《敢表达，你就是赢家》 （推荐序）?口才DIY?大卫王? （推荐序）口才diy大卫王 恭喜李飞彤出书，在此预祝李兄的书能大卖特卖，并造福一切有心要把口才练好的人。 口才，顾名思义就是动嘴巴的才华，现代的社会对于口才的需求是越来越重要，而传统的社会价值对口才的评价，却是比较负面的，因为在现代，人与人的接触非常频繁，而且每个人的时间都非常宝贵，所以一个人的口才如果好，往往就能够成功地出人头地。 我个人对口才的看法如下： 口才的好与坏取决于环境、经验、年龄，再加上后天的自我要求才能进步，现在回想我刚去电台主持节目时的情况，真是觉得好笑。记得第一次主持时，不知道自己在说什么，脑袋里一片空白，手脚直冒冷汗，说实在的，我都不知道自己是怎么熬过来的。 但是，随着经验及年龄的磨炼与累积，我发现口才的表达最主要还是不要把它想得太复杂，英文说的keep it simple，就是要点。再者，说话要诚恳，不要把它当成是工作任务，要享受它，然后再与朋友分享。 最后，我们要多看书，多看电视、广播，这些都是观摩他山之石的最好方法，还有，就是一定要看李飞彤的书。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 （推荐序）?真、善、美的说话?崔慈芬? （推荐序）真、善、美的说话崔慈芬 每个人必须了解自己想做什么，再勇往直前。 领先群伦的人，首先要决定自己的目标，自身的兴趣与热忱，激发出动机，推动他迈向成功之途。这是发明家亚历山大·贝尔的誓言。我想李飞彤就是亚历山大所描述的最佳男主角，而他今天也将在一般人认为最难应付的“人际关系”上帮助你领先群伦。 从事电视工作几年下来，我最得心应手的是把热腾腾的新闻送给观众，而最感无力的却是人际关系。说话被认为是天生而又自然的事，但是每次率性而出的话题，极有可能触犯别人的忌讳。如何说话，说得“真、善、美”，着实考验大家的eq。 更何况，进入数字时代的今天，科技发展一日千里，正展开替人类洗脑的革命，人们的思维逻辑，甚至口语表达也都被数字化。人心已经够难测了，还得应付新潮流的语言，现代人的沟通技巧，怎能不现代化呢？ 我和李飞彤结识于十几年前，他说话的模样就像是一碗清粥，让人吃不饱，但也饿不死，所以难得令人有“惊艳”之感。但老实说，这些年，这位老友的模样时常会飘进我的思绪。原本我百思不解，最后才明了，原来是一碗清粥似的表达方式，带给我了极为顺畅，甚至口齿留香的感觉。 就因为李飞彤诗人般的外表，让我惊异他竟然出了这么一本书，或者说这么一本落俗套的书。但在详读之后，竟有丰收的欣喜，李飞彤将烹调一碗美味粥的素材、诀窍全公开了，这本书让我找到了沟通不良的解药。 在这里与大家共勉的是，一般人一旦找到挥洒人际关系的利器后，通常就会这么一套绝招用到进棺材，因为很多人懒得改变。但我希望就从这本书开始，你我都能变，进而开发彼此都愉悦的人际关系。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 （推荐序）?能掰善道?李昂? （推荐序）能掰善道李昂 李飞彤是我的学生，不过，放心，我教他的并非如何“耍嘴皮子”，而是，我是他大学的老师，这可不是化妆品广告里的那个“中学老师”——这广告还真是我的一位学生拍的，放心，也是大学教的学生。所以，看来真是名师出高徒，可不是吗？ 李飞彤在大学时就很活泼，但活跃得很有分寸，他会把学校、老师的要求都做好，再去玩耍他外面的“外务”，所以，不仅同我“相安无事”，还称得上是个讨人喜欢的学生。 这些年来看他毕业、工作、成家，各方面都有了些成就，也看到了他背后的努力与辛苦。 这本实用的书，可以说是李飞彤一路走过来的心理历程，他参照了自己的经验，以及四处“取经”学来的招式，对绝大多数摸索着如何上台讲话的人，有相当的参考价值。 