知的5q法则 第一章（1） 开启智慧之窗 为什么有人能够预先看出后几步棋的布局，而另一些人却难以预料这步棋将导致什么样 的后果呢?通俗的说法是：这个人脑子灵活，那个人脑子笨。 为什么有些人在艺术方面才华横溢，而另一些人在数学和科学方面成绩斐然？简单的说 法是：这个人有艺术细胞，那个人有科学家的头脑。 而通常情况下，每个人头脑中都有无尽的智慧，只是你要学会开启智慧之窗。 在一次行军途中，拿破仑带领士兵来到一条河边，河上没有桥，但部队又必须迅速通过 。拿破仑询问工程师河的宽度。 工程师回答：“我的测量仪器都放在后面的部队里，他们离我们还有10英里远。” 拿破仑说：“我命令你马上给我量出河宽，不然你就会受到处罚！” 工程师沉默了一会儿，很快想出了一个办法。他脱下钢盔水平放在地上，让帽沿和他的 眼睛、河对岸岩石上的一点刚好在一条直线上。然后，他小心翼翼地保持身体的直立平衡， 不断地向后退，等到眼睛、帽沿和岩石的一点再次重合在一条直线上时，就停了下来。他把 自己所处的位置标好，并用脚量出前后两点的距离，然后对拿破仑说：“这就是河流大概的 宽度。” 这个故事说明了一个道理：智慧本身就隐藏在我们的脑海里，只是由于我们自身的惰性 ，才使得它们不能被充分开发出来。如果不是迫不得已，人们就很难发现自己竟然如此聪明 睿智。 智力的秘密 不同的心理学家通过实验和思考给智力下过不同的定义。德国心理学家斯敦认为：智力 是对环境的适应能力。但另一些心理学家则提出不同的看法，他们认为，对环境的适应能力 的确体现了一个人的智力，但并不能明确说明智力的实质。 举个例子：任何动物都有适应能力，青蛙、螳螂都知道如何去躲避敌人的追捕。但是很 明显，这种环境适应能力是不能用智力标准来衡量的，也就是说，不能因为青蛙比螳螂善于 躲避敌人的袭击就说青蛙的智力水平比螳螂高。 还有一些人认为智力是一种潜在的能力，包括对外界的感觉、认识、记忆、思维等等。 所谓“潜在”，就是说不同的人在解决同一个问题时可能有不同的方法，会产生不同的结果 。但“潜在”只是一种形象的描述，并不十分科学。 还有一种观点认为智力是一种抽象思维能力和判断能力。它抓住了智力的主要因素，却 依然有失偏颇。而智力的内容远不止于此，它还包括另外的一些因素，如观察能力、记忆能 力和创造能力等。 那么，究竟什么是智力呢？翻开韦氏辞典，我们可以得到这样的解释： 智力：（a）一种了解的能力；一种知晓或懂得的能力。 （b)一种由智力测验或其他社会标准测量出来的有用能力。它足以让人以现有知识去应 付新状况或解决问题，去学习、预见问题、运用符号或关系创造新关系，以抽象方式思考。 它能有效地把某种事物加以处理，朝着某个目标努力。 综上所述，我们可以将智力定义为：从经验中学习新知识的能力及适应环境的能力。它 由记忆力、思维力、想像力、注意力、观察力、创造力等多个方面构成。 发现智商 我们说一个人聪明，另一个人笨，往往是一种抽象和直观的说法。是否有一种更为准确 的方法来测定智力水平的高低呢？一个国际通行的标准就是“智商”。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第一章（2） 不可不知的5q法则 第一章（2） 智商，英文简称iq(intelligence quotient)，是通过测验、测量得出来的智力指数， 是受测者在智力测试上所得的分数，是一个人与相同智力年龄或同社会阶层的人相比较显示 出的智力的高低，它反映了被测者在测验题目上的表现。在日常生活中，许多人都把iq视同 为智力。 再翻开韦氏辞典:“智商——表示相对智力的数字，是智力年龄（mentalage）除以实际 年龄（chronological），将除得的数字乘以100，然后除去小数点部分。” 比如说，如果在智力测验中，某人通过了一般是几岁的人才能容易通过的智力测验试题 ，就把受测者的智力年龄定为几岁。例如：一个6岁的儿童通过8岁的儿童普遍能通过的测验 ，尽管他的实际年龄为6岁，其智力年龄则为8岁，他的智商为133（8/6×100），是比较高 的智商。 我们可以用历史上一些名人为例来说明智商。这些智商值都是后人根据这些名人的行为 和成就进行假想评定得出的，其中：富兰克林160、伽利略185、牛顿190、笛卡尔210、康德 199、华盛顿140、林肯150、拿破仑145、达芬奇185。 当然，智商概念存在着一些缺陷，其公式过于简单，例如：在16岁以前，一个人的实际 年龄和智力年龄均在增长，用此公式测验人的智商比较合理，但在16岁以后，人的智力发展 趋缓，智力年龄的发展逐渐慢于实际年龄的增长，再用公式来测量人的智商就不太准确了。 针对这种不足，许多研究人员对智商的测验方法进行了补充，使智商概念更为完善。 今天，智商（iq）已成为众所周知的词汇，然而真正了解其意义的人却为数不多。和其 他心理学词汇一样，智商一词常常被误用。比如，人们往往把智商（iq）与智力年龄概念混 淆。产生这种误解的原因是：智力测验的得分通常显示的是人们的“智力年龄”的水平。但 是，如果要确定一个人的智商，就必须联系他的实际年龄来考虑他的智力年龄。 比如说，6岁孩子达到了10岁少年所具有的智力年龄，他的智力发展水平当然也与达到1 0岁智力年龄的15岁少年不同。因此，智商只是用以说明智力差别的一种简便手段。对此， 我们应该有清醒的认识。 智商可以提高 许多人认为智商是遗传的，所以一个人生下来智商有多高，长大后的智商便有多高，即 使努力去提高，也是于事无补的。 这种想法是错误的，错在哪里呢?无可否认，智力跟其他特征(例如肤色、体重、相貌) 一样，受着遗传基因的影响，但现代生物学也认为，受遗传影响的特质也是可以改变的。 一项研究通过比较孪生子女的智商来分析遗传与环境对智力的影响。通过比较一些同卵 生遗传基因完全相同，但却被不同家庭收养的孪生子女的智力，便能知道遗传对智力的影响 有多大。另一方面，通过比较两个由不同父母所生而被收养在同一家庭的孩子的智力，便可 以知道环境对智力的影响。这些研究发现，总体来说，人的智力差异大约有五成是受遗传影 响的，而另外的五成则受家庭和社会环境的影响。 有趣的是，遗传与环境对不同年龄人的智力有着不同的影响。对儿童而言，遗传对智力 差异的影响约占四成，环境的影响约占七成。可对而言，遗传的影响占了七成，而环境 的影响则不十分突出。为什么呢?研究者认为，成年人可主动地选择所处的环境，甚至改造 环境，所以环境对他们的智力发展限制不大，遗传因素便更多地影响他们智力的发展。儿童 没有太大自由来选择自己所处的环境，他们的智力发展往往受制于父母及师长为他们选择和 营造的环境。当家庭或学校环境欠佳时，儿童的潜能可能得不到最大限度地挖掘，在这种情 况下，儿童即使有天赋潜能，也未必能发挥出来。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第一章（3） 不可不知的5q法则 第一章（3） 1968年，美国的一位心理学家与一所小学合作，研究老师对学生的期望能否影响到他们 的学习成绩。学年开始，他们对学校里几个班的小学生作了一次iq测试，然后研究员把班上 一些学生的名字告诉了老师，并向其解释说：根据测验结果，这些学生具有增进iq的潜能。 其实这些名字都是研究者随机选出来的，这些学生与其他同学根本没有区别。 学年结束后，研究者重返学校，再对这些学生进行iq测试，结果被老师认定为较具潜能 的学生真的比其他学生有较高的智力增长。 为什么老师的期望能影响学生实际的智能发展呢?原来，老师在对待被认为有潜能的学 生时往往更为和蔼，会教给他们一些知识，也会给他们多一些机会回答问题。这些学生答对 了问题，就会给他们更多的赞扬，即使答的不对，也会给他们多一点提示。 相比之下，在教导其他同学时，老师缺乏耐心，不愿意花时间引导和帮助他们。在不同 的教导方式下，学生便取得不同程度的智能增长。 记忆力：与往事干杯 记忆是人脑对经历过的事物的反映。它分为三个环节，即识记、保持、回忆或再认识。 从信息加工的角度看，记忆是对输入信息的加工、编码、储存和提取的过程。这里加工、编 码相当于识记，储存相当于保持，提取相当于回忆和再认识。记忆力是智商最重要的组成要 素。 人的记忆力是惊人的。据说要把人的大脑填满，大概需要美国国家图书馆中所有图书信 息量的10倍！甚至可以说，人脑储存信息的能力几乎是无限的。人们之所以感到有很多事情 想记记不住，容易忘掉，完全是记忆潜力挖掘不够、记忆方法不得当造成的。 面对你的记忆力 衡量一个人记忆力水平的高低，通常是从记得快慢、正确与否、储存时间长短以及能否 顺利提取等四个方面来考察的。 同样一段材料有人过目不忘，有人则需要反复识记，这就是记忆的敏捷性。有的人记东 西很快，但粗枝大叶，错误百出。有的人即使记的材料再难再多，他也能记得有根有据，确 定无疑，这是记忆的精确性；有人能将记忆信息保持很长时间，也有人刚记住的事情转眼就 忘了，这就是记忆的持久性。此外，记忆的内容要有备用性，有些人的信息在头脑中贮存得 杂乱无章，该用的时候难以顺利提取出来，这方面的表现如何，反映了记忆备用性的差异。 所以，一个人记忆力发展得好，表现为记得快、准、牢，并且能在该用的时候顺利提取 出来。 记忆力是人的一大天赋，人在呱呱落地之前就具有记忆力了。然而，由于后天的原因， 每个人记忆力的好坏却又是千差万别。上了年纪的人，大多会出现记忆力衰退的现象。专家 们认为，这些情况的产生，并非是由于体质虚弱或脑细胞死亡所致——人有脑细胞数万亿个 ，40岁以上的人，每天丧失的脑细胞也不过1万个——主要是由于忽视早期培养和缺乏经常 性刺激造成的。 为了充分发挥记忆力这一天赋的潜能，生理学家提出：孩子一生下来，做父母的就应当 诱导和刺激他们，使之对周围的环境产生好奇心——早期环境对培养和增强人的记忆力影响 极大——并向他们提供多种多样的刺激物，鼓励和刺激他们运用大脑的两个部分：左脑用于 对诸如语言、名单、次序等一类事物的记忆；右脑用于对诸如韵律、想像、幻想等一类事物 的思索。成年人则应尽可能多地从事一些不同性质的活动，以寻求刺激——刺激乃是使记忆 力不致衰退的关键。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第二章 （1） 不可不知的5q法则 第二章（1） 记忆力可以提高 世界著名的记忆大师哈利?罗莱因说：“记忆方法是任何人都完全能够掌握的。记忆力 的强弱并非天生的，它是可以随着训练和掌握好的记忆技巧和方法而提高的。” 我们曾在剧场和电视节目中欣赏过有关记忆方面的表演，我们不能不对表演者的神秘莫 测感到惊讶。 他们是这样进行表演的：首先，在舞台中间放一块大黑板，在黑板上写上从1至30的数 字。此时，让表演者蒙上眼睛，再让观众任意说出一种事物的名称、地点、人名和物名。比 如观众说：“5——苹果。”助手就在5下面写上苹果。与此同时，表演者开始记忆数字下面 所有物品的名称。 一切准备就绪，让观众任选数字提问，比如观众问：“5是什么？”表演者立即回答： “是苹果。”表演者能准确无误地回答从1至30或50数字下面的所有词——即使将数字的顺 序任意颠倒。 据说，记忆大师哈利?罗莱因先生在招待会上能把在座的500人的姓名、脸型一下子全 记住。他让大家用各种语言按顺序说出从1至20多位数字，他当场就能全部记住，当人们任 意提问第几个是什么数时，他都能按指定的语言流利地说出来。 进行这种表演的演员，往往被人们看成是天才，人们会羡慕他们。其实，他们绝不是什 么天才、奇才，他们只不过掌握了记忆的要领，训练有素罢了。 记忆力的强弱并非天生的，它是可以随着训练和掌握好的记忆技巧和方法而提高的。美 国哥伦比亚大学心理学教授伍德华司曾在一篇文章中指出：只要掌握正确的记忆方法，就能 够提高记忆力。 他做过一个实验，把一些记忆力相仿的人分成两组，让第一组人只依赖简单的背诵方式 去完成一个记忆任务，而让另一组人先接受记忆方法的训练，再完成与第一组同样的记忆任 务，结果，掌握科学记忆方法的一组，其记忆效果远比另一组好得多。 因此，若要有超人的记忆力，既要花功夫苦练，又要找窍门，摸规律，才能做到事半功 倍。 提升记忆力的窍门 心理学家做过这样一个实验：他们请教师给两个班的同学布置默写课文的作业，并称第 二天要测验。第二天测验的结果两个班成绩差不多。 测验后，只告诉一班同学两星期后还要测验一次，二班同学则未被告之。两个星期后又 进行了一次测验，结果一班同学的成绩比二班同学要好得多（一班同学在测验前也没有复习 ）。 这个实验说明这样一个问题：并不是一班同学比二班同学更聪明，而是由于老师在第一 次测验后，对一班提出了更长久的记忆要求。 因此，在生活中要养成一种习惯，严格要求自己，给自己明确提出记忆的目标，这样才 能有好的记忆效果。 进行有意记忆，首先要有明确的任务。任务明确，就能调动心理活动的积极因素，全力 以赴地实现记忆的任务。任务越明确、越具体，效果就越好。例如，英语词不达意不好记， 但又必须记住，你可以把生词写在卡片上，规定自己每天必须记住20个生词，并及时进行复 习与检查。这样，日积月累，词汇量就会大增。 其次，有意记忆要有意志力的参与，也就是我们常说的“专心致志”。要下决心记住一 段材料，就要进入“两耳不闻窗外事”的境界。如果面对着要记的东西，叫苦不迭、漫不经 心，或知难而退，都不会取得好效果。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第二章 （2） 不可不知的5q法则 第二章（2） 这种增进记忆力的方法，既需要毅力又需要一定的技巧。看起来有些难度，但是这种方 法正是我们在日常生活中用得最多的一种。 另一种有效的记忆方法是联想记忆法。联想，就是当人脑接受某一刺激时，浮现出与该 刺激有关的事物形象的心理过程。一般来说，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之 间容易产生联想。用联想来增强记忆是一种常用的方法。美国著名的记忆专家哈利?洛雷因 说：“记忆的基本法则是把新信息联想成已知事物。” 联想记忆法分为以下三种具体方法： ——接近的联想法。两种以上的事物，在时间或空间上，同时或接近，这样只要想起其 中的一种便会回忆起另一种，由此再想起其他。将记忆的材料整理成一定顺序就容易记得多 了。 ——相似联想法。当一种事物和另一种事物类似时，往往会从这一事物引起对另一事物 的联想。把记忆的材料与自己体验过的事物连结起来，记忆效果就会很好。 ——对比联想法。当看到、听到或回忆起某一事物时，往往会想起和它相对的事物。对 各种知识进行多种比较，抓住其特性，也可以帮助记忆。 联想记忆可以使我们的思维更活跃，也会让我们的大脑产生创新意识，很多事业成功的 人士为了提高自己的记忆力，或者为了开发自己工作中的项目，就常常采用这种方法。 人类自古以来都在试图开发自己的记忆力，并且总结了诸多有效的记忆方法，限于篇幅 ，不能一一描述。 总而言之，每个人都应该根据自己的实际情况，总结经验，加强学习，来提高自己的记 忆力，丰富自己的“智力仓库”。 思维力：透过现象看本质 最早完成原子弹核裂变实验的英国著名物理学家卢瑟福，一天晚上走进实验室，当时已 经很晚了，他看见自己的一名学生依然伏在工作台上，于是问道：“这么晚了，你还在干什 么呢？” 学生回答说：“我在工作。” “那你白天干什么呢？” “我也在工作。” “那么你早上也在工作？” “是的，教授，早上我也工作。” 于是，卢瑟福提出了一个问题：“这样一来，你用什么时间思考呢？” 这个问题提得非常好！许多人整天忙忙碌碌或者无所事事，却不给自己留下一点思考的 时间，也从来不注意培养自己良好的思维习惯和思维方法，因此，无论多么努力和勤奋都无 法取得伟大的成就。 拉开历史的帷幕就会发现，古今中外凡是有重大成就的人，在其攀登事业高峰的征途中 ，都会给思考留下一定时间。据说爱因斯坦狭义相对论的建立，就经过了“10年的思考”。 牛顿从苹果落地导出了万有引力，有人问他有什么诀窍，他回答说：“我并没有什么方法， 只是对于一件事情作长时间的思考罢了。” 希腊哲学家苏格拉底是人类有史以来最早的思考者之一，在他的学生柏拉图记录的《对 话》中，他深邃而明晰的思想永垂青史。作为一位著名的哲学家，他创建了自己的学院，并 用数十年时间，教授年轻人如何辩证地思考和分析重要的问题，并创造了名扬后世的“苏格 拉底方法”。 通过思维达到自己的目标 思维是一种看不见、摸不着的大脑高级神经活动，它不像其他事物那样可以明显地表露 出来，大多数思维过程是别人无法觉察的。在我们的生活中，利用这种无法目测的思维，可 以让我们更好的完成目标，帮助我们从不同的角度去思考和解决问题。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第二章 （3） 不可不知的5q法则 第二章（3） 正确的思维方式对于解决生活问题有重要意义。然而，这个世界上还有那么多的人被生 活所困扰，原因很简单，就在于他们遇到问题时，缺乏积极的思考而陷入了问题的误区。 有这样一个故事：一个人修理家里的院落，需要用许多大石块砌起一堵墙。 他的工作进展得很顺利，石头一块块堆砌好了，最后只剩下一块大石头就可以胜利完工 了。然而这个石头显然是太大了，搬起来有些费力。但他还是下定决心，要把他搬上去。他 用手推，肩顶，膝盖顶，想尽办法，但还是失败了。 他依然不服输，使出全身的力气去搬石块，糟糕的事情发生了，石头滚落下来，重重地 砸在他的脚上。 一位邻居走过来，笑着说：“你还没有用尽自己所能。” 他疑惑地问：“我没有用尽所能？” 邻居说：“是的，你没有用尽你所有的力量，你只是一味地考虑自己个人的力量。其实 你只要积极地去思考，就会发现还有许多可以解决问题的方法。比如寻求别人的帮助，同样 是你能够做得到的……” 这个时候又有几个人走过来，他们一起抬起那个石块，很轻松地就把它放在了合适的位 置上。 在我们的生活中，这样的事情不是每天都在发生着吗？甚至包括你身上！ 每个人的思维中都可能会有这样或那样的误区和盲点，正是这些误区和盲点阻碍了我们 的成功与发展。 反向思维的妙用 一名德国工人在生产一批纸时因为不小心弄错了配方，结果，生产出了大量不能书写的 废纸。他被扣工资、罚奖金，最后遭到解雇。 正当他灰心丧气时，他的一位朋友想了一个绝妙的主意，让他将问题倒着看，看能否从 错误中找出有用的东西来。于是他很快就发现这批废纸的吸水性相当好，可以用来吸干家庭 器具上的水。他就把纸切成小块，取名“吸水纸”，拿到市场上出售，结果十分抢手。 这个错误的配方只有他一个人知道，他后来申请了专利，就靠这个错误，靠他朋友出的 点子，他发了大财，成了大富翁。 因此，只要善于掌握反向思维技巧，从错误中找正确，也可以使人转败为胜。 当别人失败的时候了，只需要一个正确的想法，紧跟一个行动，就可以成功；当你自己 失败了，如果转换一个正确的想法，紧跟一个行动，同样可以获得成功。 思考与成功 培根说：勤于思考是一种美德。一位百万富翁说：勤于思考是财富的源泉。他们将思考 变成了一种习惯。高智商的人都有很强的思考能力，成功的结果并不是碰运气得到的，只有 善于思考才能发现成功的机遇。 善于思考是创新能力的首要条件，而善于创新又是财富的重要来源，所以我们说：“财 富是想来的。”从古到今，有无数的人看到熟透的苹果从树上落到地上，但只有牛顿据此发 现了万有引力定律，因为只有他对这一大家熟视无睹的现象进行了认真而深刻地思考。 大卫和约翰一同外出游玩。到了目的地后，大卫在酒店里看书，约翰便来到熙熙攘攘的 大街上闲逛，忽然他看到路边有一个老妇人在卖一只玩具猫。 那老妇人告诉他，这只玩具猫是她们家的祖传宝物，因为家里儿子病重，无钱医治，才 不得已要将此猫卖掉。 大卫随意地抱起猫，猫身很重，似乎是用黑铁铸造的，然而，聪明的大卫一眼便发现， 那一对猫眼是用珍珠做成的。他为自己的发现狂喜不已，便问老妇人：“这只猫卖多少钱? ”

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第二章 （4） 不可不知的5q法则 第二章（4） 老妇人说：“因为要为儿子医病，所以3美元便卖。” 大卫说：“那么我就出1美元买这两只猫眼吧。” 老妇人在心里合计了一下，认为也比较合适，就答应了。大卫欣喜若狂地跑回旅店，笑 着对正在埋头看书的约翰说：“我只花了1美元竟然买下了两颗大珍珠，真是不可思议。” 约翰发现这两个猫眼的的确确是罕见的大珍珠，便问大卫是怎么回事，大卫把自己买猫 眼的事情讲给他听。听了大卫的话，约翰眼睛亮了一下，急切地问：“那位老妇人现在在哪 里？” 约翰按照大卫讲的地址，找到了那位卖猫的老妇人。他对老妇人说：“我要买那只猫。 ” 老妇人说：“猫眼已经被别人先行买去了，如果你要买，出两美元就可以了。” 约翰付了钱，把猫买了回来。大卫嘲笑他道：“兄弟呀，你怎么花两美元去买这个没眼 珠的猫呢？” 约翰却坐下来把这只猫翻来覆去地看，最后，他向服务员借了一把小刀，用小刀去刮铁 猫的一个脚，当黑漆脱落后，露出金灿灿的黄金，他高兴地大叫道：“大卫你看，果不出我 所料，这猫是纯金的啊!” 我们可以想像，当年铸这只猫的主人，一定怕金身暴露，便将猫身用黑漆漆了一遍，就 如同一只铁猫了。见此情景，大卫后悔不迭。 约翰笑道：“你虽然能发现猫眼是珍珠，但你却缺乏一种思维的联想，分析和判断事情 还不全面，你应该好好想一想，猫眼既然是珍珠做成的，那么猫的全身会是不值钱的黑铁所 铸吗？” 由这个小故事，我们可以看到思维联想的重要性，它将会对个人和事业的发展产生多么 大的影响啊！创造性思维是大脑思维活动的高级层次，是智慧的升华，是大脑智力发展的高 级表现形态。如果我们在思考问题时，能够运用这样的思维联想方式，那么我们的生活和工 作都将会变得更加丰富多彩。 思维能力能够提高 以上事例是优秀思维能力良好的表现。 一般人的天资并没有太大的差别，如同马克思所说：“搬运工和哲学家之间的原始差别 比家犬和猎犬之间的差别小得多，他们之间的鸿沟是分工造成的。”人的思维能力主要是在 用脑的实践中形成和发展的。像体育锻炼可以增强人的身体素质一样，勤于用脑可以使大脑 越来越发达，思维能力也越来越强。 把你的思想当作一块土地，经过辛勤且有计划地耕耘，就可把这块土地开垦成产量丰富 的良田，或者也可以让它荒芜，任由它杂草丛生。 想要从你的思想中有所收获，你必须付出努力和投入各项准备工作，这些工作的安排和 执行就是正确思考的结果。所有的计划、目标和成就，都是思考的产物。你的思考能力是你 惟一能完全控制的东西，你可以用智慧开启你的思想，它会显现出巨大的力量。 要使自己成为一位正确的思考者，你必须学会把事实、感觉、假设、未经证实的假说和 谣言分开；同时，将事实分成重要的和不重要的。一个明慎的思考者必须仔细调查所得到的 每一项资料，去伪存真，并找出真正的事实依据。 无论你会受到谁的影响，都必须充分发挥你的判断力并小心谨慎行事，如果别人的言 论显得不合理，或者与你的经验不相符，你就应该做进一步的调查。 人性中普遍存在着两个相反的特质：轻信和断然不相信自己不了解的事物，这两者都是 正确思考的绊脚石。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第二章 （5） 不可不知的5q法则 第二章（5） 8种创新思维法 心理学家根据人们的经验总结出8种具有创新意识的思维方法，值得我们学习和借鉴。 ——横向思维法 横向思维法是将思维对象从横的方向，依照其各相应的部分的特点进行思考，从而找出 有待于进一步完善的部位，确定如何改进的思维方式。 ——纵向思维法 纵向思维法将思维对象从纵的发展方向，依照其各个发展阶段进行思考，从而推断出下 一步发展的趋向，确定研究内容的思维方式。 ——逆向思维法 逆向思维法不采用人们通常思考问题的思路，而是反过来，从对立的、完全相反的角度 去思考问题的方法。通俗地讲就是“反其道而行之”。这种方法看似荒唐，实际上是一种非 常奇特而又绝妙的思维方法，常常能出奇制胜。 ——侧向思维法 侧向思维法是将人们通常思考问题的思路稍加扭转，另辟蹊径，换一个角度，采用被人 忽视的方法解决问题。它与逆向思维法的区别在于，它不是从问题的反面，而是从侧面的某 个角度来进行思考。 ——分合思维法 分合思维法是将思考对象的有关部分，从思想上将它们分离或合并，试图找到一种新的 产物的思维方法。分合思维包括分离思维和合并思维。 ——颠倒思维法 颠倒思维法指的是将思考对象的整体、部分或有关性能颠倒过来，以求得新的思维产物 的思维方法。 颠倒思维包括：上下颠倒、左右颠倒、前后颠倒、大小颠倒、动静颠倒、快慢颠倒、有 无颠倒、是非颠倒、正负颠倒、内外颠倒、长短颠倒、好坏颠倒、主次颠倒等等。 ——质疑思维法 质疑思维法是一种不迷信书本和权威，不受传统观念束缚，也不人云亦云地跟着别人的 思路转，敢于大胆质疑，并在质疑的基础上，推翻旧理论、创立新学说或者做出新发明的思 维方式。 ——克弱思维法 所谓克弱思维法，就是在创造研究过程中遇到障碍时，能够潜心寻找有关事物的弱点， 并作为新研究的着眼点。攻克了弱点，就能够解决问题。克弱思维法是古今中外创造发明活 动的中心，是人们打通思维障碍，进行创新发明、技术革新等行之有效的方法。 生活因想像而美丽 想像，是人脑在改造记忆表象基础上创建新形象的心理过程，也是以往经验中已经形成 的形象的暂时联系和重新组合的过程。心理学家根据想像内容的新颖性、独创性不同，把想 像分为再造想像和创造想像。所谓再造想像，就是一个人依据一定的描写说明、图案等在头 脑中形成有关事物形象的过程。创造想像则是一个人按照自己的创意形成某种独创性形象的 过程。二者都是人类智能活动的重要组成部分。 爱因斯坦说过：“想像力比知识更重要。因为知识是有限的，而想像力包括了世界上的 一切，推动着社会的进步，并且是知识进化的源泉。” 黑格尔也断言：“如果谈到本领，最杰出的艺术本领就是想像。” 飞翔的翅膀 有人说，如果把知识比作空气，那么智慧是雄鹰，想像力就是雄鹰飞翔的翅膀。没有翅 膀，雄鹰难以凌空飞翔。同样地，没有想像，伟大的智慧之神也无法翱翔。狄德罗说过：“ 想像是一种特质，没有它，一个人既不能成为诗人，也不能成为哲学家，自然就不是一个机 智的、有理性的生物，也就不成其为人。” 没有想像力，就不可能成为一个真正的聪明人；自古智者都具有丰富的的想像力。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第二章 （6） 不可不知的5q法则 第二章（6） 想像力丰富的人，对于同一问题能够从不同的角度发挥自己的想像力，从多方面去思考 。一个缺乏丰富想像力的人，他的思想内容是贫乏、平淡无奇的，往往只能从单一的方面去 展开想像，也只能唤起极少的表象。 想像力的丰富程度取决于思想表象的储备。一个人的思想表象储备得越多，他的想像就 越丰富；反之，一个人的表象储备得越少，则他的想像就越贫乏。因此，要成为一个真正的 成功者，就必须具有丰富的想像，也就是要充分利用各种感知，以便获得视觉、听觉、味觉 、触觉的表象。 许多人在想像某一事物时，往往能够如见其形，如闻其声，历历在目，这就是所谓想像 的生动性。想像的生动性是与表象直觉性直接相联系的。比如，一个视觉表象直觉性突出的 人，就好像在内心或头脑里“看到了”某种事物；一个听觉表象的直觉性突出的人，就好像 在内心或头脑里“听到了”某种声音；其他如嗅觉表象、味觉表象、触觉表象等等，都是如 此。总之，表象的直觉性越突出，则想像越生动和鲜明。 法国作家福楼拜说，当他描写包法利夫人自杀时，就曾生动地感觉到了自己口中砒霜的 味道。世界大文豪托尔斯泰的想像生动性更是发展到了极致，以至于他有时会把过去经历的 事情和想像的东西混淆起来。俄国著名作家冈察洛夫说：“小说中的人物常常使我不能安静 ，他们紧紧跟着我；我听到谈话的片断，常常认为这不是自己想像出来的，而就发生在身边 。” 其实，并非作家和艺术家如此，对于每个渴望获得成功的人，保持一定的想像空间就能 够拥有更多的机会，能够对未来充满信心。许多成功人士都有一个共同特点，那就是想像力 很丰富。房地产巨富克尼?法基先生的说法具有一定的代表性：“对自己有信心是获得成功 的源泉，但我所有的信心都来自我的想像力。很小的时候，我就对自己的未来产生了美好的 想像，它一直鼓励我不断前进。” 骑在一束光上去追赶另一束光 想像总是来源于客观现实，但同时又总是超越于现实，跑到现实的前面。从想像与现实 的相关程度来看，有的人想像与现实若即若离，可望而又可及；有的人的想像与现实则严重 脱节，缺乏现实基础。 一个人的想像可以而且应该“超脱”现实，应当跑在现实的前面，但它必须最终能在现 实中体现出来，能在实践活动中创造出来，那种远离现实漫无边际的想像，只能是一种空想 。 但是也不能为这种“现实性”所束缚，如果“依样画葫芦”，就会缺乏新奇性和独特性 ，也就称不上想像了。想像越新奇独特，就越富有新颖性。 爱因斯坦就曾经进行过这样“怪诞的狂想”：假如我骑在一束光上去追赶另一束光，将 会产生什么现象呢?他常常如此大胆地提出这样的问题，而不迷信前人。终于通过自己那颗 怀疑批判而且睿智的头脑，独创性地提出了相对论的理论。 丰富的想像力有助于科学创造。在美国，许多大学在招考新生时，通过笔试、口试层层 筛选之后，最后还要来一个别具一格的考试，即要求考生当众发表一次富有想像的演讲，越 是标新立异而又能自圆其说，成绩就越高。老师们认为：通过这种考试被录取的学生，会有 较大的培养前途。 没有想像就不会有所作为 在生活中失去了想像，也就失去了成功的源泉，一个没有想像力的人是很难有所作为的 。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第二章 （7） 不可不知的5q法则 第二章（7） 古罗马皇帝哈德良曾经碰到过这样一个问题：他手下的一位将军，参加过10次重要战役 ，自觉劳苦功高应该得到提升，便在皇帝面前提出请求。哈德良皇帝是一个对人的才华有着 高明判断力的人，他并不认为这位将军有能力担任更高的职务，于是他随意指着绑在周围的 战驴说：“亲爱的将军，好好看看这些驴子，它们至少参加过20次战役，可它们仍然是驴子 。因为它们没有思维和想像的大脑，所以它们从事的只能是简单的工作，更谈不上自己有所 作为了。” 经验与资历固然重要，但这并不是衡量能力才华的惟一标准。许多聪明的老板认为：有 些人虽然有10年的经验，但也只不过是一年的经验反复10次而已。年复一年地重复一种类似 的工作，固然很熟练，但可怕的是这种重复已经阻碍了他的心灵，扼杀了他的想像力，这样 的人是不可能有更大的作为的。 有一个故事是这样的：三个工人在砌一堵墙。 有人过来问：“你们在干什么?” 第一个人没好气地说:“没看见吗?砌墙。” 第二个人抬头笑了笑，说:“我们在盖一幢高楼。” 第三个人边干边哼着歌曲，他的笑容很灿烂，说:“我们正在建设一个新城市。” 10年后，第一个人还在一个工地上砌墙;第二个人坐在办公室中画图纸，他成了工程师; 第三个人呢，是前两个人的老板。 这个小故事说明一个人要想生活幸福、事业成功，就必须培养自己丰富的想像力。只有 具有丰富想像力的人，才能对自己的未来有美好的规划，也才能更有信心地去前进、去开拓 。 每一个成功者最初都会对未来有所想像，正是这些想像使他们勇往无前地朝自己的目标 前进。 培养正确的想像力 富于想像是一种宝贵的品质，但一个人必须把想像和现实结合起来，并且猾地投入到 实际行动中，以免想像变成永远“超脱”现实而且永远不能实现的空想。此外，一个人还应 当把想像和良好的愿望以及崇高的理想结合起来，并及时纠正那些不切实际的想像或不良的 思想。 一天晚上，在漆黑偏僻的公路上，一个年轻人的汽车抛了锚:汽车轮胎爆了! 年轻人下来翻遍了工具箱，也没有找到千斤顶。怎么办呢?这条路半天都不会有车辆经 过。他远远望见一座亮灯的房子，决定去那个人家借千斤顶。在路上，年轻人不停地想: “要是没人来开门怎么办？” “要是没有千斤顶怎么办？” “要是那家伙有千斤顶，却不肯借给我，该怎么办?” 顺着这种思路想下去，他越想越生气，当走到那间房子前，敲开门，主人刚出来，他冲 着人家劈头就是一句:“你那千斤顶有什么稀罕的。”弄得主人莫名其妙，以为来的是个疯 子，“砰”地一声就把门关上了。 在这样一段心理路程上，年轻人走进了一种常见的“自我失败”的思维模式，经够停 地否定，他实际上己经对借到千斤顶失去了信心，认为肯定借不到了，因此到了人家门口， 他就情不自禁地破口大骂起来。在现实生活中，常常有许多人会对自己作出一些不利的想像 ，而把自己置于不利的境地。 善于控制自己的注意力 我们生活在一个丰富多彩、纷繁复杂的世界上，各种对感官刺激的物质纷至沓来，让我 们目不暇接。它分散了我们的注意力，妨碍了大脑皮层优势兴奋中心的形成和稳定，从而影 响了我们对某一特定事物清尝深入地认识。 魏格纳说：“一个人不能骑两匹马，骑上这匹，就要丢掉那匹。聪明人会把一切分散精 力的要求置之度外，只专心致志地去学一门，并把它学好。”善于控制自己的注意力，这样 它就能根据我们的需要，具有一定的指向性、集中性和稳定性，继而提高我们的智能水平。 注意力的集中与稳定是深入认识客观事物、提高工作效率的必要条迹

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第三章（1） 不可不知的5q法则 第三章（1） 成功者都有很好的注意力 看电影时聚精会神，课堂上侧耳倾听……这些都是注意力集中的体现。能长时间把注意 力集中在所从事的活动上，是智商高的一种表现形式；反之，如果注意力不集中，情绪不稳 定，三心二意，则从某个侧面反映了这个人智商水平欠佳。 注意力是有目的地将心理活动长时间地集中于某一事物或某些事物上的能力，它是智商 重要的构成部分。成功者往往具有更好的注意力，对人生和事业更专注、更执著。良好的注 意力首先表现在注意力的范围上，即注意力在同一时间内所能清楚地抓住的对象的数量，也 就是在同一时间里能同时注意到多少问题的出现。比如说看电影时，我们的注意力常常被很 多事物和人吸引，并且不间断地从一个事物转向另一个事物。 在心理学上，有专门的器具来测定注意力范围的大小。测定的结果表明，一般能同 时注意到4至6个彼此独立的事物。如果事物不是彼此孤立，而是具有一定的关联性时，注意 力的范围就会扩大。因此，扩大注意范围的最好方法，一是培养人们以整体的观念来把握孤 立事物的能力，二是很好地分配自己的注意力。 学生上课时，一边听讲，一边记笔记，这就是一种注意力分配方式。注意力的分配和集 中既矛盾又统一。要注意力集中，就不可一心二用，但要注意力分配，就必须一心二用(甚 至三用、四用)，二者在一定的条件下又是可以统一的。保持统一的条件，就是必须掌握一 定的技巧。 另外，人们的注意力是否善于从当时不需要的事物或活动转移到当时需要的事物或活动 上，能够反映注意力转移的优劣。例如，一个人正在阅读一本妙趣横生的小说，这时需要他 去解决另一个十分重要的问题，他便马上抛开小说，去思考新的问题，这就是注意力主动性 的表现；反之，如果他被小说吸引，难以抛开不说，则表明其注意力缺乏主动性。 有无主动性是衡量注意力能力强弱的一个重要指标。注意力水平较高的人，注意的范围 大，稳定时间长，同时能干几件事情，注意对象能随意识而变换，相应的智商也较高。 养成集中注意力的习惯 伟大的科学家牛顿有一次请几位朋友在家里吃晚餐，由于他正思考某一科学问题而未能 一同进餐。等他完成了工作，步入餐厅的时候，见到的却是一幅杯盘狼藉的景象，他“恍然 大悟”地自语道:“啊!原来我己经吃过晚餐了。”可见，牛顿对自己工作的注意力集中到何 等程度! 活动中注意力稳定和集中程度与思维的活跃程度成正比。思维越活跃，注意力就越集中 、越稳定。许多科学家在工作中忘我地思考，注意力的稳定和集中是超水平的，很大原因在 于他们已经养成了集中注意力的习惯。一个人注意力集中的习惯并不是短时期内就能形成的 ，而是需要长时间的训练。 注意力的习惯是多方面的，首先，在事情开始时要能立即集中注意力到活动对象上；在 活动发展过程中，需要能保持高度的注意力，尽可能减少分散力；遇到困难时，则能动员自 己的意志力，迫使自己思想集中；事情结束时仍能使注意力保持紧张状态，有始有终，不虎 头蛇尾。一旦养成良好的注意力习惯，无论从事任何活动都会事半功倍。 另一方面，也要有意识地经常进行调控注意力的训练。比如经常提醒自己集中注意某一 事物，目不斜视，耳不旁听，力求在大脑中只形成一个兴奋中心。过一会儿，再把自己的注 意力迅速转移到别的事物上，而抛开原来的注意对象，经常这样练习，就能提高调控注意力 的能力。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第三章（2） 不可不知的5q法则 第三章（2） 保持安静，集中注意力 康德是德国伟大的哲学家，每当他坐在书房里沉浸在冥想之中时，必定要将目光穿过窗 户向屋檐上方看去，然后注视着风车尖端的一点，一边专心地注视，一边思考问题。用这种 方法，康德写出了许多伟大的哲学著作。 道理其实很简单：当注视某一点时视野就变得狭小了，这样，从视野外闯进来分散思 想的东西就会减少，从而使意识的范围也变得狭窄了，随之人的心境便会宁静，精神就会集 中。 将此法运用于学习，效果也十分明显。当我们坐在书桌前准备学习时，可以选择一点作 为注意对象，比如选择手指、闹钟的指针或桌上的墨水瓶、笔尖等，然后注视这个点。养成 了习惯之后，就能起到集中注意力的作用。 这种方法不仅可以在家里用，也可以在工作的地方用，比如你可以注视工作台上某个小 点，成了习惯后，只要一开始工作，看到这个小点，就能把注意力集中起来。 观察力：发现事实的目光 在一次心理学会议上，突然从门外闯进一个人来，后面紧随一个追逐的人，两人在会场 中央混战一团并开了一枪，然后冲了出去。 整个过程持续了20秒钟，这是由会议主办单位事先安排的，并且全部进行了录像。会议 主席请到会的心理学家详细写出自己目睹这个事件的经过。结果上交的40篇报告中，仅有一 篇在主要事实上的错误少于20％，其中14篇有20—40％的错误，另外25篇有40％以上的错误 ，其中有20篇以上的报告有10％左右的细节纯属主观编造。不少心理学家就重复观察问题进 行了许多同类实验，结果大体相同。 这一实验说明了这样一个问题：人们对观察力的忽视。 观察力是在感知活动中表现出来的一种稳固的认识能力。人们对于客观世界的认识都是 从观察开始的，然而，我们没有养成认真观察的习惯，结果常常被生活的表象所蒙蔽。 用描述情节来锻炼你的观察能力 如果我们能够经常把自己遇到的情节描述下来，那么我们就会在描述过程中锻炼自己的 观察能力，这些描述包括口头描述和记录描述。 锻炼描述情节能力有多种形式，譬如看完一场电影后，把自己所看到的情节试着记录下 来，用自己的语言将其中的场面描述一番。游览完一处古迹，把一路美丽的风景记在心中， 试着向人讲述。这样你就可以测试自己是否能把最主要的部分准确地记录下来，从而在一定 程度上锻炼自己的观察力，这种训练可以称之为“描述性”训练。为了达到更好的训练效果 ，我们在平时要处处留心，我们每天都会碰到各种各样的人，当你见到一个很特别的人之后 ，不妨在心里描绘那人的特点。 再如，我们去游览一处古迹，不仅要留意游客多少，还要留意湖光山色、建筑布局、造 型特色以及人工与自然的搭配。像这样经过一段时间的训练，观察能力一定会变得细致而全 面。 通过描述性训练，我们能够提高对事物外观特征描述的能力，继而可以更深入地探寻其 原因、结果和历史等。这种训练需要抽象思维的参与，其难度比描述性训练高，可以称之为 “阐释性”观察训练。例如，我们在细心观察古迹名胜风景的基础上，可以通过探访或阅读 ，留心有关古迹的诗词歌赋，进一步了解此古迹几百年甚至几千年来在人们心目中的印象， 从而使自己对古迹不再限于游山玩水的层次，而是从观察中得到更加深入、全面的认识。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第三章（3） 不可不知的5q法则 第三章（3） 经过这些训练，就可以养成一个对任何事物进行深层观察的习惯。这样一来，就可以发 现许多埋藏在生活中的机遇。 发现碗和碟的奥秘 从古至今，碗和碟人人都会接触，但是很少有人从中发现奥秘。但是英国物理学家瑞利 却能够用自己的智慧去观察、发现和研究自己所看到的东西。 瑞利年轻的时候，有一天，家里来了几位客人。瑞利好客的母亲热情地请客人坐下，沏 茶端水，忙个不停。也许是上了年纪，她的手有些颤抖，每次端茶上来时，茶水都不免要洒 出一点。她难为情地对客人说：“人老了，手脚不灵了。” 客人们都很有礼貌地对她的热情好客表示感激，但没有人会想到这里面还有什么引人注 意的东西，只有瑞利对这样一件普通的事产生了兴趣。他看到母亲每次端茶时，光滑的茶碗 容易在碟子里滑动。可是，当热茶洒在碟子里后，尽管母亲的手摇晃得更厉害，碟子倾斜得 更明显，但茶碗却一动不动。敏感的瑞利立刻觉得这里面大有奥秘，不由得忘记了客人，陷 入了沉思。 客人走后，瑞利用茶碗和碟子进行了反复的实验，随后又找来和碗碟差不多的玻璃瓶、 玻璃板等进行试验。就这样，他开始了对物理学中摩擦力的研究。经够断地试验、记录、 分析，他得出了这样的结论：茶碗和碟子看上去很平滑、干净，实际上表面总有些油腻，使 茶碗和碟子之间摩擦力变小，容易滑动。当洒上热茶后，油腻溶解消失了，碗碟之间就变得 不易滑动了。由此，他进一步指出，油对固体之间摩擦力的大小有很大影响，利用油的润滑 作用，可以减少摩擦力。 如今，润滑油在我们生产和日常生活中已得到了广泛地应用，它就是根据瑞利的发现制 造出来的。 智商赋予了我们发现机会的能力，可以说，不善于观察的人是不会有任何发现的，而没 有发现也就不可能获得成功。 创造力：突破传统的藩篱 创造力与智力是两种相对独立的能力，智商高的人创造力未必强。但是专注于艺术创作 ，或致力于创造新科技、新思潮的人，都觉得创意与智商是不可分割的。另一项研究也发现 ，一般人认为，有创造力的人，分析能力和意志力也很高。创造力强的人，懂得辨别多种思 想和事物的异同，并善于整理旧理论、推陈出新。在做判断时，他们会衡量各种处事方法的 利弊，然后果断地作出决定。此外，他们奋斗心强，干劲十足，肯为自己的理想付出努力。 在一般人心目中，创造力充沛的人是不会拘泥于世俗传统的。相反，他们敢于质疑约定 俗成的规范，并懂得欣赏和创造新思想、新事物。 因此，创造力不是一种凡人高不可攀的，与智能、毅力毫不相干的能力。相反，它是一 种扎根于生活，可以凭借着达到个人目标的能力。创造力高的人固然具备破旧立新的素质， 但这些素质仍需以个人的知识、智慧和意志力做催化剂、做燃料，才能提炼出创新的成果。 有人把创造历程比拟为用个人心力资源做投资，成功的重点在于懂得低买高卖。低买， 就是能准确地捕捉有发展潜力但却不被大众注意的思想，并孜孜不倦地把这些思想潜力挖掘 出来。高卖，就是待思想发展成熟后，以高姿态将它向外推销，赢取大众的赞许。这种低买 高卖的例子，在艺术、科学、商业界中屡见不鲜。以毕加索为例，当时印象画派盛行，而他 在印象画方面的造诣也很深，但他却毅然尝试建立主流以外的艺术。经过一番磨练后，作品 以高姿态面世，广受大众青睐，他成为了一派宗师。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第三章（4） 不可不知的5q法则 第三章（4） 因此，具有创造力的人要有敏锐的眼光，能判断哪些思想有发展潜力，而哪些没有。 创造力是智商的最高表现 作为人和动物最根本的区别——创造力，它在人类发展历程中，起着非常重要的作用。 所谓创造力，是指根据一定目的，运用一切已知信息，产生出某种新颖、独特、有社会和个 人价值产品的能力。这里的产品是指以某种形式存在的思维成果，它既可以是一种新概念、 新产品，也可以是一项新技术、新工艺。 创造力是由一般创造力、知识经验、特殊创造力和非智力因素四大要素构成的。这四大 要素相互作用、相互影响决定了创造力的总水平。这四个要素各自对创造力的作用分属于不 同的层次。 一般创造力在一切创造活动领域都有作用，是代表创造者心理能力水平的最普遍的创造 力。一般创造力水平较高的人可以在不只一个领域表现出创造力。 知识经验的作用在其普遍性上低于一般创造力，但它是一般创造力的基础。具体地说， 知识经验是智力的基础，而创造力是智力的最高表现。 当然，知识经验对特殊创造力和非智力因素影响也不可低估。特殊创造力的普遍性低于 前二者，例如一个画家的形象记忆力、色彩鉴别力、视觉想像力等特殊才能，只有在绘画创 造方面有意义。非智力因素比较特殊，它只与创造的个别活动有关。拿动机来说，它在推动 人主动地启动创造活动方面的作用是巨大的；兴趣只在维持创造力的热情和投入上有明显作 用。 在智商的构成因素中，创造力是最高形式的体现，它也是个人智慧的集中表现形式。一 个人的成功与创造力有很大的关系，试想，一个不能创新和发挥自身才能的人，怎么能够有 所作为呢？ 创造有很多种方式 在我们的生活中，创造有很多种方式。例如，眼科学家把眼镜的镜架和镜片分解开来， 发明了一种新型产品：隐形眼镜；服装设计师把上衣的袖子与衣服分解开来，发明了马甲； 科学家把扬声器从收录机中分解出来，发明了音箱。 一位日本教师利用“落洞皮球如何拿”的智能训练故事教学，他不满足于告诉学生把水 灌进洞里，然后皮球就会浮起来，拿到皮球，而是启发、鼓励学生想出其他办法。 一个孩子首先说：“用钳子夹上来。”另一个孩子不同意：“洞浅用火钳夹，的确比用 水灌省事。如果洞很深，夹得到吗?应该用长竹竿捞。”第三个孩子摇着头说：“如果是个 弯洞，直的竹竿伸不进去呵!还是用水灌的办法好。”第四个同学又提出新问题：“如果是 个漏洞呢?还是用锄头挖开它。”第五个孩子不耐烦了，说：“如果是个石头洞，怎么挖得 动?我看算了，不要它了，还是重新让妈妈买一个省事。” 孩子们在课堂上的思考是典型的扩散性思维。这对于开发孩子的创造力大有好处。同样 ，成年人也可以根据孩子的思考方法，来锻炼自己的创造力。 还有一种创造称之为原型启发性创造，是指受生活中已有的启发事物，创造性地解决问 题的方法。英国医生邓禄谱发现儿子骑自行车时车轮颠得很厉害。当时车胎没有充气内胎， 他很担心儿子会受伤。有一次，他在花园中浇水，感到手里的橡胶水管具有弹性，他从中受 到启发，便用水管制成了第一个充气轮胎。 美国工程师杜里埃认为，为了保证内燃机有效地工作，必须使汽油和空气能均匀地混合 ，他一直在寻找解决这一问题的办法。有一次，他看到妻子喷洒香水，于是创造了发动机的 汽化器。汽化器与喷雾器相似，这是相似原理的体现。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第三章（5） 不可不知的5q法则 第三章（5） 同样的，依照两栖动物的生理特点，人们发明了水陆两用交通工具；依照人的手掌、手 指抓泥，发明了挖土机；还有像剪刀、钳子、起子、木梳等等，都是仿生移植的效应。 美国的莫尔斯发明电报时，遇到了由于远距离传送，信号发生衰减的问题。有一天，他 乘车从纽约到巴尔的摩去，在途中看到马车每到一个站就要更换拉车的马，于是联想出在电 报线路沿途设置放大站，不断放大信号，使减弱的信号经放大而得到恢复，从而解决了电报 信号长途传输衰减的问题。 许多生活中的问题都可能是我们创造的源泉，但是只有善于开启自己智慧的人，才能够 根据生活中的现象去创造。 美国北部经常有暴风雪，大雪经常压断高压电线，造成重大损失。为此，美国通用电力 公司召开工程智慧讨论会，公司鼓励专家围绕议题畅所欲言。有人提议沿线加置加温装置以 消融积雪，但这样耗电很大，费用太高；有人则提议安装震荡器，抖掉线路上的积雪……主 持人继续鼓励大家想出绝招。 有人幽默地说，最简单的办法莫过于用扫帚沿线清扫一回。马上有人接话说：“那得把 上帝雇来扫。”这些怪念头和俏皮话，让一位参加者迸发出了思想的火花，他说：“要上帝 抱着扫帚来回跑，真妙!我们开一架直升飞机不就行了吗?”这是一个既简单又经济的方法。 实践也证明它是行之有效的。 由此可见，集体合作更有助于开发创造力。 发挥创造力的5个步骤 法国内科医生雷内?拉爱耐克一直没有忘记他小时候是怎样用敲空心木的方法向朋友致 意的。从这一思想出发，他设计并最终创造了听诊器。 克拉伦斯?伯德恩埃旅行到加拿大时，看到有些鱼在天然条件下封冻并解冻，他从大自 然中得到启发，这样就产生了冷冻食品工业。 在一家制笔工厂，一个机灵鬼认识到，只要是有笔的地方，就一定要有墨水，那么为什 么不把两者结合起来呢？结果自来水笔诞生了。 归根结底，所有的新思想都是借鉴于旧思想，都是在旧思想基础上添加一些东西，把它 们结合起来或进行改进得来的。如果是偶然得到的，人们会说你运气好；如果是有计划地做 成的，人们便会说你有创造力。 把你的创造能力当做一种智力肌肉，要使肌肉发达，并为你服务，你就必须锻炼它，使 它强健起来。 一般认为，发挥创造力大约要经过5个步骤。 ——最初的观念：你有一个问题要解决或有一件事要做；你想找一个更好的工作；你的 房子需要重新装修一下；你想把公司里的废料做成有用的的副产品等等，这些都属于最初的 观念。 ——准备阶段：现在你要调查一下要实现这个处于萌芽状态的观念所有可能的方法。尽 可能多地收集有关方面的资料，阅读有关书籍、记笔记、和别人交谈以及提出问题，要善于 接受新东西，这些都需要发挥我们的创造力。 ——酝酿阶段：这一阶段应该让你的潜意识活跃起来，散散步、睡个午觉、洗个澡、做 做其他的工作或消遣，把问题留到以后解决。 ——开窍阶段：这是创造过程的最高阶段。脑子一下子明亮起来，一切东西都突然变得 井井有条。查尔斯?达尔文一直在为进化理论收集材料，有一天，当他坐在马车里旅行时， 这些材料突然一下子融为一体了。达尔文写道：“解决问题的思想愉快地跳进我脑子里的时 候，我的马车驶过的那块地方我还记得清清楚楚。”

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第三章（6） 不可不知的5q法则 第三章（6） 开窍阶段是创造过程中最令人兴奋和愉快的阶段。 ——核实阶段：不管你的见识多么高明，开窍时得到的启示可能是靠不住的。这时便要 发挥理智和判断的作用。你的预感或灵感都要经过逻辑推理加以肯定或否定。你要回过头来 尽可能客观地看待你的设想。你必须广泛地征求别人的意见，对这些出色的设想加以修正， 使之趋于完善。经过核实，你往往会得出更新更好的见解。 激发创造力的方法 为了帮助你了解创造力是如何发挥的，这里提供一些方法。 首先，必须激发自己，要有一个明确的目标和一个强烈的愿望。最好的主意往往出自那 些渴望成功的人。托马斯?爱迪生为了能继续工作就以拼命多赚钱来激励自己，甚至在他成 了百万富翁以后，还有人帖他说：“任何不能卖钱的东西我都不会发明的。” 其次，必须为自己创造一种紧迫感。我们每个人都有一种拖延的惰性。给自己规定一个 期限提出新的思想。期限规定要合理，也要有鞭策性，以造成必要的压力。日期规定后要坚 决贯彻执行。 富于创造力的人一般都会表现出一种善于使精神放松的气质：不要太紧张，不要太小心 翼翼。显然我无法告诉你哪一种方法对你最合适。也许是在地板上踱步，或者是喝咖啡，或 是听音乐，关键是要采用最合适你的方法。 富于创造力的思想家们创造了许多切实可行的办法，用来刺激并捕获新的思想。 ——清单 把诸如扩大、缩小、取代、重组、颠倒、合并等动词列一张表，设法把每一个动词都依 次运用到你要解决的问题上，试试看，是否行得通。 另一种方法是把定语列成表格。比如拿螺丝起子来说，它可以有以下一些定语：圆的、 钢杆的、木柄的、楔形刀头的以及用手旋转操作的。要设计一把更好的螺丝起子，你分别集 中考虑这些定语，问问自己是否可以把圆形的起子钢杆做成六角形的，以便可以用扳手旋转 ，增加转矩。如果去掉木柄，把钢杆做成适合电钻的样子行不行？是不是可以为规格不同的 起子做几种可以互相替换的钢杆？列定语表最基本的前提是对每一个部件提问：“为什么这 个东西一定要这么做？”这样提问有助于打破无意识的固定观念。 ——记录手段 你最好随身带一本笔记本、一枝钢笔或铅笔，如果有条件的话，最好带一架微型盒式录 音机。新的念头一出现，便把它写在纸上或录在磁带上。科内尔大学的天文学家兼作家卡尔 ?塞根每次一听到心灵的“敲门声”便记录下来。他无论走到哪里，都随身带着一台盒式录 音机，“有时敲击声彬彬有礼，也有时敲击声急促而持久。”塞根说，“总的说来，如果我 发现自己被卷入，处于一种兴奋状态，我就会坐在飞机上，听整整一章的‘敲门声’。 ” ——思想库 准备一个地方专门收集存放与每个不同科目有关的思想记录。思想库可以是文件夹、空 鞋盒，或是写字台抽屉。当你有了好的念头，便把它写下来放好。然后当你准备就绪，开始 认真考虑的时候，你就会有许多过去的设想作为基础。 ——让时间为你服务 启示往往是在半夜里不知不觉地溜进你的大脑的。如果你正在设法解决一个问题，你把 解决问题的障碍写下来，然后把它们丢在一边去睡觉，不要再想它们，让你的潜意识起作用 。当你一觉醒来时，往往已经有了新的设想或解决办法。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第三章（7） 不可不知的5q法则 第三章（7） 最重要的一点是，当新的念头出现时，千万不要运用判断力，否则你就等于是一边拼命 踩油门，一边刹车。只有当你已经有了尽可能多的新思想以后，才能运用批评性的判断力。 智商测试 从这张试卷中，你将能从语言、比较、归纳、推理、判断等方面全面地测试出自己的智 商。试卷完成时间是半小时，不得参考任何工具书。 在你做试卷之前，这里有一点说明：由于这张试卷是在讲英语的国家里使用的，因此试 卷中有个别题目涉及到一些英语知识。只要你知道英语26个字母及1000个左右的词汇，就完 全能够做出这些题目，即使你完全不懂英语，放弃有关语音题目不做，这对你智商的大致测 算也是没有影响的。 (1)从列出的四个图形里选出合适的填入问号处。 (2)括号里填上的词既要完成前面的单词又要能作为后一个单词的开头。 pract(　　)berg (3)在问号处填上合适的数字。 (4)在括号内填上合适的字母。 orbit(rile) (11)在问号处填上合适的数字(右图)。 (12)在问号处填上合适的数字。 4　　　　9　　　　20 8　　　　5　　　　14 10　　　 3　　 　　? (13)在括号里填上合适的数字。 16　　(27)　　43 29　　(　)　　56 (14)从列出的六个图形里选出合适的填入问号处。 (15)从列出的六个图形里选出合适的填入问号处(右图)。 (16)在问号处填入合适的数字。 6　 11　 ?　 27 (17)在括号里填入合适的数字。 12　　(56)　　16 17　　(　)　　21 (18)在括号里填入合适的字母。 ethye (hero) froht(　　)competition (21)在问号处填上合适的字母。 a　　d　　g d　　h　　l h　　m　　? (22)在问号处填上合适的字母。 (23)从列出的六个图形里选出合适的填入问号处。 (24)从列出的六个图形里选出合适的填入问号处。(下左图) (25)从列出的六个图形里选出合适的填入问号处。(上右图) (26)在括号内填上合适的字母。 smith (tide) bread gross (　　) groroup (31)在括号内填上合适的字母。 grid (ring) hang stir (　　) gaff

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第三章（8） 不可不知的5q法则 第三章（8） (32)从列出的六个图形里选出合适的填入问号处。 (33)从列出的六个图形里选出合适的填入问号处。 (34)从列出的四个图形里选出合适的填入问号处。 答　案 (1)4 (2)ice (practice实践iceberg冰山) (3)11(窗口的数字之和减去门里的数字即是屋项的数) (4)rose(括号里第一个字母是括号前面单词的第二个字母；括号内第二个字母是括号前 面单词的第四个字母；括号内第三个字母是括号后面单词的第三个字母) (5)25(把括号外的六个数字相加) (6)3(每个数字是前一位数字加2再除以2。如4＋2=6； 6÷2=3) (7)6(每一行中都要有△、○、□，或者在里面或者在外面；里面的图形可能是黑、白 或阴影，每种类型在每一行中只能出现一次) (8)5(理由相似于上题) (9)f(以2和3个字母的间隔倒行于26个字母之中) (10)ink (shrink收缩inkling暗示) (11)54(左半圆圈中的每个数都是它们对角线那个数的3倍) (12)11(第一列每个数的一半加上第二列每个数的倍蚀得第三列的各个数) (13)27(括号内的数是括号外的数之差) (14)2(理由相似于第7题) (15)2(理由相似于第7题) (16)18(以2、3、4、5序列，每个数乘以自身数后再加2) (17)76(括号外的数相加再加倍即得括号内的数) (18)tube(括号内的第一个字母是括号前面单词的第三个字母；第二个字母是前面单词 的第一字母；第三个字母是后面单词的第二个字母；第四个字母是后面单词的第三个字母) (19)end(spend花费end—o间隔顺序) (30)race(竞赛，一群人) (31)tiff(括号内第一个字母是前面单词的第二个字母；第二个字母是前面单词的第三 个字母；第三个字母是后面单词的第三个字母；第四个字母是后面单词的第四个字母) (32)1(理由相似于第7题) (33)6(理由相似于第7题) (34)1(理由相似于第7题) 智商测算 从以上34道试题中得出你的基本分，然后用基本分在智商测量图上找到相应的智商分。 一般来说，智商分在100～120之间为正常值，说明你的智商处于中流状态；100分以下说明 较低下，120分以上则说明较聪明。 仅仅有聪明才智是不够的 凯斯特是一名普通的汽车修理工，生活虽然勉强过得去，但离自己的理想还差得很远， 他希望能够换一份待遇更好的工作。有一次，他听说底特律一家汽车维修公司在招工，便决 定前去一试。他星期日下午到达底特律，面试的时间是在星期一。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第三章（9） 不可不知的5q法则 第三章（9） 吃过晚饭，他独自坐在旅馆的房间中，想了很多，把自己经历过的事情都在脑海中回忆 了一遍。突然间，他感到一种莫名的烦恼：自己并不是一个智商低下的人，为什么至今依然 一无所成，毫无出息呢？ 他取出纸笔，写下了4位自己认识多年、薪水比自己高、工作比自己好的朋友的名字。 其中两位曾是他的邻居，已经搬到高级住宅区去了，另外两位是他以前的老板。他扪心自问 ：与这4个人相比，除了工作以外，自己还有什么地方不如他们呢？是聪明才智吗？凭良心 说，他们实在不比自己高明多少。 经过很长时间地反思，他终于悟出了问题的症结——自己性格情绪存在缺陷。在这一方 面，他不得不承认比他们差了一大截。 虽然已是深夜3点钟了，但他的头脑却出奇地清醒。他觉得自己第一次看清了自己，发 现了自己在过去很多时候不能控制自己情绪的缺陷，例如爱冲动、自卑、不能平等地与人交 往等等。 整个晚上，他都坐在那儿自我检讨。他发现自从懂事以来，自己就是一个极不自信、妄 自菲薄、不思进取、得过且过的人；他总是认为自己无法成功，也无法改变自己的性格缺陷 。 于是，他痛下决心，自此而后，决不再有不如别人的想法，决不再自贬身价，一定要完 善自己的情绪和性格，弥补自己在这方面的不足。 第二天早晨，他满怀自信地前去面试，结果顺利地被录用了。他认为，之所以能得到那 份工作，与前一天的感悟以及重新树立起的这份自信不无关系。 在走马上任的两年内，凯斯特逐渐建立起了好名声，人人都认为他是一个乐观、机智、 主动、热情的人。在后来的经济不景气中，每个人的情绪都受到了考验。而此时，凯斯特已 是同行业中少数有生意可做的人之一了。公司进行重组时，分给了凯斯特可观的股份，并且 给他加了薪水。 从凯斯特身上，我们可以看到，并非所有的成功都来自于智慧，更重要的是发现自己的 不足，在生活中起更大作用的是性格情绪的完善。只有这样，才能在事业中不断前进，实现 自己的梦想。 我们可以毫不怀疑地相信，一个成功者绝对是一个性格完美的人！ 一个研究机构经过研究发现，早期在哈佛大学最棒的那些学生，毕业后的成就竟然都不 是特别杰出，这也从某种程度上说明成功是由很多因素所构成的，而不是仅仅由学习成绩决 定的。 这个研究机构又研究了450个住在贫民窟里的孩子，他们大部分都是外来的移民和黑人 子弟。这些在恶劣环境下成长起来的孩子，从小要忍受更多的不幸，可是长大之后竟然有很 多人做了律师、教授，走向了社会的高层。 在所研究的450个孩子之中有一批样本：他们智商低于80（通常智商低于80被归类为智 能不足）。这批孩子长大后，有7％失业超过10年，但是研究人员发现iq超过100的正常孩子 ，竟然也有7％以上失业超过10年。 著名心理学家高曼博士在分析这个问题时说：“人生的成就并非来自过去在学校的学习 成绩，也不在于婴幼儿时期形成的智商，而与其成长过程中的性格有更大的相关性。完全凭 借书本上学到的知识，并不能保证一定会成功。” 培根也曾经说：“读书的目的不在它本身，而在于一种超乎书本之外的、只有通过细心 观察才能够获得的处世智慧。”所谓“纸上得来终觉浅”，就是这个道理。 大学里的文化教育确实可以使人们的知识水平提高，但这种文化常常是伦理意义上的文 化，它的获得常常是以牺牲人的活力和个人意志为代价的，仅仅有书本教育，会使一个人实 际的技能和心智无法发展，最终扼杀了这方面的潜能。 情商的发现 有这样一个实验。让一群儿童分别走进一个空荡荡的大厅，在大厅里最显著的位置为每 个孩子放了一块软糖。测试老师对每一个将要走进去的孩子说：“如果你能坚持到老师回来 时还没把这块软糖吃掉的话，将会得到一个奖励——再给你一块软糖，也就是说，你将得到 两块软糖。但是，如果你没等我回来就把糖吃掉的话，那么你只能得到这一块。” 实验开始，孩子们依次走进大厅…… 试验结果发现，有些孩子缺乏控制能力，大人不在，又受不了糖的诱惑，就把糖吃掉了 。另外一些孩子，则牢牢记住了刚才老师所讲的话，认为自己只要能够坚持一会儿，就可以 得到两块糖，于是，尽量控制住自己。他们并非不受糖的诱惑，却努力地转移自己的注意力 ，他们有的唱歌，有的蹦蹦跳跳，有的干脆趴在桌子上睡觉，坚持不看那块软糖，一直等到 老师的到来。 这样，他们就得到了奖励——第二块软糖。 专家们把孩子分成两组：能够抵御诱惑，坚持下来得到两块软糖的和不能够坚持下来， 只得到一块软糖的孩子，并对他们进行了长期的跟踪调查。结果发现，在他们长大以后，那 些只得到一块糖的孩子普遍没有得到两块糖的孩子获得的成就大。这就说明，凡是小时候缺 乏控制力的，今后无论他的智力商数如何高，他成功的几率都很小；反之，那些小时候便能 控制住自己，尤其是能够通过转移注意力的方式控制自己的孩子，往往能够更好地把握自己 的人生。 所以说，在决定人生的成败方面，非智力心理素质的作用常常超过智力素质。今天，越 来越多的心理学家把研究的重点转移到了对心理素质的探索方面，“情绪”逐渐成了他们研 究的重点，也成为社会舆论的热点。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第四章（1） 不可不知的5q法则 第四章（1） 关于乐观的测试 80年代中期，美国某保险公司曾雇佣了5000名推销员，并对他们进行了培训，每名推销 员的培训费高达3万美元。但是，雇佣后的1年内就有一半人辞职，4年后这批人只剩下了五 分之一。原因在于，在推销人寿保险的过程中，推销员要一次又一次地面对被人拒之门外的 窘迫境遇，许多人在遭受多次拒绝之后，灰心丧气，失去了继续从事这项工作的耐心和勇气 。 那些善于对付挫折，将每次拒绝都当作挑战而不是失败的人是否更胜任推销员的职业呢 ？为了证明这一点，该公司向宾夕法尼亚大学心理学家马丁?塞里格曼讨教，他因为研究出 “乐观情绪重要性”理论而闻名，希望他能在公司的招聘和培训方面提供帮助。 塞里格曼教授认为：“当乐观主义者失败时，他们会将失败归因于某些自己可以改变的 事情，而不是某些固定和无法克服的困难。因此，他们会努力去改变现状，争取成功。” 接受该保险公司的邀请之后，塞里格曼教授对公司招聘的15万名新员工进行了两次测 试。一次是用该公司常规进行的以智商测验为主的甄别测试，另一次则是塞里格曼教授自己 设计的对被测者乐观程度的测试。而后，对这些员工进行分类跟踪研究。 在这些新员工当中，有一组人没有通过智商甄别测试，却在乐观测试中，取得了“超级 乐观主义者”的成绩。跟踪研究的结果表明，这一组人在所有员工中任务完成得最好。第一 年，他们的推销额比“一般悲观主义者”高出21％，第二年高出57％。从此，塞里格曼教授 的“乐观测试”成了该公司录用推销员的一个重要条件。 塞里格曼教授的“乐观测试”实际上就是情商测验的一种雏形，他为保险公司所做的工 作在一定程度上直接证明：“与情绪有关的素质在预测一个人能否成功中起着重要的作用。 ”也为“情绪智商”概念和理论提供了实践上的支持。 情商预测一个人能否成功 智商曾经是测定人生成就最权威的标准，但在突飞猛进的科技时代，iq的权威性正在被 动摇，一种全新的测量标准已经产生，那就是eq(emotional intelligence quotient)：情 绪智商。如果说智商的系数更多地被用来预测一个人的智力水平和学业成就，那么情商的系 数则被认为是用于预测一个人能否取得事业成功和生活幸福更有效的标准，它能更好地反映 个体的社会适应性。 情绪智商(eq)这一概念是美国耶鲁大学心理学家彼得?塞拉维和新罕布什尔大学的约翰 ?梅耶于1990年首次提出的，并于1996年对其含义进行了修订。 在他们看来，情绪智商指的是个人对自己情绪的把握和控制能力；对他人情绪的揣摩和 驾驭能力，以及对人生的乐观程度和面临挫折的承受能力。正如智商(iq)被用来反映传统意 义上的智力一样，情商亦被用来衡量一个人的情绪智商的高低。 从某种意义上说，情商是一种心灵力量，是一种人为的涵养，是一种性格力量。它包括 自我认识、远大的眼光、情绪控制力、自我激励、人际关系技巧等方面的能力。 对自己和他人的情绪评估能力是最基本的情绪智商，也是决定一个人情商高低的关键因 素，这一点对人际交往来说十分重要。高情商者之所以更受欢迎，就在于他能及时准确地对 他人和自己的情绪做出准确的判断，并在此基础上见机行事，调整自己的言行。而低情商者 则因对人对己的情绪无法加以及时有效地了解，在现实生活中容易制造不快，处处碰壁。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第四章（2） 不可不知的5q法则 第四章（2） 性格是一个人典型的情绪反应和行为反应，他决定了每个人对事物和他人的态度及行为 的感觉基调，推动人朝某一个方向发展，因此，就有了“性格决定命运”一说。了解自己的 性格可以说是判断情商高低的关键。有些人由于受自身性格的影响，动作举止、穿戴等会形 成比较固定的模式。如果我们能培养出这种判断能力，别人就会觉得你很了解他，而你也能 准确推测别人的行为，这些都是一个高情商的人应该具有的能力。 丹尼尔?戈尔曼在其著作《工作情商》中指出，成功与高度的情绪智能有着密切的关系 。丹尼尔?戈尔曼在两年时间内，对全球近500家企业、政府机构和非赢利性组织进行分析 ，除了发现成功者往往具备极高的情绪能力以外，卓越的表现亦与情绪智能有着密切的关系 。在一项以15家全球企业如ibm、百事可乐及富豪汽车等的数百名高层主管为对象的研究中 发现，平凡领导人和顶尖领导人的差异，主要是来自于情绪智能。卓越的领导者在一系列的 情绪智能如影响力、团队领导、自信和成就动机上，均有较卓越的表现。 丹尼尔?戈尔曼说：“情绪能力对领导人特别重要，是因为领导的精髓在于使他人更有 效地做好工作。”而我们也可以完全认为，一个成功者的素质一大部分是来自于情绪能力的 表现。 德国卡塞尔大学的学者研究发现，谁能更好地理解他人情感，谁就能在工作和生活中具 有更强的适应能力。情商较高的人能够更好地处理复杂难题，情商在人们的工作和生活中已 经越来越重要。心理学家认为，人们在工作中遇到的矛盾与难题仅靠分析是不可能解决的， 更多地需要通过交流感情、设身处地为他人着想和理解对方等方式来处理。 从某种意义上讲，每一个成功者都是一个高情商者，情商是成功者必不可少的因素之一 。 情商的内涵 对于情商，彼得?塞拉维提出了他独到的见解，他在解释eq内涵时，从五个方面进行了 阐述: ——认识自身的情绪 认识情绪的本质是eq的基石，这种随时随地认知感觉的能力对了解自己非常重要。不了 解自身真实感受的人必然会沦为感觉的奴隶；反之，掌握感觉才能成为生活的主宰，面对婚 姻或工作等人生大事时才能有所抉择。 ——妥善管理情绪 情绪管理必须建立在自我认知的基础上。这个方面能力较匮乏的人常需与低落的情绪交 战，运用自如的人则能很快走出生命的低谷，重新出发。 ——自我激励 无论要集中注意力、自我激励或发挥创造力，将情绪专注于一项目标是绝对必要的。成 就任何事情都要靠情感的自制力、克制冲动与延迟满足。一般而言，能自我激励的人做任何 事效率都比较高。 ——认知他人的情绪 同情心也是基本的人际技巧，它同样建立在自我认知的基础上。具有同情心的人能从细 微的信息中察觉到他人的需求。 ——人际关系沟通 人际关系就是管理他人情绪的艺术。一个人的人缘、领导能力、人际和谐程度都与这项 能力有关，充分掌握这项能力的人常常是社会上的佼佼者。 自己决定自己的命运 有一个孤儿，生活无依无靠，既没有田地可以种，也没有钱可用来经商，他十分迷惘和 彷徨，只好四处流浪。 有一天，他去求见一位高僧：“我既无一技之长，又身无分文，我该如何生存呢？”

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第四章（3） 不可不知的5q法则 第四章（3） 高僧把他带到一处杂草丛生的乱石旁，指着一块石头说：“明天早晨，你把它拿到集市 中去卖。但要记住，无论有人出多少钱要买这块石头，你都不要卖。” 孤儿满腹狐疑，心想这块石头虽然不错，但怎么会有人肯花钱买呢？但是，他还是抱着 石头来到集市内，在一个不起眼的地方蹲下来叫卖石头。可是，那毕竟只是一块石头啊，根 本没有人把它放在眼里。第一天过去了，第二天又过去了，一直无人问津；直到第三天，才 有人来询问；第四天，真的有人要买这块石头了；第五天，那块石头已经能卖到一个很好的 价钱了。 孤儿兴奋地向高僧向禀报：“想不到一块石头值那么多钱!” 高僧笑笑说：“明天你再把石头拿到黄金市场去，记住，不论别人出多少钱都不能买! ” 孤儿把石头拿到黄金市场去，一天、两天过去了，第三天，又有人围过来询问；几天以 后，问价的人越来越多，价格也已被抬得高出了黄金的价格，而孤儿依然不卖这块石头。但 是越是这样，人们的好奇心就越大，石头的价格被抬得越来越高。 孤儿又去找高僧，高僧对他说：“你再把石头拿到珠宝市场去卖……” 又出现了同样的情况，到最后，石头的价格已被炒得比珠宝的价格还要高了。由于男孩 无论如何都不卖，那块石头更是被传扬为“稀世珍宝”。 对此，孤儿大惑不解。 高僧说：“世上人与物皆如此，如果你认定自己是块陋石，那么你可能永远只是一块陋 石，如果你坚信自己是一个无价的宝石，那么你就是无价的宝石。” 一块不起眼的石头，由于自己的珍惜而提升了它的价值，被视为稀世珍宝。人就像这石 头一样，只要自己看重自己，热爱自己，生命就有意义，每个人的命运都是由自己掌握的。 这就是情商中的自我认知能力。 不同的情商，不同的断言 一场战争即将开始了，大家在一起讨论作战方案。会议结束后情商高的人谈笑风生：“ 如果这次战争取得了胜利，我们将被载入史册！”情商低的人则会说：“即使我们胜利了， 也无法料知在凯旋时，是欢唱在胜利的旗帜下，还是躺在烈士的墓地里。能不能活着回去， 就要看上帝的意思了。” 战斗开始了，情商高的将士斗志昂然：“明天的这个时候，我已赢得了荣誉勋章，走在 凯旋的队伍的最前方了!”眼里闪烁着敏锐而自信的光芒，仿佛已经看到了胜利的希望。 两种截然不同的观点,两种截然不同的断言。不同的眼光看待相同的事物，会得出不同 的结论，正面的还是负面的，取决于eq系数的高低。那些高情商的人常常有着积极的思想和 断言： ——我是很积极乐观的。 ——我相信自己，也相信自己的能力。 ——我对生存下去的目的和理由有明确的定义。 ——我会朝着乐观去想，我能达成自己的目的。 ——我常常梦想自己已经成功了，在我的心中可以清清楚楚的看到成功的情形。 ——我总是注重事件的积极面。 ——我有信心也有勇气。 ——我的心灵完全为我所有，我能够控制我的情绪、直觉以及身体。 ——我凡事都会马上去做，并抱着现在就做的心态。 ——我对自己的成功有一个计划。 个人的心态往往决定了事情的结果。想要有好的结果，首先要树立一个乐观的心态，不 要让太多的阴云迷蒙了我们的心灵。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第四章（4） 不可不知的5q法则 第四章（4） 忧虑是自己最大的敌人 曾经获得诺贝尔医学奖的亚历克西斯?卡锐尔博士说：不知道抗拒忧虑的人都会短命而 死。 在谈到忧虑对人的影响时，一位医生说，有70％的人只要能够消除他们的恐惧和忧虑， 病自然就会好起来。这些病都是真病，比如胃溃疡。恐惧使你忧虑，忧虑使你紧张，并影响 到你胃部的神经，使胃里的胃液由正常变为不正常，因此就容易产生胃溃疡。约瑟夫?蒙塔 格博士曾写过一本《神经性胃病》的书，他也说过同样的话：胃溃疡的产生，不是因为你吃 了什么而导致的，而是因为你的忧愁。 忧虑也容易导致神经和精神问题。著名的梅奥兄弟宣布，有一半以上的病床上躺着患有 神经病的人，在强力的显微镜下，以最现代的方法来检查他们的神经时，却发现大部分都非 常健康。他们“神经上的毛病”不是因为神经本身有什么异常的地方，而是因为情绪上有悲 观、烦躁、焦急、忧虑、恐惧、挫败、颓丧等情形。柏拉图说过：“医生所犯的最大错误是 ，他们想治疗身体，却不想医治思想。可是精神和是一体的，不能分置。” 医学已经消除了大量可怕的、由细菌所引起的疾病。可是，医学界一直还不能治疗精神 和身体上那些不是由细菌所引起，而是由于情绪上的忧虑、恐惧、憎恨、烦躁，以及绝望所 引起的病症。这种情绪性疾病所引起的灾难正日渐增加，日渐广泛，而且速度快得惊人。 精神失常的原因何在?没有人知道全部的答案。可是在大多数情况下，极可能是由恐惧 和忧虑造成的。焦虑和烦躁不安的人，多半不能适应现实生活，而跟周围的环境隔断了所有 的关系。忧虑就像不停往下滴的水，而这通常会使人心神丧失而自杀。 我不得不再一次重复亚历西斯?卡锐尔的话：“不知道怎样抗拒忧虑的人都会短命而死 。” 不要为小事烦恼 我们通常都能很勇敢地面对生活中那些大的危机，可是，却会被那些小事情搞得垂头丧 气。 芝加哥的约瑟夫?萨伯斯法官在仲裁过4万多件不愉快的婚姻案件之后说道：“婚姻生 活之所以不美满，最主要的原因通常都是一些小事情。”而纽约州的地方检察官弗兰克?霍 根也说：“我们处理的刑事案件里，有一半以上都起因于一些很小的事情：在酒吧里逞英雄 、为一些小事情争争吵吵、讲话侮辱别人、措辞不当、行为粗鲁——而就是这些小事情，引 起了伤害和谋杀。” 罗斯福夫人刚结婚的时候，她忧虑了很长一段时间，因为她的新厨子做饭做得很差。“ 可如果事情发生在现在，我就会耸耸肩膀把这事给忘了。”罗斯福夫人说。这才是一个成年 人的做法。就连凯瑟琳女皇——这个最的女皇，在厨子把饭做得不好的时候，通常也只 是付之一笑。 一条法律上的名言为：“法律不会去管那些小事情。”一个人如果希望求得心理上的平 静，就不该为这些小事忧虑。大多数时间里，要想克服一些小事情所引起的困扰，只要把自 己的看法和重点转移一下就可以了——让你有一个新的、能使你开心一点的看法。 狄士雷里说过：“生命太短促了，不能只顾小事。”这句话曾经帮安德烈?摩瑞斯捱过 很多痛苦的经历。他说：“我们常常让自己因为一些小事情、一些应该不屑一顾和很快该忘 的小事情弄得非常心烦……我们活在这个世上只有短短的几十年，而我们浪费了很多不可能 再补回来的时间，去为一些一年之内就会被所有人忘记的小事发愁。不要这样，让我们把生 活只用于值得做的行动和感觉上，去想一些伟大的思想，去经历真正的感情，去做必须做的 事情。因为生命太短促了，不该再顾及那些小事情。” 对于成功者来说，他们也决不会让很小的烦恼和琐碎之事影响了自己的情绪，他们完全 能够掌控自己的情绪，更不会为了一点小事而烦恼。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第五章（1） 不可不知的5q法则 第五章（1） 烦恼会伤人 世界上没有一个人会因烦恼而获得好处，也没人会因烦恼而改善自己的境遇，但烦恼却 有损于人的健康和精力。烦恼使一些天才人物做着极其平庸的工作。要说会引起失败、伤心 和失望的东西，人世间莫过于烦恼了。 工作不能损伤人，但烦恼却能伤害好多人。做任何事情，不会使我们自己受到损害，但 对工作的厌倦、恐惧，却使我们遭受了许多损害。一个把大量的精力和思考耗费在无谓的烦 闷上的人，不可能全部发挥他固有的能力，只会落得一副庸庸碌碌的境地。烦恼会破坏一个 人的精力，阻碍一个人的志向，减弱一个人真正的力量，并减少人们工作的效能。如果一个 商店的职员利用自己职务上的便利，今日拿一点金钱，明日偷一点东西，这样，久而久之， 他自己也知道，一旦被店主发觉这种行为，他就没脸面见人了。于是，所偷窃的这一点点东 西会在他的心灵里变为一个更凶恶的窃贼——烦恼，烦恼便会劫夺他的体力，消耗他的精力 ，损坏他的一切。 许多人因无谓的烦恼所耗的精力，要远远超过日常工作上的精力。许多人感觉自己总是 非常疲劳，但他们却从来没想到，自己的大部分精力是浪费在不必要的烦恼中了。 如果一个人整天处在烦恼之中，生命便会消磨得很快，有些未到中年的人已经略显老相 ，就是这个原因。有人说，烦恼好似一把凿子，在人的面孔上凿出无情的皱纹来。我曾亲眼 见过一个人，由于数星期的烦恼忧虑，面容完全改变，甚至在他自己看来，也好像变成了另 一个人。 高情商者会常常保持一种愉快的态度，而不是处处顾及到生活与工作的不幸方面。他们 一旦察觉到恐惧、忧虑的思想要侵入心中时，就会立刻把勇敢、希望和自信放进自己的思想 里，那些烦恼的思想种子，自然无法播种了。 没有时间去忧虑 “没有时间去忧虑”，这是邱吉尔在战事紧张到每天要工作18个小时的时候所说的。当 别人问他是否为自己肩负的重任而忧虑时，他说：“我太忙了，没有时间去忧虑。” 为什么“让自己忙着”这一件简单的事情，就能够把忧虑赶出去呢?心理学上发现的最 基本的一条定理就是：一心不能二用。我们不可能既激动、热诚地想去做一些很令人兴奋的 事情，又同时因为忧虑而拖累下来。 “让他们忙着”曾被医生广泛用来治疗“心理上的精神衰弱症”。除了睡觉的时间之外 ，每一分钟都让这些在精神上受到打击的人充满了活动，比如钓鱼、打猎、打球、打高尔夫 球、种花以及跳舞等等，根本不让他们有时间闲着。 “职业性的治疗”是近代心理医生所用的名词，也就是拿工作来当作治病的处方。这并 不是新的办法，在耶稣诞生500年前，古希腊的医生就已经使用过了。每一个心理医生都能 告诉你：工作——让你忙着——是精神病最好的治疗剂。 忧虑最能伤害到你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在一天的工作之余。那时候 ，你的想像力会混乱起来，使你想起各种荒诞不稽的可能，把每一个小错误都加以夸大。在 这个时候，你的思想就像一部没有载货的汽车，乱冲乱撞，撞毁一切，甚至自己也会变成碎 片。所以，消除忧虑的最好办法，就是要让你自己忙着，去做一些有用的事情。 要是我们不能一直忙碌着，而是闲坐在那里发愁，我们会产生一大堆被达尔文称之为“ 胡思乱想”的东西，而这些“胡思乱想”就像传说中的妖精，会掏空我们的思想，摧毁我们 的行动力和意志力。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第五章（2） 不可不知的5q法则 第五章（2） 萧伯纳说的很对：“让人愁苦的秘诀就是，有空闲时间来想想自己到底快不快乐。” 因此，有忧虑时不必去想它，在手掌心里吐口唾沫，让自己忙起来，你的血液就会开始 循环，你的思想就会开始变得敏锐。 万一成功了怎么办 我们有个习惯，就是在做一件事情之前，不确定会发生什么后果时，总爱先假想事情会 有不好的下场，先考虑最坏的结果。可是反过来说，就是因为这么想，才更容易发生坏结果 。 就连大名鼎鼎的莎士比亚也曾说过“焦虑是人生的大敌”，然而有些人天生就是爱操心 。反正都是要担心，我建议你不妨试着担心“万一成功了怎么办”。 如果你认为“这太难了”，那你更应该试试看。这其实并没有你想像的那么难。打个比 方，就像去买彩券的时候，没有人是抱着“如果不中奖该怎么办”的心理去买彩券。一般人 都是抱着“希望能中奖就好了”、“如果中奖了，我要用这笔钱做什么……”的想法去买彩 券。同样的道理，当你要做什么时，只要想着“希望能成功就好了”、“如果成功了，接下 来我要这样做”就可以了。中奖要看运气，所以即使自己表现很好，不走运的时候就是不走 运，谁也没办法。可是在工作、生活和恋爱中，当你想有所作为时，你可以试着去烦恼“成 功了该怎么办”。就某种角度来说，这是非常奢侈的烦恼，不过当你这么一想，也许就会觉 得事情还没开始，自己就胡乱操心，简直是可笑极了。 你不要以为这是一种自欺欺人的做法，其实这是一个高eq的心理反应，我们要实现成功 的梦想，就应该用这种乐观的态度来面对生活中的每个问题。这么一来，自然就胜券在握了 。 面对不良情绪 每个人的情绪都会时好时坏。学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。实际上没有任何 东西比我们的情绪——也就是我们心里的感觉更能影响我们的生活了。 ——伤心 人们一有所失——例如友情、爱情和自尊心等——就觉得伤心。其实，在你觉得伤心时 ，应设法找出失掉的是什么？这种丧失对你有什么影响？失掉了今后能在哪里取得补偿？ 你觉得伤心，而且知道是谁令你伤心，应该怎么办？如果可能，就去找那个人当面直说 他伤害了你，怎样伤害了你和为什么你有这种感觉。 为什么告诉他？因为不论你是否喜欢，你的情绪一定要以某种方式发泄出来。倘若不向 使你情绪恶劣的人发泄（向他发泄是应当的），这些恶劣情绪就会随时随地发作，而发作的 地点与时间往往都不对。妻子不在吃饭时向丈夫说出真心话，而在厨房里摔碟子，就是例子 。最好是在情绪开始恶化时就向引起你这种情绪的那个人加以说明。 ——焦急 人们在恐怕受伤害或有所丧失时就会变得焦急。17岁的琼安在她母亲进医院检查和接受 小手术时，家人为了不让她担心，对她母亲的病况讳莫如深。琼安惟恐会有最不幸的事发生 ，开始怀疑每个打来的电话都可能传达坏消息。她非常焦急，仅能勉强应付学校和家里的工 作。最后别人把她母亲的真相告诉了她，她便觉得好过多了。 如果你感觉焦急，就应设法确定你恐怕丧失的是什么──是不是别人的爱或照顾？是你 对境况和对自己本身的控制，还是你自己做人的自尊心和价值感？想一想有什么能帮助你防 止损失，或帮助你准备应变。不要因为想来太可怕而把它撇开，躲避你所怕的事，只能把事 情弄得更糟，问题更难解决。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第五章（3） 不可不知的5q法则 第五章（3） ——忿怒 被人得罪了，人们往往会发怒。你发怒的时候，要自问：“谁得罪了我？怎样得罪我的 ？我对那个人说了些什么？我本来要说些什么？为什么我没有说呢？” 对于忿怒和心灵受伤者，应该即刻直接去解决。例如哈里和麦克斯两人因为一只狗而 大声吵架。哈里首先骂狗，然后埋怨麦克斯的孩子，又抗议麦克斯开的盛大舞会吵闹扰人。 其实哈里真正忿怒的原因是上次舞会没有请他。而他和麦克斯说起来都是老朋友。“但是我 们所开的并不是真正的舞会，”麦克斯解释说，“只是办公室的同事一起玩玩，所以没有请 你参加，难道你就为了那回事生气？”倘若有人触怒了你，立刻对他讲明，大多数人都会表 示歉意而仍要和你继续做朋友。 ——内疚 忿怒不能适当发泄，就会转过来进攻自己。一个人对自己发怒时，他会因为内疚而将每 一件不顺利的事都归咎于自己。他可能认为自己没有达到理想而使人失望，还可能会私下认 为别人对他期望太高而怨恨自己。 李特尔太太一生都任劳任怨地侍奉丈夫和三个儿子。为了他们的幸福她甘愿牺牲自己， 忘记了自己的需要。但她暗自觉得生活空虚，从未做过任何使自己快乐、值得自豪的事。最 后她开始受怨恨和愤怒情绪的影响，不好好地服侍自己的丈夫和儿子了。她做事马虎，不愿 意帮助他人。她的行为实际上是内疚心理的表露——很多年前就应发出的声音。 李特尔太太很难向家人发脾气，她总以为发怒就表示不爱对方。其实忿怒和爱一样都是 人之常情。我们不应把情绪分为好和坏的，应该分为愉快和不愉快的，设法了解情绪并予以 解决应付，然后我们才能过上幸福和快乐的生活。 怎样对付内疚呢？只要记住大多数内疚都来自压抑的忿怒，而忿怒又是因心灵受伤害而 产生的，那么解决的办法应该是查出心灵所受的伤害，并找出造成伤害的原因，再把忿怒引 回原来它应该发泄的地方，那么，内疚就会消失了。 坏情绪来自性格 高情商者遇到失意和伤心的事时总能够挺得住，他不会将一般的小事放在心上，也不会 因此而引起情绪的波动。而情商低者，碰到失意的事的时候则容易被不良的情绪所征服，常 常引起情绪的强烈波动。 生活中常见的大量不良情绪都与性格有关，比如，容易忧愁的人一般都好强、固执，不 善于与人交往。他们经常感到不称心、不如意，满怀忧虑，考虑问题爱钻牛角尖。情绪上经 常处于疑虑状态的人，性格往往显得被动、拘谨、依赖，缺乏独立性和创造性，总是循规蹈 矩，因循守旧。容易烦躁的人，往往过于敏感，而且习惯于将愤懑的情绪埋藏在心底。 可见，要保持健康的情绪状态，必须对自己的性格特征有一个充分的了解，注意克服性 格方面的缺陷。 一般来说，性格外向的人，比较达观、开朗，生活中遇到不顺心的事情时，大多都能够 想得通，易于在情绪上自我解脱。因而比较能够适应环境的变化和经受生活的挫折。另一方 面，由于他们的情绪变化多端，因而情绪波动的速度和频率都比较快，往往会造成他们的心 境不平衡，从而出现情绪紊乱的情况。而性格内向的人，他们常常把生活中不顺心的事积郁 于心，处于忧虑状态中而不能自拔，甚至由此而患病。 因此，外向性格的人应当注意掌握自已心境的变化。多运用思维的力量来保持平静、沉 稳，遇事冷静思考，克制冲动，防止情绪的骤然爆发而破坏了宁静的心境。内向的人，则需 要学会暴露和排遣不良情绪，遇到有不愉快的事或者想不通的问题，不要积郁于心，而应该 向亲人或者朋友们倾吐，获得他人劝慰和帮助，使不良情绪适当地泄散，不至于积郁起来。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第五章（4） 不可不知的5q法则 第五章（4） 用理智消除不良情绪 我们都会遇到情绪的困扰，高eq者能够在不良情绪到来时保持冷静的思考，而低eq者却 是盲目的恐慌。 一个人在深山中，好像看到一只猛虎，便神色慌张地跑起来。遇到一个人，他说：“快 逃啊，老虎来了。”于是这个人也跟着逃跑。又遇到第二个人、第三个人……大家听说老虎 来了，又看到逃跑的人神色如此慌张，也就不假思索、争先恐后地一起逃跑。他们的惊恐都 是盲目的，没有人冷静下来想一想：是不是真的有虎？即使有虎，现在有这么多人，是人怕 虎，还是虎怕人？ 因此，并不是所有的不良情绪产生都有现实根据，许多不良情绪不过是人们对事情的真 实情况缺乏了解，盲目地滋长起来的。通常，只要冷静地、理智地分析一下，自己对事物的 认识是否正确？是否确实可忧、可惧、可怒？就会发现事情并不像自己想像的那样严重，不 良情绪也就不解自消了。 不良情绪盲目滋长的另一个原因，就是这种情绪的排它性而引起思路的狭隘性，而思路 的狭隘性又加速了不良情绪的生长。比如，忧愁者越是朝忧愁方面想，就越感到自己有许多 值得忧虑的理由；发怒者越是想着发怒的事情，就越感到自己发怒完全应该。至于问题的另 外一些方面，都被他们排斥和忽视了。于是，不良情绪便在这种狭隘的思路和对事物片面的 认识下，迅速地滋长起来。 对于盲目滋生起来的不良情绪，需要借助于理智来消解。比如，有人当众给你提了许多 意见，正确的方法应该是理智地分析一下，别人为什么会给自己提意见？是有意让自己难堪 ，还是真诚地关心帮助自己？所提的意见是否有道理？通过理智的分析，问题就会明了，气 愤的心情就会自然而然地平息下来了。 情商高的人在消解不良情绪时，通常会采取三个步骤：首先必须承认不良情绪的存在； 其次，分析产生这一情绪的原因，弄清楚为什么会苦恼、忧愁或愤怒；第三，如果确实有可 恼、可忧、可怒的理由，则寻求适当的方法和途径来解决它。 与快乐的人相处 阻挠你成功的心理障碍，包括责难、沮丧、焦虑、漠不关心、骤下评论、犹豫不决、推 托、过分追求完美、怨怼之心、困惑及罪恶感，这些心态都是负面情绪的表现。具有这些心 态的人不一定是坏人，但是为了获取正面能量，要尽量与快乐的人在一起。　　你是否有过 这样的经历?在一个地方，或是和一些人相处，你会感到焦虑不安、脖子酸痛、疲惫不堪。 你不知道到底是哪里不对劲，但就是觉得不舒服。但是和另一些人相处时，你就会觉得精神 百倍，身体上的不适感也慢慢消失了。在这些人的陪伴下，你觉得事事如意，这些人所散发 的正面能量，让你感到更快乐、更安详、更有信心。 这些现象不是偶然的，而是能量交流的结果。一个精神能量低的人如果和一个精神能量 高的人在一起，前者将受惠无穷，后者则会损失一些能量。精神能量通常会在两人之间流动 ，直到获得平衡为止。 请你想像甲乙两个玻璃瓶，两者底部有管子相连，管内有个活塞可以控制两个玻璃瓶的 液体流量。请你先把活塞关上，将甲瓶装满蓝色液体，乙瓶则什么也不装。当你把活塞打开 时，这两个玻璃瓶会产生什么样的变化呢?它们都会盛满的蓝色液体。 同样的道理，如果你心中充满正面能量，当你碰到一个能量低的人时，能量就会从你身 上流向他。不过，这个例子描述的是“量”的流向，而非“质”的交流。为了充分了解“质 ”，请再回到玻璃瓶的例子。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第五章（5） 不可不知的5q法则 第五章（5） 先关上活塞把甲瓶装满凉的蓝色液体，然后把乙瓶装满热的红色液体，当打开活塞时， 这两个瓶子会产生怎样的变化呢?首先，冷热液体相互交流，温度达到平衡。其次，两个瓶 内的液体都会变成紫罗兰色。 如果快乐的你碰到一个不快乐的人，过不了多久，那个人的心情会好转，你或许不会马 上受到影响，但是几小时或是几天之后，你的心情就会逐渐变糟。 所以，你要想提高自己的情商，请接受我的建议：不要让不快乐的人感染了自己快乐的 心情。 驾驭自己的负面情绪 我们不难发现负面情绪会成为成功道路上的桎梏，如果一个人对负面情绪采取放任自流 的态度，那么他的生活和事业都会遭受影响。一个不能控制自己感情的人，是不可能获得成 功的。 东京电话公司曾碰上一个对接线生口吐恶言的凶狠用户。他怒火中烧，威胁要把电话连 线拔起；他拒绝缴付电话费，说那些费用都是无中生有。他写信给报社，还多次到公共服务 委员会去，告电话公司的状。最后，电话公司派一个最干练的调解员去会见他。调解员静静 地坐在让那位暴怒的用户面前，让他痛快地把自己的不满全部吐了出来，还不断地说“是的 ”，并对他的不满表示同情。如此三四次，那位用户变得友善起来了。 调查员说：“第一次见面时，我甚至没有提出我去找他的原因，第二第三次也没有。但 是第四次我把这件事完全解决了，他把所有的账单都付了，而且撤销了申诉。” 事实上，那个用户所要的是一种重要人物的感觉。他先以口出恶言和发牢骚的方式取得 这种感受。当他从电话公司的代表那儿得到了重要人物的感觉后，无中生有的牢骚就化为乌 有了。 想保持健康的情绪状态，就要在头脑中装上一个控制情绪活动的“阀门”，要让情绪活 动服从理智和意志的节制，而绝对不能任其自流。凡是能有效地节制情绪的人，也就能保持 情绪的平静和稳定，这是取得成功的关键。 控制自己的情绪 吉布林和他舅舅打了维尔蒙有史以来最有名的一场官司。　　吉布林娶了一个维尔蒙的 女子，在布拉陀布造了一所漂亮房子，准备在那儿生活。他的舅舅比提?巴里斯特成了他最 好的朋友，他们一起工作，一起游戏。 后来，吉布林从巴里斯特那里买了一块地，事先商量好巴里斯特可以每季度在那块地上 割草。一天，巴里斯特发现吉布林在那片草地上开出一个花园，这样他就无法得到预想的一 车干草了，他生起气来，暴跳如雷。吉布林也反唇相讥，弄得维尔蒙绿山上乌云笼罩。 几天后，吉布林骑自行车出去玩时，被巴里斯特的马车撞倒在地上。这位曾经写过“众 人皆醉，你应独醒”的名人也昏了头，告了官。巴里斯特被抓了起来。接下去是一场很热闹 的官司，结果使吉布林携妻永远离开了美丽的家。而这一切，只不过为了一件很小的事—— 一车干草。 我们的失败往往是因为不能控制自己的情绪所造成的，如果我们能够掌握自己的情绪， 那么就更容易掌握命运。每一个成功者都是能够控制自己情绪的高eq者，他们不会被自己的 情绪所左右，所以，成功也更容易被他们得到。 如果你是个不易控制情绪的人，不如在事情发生并引发你的情绪时，赶快离开现场，让 情绪过了再回来，如果没有地方可暂时“躲避”，那就深呼吸，不要说话，这一招对克制生 气特别有效。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第五章（6） 不可不知的5q法则 第五章（6） 同时，要克制自己的情绪，寻找你生气的原因也是必不可少的。 情绪陷入低潮时，我们会不自觉地压抑情绪，有时还会迁怒于他人。生某个人的气时， 我们真正气的可能是自己。很多情况下，当你一直受困于某种负面情绪时，就必须改变想法 ，想想导致你不良情绪的，是否有其他原因，而不要只是一味地钻牛角尖。 找到了生气的主要原因，就会有办法处理情绪。我们可以采用排除负面情绪的方法，问 问自己为什么事情而悲伤。当找到悲伤的情绪时，怒气就会慢慢消失，你也会变得宽容了。 有了宽容心之后，你就能变得更开朗、更体谅别人。心情恢复平衡后，负面情绪也就烟消云 散了。 在这个过程中，你会发现，怒气其实只是冰山的一角。你必须通过这个练习，找出其他 困扰你的事情，然后欣然接受无法改变的事实，或是想办法做些改变。 控制你的热忱 热忱和积极心态以及你成功过程之间的关系，就好像汽油和汽车引擎之间的关系一样： 热忱是行动的动力。 你可运用积极心态来控制自己的思想，同样的，你也可以运用积极心态来控制自己的热 忱，使它能不断地注入你心灵引擎的气缸中，并在气缸内被明确目标发出的火花点燃并爆炸 ，继而推动信心和个人进取心的活塞。 热忱是一股力量，它和信心一起将逆境、失败和暂时的挫折转变成为行动。然而这一变 化的关键，在于你控制思维的能力，因为稍不留神，你的思绪就会从积极转变成消极。借着 控制热忱的机会，你可以将任何消极的表现和经验转变成积极的表现和经验。 热忱对你潜意识和积极心态的激励程度是一样的。当你的意识中充满热忱时，你的潜意 识也同时被烙上了印象，那么你的强烈和为达到所拟定的计划也会变得坚定。 没有热忱的人，就好像没有发条的手表一样缺乏动力。一位名人说：“成功、效率和能 力的一项绝对必要条件就是热忱。”热忱这个字源于希腊文，字义是“神在你心中”的意思 ，一个缺乏热忱的人无法赢得任何胜利。 为了使你对目标产生热忱，你应该每天都将思想集中在这个目标上，如此日复一日，你 就会对目标产生高度的热忱，并愿意为它奉献一切。詹姆士说：“情绪未必会受理性的控制 ，但是必然会受到行动的控制。”积极心态和行动可升高热忱的程度，你必须为自己的热忱 制订一个值得追求的目标。一旦你将自己的热忱引导向成功的方向，它便会使你朝着目标前 进。 真正的热忱是发自内心的热忱，发掘热忱就好像是从井中取水一样，你必须操作抽水机 才能使水流出来。你可以对于所知道或所做的任何事情都付出热忱，它是积极心态的一种象 征，会自然地从思想、感情和情绪中发展出来，但更重要的是：你可以随心所欲地从内心唤 起热忱。 热忱的力量真的很大!当这股力量被释放出来支持明确目标，并不断用信心补充它的能 量时，它便会形成一股不可抗拒的力量，并足以克服一切贫穷和不如意，你可以将这股力量 传给任何需要它的人。激发他人的想像力，激励他们的创造力，帮助他们和无穷智慧发生联 系，这恐怕是你能够动用热忱所做的最伟大工作了。 强化你的自律 一个人达到自律后，在其他原则方面必然也会有所进步。自律要求自我认识以及对自己 能力进行正确评估。同样，如果缺乏自律，其他原理也无法真正付诸行动。自律可以说是一 条管道，而你为了达到成功目标，表现出来的所有个人力量，都会流经这个管道。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第五章（7） 不可不知的5q法则 第五章（7） 把你的心智想像成是一座贮存潜在力量的贮存库，你现在应学习从库中释放适当数量的 力量，并将它引导到正确方向，这就是自律的本质。 大多数人都有先行动再思考行动的习惯，自律则要求相反的程序：你将学习“谋定而后 动”。学习这种程序的主要方法就是控制自己情绪。 隐藏在人的情绪中的是具有爆炸威力的力量。如果你能适当地控制这股力量，它就可以 使你获得成就，但如果任由它自行奔放，它就可能把你扔到失败的深渊之中，使你头破血流 。自律让你用理性来平衡自己的情绪，也就是说在你做决定之前，应学习兼顾自己的感情和 理性。有的时候应该排除所有情绪，而只接受理性的一面。有时候你必须接受较多的情绪面 ，并用理性来做一些修饰，你必须控制并引导自己的情绪而非摧毁它，摧毁情绪是一件不可 能的事情。情绪就像河流一样，你可以筑一道堤防把它挡起来，将它掌握在控制和引导之下 ，但却不能永远抑制它，否则那道堤防迟早会崩溃，并造成大灾难。 你的消极心态同样也能被控制和引导。猾心态和自律可去除其中有害的部分，而使这 些消极心态为目标贡献力量，有的时候，恐惧和生气会激发出更大的行动，但是在你释放消 极情绪之前，务必要对你的理性做一翻检验，缺乏理性的情绪是一个可怕的敌人。 学会冷静 堵车堵得厉害，交通指挥灯仍然是红灯，而时间很紧，你烦躁地看着手表的秒针，终于 亮起了绿灯，可是你前面的车子却迟迟不起动，因为开车的人思想不集中。你愤怒地按响了 喇叭，那个似乎在打瞌睡的人终于被惊醒了，仓促地挂上了第一挡。而你却在几秒钟里把自 己置于紧张而不愉快的情绪之中。 美国研究应激反应的专家理查德?卡尔森说：“我们的恼怒有80％是自己造成的。”这 位加利福尼亚人教人们如何不生气，他还就此写了一本书《不要为小事情浪费精力》，这本 书在10个月里销售了420万册。卡尔森把防止激动的方法归结为这样的话：“请冷静下来！ 要承认生活是不公正的。任何人都不是完美的，任何事情都不会按计划进行。” 应激反应这个词从50年代起才被医务人员用来说明身体和精神对极端刺激（噪音、时间 压力和冲突）的防卫反应。研究人员知道，应激反应是在头脑中产生的。即使是在非常轻微 的恼怒情绪中，大脑也会命令身体分泌出更多的应激激素。这时呼吸道扩张，以便为大脑、 心脏和肌肉系统吸入更多的氧气，同时血管扩大，心脏加快跳动，血糖水平升高。 理查德?卡尔森的一条黄金规则是：“不要让小事情牵着鼻子走。”他说：“要冷静， 要理解别人。”他的建议包括以下几个方面： 表现出感激之情—○人会感到高兴，你的自我感觉也会更好； 学会倾甜人的意见，这样不仅会使你的生活更加有意思，而且别人也会更喜欢你； 每天至少对一个人说，你为什么赏识他； 不要试图把一切都弄得滴水不漏，只要找，总是能找到缺点的。这样找缺点，不仅会使 你也会使别人生气； 不要顽固地坚持自己的权利，这会没有必要地花费许多精力； 不要老是纠震人； 常给陌生人一个微笑； 不要打断别人的讲话； 不要让别人为你的不顺利负责； 要接受事情不成功的事实──天不会因此塌下来；

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第五章（8） 不可不知的5q法则 第五章（8） 请忘记事事都必须完美的想法，你自己也不是完美的。 如果你这样做了，生活会突然变得轻松得多。 如果抑制不住生气呢？这时你要问自己：一年后生气的理由是否还那么重要？这会使你 对许多事情有一个正确的看法。 今天我要学会控制情绪 有一个无法控制自我情绪的人，常常会无缘无故地发脾气，渐渐地，同事和朋友都疏远 了他。他认识到了这一缺点，并痛下决心改正这个坏毛病。为了警告自己，他每发一次脾气 就在门上钉上一颗钉子。 一个星期过后，门上钉上了20颗钉子。每当看到这些钉子，他就会自我反省，更加坚定 了改正的决心。渐渐地，他学会了控制自己的情绪，钉在门上的钉子也就越来越少了。 为了更好的约束自己，他又订了一个计划。如果自己坚持一整天不发脾气，那么就从门 上拔掉一颗钉子作为鼓励。经过一段时间，他终于把门上所有的钉子都拔了下来。 有一天，他不经意地看到门上拔掉钉子后留下的小孔，那么多的钉孔就像一个个伤口一 般让他感觉到不舒服。 他想，一旦门上钉上了钉子，即使再拔下来，也会留下一个个小孔，再也不能恢复到原 来的样子。同样，当自己发过脾气之后，那些暴躁的、伤人的语言就像这些钉子一样，在别 人的心灵中留下了疤痕。即使自己后悔后，重新向别人道歉，伤害依然会留影。 这个故事告诉我们：为了不给别人心灵上留下伤口，应该时刻注意自己的言行。 一个成功者往往能控制自己的情绪，统治自己的心灵。他能消灭忧虑，解除烦闷，他知 道用乐观的思想可以消灭悲观的思想，用和谐的思想可以解除偏激的思想，用友爱的思想可 以淘汰仇恨的思想。由于他懂得种种管理自己情绪的方法，心灵上便不会有种种痛苦，也不 会对别人造成伤害，这就为成功铺垫了良好的基础。 成功学大师奥格?曼狄诺在其著作《世界上最伟大的推销员》一书中有这样一段文字， 这些话对于那些无法控制自己情绪的人也许大有裨益： 潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜 熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。 今天我要学会控制情绪。 这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快 乐变成今天的哀愁，今天的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像一只轮子不停地转着，由乐而 悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子， 今天的悲伤也预示着明天的快乐。 今天我要学会控制情绪。 我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败 的一天。花草树木，随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。我要学会用自己的心 灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么，他们也会报之于风 雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反的，如果我们为顾客献上欢乐、喜悦、 光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，我就能获得销售上的丰收，赚取成 仓的金币。 今天我要学会控制情绪。 我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控 制行为，强者让行为控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样 与之对抗：

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第五章（9） 不可不知的5q法则 第五章（9） 沮丧时，我引吭高歌。 悲伤时，我开怀大笑。 病痛时，我加倍工作。 恐惧时，我勇往直前。 自卑时，我换上新装。 不安时，我提高嗓声。 穷困潦倒时，我想像未来的富有。 力不从心时，我回想过去的成功。 自轻自贱时，我想想自己的目标。 总之，今天我要学会控制自己的情绪。 从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那些 企图摧垮我的力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其他许多敌人是不易觉察的。它们往往 面带微笑，却随时可能将我们摧垮。对它们，我们永远不能放松警惕。 自高自大时，我要追寻失败的记忆。 纵情得意时，我要记得挨饿的日子。 洋洋得意时，我要想想竞争的对手。 沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。 自以为是时，看看自己能否让风驻步。 腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。 骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。 不可一世时，让我抬头，仰望群星。 今天我要学会控制情绪。 有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂 得控制自己的情绪，就可以忍受他的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和 。我不再只凭一面之交来判断一个人，也不再因一时的怨恨与人绝交，今天不肯花一分钱购 买金篷马车的人，明天也许会用全部家当换取树苗。知道了这个秘密，我可以获得极大的财 富。 今天我要学会控制情绪。 我从此领悟了人类情绪的变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之。我 知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。 我控制自己的命运，就会成为世界上最伟大的推销员！ 我成为自己的主人。 我由此而变得伟大。 让人们看到你最美丽的一面 微笑是友好的标志，是融合的桥梁。微笑可以化干戈为玉帛，协调人与人之间的关系， 更可以创造快乐的气氛。 一位顾客从食品店里买了一袋食品，打开一看，全发霉了。他怒气冲冲地找到营业员： “你们店里卖的什么东西，都发霉了！你们这不是拿顾客的健康开玩笑吗?!” 几位顾客闻声而来。营业员却面带笑容，连声说:“对不起，对不起，没有想到食品会 坏，这是我们工作失误，非常感谢您给我们指出来，您是退钱还是换一袋呢？”面对诚恳的 微笑，顾客还能说些什么呢? 微笑是一种武器，是一种寻求和解的武器。 一对闹别扭的情侣在公园见面了。男的沉默了半天，终于开口说:“你……能原谅我吗? ”言语恳切，表情紧张。女的看着他，羞怯地笑了。男的也笑了，笑得很开心。这只有笑的 语言，威力却不小。 难以用语言表达心境的情况下，笑是最好的交流工具。一些不懂得利用微笑价值的人， 实在是很不幸的。要知道，微笑在社交中是能发挥极大效果的。无论在家里、在办公室，甚 至在途中遇见朋友，只要你不吝微笑，立刻就会得到意想不到的良好效果。难怪有许多专业 推销员，每天清早漱洗时，总要花两三分钟时间，面对镜子训练自己的微笑，甚至将之视为 每天的例行工作。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第六章（1） 不可不知的5q法则 第六章（1） 微笑就是情商的美丽外衣 一天，布恩去拜访一位客户，但是很可惜，他们没有达成协议。布恩很苦恼，回来后把 事情的经过告诉了经理。 经理耐心地听完布恩的讲述，沉默了一会说：“你不妨再去一次，但要调整好自己的心 态，要时刻记住运用你的微笑，用微笑打动对方，让他看出你的诚意。”布恩试着去做了， 他把自己表现得很快乐、很真诚，微笑一直洋溢在他的脸上。结果对方也被布恩感染了，很 愉快地签定了协议。 布恩已经结婚18年了，每天早上起来去上班，很少对自己太太微笑，或对她说几句温存 的话。既然微笑能在商业活动发挥如此巨大的作用，布恩决定在家庭中也试一试。 第二天早上，布恩梳头照镜子，把脸上的愁容一扫而空，对着太太微笑。吃早餐时，他 向太太问候：“早安，亲爱的!”太太惊愕不已。然而从此以后，布恩在家得到的幸福一天 比一天多。 于是，布恩上班时，会对大楼门口的电梯管理员微笑；站在交易所里会对那些从未谋面 的人微笑。布恩很快就发现，每一个人同时也对他报以微笑。他以一种愉悦的态度对待那些 满腹牢骚的人，他一面听他们的牢骚，一面微笑着，于是问题就容易解决了。 由微笑开始，布恩学会了赏识和赞美他人，不再蔑视他人。他停止谈论自己所需要的， 试着从别人的观点来看问题。这一切改变了他的生活，使他变成了一个完全不同的人，一个 更快乐的人，一个在友谊和幸福方面富有的人。 微笑就是情商的美丽外衣，你的笑容就是你如意的信差，能照亮所有看到它的人。 用微笑解决问题 所有的人都希望别人用微笑去迎接他，而不是横眉冷对。冷漠阻碍了心灵的沟通和思想 的交流。所以，许多公司在招聘员工时，都以面带微笑为第一条件，他们希望自己的职员脸 上挂着笑容，把自己和公司推销出去。 最好的例子是美国联合航空公司。联合航空公司宣称，他们的天空是一个友善的天空， 微笑的天空。的确如此，他们的微笑不仅仅在天上，在地面就已经开始了。 一位叫珍妮的小姐参加联合航空公司的招聘，她没有关系，也没有熟人，也没有先去打 点，完全是凭着自己的本领去争取，结果她被录取了。你知道原因是什么吗?是因为珍妮小 姐脸上总带着的微笑。 令珍妮惊讶的是，面试的时候，主试者在讲话时总是故意把身体转过去背着她，不要误 会这位主试者不懂礼貌，而是他在体会珍妮的微笑，感觉珍妮的微笑，因为珍妮是通过电话 工作的，是有关预约、取消、更换或确定飞机航行班次的事情。最后，那位主试者微笑着对 珍妮说:“小姐，你被录取了，你最大的资本是你脸上的微笑，你要在将来的工作中充分运 用它，让每一位顾客都能从电话中体会出你的微笑。” 虽然可能没有太多的人会看见珍妮的微笑，但他们通过电话，可以知道她的微笑一直伴 随着他们。 一个真心的微笑，不管是从眼睛看到的或是从声音里听到的，都是交往中一个很好的开 端。 微笑可以让我们获得成功 有一次，底特律的哥堡大厅举行了一次巨大的汽艇展，人们蜂拥而至，选购各种船只。 在展览中，一位来自中东的富翁，对站在他面前的推销员说:“我想买一只价值2000万 美元的汽艇。”这一需求对一个推销员来说，是求之不得的。可是，那位推销员只是冷冷地 看着这位顾客，以为他是一个疯子，不予理睬，脸上冷冰冰的，没有一丝笑容。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第六章（2） 不可不知的5q法则 第六章（2） 富翁看看推销员没有笑容的面孔，只好离开展台走到了另一艘陈列的汽艇前。这次他受 到了一个年青推销员的热情接待。推销员脸上挂满了热情的微笑，如同太阳一样灿烂，使富 翁有宾至如归的感觉，他又一次说:“我要价值2000万美元的汽艇!”推销员脸上依然挂着微 笑说道：“我为你介绍我们的系列汽 艇。”微笑让他达成了一笔大生意。因为，这个推销员在推销任何东西以前，先把世界上最 伟大的东西推销出去了——这就是微笑。 这位富翁留了下来，签了一张500万美元的支票作为定金，事后他对这位推销员说:“我 喜欢人们表现出非常喜欢我的样子，你已经用微笑向我推销了自己。在这次展览会上，你是 惟一让我感到自己是受欢迎的人，明天我会再带一张1500万美元的保付支票给你。” 这位推销员用微笑把他自己推销出去了，并且连带着推销了汽船。所以，微笑是无价之 宝，不仅能让你建立良好的人缘，更能给你带来获得财富的机会。 训练你的幽默感 笑和幽默是人类独有的特质。一个幽默的人，能够给朋友带来无比的欢乐，并且在人际 交往中增加魅力，因而备受欢迎。　　你有幽默感吗?也许你会说自己是个刻板严肃的人， 不过我要告诉你，有些人天生就浑身充满了幽默细胞，但并不是说没有这种秉赋的人就会一 辈子刻板严肃，因为幽默感是可以训练培养的。那么，怎样训练、培养自己的幽默感呢? 首先，要累积幽默的素材。如果你不是能即兴幽默的人，不妨大量地看看漫画和笑话， 从中体会幽默的感觉，久而久之，便可自己制造幽默，至少也可运用看来的笑话了。此外， 你也可体会别人的幽默感，然后模仿一番。 敞开你的心胸。就好比让阳光洒进屋子一般，去接受各种不同的人和事物，这些人和事 物会在你的心中留下痕迹，成为幽默感的酵母。 保持愉快的心情。这是幽默感的“土壤”，如果你心情沉郁，老是想一些不快乐的事情 ，怎能制造出属于快乐的幽默感呢? 与自己幽默。幽默大部分都和人有关系，有时你与他人幽默，但这种幽默不好把握，因 此不如与自己幽默，一方面不得罪人，一方面也可让人了解你是个心胸广大、易于相处的人 。不过有一点必须注意，发挥你的幽默感时，必须看场合和对象，最好避免粗俗的幽默，否 则就不是幽默，而是闹笑话了。 幽默可以使人放松心情，以愉快开朗之心去应付复杂的人生。但是，讲述幽默笑话时， 也必须注意到时机、场合和听众，因为不是所有的幽默笑话都适合在各种场合讲给所有人听 ，它可以使人欢笑，但若使用不当，也会使人不悦。 因此，一个“幽默高手”在讲述笑语时，应顾及听者的心情与尊严，避免过度的讥笑与 嘲弄，否则自以为幽默的笑话，一不小心擦枪走火，反而会冒犯他人，得不偿失。所以，西 方哲人说：“幽默是用来逗人发笑，而不是用来刺伤人心的。” 让人人都喜欢你 在开往费城的火车上，一个妇人中途上了车，走进一节车厢，坐在了座位上。这时候， 走过来一位略显肥胖的男子，坐在她对面的座位上，点了一根香烟。妇人禁不住咳了几声， 身子也挪来挪去。 可是，那个男子丝毫没有注意到她的暗示。最后，妇人终于忍不住开口说道：“你多半 是外国人吧？大概不知道这趟车有一节吸烟车厢，这里是不让抽烟的。”那个男子一声不吭 ，掐灭了香烟，扔出了窗外。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第六章（3） 不可不知的5q法则 第六章（3） 过了一会儿，列车员过来对老妇人说，这里是格兰特将军的私人车厢，请她离开。她听 了大吃一惊，看着将军一动不动的身影，心里有些慌张和害怕。而整个过程中，将军仍像刚 才一样表现出了他的宽容大度，没有给她任何难堪，甚至没有取笑嘲弄她的神情。 将军在妇人面前表现出了自己的涵养，他并没有因为自己的地位高贵而轻视她，相反的 ，却顾及到了妇人的尊严，让妇人备受感动，也让我们学到了做人的学问。 “伟人表现其伟大的方式，是在于他们对小人物的宽容与体谅。”卡里尔说。在很多伟 大人物身上都会有宽容的美德，这种美德是他们能够被人尊敬的原因之一。 相互理解 一名游客开车进了一个加油站，他问道：“这个镇里的人怎么样?” 加油站职员反问道:“你住的那个镇的人怎么样?” 游客回答说:“他们真是糟透了，很不友好。” 加油站职员说:“我们这个镇的人也一样。” 过了一会，另一个游客驾车驶进加油站，问了同样的问题:“这个镇的人怎么样?” 那个职员同样反问:“你住的那个镇上的人怎么样?” 第二个人回答：“他们好极了，十分友善。” 加油站职员于是说:“你会发现我们这个镇的人一样很友善。” 一个人的心态可以决定他对事物的看法，如果是消极的心态，那么就会有一种消极的认 识，这种心态的结果是别人也会对你有消极的看法。 用美好的感觉、信心与目标去影响别人。随着你的行动与心态日渐积极，你就会慢慢获 得一种美满人生的感觉，人生中的目标感也会越来越强烈。紧接着，别人会被你吸引，因为 人们总是喜欢跟积极乐观者在一起。而如果你完全采用一种消极的心态，那么你必然看不到 生活中美丽的一面。正如一句谚语所说：如果你经常流泪，就无法看见星光。 有这么一句话:“一个女孩因为没有钱卖一双漂亮的鞋子而哭泣，直到她看见了一个没 有脚的人。”在日常生活中，常常能听到种种抱怨:父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父 母不理解他们，男朋友抱怨女朋友不够温柔，女朋友抱怨男朋友不够体贴，领导抱怨下级工 作不得力，而下级抱怨上级缺乏理解。人们总是生活在抱怨而不是感激之中，心理也就渐渐 变得消极起来。 因此，只有相互理解，用宽容的心对待别人，自己才能够得到愉悦的生活。 学会赞美 可以说，真诚地赞赏他人是洛克菲勒取得成功的秘诀之一。 有一次，洛克菲勒的一个合作伙伴在南美做了一宗生意，使公司蒙受了100万元的损失 。洛克菲勒不但没责怪他，反而夸奖他能保住投资的60％已是很不容易的事，令合作伙伴十 分感动，决心在下一次的合作中，尽力使双方获得更大的利润以挽回上次的损失。 从情商的角度来讲，赞美可使他人处于一种积极与愉快的情绪之中。美国实用主义大师 杜威曾说过，对于人来讲，最基本的情感需要便是被肯定、被尊重、被重视。公司的员工也 不例外。然而领导者对这一点的认识似乎并不深刻。 查尔士?尼古拉斯曾对几千名销售人员和管理人员进行过调查，要他们依次回答什么对 于销售人员是较为重要的因素。结果，销售人员几乎毫无例外地选择了“工作成绩被肯定” 作为第一因素，而管理者认为这一点“顶多只能排在第七位”。双方认识上的差异在企业是 普遍存在的。调查结果还表明，能对员工的成绩给予恰当的重视与肯定的管理人员，其管理 绩效也是较好的。为什么有的管理者却如此吝于给予赞美呢？因为他们缺乏“同感”能力。 列维森指出：缺乏“同感”能力的人比较吝于赞美下属。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第六章（4） 不可不知的5q法则 第六章（4） 曾经有很长一段时间，在企业管理阶层有实权的人必定是擅长操纵控制他人以及深信竞 争残酷的人。现在，企业界发生了巨大的变化，理性至上的管理风格已不再适合日益国际化 、信息化和科技化的企业，情商已成为市场竞争致胜的新法宝。和谐的人际关系，团结合作 的企业精神，高昂饱满的士气已成为未来企业的支柱。 许多企业管理人员认为去了解下属的感受是荒谬而不理智的，这会影响到企业目标的实 现，因为要管理员工，一定要在情感上保持距离，树立威信。 其实，一个真正有影响力与权威的管理人员除了包括管理者自身的智商素质外，还包括 能影响与左右他人情绪、态度与行为的人际情商。一个能做出更为人性化决策的领导者才能 使决策真正得以实行。 技巧性的赞美与技巧性的批评一样，都能起到意想不到的激励作用。对员工进行赞美时 应当注意的是：真诚有分寸。员工都是有分辨力的人，虚假、夸大的赞美往往会起到反效果 ，不仅无法保持领导者的威严，更无法起到激励的作用。其次，赞美也要具体，针对员工的 特定行为与工作进行表扬时，管理者应该说的是“你今天的会议记录做得很好”，“提交的 报告很有创造性与建设性……”而不是“今天你的表现很好”。 养成赞赏员工行为的习惯，可以避免领导者因为偏见或偏私的看法而引起的误差，也可 使员工明白自己什么样的做法是正确的。若能举出员工的一些特点来，更会起到激励的作用 。 让别人保住面子 你曾经伤害过谁，也许早已忘了。可是被你伤害的那个人永远不会忘记你。并且，他也 决不会记住你的优点。 几年以前，通用电器公司面临着一个需要慎重处理的问题:免去史坦恩梅兹担任的计算 部门主管的职务，这个人在电气方面是一流的专家，可是，在担任计算部门主管的工作中却 是很不胜任。那么，就下一道免职令，解除他的职务吧?不能!因为公司少不了他，而他又特 别敏感，容易激动。 最后，公司给了他一个新头衔，让他担任“通用电器公司顾问工程师”，工作还是和以 前一样，只是换了个头衔。与此同时，他们巧妙地让另外一个合适的人担任了计算部门的主 管。史坦恩梅兹也非常满意。 让他人保住面子，这一点是多么重要!而我们却很少想到这一点。我们常常是无情地剥 掉了别人的面子，伤害了别人的自尊心，抹杀了别人的感情，却又自以为是。我们在他人面 前呵斥一个小孩或下属，找差错，挑毛病，甚至进行粗暴的威胁。却很少去考虑别人的自尊 心。其实，只要冷静地思考一两分钟，说一两句体谅的话，对别人的态度宽容一些，就可以 减少对别人的伤害，事情的结果也就大不一样了。 土耳其同希腊人经过几个世纪的敌对之后，土耳其终于下决心把希腊人逐出土耳其领土 。穆斯塔法?凯墨尔对他的士兵发表了一篇拿破仑式的演说，他说：“不停地进攻，你们的 目的地是地中海。”于是，近代史上最惨烈的一场战争展开了。 土耳其最终获胜。当希腊的迪利科皮斯和迪欧尼斯两位将领前往凯墨尔总部投降时，土 耳其士兵对他们大声辱骂。但凯墨尔却丝毫没有显示出胜利骄气。他握住他们的手，说:“ 请坐，两位先生，你们一定走累了。”然后，在讨论了投降的有关细节之后，凯墨尔安慰这 两位败者，他以军人对军人的口气说:“两位先生，战争中有许多偶然情况，有时最优秀的 军人也会打败仗。”凯墨尔即使在全面胜利的兴奋中，为了长远的利益，仍然记着让别人保 住面子。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第六章（5） 不可不知的5q法则 第六章（5） 让别人保住面子是对别人的一种尊重，你让别人保住面子，别人也会尊重你。只有这样 你才能在生活和事业中更多的减少挫折，更顺利的实现自己的目标。 一味批评是与事无补的 德军有一条军纪，明文规定遇到有不满的事情，绝对不准当场发作，一定得忍过一个晚 上，待心情平静下来之后，再提出来讨论。相信这么一个规定，在一般社会生活中也一样需 要。惟有如此，才可能让那些唠叨的父母、聒躁的妻子、挑剔的雇主和一些找碴的人平静下 来，别再为社会制造更多的事端。 犯错的人永远只会怪罪于他人，而绝不可能反躬自省、承认错误，其实任何人都有这种 毛病。所以，当你有朝一日突然想批评他人时，不妨想想这些活生生的案例，我们必需承认 一个事实：我们所要批评、诅咒的人，不论是否有错，都将会执意强辩，为自己的行径寻找 借口，甚至恶言反扑。 林肯年轻的时候曾热衷于批评人，经常撰文嘲弄他人，并散发给众人，引起当事者极度 的憎恶。有一次因为做得过火，而引发了一件令他为之大彻大悟的事情。 1842年，他撰文批评一位政客，此人不甘受辱，要求与林肯决斗，林肯骑虎难下，只好 勉强答应，以维持自己的声樱幸好双方友人从中劝阻，一场生死之争，才在最后关头化解 平息。 经过那次教训之后，林肯终于悟出了为人处世之道，从此再也不嘲弄他人。 如果你有心让某人仇恨一辈子，只要放开顾忌，毫不保留地予以严厉批评，保证可以奏 效。哪怕你的批评完全正确，对方仍是会对你恨之入骨。 与人相交，一定要切记人本身并不是一种逻辑、理性的动物，而是一种充满感情、偏见 和虚荣的动物。批评就像是个危险的火塞，足可椰人们心中浮夸的虚荣与自尊，甚至足以 置人于死地。 天下再笨的人，也懂得批评、咒骂、抱怨他人，而大部分做这些事的人，都是不能成功 的。只有学会体谅、宽容，做一个品格高尚、善解人意的人才有可能成功。 所以，为什么不试着多去谅解别人，而不是去批评他人呢?惟有如此，你才会不受其弊 ，反得其利，才能得到更多的成功机会。 情商测试：你是快乐的人吗? 请诚实地回答下列问题。尤其不要依照你“希望是”，或觉得“应该是”如何来选答案 。假如这样做，你所得的分数虽然能给你一时的快乐，却无法使你了解自己。 1.你是否时常希望一天有24个小时以上? 2.你是否乐意搬到国内其他地方去住? 3.你是否很喜欺有人作伴？ 4.你是否总能安稳入睡，醒时又精神舒畅? 5.你是否有过恐惧症? 6.你对别人的幸福是否有过某种贡献，即使是很小的贡献? 7.你和生活中最亲近者的关系，是否真的快乐？ 8.你是否希望能拥有一间比目前大的房子？ 9．下列哪一句话最接近你对自己的一般健康(生理和心理方面)的感觉? (1)始终都非常健康，没有任何一种生理或心理上的毛病。 (2)通常都很健康，只偶尔生个小病。 (3)大致很健康，只是偶尔容易罹患某种疾病。 (4)生理或心理的健康都比一般人差很多。 (5)的确是个病得相当重的人，心理或生理上有着十分严重的健康问题。 10.你是否有时觉得人生乏味? 11.你是否喜欢自己居住的周围环境? 12.你是否无缘无故地心情烦乱? 13.是否有那么一个人，你经常接触，却很不喜欢他? 14.你是否有工作?

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第六章（6） 不可不知的5q法则 第六章（6） (1)假如有，你和大多数同事是否相处愉快? (2)假如没有，你是否认为，和一群人一起工作会快乐? 15.你是否觉得飞机、车辆、邻居等等的噪音，使你的生活减少了原有的乐趣? 16.当你因某事而失望或沮丧时，你是否经常能往光明的一面想，或者想想未来的某件 快乐事，因而豁然关朗? 17.你的体重是否有问题? 18．你的住处及居住环境，对于你的健康是重要的。下列那一句最接近你对自己居住环 境的想法? (1)除了我目前的家之外，没有哪个地方能够使我更愉快。 (2)一般而言，我目前的家非常愉快，但是可以想像得到的是，某些地方可能更好。 (3)大致很满意。不过，若有机会，倒是可以搬到某个更好的地方。 (4)我目前的住处还可以忍受，不过，我真想去别的地方居住。 (5)我受不了目前的居住环境，所以一定要搬走。 19.你是否认为自己一生中的幸福与成功受到了背景或早年教育的阻碍? 20.你是否需要服用大量的阿斯匹灵或类似的止痛药? 21.除了太太、丈夫或情人之外，你有个可以和他互诉心事的知己吗？ 22.你是否真心希望有能力改善你以及家人的伙食? 23.你通常是否都充满活力？ 24.你是否认为一个人在艺术或科学上有伟大成就，多少可以弥补他的残酷自私? 25.你是一个人住吗? (1)假如是，你是否宁愿不是一个人住? (2)假如否，你和跟你同住的人是否处得很好? 26.你和一群陌生人在一起时，是否觉得自在? 27.就大多数人而言，生活中往往出现一些似乎解决不了的问题，而当这些问题发生时 ，往往就想到自杀。下列哪一项最接近你对自杀的态度? (1) 从未想过要自杀，而且也无法想像我会有自杀的念头。 (2)极少的情况下，我有过自杀的念头，但是我从未认真考虑过要自杀。 (3)我有时想过自杀，但是由于认为那是不合理的解决方法，便打消了这种念头。 (4)我必须承认，有些时候我认真地怀疑过，自杀难道不是最好的解决方法? （5）我经常想，要是死了比较好。 28在离家一段时日之后，你是否兴奋地盼望回家? 29你是否有某种疾病，使你感觉生活没有乐趣? 30.你结婚了没有? (1)假如已婚，你的婚姻是否幸福? (2)假如未婚，你是否觉得没有结婚很快乐? 31你是否深深地为音乐、诗歌或其他艺术作品所感动? 32.大致而言，你对于你和别人沟通的方式是否满意? 33.在家里是否有一个地方，能使你想独处就独处，爱做什么就做什么? 34.在你的一生中，是否至少有过一次令你十分满意的恋爱? 35.你是否罹患了不该有的扰人疾病? 36.请指出下列那一句最接近你的待人态度： (1)我十分喜欢有人作伴，而别人也很喜欢与我作伴。 （2）我和别人大致都处得很好，而他们也大多待我很好。 （3）我和某些人处得来，而和另一些人就是志趣不合。 (4)能让我觉得真正自在的人很少。 (5)我不喜欢别人，而且尽量避免和他们打交道。 37.你住所的家具和布置是否令你赏心悦目? 38.你能不能爬楼梯，或跑一小段路而不喘气? 39.你是否经常觉得体力充沛？ 40.你是否觉得，假如有机会，你可以成为—个优秀的政治家? 41.你是否正在接受某种心理辅导? 42.你是否认为自己是个“难以相处”的人? 43.你有车子吗?

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第六章（7） 不可不知的5q法则 第六章（7） (1)假如没有，你是否希望能拥有一部? (2)假如有，你是否希望能买一部更好的车子? 44.自你成年以来，生活是否变得更富挑战性，而且更有价值?现在请查看你的分数。 在检查分数时，你会发觉有四组——d(domestic)，i(interper－sonal)，h(health)和 g(general)四个因素——的正或负值。这四组分别指家庭、人际关系、健康和一般因素，而 每一组的分数，你顶多能得到13分。 评分表 1是　1 g　　　　否　0 2是　0　　　　　否　1 d 3是　1 i　　　 　否　0 4是　1 h　　　　否　0 5是　0　　　　　否　1 h 6是　1 g　　　　否　0 7是　1 i　　　　 否　0 8是　0　　　　　否　1 d 9(1)3 h　(2)2 h　(3)1 h　(4)0　(5)－ 1 h 10是　0　　　 　否　1 g 11是　1 d　　　 否　0 12是　0　　　　 否　1 h 13是　0　　　　 否　1 i 14(1)是1 i　否 0　　(2)是1 i　否0 15是　0　　　　否　1 d 16是　1 g　　　否　0 17是　0　　　　否　1 h 18(1)3 d　(2)2 d　(3)1 d　(4)0　(5)－1d 19是　0　　　　否　1 g 20是　0　　　　否　1h 21是　1 i　　　 否　0 22是　0　　　　否　1 d 23是　1 h　　　否　0 24是　1 g　　　否　0 25(1)是　0　否1 d　(2)是　1 d　否 0 26是　1 i　　　 否　0 27(1)3 g　(2)2 g　(3)1 g　(4)0　(5)－1 g 28是　1 d　　　否　0 29是　0　　　　否　1 h 30(1)是　1 i 　否 0　(2)是　1 i　否 0 31是　1 g　　　否　0 32是　0　　　　否　1 i 33是　1 d　　　否　0 34是　1 g　　　否　0 35是　0　　　　否　1 h 36(1)3 i　(2)2 i　(3)1 g　(4)0　(5)－1 i 37是　1 d　　　否　0 38是　1 h　　　否　0 39是　1 g　　　否　0 40是　1 i　　　 否　0 41是　0　　　　否　1 h 42是　0　　　　否　1 i 43(1)是　0　否1 d　(2)是0　否1d 44是　1 g　　　否　0 分　析 快乐是一种心灵状态，它是生活中许多因素共同造成的。当我们步入成年人的世界时， 尤其能体会到这句话的真实性：快乐乃是儿童和少年时期的一大特征(虽然这些年龄的人并 非全部具有此特征)，因为年轻人受到父母的呵护养育，可以免掉复杂烦人的因素。 为了适合这篇问卷，我们把最有助于生活快乐的因素分成七个。你在这些因素的分数愈 高，表示你愈可能是个快乐的人。不过这自然不是金科玉律——你可能在这七个因素的得分 都很高，但仍自以为是个不快乐的人! 家庭因素　不快乐最常见的一个原因，就是家庭生活不美满。其中包括：年轻人急于摆 脱父母的影响；单身者住在孤独或讨厌的环境里；已婚者和配偶不和睦；婚姻虽然幸福，但 却住在单调沉闷的环境里。你的积分多少能表示出你的家庭生活的快乐程度。你的分数会在 0与13之间。一般而言，5分以下的分数表示你的家庭生活并不如意；6分至9分之间的分数可 视为正常；10分以上则表示你的家庭生活称心如意而快乐。 人际关系　这点所涉及的是生活中极重要的一面——你和别人的关系。这方面不但包括 你的爱情生活，还包括你和别人交往及产生关系的能力。我们都是繁杂社会的一分子，而社 会迫使我们要有反应。从这些可以看出我们在人际关系方面是否快乐。5分以下表示不快乐 ；6到9分普通；10分以上表示你在这方面非常得心应手。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第六章（8） 不可不知的5q法则 第六章（8） 健康因素　拥有全世界而失去了健康，你还是不会完全快乐的。健康自然包括身体和心 理两方面，而这部分的问题旨在让你确知这方面的情形。如果你的分数在5分以下，你的健 康一定是有问题，因而必定影响到你的幸福；6分到9分是普通，你不大受病痛的影响；如果 你的分数在10分以上，你就是个健康而幸福的人了。 一般因素　在评估人类的快乐时，有一或两方面的经验是不容易用大标题来归类的，因 而讨论g因素的那些问题时，尽量把这些重要的变数，作适当的斟酌。一般情况下，5分以下 表示这方面不称心如意；6分至9分普通；而10分以上是相当快乐。 财商的兴起 在智商和情商成为流行语汇之后，一本新书《穷爸爸，富爸爸》又给我们带来了一个新 的概念——“财商”。 《穷爸爸，富爸爸》讲述了一个真实的故事。作者罗伯特?t.清崎出生在夏威夷一个教 师家庭，是第四代日裔美国人。他有两位父亲，他真正的父亲——也就是书中所说的穷爸爸 ，在夏威夷州教育部任职，受过良好教育，事业上也很成功，父亲鼓励他努力工作，赚钱， 爬上公司的高层。另一个爸爸——身为企业家的“富有的”父亲——也就是书中说的富爸爸 ，是他一位朋友的父亲，鼓励他不要为钱工作而是让钱为他工作。 罗伯特从小就深受这两个爸爸的影响。两个爸爸给了他人生中最重要的东西，同时又让 他看到了因为理念不同而导致的不同命运：穷爸爸认为只要拥有良好的教育，谋取到一份稳 定的职业就是人生的保证，结果一直没有逃脱“老鼠赛跑”的圈子，临终前留下一大堆账单 ；而富爸爸认为，学校知识并不能给予面对生活的全部技能，尤其是理财方面。如果没有建 立正确的金钱观，那么再优厚的职业，也不能让人获得财务的自由。“人应该学会让金钱为 自己服务，而不是被钱所奴役。”“富人获得资产，而穷人和中产阶级获得债务，只不过他 们以为那是资产。”富爸爸的理念显露在字里行间。 高中毕业以后，罗伯特在纽约接受教育，大学毕业后加入了美国海军陆战队，作为军官 和舰载武装直升机驾驶员，被派往越南战场。 从战场归来后，罗伯特开始了自己的商业生涯。1977年他创立了一家公司，首次用尼龙 和“维可牢”拉链制成“冲浪者”钱包，并投放市场，后来这一产品在世界范围内成长为价 值数百万美元的产业。他和他的产品在《赛马世界》、《绅士季刊》、《成功》杂志、《新 闻周刊》上被广泛介绍。 1985年，他离开商界，与别人共同创建了一家国际教育公司。这家公司在7个国家设有 办事处，向成千上万的学生教授商业和投资课程。他主持的长达一年的节目通过怀旧有线网 在全美播放，传播他的教育理论。 大多数人都是靠薪水吃饭，追求加薪、工作稳定，所以不必害怕也不贪心。而罗伯特? t.清崎在47岁时就作为百万富翁退休了，就是因为有了盈利性的房地产和股票投资。 而清崎的赚钱公式就是，第一，购置赢利性资产；第二，没钱时，不要动用投资和积蓄 ，压力会使你找到赚钱的新方法，帮你还清账单。保持好习惯对任何人都是重要的。清崎说 ：“我写作的主要原因，是为了同读者分享自己对于财商的一些领悟。在我看来，提高财商 可以用来解决生活中的一些基本问题。如果没有受过财务训练，我们往往都会选择那种标准 的模式度过一生，例如辛苦工作、储蓄、借款，然后支付很多的税款和账单，然而今天我们 需要更好的行为模式。” 清崎倡导的自由是财务的自由，就是当你不工作的时候，也不必为金钱发愁，因为你有 其他投资。当工作不是你养家糊口的惟一手段时，你便自由了，因而你也获得了快乐的基础 。 退休后他做起自己最喜欢的事情——投资。深感“有产者”与“无产者”之间不断扩大 的鸿沟，罗伯特发明了一种教育玩具——“现金流”纸板游戏，并用它教会人们去玩那些在 以前只有富人们才懂得的金钱游戏。 虽然罗伯特经营的是房地产和小型公司，但他真正热衷的却是教育。他曾举办过一些长 到一周短到一小时的辅导班，教给人们有关财富的秘密。虽然他的主题是通过投资来获得低 风险的高回报，以及教会孩子们致富、教人们创立公司并将其出售，但他发出了一个强烈的 信息，这个信息就是：你的天赋正等待被开发出来，请唤醒你的理财天赋。1997年，罗伯特 写了《穷爸爸，富爸爸》一书，轰动美国，发行量高达100多万册。 《穷爸爸，富爸爸》提醒人们关注自己的财富状况，并通过直面金钱来直面自己。它提 供的不是赚钱的工具和技术，而是一种金钱观念上的启蒙，它让人们不再讳言金钱，并且引 发人们思考金钱和教育的关系。 在《穷爸爸，富爸爸》中，罗伯特写下了两个爸爸对他在金钱、职业、财务责任和生活 态度上的巨大影响。在他看来，真正的爸爸是个做学问的天才，而富爸爸则是财务方面的天 才。从表面上看，两个爸爸关于金钱的理论是互相对立的——他们的想法相互冲突，但他突 然意识到两者是可以被统一起来的，于是就有了“现金流”游戏和“富爸爸”丛书及相关的 财商教育产品。这是两个爸爸思想的结合物——一个是做人的老师，另一个是理财的老师。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第七章（1） 不可不知的5q法则 第七章（1） 富人的秘密 现实生活中的比尔?盖茨、福特、戴尔等成功人士均没有接受或未完成高等教育，而他 们是现实社会的成功者。这类人的确向美国这样不避讳金钱国家的教育体制提出了挑战。到 底人们在学校里学到了什么？为什么医生、律师等专业人士同样会面临财务窘境？为什么穷 人越来越穷，富人越来越富？富人们理财的秘密是什么？他们是怎样发展起来的？ 所有这些问题在《穷爸爸，富爸爸》一书中都得到了解答。罗伯特?t.清崎用自己的亲 身经历讲述了富人应如何教育孩子有关金钱的问题，而这些看似常识的关于金钱的观念和知 识却是穷人和中产阶级家庭所没有的——他道破了“富人的秘密”。 作者的亲生父亲在斯坦福大学、芝加哥大学、西北大学等美国著名学府均取得了学位， 受过全面的高等教育。然而，虽然他拥有体面的工作，收入颇丰，却终身面临财务困境。而 他朋友的父亲中学就辍学了，却因为有正确对待金钱的观念和超人的理财技能，成为了一个 乐观的亿万富翁。 所谓富人也就是“财务自主”的人，“穷人和中产阶级让自己为了钱工作；富人则让钱 为自己工作”。罗伯特揭示了富人的第二个秘密，并在此基础上，进一步阐明了资产与负债 的定义和关系。他认为只有能不断地为自己挣钱的财产才叫资产，而凡是让自己不断花钱的 都叫负债，这种定义尽管看上去很简单，但实质上却充满了人生智慧。 在如何处理负债和资产的关系方面，罗伯特用一个全新的概念——财商来解释了每一个 人在面对金钱游戏规则时，都应该知道的理财技巧和知识。在他看来，既然“现金流”早已 是现代社会“古老”的游戏规则，那么为什么像美国人这样的“现代人”仍然不能从容面对 它呢？甚至许多人还对此羞涩、难过呢？财商是每一个人都具备的，只是许多人被一些传统 的金钱观念桎梏着，逃不出“思维的牢笼”。另外，更多的人虽然可以拥有很高的教育水平 ，却缺乏一些最基本的理财知识。 “大多数人穷是因为他们拥有一份职业，而职业不会使你变富。工作带给你钱，但是又 流出去了，富人会用资产为他们赚钱。他们没有工作，他们只是不断地改进财商，不断地改 进他们所受的教育。”这就是穷人与富人的区别。 金钱是一种思想 其实，我们花费了大量时间学习的知识，大多是在真实生活中用不着的，而生活中真正 需要学习的，比如如何赚钱、如何认识钱的运动规律等，却没人教给我们。 罗伯特通过对穷爸爸和富爸爸在理财观念和结果上所作的对比，给我们一种强烈的震撼 ——穷爸爸说，努力学习得到好成绩，就能找到高薪并伴有很多其他好处的职位。富爸爸说 ，努力学习去发现并收购好公司。穷爸爸说，挣钱的时候要小心，别去冒险，富爸爸却说不 要怕风险并学会管理风险；穷爸爸关心加薪、退休政策和医疗补贴，富爸爸则信奉经济自立 ；穷爸爸努力存钱，富爸爸不断投资；穷爸爸教孩子如何写简历找份好工作，富爸爸则教孩 子写雄心勃勃的事业规划和财务计划；穷爸爸说，我对金钱不感兴趣，不准在饭桌上谈论钱 ，而富爸爸则坦诚地告诉孩子，金钱就是力量。 财商不仅是一个理财的概念，更是一种全新的金钱思想。富人之所以成为富人，穷人之 所以成为穷人的根本原因就在于这两种不同的金钱观。穷人遵循“工作为挣钱”的思路，而 富人则主张“钱要为我工作”。富人因为学习和掌握了财务知识，了解金钱的运动规律并为 我所用，大大提高了自己的财商；而穷人则缺少财务知识，不懂得金钱的运动规律，没有开 启自己的财商。尽管有的人很聪明能干，接受了良好的学校教育，具有很高的专业知识和工 作能力，但由于缺少财商，成不了富人。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第七章（2） 不可不知的5q法则 第七章（2） 金钱是一种思想，有关金钱的教育和智慧是开启财富大门的金钥匙。财富是一个观念， 但观念可以变成财富。为了证明他的这种观点，罗伯特讲了自己投资的故事： 当我决定去做一项房地产投资时，我参加了一个385美金的课程，去学房地产，更新自 己关于房地产投资的知识。我花了6个月的时间去看所有能购买的房地产，我的朋友到海边 去玩儿冲浪，或者打高尔夫球，或者喝酒，而我去看房地产。6个月之后，我终于找到一个 交易。我第一个房地产是花18万元买的，我只付了十分之一的预付款，那也是我跟人家借 来的，所以事实上我一分钱都没放进去。这个事情好得不得了，所以我又借了两次18万美 金的贷款，这样，以后我就有了3项这样的投资了。第一年，我的这三项投资每个都卖了4.8 万美金，加起来赚了9万美金。用这些利润，我又买了许多其他的房地产。 罗伯特举这个例子，并不是说挣了多少钱，而是说要赚钱首先应当改变自己的观点，并 通过实践和行动，学到更多的东西。 思维观念对现实有支配作用，“富爸爸”富就富在他的“富人思维”，“穷爸爸”穷也 穷在他的“穷人思维”。金钱是一种思想，如果你想要更多的钱，只需改变你的思想。善于 利用金钱的力量，是聪明人的重要财富。 在数以万计的前来向罗伯特咨询的人中，有很多人是花了一生的时间去寻找大生意，或 者试图筹集一大笔钱去做大生意的，但是罗伯特说，这是一种愚不可及的做法。他说：“我 见到过很多不老练的投资者将自己大量的资本投入一项交易中，然后又很快损失掉其中的大 部分，他们可能是好的职员却不是好的投资者。”在罗伯特看来，有关金钱的教育和智慧是 非常重要的。每一个有致富愿望的人都应该早点动手，买一本好书，参加一些有用的研讨班 ，然后付诸实践，从小笔金额做起，逐渐做大。他说：“我将5000美元现金变成100万美元 资产，并在每月产生5000美元现金流量花了不到6年时间，但是我依然像孩子一样学习。我 鼓励你学习，因为这并不困难，事实上，只要你走上正轨，一切都会十分容易。” 有一本书叫《思考致富》，而不是《努力工作致富》。我们每个人都有两样伟大的东西 ：思想和时间。只有你才有权决定你自己的前途。每一元钞票流入你的手中，愚蠢地用掉它 ，你就选择了贫困；把钱用在负债项目上，你就会进入中产阶层；投资于你的头脑，学习如 何获取资产，财富将成为你的目标和你的未来。选择是你做出的，每一天，面对每一元钱， 你都在做出自己是成为一名富人、穷人还是中产阶级的抉择。 高薪不等于致富，改变固有的思维方式才能让你真正获得财务自由。人类最大的资产其 实就是自己的头脑，但你最大的负债也是你的头脑。事实上，关键不是你做什么，而是你想 的是什么。一个房子可能是资产，也可能是负债。如果一个人住在价值500万美金的房子里 ，但是他每个月要花费两万美金来维护、支持这套房子。你可以看到，这房子仍旧是一项负 债，每个月钱都会从他的兜里跑掉。其实，资产可以是任何东西，只要它能给你带来现金收 入。 人的心态有好多种，一种是穷人的心态，一种是中产阶级的心态，一种是富人的心态。 一个人应该尽早决定自己到底是处于穷人的心态，还是处于中产阶级的心态，或者是变成一 种富人的心态，这是迈向成功的第一步。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第七章（3） 不可不知的5q法则 第七章（3） 你穷，因为你财商不高 许多终日为钱辛苦、为钱忙碌的上班族，都曾有过一些共同的体验，眼看着成功人士穿 着高级服饰、住着豪华别墅、开着名贵轿车而羡慕不已。然而在欣羡之余，他们可能曾经想 过：“是什么因素得他们能够拥有财富，而我却没有？” 不少人将致富的原因直接归结于他们生来富有、他们创业成功、他们比别人聪明、他们 比别人努力或是他们比别人幸运。但是，家世、创业、聪明、努力与运气，并无法解释所有 致富的原因，我们可以看到许多成功者，他们并非出身在有钱人家，也不是什么大生意人， 他们不见得很聪明，并不是都受过什么高等教育，他们惟一比你强的，似乎只是他们很有钱 。 一次调查结果表明有47％以上的受访者认为“炒作股票或房地产”是贫富差距拉大的主 因；其次是“个人工作能力与努力”（34％）；第三是“家庭原因”（19％）。根据调查结 果可以发现，大部分的受访者，认为造成贫富差距越来越大的主因并非个人努力的成果，而 是由于运气、机会等不公平游戏的结果。 的确，造成贫富差距扩大的直接原因是“股票与房地产”、“个人工作能力与努力”、 “家庭原因”，但是这些都是表面现象。人们习惯将贫穷归咎于外在的因素，例如：制度、 运气、机会等，或者用负面的说词，为自己的无所作为解脱。他们认为有钱的人大多是因为 投资房地产或股票而致富，而造成财富增加的主因是因为“拥有适当的投资”（如投资房地 产的股票）。 那么我们更深入一步提问，为什么他们拥有资金投资房地产和股票，他们又是如何操作 而能够不断赚钱的呢？到底那些富人拥有什么特殊技能，是那些天天省吃俭用，日日勤奋工 作的上班族欠缺的呢？他们何以能在一生中累积如此巨大的财富呢？ 所有这些问题都不是用家世、创业、职业、学历、智商与努力程度等因素能解释得了的 。专家们经过观察、归纳与研究，终于发现一个被众人忽略但却极为重要的原因，那就是： 财商问题。每个人财商的高低是能否成功致富的关键所在。 财商：理财能力的标准 每个人都有一个成功的梦想，一个财富的梦想。在市场经济社会里，金钱从某种意义上 是成功的一种体现，财富也自然成为衡量成功的一个标尺。 不同的人有不同追逐财富的方式，那么如何衡量一个人的理财能力呢？以往人们更多的 是根据财富的多少来评价一个人的能力大小，但往往只能看到结果，而不能预先作出相对准 确的评估。财商（fq）则提供了一个新的维度，来评估一个人的理财能力和创造财富的智慧 。那么，什么是财商呢？罗伯特?t.清崎认为，财商(fq)是指一个人在财务方面的智力，是 理财的智慧。财商可以通过后天的专门训练和学习得以改变，改变你的财商，可以改变你的 财务状况。财商是一个人最需要的能力，也是最容易被人们忽略的能力。可以想像，一个漠 视财商的人，一定是现实感很差的人。 财商包括两方面的能力：一是正确认识金钱及金钱规律的能力；二是正确利用金钱及金 钱规律的能力。财商不仅是人们现实生活中惟一能健康发展的智能，而且是人为观念和智能 中非常重要的一种。财商常常被人们急需，也被人们忽略。财商不是孤立的，而是与人的其 他智慧和能力密切相关的。事实上，财商与智商、情商一样，都是一种指导人们行为的无形 力量。而财商，也是可以通过学习获得的。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第七章（4） 不可不知的5q法则 第七章（4） 罗伯特?t.清崎不仅提出了财商的概念，而且还发明了一种提高财商的方法。他发明了 一种名为“现金流”的纸板游戏，教人们去玩迄今为止只有富人才知的金钱游戏。 花时间开发自己的理财天赋 找到生意机会的确很容易，这就像骑自行车，刚开始还摇摇晃晃的，但很快就能驾驭自 如了。关于金钱的问题其实也是一样，最初的难关得由你自己渡过。 但是要找到一桩数百万美元的“关系一生的机会”，就需要唤醒我们自己的理财天赋了 。 每个人都拥有内在的理财天赋，问题是，这种理财天赋一直处于休眠状态。这是因为我 们的文化把金钱需要视为万恶之源，并且这种观念影响了我们，它促使我们学习某种技能， 并为金钱而工作，却没能教给我们如何让金钱为我们工作。我们被告知不必担忧将来的财务 状况，因为一旦我们退休了，公司或者政府会照顾我们。然而，现在在同样的教育体制下孩 子的将来可能不再向公司和政府支付提供这种照顾需要的钱。可现有的信息告诉我们缺钱时 ，我们总能借到钱。 更不幸的是，90％的人认同这种教条，就是因为他们相信找一份工作并为钱工作更容易 一些。如果你不愿属于那90％，就要唤醒自己的理财天赋。 如果你不想遵循，那就按你自己的方式来做，你的理财天赋足以让你无师自通。 在秘鲁，人们问一位工作了45年的金矿工人，为什么他对找到一座新的金矿充满信心。 他回答说：“金矿到处都是，但大部分人没有经过相应的发现金矿的培训。” 这句话是正确的。如房地产，精通的人出去跑一天就能发现四五桩潜在的大生意，而一 般人出去，即使在同一地区，也往往会空手而归。为什么呢？那是因为他们没有花时间开发 自己的理财天赋。 财商并不需要太大的学问 许多人都以为投资理财很难，譬如，必须懂得掌握时机，还要具备财务知识，其实不尽 然，现实生活中，我们看到许多平凡的没有太高学历的人靠理财致富。投资理财与学问、智 慧、技术和预测能力无关，完全看你是不是做到了投资理财该做的事。一个可能很平凡的人 ，却可能具有很高的财商，尽管他现在并不富有，也没有很高的学历，但却可以利用投资而 成为富人，而且还能过得轻松愉快。 因此，投资理财不需要天才，只要你肯运用自己的财商，并能身体力行，就必有所成。 因此投资根本不需要过分地依赖专家，只要拥有正确的理财观，你就可能比专家赚得更多。 投资理财没有什么技巧，最重要的是观念，观念正确就会赢。每一个理财致富的人，只 不过是养成了一般人不喜欢，且无法做到的习惯而已。你是否知道理财可以创造财富且可以 致富？如果你知道，你是否真正尝试了？ 我们应该反思一下自己过去学了些什么？做了些什么？我们现在能做些什么？我们学习 的知识能否适应我们所从事的工作？能否解决我们在生活中遇到的问题？也就是说每一个觉 得自己还有未来的人都应该想想我们过去的学习是否有效，我们在现在和未来的生活中能否 自立。 许多看了《穷爸爸，富爸爸》的人问自己：一个人可以花几十年的功夫学习知识，为什 么不能用几个月甚至几个星期学学理财呢？ 还有很多人把财务的困惑或缺钱归咎为知识的不足，总是想办法去多学知识，取个什么 学位或什么证书之类的，这又是另一种形式的误区。罗伯特?t.清崎在他自如的叙述中轻松 地揭开了这种“财商的面纱”。他以亲身经历为论据，打破了许多关于理财的错误观念，伴 随着《穷爸爸，富爸爸》一书在全球的畅销，许多读者面对金钱时的软弱被摧毁了，可以说 在全球形成了近十年来人们理财观念的最大冲击波。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第七章（5） 不可不知的5q法则 第七章（5） 富人得到资产而穷人得到负债 为什么有的人一辈子总是为金钱焦虑？ 为什么有的人挣到的钱总比他应该或能够挣到的少？ 为什么有的人总是担心损失金钱而害怕投资？ 请在自己的“财商”上找原因。能否清楚认识自己的资产和负债状况，是衡量一个人财 商高低的重要标志。 学会理财，首先要认识两个名词：资产和负债。许多人长期处于财务困境的根本原因就 在于他们从来就不明白资产和负债的区别，而引起误会的原因就是定义它们时所用的词语。 在美国有95％的人看不懂财务报表，也分不清什么是资产，什么是负债。 如果你想致富的话，必须能够读懂金钱的语言，就像你如果从事计算机的工作，必须能 够懂得计算机语言一样。资产是罗伯特致富的核心观念：一件东西是资产还是负债，与它是 什么东西没有关系，而与财商和聪明有关系。房子是不是资产？黄金是不是资产？假如你的 房子不能给你带来利润的话，那么就很可能是负债。如果你购买黄金后，黄金随着时间的推 移贬值了，那么你买的黄金也是负债。 你是不是富有，不在于你是不是有大房子、漂亮的西服和名贵的手表，而在于你的财务 报表上是资产还是负债。一般说每个人有三种收入：挣来的收入（工作）、投资收入（证券 ）、消极收入（不动产）。穷人一般只靠工资收入，富人通过公司、股票证券、不动产为他 们赚钱。你只有学会了把收入变为资产、把资产转化为收入后才能成为真正的富人。 资产可以是任何一样东西，只要它能给你带来现金收入。负债就是从你口袋里把你的钱 拿走的东西。如果买辆车，自己来开它，这就是负债了；如果把这辆车租给出租车司机，它 就可以为你赚钱了。如果你想变富，只需在一生中不断地买入资产就行了；如果你想变穷， 只需不断地买入负债。 正是因为不知道资产与负债两者间的区别，人们常常把负债当作资产买进，导致了世界 上绝大部分人要在财务问题中挣扎。看不懂财务方面的文字表述或读不懂数字的含义，是问 题发生的根本原因。富人之所以富是因为他们比那些挣扎于财务问题中的人在某个方面有更 多的知识，所以如果你想致富并保住你的财富，财务知识十分重要。 你可以从一个穷人的现金流中发现，穷人只能靠简单的工作获得收益，他们的收入会用 来支付房租、食物、缴税以及一些简单的事物，他们不可能用来投资。而一个富人的收入会 转化为资产，资产又会产生收入，形成一个循环的资金流动。 在当今社会中，由于学生们没有获得财务技能就离开了学校，成千上万受过教育的人获 得了职业上的成功，却最终发现他们仍在财务问题中挣扎。他们努力工作，但并无进展，他 们所受的教育不是如何挣钱，而是如何花钱，这就产生了所谓的理财态度，挣了钱后该怎么 办?怎样防止别人从你手中拿走钱?你能多长时间拥有这些钱?你如何让钱为你工作?大多数人 不明白为什么他们会身处财务困境，因为他们不明白现金流。 一个人可能受过高等教育而且事业成功，但也可能是财务上的文盲。这种人往往需要更 加努力地工作，因为他们知道应该如何努力工作，但却不知道如何让钱为他们工作。这就是 很明显的低财商的表现，他们会在生活中遇到很多的麻烦。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第七章（6） 不可不知的5q法则 第七章（6） 认识自己的现金流象限 现金流是财商理论的另一个重要概念，即说明一个人是怎样处理他已经到手的钱的。具 有不同财商的人有不同的现金流，通过现金流能了解一个人到底能不能得到财富。 与现金流相关的一个概念是“现金流象限”，它代表了收入或金钱产生的不同途径。在 罗伯特的财商著作中，通常用字母来表示不同的象限：e代表雇员、s代表自由职业者、b代 表企业所有人、i代表投资者。雇员通过拥有一份工作为另外一个人或一家公司工作而赚到 钱；自由职业者通过为自己工作而赚到钱；企业主拥有能产生钱的企业，而投资者则从他们 的各种投资中获得钱。换句话说，就是用钱产生出更多的钱。 不同的挣钱方法源于不同的思维模式、不同的技术技能、不同的教育背景以及不同的性 格类型。由于以上这些差别，不同的人被吸引到不同的象限中。虽然钱是完全相同的，但是 挣钱的途径却截然不同。如果你要为每一个象限寻找一个不同的标志，你首先得问自己：“ 我的收人主要来自于哪一个象限呢？”不论我们从事何种职业，我们都可以选择在四个象限 中工作。例如，一位医生可以选择做一名雇员“e”来挣钱。他可以加入一家大医院也可以 在公共医疗服务系统中为政府工作，或者做一名军医，或者加入一家需要医生的保险公司。 这位医生还可以选择成为一名自由职业者“s”，他可以开办一家私人诊所，成立一个办公 室，雇佣员工并建立一份私人客户名单。这位医生还可能决定成为一名企业主“b”，他可 以拥有一家诊所或实验室，并雇佣其他医生。这位医生可能会雇一名商业经理去经营这个机 构，在这种情况下，这位医生将拥有企业，但不必在该企业中工作。该医生也可能会拥有一 家与医学无关的企业，并同时在别的某个地方行医，在这种情况下，这名医生将同时作为“ e”和“b”挣钱。作为“i”，这位医生会向别人的企业投资或者是在股票市场、债券市场 和不动产市场等金融市场上投资挣钱。 重要的不在于我们做什么，而在于我们如何创造收入。 应该提醒大家的是：在这四个象限中你能够变得很富有，也可能变得很贫穷。在每个象 限中都有人赚到几百万美元，也有人濒临破产。处在某一个或另一个象限中并不能确保你在 财务上获得成功。通过对每一个象限的不同特征的了解，你将对哪一个象限或者哪些象限最 适合你有一个更好的认识。例如，选择主要在“b”和“i”象限内工作的原因之一就是税收 上的好处。对于大多数在“e”和“s”象限工作的人们来说，几乎没有什么合法的避税途径 ，然而，在“b”和“i”象限内工作却存在着大量合法的避税办法。 许多成功人士在获得大学学位前就离开了学校。这些人中有通用电气的创始人托马斯? 爱迪生、福特汽车公司的创始人亨利?福特、微软的创始人比尔?盖茨、cnn的创始人泰德 ?特纳、戴尔计算机公司的创始人米歇尔?戴尔、苹果电脑的创始人斯蒂芬?吉布斯等。大 学教育对于获得传统职业的确十分重要，但是对于人们如何创造巨额财富却并不重要。所以 ，挣钱需要一个梦想，需要快速学习的决心、正确使用天赋的能力和辨别你的收人来自现金 流象限哪一部分的能力。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 上架公告及充值方法 上架公告及充值方法 vip充值方式详解！ 亲爱的读者朋友，感谢在这段时间里支持本书，为了给予作者创作的支持，小说的后面章节将是vip章节。所以大家如果喜欢这本小说，可以看下去，请继续支持，不过，后面内容需要付费才能阅读（本书为单本购买作品，1元即可阅读所有内容）。由于一些读者可能会如何成为vip用户不了解。现在说明如下： 步骤一：注册新浪帐号，注册的地址是：/cgi/register/reg_sso.php?entry=vipbook 步骤二：进入新浪读书个人中心，地址是：/userinfo/myhome.php 点左边第一栏的充值付费 步骤三：在右边的页面中选择充值付费的方式，有以下方式： 1、网银充值：网银充值无手续费，但需要预先开通网上银行的户头。 通过云网用网银进行充值，已开通的银行卡有：工商银行 建设银行 农业银行 中国银行 交通银行 兴业银行 招商银行 华夏银行 广东发展银行 深圳发展银行 民生银行 （注意：浦发、中信等银行的的支付未开通） 2、短信充值：移动或联通的手机可发短信1元、2元充值，方便快捷，但要收取50%的手续费 3、手机钱包充值：开通手机钱包后，移动和联通都可以一次充值5元或15元，每个月限充2次，同样要收50%的手续费。 4、固定电话充值：按新浪的提示，拨打电信服务号码16839918，根据语音提示操作！使用电信固定电话新浪读书账户充值，支付平台会扣除55%的交易手续费。（手续费比较高，请大家谨慎选用） 5、神州行手机充值卡代支付：买张神州行充值卡照页面上的提示输入卡号和密码就可立即充值，非常方便，手续费是15%或19%，还可以接受。 6、新浪读书点卡充值：1，新浪商城已有10元面值的点卡出售，无手续费，可到以下地址购买，即买即用：/p/4/3103/8688/1333731.htm（购买方式按照新浪商城的提示进行）。 7、支付宝充值：开通支付宝后，选择充值渠道列表中的支付宝充值，输入您的支付宝账号和要充值的金额后，点击确定。接下来页面会转到支付宝平台，按提示输入您的支付宝密码，就可以为您的新浪账号直接充入读书币。 【手机阅读充值方式】 目前，手机新浪读书和互联网新浪通行证开放账户互通功能，手机新浪网的虚拟货币升级为u币。无论您是手机用户还是新浪通行证用户，均可登录任意平台使用新浪网读书频道为您提供的服务。 u币作为手机新浪网的通用货币，可以用于vip读书、游戏等不同产品；vip读书每千字需支付币。您使用电脑和手机均可对您自己或朋友的账户充值，充值的u币即可在手机新浪网消费，也可以在互联网消费。 大家可以根据自己的情况选择充值方式，充值时请记住自己的订单号，如果您在使用过程中有疑问或问题，请您联系新浪客服，客服会及时帮您解答：周一至周五，每天9:00至18:00，拨打新浪全国统一客服热线：95105670按2(按市话费标准收费)

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狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第八章 （1） 不可不知的5q法则 第八章（1） 不同的象限位置有不同的思想 处于不同象限位置的人的思想也不一样，从下面的分析中，我们可以看出他们之间的微 妙关系。 雇员和企业家之间的微妙思想：基本情感价值观的不同会导致不同的观点。存在于企业 主与企业雇员之间的斗争通常是由情感价值观的不同引起的。雇员和企业家之间总是存在着 斗争，因为前者想要更多的工资，而后者则想要更多的工作。因此我们经常听到：我超时工 作，却只得到低工资。而从另一方面我们又经常听到：我们要怎么做才能激励雇员更加努力 地工作，使他们更忠诚，而且不用增加他们的工资呢？ 企业家和投资者之间的微妙思想：企业投资者通常被称做股东，企业家想要更多的钱用 于经营，投资者想要更多的股利。在股东会议上，公司经理们会说：我们需要一架私人飞机 ，以便我们的经理们能够更迅速地出席全球各地的业务会议。投资者则会说：我们需要更少 的经理。并且，我们不需要私人飞机。 自由职业者和企业家之间的微妙思想：在商业交易中，我经常看到聪明的自由职业者， 例如律师和企业家——企业主做了一笔价值几百万美元的交易。当交易结束时，律师的心情 变得烦躁不安起来，因为企业家挣到了几百万，而自由职业者只得到了一小时的工资。他们 的对话可能是这样的： 律师：“我们做了所有的工作，而他挣了所有的钱。”企业家：“这些家伙要了我们多 少小时的工资?我们几乎能用给他们的工资买下整个律师事务所了。” 雇员和投资者之间的微妙思想：这个例子是一位银行经理给一位投资者提供贷款，以便 购买一项不动产。投资者挣到几十万美元，并且不用纳税，而银行家只得到一张工资单，并 且要纳很高的税。这样的雇员和投资者之间的交易通常会引起温和的情感反应。雇员会说： “我给那个家伙贷款，他甚至连句谢谢都没说。他不知道我工作得有多辛苦。” 投资者可能会说：“天啊，这些家伙太挑剔了。看看这些我们不得不做的没用的文件， 其实只是为了得到那么可怜的一点儿贷款。” 从他们不同的心理反应来看，处于不同象限的人就有不同的思想，这些思想是建立在自 己所处的位置上的。无论处于哪一个象限，人们都会从自身的利益出发考虑事情。而一个高 财商者无论处于何种象限，都会对财富有一个正确的思考方法，这是他们能够成功致富的关 键。 投资致富 埋在财富土壤里的种子 投资与消费是财富增加和减少的重要方面。穷人的消费习惯是有多少花多少，中产阶层 则是提前消费，而富人的消费习惯则是先投资再消费。 投资和消费是可以转换的，有时富人的消费反而是一种投资，而穷者的投资则变成了一 种消费。 穷人对微小的消费也斤斤计较，这是对金钱恐惧的一种表现。而富人敢于大胆地、合理 地消费，因为他们知道如何转化。 据《犹太人五千年智慧》记载，在古代的巴比伦城里，有一位名叫亚凯德的犹太富翁， 因为金钱太多，而闻名遐迩。而他成为一位知名之士的另一原因，就是他能慷慨好施，对慈 善捐款毫不吝啬，对家人宽大为怀，他自己用钱也很大度，可是，他每年的金钱收入仍大大 超过金钱支出。 自然地，有一些童年时代的老朋友们常来看他，他们对他说：“亚凯德，你比我们幸运 多了，我们勉强糊口的时候，你已成为巴比伦全城的第一富翁，你能穿着最精致的服装，你 能享用最珍贵的食物。若我们的家人穿着可以见人的衣服，吃着可口的食品，就觉得心满意 足了。 “然而，幼年时代的我们，大家都是一样的，我们都向同一老师求学，我们玩相同的游 戏，那时无论在读书方面还是游戏方面，你都和我们一样，毫无才华出众之处。幼年时代过 去以后，你和我们一样，大家都是平民，然而现在，你成了亿万富翁，我们却终日不得不为 了家人的温饱而操劳奔走。 “据我们观察，你工作并不比我们更辛苦，你工作的忠实程度也未超过我们。那么，为 什么多变的命运之神，偏偏要叫你享尽一切好福气，而不给我们应得的与你一样的福气呢？ ” 亚凯德于是规劝他们说道：“童年以后，你们之所以没有过上富裕生活，是因为你们没 有学到致富原则，你们应该记住：财富好像一棵大树，它是从一粒小小的种子发育而成的。 金钱就是种子，你越勤奋栽培，它就长得越快。” 亚凯德同时也道出了一个被人们遗忘的法则：投资致富。我们每个人都想致富，但是很 多人并不懂得致富的方法，不懂得用最少的、最原始的钱去投资，把投资当成是一粒埋在财 富土壤里的种子，让它去发芽成长为巨大的财富。 如果你苦于不能致富，就看看那些“亚凯德”吧，他们往往能够埋藏致富的种子，并运 用自己的财商加以培养，所以，理所当然地会成为大家仰慕的富翁了。 高财商的人把钱用于投资 钱是人类的好朋友，尤其是你需要它帮你赚钱的时候，根本不需费一丝一毫的心力，它 就能帮你把更多的钱放入自己的口袋里。举例来说，你把500元存入一个年息为5％的定期账 户里，一年之后，你不需要帮人除草，也不需要代人洗车，你的钱就帮你赚进25块钱了。 25块钱看起来没有什么了不起，但是如果你每年存500元，长达10年，让这5％的利息利 上滚利，10年之后，你的账户里连本带利就会有6603.39元了。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第八章 （2） 不可不知的5q法则 第八章（2） 如果你每年投资500元于股市，即使你到外地度假，这笔钱仍将为你赚进大的财富。平 均来说，这笔钱每7至8年就会增值一倍，当然，前提是你投资在股票里，许多聪明的投资人 早就学会了这点。 巴菲特是当今全球首富之一，他的致富秘诀就是将钱投资在股票里。他和美国许多孩子 一样，都是从送报生开始做起的，但是，他比别人更早了解金钱的未来价值，所以，他珍惜 来之不易的每分钱。当他看到店里卖的400元电视时，他看到的不是眼前的400元价格，而是 20年后的400元的价值。因此，他宁愿做投资，也不愿意买电视。这样的想法使他不会随意 将钱花费在购买不必要的物品上。 如果你很早就开始储蓄并投资，当你存到一定程度之后，就会发现你的钱会自动帮你准 备好生活所需花费。这就像你生在一个好人家，有一个富有的亲戚会每月固定送上生活所需 一样，你甚至不需要感谢他们，就是在他们生日时去应酬一下，这不正是许多人梦寐以求的 境界吗？此时，你完全享有经济独立，做想做的事，去想去的地方，让你的钱留在家里，代 你上班赚钱。当然，如果你没有及早储蓄，也没有每个月固定拨出一笔钱作投资，那么这一 切将永远只是一个梦想。 我们会有几种情况：一种是你一边储蓄一边投资，你会有所收益；另一种情况是你把所 有的钱都花光；还有一种情况是你把所有的钱花光，并且欠了信用卡公司一大笔债，在这种 情况下，你必须付出一笔利息，也就是你不是让你的钱去赚钱，而是让他人来赚你的钱。在 对这三种情况选择时，一个人的财商就会影响一个人理财方式，财商高的人，无可非议会选 择第一种情况。 诺贝尔基金会的理财方法 因为穷人与富人的理财方式不同，所以也决定了他们获得的财富不同。富人的财产多是 以房地产、股票的方式存放，而穷人的财产多是存放在银行里。 诺贝尔奖每次100万美元的奖金的确让大家关注，诺贝尔基金会每年发布5个奖项，因而 每年必须支付高达500万美元的巨额奖金。我们不禁要问，诺贝尔基金会的基金到底有多少 ，能够承担起每年巨额的奖金支出吗?事实上，诺贝尔基金之所以能够顺利支付，除了诺贝 尔本人捐献的一笔庞大的基金外，更应归功于诺贝尔基金会理财有方。 诺贝尔基金会是1896年，由诺贝尔捐献980万美元成立的。由于该基金会成立的目的是 用于支付奖学金，基金的管理不容许出任何差错。因此，基金会成立初期，其章程中明确规 定了基金的投资范围，应限制在安全且固定收益的投资上，例如银行存款与公债，尤其不应 投资于股票或房地产，那样会让基金处于价格涨跌的风险之中。 这种重于低报酬率、安全至上的投资原则，的确是稳健的做法，基金不可能发生损失。 但牺牲报酬率的结果是：随着每年奖金的发放与基金会运作的开销，历经50多年后，低报酬 率使得诺贝尔基金的资产流失了三分之二，到了1953年该基金的资产只剩下300多万美元了 。 眼看着基金的资产将逐渐消耗殆尽，诺贝尔基金会的理事们及时觉醒，意识到提高投资 报酬率对财富累积的重要性，于是在1953年作出了突破性的改革。他们更改基金管理章程， 将原先只准存放银行与买公债的基金转向投资股票和房地产。新的资产理财观一举扭转了整 个诺贝尔基金会的命运，其后的几年，巨额奖金照发，基金会照常运作，到了1993年，基金 会不但将过去的亏损全数赚回，基金的总资产更是高达2.7亿多美元。 如果40年前诺贝尔基金没有改弦易辙，仍保持着以存银行为主的理财方式，早已会因发 不出任何奖金而销声匿迹了。诺贝尔基金会成长的历史，再次验证了理财的重要性。即使初 期基金金额巨大，若不理财的话，也耐不住长年地坐吃山空。坐吃山空的速度虽快，若善于 理财，财富成长的速度更快。 让金钱流动起来 你可以种下一颗种子，不断施肥浇水，培育它长大。这个办法也可以套用在金钱上。我 们都知道，你每用一次钱，便是在助长现金流，它会加倍地再回来。借钱偿付借款，你便让 金钱流向薪金及红利。每一次你只要感到经费不足时，就花掉一些。我们在前面的现金流一 节中已经分析了这个问题，往往善于投资的高财商的成功人士，更容易创造财富，为什么呢 ？因为他们懂得怎样运用自己的资金进行投资和赚钱。 乔?史派勒有一本书叫《动手来种钱》，书中提及了一个只剩下1美分的人，这个人正 准备开始一次用掉1美分时，他突然改变了想法，他把钱换成美金的铜币，他心里告诉自己 每次他花掉钱时，就要让钱再以10倍或更多倍的数量回到手上。这种方法的确奏效！这个人 最后终于获得了更多的财富，成了一个富有的人。 金钱是包装起来了的能源——让它流动吧！这种能源是独一无二的。你可以将它送到遥 远的地方，去协助一个你信赖的计划；同时你可以待在家里做你最喜欢的事。可以说，金钱 是一种可即刻伸缩的能源，你只要加进一点爱，并将它送到该去的地方，它就可能为你带来 更多的财富。 多一份投资多一份收入 詹姆斯和恩里克是关系很好的同学，他们毕业后一起到同一家公司上班，由于他们所学 的专业都是一样的，所以他们在公司里担任的职位也类似，他们领取相同的薪水，两人节俭 的程度也差不多，因此每年都能存下相同数额的钱。不同的是两人的理财方式，詹姆斯将每 年存下来的钱存在银行，恩里克把存下来的钱分散投资于股票，两人共同的特点是不太去管 钱，钱投到银行或股市就再也不去管它们。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第八章 （3） 不可不知的5q法则 第八章（3） 40年后，恩里克成为拥有数百万的富翁；詹姆斯却依然只有几万元的存款。数百万财富 在当今的社会中，可以称得上是富翁，但是每次提到几万，就会引起笑声。原因是现代的“ 几万”已成为了“无壳蜗牛”的代名词，几万的财富现在算是贫穷人家。 詹姆斯眼见旧时的同学兼同事，40年来薪水收入相同，节俭程度相同，最后竟然能成为 百万富翁。反观自己，在同样条件下，赚相同的钱，省相同的钱，最后连一间房子都买不起 。直接的反应是：“他一定是贪污！”或是“他一定是中过什么奖！”否则一样赚钱、一样 省钱，最后的财富怎可能差那么多！差到一个变成富人，一个变成穷人。 通常，贫穷的人将富人致富的原因，归结于运气好或者从事违法行业；还有的把富人致 富的原因，归诸于富人比我们努力或是他们勤俭。但这些人万万没想到，真正造成他们与富 人财富差距的是他们的投资理念。因为穷人和富人的投资领域不同，富人多数的财产是以房 地产、股票的方式存放，穷人多数的财产是存放在银行。所有的这些，都是由一个因素所决 定的，那就是——财商。 同时，要想跻身于富人之列，便要在思考模式上跳出传统思维的框框。例如，有一个成 年人不会骑自行车，他看到一位小孩子正在骑，羡慕地对小孩说：“小孩子身手敏捷才会骑 车。”于是小孩子教这位成年人骑车，而成年人也很快地学会了。当成年人愉快地与小孩道 别回家时，却又习惯性地推着车走，这就是无法跳出惯性思维的表现。 所以我们应跳出习惯性的条框，及早地进行投资，用钱来帮你赚钱，因为多一份投资多 一份收入。 寻找和把握发财的机会 19世纪中叶，美国加州传来发现金矿的消息。许多人认为这是一个千载难逢的发财机会 ，于是纷纷奔赴加州。17岁的小农夫亚默尔也加入了这支庞大的淘金队伍，他同大家一样， 历尽千辛万苦，赶到加州。 淘金梦是美丽的，做这种梦的人很多，而且还有越来越多的人蜂拥而至，一时间加州遍 地都是淘金者，而金子自然也越来越难淘。 不但金子难淘，而且生活也越来越艰苦。当地气候干燥，水源奇缺，许多不幸的淘金者 不但没有圆致富梦，反而葬身此处。　　小亚默尔经过一段时间的努力，和大多数人一样， 不但没有发现黄金，反而被饥渴折磨得半死。一天，望着水袋中一点点舍不得喝的水，听着 周围人对缺水的抱怨，亚默尔忽发奇想：淘金的希望太渺茫了，还不如卖水呢。于是，亚默 尔毅然放弃对金矿的努力，将手中挖金矿的工具变成挖水渠的工具，从远方将河水引入水池 ，用细沙过滤，使之成为清凉可口的饮用水。然后将水装进桶里，挑到山谷一壶一壶地卖给 找金矿的人。当时有人嘲笑亚默尔，说他胸无大志：“千辛万苦地到加州来，不挖金子发大 财，却干起这种蝇头小利的小买卖，这种生意哪儿不能干，何必跑到这里来?” 亚默尔却毫不在意，继续卖他的水。哪里有这样的好买卖?把几乎无成本的水卖出去。 哪里有这样的好市场?结果，淘金者都空手而归，而亚默尔却在很短的时间靠卖水赚到几千 美元，这在当时是一笔非常可观的财富了。 一个高财商者无论在什么情况下，都能发现致富的机遇，他们似乎对财富有一种特殊的 感觉，那些低财商者，即使财富从自己的身边溜走，也毫无察觉。 小钱和致富 有两个年轻人一同去寻找工作，其中一个是英国人，另一个是犹太人。 他们都怀着成功的愿望，寻找适合自己发展的机会。有一天，他们走在街上，同时看到 有一枚硬币躺在地上，英国青年看也不看就走了过去，犹太青年却激动地将它捡了起来。 英国青年对犹太青年的举动露出鄙夷之色：连一枚硬币也捡，真没出息! 犹太青年望着远去的英国青年，心中感慨：让钱白白地从身边溜走，真没出息！ 后来，两个人同时进了一家公司。公司很小，工作很累，工资也低，英国青年不屑一顾 地走了，而犹太青年却高兴地留了下来。 两年后，两人又在街上相遇，犹太青年已成了老板，而英国青年还在寻找工作。 英国青年对此无法理解：“这么没出息的人怎么能如此快地发了财呢？”犹太青年说： “因为我不会像你那样绅土般地从一枚硬币上走过去，我会珍惜每一分钱。而你连一枚硬币 都不要，怎么会发财呢？” 英国青年并非不在乎钱，而是眼睛总盯着大钱而对小钱弃之不理，所以他的钱总在明天 ，这就是问题的答案。 对于一个高财商者来说，金钱的积累是从“每一枚硬币”开始的，一个成功致富的人绝 不会因为钱小而弃之，他们知道任何一种成功都是从一点一滴积累起来的，没有这种心态就 不可能得到更大的财富。 对金钱的态度也反映了一个人对待人生和事业的态度，只有在任何时候都不好高骛远的 人，才能脚踏实地地为自己的前程打下坚实的基础。反之，不但不能得到大的财富，小的财 富也会与之失之交臂。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第九章（1） 不可不知的5q法则 第九章（1） 把握得到财富的机会 我们可以发现，辛勤者也有着贫富之分，而在成功的辛勤者中间，成就亦有高低的差别 ，但有一些表面上并不辛勤的人，却能成功致富。正是这些差异的出现，社会面貌才呈现出 多姿多彩的变化。而促成社会面貌变化的一个重要因素就是机会。因此，有人曾说过这样一 句话：“机会是上帝的别名”。 在特定的时间下，各方面因素配合恰当，就会产生有利的条件，谁最先利用这些有利条 件，运用手上的人力、物力，从事投资，谁就能更快、更容易获得更大的成功，赚取更多的 财富。这些有利条件便是机会，一个高财商的人会懂得把握这些得到财富的机会。 要拿到红利，必须先拿钱投资。同样，想获得机会，则必须先有所牺牲——牺牲自己的 时间、收入、安全生活和享受等等，随时全神贯注地做好准备，一有机会出现，便跳起来将 它抓住。但是我们创业致富，常常要靠一些运气。而运气不是机会，不要把两者混淆，否则 ，就会作出错误判断，招致损失。 运气带有偶然、意外的性质。有个人买彩票，结果中了1000美金，这是运气。弗莱明原 意是要培养葡萄球菌，霉菌的出现出乎他意料之外。对他来说，霉菌的出现，是个不速之客 。中彩与发现青霉素有显著的区别，中彩纯属意外，那是运气，没有机会夹杂在里面；而发 现青霉素的事，则在运气之外夹杂着机会。用某种方式培养葡萄球菌，就会培养出霉菌，但 弗莱明那时并不知道这个现象，这是客观的事实。只要他对这个现象进行研究，方法正确， 就有可能发现青霉素，提炼出青霉素，无形中给霉菌赋予了医学价值，也为弗莱明带来了声 誉和成就，这就是机会。 中彩纯属意外，除了中奖者捡得一次便宜之外，并没有创造什么价值，也没有得到创造 未来的有利条件，因此不是机会。 弗莱明发现霉菌之后，他可能有两个反应：一是觉得霉菌的出现，阻扰了他对葡萄球菌 的研究，把它当作麻烦事，不予重视；二是觉得好奇，进行研究。如果弗莱明采取前一种态 度，发明青霉素的就不会是他，而是别人了。弗莱明能够及时把握机会，结果获得了成就。 在致富的过程中，也要分清机会和运气，我们不排除运气，但是更重要的还是要用自己 的财商，挖掘藏在生活中的机会，也只有这样，你才能得到财富。 节俭是有计划地奔向财富 可以用三个词来勾画富人的肖像，那就是： 节俭！节俭！再节俭！ 下面是一个电视栏目做的一个关于百万富翁生活的调查报道，这个节目将告诉观众什么 呢？ 女士们，先生们： 这是约翰尼?卢卡斯。他是一位百万富翁，我将向卢卡斯先生问几个关于他购买习惯的 问题。这些问题来自我们的电视观众。 首先，约翰尼，有位观众想知道：“你购买一套服装，最多花过多少钱？” 约翰尼把眼睛闭上片刻。显然，他在认真回忆。观众悄然无声，都料想他会说：“大约 在1000美元至6000美元之间。”但是事实表明，观众的想法是错的。我们这位典型的百万富 翁这样说： “我买一套服装花钱最多的一次……最多的一次……包括给自己买的、给我妻子琼买的 、给我儿子巴迪、达里尔和给女儿怀玲、金格买的……最多一次花了399美元。噢！我记得 那是我花得最多的一次。买那套服装是因为一个十分特殊的原因——我们结婚25周年庆祝宴 会。 观众对约翰尼的陈述会有什么反应呢？可能大吃一惊，不相信。观众的预想和大多数美 国百万富翁的实际情况并不一致。 根据调查，典型的美国百万富翁给自己或他人买一套服装不超过399美元。超过50％接 受调查的百万富翁所买的最贵的服装在399美元以内；只有大约10％的人买过1000美元左右 一套的服装；只有大约1％的人买过2800美元左右一套的服装。相反的，25％的百万富翁所 买的最贵的服装为285美元左右一套，10％的百万富翁所买的最贵的服装为195美元左右一套 。 在调查中，有将近14％的人告诉我们说，他们继承了财富。如果将继承财富的百万富翁 与我创业的百万富翁分开，那将有什么变化呢？自我创业的百万富翁购买服装及其他高档商 品的最高价款，要比继承财富的百万富翁低得多。典型的自我创业的百万富翁购买一套服装 的最高价是360美元，而典型的继承财富的百万富翁所付最高价款为600多美元。 坐吃必然带来山空 一个穷人在路上捡到一个鸡蛋，回来后，他便高兴地对妻子说：“我们可以致富了，我 们现在有了一个鸡蛋，我们可以把这个鸡蛋借邻居家母鸡育成小鸡，鸡长大又生蛋，再孵小 鸡，再买牛，卖得的钱可以放债，日复一日，年复一年，我们就可以得到更多的钱……” 从这个寓言故事中可悟出一个道理：如果这个人不把得到的蛋拿去孵鸡，而是吃掉，恐 怕就难以实现致富的目标。社会上 确有一些先富起来的人，只顾眼前，不思长远，总想把“鸡下的蛋”吃光，盲目攀比、盲目 消费，就像梦中发了横财，不知如何是好，于是就赌博、吸毒、比赛烧钞票，而没有想去扩 大实业，拓展生意。因此，致富者应该明白家有金钱万贯，不如投资经营的道理。钱再多也 是有限的，“坐吃”必然导致“山空”。钱财只有流通起来才能赚取更多的利润，才能使优 越的生活得到保证。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第九章（2） 不可不知的5q法则 第九章（2） 养成勤俭节约的美德，把自己的资金用来投资，是成功致富者必须具备的素质之一。从 创业成功的人身上，都能见到节俭和投资创业的共同本质。 然而，也的确有不少的低财商者，对这种精打细算的节俭作风不以为然，还认为太迂腐 ，太苛刻自己。他们不仅花费巨资换取物质生活的舒适，更有甚者，还企图用钱买回自我优 越感，于是炫富摆阔，奢糜无度，他们并不把钱用来进行投资，以期如“鸡生蛋、蛋孵鸡” 般地创造财富，可以断定，这种生活方式，即使家有万金，也会“坐吃山空”。 一位成功致富的人士曾对资金做过这样的比喻：资金和企业如同血液与人体。他告诉我 们，即使一个已拥有一定财富的人，如果把钱用于盲目的消费，而不愿意用来周转，那么对 于未来的事业来说，就像人体有了充分的血液，但心脏已经坏死，不能再促进血液循环一样 ，其事业也会静止不动而死亡。只有把手中的钱更合理地运用到经营投资活动中，才能获得 更高效益，赚到更多的钱。 不浪费则不会匮乏 在瓦特?司各脱爵士厨房的壁炉上刻着如下一句话：“不浪费则不会匮乏。”一句话道 出了使物质充实的秘密。一个有关计划安排的格言是：每一样东西都有其位置，而且每一样 东西都在其应在的位置上，井然有序就是财富。因为无论是谁，只要他正确地计划好其收入 的花销，几乎就等于增加了一倍的收入。计划不好的人很少富有；计划有方的人很少贫穷。 有3个在农用器具制造厂门市部工作的人。他们一天到晚摆弄着木头和铁，制造二轮马 车、铁犁、铁耙、钻具诸如此类的工具。有一天他们产生了这样的想法：他们或许能干上比 造马车和铁耙更好的工作。他们没有鄙视体力劳动，但他们希望体力劳动能够成为通向未来 美好生活的台阶。 其中两个在同一个工作台干活的年轻人设法积蓄足够的钱，以便他们在冬天上得起大学 。每个学期结束后他们回来从事体力劳动，在夏天赚足够的钱以便在冬天能够回到学校。第 三个人并没有走这条路，他参加了机械协会。这种组织在他居住的城镇刚刚成立。通过参加 讲座和在图书馆读书，他掌握了化学机械原理和自然科学的很多知识。他学起来全神贯注， 晚上时间都在努力学习，最终成为了一个知识完备的人。他们都是用自己很少的工资完成了 自己成功的目标，所以他们要求自己节俭、节俭、再节俭。 没有必要再描述他们是如何在节俭中生活的了，但一定要提及他们最后的成就。前两个 人中的一个成了很有名气的律师；另一个成了大学校长；第三个不辞辛劳勇敢开辟自己生活 道路的人，成了全球最大的汽船公司的总工程师和总经理。 还有这样一个故事：福莱克斯曼与妻子结婚时，还没有在艺术方面取得任何成就，他只 是一个技艺熟练、充满希望的初学者。当约希瓦?雷纳尔德爵士听到他结婚的消息，他大叫 ：“福莱克斯曼毁掉了一个艺术家！” 但事实并非如此，当福莱克斯曼的妻子得知这一评论后说：“让我们努力地工作，节俭 地生活。只要这样，你就可以继续你的艺术，不要担心，生活的困难会因为节俭而显得无足 轻重，这只是我们有计划奔向成功的过程而已。”他们果然很节俭，为了赚钱，福莱克斯曼 甚至承担了征收地方税的工作。 充满对艺术的热爱并加上勤劳，这对耐心、勤劳、节俭的夫妇经过5年的积蓄，双双动 身前往罗马，福莱克斯曼边研究边工作，他大大地提高了自己的艺术素养，在那里他获得了 第一雕刻家的荣誉，最终成为了世界著名的艺术家。 学会花钱 一个哲学家应邀去参观朋友富丽堂皇的新居。当他走进宽敞漂亮的客厅时，他问朋友为 什么把房间搞得这么大，那个富有的朋友说：“因为我支付得起。” 然后，他们又走进一间可容纳60人的大厅，哲学家又问朋友：“为什么要这么大？”这 个人再次说：“因为我支付得起。”最后，哲学家愤怒地转向朋友说：“你为什么戴这么一 顶小帽子?你为什么不戴一顶比你的脑袋大10倍的帽子?你也支付得起呀！”　　由于这类奢 侈和浪费，绅士们将会变得贫困，而被迫向那些曾为他们所不屑的人借债，而最初贫穷的人 则会通过勤劳与节俭赢得地位。显然，一个站立的农夫要比一个跪下的绅士高大。 一旦你买了一件漂亮的物品，你还会去买10件，然后便一发而不可收。如果你不能压住 你的第一个愿望，那么随之而来的愿望就无法满足。如果穷者模仿富者，那是愚蠢的，如同 青蛙要把自己胀得像牛一般大一样。 学会花钱，也是致富的一个必要条件。世界上最会赚钱的人，无不是最会花钱的人。小 气，并不是讽刺，这是有钱人的看家本领。精打细算，不乱花钱，是大富翁的真正风度。 然而，在我们的生活中，还会发现另外一种现象：越是没钱的人，越爱装阔。这似乎是 个心理问题，因为大多没钱的人容易产生抗拒心理，他们内心常在交战：“难道我只能买这 种便宜货吗？”自怜便油然而生，顾虑到别人的眼光会感到更加不安。所以当他们面对一件 商品时，往往考虑虚荣要比考虑价格的时候多，没钱的自卑感像魔鬼一样缠得他们犹豫不决 ，最终屈服于虚荣，勉强买下自己能力所不能及的东西。于是，社会中有了一种怪现象，越 穷的人，越不喜欢廉价品。仔细想想，有时候穷人的虚荣心总比富人强，他们会因为乱花钱 而永远无法存钱。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第九章（3） 不可不知的5q法则 第九章（3） 年轻人往往是最爱虚荣的，一个刚赚了一点钱的小伙子，却非要常去高级餐馆，进高级 酒店。有些只租得起3平米小房间的年轻人，却非要倾其所有买一部汽车。试想，这样的年 轻人又怎能不穷呢?越穷越装阔，越装阔越穷，形成了一个跳不出贫穷的恶性循环。 那么，无论你是富有者还是穷人，停止你那些挥霍无度的愚蠢行动吧!这样你就不会有 那么多世道艰难、税收太重、家庭不堪重负之类的抱怨了。 播下财富的种子 罗素?塞奇说：“每一个年轻人都应该知道，除非他养成节俭的习惯，否则他将永远不 能积聚财富。” 假设有一个人，他一直享受着优厚的工资待遇，现在突然失业了，而他又没有任何积蓄 。他肯定会抱怨自己的运气太坏，而不会对自己的处境冷静地反省。 墨斯就是这样一个毫无准备而意外地失去了工作的人。多年以来，他从不考虑为将来储 蓄，花光了自己所有的工资。他绝望地说：“想起这些我就后悔，几年来，如果我一天能够 存上一个美分，持之以恒，那么我现在应该有不少的积蓄了。想到自己以前这么傻，我就要 发疯。现在这样真是自作自受呀！” 细微的琐事可能是生活中最重要的事情。不积小流，无以成江河；不积跬步，无以行千 里，忽视点滴的积累是荒唐可笑的。 一美分对你来说可能微不足道，但是它却是财富得以生长的种子。 每一个硬币都是一棵财富之树的种子，是我们人人都羡慕、人人渴望拥有的财富之树的 种子。如果你幻想自己拥有一棵这样的树，如果你想年老的时候可以过上安逸的生活，你就 要理智地行动。从现在开始，认真地对待每一个硬币吧! 如果能够节俭地支配自己的收入，免除不必要的开支，那么几乎任何一个壮年劳动力都 能够自给自足。但不幸的是，人们往往会发现，这是世界上最困难的一件事情。许许多多的 人甘愿艰苦地工作，但是能够做到生活节俭、量入为出的人却不到十分之一。大多数人的收 入没过多久就被吃喝一空，他们从不拿出一小部分作为积蓄，以备在疾病或者失业等紧急情 况下使用。所以，在金融危机的时候，在工厂倒闭的时候，在资本家冻结资金不再投资的时 候，他们就会陷入困境，甚至要破产。那些赚来钱就立刻花掉，从不为未来作任何储蓄的人 ，不会比一个奴隶过得更富足。 “假设他有一定的能力和理智，”菲利普?阿莫说，“一个节俭、诚实和有经济头脑的 年轻人怎么不会成功呢?怎么会没有财富上的积蓄呢？” 当问到什么品质使他成功的时候，阿莫说：“我认为，节俭和运用财商致富是重要的原 因。我从母亲的教育中获益匪浅，我继承了苏格兰祖先们的好传统，他们都很节俭，讲究理 财原则。” 每一个年轻人都应该知道，除非他养成节俭的习惯，否则他将永远不能积聚财富。在开 始的时候，即使只节约几分钱也要胜过不做任何的储蓄。随着时间的推移，他将会发现拿出 一部分作为积蓄变得越来越容易了。银行积蓄的快速增长会令你吃惊，那些能够这样做并且 持之以恒的人将会过一个幸福的晚年。有的人总是悲叹他没有变得富裕起来，因为他花掉了 所有的收入。一个人应该学会的一件事情就是存钱，这样他会变得节俭，这是最宝贵的习惯 ，节俭是财富的创造者。节俭是文明人和野蛮人的分界线，节俭不仅创造财富，而且还磨炼 一个人的意志，培育一个人的品格。 走进百万富翁的世界 有一次，比尔?盖茨和一位朋友开车去希尔顿饭店，到了饭店前，发现停了很多车，车 位很紧张，而旁边的贵宾车位却空着不少，朋友建议把车停在那儿。“这要花l0美元，可不 是个好价钱。”盖茨说。 “我来付。”朋友坚持道。 “那可不是个好主意，他们超值收费。”在盖茨的坚持下，他们最终还是找了个普通车 位。盖茨最讨厌物不等值，对应该花的钱，他从不小气，看看这些年他为慈善机构捐款的数 字就知道了。 洛克菲勒到饭店住宿，从来只开普通房间。侍者不解，说：“您儿子每次来都要最好的 房间，您为何要这样？” 洛克菲勒说：“因为他有一个亿万富翁的爸爸，而我却没有。” 不要以为成功的富豪会很奢侈，其实不然，高财商的成功者都是很节俭的人，他们会把 钱用在投资上，却不会浪费在不必要的事情上。有人对财富拥有者进行调查时发现，他们对 生活上的开销都很谨慎，他们不愿把自己财产的亿分之一浪费掉；他们对金钱的理解远远要 高于那些低财商者；他们虽然富有，但他们更懂得理财是成功的基本保证。 用100万贷1元 一位穿着名贵西服、高档皮鞋，戴昂贵手表，还有镶宝石的领带夹子的犹太富豪走进了 一家银行，来到贷款部前，很有礼貌地坐了下来。 “请问先生，您有什么事情需要我们效劳吗?”贷款部经理小心地询问道。 “我想在你们的银行里借点钱，可以吗？”富翁笑着说。“完全可以，您想借多少呢? ”贷款部经理急忙说。“我要借1美元。”富翁不慌不忙地说。 “您是只借1美元吗?”贷款部的经理吃惊地问。 “是的，我只需要1美元，难道不可以吗？”富翁仍然不慌不忙地说。 “先生，请不要误会，我的意思是当然可以，只要有担保，借多少，我们都可以为您提 供服务。”

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第九章（4） 不可不知的5q法则 第九章（4） 犹太人从豪华的皮包里取出一大堆股票、国债、债券等放在桌上：“这些做担保可以吗 ？”经理清点了一下说：“先生，总共100万美元，做担保足够了，不过先生，您真的只贷1 美元吗？” “当然。”富翁慢慢地说。 “好吧，到那边办手续吧，年息为6％，只要您付出6％的利息，一年后归还，我们就把 这些股票和担保的证券归还给您。”那个富翁办完手续准备离开时，贷款部经理实在忍不住 了，他对富翁说：“冒昧地问你一句，先生，您拥有100万的财产，为什么却只贷1美元呢？ ” 富翁说：“其实我是暂时来这里处理一些事情，可是随身携带的这些票券对我来说很不 方便，如果我要去金库租保险箱的话，那些租金都是很昂贵的，我知道你们这里的信誉和安 全措施都很好，所以，我就想到把这些东西以担保的形式寄存在这里，而且，一年才不过6 美分啊！” 我们很容易看到，这个富翁具有多么高的财商；我们也可以这样认为：正因为他具有高 财商，所以，他才能成为一个成功的财富拥有者。 百万富翁购买汽车的风格 前面我们了解到百万富翁购买西服的消费行为，说明了节俭对于财富的重要性，那么百 万富翁购买汽车花多少钱？典型的百万富翁为他最近购买的汽车花了25万美元。注意，30 ％的人购买汽车花费在19万美元以下。 另外还要注意，一般美国人购买一辆新车，平均在21万美元以上。这比百万富翁买车 花2.5万美元少不了多少！此外，并非所有的百万富翁都购买新车，他们中使用最新款汽车 的有多少人？不到37％。还有，许多百万富翁他们最近买的车档次较低，也就是说，价格比 以前低。 这些百万富翁在购买汽车上最多花过多少钱呢？据调查，百万富翁有50％的人过去购买 汽车从来没有超过2.9万美元。有20％的人，购买汽车从没有超过1.9万美元。在调查样式本 内，约有14％的人是继承父母的财富的。将这部分人划分出来看，情况会是怎样的呢？典型 的继承财富者花费3.6万美元以上购买最花钱的汽车。与此形成鲜明对照的是，典型的自我 成长的百万富翁车的价钱少得多——将近2.7万美元，或者说，比继承财富的百万富翁少花9 000美元。这样，现在典型的美国购买新车者购买其汽车所花的钱，大约相当于自我成长的 百万富翁购买的花钱最多的汽车所用款额的78％。 你可以从另一个角度再加以考察。在我们的调查中，典型的百万富翁约花2.9万美元购 买他的花钱最多的汽车，这相当于他的净资产的1％。美国平均水平的汽车购买者所拥有的 净资产不到这些百万富翁净资产的2％，他们要用相当于其净资产至少30％的份额去购买汽 车。此外要注意，平均说来，美国消费者购买新汽车的价格相当于一个典型百万富翁购买一 辆汽车最高金额的72％。这对于你弄清楚为什么美国百万富翁为数并不多的问题，不是有一 些启发吗？ 另外，租用汽车的百万富翁只是少数——少于20％。他们最近租用汽车的价格是多少？ 我们估计，50％的租用汽车价格在3.2万美元以内，大约80％的租用汽车价格在4.4万美元以 内。获得金钱上的充分自立 桑德斯先生是一位房产工程师，全家年收入不超过10万美元。他是怎么样成为一位百万 富翁的呢？他没有继承过财产，他也没有中过彩票，或者雇过一位投资顾问。他在积累财富 上的成就完全依靠多入少出的有计划的生活。 桑德斯先生是一位典型旧车爱好者。但是，正如这类购买者中的大多数人一样，他从不 疏忽对自己家庭的照料。他给孩子们读大学的费用充分供给，甚至额外多给，他们家住在中 等居民区的一幢漂亮房子里。事实上，像他这类人约有80％居住在价值30—50万美元的房子 里。 桑德斯先生一直想获得金钱上的充分独立，但是他从不想当个企业家。企业家常常要冒 很大的风险和利用几十人甚至成百上千人的劳动才能使自己富裕起来，桑德斯先生不愿改行 干别的职业。在这个国度里，许多人并不属于企业家类型，但是这并不意味着他们不能成为 百万富翁。 人们经常误解致富与当企业家二者之间的关系。我们并没有告诉人们抛开自己的医药、 法律、会计以及其他职业参加到企业家队伍中去。除非你真正需要这样做而有充分的把握能 够成功，否则你甚至连做这种改变的想法都不该有。如果你能挣到适当多的收入——例如， 两倍于美国家庭的标准收入，即6—7万美元——那么，如果你能追随那些愿购旧车的百万富 翁，遵循他们所制定的守护财富的战略，你终有一天会变为富人。 沙列先生与桑德斯先生比邻而居，是一位总经理，住宅价值45万美元。他的家庭收入上 年度超过20万美元，但是他除了拥有房产、汽车和公司养老金计划以外，在投资方面几乎等 于零。沙列先生家的净资产低于20万美元，沙列先生和他妻子都已满50岁。他们的邻居，愿 购旧车的桑德斯和他的夫人，也是50岁，桑德斯的收入只有沙列先生的一半左右，但是桑德 斯先生家的净资产却是沙列家的9倍。 像沙列这样的低财商者，不要说到处去挑选、购买旧车，甚至连想一想都觉得丢人。在 他们眼中，旧车是不能考虑的。他们的邻居桑德斯先生（我们可以称为是高财商者），选购 高质量的旧车却从不觉得丢人，事实上，获得保养极好的旧车，给他带来极大地满足。过了 一年后，他买旧车省下的钱完全足以供一个孩子读大学和研究院的学费。 沙列先生和其他低财商者应该知道些什么呢？他们应该知道，他们购买汽车所付的钱， 比典型的美国百万富翁要多。沙列挣得的收入相等于许多百万富翁的收入，然而沙列却没有 成为百万富翁。他不像高财商者那样行事，即在没有成为富人以前从来不买很贵的汽车，而 是把许多收入通过购买股票而重新投入公司中。与此相反，低财商者在还没有变得富有以前 就投入高消费的购买，他们所期望的富裕的日子永远不会到来。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十章 （1） 不可不知的5q法则 第十章（1） 背上债务的尴尬生活 一个聪明人不会让自己盲目地背上债务的负担。当一个人陷入债务危机时，他们已经为 自己制造了许多麻烦，债务的产生很多时候是因为没有理财观念而造成的，债务像一个噩梦 ，会妨碍家庭的幸福，破坏家庭的安模 即使那些有着巨额收入的人，如果陷于债务之中也会吃不消，一切都会让他忧心忡忡， 意志消沉，处境悲惨。 一个人能保证不负债吗？有没有可能避免因债务引起的道德堕落呢？要做到这一点只有 一个办法，你必须学会“用之有度”，也就是开发你的财商，学会管理财务。不幸的是，这 一点人们现在做得太少了，我们无力抵制挥霍金钱的诱惑，有人想拥有精美的家具、有人想 住在租金很高的公寓里、有人想举行很豪华的宴会，所有这些都不错，但是如果你无力支付 就不要沉溺于此，你借钱又不能偿还，举行宴会难道不是表现了穷摆阔气的寒酸相吗？ 一个人不应该以入不敷出的方式生活，也不应该为了今天的奢侈生活而花掉下周的收入 。整个债务制度就是一种错误，通过债务我们可以预见未来，一个人如果避免借贷，就能把 握自己的确切状况，如果购置任何物品均以现金支付，那么家庭帐户必能做到年年有余。 尼古拉斯一生曾有4次赚得巨额财富。但最后却要接受募捐，原因就在于他对经济毫无 计划，并讨厌理财，他认为理财计划会使每一种高贵的思想都失去了光辉。这样他就被迫过 一种东躲西藏的生活。有时候他一年就能够赚得100万美元，但这些钱到他手里转眼就没有 了。他的负债据说高达400万，这都是追求奢华所致。 美国政治家韦伯斯特因为钱袋空空而苦恼，也是由于他不善理财和生活奢华造成的。他 债务累累，不能自拔。作为一位美国参议员，他要接受波士顿实业家的救济才能维持生活， 以致于他的演说也充满了受贿的味道。 哥尔德?斯密斯是又一位逍遥自在的债务人。他在负债的汪洋大海里漂泊，刚偿清一笔 ，又卷入另一笔，而且越陷越深。他做家庭教师赚了一笔钱——这是他全部的钱，他马上用 这些钱买了一匹马。他的亲人为他提供了50英镑，让他去内殿法学院学法律，但他还没有走 过柏林，就花掉和赌掉了所有的钱，以致于他的欧洲之行——没有一分钱，沿路乞讨。回到 英国时，他仍一贫如洗。甚至在他开始自立赚钱后，他依旧债务累累，他一手进一手出，被 别人三番五次地催讨牛奶费，他因缴不起房租而被捕，也受到律师的威胁，但他从未领悟节 俭的智慧。 债务是沉重的负担，如果你陷入其中，你的生活秩序就会受到破坏。所以每个人最明智 的做法就是躲避债务的陷阱，千万别让自己陷入尴尬的生活之中。 有稳定的收入就自立了吗 很多人都认为读书的时候不能自立是因为没有稳定的收入，难以应付各项支出，加之学 习与挣钱难以兼顾，只好求助父母，工作，对大多数人来说是自立的标志，至少，是自认为 自立的标志，而在自己工作以后就会成熟起来，就会自己养活自己，自己解决遇到的难题。 然而事实真的如此吗？工作之后人们往往认为在维持自己生活的同时可以攒下一笔钱。 不过，据我的观察，工作之后能保持学生时花销的人不多，有的人更是大手大脚，超前消费 ，哪还有存款！所以，想像中的存款不存在或被大大削减。即使有这笔存款，它是否能应付 我们的生活？或许它能应付我们目前的生活，而我们未来的生活呢？对大多数人而言，工作 10年所积蓄下来的钱也不能支付一套两室一厅的住房，所以一旦我们需要买房，往往又要求 助父母，甚至求助于父母的求助（自己求助的勇气都没有，而把负担压在父母肩上）。因此 可以断言，大多数开始工作的人并没有自立。 那么什么是真正意义上的自立呢？真正的自立就是罗伯特?t.清崎所言的财务独立。财 务上的独立是必要的，它是完全自立的基础。怎样才能实现财务独立？学校没有教我们，家 庭也没有教我们，我们要自己学。我们要学、要做的有很多，比如改变只会把余钱存入银行 的习惯，学会利用自己的钱，培养敏锐的观察力以及承受风险的能力等等。这看起来很难， 有风险，但正如最危险的地方其实是最安全的地方，最有风险其实最保险，最困难其实也最 容易——只要我们敢于去做。 制定家庭理财计划 低财商的人之所以在经济上失败，是因为他们不知道怎样去做或甚至不知道如何开始积 累财富。事实上没有专门的理财专家能够告诉你，在大学里也没有任何课程教你。家庭理财 的首要问题是制定理财计划，只有合理地安排理财目标，才能做到心中有数。而制定合理的 家庭理财计划，一般要经过这几个步骤。 第一步，分析家庭的收入来源。我们每个家庭都会有一些固定的经济来源，但同时也会 有一些其他方面的收入。首先要对自己家庭的收入来源有一个正确的认识，在这些来源中哪 些是可靠的收入，哪些是不经常的收入？ 第二步，分析家庭的消费状况。你每个月要花费多少钱？一年的花费总额是多少？如果 你有一个小本子，记录了每天的消费情况，并精确到角分的程度，那就说明你已经在通往百 万富翁的路上了。这说明你愿意花时间计算自己的费用支出，并将因此而更了解自己，知道 钱都用在什么地方了。 更重要的是记账会使自己在花费方面更加小心谨慎。如果你坚持了两个月之久，那么就 可以建立自己家庭支出一览表。在这个表格上填明，哪些是必须的消费。例如水、电、电话 、食品、交通费用等，这些属于满足基本生活必需的东西，是不能够减少的。还要区分哪些 是可消费，也可不消费的东西。例如，每个月一次音乐会、一次在饭店的朋友聚会和心血来 潮的购买……将这笔花销也记录下来。两种类型的消费区别开后，你就可以知道自己最多一 个月能够省下多少钱。你的家庭理财计划将以这个数据为准。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十章 （2） 不可不知的5q法则 第十章（2） 第三步，制定理财目标。理财目标应本着这样的原则，既不会因为节约而降低你目前的 生活水准，也不会将应该省下来的钱花在不必要的地方。制定理财目标必须是合理的，否则 将影响你的生活，从而使理财失去意义。 制定理财计划是一个人财商意识的体现，只有制定了你的家庭理财计划，你才能够开始 有积累财富的目标和动力。 财商测试：你有挣大钱的智商吗? 一般而言，事业有成的人都具备广泛的财商知识。根据美国专家的测验，证明钱财知识 愈广泛，收入便越高。想不想知道自己的钱财知识有多丰富?试试这个财商测验： 1目前流通的人民币钞票最高面额是： a 500元　　　b 200元　　　c 100元　　　d 20元 2复利是指： a 你的各种账户所赚得的利息总和。 b 本金所赚的利息再加入本金赚取的利息。 c 储蓄账户扣除税额后的利息。 d 现金存款的利息，而非支票存款的利息。 3公司要继续营业必须把哪一种成本计算在内? a 不变成本　b 变动成本　c 总成本　 d 固定成本 4当利率上升时，通常公司债券的价值会怎么样? a 下跌　　 b 上涨　 　c 不变　 　d 两者并无相关 5因企业、劳动力、土地和资本所获取的收入总额称为： a 总收入　　　　　　　 b 国民生产总额 c 国民收入　　　　　　 d 拉佛曲线 6你的净值(net worth)： a 你持有的股票的现有价值。 b 你的资产和负债的差额。 c 你的土地、房子和车子的价格。 d 你要投资股票所需的钱。 7美国在哪一年正式放弃以“金本位”作为美金依据的价值标准? a 1971年　　b 1941年　　c 1933年　　d 1929年 81984年以前，一盎司黄金的最高价为： a 1110美元　b 696美元　 c 830美元　 d 556美元 9信托是什么? a 彼此信任的俱乐部会员的特种基金。 b 向可信赖朋友购买财产的同意书。 c 一种遗嘱。 d 为某人设立，由第三者经管的财产或金钱。 10如果某甲公司的股票一股卖22.50元，而某乙公司的股票一股卖38元，哪一种股票比 较便宜? a 股票甲。 b 股票乙。 c 股票甲和乙事实上价值相同。 d 没有足够的资料判断哪一种便宜。 {11}所谓“保费”是指： a 买保险时，应缴的手续费。b 死亡时保险公司偿付的钱。　　c 保证金。　 　　 　　　 d 买保险时，应缴的保险费。 {12}投资合作(joint venture)是指： a 一种有限合伙。 b 可协议的工具。 c 一种经营者和出资者共同享有所有权，负担责任的企业组织。 d 一种国际贸易协定。 {13}投资或借贷的实际总额叫? a 利息　　　b 股利　　　c 欠账　　　d 本金 {14}下列哪一种算是不动产： a 汽车　　　b 银行存款　c 自用住宅　d 金饰珠宝 答案： 计分方法： 请将你的答案对照标准答案，每答对一题得一分，答错或未答不给分，对过答案后算出 总分： 得分在0—4分，算是得分很低。 得分在5—8分，算是得分低。 得分在9—11分，算是得分中等。 得分在12—13分，算是得分高。 得分在14分，算是满分。 诊断书 你能具备多少财商方面的知识，决定你的“钱途”好坏。你知道钱怎么在经济制度中流 动，就能妥善利用这个制度为你谋求“钱途”。当你必须有所冒险时，金融方面的知识会带 给你信心，让你有安全感，这些是成功必须具备的条件。 以下是得分的不同分组和所成就的关系： 得分很低和得分低者 若以一个成功者应该具备的个人智能标准来衡量，这种人相当不利。一个人的智能和生 活中的许多事物的成败有关，同样的，财商也与财务成功相关。 不过，得分低并不是一件糟得令人垂头丧气的坏事。因为财商是可以提高的。如果你得 分是在本组，只要你愿意，稍加努力，就可增进不少钱财知识。 得分中等者 这种人有足够的钱财知识，但可能无法像他们希望的那么成功或有知识。如果你得分是 在本组，你已有很好的基础可以加强金融智能。根据测验结果，工作表现中等的白领人士得 分都属本组，如果要更成功，表现更好，还有待努力。多读些财经杂志或专业性报纸和专业 书，将有助于你迅速提高。 得分高和满分者 这种人对金钱和财务了解得很透彻，如果他们够聪明，就会好好利用这些知识。如果你 得分是在本组，你的金融财务知识已可保证你有在商业界或个人理财方面获得成功的机会。 健康新理念 人生最重要的是什么？这个看似简单的问题，其实并不简单。不同的人对此会有不同 的回答。 金钱、地位、爱情固然会成为一些人的首选。但是没有一个健康的身体，这一切又从何 谈起呢？因此，有人说：“身体是革命的本钱！”故且不论这种革命是什么，但生命与健康 的珍贵却是勿庸置疑的。 1953年，世界卫生组织提出了“健康就是金子”的主题口号，也就是说健康是人生的第 一财富。而我们可以把这个财富分为可以计算的财富和不可以计算的财富两个部分。 那么，可以计算的财富有多少呢? 高血压是一种很普遍的疾病，全球有高血压病人七八千万，根据预测，如果遵循健康的 生活方式生活，高血压的发病率可以减少55％，也就是说减少近一半，而一个高血压病人一 年的花费最少也要1000元。如果高血压病人减少了近一半，这将省下多少治疗费用?！相信 你很容易算得出来。 另外，没有了疾病的困扰，不但可以节省医疗和社会劳动力资源，还可以创造更多的社 会财富。因此，身体健康也是一笔社会财富。当然，这个财富是不可以计算的。 据世界银行测算，在过去的40年中，世界经济增长中的10％应归功于健康人群。哈佛大 学研究表明，大约30％的亚洲经济奇迹也是源于健康的人群的努力。在一个国家中，患病人 群受所花费的医疗费用和因劳动力丧失所带来的损失，每年都是一笔巨额资金，这恰恰印证 了“健康是人生的第一财富”的道理。 一个正在形成的新的健康概念 健康长寿是人类梦寐以求的美好愿望，然而，世界卫生组织宣布，有70％的人处于亚健 康状态，而真正健康的人还不到10％。另外，世界卫生组织还对健康的概念增加了新的内容 ，认为健康不仅涉及体能方面，也涉及精神方面。 据调查，在美国有60—90％的就诊者是因压力致病的。压力主要在生理上、行为上和心 理上造成影响。越来越多的证据表明，压力激素是各种各样疾病的罪魁祸首。面对压力，健 康人或边缘性高血压者的血压都会升高，并能诱发心脏动脉的痉挛或突然收缩。在压力面前 ，大脑对心搏率的控制可能会被破坏，造成心率失常，冠心病人甚至会死亡。压力激素会间 接导致血栓的形成，使之阻止心肌供血，引起心脏病发作。 而善良的品性、淡泊的心境、遇事处以公心、心里没有烦恼，就有利于保持心理平衡， 促使人体分泌更多有益的激素，包括酶类等。这还有助于调节血液循环，增强身体抵抗力和 免疫力，使人健康长寿。 随着人们对健康内容的进一步了解，一个新的健康概念——健商正在现代人中流行开来 。 现在，不少人在谈论智商、情商、财商、逆商的同时，也会谈到健商，人们正越来越认 识到，不但是生理上的健康，心理健康也正成为一种新的健康文化。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十一章（1） 不可不知的5q法则 第十一章（1） 树立健商理念 健商是由加拿大华裔医学专家谢华真博士首创的，也就是说，健商概念和健商文化是中 西方文化融合的结果。 所谓健商（hq），是健康商数（health quotient）的缩写，它代表一个人的健康状况 及其对健康的认识。健商是一个建立在全新理念和健康知识基础之上的全面的、综合的健康 概念。 谢华真博士认为，许多疾病与自然环境和社会环境的变化密切相关，社会压力、亲人过 世、人口迁移、不良生活方式等，都可能造成疾病的发生或传播。这些因素大多是人为可以 控制的，因此hq也是可以改变和提高的。 健商概念是一个身心健康的理念，它认为，一个人的情感、心理状态以及生存环境和生 活方式，都可能对他的健康产生直接影响。因此，健商认为健康不仅仅是指没有疾病，更包 括一个人良好的健康状况。从健商的意义上讲，良好的健康状况包括一个人存在的诸多方面 ：生理的、心理的、物质的、精神的、环境的和社会的以及良好的生活质量。健商坚持身心 合一的传统思想，认为身心之间的和谐关系是健康的基本组成部分。 在现代医疗中，我们过多地依赖药物、外科手术和某些治疗方法，而忽略了自我保健。 进行自我保健需要有相关知识，这是提高健商的关键。 健商理念提供了一种崭新的保健哲学，健康是“1”，学历、能力、才能等全是“0”， 只有拥有了健康，能力和才能才会发挥作用。 了解健商理念可以赋予一个人力量，使他能够做出明智的健康抉择，从而大大提高生活 质量。 我们在崭新的健康知识上建立起来的自我保健、良好的生活方式和系统完整的保健方法 ，将因健商概念的导入而演变成一种新的健康文化，这将使人类生活得更健康，更幸福。 健商5要素 健康包括以下5个要素： ——自我照顾 自己主宰自己的健康命运，不要把一切都交给医疗专家。通过健康的生活方式、乐观 的信念和对自己身体康复能力的认可来控制疾病，达到最佳健康水平。 ——健康知识 是照顾好自己的基础，是拥有高健商的前提。健康知识有助于提高一个人对健康内容、 保健制度、健康维护以及健康监测风险因素和工具的了解。要想有高健商，就必须增加健康 知识。一个人对健康知识知道得越多，对自己的健康就越有好外。 ——生活方式 是与一个人的生活、价值观、情感和友谊有关的生活习惯，它对健康也是至关重要的。 ——健康心理 对一个人的健商至关重要，其作用是克服焦虑、愤怒和压抑。健康心理意味着一个人具 有较强的自尊意识，对生活有着很强的适应能力。 ——生活技能 是指通过重新评估你和生存环境的关系，以及工作和私人关系来改善自己的核心生活技 术，从而掌握健康的秘诀和方法。 健商的内容 谢华真博士在其《健商hq》一书中介绍，健商的内容包括要认真对待生活中的几点重要 问题： ——不要吸烟 这是最能防止疾病和早逝的方法。吸烟尤其危害孕妇和胎儿。不吸烟的人很少患心脏病 或癌症。 ——饮酒适量 一定要控制自己少喝酒，并能很好地处理因酒精造成的情绪和行为异常。 ——小心用药 不管是处方药、非处方药或“消遣性药品”。有些药即便是医生开的，如果与酒精同用 ，或用药后开车，同样会导致危险。而过量使用镇静剂或兴奋剂会使人生理上或精神上出现 问题。 ——合理饮食 肥胖的人比一般人更易患糖尿病、胆囊疾病和高血压。控制自己不摄取过多的热量、脂 肪和胆固醇，才是良好的饮食习惯。 ——坚持锻炼 如果坚持每天进行30分钟适度的锻炼，可以帮你锻炼心脏功能，减去过多的体重，增加 肌肉弹性，使你睡眠更好。 ——控制压力 每个人肯定都会面对压力，重要的是你怎样去处理它。把烦恼向信任的人倾诉，常常有 助于减压。而以不健康的方法宣泄压力只能给自己带来更多的麻烦。 ——劳逸结合 很多人认为要辛勤工作、加班加点，工作才会有保障。人们普遍觉得没有时间与家人朋 友相聚，健身和锻炼更无法实现。因此，若想健康快乐，你必须合理地平衡自己的工作和娱 乐。 ——照顾自己 从预防的角度看，自行检查乳腺、监测血压、免疫、饮食适当、锻炼和充足的睡眠与休 息，都是有助于维护健康、预防疾病的办法。 ——重视友谊和人际关系 家人、朋友、同事和其他人有时可能会与你发生摩擦，如果出现这种情况，你要问问自 己为什么不能与其他人愉快健康地相处。要心胸宽广，学会化解矛盾，友谊会使你更充实、 更满足。 ——坚定信心 有了积极的人生观，才容易满足快乐，才容易战胜疾病、悲伤和绝望。 世界卫生组织的健康标准 健商被认为是21世纪全新的健康理念和健康文化，它是一种改善人们健康才智的技巧和 方法。它与智商、情商、财商、逆商共同构成了完美人生的5q法则。 健商是一个以现代科学引证，以健康知识为基础的全新概念。 世界卫生组织提出了人体健康的10条标准和心理健康的7条标准，这也是健商的最基本 要求。 人体健康的10条标准： 1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不会感到过分紧 张； 2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十一章（2） 不可不知的5q法则 第十一章（2） 3．善于休息，睡眠良好； 4．应变能力强，能适应环境的各种变化； 5．能够抵御一般性感冒和传染病； 6．体重适当，身材匀称，站立时头、臂位置协调； 7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睛不发炎； 8．牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象； 9．头发有光泽，无头屑； l0．肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。 心理健康的7条标准： 1．智力正常； 2．善于协调和控制情绪； 3．具有较强的意志； 4．人际关系和谐； 5．能主动地适应并改善现实环境； 6．保持人格的完整和健康； 7．心理行为符合年龄特征。 增进心理健康 健商的根本意义是：健康，不但是没有生理疾病，还要具有完整的心理状态与社会适应 能力。从这个意义上说，心理健康就是健康的半壁江山。 精神萎靡不振、情绪忧郁消沉等不良心理状况，无疑会给自己的身心健康造成很大的伤 害，如果任其发展，终究会导致躯体和精神上的各种疾病，也会严重影响学业进步和事业发 展。 世界卫生组织曾在一份报告中称：“工作、生活的紧张和压力是威胁许多人健康的关键 因素。”由此，可以反映出这样一种事实：过度紧张、焦虑以及不当的压力正在成为现代人 的“无形杀手”，它们会给我们的身心造成一些不必要的心理障碍，进一步可引发多种身心 疾病，所以必须要引起我们的高度重视。 心理障碍是由于我们在生活适应过程中，对于环境要求与自身应付能力不平衡的认识而 引发的一种身心紧张状态，这种紧张状态倾向于通过特异的心理和生理反应表现出来。许多 研究都已表明，由此所引起的体内组织学、生理学和生化改变大约有1000多种。 在当今的社会中，我们的生活、工作节奏越来越快，从而也成为诱发心理障碍的因素。 例如，对金钱与名利的追求，维护复杂的人际关系，经常性的交通堵塞，住房紧张，升学就 业引起的激烈竞争以及择偶的困难，甚至婚姻裂变等等，都会令许多人感到无奈与无助，加 之人们缺乏理性看待问题的态度，各种复杂情感油然而生也就不难理解了。 由此，我们的当务之急是扫除一些不必要的心理障碍。一个人要达到心理健康，还要奉 献社会，享受生活，的确不是件容易的事情，但我们也不能顾此失彼，以付出健康的代价来 换取一时的经济利益或其他一些名利。 一个具有良好健商的人，则会把工作、生活和健康完美地结合起来。健康的心理更能帮 助他们把握成功的机遇。 用积极的心态把握命运 在漫长的岁月中，你一定会碰到许多令人不愉快的事情，它们既成事实，就无法再改变 。你可以把它们当成一种不可避免的情况接受并适应它，也可以用忧虑来毁了自己的生活， 弄得自己精神崩溃。 心理学家、哲学家威廉?詹姆斯说：“乐于接受所发生的事实，是克服随之而来的任何 不幸的第一步。” 很显然，环境本身并不能使我们感到快乐或不快乐，我们对周围环境的反应才能决定自 己的感觉 。 必要的时候，我们需要忍受得住灾难和悲剧的打击，甚至战胜它给我们带来的痛苦。我 们内在的力量强大无比，只要肯加以利用，我们就能克服一切。 我们不可能改变那些已经发生的事实，可是我们可以改变自己。用积极的心态适应事实 。 但这并不是说，在碰到任何挫折的时候，都应该低声下气，那样就成为宿命论者了。不 论哪一种情况，只要还有一点挽救的可能，我们都要奋斗。可是经验告诉我们，事情是不可 避免的——也不可能再有任何转机时——为了保持我们的理智，让我们不要“左顾右盼，忧 心忡忡”。 一种命运属于你了，你就得以积极的心态去面对它。这不仅关系到人生的成功，也关系 到人生的质量。是忧郁烦恼还是快乐幸福，对于人们的身心影响是大相径庭的。如果你任由 命运的摆布而不采取主动，那么灰暗、冷寂、苦难不断的生活就会缠绕着你，由于身心受损 而使人折寿、使人致病、使人痛不欲生的例子还少吗？ 健全性格 性格是在各自的生理素质基础上，在长期的社会实践中逐渐形成的对现实稳固的态度以 及与之相适应的行为方式，它具有相对的稳定性。 性格的好坏是很难界定的，在多数情况下，要因时因事而论。例如，工作陷入困境时， 那些敢于发表意见批评不正之风，甚至指出领导过失的人，可能在无能的领导心中栽下不满 ，也可能在正派领导那里得到赏识；平时不善言辞的人，可能被人们认为稳重老成，而有思 想并能准确表达的人，却可能引起别人的嫉妒；谨慎的人在遇到困难时的表现可能出类拔萃 ，在时事变化很快时，就可能拘泥于坚持自身的本色而不如拥有灵活性和创新精神的人有更 多作为…… 尽管如此，很多性格特征还是能帮助人们尽早成功，尽享生活的快乐，如开朗、大方、 热情、独立、坚忍不拔、勤勉、诚实、认真、谦虚、自信等等性格，就要比腼腆、小气、孤 傲、冷漠、顺从、马虎、粗心、浮躁、自卑、怯懦、暴躁等等性格更能赢得友谊和成功。 “猛兽易伏，人心难降；谷壑易填，人心难满。”其实，最难制服的是自己的性格，能 自制者就是能自胜者，然后才可以胜人。 每个人都应该修炼性情，健全性格。在日常生活中，我们应做到态度端正，行为正派， 言辞谦和谨慎，不以狂躁伤人，不以骄纵触规，事务繁忙时态度冷静，面临危难时头脑清晰 ，身手敏捷，在修养心态中体味快乐，在创造奉献中构筑价值，守住自己的精神家园，保全 人的本性。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十一章（3） 不可不知的5q法则 第十一章（3） 既要陶冶自己的情操，修养自己的品性，使之高于世俗，又要接受环境和时代的检验， 以达到心理平衡，促进性格的健全发展。 这不仅仅属于完善情商的范畴，更符合于健商。性格健全了，等于减少了情绪致病的可 能性，体格健康也就多了一种保障。 愉悦的意念 关注自己的内心，才能保持身体健康。恢复身体健康的最佳途径是美化和纯净自己的欲 念。怨恨、嫉妒、失望、消沉的意念都会损害健康的身体，导致不快乐产生。在生活中，忧 愁并不是突然出现的，它是因意念不满、焦虑所致，而愚蠢、暴怒都是导致忧愁的元凶。 你可以看到，愉悦的老妇人，却有着明亮的脸庞；而不到中年的男人，却满面沧桑，老 气横秋。所以，乐观开朗或暴躁不满会让人的外表发生很大的变化。 空气与阳光带给家里温馨和健康保持愉悦的心理状态才能身体健康、平静安详。 愉悦的意念如同良医，没有什么比它更能驱走身上的病痛了。而长久地生活在充满恶意 、愤世嫉俗、疑虑、嫉妒的想法里，无异于作茧自缚。凡事应乐观开朗地面对，心情顺畅， 耐心发现所有事物的优点——如此无私的想法是幸福的开始，意念简单平静，人也会心平气 和。 人的精神愉悦时，体内的多种生理活动就会变得活跃，防御机能也得到充分地发挥。免 疫机能有所增强，自然就不容易受到疾病的侵犯。 良好的精神面貌 医学上认为，思伤脾、喜伤心、怒伤肝、恐伤肾、忧伤肺。 ——思伤脾 如果集中精力去思考问题而引起思虑过度，就会使精神受到影响，从而导致引起失眠多 梦、神经衰弱等疾病。 ——喜伤心 过度喜悦则心跳加快，头晕目眩而不能自控。冠心病人也会因过度兴奋而诱发心绞痛或 心肌梗塞。所以，喜乐应适度。 ——怒伤肝 怒火中烧容易让人精神紧张。现代医学也认为：极度精神紧张，可引起胃肠功能紊乱或 形成消化性溃疡。血压升高而诱发冠心病猝死的例子在日常生活中也会偶然发生。 ——忧伤肺 有些人总是忧心忡忡，愁眉苦脸。过度忧愁，不仅会损伤肺气，还会波及脾脏而影响食 欲。 ——恐伤肾 无故恐惧害怕的人，大都肾气虚，气血不足；突受惊吓而当场目瞪口呆、手足无措的人 ，大都因心气逆乱、心血受损、导致心无所倚、神无所归。 所以，保持良好的精神面貌对健康非常重要，合理健康的心态才能够适应周围环境的变 化，使自己的精神状态经常处在乐观、愉快、平静之中。 心态要稳定 人对社会有两种态度：一种人永远用乐观、积极的态度看世界；另一种人用悲观、消极 的态度看世界。 而不同的心态就会产生不同的心理素质，这对健康起到很重要的作用，因此心理平衡很 重要。 心理平衡之所以如此重要，是因为到了四五十岁动脉就开始硬化，每年血管都要狭窄 一些，一年大概狭窄2％左右，如果你有不良的生活习惯或者其他疾病，就会狭窄4％左右。 但如果你生气着急，可能一分钟内动脉就能狭窄100％。发怒会因为血压升高而诱发冠心病 ，从而导致猝死。可见心态平衡对健康是多么重要。而对自己、对社会、对他人坚持正确的 态度，才能保持稳定的心态。 正确定位自己的人生目标，自大和自卑都不可取。对他人要懂得宽容，对社会要心存感 激。 生活中总是有许多意想不到的事发生。悲观地看世界，天天都是坏心情。乐观地看世界 ，好事总在下一秒发生。这完全取决于个人的心态。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十二章（1） 不可不知的5q法则 第十二章（1） 缓解焦虑和生活压力 缓解焦虑和生活压力是保证身心健康的关键，而其中最简单的方法就是——笑！ 从医学的角来看，笑不仅仅是生理的一种反应，还是一种心理健康的反映，是精神愉快 的表现。笑可以有效缓解精神疲劳，使大脑皮质得到休息，使肌肉得到放松。长时间的紧张 后，发自内心的笑可以让人在最短的时间里得到放松，有利于缓解焦虑和生活压力，促进健 康。 另外，缓解焦虑和生活压力还有以下方法： ——认清压力来源并减少它 ——不要害怕说“不” ——安排好工作的先后顺序 ——尽量与同事一起解决工作上的问题 ——有需要时请家人和朋友帮忙 ——把练习放松和默念作为日常生活的一部分 ——提高你的情商 ——避免出现自我失控的情况 ——培养健康的生活方式 ——饮食均衡、健康 ——按时锻炼身体 ——不要依赖香烟、酒精或毒品来减轻压力 克服忧郁症 生活中的许多事情会给我们带来精神压力，但并不是造成忧郁的主要原因。如果你把自 己人生的道路想得十分艰难，那无论别人怎么说，你的生活都不会轻松。 如何能正确面对生活中的创伤，并作出适当的反应，这比你本身受到的伤害和侮辱更 为重要。如果能从失败中认真总结经验教训，那你就会信心十足地去迎接未来，沮丧的心情 就会好转。 反之，如果你在受到几次打击后就丧失了信心，觉得任何抗争都是无望的挣扎，那么 失望和忧郁就会接踵而来。 许多人总是依靠药物来抵抗忧郁症。人的忧郁情绪与大脑中的化学变化有关，这便是人 们使用抗忧郁药物的原因。它的治疗原理和服用胰岛素治疗糖尿病大致相同——对人体所缺 少的化学物质给予适当的补充，这确实有一定的疗效。但在使用药物治疗之前，还应该进行 积极的体育锻炼，这被视为第一道防线或者叫主动进攻。 体育锻炼作为一种抗忧郁症的药方，其作用是毋庸置疑的。 抑郁症的自我检测 观察一下自己有无下列症状：低沉或抑郁的情绪持续两星期以上或更久，对那些过去曾 给自己带来快乐的事情感觉冷漠。 如果还伴有如下症状，那患抑郁症的可能性就更大了： 过度的睡眠或失眠； 渴望变化； 疲劳、嗜睡或冷漠； 有过分的内疚感，在生活中感到无聊或看不到希望； 健忘、犹豫不决或精力不能集中； 有自杀的想法，或尝试过自杀。 防治抑郁 对忧郁症的认识在很大程度上决定了你消除忧郁心情的方法。有若干种方法可以帮助 你防治抑郁。 乐观主义、幽默感和健康的身体都是安全、经济、广泛被采用的方法。 学会将自己的忧伤、痛苦以适当的方式发泄出来，以便减轻心理压力。要敢于把自己不 愉快的心事向知心朋友、老师和家人诉说，或采用其他迂回方式，从宣泄中得到解脱。 多与人交往。不要拘泥于个人的小天地，患得患失，应自觉地把自己置于集体中，从丰 富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。 学会自我安慰和自我调节。遇到不愉快的事，要从积极的方面考虑，保持豁达的胸怀。 不要瞻前顾后、想入非非，不要有过高的奢望，合理调节自己的目标，从而有助于走出 困境。 经常参加文体活动，调节精神生活，消除心理紧张，陶冶情操，开阔心胸。 做情绪的主人。通过努力消除不愉快的心情，保持乐观的情绪。学会直率、坦诚，不要 过分自责、自卑、自怜。 最后，阅读一些优秀文学作品以激励自己。 合 理 饮 食 什么样的饮食才算合理，主要取决于我们运动量的大小。如果我们像动物园里的动物一 样很少运动，那我们就没有必要过多地饮食，而应该有针对性地加以控制。 对于绝大部分动物来说，主要的问题是他们不容易找到足够的食物。对人类来说却恰 恰相反，控制自己的饮食成了我们的头号难题。对于一些身材匀称、年轻气盛、爱好运动的 人来说，这种情况还好一些，他们确实需要比常人更多的热量，因此他们在选择食物时，会 有更多的自由和余地。相反，身材肿臃、年老喜静的人则应该考虑怎样合理地搭配自己的饮 食了。无论你个子高低，在饮食时都要把握一个科学的原则，那就是保持适当的运动，因为 这样有利于改善你的胃口，使你的饮食习惯趋于合理。 我们应该看到，饮食在延续我们寿命的同时，也会给我们带来一些麻烦。虽然解决问题 或弥补缺陷的方法单从理论上来说是简单明了的，但在现实生活中，每一个问题的解决都会 为我们开启一扇新的健康大门。 合理饮食里健商的一个重要内容，如果忽视了饮食问题，它就会成为我们健康的一种隐 患，无形中将一个人宝贵的生命缩短几年，甚至十几年。所以我们需要保持清醒的头脑去正 确地认识合理饮食的重要性。 虽然现代的医疗科学可以在一定程度上帮助我们，但是从我们自身的每一次饮食做起才 是解决问题的关键，因为我们对有关营养知识的了解远远是不够的，所以，有时我们自以为 一些饮食结构对孩子或青年人是适用的、合理的，但我们没有理由就此认为对中年人或老年 人也是适用的。 “民以食为天。”饮食赋予了我们生命的无限精彩，但是在饮食的过程中，一定要切记 ：饮食要趋于多样化，并且要科学合理的调配。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十二章（2） 不可不知的5q法则 第十二章（2） 了解食物和身体中的卡路里 什么是卡路里？ 卡路里是一种能量。准确地说，一卡路里的热能可以使一升水的温度升高一度。如果一 个含300卡路里的水果馅饼用机器充分燃烧，产生的热能就会把300升水的温度升高一度。当 然，我们最关心的还是维持生命运动需要多少卡路里。就像所有的机器一样，适当的能量可 以保证身体处于最佳状态。但是，切勿忘记，我们需要卡路里不仅仅是维持生命的必需，而 且还要靠它来帮助身体成长。 随着年龄的增长，人们对卡路里的需求会逐渐降低。16％的60岁以上的人每天通过饮食 来补充的热量不超过1000卡路里。这是由于他们变老了，还是他们的活动量比过去减少了? 两种可能性都有，但最主要的是他们的活动量减少了。 要使身体这台机器保持正常运转，每分钟需要一卡路里或者每天需要1500卡路里。当然 对卡路里的需求也是因人而异的，如果活动量很大，那么对卡路里的需求也会增加。这些能 量必须来自食物，食物与能量的转换决定着你能否能够有效地控制自己的体重。 应当记住，你吃下去的食物中的卡路里几乎全部都被你吸收了。 更重要的是，你一定要知道一磅脂肪含有3500卡路里。这就意味着，如果想增加一磅脂 肪，就必须在一定时间内摄取超出身体需要的3500卡路里。相反，如果试图减去一磅脂肪， 就要在原有卡路里需要量的基础上，减少3500卡路里的摄入。 腰带越长寿命越短 英国有一句谚语：“要知道这个人寿命的长短，就量量他的腰带，腰带越长寿命越短。 ” 肥胖是衰老的象征，如果腹部肥胖，那就是疾病的征兆。一个人的标准体重是身高减 去105，或身高减100。比如身高170厘米，减去100等于70，则你的体重最高不超过70公斤， 理想的是170厘米减去105，等于65公斤。 肥胖是高血压、心脏病、中风和糖尿病发生的诱因。有统计表明，胖人患高血压、冠心 病、糖尿病的比率，分别是正常体重者患病比率的4.5倍、2.5倍和3倍。而人的肥胖主要是 因为脂肪积聚过多，脂肪在食物营养成分中热量最高。每磅脂肪含有3500卡路里热量，而碳 水化合物和蛋白质每磅仅能转化1500卡路里。因此含脂肪食物比不含脂肪或含有少量脂肪的 食物的卡路里含量要高得多。所有的食物都能让人长胖，但含脂肪食物会让人胖得更快些。 人也有可能因摄取过量碳水化合物而发胖，但食物中的脂肪使你的腰腹部日益突出却是 一个基本规律。 摄取脂肪是身体储存多余卡路里的一种方式。一个体重超标30磅的人在他的脂肪里储存 有10万多卡路里。因此，长期保持正确的饮食习惯是十分重要的。 所以，审慎明智的饮食结构要求你： 减少饮食中脂肪的含量； 选择瘦肉，多食鸡鸭鱼； 去掉看得见的脂肪，不要煎炸； 以素代荤； 饮用低脂、脱脂牛奶和奶酪； 小心色拉酱、沙司和爆玉米花的黄油； 增加体育锻炼，抵御油腻食品的诱惑，不用油腻食品犒劳自己，而应用有利于减肥、降 低胆固醇的食品来保养自己。 盐的摄入不可过量 人是一个盐水动物，我们所有的细胞都生活在“咸水湖”中，我们几乎在所有的食品加 工环节中都使用了盐。 一般来说，我们的肾脏能够根据身体当天的需要，调整所摄取的盐量，保持含盐量的平 衡。例如，腹泄时，你会一下子失去很多盐分；炎热时，有两茶匙的盐会随汗流失。在这种 情况下，你的肾脏就会停止盐的排泄，防止盐的进一步流失。相反，如果你摄取了过量的盐 ，肾就会把它们排除出去。 但是，如果肾的平衡功能不完善怎么办?如果盐过量损失或身体含盐量过多又怎么办?如 果你由于过量出汗、呕吐或腹泄，造成体液里钠的含量过低，你的身体就会变得十分虚弱， 头昏眼花甚至神志不清。相反，如果身体里钠的含量过高，你就可能会脱水。而长期含钠量 高，就会导致高血压病。 有确凿的证据表明，在那些摄取食盐较多的国家，高血压的发病率就比较高。另一个伴 随症状是肥胖症，在肥胖状态下，肾脏似乎特别容易保存盐分。因为，超重加上饮食中大量 摄取盐是非常有害的。要是你再不运动，那么情况就更不妙了，因为运动本身是可以防止高 血压的。最糟糕的情况是运动量小而且喜欢咸食的胖人。 要防止这种危险状况的发生，就应该坚持体育锻炼，注意盐的摄取量。盐的最低需要是 每天四分之一茶匙，千万不要轻易加盐。少吃方便食品，因为这类食品通常含盐量较高。同 样要当心许多药品，特别是那些用来治疗关节炎的药都有增强身体滞存盐分的作用。仔细阅 读食品标签，食用含盐少的新鲜食品。更重要的是做饭时，将食谱中盐的用量减半。 食物与补钙 钙是身体里所有的矿物质中最为重要的元素。缺钙会影响骨骼生长。钙不仅使我们的骨 骼强健，它还作为至关重要的成分参与了身体里的许多化学反应。缺钙还会让人越活越矮， 越活越萎缩，岁数越大个子越小。而老年人钙流失严重，容易导致骨质疏松。 很显然，你的饮食和身体中都需要一定量的钙。一般来讲，需要的钙越多，肠胃吸收的 也就越多，而肾脏也会自然减少钙的排泄。但这种保护系统还有许多缺陷，你骨骼里的钙仍 以每年百分之一到百分之三的速度在流失。于是应该采取一些相应的措施来减缓钙的流失。 专家建议，每天钙的摄入量应是800毫克。而我们的伙食里仅有500毫克，缺少300毫克 ，而一袋牛奶里含300毫克钙，每天补充一袋牛奶，则正好可以补充。 根据研究表明，喝牛奶的孩子与不喝牛奶的孩子在身高和智力上都有差别，因此孩子在 长身体的时候一定要坚持给孩子喝牛奶。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十三章（1） 不可不知的5q法则 第十三章（1） 防癌饮食 在工业化国家中，癌症的死亡率占总死亡率的25％。其中将近50％的癌症与饮食习惯有 关。所以，预防癌症，要从合理饮食做起。 合理饮食预防癌症，要经常食用以下食物： ——萝卜 含有一种木质素化合物，可以极大地提高人体内吞噬细菌及癌细胞的巨噬细胞的活力。 萝卜可以解除烧焦肉类中的致癌物质的毒性，并能抑制亚硝酸胺在人体内的合成。 ——大豆、蚕豆、豌豆 能防止致癌物质与正常细胞中脱氧核糖核酸的结合，从而起到预防癌症的作用，尤其对 减少乳腺癌的发病率有明显功效。 ——玉米 能使人体内的致癌物质失去作用，可预防肺癌、胃癌、食道癌、膀胱癌，是较理想的防 癌食物。但是玉米如果保管不善，就会产生易致癌的黄曲霉素。 ——西红柿 含有丰富的维生素c，可以刺激人体产生抗癌物质——干扰素，还可以抵制人体对亚硝 酸胺的吸收。 ——海带 能将人体内一些有毒的有机物转化为无毒物质。 ——大蒜 大蒜中脂溶性挥发油可激活巨噬细胞的功能，提高机体免疫力。 ——胡萝卜 含胡萝卜素高达每百克3.62毫克，是防癌食物中的佼佼者。 ——芦笋 含有大量的组织蛋白、叶酸与核酸，对防止癌细胞扩散及抑制癌细胞生长有特效； ——芹菜 含有木质素与纤维素，木质素可使人体内的巨噬细胞活力提高3倍；纤维素可促进肠胃 蠕动，减少致癌物质在肠腔的滞留时间。 脑力劳动者的健康饮食 脑力劳动者由于其大脑长期处于紧张状态，加上他们的体质大多比较虚弱，故容易患神 经衰弱。为了提高工作效率，健康长寿，脑力劳动者除了要注意科学用脑外，还要注意合理 饮食，营养均衡，只有这样才能增强体质、延缓衰老。 首先，脑力劳动者的一日三餐应合理安排。营养学家的建议是：既要能提供足够的热量 ，又要能活跃脑功能。 ——早餐低脂低糖 早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品，因其含有大量的淀粉和糖 ，进入体内可合成更多的具有镇静作用的血清素，致使脑细胞活力受限，无法最大限度地开 发大脑思维，使工作和学习效率下降；另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物，因摄入过多的脂 肪和胆固醇后，其在胃里的消化时间就会延长，造成脑部血流量减少，从而导致脑细胞缺氧 。所以说，科学合理的早餐应选择瘦猪肉、禽肉、蔬菜、水果或果汁、低脂奶等富含蛋白质 、维生素及微量元素的食物，再补以谷物、面食为益。 ——午餐多吃蛋白质 午餐的选择最好是坚持以蛋白质含量高的食物为主，碳水化合物为辅的原则。因为面粉 、米饭、甜食摄入过多容易导致人恹恹欲睡，这种情况以中老年人最为常见。40岁以上的人 ，如果午餐摄入大量的碳水化合物，在餐后的4个小时，精力会远远不如那些以高蛋白食物 为午餐的人。其原因在于高蛋白食物含有大量的蛋白质，可以分解出大量氨基酸，这些氨基 酸进入脑中便转化为使大脑兴奋的多巴胺和去甲腺上尕素等化学物质，使人精力充沛。 ——晚餐高糖低蛋白 对绝大多数人来说，晚间较为闲暇，无需太多脑力，而且离睡眠时间较近。所以晚餐与 早餐正好相反，高碳水化合物食品应列为主食，让较多的糖分进入体内，以提高脑中血清素 的浓度，发挥其镇静作用，使心态保持安宁，同时为安然入睡打下基础。 其次，以下一些对脑力劳动者较为有益的食物，应注意适量摄取： ——含有丰富的优质蛋白质和脂类的动物内脏类，是补脑的上乘食品。 ——营养价值高，能增强脑血管机能，抑制胆固醇在体内积聚的大豆及豆制品。 ——营养丰富，其果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪等物质的龙眼。 ——素有木本粮食之称的红枣。 ——具有滋补强身，延年益寿作用的芝麻。 ——具有补气养血、补肾固精、镇咳化痰、润肌乌发、滋补强壮等功效的核桃。 面粉、鱼、肉、蛋、糖、花生、啤酒等酸性食品容易使人疲劳、抵抗力降低，严重时脑 力劳动者会出现思维能力下降、记忆力减退，而引起神经衰弱综合症。因此，脑力劳动者不 能偏食酸性食物。 食疗显奇效 在古代，有各种名目的养生家，但其中有一些人，他们既不主张参加运动锻炼，也不赞 成服用药物进行保健，而是提倡食疗。 他们的有些做法固然有些偏颇，但是就食疗而言，对我们的健康仍有不可忽视的作用。 因为，药物并不能医治百病，更多的时候，食疗方能显奇效。在我们的生活中，有许多常见 的食物，都可以延年益寿。 在我们的周围有许多人之所以能够健康长寿，绝不是因为药物起的作用，而是因为他们 进行合理饮食。 人常说“是药三分毒”，药能够治病，但如果把握不好分寸，非但不能治病，还可能给 身体带来伤害。 五谷杂粮是医治疾病最好的药，它所治疗的正是我们人类如何生存这个大“病”。即使 这样还是有人对它视而不见，偏要尝试苦涩的滋味，是他们还不明白健康的本义吗？显然不 是。 他们忽略了“拥有的才是最好的”这一事实，而只专注于那些偏激的做法——用药物来 保证健康。 健康在于运动 世界卫生组织和国际体育医学联合会针对全球约有一半人口缺少运动这种现象，敦促各 国政府将促进和加强体育运动以及保持良好的身体状态作为公共卫生政策的一部分，其主题 是：应当将天天运动作为健康生活方式的基础，体育运动应成为每日生活中不可缺少的一项 内容。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十三章（2） 不可不知的5q法则 第十三章（2） 天天运动有很多种方式，首先可以从使用楼梯代替电梯开始，短途上班时应提倡走路或 骑自行车。 另外，为儿童和青少年提供运动设施，使他们每人都有机会参加有兴趣的运动，以便他 们养成经常进行体育运动的习惯。 鼓励成年人逐渐增加习惯性的运动，每天至少进行30分钟一般强度的体育运动，比如快 步走、爬楼梯等，以及强度大的活动，如慢跑、骑自行车和田径运动等。 必须给妇女提供更多的运动机会并鼓励、敦促她们投身于健康的锻炼当中。 给残疾人或慢性病患者提供运动方面的建议，根据他们的需求提供适当的设施。 最后，适当的运动也是健商的一个重要内容，任何年龄的人都要进行适当锻炼的理念应 当被更广泛的宣传。 挤出时间锻炼 现代生活的节奏越来越快，我们总是毫无理由地忙着，以致于失去了锻炼的时间。但是 没有时间并不能成为你不锻炼的借口，一个充实有效的健身计划只需要你一周168小时中的3 小时，仅占你一周时间的2％。但每锻炼1小时，就可延长寿命3小时，难道还有比生命更值 得你去珍惜的吗？ 那么，什么是最佳的锻炼时间呢?据统计，大多数田径和举重的记录都是在下午被打破 。午后，肌肉经过休息和滋养，变得放松。举重运动员比赛的经验都清楚地表明，在经过充 分准备活动后他们举杠铃的能力更强。因此，午后锻炼最有成效。 多数心脏病都在清晨发生绝非偶然，在那一刻，心脏面临的任务是在尚未准备好的情况 下仓促进入运动状态。它力不从心，供血不足，事故就发生了。任何理智的运动计划都应包 括准备活动，这一点对不经常锻炼的人尤为重要。 一些人在很久以前身体健康时有过大运动量锻炼，如果现在他们试图以原先的运动量为 标准重新开始，那就不仅十分愚蠢，而且还异常危险。 锻炼时间的选择固然重要，但最关键的是要定时锻炼，而不是间断性地无规律地锻炼， 千万不要在严寒或高温下锻炼，或者一开始就剧烈地活动。 锻炼时间的选择与吃饭的时间有关。锻炼前不要吃饭，你的母亲也许多年前就这样教导 过你，应该锻炼后吃饭，因为这时你的肌肉特别易于补充能量。进食使血液流向胃部，减少 了对肌肉的供血量。以狩猎、采集为生的祖先们总是在饥饿时而不是在饱食后外出活动，我 们应该仿效他们。 挤出时间去锻炼吧!你生命质量的好坏都取决于它。 最好的运动是步行 健康在于运动。不管是户内活动还是户外活动，只要有益于健康都可以用来强身健体。 1992年，世界卫生组织指出：在所有的运动中，最好的运动是步行。步行对人体的好处 远大于诸如高尔夫球、台球等运动。 其原因主要有两个：首先是因为人类直立行走是经过100多万年才进化完成的。所以说 ，我们的各种生理功能、心肺结构、骨骼肌肉等各个方面最适合行走。 其次是因为运动有三个原则：有恒、有序、有度。有恒是指经常的、有规律性的行为。 有序是指循序渐进的行为。有度是指适度的行为。因此，步行是最有益健康的，其他的各种 运动，都会或多或少的受各种条件因素制约。而我们只要每天出门不坐汽车，上二楼不乘电 梯，踏踏实实多走几步，就可以达到健体强身的目的。当然，这也是最简单的运动方式。它 不受年龄、地点的限制一年四季都可以，所以能够真正做到有恒、有序、有度。要知道，偶 尔一次的剧烈运动对健康是不起任何作用的。 每天步行40分钟以上比较合理，但还要坚持一个星期运动5次以上，这样的运动才真正 做到了“有恒、有序、有度”。 当步行形成一种习惯时，健康就离你不远了。 跑步的好处 早在20世纪20年代初，心脏病学之父怀特就指出了跑步对身体的好处。 跑步不但可以逆转冠状动脉硬化斑块，还能明显使体型健美，得到脂肪，达到减肥的 目的。更重要的是跑步能使神经系统功能尤其是平衡功能得到改善，并使情绪变得愉快，思 维变得敏捷，从而变得更聪明。 因此可以说：跑步，是通向身心健康的捷径。 跑步时，氧的需求量增加，要求呼吸加深，这就使得呼吸系统得到了锻炼，同时也使肺 活量增大了。跑步还可以增加肌肉力量和耐力，使人精神饱满。 在跑步时，肌肉的扩张活动使血液循环能力加强，流过冠状动脉的血量也成倍增加，能 够获得较平常多的氧气和养料。 跑步作为一种全身运动，对全身器官组织都有良好的锻炼作用。跑步可以收到减肥之功 效，还能促进血液循环和新陈代谢，增强肌肉的弹性和力量。 一般的人都选择健身跑。健身跑，就是指强度低、速度慢、距离较长的慢跑。健身跑的 减肥效果好，是因为它以体内脂肪组织中的贮脂和血中的脂酸作为主要能源，有效地减少体 内的脂肪贮量，降低血中的脂酸含量，达到减肥的目的。健身跑每周至少要进行三次，每次 15—20分钟，才能取得好的锻炼效果。开始时运动量不宜过大，身体适应后再逐渐增大。 有氧运动 运动可分为两大类： 一类是无氧代谢运动，即肌肉在得不到持续的氧气供应下剧烈地运动，如百米赛跑、举 重、跳远、跳高等。这种靠肌肉爆发力支撑的运动，会临时从内脏、大脑中调出能量以供应 肌肉需要，而且使内脏处于缺氧状态。这种运动不利于身体健康，对于身体虚弱、有病的人 或中老年人更不适宜。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十三章（3） 不可不知的5q法则 第十三章（3） 另一类是有氧代谢运动，即运动中吸入、输送、使用的氧气大致相当，运动强度低、有 节律、时间长，不但对人体没有损耗，而且可以提高对氧气的使用率，使身体各内脏器官得 到血氧补充。如慢跑、健身步、球类运动、游泳、滑冰、登山、体操、跳舞、骑自行车、太 极拳、舞剑等运动。这种运动方式的运动强度都不是很大，可以被大多数人群所接受，对于 中老年人及体弱多病者更为适宜。 对于有氧运动，有如下优点： ——可增加血液输送氧气的能力，肺活量和血液总量都会得到增加。 ——可以改善心脏功能，降低血液中的胆固醇含量，预防心脏病的发生。 ——可以通过不断的运动刺激，防止骨骼中钙质流失，预防骨质疏松症。 ——可以有效消耗体内多余的脂肪，再配合以营养调节，是最理想的减肥方式。 ——可以促进营养的吸收和废物的排泄。 ——可以提高机体免疫力。 ——可以使精神放松，有利于心理健康。 游 泳 游泳是全身运动的体育项目，也是一项有氧运动。 游泳的好处很多。游泳时运动强度大，人体新陈代谢旺盛，运动过程中的能量消耗对神 经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统功能的要求较高。经常游泳可以使这些系统的功 能得到有效改善。 游泳时，水流可以促进皮肤毛细血管血液循环和表皮细胞的代谢，使皮肤健康光滑有弹 性。 由于运动强度大和胸部在水中受到比空气中大得多的压力，所以呼吸肌必须突破这些阻 力才能正常地呼吸，经常游泳，可使呼吸机能得到改善，肺活量增大。 游泳和慢跑、健身跑一样，有助于加速血液循环。血液循环减慢，很容易造成血凝块， 有可能引发中风、心肌梗塞等疾病。 游泳时，全身的肌肉都被动员起来，尤其是四肢和腰臂肌肉群担负的任务更重。经常游 泳，可使肌纤维增粗，肌力加强。游泳时，人总是尽量伸展脊柱，对于矫正体形有益。 游泳时由于水温低于体温，也由于运动本身强度较大，因此人体热量散失较快。这样不 但可以促使肥胖者体内多余脂肪的消耗，有利于减肥，而且可以提高机体对外界环境的适应 能力。 在水中停留时间久了会出现憋气、抽筋、腹痛等不适反应，所以在水中游15分钟左右可 以上岸晒晒太阳，做做活动，一次游泳时间一般不宜超过两个小时。在海水浴场游泳后更需 要用淡水冲洗，否则海水中的盐分会在皮肤上结晶，吸收皮肤中的水分，使皮肤干燥难受。 爬楼梯锻炼 爬楼梯锻炼，是一种随着城市高层建筑逐渐增多而兴起的锻炼项目。 爬楼梯锻炼有很多优点： ——简便易行，不受气候影响，比登山安全。 ——祛病健身。经常进行爬楼梯锻炼，首先是增加了腰背部和下肢的活动，使这些部位 的肌肉和韧带的力量得到增强，保持关节灵活。 ——随着锻炼中呼吸加快和血液循环加快，人们的心肺功能得以加强，血管弹性增加， 可以防止动脉硬化、心肌梗塞等疾病的发生。 ——对于肥胖者来说，爬楼梯还是一种有效的减肥办法。科学研究表明，爬楼梯所消耗 的热量比在同一单位时间里散步、跑步、骑自行车、打乒乓球都要多。 爬楼梯锻炼要循序渐进。刚开始锻炼时上楼要慢一点，并可在转弯处适当休息。一两个 月后身体比较适应了，就可以加大运动量，渐渐地增加锻炼的时间，每天进行两次。这样长 期坚持下去，将收到满意的效果。 锻炼中还需注意防止发生扭伤，下楼时尤其要注意。注意力不集中、速度过快都容易踩 空而发生意外。 患有心血管系统疾病的人是否能做爬楼梯活动，应征得医生的同意，在医生的指导下进 行。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十四章（1） 不可不知的5q法则 第十四章（1） 运动中的身体检查及自我监督 参加体育运动的时候，要注意对身体状况的自我检查及医疗检查。 ——心率 在运动一段时间后，晨起心率应有所下降。若出现晨起心律不齐、心率加快等现象，可 能是过度运动和过度疲劳所致，但不要大意，应到医院检查。 ——肺活量 参加有氧代谢运动后，肺活量应有所增加。如果不增反降，也要到医院检查。 ——血压 正常人的血压应该无变化。如有异常变化，更要到医院检查。 ——体重 一般的运动，对体重影响不大，可能减轻一点。如果为减肥而运动，并配合饮食减肥， 则体重下降也是在预期之内的。如果不是进行减肥而体重却持续下降，就可能患有消耗性疾 病，或者是因为运动过量。 老年人或有重大疾病的人进行体育运动的时候，一定要在运动前和运动中定期到医院检 查身体，以便请医生帮助设计适合自己的体育运动项目及运动量，自己也要了解健身运动中 可能出现的各种反应，作好自我检测和运动监督。 所谓自我监督，就是观察自己在锻炼过程中的身体反应，以便掌握适当的运动量和选择 运动项目。 目前常用的自我监督方法有： ——注意运动过程中出现的反应，如果感觉胸闷、心慌、气喘、呼吸困难等，这些都是 运动过量的标志，应当减小运动量。 ——发现运动后有发热、失眠、不正常的体重下降等，应暂时停止锻炼，找出原因后制 定新的锻炼计划。 ——如果运动中出现头痛、头晕、恶心、呕吐、心悸、胸闷、气短、心律失常等症状， 则要中止运动，到医院去检查。 ——检测运动中的脉搏变化情况，一般人的心率是每分钟60－80次；小运动量时心率每 分钟增加10次左右；中等运动量时心率可达每分钟100次；心率每分钟达140次时，说明运动 量过大，所以运动一般不宜超过这个数值。 以上方法应结合应用，以期达到良好的监督效果，制定最佳的锻炼计划。 如果一个人想要健康、精力充沛地生活和工作，想要推迟衰老、延长寿命，想要伴相亲 相爱的人走更长更远的路，想要充分享受生命，那就要增强自己的健商理念，在每日的生活 中，加入运动这一项内容。 烟与洒 最初，全世界还不知道吸烟有害时，英国皇家科学院发表了一份报告首先提出：“吸烟 有害健康”。 一次，有记者问肯尼迪：“您同意英国皇家医学会发表的吸烟有害健康的文章吗?您的 医学顾问同意不同意?如果同意的话，政府准备采取什么措施?” 这个问题很尖锐，肯尼迪没有能够直接回答，而是立即召集全国最有名望的科学家成立 专门委员会，对吸烟的害处进行研究。两年之后，资料送到政府，按照军事绝密文件的规格 ，美国国会正式宣布：“吸烟有害于健康！吸烟是造成肺癌、心血管病、冠心病和慢性肺组 织性疾病的主要危害因素。” 以下从世界卫生组织和联合国儿童基金会联合出版的《烟草或健康》（tobacco or hea lth）里摘录的事实数据，可以帮助你体会吸烟严重危害健康。 吸烟是导致非意外死亡的主要原因。 吸烟致死的人是酗酒、爱滋病、毒品、车祸、谋杀和自杀死亡人数总和的3倍。 目前世界上有11亿吸烟者，许多国家女性吸烟人数在不断增加。 每年死于吸烟的人数达300万，其中发展中国家的人数占总数的三分之一。 目前，在发达国家中，吸烟致死的人数占全部死亡人数的20％左右。 发达国家的成年人吸烟率已经下降，但是烟草商很快把销售重点转移到其他市场，许多 发展中国家的吸烟率正在上升。 依然有人在吸烟的原因 戒烟的好处是可以看得见的，也是长期的。戒烟一年后，其心脏病死亡率与非吸烟者心 脏病死亡率的差值下降一半；5年后降至非吸烟者的水平。戒烟5年后，患肺癌的可能性下降 一半，10年后大致能降至非吸烟者的水平。50岁前的戒烟者在随后15年内死亡的可能性是50 岁前没戒烟的一半。65岁左右戒烟的人也能明显地降低患心脏病、中风和吸烟致癌的可能性 。然而只有在吸烟的致命危害出现之前及时戒烟，才会有上述的作用。 吸烟有害，这已经宣传了很久，戒烟的好处也有这么多，为什么依然有许多人在吸烟呢 ？ 研究发现，知道吸烟有害的人大约有95％，表示吸烟有害想戒烟的有50％，真正戒烟成 功的却只有5％。从95％变成50％，真正戒烟成功的却只有5％。从知识到信念到行为，这个 差距太大了，这是当今一个很复杂的问题。 那么为什么会造成这么大的差距呢?知道吸烟有 害却戒不了，是什么道理呢? 有两个原因。首先，从客观上讲因为吸烟的危害不是立竿见影的，它不是说吸烟后马上 身体就不行了，而是像慢性中毒一样，它的时间间隔比较长。第二，吸烟可以造成冠心病， 肺癌这些病，吸烟是致病的原因之一，但不是惟一的原因，不是说吸烟后必定就得肺癌、必 定发生脑溢血。它是肯定有危害的，但不是必然的，因为，不吸烟也有得肺癌的。人们对其 危害性认识不够迫切或产生侥幸心理。 如何戒烟 有些人说戒烟不容易，其实戒烟主要在于戒烟者的决心，戒烟的过程中意志力起着决定 的作用。不用什么戒烟茶、戒烟糖、戒烟药，其实只要有戒烟的毅力就一定可以戒掉。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十四章（2） 不可不知的5q法则 第十四章（2） 戒烟分为两种类型，一种是主动戒烟，病人高高兴兴、真心诚意、心甘情愿地主动戒烟 ；另一种是被动戒烟，戒烟以后，效果并不明显。 虽然大部分吸烟者的戒烟过程要靠自己完成，但如果能参加戒烟强化小组成功率会更高 。戒烟方案的主要措施是防止复发。“尼古丁替代治疗”能够帮助戒烟者防止烟瘾复发，目 前其成功率比原来高了一倍。 戒烟者短时间内会有烟瘾再发的倾向，有些人戒烟不久后又重新吸烟，可能是因为机体 停止吸入尼古丁后产生了不良反应。有些人很长时间没有吸烟又重新吸烟，可能是心理压力 造成的，他们担心戒烟后体重增加，也抵挡不住吸烟的诱惑。 许多戒烟方案由于考虑到上述问题，利用社群力量，同时还注重体重问题，制订缓解心 理压力和锻炼身体的措施，效果很好。 戒烟小组经常聚会并采用许多戒烟措施来帮助戒烟，一般小组内20—25％的吸烟者能 停烟一年。没有任何外界帮助的戒烟者，估计只有5％或更少的人能够戒烟成功。 吸烟的害处举世公认，越早戒越好。如一时有困难，每日吸烟量可以限制在5支以内， 这样吸烟的危害会小一些。需要提醒的是，就心肌梗塞患者而言，吸烟的危害与吸烟量的平 方成杖，即吸烟量多一倍，危害达到原来的4倍。 不少瘾君子喜欢饭后吸支烟，但科学证明，人在吃饭后，热量大大增加，各种内脏器官 开始兴奋，如胃肠蠕动加强，血液循环加快，全身汗毛孔张开等。因此吸收烟雾的能力也增 强了，吸进有害的物质自然也增多了。饭后一支烟，比平时吸10支烟还有害，因此只能说是 ：“饭后一支烟，害处大无边。” 敌人和朋友 60％多的美国人都喝酒，他们从酒中获得的卡路里占身体所需的7％到10％。一般来说 ，一杯啤酒或一杯混合饮料含有100卡路里。任何控制体重的努力都必须考虑到这部分热量 。尽管这些卡路里中不含脂肪或者胆固醇，但是它们也因为没有什么营养而被称为：“贫乏 的卡路里”。 人人都知道过量饮酒的危害。长期酗酒会对肝脏、心脏和大脑造成损害，而且酒精也明 显提高了事故发生率。但饮酒最大的弊病往往还在于它带给社会的不满情绪和人际间紧张的 关系。 有几个自我检测的问题可以反映出饮酒是否影响了你的寿命。 ——你是否用酒来镇定自己的情绪? ——当你喝酒时，你的行为举止还正常吗? ——你每天在同一时间饮酒吗? ——能否坦言承认自己酗酒? ——你喝酒后会有不负责任的行为吗? 酗酒与遗传和生理因素有关。酗酒者通常都缺乏自尊，自我控制能力差。随着年龄的增 加，酗酒的危险也在增加，因为忍耐力的降低，加上身体多病和各种药物的相互作用都会引 发更严重的酗酒。 但另一方面，根据一系列报告，适量饮酒又有益健康。哈佛健康研究人员对5.1万人做 了长达8年的连续跟踪调查，报告显示，那些每天喝一至两杯酒的人，冠状心血管发病率降 低了20％。1993年《新英格兰医学杂志》上的一篇文章也报道说：每天3杯酒可以把预防心 脏病的机率提高到50％。一份由护士们做的研究也得出了同样的结论。 如果健康人少量喝点红葡萄酒或米酒，也可以预防动脉硬化，但是酒千万不要喝太多。 世界卫生组织提出的口号是：酒越少越好。如果没有病，没有脂肪肝，没有冠心病， 喝少量红葡萄酒是可以的。 据说，尽管法国人的饮食脂肪含量高，但其心脏发病率却非常低。这主要是由于法国人 大量饮用红葡萄酒的缘故。究竟是葡萄还是酒，还是其他东西(如不同的生活方式)起了猾 作用，这一点尚无定论。但毋庸置疑，酒对有益健康的高密度脂蛋白胆固醇含量的提高有良 好的影响，它还能减缓血液凝块的形成。 酒的好处不是绝对的，酒也能害人。一切都要适中有度，适量有益，过度有害。 女性喝酒更伤身 伦敦的病理学家查尔斯?里伯对胃里面已知的三种起分解酒精作用的生化酶进行的分析 检测发现，其中有一种称为醇脱氢酶的生化酶，在男性体内分解酒精活动的活跃程度是在女 性体内的将近两倍。 尽管这项研究的结果显示，女性可以在喝啤酒时和男性一争高下，但研究人员还是劝告 女性朋友尽量少喝酒，因为已经有很多的研究表明，酒精会破坏肝脏以及其他人体器官，而 相比之下，女性所受的侵害会比男性来得更厉害、更严重。另外，更轻的体重以及体内更高 的脂肪含量同样也是女性更易醉酒的原因。 专家表示，每天喝超过一单位的酒，对女性来说就是饮酒过量。而依照不同的酒类，一 单位指的是12盎司的啤酒，5盎司的葡萄酒，以及1.5盎司的烈酒。 你能会有疑问，不是也有专家说，喝葡萄酒对心脏好吗？但是，进行这项研究的人员认 为，过量可能会提高罹患乳腺癌的机率，所以，权衡之下，酒还是少喝一点比较好。 健商测试 这是一份涉及非常广泛的健商问卷，是谢华真博士在《健商hq》中提出的。 这份测试让你对自己的健康状况进行检测，从而对自己的健商有一个真实详尽的了解。 拥有健康是每个人的心愿，但很多人并不知道健康的标准。那么，用几分钟时间回答这份问 卷，不但可以让你对自己的健康有一个评估，甚至还会帮助你多活几年！

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十四章（3） 不可不知的5q法则 第十四章（3） 本试卷让你知道，在生活中哪些方面会危机你的健康。认识到这些害处，你才能改变 它，并获得新的、健康的生活方式。 第一部分　获得身心健康的方法 这部分测试可以看出你是否把获得身心健康看作是自我保健的重要部分，并能够检测出 你对心理和身体的感受。 笑对逆境才能收获成功 一项关于“面对人生前程”的调查显示：人们一致认为未来的竞争将越来越激烈，生活 的压力也将越来越大。这种挑战和压力会使我们随时随地遭遇逆境。 如果种种逆境无法回避，那么我们又将如何面对呢？沮丧、灰心、愤怒、绝望地悲叹命 运的不公吗？所有这些都无济于事。只有认真、辩证地对待逆境，它才会变成一条弯蜒的小 路将我们引向成功的殿堂。 逆境也有它积极的作用。首先，在逆境中，人们能学会如何思考；在逆境中，在遭受失 败和挫折后，人们能真正发现自己的不足。这些思考和教训都能为前进打下坚实的基础。古 往今来，经过失败、努力，再失败、再努力，不断在逆境中总结经验教训，最后成功的例子 比比皆是。 为了发明电灯，爱迪生曾经历了17万次失败，终于获得了成功。正是他把每一次失败 都当成一次学习的机会，我们才拥有了今天的光明。 其次，当挫折来临的时候，它能给予我们警告，提醒我们加倍小心。逆境，是一座警钟 ，它警醒着人们，之所以遭遇逆境，肯定是在某些方面出了问题，或者观念不对、态度不对 、立场不对、计划不对；或者天不时、地不利、人不和；或者主观愿望违背了客观规律。逆 境有人为原因，也有自然因素，所以面对逆境时，不能怨天尤人、消极等待，而是要积极地 反思，寻找病症。 最后，逆境也给我们警示：人生有喜有悲，有顺势必有逆境，凡事不要骄傲，不要盲目 乐观，而应该未雨绸缪。 懂得了这些道理，逆境才能发挥其积极的作用，才能更进一步激起人们的斗志和求胜的 。具有这种心态的人，逆境犹如兴奋剂，激励着他们焕发青春、昂扬斗志、释放热情和 发挥潜能，向着希望的顶峰不懈地攀登。 斯托夫人的优秀小说《汤姆叔叔的小屋》中汤姆叔叔的原型乔?赛亚?亨森原是一名黑 奴，他历尽了曲折道路、战胜了重重逆境，终于获得了人生自由和经营上的成功。坎特伯雷 主教问他：“先生，你是从什么大学毕业的？”亨森回答道：“逆境大学。” “逆境大学”，多么铿锵有力的回答，多么意味深长的话语，这就是强者的声音。强者 总是将挫折当生最好的教材，不断地学习来充实完善自己。 勇往直前 面对逆境，如果选择了放弃，也就选择了失败。在人生的旅途中，一些人虽然也曾经努 力过，但最终还是以失败告终。这是因为在前进的路途中他们遭遇了困难，他们厌倦了漫长 得看起来没有尽头的征途，于是他们停下来，寻找一个港湾，在那儿躲避风浪。 没有什么比半途而废和丧失希望对未来的威胁更大。放弃和丧失希望不仅不能解决现实 存在的问题，而且还会让我们在未来陷入更大的困境。 美国的《成功》杂志每年都会报道当年最伟大的东山再起者和创业者。他们的传奇经历 有一个相同的部分，那就是在遇到强大的困难和逆境时，他们始终保持乐观的态度，从不轻 言放弃。 无独有偶，在对上千个保险公司众多代理人长达5年的研究中发现，对待逆境的态度， 在许多方面决定了一个保险经纪人能否成功。乐观的销售人员卖出的保险单要比悲观的销售 人员 多88％——尽管他们的才华差不多。 在追求成功的道路上，许多人缺乏面对逆境的正确态度。他们遇难而退，他们拒绝一切 机会，他们忽略、掩盖甚至放弃追求进步的本能要求，以及生活给予的许多东西。生命蕴藏 着巨大的潜能，在逆境中奋然崛起也是其中一项。不能面对逆境的人就是忽略了生命中的这 项潜能，就是在有意或无意地逃避困难，欺骗自己。 逃避逆境者往往得过且过，他们会说：“这就足够了。”他们找到一些堂而皇之的借口 放弃了梦想，放弃了追求，选择了自认为是一条较平坦、较轻松的人生道路。但是，随着时 间的推移，事实恰恰相反，他们将付出更大的代价，可能会遇到更糟的逆境。他们将遭受的 痛苦比他们直面挑战、勇敢地面对现实所承受的痛苦大得多——毫无疑问，一个人可能面对 的最痛苦的时刻莫过于回首平庸辛酸的一生。只有那些敢于面对逆境的人，才能收获成功。 这类人不畏艰难，在逆境面前依然保持微笑，并将一生定义为面对逆境的“挑战过程”。 逆境并不陌生，我们的生活总是在不断地遭遇和克服无穷无尽的逆境。许多人之所以能 成功和进步，并不是因为他们经历的挫折少，恰恰相反，实际上，许多成功的人正是在逆境 和困难中磨练、成长起来的。成功者懂得，逆境是生活的一部分，逃避逆境就等于逃避生活 。 逆商：人生成败的关键 在以上内容中，我们探讨了面对逆境的态度对于个人成功的影响。那么为什么有的人不 管道路如何艰难崎岖，仍能奋斗不息，而另外一些人则会因为遭遇的小小挫折而折断了梦想 的翅膀呢？在相同的智力、资本和机遇的情况下，为什么有的人能克服困难把握机会，获得 成功，而有的人却一无所成呢？是天生的禀赋造就的，还是后天的环境所致呢？

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十四章（4） 不可不知的5q法则 第十四章（4） 所有这些问题归结在一起，引出了人生成功的又一个重要的因素：逆商（aq）——成功 人士构成的一个重要的侧面。 逆商是人们面对逆境的能力指数，用来测量每个人面对逆境时的应变和适应能力的大小 。逆商高的人在面对困难时往往表现出非凡的勇气和毅力，锲而不舍，将自己塑造成一个尽 可能完美的人；相反，那些逆商低的人常常畏畏缩缩、半途而废，最终一败涂地。 可口可乐的总裁古滋?维塔就是一个高逆商的人。这个著名的古巴人，40年前随全家人 匆匆逃离古巴，来到美国。身上只带了40美金和100张可口可乐的股票。40年后，这个古巴 人竟然能够领导可口可乐公司，让利润在他退休时增长了7倍！整个可口可乐股票价值增长 了30倍!他总结自己时，讲了这样一句话：“一个人即使走到了绝境，只要你有坚定的信念 ，抱着必胜的决心，你仍然还有成功的可能！” 古滋?维塔是高逆商的代表，他的一生经历了无数的坎坷，但他一次又一次地超越了。 也许有人会说：因为他成功，所以就说他逆商高。的确，人们对成功者的评价往往是“马后 炮”，等他们成功后再总结其成功的原因，而不能有“先见之明”。同样地，以往人们常常 凭借直观感觉来判断一个人对困难的态度，认为这个人持之以恒、坚韧不拔，或者意志力薄 弱、缺乏耐心等等，这种观察是不科学的，对个人的培养锻炼没有任何实际意义。 逆商是近十几年才提出的全新概念，其影响力迅速扩大，它为人们进行能力的测定提供 了一个新的标准和衡量的尺度；它帮助人们在成功要素的研究上取得了重大的突破；它使成 功智力学的研究找到了一个新的突破点，因而具有非凡的意义。 逆商理论的创造者认为：成功取决于逆商，原因有三个方面： ——逆商告诉你在逆境中如何生存，如何战胜它并取得成功。 ——逆商可以预测在逆境中你所持的态度。 ——逆商可以预测在逆境中你能否充分发挥自己的潜力。 在这里，逆商是一个尺度，标示出面对逆境时你的反应，通过逆商测试，你生命中从未 被检测过的潜意识形态，将破天荒地显示出来。 仅仅能够测定还不够，逆商理论还包括一套有科学依据的工具，能帮助你提高对逆境的 反应能力，也就是提高个人的成功商数。 因此，无论在什么样的情况下，逆商都能决定你是否真正站着并稳稳地站着，决定你面 临逆境时是继续成长还是一瘸一拐甚至一蹶不振。逆商是营养丰富的土壤和成功的基本要素 。它决定你如何表现你的态度、你的能力、你的表现以及展现到什么程度。 胜利属于我 恺撒一次乘船外出，突然海上起了风暴，艄公惊慌失措，满脸恐惧。恺撒却安慰他说： “你担心什么呢，要知道你现在是和恺撒在一起。” 美国政治家约翰?卡尔霍恩就读耶鲁大学时，生活艰难却废寝忘食地勤奋学习，一些同 学常常以此讥讽他。他回答道：“这有什么奇怪的。我必须抓紧时间学习，这样我才能在国 会有所作为。”听了这话，对方报以大笑，卡尔霍恩却认真地说：“你不相信？我只要3年 的时间就可以当国会议员，如果我不知道自己有这样的能力，我还会在这里读书吗？” 这些都是成功者表现出的自信。 一项科学研究发现，对逆境持乐观态度的人会更具攻击性，会冒更大的风险；对逆境持 悲观态度的人则会消极和谨慎。反映在自信心上，自信的人逆商较高，在逆境中往往更容易 保持乐观，自然也就容易达到成功的目标。缺乏自信的人则表现出消极，对前途丧失信心， 不努力争取。自信心是希望和韧性的体现，在很大程度上决定了一个人如何对待生命中的挑 战和挫折。 一个人的心理状态很重要，在潜意识里认为自己是什么样的人，他很快就会按照自己的 想像去塑造自己。如果他从内心深处觉得自己很重要，并把这种感觉化作一种动力，就能很 好地推动自己迈向成功。许多自以为是的人，会让人们感到不舒服，但这也是一种自信的表 现，表示他们相信自己能够达到那样的水平。命运给每个人在人生道路上都安排了一个位置 。为了不让自己在到达这个位置之前就跌倒，我们需要对未来充满希望和信心。正是由于这 个原因，那些雄心勃勃的人都会或多或少带有一些强烈的“自以为是”的色彩。当今世界是 一个尊崇勇气和胆量的世界，缺乏远大志向的人和畏惧困难的人会让人轻视的，自信心预示 着一个人能否成为一个成功的人。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十五章（1） 不可不知的5q法则 第十五章（1） 逆境中更要对自己有信心 在我们的生活中，绝大部分恐惧都没有存在的理由，往往是对自己缺乏信心造成的。例 如，在面对困难时表现出情绪低落、畏惧困难、恐慌等。成功的大敌就是犹像不决、怀疑和 恐惧，当你被疑虑和忧惧缠绕，对自己没有信心时，也就丧失了成功的机遇。 大自然利用困难和失败，让人们懂得谦卑，并且领悟生命的真理与智慧。一位智者曾经 说过：“你不可能遇到一个从来没有遭受过失败或打击的人。”他发现，人们成就的大小， 和他们对失败和打击的承受能力成正比。他还有另外一项重要的发现：真正伟大的成功者， 往往是年逾半百的人。他说：“人们在50至70岁之间，遭遇了人生的种种磨难，智慧达到最 高峰，对自己各方面的能力都有很强的判断能力，更重要的是他们能够树立坚定的信心。” 马歇尔?菲尔德的零售店在芝加哥大火中烧毁了，所有的家产几乎化为灰烬。面对这个 令人沮丧的场景，他却指着灰烬说：“我要在这个地方，开一家全世界最大的零售商店。” 他做到了。在芝加哥的史笛特街及鲁道夫大道的交汇处，人们至今依然可以看马歇尔?菲尔 德的公司巍然矗立着。 每一次逆境中都隐藏着成功的契机，机遇就像一颗种子，需要勇气、信心及创造力，才 能培育它，使它萌芽、茁壮成长并且开花结果。 西维吉尼亚的理查?载维斯就是一个身处逆境而不丧失自信的典型事例。他为了煤矿事 业奋斗一生，却在经济大恐慌中失去了一切。他不愿意宣告破产，因为他相信自己能够重新 崛起。经过自己不断地努力，他终于克服了重重困难和挑战，还清了沉重的债务。 帮助自己重振雄风的人 查理的工厂宣告破产了，他失去了所有的财富，成了一个名副其实的穷光蛋，只好四处 流浪，像乞丐一样地生活着。他无法面对残酷的现实，沮丧透了，几乎想自杀。 有一天，他去见牧师。他流着泪，将自己如何破产、如何流浪的事情给牧师细细说了一 遍，恳求牧师给予指点，帮助他东山再起！ 牧师望着他，沉默了一会儿说：“我对你的遭遇深表同情，我也希望能对你有所帮助， 但事实上，我却没有能力帮助你。” 查理的希望像泡沫一样一下子全都破灭了，他脸色苍白，喃喃自语道：“难道我真的没 有出路了吗？” 牧师考虑了一下说：“虽然我没办法帮助你，但我可以介绍你去见一个人，他可以协助 你东山再起。”“这个人会是谁呢？他真的有神奇的力量让我重振雄风吗？”查理满腹狐疑 。 牧师带领查理来到一面大镜子前，然后用手指着镜子中的查理说：“我介绍的就是这个 人。在这个世界上，只有这个人能够使你东山再起，你必须首先认识这个人，然后才能下决 心如何做。在你对这个人作充分地剖析之前，你不过是一个没有任何价值的废物。” 查理向前走了几步，怔怔地望着镜子里的自己，用手摸着长满胡须的脸孔，望着自己颓 废的神色和迷离无助的双眸，不由自主地抽噎起来。 第二天，查理又来见牧师，他从头到脚几乎换了一个人，步伐轻快有力，双目坚定有神 ，他说：“我终于知道我应该怎么做了，是你让我重新认识了自己，我已经找到了一份不错 的工作，我相信，这是成功的起点。” 自信心是我们做事与生活的精神支柱，没有了自信心，就等于自己给自己判了死刑。从 镜子中的自己，查理找到了信心，凭借这个信心，查理东山再起了，事业比最初的发展还要 大，从某种意义上讲，这次挫折给了他一次调整自己的机会。 在压力下坦然生活 挫折本身并没有任何意义，只有面对逆境内心产生某种压力时，挫折才会变成一种事实 。通常情况下，人们所面临的压力包括舆论的压力、精神的压力、竞争的压力及环境的压力 等。逆商从某种意义上讲也是测试抗压能力的一种标准。高逆商者抗压能力强，反之。 成功者不一定具有超常的智能，命运之神也不会给予他们任何特殊的照顾。相反，几乎 所有的成功者都经历过坎坷、命运多难，他们是从不幸的境遇中奋起前行的。在他们看来， 压力也就是动力。 著名心理学家贝弗时奇说得好：“人们最出色的工作往往是在逆境中做出的。思想上的 压力，甚至上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。很多杰出的伟人都曾遭受过心理上的 打击及形形色色的困难。”他还指出：“忍受压力而不气馁，是最终成功的要素。” 有很好的抵抗压力的能力，不怕挫折，是高逆商者的表现，也是立志成功者必修的一课 。当压力来临时，应该想到“摘取成功之果”的机会降临了。 19世纪末，美国康乃尔大学做过一次有名的青蛙实验。他们把一只青蛙冷不防地丢进煮 沸的油锅里，这只青蛙在千钧一发的生死关头突然用尽全力，一下子跃出了那必将葬身的滚 烫的油锅，安全逃生！ 半小时后，他们使用同样的锅，在锅里放满冷水，然后把那只第一次死里逃生的青蛙放 到锅里，接着，他们悄悄在锅底下用炭火慢慢烧。青蛙悠然地在水中享受“温暖”，等到它 感觉到热度已经熬受不住，必须奋力逃命时，却为时已晚，它越来越乏力，全身瘫痪，终于 葬身在热锅里。 这个实验给我们提示了一个残酷无情的事实，当生活的重担压得我们喘不过气，挫折、 困难堵住了四面八方的通道时，我们往往能发挥自己意想不到的潜能，杀出重围，开辟出一 条活路来。可是在舒服安逸，贪图享乐或是志得意满，功成名就的时候，反倒阴沟里翻船， 弄得一败涂地，不可收拾！

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十五章（2） 不可不知的5q法则 第十五章（2） 人生的一切不是往往如此吗？ 压力造就非凡的人 历史上没有长盛不衰的国家和民族。一盛一衰、周而复始似乎是历史规律。恰如帕雷托 所言“历史是贵族的坟墓”，不断有的贵族衰落或被淘汰，不断有新的精英从平民中产 生，精英的位置从来就不会空缺。不过，因为社会金字塔中总是“下大上小，并不是一切底 层的人都能卷入这种精英循环的”。帕雷托的思想符合我们的“顺境的代价”之命题，也是 认识“精英循环”的一个视角。从历史经验看，越是压力重重，越能造就成功的人士。 为什么处在顺境和优越条件下的人往往要为此付出代价呢?他们缺少的是什么?客观地看 ，他们缺少的是适当的压力。压力太小而刺激太弱，因而会削弱当事者适应能力和进取心。 很多心理学家认为，压力是每个人生活中不可缺少的一部分。专门研究压力危害作用的心理 学家汉斯?塞利也承认：“压力是生活的刺激。压力使我们振作，使我们生存。” 有实验显示：那些经常接受电击和夹趾威胁试验的幼兽，长大以后似乎比早年处于优越 条件的动物更能适应生存的环境。由此，我们可以理解，优越的条件有可能削弱动力，同时 ，优越的条件很少产生压力，因此难于造就非凡的人。 顺境的代价说到底，是理想的削弱和进取目标的丧失。因此，环境一变，便要迅速寻找 替代的压力、替代的刺激和替代的新目标。 正视挑战 由于要不断面对随时随地可能出现的逆境，我们适应不确定性和变动的环境的能力就变 得越来越重要。天灾、、意想不到的事故，所有这一切对人们都是严峻的挑战。 摩特斯公司的总裁和经理们曾用逆商训练来加快公司内部改革，这样做是为了帮助雇员 更有信心迎接挑战。如果能改变关键人群的逆商，那么就会更容易、更有效地实施变革。挑 战就会成为员工事业中最受欢迎的一部分。 对许多人来讲，挑战是一个令人头疼的负担。在他们看来挑战是一种长期的、影响深远 的威胁，并且超出了自己能够控制的范围。在逆商研究中往往会有一些显著的人，他们正视 挑战，倾向于积极地对待逆境，并利用它来坚定自己的决心。他们认为逆境是一种机遇，面 对挑战他们可以更勇敢地迎接它、战胜它，这类人就是典型的高逆商者。反之，不敢接受挑 战，常常为逆境所困扰的人，也就是一个失败的人。 美国西丹弗公司曾经面临一项重大的重组计划，一些员工将不可避免地被裁员。整个公 司人心惶惶，结果那些认为自己能控制局势，逆商程度高的雇员被继续留用，而那些感到孤 立无援的低逆商者则遭到淘汰，他们在裁员通知正式下达前，就表现出的忧郁和痛苦，已经 把自己淘汰了。 勇敢接受命运的挑战 挫折，在一定意义上说，也是一种挑战。有挑战，就应该有应战，就应该有应战精神， 应战得当，就会转败为胜。 山本先生是一位汽车推销员，他机智勤快，为人诚恳。这些都是销售行业必备的条件。 由于他的努力工作，生意十分兴隆。有时候，他以为自己能够永远这样。 然而，命运却向他挑战了。山本先生在驾车拜访客户的路上，与一辆急驰而来的汽车相 撞了，他失去了右腿，迫不得已只好退出了汽车销售这一行业。 然而，山本先生并没有向命运低头，他仍在寻找战胜困难的机会。有一天，他从杂志中 看到当时很多人喜欢将老旧的房屋修复，于是，灵机一动，想到了一个主意。他以前在职业 学校求学时，家具制造和木工这两科的成绩都很优秀，他认为如果将自己的木工技能应用到 修缮房屋上，一定可以赚到他生活所需的钱。 在开展工作之前，他拿到了职业学校的介绍信，又请以前的顾客为他写了推荐书，证明 自己为人可靠而且工作认真。由于大家对山本先生都有很好的印象，所以十分愿意为他做这 些事。山本还印制了新的商业名片，分送给木材经销商和木匠，并在当地的旧城区宣传，让 大家都知道他是专门替人修缮房屋的。 现在，山本先生的公司已经有了一定的声誉，生意兴隆，他说：“我以前是做汽车销售 的，命运改变了我的生活，但是我知道自己一定能战胜命运。” 在命运的挑战下，高逆商的信念能支持你在成功的道路中，忍受一切艰难险阻，敢于向 一切逆境挑战，你或许还要和狂风搏斗，却不会有被吹垮的顾虑。 不幸而生为富家之子 有人问一位著名的艺术家，跟从他习画的那个青年将来会不会成为一个大画家？他回答 说：“不，永远不！因为他每年有两万元的进款。”这位艺术家知道，人的本领是从艰苦奋 斗中锻炼出来的，而在财富的土壤中，这种精神很难正常生长。 不幸而生为富家之子，他们的不幸，是因为他们从开始就背负着包袱在赛跑。大多数富 家之子，总是不能抵抗财富带给他们的诱惑，这类人不能和那些穷苦的孩子相提并论。那些 不能从父母那儿得到任何帮助的孩子，一旦在事业上和富家之子竞争，就有可能最终超越他 们。注意看那些走出小学就投身工作，而所做的又是拖擦地板之类的孩子。他们最终会一鸣 惊人并能取得非凡的成就。因为这些孩子都具有很高的逆商，在逆境中，他们懂得只有努力 奋斗，才能获得成功。 翻开历史，大多数成功的人，早年往往非常贫苦，他们就是从困乏与需要的学校中训练 出来的。大商人、教授、发明家、科学家、实业家、政治家，大多是为了提高自己的地位而 努力向上的。 成功是与困难斗争的结果，伟人都是在同困难的角斗中产生出来的。要想不和艰难挫折 拼搏而产生出耐力，是不可能的。一个在奢侈环境中生长的青年，时常依附于他人而无须用 自己的努力挣饭吃的青年，自小被溺爱的青年，是不可能具有大本领的。富家之子与贫穷的 孩子相比，往往像一根豆芽菜历经风雨的高大的松树相比一样。只有那些饱受暴风骤雨吹打 的大树才能头顶一片更加尉蓝的天空。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十六章（1） 不可不知的5q法则 第十六章（1） 逆境能够促使你努力奋斗 曾经一年只挣50美元薪水的克里威兰特说：“可以提高人的能力，鼓舞人的精神的东西 ，没有什么比有计划的目标和贫困的压迫两者联合起来的力量更为透彻，更为有效了！” 假使一个青年没有被迫着去做工，将会怎么样呢？假使不用劳动，就可获得他所要的一 切东西，又将会怎么样呢？假使他已经得到了他所要的东西，还会奋斗吗？没有一个人会为 了培养品质或锻炼去同贫困拼斗。但人们却会为了满足自己的愿望或获取自己喜爱的一切而 奋斗。也就是说逆境往往促使一个人去努力达到成功。 一个感觉生活良好且幸运的青年会对自己说：“我拥有的金钱已够自己一世受用了，我 又何必清早起来勤劳工作呢？”于是一个翻身他又呼呼地睡着了。而就在这个时候，另一个 青年——一个除了他自己，在茫茫世界中再也没有什么可以依靠的贫苦青年，会因需要的驱 使而被迫离开床铺，从事劳动。他明白，除了奋斗以外，他别无出路，他不能依赖任何人， 没有人能帮助他，他知道这是性命攸关的问题。 英明的“成功之母”，就利用了这种方法——人类因感觉需要而努力奋斗——实现了她 开启人类才智、促进世界文明进步的目的。在她看来，金钱、财产、地位都是小事，只有在 逆境中努力拼搏，才能取得未来的胜利。相反，富家之子不会为生活所困，也不会积极地去 努力，当然距成功也就很远了。 从贫困中崛起的典范 卡耐基是一个从贫困中崛起的典范。他的一生充满挫折，但不论碰到什么障碍，他都保 持着乐观进取的心态，去努力，去克服。 生于密西西比农村的安德鲁?卡耐基，12岁以前从来没有看见过汽车，但在46岁时，却 闻名全球，世界各地传播着他的思想，他的足迹远至世界的每个角落。 他曾经以捡草莓、劈木头来赚取工资，但后来却成为各大公司组织争相聘请的演讲员， 以每分钟一美元的报酬讲解他的“自我表达”艺术。 年轻时代的卡耐基为了学业、家庭吃了不少的苦。每年的大水都会把家里的农田冲坏， 每季的霍乱都会使牲畜死亡，所以他们卖掉了这座农场，在华伦斯堡州立师范学校的附近买 了另一座农场。为了抽空读书，他总是在挤牛奶、劈木材、喂猪时默背各门功课，并在夜晚 点着煤油灯夜战，直到无法坚持才上床休息。 无论多晚睡觉，他清晨3点必得起床，因为父亲饲养的猪有可能会半夜冻死，他必须在 凌晨为猪加毛毡并温热饲料。州立师范学校大约有600位学生，而卡耐基是少数孤僻学生中 的一个。因为贫穷，付不起住宿费和车费，他每天必须骑马上学，他没有像样的外套，总是 衣服宽而裤子短，这使他产生了极度的自卑感。于是，他想参加一些较令人羡慕的社团，如 足球队、篮球队与辩论社等。 后来，他参加了辩论社。虽然他努力地练习，但开始，还是一场一场地被击败，正值18 岁敏感而自尊年龄的他羞愧失望得几乎想自杀。然而，有一次辩论赛，他意外地得了第一名 ，这成了他的转折点。在日后的演讲比赛中他再也没有失败的记录了，其他求教于他的同学 ，也陆续在比赛中获得了佳绩。 毕业后，他满怀热情踏入社会，成了一名汽车推销员。这期间，用卡耐基自己的话说他 “是纽约最不快乐的人之一”。虽然靠销售卡车为生，可他对卡车方面的知识一无所知，最 糟糕的是他一点都不想了解。他看不起自己的工作，对自己的生活极度不满意，卡耐基的情 绪长期处于低靡状态。 失望、烦恼、不平引起的头痛困扰着卡耐基。人生的意义何在？做自己都瞧不起的工作 ，每天与蟑螂为伍，吃廉价食物，对未来不抱希望？终于有一天，他作出了一项决定——一 个彻底改变一生的决定——一个使后来的人生超乎想像地令自己快乐，并富有价值的决定。 为了自己的理想与抱负，他决定以写作和教书为生。他要“为生活而写作，为写作而生 活”。晚上，为了赚取生活费，他想为夜校教公开演讲课。于是，他向哥伦比亚大学和纽约 大学提出申请，请学校让他在夜校为公众讲授演讲课，可是这两所大学都没有理会这一申请 。 当时他很失望，但很快他就说服了纽约一个基督教青年会的会长，同意他晚间为商业界 人士开设一个公开演讲班。从此，他开始了为之奋斗一生的教育事业。 在授课之余，卡耐基写了不少文章，登载在报刊杂志上，并开播了自己的无线电广播节 目，谈了许多著名人物鲜为人知的一面，更重要的是，他一生中写作了《语言的突破》、《 人性的光辉》、《人性的弱点》、《人性的优点》、《美好的人生》等多部著作。这些著作 是卡耐基教育实践的结晶，也是卡耐基丰富人生经验的总结。这些书在全球一直畅销不 衰。 这些书籍和卡耐基的教育相辅相成，改变了传统的教育方式，影响了千百万人 的生活，也使卡耐基本人享誉世界——他由一个贫民之子，成为20世纪最有影响的人物。 戴尔?史密斯是一家航空公司的董事长，创造了亿万财富。他曾说：“感谢上帝让我出 身贫困，我才学会了如何工作。”犹如其他许多白手起家的人，史密斯认为能够给予小孩最 好的礼物，不是丰厚的遗产，而是告诉他们如何战胜逆境，这是没有人能夺走的礼物。现在 的父母们给子女的往往是过分的关心和溺爱，这种慷慨剥夺了孩子最初的自信及如何在逆境 中照顾自己的能力和怎样在社会中生存的技巧。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十六章（2） 不可不知的5q法则 第十六章（2） 失败只是暂时还没有成功 无法从失败中总结经验教训的人，注定会重蹈覆辙。高逆商者会不断地从过去的失败中 总结经验，并以此为戒，避免再次犯同样的错误，他们会把每次挫折都当成学习的一次机会 。 每一次挫折都包含着珍贵的启示，包括失败者的心态、处世方法和技巧。善于反省，将 会引领你走上成功之路。生命中没有逆境，也就无法使智慧增长；而缺乏智慧，成功将永远 把你拒之门外。如果我们不可避免地犯了错误，就应该说：“现在我知道这是错的，我永远 也不会再犯同样的错。”于是你就再也不会感到忧虑，那些你视之为经验的学习，将不再困 扰你。 不同逆商的人在遇到挫折时会有不同的反应，往往正是这些不同的反应，造就了不同的 生活。逆商是决定你能否战胜困难的重要因素，它关系到你能否从逆境中学到经验教训，并 把逆境当成学习的机会。逆商低的人把失败归咎于自己没有能力，认为就算付出再多的努力 ，也无济于事。高逆商者却会将逆境当成一所大学，从那儿总结经验教训，逐步提高自己的 能力。 但是，遭遇挫折并不保证你会得到胜利的花朵，它只提供成功的种子，你必须找出这颗 种子，并且以明确的目标给它养分并栽培它，否则它永远不可能开花结果。 库斯年轻的时候，曾经在芝加哥创办了一份教导人们成功的杂志。当时他没有足够的资 本创办这份杂志，所以就和印刷工厂建立了合伙关系。后来事实证明这是一本很成功的杂志 ，虽然他必须花很多的时间在工作上，但是他很快乐。然而，他却没有注意到自己的成功对 其他出版商造成了威胁。在他不知道的情况下，一家出版商买走了合伙人的股份，并接管了 这份杂志。最后，他满怀沮丧地离开了那份以爱为出发点的工作。 他沉静下来，认真总结失败的教训。他发现自己陷入困境的最大原因在于自己忽略了和 谐地与自己的合伙人合作，他常因为一些出版方面的小事和他争吵。他的自私和自负，应该 对此负起责任；而自己在业务上不够谨慎，以及说话语气太强烈，也是造成他失败的原因。 库斯是一个aq很高的人，他善于从失败中学习并总结经验，能够从挫败中，找到等值利 益的种子。他离开芝加哥前往纽约，在那里又创办了一份杂志。吸取以前失败的教训，他一 开始就完全掌控管理和业务，谨慎地拟定自己的营业计划，因为现在他只能依靠自己的资源 了。 在不到一年的时间里，这份杂志的发行量，就超出了以往那份杂志的两倍多。其中一项 获利来源，是他所想出来的一系列函授课程，而这一系列函授课程，成为美国个人成功学最 有价值的资料。 库斯的经历告诉我们，当你拥有成功的潜能时，每一次暂时的失败只会帮助你达到成功 巅峰又上一个台阶，没有那些逆境，你永远也不会有学习解决问题能力的机会，也正是因为 在逆境中，你才更要增加自己学习的动力。 如果我们以成功者的经验反思自己，就会发现所有成功的机会，都发生在逆境之中。实 际上一个人只有在面对失败时，才会想到要作出根本性的改变，险中求胜。 第一份横跨大西洋的电报 希拉斯?菲尔德先生退休的时候已经积攒了一大笔钱，然而有一天他又忽发奇想，想在 大西洋的海底铺设一条连接欧洲和美国的电缆。 随后，他就全身心地开始推动这项事业。前期基础性工作包括建造一条从纽约到纽芬兰 圣约翰的1000英里长的电报线路。纽芬兰400英里长的电报线路要从人迹罕至的森林中穿过 ，所以，要完成这项工作不仅包括建一条电报线路，还包括建同样长的一条公路。此外，还 包括穿越布雷顿角全岛共440英里长的线路再加上铺设跨越圣劳伦斯海峡的电缆，整个工程 十分浩大。菲尔德使尽浑身解数，总算从英国政府那里得到了资助。然而，他的方案在议会 遭到了强烈地反对。但经过不断地努力，菲尔德的铺设工作还是开始了。电缆的一头搁在停 泊于塞巴斯托波尔港的英国旗舰“阿伽门农”号上，另一头放在美国海军新造的豪华护卫舰 “尼亚加拉”号上。然而，就在电缆铺设到5英里的时候，突然被卷到了机器里面被弄断了 。 菲尔德毫不灰心，进行了第二次试验。在这次试验中，当铺到200英里长的时候，电流 突然中断了，船上的人们在船板上焦急地踱来踱去，好像死神就要降临一样。就在菲尔德先 生即将命令割断电缆放弃这次试验时，电流突然又神奇地出现了——一如它神奇地消失一样 。夜间，船以每小时4英里的速度缓缓航行，电缆的铺设也以每小时4英里的速度进行。这时 ，轮船突然发生了一次严重倾斜，制动器紧急制动，不巧又割断了电缆。 但菲尔德不是一个轻言放弃的人。他又订购了700英里的电缆，而且还聘请了一个专家 ，请他设计一台更好的机器，以完成如此长的铺设任务。后来，英美两国的发明天才联手才 把机器赶制出来。最后，两艘船继续航行，一艘驶向爱尔兰，另一艘驶向纽芬兰，结果它们 都把电线用完了。两船分开不到3英里，电缆又断开了；再次接上后，两船继续航行，到了 相隔8英里的时候，电流又没有了。电缆第三次接上后，铺了200英里，在距离“阿枷门农” 号20英尺处又断开了，两艘船最后不得不返回到爱尔兰海岸。 参与此事的很多人一个个都泄了气，公众舆论也对此流露出怀疑的态度，投资者也对这 一项目失去了信心，不愿再投资。这时候，如果不是菲尔德先生，如果不是他百折不挠的精 神，不是他天才的说服力，这一项目很可能就此放弃了。 于是，第三次尝试又开始了。这次总算一切顺利，全部电缆铺设完毕，而且没有任何中 断，一切似乎就要大功告成了，但突然电流又中断了。好一个菲尔德，所有这一切困难都没 有吓倒他。他又组建了一个新公司，继续从事这项工作，而且制造出了一种性能远远优于普 通电缆的新型电缆。1866年7月13日，新一次试验又开始了，并顺利接通和发出了第一份横 跨大西洋的电报！电报内容是：“7月27日，我们晚上9点达到目的地，一切顺利。感谢上帝 ！电缆都铺好了，运行完全正常。希拉斯?菲尔德。”

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十七章（1） 不可不知的5q法则 第十七章（1） 失败的经验是成功的基础 1958年，富兰克?卡纳利在自家杂货店对面经营了一家比萨饼店，筹措他的大学学费。 19年之后，卡纳利卖掉了连锁店，总值3亿美元。他的连锁店叫做必胜客。 对于其他想独立创业的人，卡纳利给他们的忠告很奇怪：“你必须学习失败。”他的解 释是这样的：“我做过的行业有很多种，而这中间大约有几种做得还算不错。在事业成功的 过程中你总是要出击，而且在你失败之后更要出击。你根本不能确定你什么时候会成功，所 以你必须先学会失败。” 卡纳利认为必胜客的成功应归功于他从错误中学得的经验。在俄克拉荷马分店失败之后 ，他懂得了选择地点、店面装潢的重要性。在纽约的销售失败之后，他做出了另一种硬度的 比萨饼。地方风味的比萨饼在市场出现后，他又开始向大众介绍芝加哥风味的比萨饼。 卡纳利失败过无数次，可是他能够把失败的经验变成成功的基础。 我们生活在一个竞争激烈的世界里，人们以成功或失败来衡量成就，并且强调每一个胜 利都会产生对应的失败。我们认为要是一个人赢了，就必定会有人输。但事实上，你自己与 自己的竞争才是真正重要的。当你给自己定下的标准是要自己做到最好，而且是为了自己而 做，你就永远也不会输，你只会不断地进步。如果你觉得结果不够理想，设想一下当时的情 况再试着问自己：“在当时的情形下有没有可能更完善的办法呢？”如果答案是否定的，或 你觉得自己已经尽力了，就不要再浪费时间了，只要能从过去学习到经验，就可以再次投身 于行动，更重要的是，那些失败的经验可以让你从中寻找到成功的机会。 欣然拥抱磨难 班纳德是一位德国的老人，在风风雨雨的人生中他共遭受了150多次磨难的洗礼，这个 世界上最倒霉的人同时也成了世界上最坚强的人。 他出生13个月后，便摔伤了后背，而后又跌断了一只脚，再后来爬树时伤了四肢；一次 骑车时，忽地一阵大风，不知从何处而来，把他吹了个人仰车翻，膝盖受了重伤；14岁时掉 进了垃圾堆差点窒息；班纳德与汽车也特别有缘，一次，一辆汽车失控，把他的头撞了一个 大洞，血如泉涌；曾有一辆垃圾车，倒垃圾时将他埋在了下面；还有一次他在理发店中坐着 ，突然一辆飞驰的汽车驶了进来…… 在最倒霉的一年中，他竟遇到了17次意外事故。 但是更令人惊奇的是，老人依旧健康地活着，而且心中充满了自信。的确，在历经了15 0多次生命磨难的洗礼后，还有什么可怕的呢？ 愈挫愈奋才会愈坚愈强，愈难愈弃只会愈悲愈绝。生活的磨难可以磨练我们的意志，让 我们更坚强，如果能够顽强地面对坎坷，笑对人生，那么还有什么能够阻挡我们达到自己的 目标呢？ 生命在我们自己的手中，看到了班纳德的达观与顽强、快乐与幸福，有谁还会抱怨命运 不公，有谁还会怨天尤人呢？大自然让人们在奋斗的过程中不断成长、壮大与进步。这种过 程是痛苦的经验还是深刻的体验，要视一个人的态度而定。森林中最粗壮的树木，并未受到 严密的保护，它们必须和环境搏斗，和周围的树木争夺养分才能成为参天大树，久经风雨才 能成为栋梁之材。在乡村，我们常常能够看到那些木材商们，在砍伐了树木后，总是将它们 放在露天的空地上任风吹雨打。因为它们受过磨难，就会有足够的力量承受最沉重的负担而 不腐朽。 人生的磨难可以强化人们的精神和意志，迫使我们向前，引导我们通过逆境的考验，最 终获得成功。 生命如船 彼特遭受了有史以来最大的一次打击，他辛辛苦苦创办的工厂由于一些意外的情况破产 了。他不但身无分文，而且还欠下了一大笔债，所有的朋友都远离了他。他视事业为生命， 然而现在所有的希望都破灭了，他感到生活失去了意义。 他心灰意冷，想到了死，既然无力再生存在这个世界上，那么就去另一个世界吧。在死 之前，他想旅游一次，最后把这个可爱而又可恨的世界留在心里。 他去了很多地方，并且给自己选定了自杀的日子。然而，当他走进了萨伦船舶博物馆后 ，却蓦然醒悟，改变了要自杀的念头。 他在博物馆里看到了一条外壳凹凸，船体微微变形的帆船。这艘船原属于荷兰福勒船舶 公司，于1894年下水，在大西洋上曾遭遇138次冰山，116次触礁，13次起火，27次被风暴扭 断桅杆，然而它却一直没有沉没。 在生命的旅程中，同样会遇到意想不到的灾难，难道一次灾难就能把自己击垮吗？坚持 住!不让自己沉沦，就一定能有成功的一天!彼特在心中坚定地对自己说。 于是他重振旗鼓，回到了家乡，开始了新的创业。几年以后，在拥有千余名员工的工厂 里，他感慨地说：“生命如船，难免会遇到风浪，只要能在逆境中坚持住，并不断地开拓进 取，就一定会有成功的一天。” 的确，生命的历程，如同在大海上航行的帆船一样，都会遇到风暴，有的人意志消沉， 就在风暴中沉没了，而高逆商者却会顽强地面对灾难，不被困难吓倒，继续乘风破浪，向着 成功前进。 不灰心的人就没有失败 什么是人生的力量？什么能引导人走向成功？什么能使人战胜苦难？成功智力学告诉大 家，是逆商。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十七章（2） 不可不知的5q法则 第十七章（2） 约翰?布伦迪来到工地，天气非常炎热，工作也很辛苦。在正在施工的楼房顶端，约翰 移动双脚，不料水泥尚未凝固，他失去了平衡，从上面掉了下来，仿佛是在没有浮力的太空 中飞行，他回忆道：“我整个身体一直往下掉，以后的数秒中恐惧和绝望向我袭来，我想站 起来，可是心有余而力不足。那一刻，我真的好害怕，好像有人把我的头抬起来，后来剧烈 的阵痛不断侵袭我，痛得我几乎想死去，急救人员很快就到了，他们一面鼓励我，一面尽可 能地减轻我的痛苦。到医院后，医生确定我的头骨断了。” 在受伤昏迷之中，约翰?布伦迪想起坐在轮椅上的总统——罗斯福以及他对待灾难的态 度，他在潜意识里告诉自己：一定不要灰心！ 醒来时，约翰发现头部两侧的针头已经取出来了，全身像木乃伊一样被白布包裹起来， 一点感觉都没有。约翰对自己说：“我现在一定要想办法活下去，我要努力，我还会做很多 的事情的，要对自己有信心！” 几个星期之后，约翰的伤势被认定为终身无法痊愈，可是他依旧充满希望，盼望奇迹出 现，他专心接受治疗，有一天他听到护士指着他房间的方向说：“四肢麻痹就是像他那个样 子。”一句话揭开了真相，原来他从头部以下全部麻痹，形同废人。虽然如此，约翰仍然没 有被灾难吓倒，他决定活下去，虽然痛苦不曾减轻，可是他活得比谁都坚强。他说：“我之 所以决定活下去是因为自信。我想活下去，想治好我的病，我知道自己还可以做很多事情， 我有这些愿望，我为它们奋斗，并相信有一天我可以得到胜利，所以永不灰心。” 如今的约翰坐在轮椅上已经11年了，从他的人生观来看，他实在太伟大了，他认为如果 相信命运或者憎恨别人，对自己并没有好处，相反，他很自然地接受了这个事实。 当他坐着电动轮椅进入超级市场时，轮椅发出的声音引起了小朋友的注意，他们有的在 笑，有的迷惑，有的很敬佩。遇到这种情形，约翰总会做各种鬼脸逗孩子们发笑。他现在还 经营公司，为附近社区做介绍婴儿保姆的工作，他还在一家教会里做“电话商谈中心”的服 务，对人生充满了希望和自信。他说：“艰苦的日子总有结束的时候，心中充满希望和自信 ，不被逆境吓倒，并能继续为生活而努力的人才能享有新生命。” 世界上没有绝对意义的失败 如果你能明白，每一次失败与逆境都可能带来等量成功的种子，于是脚踏实地从头开始 ，用行动来促使它生根发芽，那么你就会发现，世界上从来就没有绝对意义上的失败。 对于普通人，在承受失败的沉重打击时，哀叹自己命运的不幸，也是合乎常理的事情， 人们不会指责他们。但是，那些高逆商的成功者却能超乎常人，以一种积极的态度对待自己 的身体缺陷和心理压力。 在他们看来，大多数所谓逆境其实不过是暂时的挫折，如果加以充分利用，就能转化成 无价之宝。 一个人从出生到死亡，将会不断面临挑战。大自然和历史对那些不屈不挠地与失败抗争 的勇士们，往往把成功作为他们丰厚的奖品。似乎有一种力量总在保佑那些永不认为自己会 失败的高aq者，他们总是在人们认为某事不可能成功之时，使这个“不可能”变成了可能。 一位淘金者花了30年时间寻找珍贵矿藏，但是得到的却是一次又一次的失望与挫折。甚至连 他忠诚的驴子也在一个蛇洞口被蛇咬伤而死去。然而就在他掘坑掩埋驴的尸体的时候，却意 外地发现了世界上最富饶的铜矿。 究竟是幸运，还是努力的结果，关于这个问题，古往今来众说纷纭。用现实主义的眼光 来观察这个世界，人们必须牢记：世界上没有绝对意义上的失败与成功，一旦你坚信逆境不 过是暂时的挫折时，那么逆境中就隐藏着成功的种子。 积极心态的力量 一个名叫迪斯累利的男孩这样说：“前人能做到的我照样也能做到！” 他从不认为自己是一个奴隶，也不是一个俘虏，他坚信凭着自己的信念和毅力，可以战 胜和跨越一切障碍。作为犹太人的子孙，迪斯累利的血管里流淌着犹太人顽强不屈的血液。 尽管整个世界似乎都在和他作对，他却牢牢地记住了那些不朽名字的光辉业绩：约瑟，他在 4000多年前是埃及的最高主宰；丹尼尔，他在基督诞生前的5世纪是世界上最伟大的帝国的 元首。 少年壮志如燎原之火，梦想成为一种，深深扎根于迪斯累利的现实生活之中。通过 不懈地努力和抗争，迪斯累利从社会的最底层跨入了中产阶层的行列，接着又雄心勃勃地闯 入了上流社会，直到最终登上了权力金字塔的顶峰——成为英国首相。 然而，在他通往成功的道路上却遍布荆棘和坎坷，世人的指责、白眼、蔑视、嘲讽以及 众议院的嘘声，他都一一领教了。然而，什么都阻挡不了他前进的脚步。面对所有的挑战， 他只是冷静地回答：“总有一天你们会认识我的价值，成功终会到来。”是的，这样的一刻 真的到来了，这位在世人眼里根本没有任何机会的人终于出人头地。在整整四分之一世纪的 时间里，他主宰了英国的政治沉浮。 相信“前人能做到的我也能做到”这句话吧！只有自己给自己鼓足了劲，才会有实现目 标的动力，这是成功的最基本的保障。 当遇到困难险阻时不妨在心中默念几次：前人能做到的我照样也能做到！这是给自己信 心的一个重要暗示，如果你在心理上遭遇了逆境，不妨想想迪斯累利，然后对自己大声说： “前人能做到的我也能做到！”

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十七章（3） 不可不知的5q法则 第十七章（3） 困在沙漠和痛苦之中 在前面，我们一再强调一个人对失败所持的心态对其一生的影响。你可以把它看成一种 “失”，但你也可以把它看成是一次“得”的机会。在莎士比亚的剧作中，凶手布鲁特斯的 一段台词正好表现出以消极心态面对失败的情形：“在人类的世界里有股海潮，涨潮时它可 以引领我们获得幸福。不幸的是，很多人的一生都在阴影和痛苦中航行。我们现在就正漂浮 在这股海潮上，当它对我们有利时，就应该充分把握机会，否则，必将在危险的航行中沉没 。” 如果你发现在每一次失败中都有等值利益的种子时，你就会接受对失败的正确观点。记 住，当太阳下山时，每个灵魂都会再度诞生，再度诞生就是你把失败抛诸脑后的机会。恐惧 、自我设限以及接受失败，最后只会使你像莎士比亚所说的“困在沙漠和痛苦之中”，但是 你也可以用信心、毅力和明确的目标来克服这些消极的心态。 如果你把失败看成是激发你以新的信心和坚毅精神重新出发的契机，那成功只不过是时 间上的问题罢了，能否做到这一点，关键就是你要拥有积极心态。 记住，积极心态会带给你成功。和失败斗争时，就是你最需要积极心态的时候。当你处 于逆境时，你必须花数倍的心力，去建立和维持自己的积极心态。同时也应运用你对自己的 信心以及你的明确目标，将积极心态转化为具体行动，这是我们应从逆境和失败中学得的最 基本道理。 为什么往坏处想呢 如果你要把一份昨晚整理好的文件交给你的上司，但是，很遗憾，你在上班的途中，把 它丢失了。你的第一个极端反应可能是：“啊！全完了，所有工作毁于一旦。另外，这种事 有一就有二，努力也没有用，我想我的升职和买汽车的钱都没戏了。”这种抱怨充斥着失败 和绝望的情绪。 在这个极端的反应中，我建议你可以问自己几个相关的问题： 哪些证据我未加控制？答案是“没有”。但在理论上却可能有。在本例中没有“无助” 等证据存在。现在的事实是你的文件确实丢失了，不能把它交给上司了，而其他的都只是猜 测而已。为什么总是往坏处想呢？如果你因头疼去看医生，你会在得到结果之前就认定是脑 瘤吗？所以不要过早地下结论，尤其当这个结论对你有害时更不要如此，如果没有更多的信 息，请不要认定事情已经失控。 尤其在逆境中，你不要片面地认为逆境只会给你带来灾难，要想到逆境也可能是成功的 一个机遇，更重要的是，逆境的结果并非像你想像得那样严重，为什么总要往坏处想呢？ 培养平和和快乐的心态 有一次，世界最有名的小提琴家欧利?布尔在巴黎举行音乐会时，他小提琴上的a弦突 然断了，可是欧利?布尔依然用另外的那三根弦演奏完了那支曲子。“这就是生活，”哈瑞 ?艾默生?福斯狄克说，“如果你的a弦断了，就在其他三根弦上把曲子演奏完。” 这不仅是生活，这比生活更可贵，这是一次生命上的胜利。 如果我能够做到，我会 把威廉?波里素的这句话刻在铜板上，挂在每一所学校里：“生命中最重要的一件事，就是 不要把你的收入拿来算做资本，任何人都会这样做。但真正重要的事是要从你的损失里去获 利，这要有才智才行，而这一点也正是一个成功者和一个失败者之间的区别。” 所以，要培养能带给你平和和快乐的心态。这样你才能在逆境中保持不败。 假设我们颓丧到了极点，觉得根本不可能战胜逆境。那么，下面是我们为什么应该试一 试这种心态的两点理由，这两点理由告诉我们，为什么在逆境中可以得到有价值的东西。 第一条，我们可能成功。 第二条，即使我们没有成功，只是试着拥有化负为正的企图，也就会使得我们向前看而 不会向后看。所以，用积极的思想来替代消极的思想，能激发你的创造力，能使你没有时间 也没有兴趣去忧虑那些已经过去的事情。 接受不可避免的事实 aq提倡接受不可避免的事实，但这并不是说，在碰到任何挫折的时候，都应该低声下气 。那样就成为宿命论者了。不论在哪种情况下，只要还有一点挽救的可能，我们就要奋斗。 可是当常识告诉我们，事情是不可避免的，也不可能再有任何转机时——为了保持我们的理 智，不要左顾右盼，无事自忧。 美国很多有名的生意人，大多数都能接受那些不可避免的事实，过着一种无忧无虑的生 活。如果他们不这样的话，就会被巨大的压力压垮。 “当我们不再反抗那些不可避免的事实，”爱尔西?麦可密克在《读者文摘》的一篇文 章中写道，“我们就能节省下精力，创造出一个更加丰富的生活。” 没有人能有足够的情感和精力，既抗拒不可避免的事实，又能利用这些情感和精力去创 造新的生活。你只能在这两者中选择其一，你可以乐观地面对生活中那些不可避免的暴风雨 而开创新的人生，你也可以一意孤行地抗拒它们而最终被摧折。 如果我们不接纳这些曲折，而是去反抗生命中所遇到的挫折，我们会得到什么结果呢? 答案非常简单。这样就会产生一连串内在的矛盾，我们会忧虑、紧张、急躁而神经质。如果 我们再进一步，抛弃现实世界的不快，退缩到一个我们自己营造的梦幻世界里，那么我们就 会精神错乱了。“对必然之事，要轻快地加以接受。”这句话是在耶稣基督出生前399年说 的。但是在这个充满忧虑的世界里，今天的人可能比以往更需要这句话。 在忧虑摧毁你以前，先改掉忧虑的习惯，那就是：接受不可避免的事实。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十八章（1） 不可不知的5q法则 第十八章（1） 一步一步慢慢往前走吧 让我们先来看看这样一个故事： 罗伯特生下来便是一个瘸子——胯骨错位。医生说他这一辈子将无法走路。但是，当罗 伯特慢慢长大，看见别人能走路时，他便在心里祈祷上帝帮助自己：“我也要走路，我知道 上帝很爱我。”那年罗伯特才6岁，就开始试着扶着两把椅子站起来。但一站起来，就倒了 下去。罗伯特告诉自己，绝不可以放弃。他不断地向上帝祈祷，一次又一次地尝试，直到能 真正站起来好几秒钟。罗伯特无法形容内心的狂喜，不断地尖叫着让妈妈来看：“我站起来 了！我能走路了！” 他无法忘记当时父母有多喜悦。当他再尝试时，母亲递给他一把扫帚，她抓着另一头， 叫他一步一步朝前走。她的鼓励加上罗伯特自身的毅力，他居然能走医生所谓的鸭子步了！ 自此，他的生活变得非常快乐。 许多年以后，一场意外让罗伯特的左膝盖受伤。送进医院后，照了x光。然后医生来到 他的身旁，问道：“你以前是怎么走路的？”他们认为，这简直就是一个奇迹，因为罗伯特 的臀部没有关节，也没有大腿窝，怎么能站起来？罗伯特在活了60多年之后，竟然发现自己 臀部没有关节和大腿窝！ 如果你身上没有出现奇迹，定下心来做就要到来的事情，因为你一次只能迈一步。 一个人在成年后突然失明，他绝望了，直至碰到另一个盲人，那个盲人对他说：“哦， 你知道，你可以从洗自己的袜子做起。一步一步慢慢往前走吧!” “一步一步慢慢往前走吧！”这句话蕴涵了深刻的含义。它意味着，不断尝试，一直坚 持下去直到问题解决为止。找到问题，努力尝试，再找出问题，坚持不懈，最终能战胜困难 。 倘若你遇到困难和挫折，你是全心全意去对付它？还是三心二意或仅仅点到为止？你是 否真诚而竭尽全力去解决？有句话无论重复多少遍也不嫌多：只要我不断地一试再试，便能 逐渐克服困难。 你自己努力了吗？你愿意发挥潜在的能力吗？对于所遭遇的困难，你愿意努力去尝试， 而且不止一次地尝试吗？只试一次是绝对不够的，需要多次尝试，那样你就会发现自己心中 蕴藏着巨大的能量。许多人之所以失败只是因为未能竭尽所能去尝试，而这些努力正是成功 的必备条件。 逆商测试： 你能安然渡过一场浩劫吗 就大多数人来说，生活通常是平静的，没有大风大浪和突如其来的灾难。不过，一个人 在漫长的人生旅途上，有时难免遭受到突如其来的打击、危险以及伤害。根据统计，汽车司 机至少遇到一次严重车祸的可能性十分高，而至少受到一次轻伤的，每三个人中就有一个， 比例更高。车祸是二十世纪人类的小灾难，还有更广更深程度的灾难发生，每个时代都有它 本身的全球性灾难，例如，饥荒、瘟疫、战争和革命等。你只要想一下就会明白，全世界每 个地方都有人在和浩劫搏斗，在死里求生。 在人生的道路上，如果面临一场大灾难，你能否安然渡过?人的一生都有许多转折点， 这些转折点往往迫使我们改变以往的生活方式。对某些人来说，这些转折点就是浩劫；但是 对那些以乐观的心理去应对的人而言，却不一定如此。这篇问卷是测验你面对各种不同程度 灾难的能力。 测　验 1有一次周末你平安无事地在家里休息，突然听说你有一位近亲被紧急送往医院。你 必须去医院照顾这个近亲伤心的太太，你会 (1)觉得完全无法应付那种情况。 (2)尽力而为，但是期望每件事早日恢复正常。 (3)有充沛的精力去应付那种情况。 2如果你突然无事一身轻，你会做什么? (1)去喝酒喝得醉醺醺的。 (2)觉得有自己的时间，高兴极了。 (3)立刻开始计划另外一件工作。 3环境使你有属于自己的一个夜晚，没有急事要你做。你会 (1)轻松地享受独处的滋味。 (2)猛打电话，直到你找到一个说话的对象为止。 (3)创造某个繁重的工作让自己有事做。 4有个比你小的朋友请你去参加他们的假日露营。你可能会 (1)去参加，假如你没有更好的事可做的话。 (2)很喜欢去，因而把别的约会全都取消，以便去参加。 (3)加以拒绝，因为你比较喜欢过一种有耳目之娱的假日。 5假设有人向你说，你只能活6个月了。你会 (1)尽量去做很多你经常想做的事情。 (2)花时间把你的事情安排就绪，并且让你的家人和朋友有个心理准备。 (3)尽量寻访各地名医，力图挽回你的生命。 6当你有轻微的头痛时，你会 (1)上床睡觉，或者至少不和别人在一起。 (2)不去管它，举止和平常一样。 (3)吃一粒止痛药，而且举止和平常一样。 7你已经下定决心要早点睡觉。在你入睡之后一个小时，有位朋友打电话来邀你去参 加一个听起来似乎不错的宴会。你会 (1)告诉他说你想睡觉。 (2)起床，和他一道去。 (3)委婉地辞谢。 8你开始牙疼，但不是一直疼，只是偶尔抽痛，你会 (1)和你的牙科医生约定时间去看。 (2)认为应该去看牙医，但却一直等到恶化了才去。 (3)假装没事一样。 9当你遇到麻烦时，你是否想过自杀可以解决你的问题? (1)从来没有想过。 (2)想过一刹那。 (3)经常。 10你已经存够了钱可以买房子。忽然听说有一间房子要廉价销售，但是你还没有足够 的钱可以买家具，你会 (1)先搬进去，住在一间空无一物的房子里，直到你有更多的钱为止。 (2)自己制做(或者刷新)必要的家具。 (3)暂时不买房子，直到你能够住得舒服时才买。 11如果你是社会激烈动荡后的幸存者，你认为你会有下列何种反应?

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 不可不知的5Q法则 第十八章（2） 不可不知的5q法则 第十八章（2） (1)宁愿死去。 (2)充分利用你所发现的新情况。 (3)你不知道。 12下列哪一句话对你最适用? (1)我的生命中，最重要的是我的工作。 (2)我的家庭是我一生当中最重要的事。 (3)每一分钟都过得很充实，是我一生当中最重要的事。 13你感到焦虑是 (1)只有真正糟糕的事情发生在你身上时才会。 (2)在没有明显的理由的情况下也会经常出现。 (3)当情况确实难以避免时，偶尔出现。 14如果你在街上看到有人受到攻击，你会 (1)设法帮助他。 (2)立刻躲开。 (3)跑去求援。 15下列哪一句话对你的描述最恰当? (1)我有点像梦想家，而且在需要采取行动时总是拖拖拉拉。 (2)当我不得不作决定时，我先是有点犹豫不决，然后才立即付诸行动。 (3)我比较容易采取行动，不会坐着思考。 16如果你们家外面发生一起严重的事故，你可能会 (1)帮助解决困难，因为你有实际的急救常识。 (2)在别人的指挥之下帮忙，因为你不知道该怎么办。 (3)顶多只能帮忙打电话叫救护车来。 17如果你家被盗了，你会 (1)感到震惊而难过。 (2)认命地打电话给你的保险公司。 (3)感到十分生气，并想对那些盗贼采取某种报复行为。 18如果你的爱人威胁说要出走，你会 (1)建议他(她)叫部计程车。 (2)试着跟他(她)讲道理。 (3)请求他(她)留下来。 19你觉得缺少下列哪一件东西时，最容易过得去? (1)电话。 (2)一部车子。 (3)速食品。 20突然停电时，你作何反应? (1)使用蜡烛以及你留着应急的露营时所用的火炉。 (2)后悔没有预先作好准备。 (3)上床去，一直到结束停电为止。 21你要走多远的路才会开始觉得疲惫? (1)半里路。 (2)两里路。 (3)六里以上的路。 22在觉得累之后，你还可以再走多远? (1)几里的路。 (2)一步也不行了。 (3)必须走多远就多远。 23你最怕下列哪种情况? (1)全部的钱和工作都丢掉了。 (2)失去你的家庭和朋友。 (3)神经崩溃。 24请一一指出下列三件事情，你是否懂一点?是否一样也不懂? (1)食物的种植和烹饪。 (2)医药。 (3)建筑。 (4)上面这些一样也不懂。 25当你需要钱的时候，你就 (1)尽量存钱。 (2)动脑筋想赚钱的方法。 (3)如果借得到，就去向人借钱。 26下列哪一句话对你而言是真实的? (1)我为我的生活制定一个具有弹性的计划；不过，如果遇到良好机会，我一定马上加 以改变。 (2)我对于生活中的每一件事几乎全都订有计划，而且一定贯彻始终，决不改变。 (3)我对于生活的态度是顺其自然。 27在荒岛上，你会选择把下列哪一样东西扔掉? (1)一箱罐头食品。 (2)一箱画籍。 (3)一箱工具。 28如果有人攻击你，想置你于死地，你比较可能会 (1)投降，而非杀害那个攻击你的人。 (2)把攻击你的人杀了，如果有机会的话。 (3)跑掉。 29你是否需要周围的人来让你觉得自己有用? (1)是。 (2)否。 (3)偶而需要。 30下列这些不舒服的情况，你最不能忍受哪一个? (1)身体上的疼痛。 (2)社会的非难。 (3)沮丧。 现在请根据评分表算出你的分数。 评 分 表 (请把你的分数加起来，然后再看“分析”) 1(1)2 (2)4 (3)6 2(1)2 (2)4 (3)6 3(1)6 (2)2 (3)4 4(1)4 (2)6 (3)2 5(1)6 (2)4 (3)2 6(1)2 (2)6 (3)4 7(1)2 (2)6 (3)4 8(1)6 (2)4 (3)2 9(1)6 (2)4 (3)2 10(1)4 (2)6 (3)2 11(1)2 (2)6 (3)4 12(1)2 (2)4 (3)6 13(1)6 (2)2 (3)4 14(1)6 (2)2 (3)4 15(1)2 (2)4 (3)6 16(1)6 (2)4 (3)2 17(1)2 (2)6 (3)4 18(1)6 (2)4 (3)2 19(1)2 (2)4 (3)6 20(1)6 (2)4 (3)2 21(1)2 (2)4 (3)6 22(1)4 (2)2 (3)6 23(1)4 (2)6 (3)2 24(1)是6 否0 (2)是6 否0 (3)是6 否0 (4)是2 否0 25(1)4 (2)6 (3)2 26(1)6 (2)2 (3)4 27(1)2 (2)4 (3)6 28(1)2 (2)6 (3)4 29(1)2 (2)6 (3)4 30(1)4 (2)2 (3)6 分　析 请你小心地核对分数，把总分算出来，然后找出分析中适合于你的一段看。总的来说， 你的总分愈高，表示你愈能安然渡过一场大灾难，而且不论灾祸是长期的还是短期的你都能 应付得来。如果你想针对你个人的分数，多了解一些这方面的内容，请参阅下面的分析。 80分以下：冒险性非常高 这么低的分数明显地表示，你是个最不可能安全渡过生活上灾难的人。惟一能给你的忠 告是：避开灾难——不去旅行，夜里不要外出，尤其要慎选友伴!你的生活也许会因此很沉 闷，不过，你单独外出，冒险太大!你确信你诚实地回答了那些问题，并且把总分算对了吗? 80—100分：冒险性比较高 这个低分数表示，大体上说，你的适应力并不很好，无法安全渡过生活上的大灾难。你 可能依赖性太强，思想和行为方式有点不知变通，而且是个相当胆怯的人。其实，若遇到“ 真正”的灾祸——不像这篇问卷中假想的那些——你可能就有较强烈的求生冲动。因此，你 应付这种情况的能力也许比你想像得要好。另一问题是，你非常不愿意接受自我和能力方面 的测验，因为你害怕失败。大胆一点嘛!

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