因为，大学时代的李飞彤，并非一开始就如此能说善道。从他一路多年来跟不少广播名嘴努力学习，到自己开节目当主持人，邀请我去当特别来宾，成为一个能掰善道的主持人，这当中的努力，可说是一点一滴累积来的。 我们对天才型的人通常是“望尘莫及”的，学不来，但像李飞彤这样有些天分，但肯学习的人，他的努力之道，足以供许多人参考。 这是为何这本书的“招术”值得一读的原因。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 （推荐序）?广结善缘从沟通开始?冯光远? （推荐序）广结善缘从沟通开始冯光远 生活在今天，人际关系的好坏，往往可以左右我们行事是否顺利。要想成功，一个很重要的准则就是：要广结善缘，同时要能利用这些人际关系上的助力，建立一套能让自己事半功倍的做事方法。 广结善缘的方法很多，可是无论用哪一种方式去“结”，都免不了一个沟通的过程。 要沟通就要讲话。此时，不管是一对一的对谈，或者一对多的演说，善于利用言语表达自己意念的人，当然也比较容易成为赢家。 循序渐进 立刻去买一本李飞彤所著的《敢表达，你就是赢家》。 用正确的姿势读“姿势篇”，当进行到“手势篇”时，记得做出胜利的手势。 研究“眼神篇”时，眼神要坚定，这样到了“表情篇”才容易出现满意的表情。 大声朗诵“声音篇”，记住，“镇定篇”再复杂，也不要紧张。 循序以渐，解决“自信篇”及“机智篇”，便会发现自己充满自信和机会。 千万不要以为跳过“幽默篇”，不读是一件幽默的事，不是的，如此做只会让自己在读“练嘴篇”时，舌头打结罢了。 注意事项 本书尽可能买两本以上，一本放在床头，一本随身携带。 务必要经常做自我反省，尤其是在失败的沟通之后，更是要趁记忆犹新时翻开相关的章节，试图找出自己的不足，不要只是一味地自打耳光。 除非认为自己是沟通的天才，否则的话，永远要有一个认识，那就是，只要努力，至少可以使自己看起来像一个沟通的天才。 成果展现 学会如何有效地表达自己，是阅读此书的目的。如果因此而把单身自己推销出去，则相当于期末考+a的成绩。 熟读此书固然可以使自己的演说更易让人折服，可是如果无法说服交通警察不开罚单，无法让老板相信自己编的迟到3小时理由，那也就只好认了。 那么，还是一句老话，“内容要与形式并重”。 很多人终其一生不知道为什么自己明明是个有真才实学的人，却无法登峰造极。在此书出版之前，如果有上述的疑惑，那也罢了。然而，在此书出版之后，如果还有人抱怨，我就会对他说： “你不会也去买一本《敢表达，你就是赢家》啊？” 可是记得，用本书敲对方脑袋的时候，不要太用力。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 （作者序）?为魅力加分? （作者序）为魅力加分 经常在演讲的时候，都会请教台下的听众：“认为自己有魅力的，请举手？” 敢举手的人往往没有几位，这是出了什么问题？ 绝大多数的人都自认自己实在乏善可阵，更别说什么魅力了！ 魅力绝对不是高矮美丑、环肥燕瘦的标准，更未必是出自高高在上的学历。魅力应该是来自于内在对自我的肯定。 更重要的关键，是表现这种肯定的能力。 有一句话我经常会说：“满腹经纶，却拙于言辞的表达，是对自我最大的摧残！”你认同这句话吗？ 表达能力太重要了，重要到随时都在为自己加分，却也有可能随时减分。 现今的社会，没有人会花大把时间去细细品味我们的内在，靠的是自己在适时适当的时机，做完美的表现。 现在，我请教你几个问题： 你和一群人站在台上一字排开，你会是众人目光的焦点吗？ 当每一个人都必须开口完成一段精辟的短篇演讲，你会是最精彩的那一位吗？ 如果这一场公开表达的机会，表现非常精湛，获得如雷掌声，你的心情如何？ 反之，上台想说的没说，说的全都不是之前想的，结果一团糟，心情又如何？ 下次有机会，你还想上台吗？ 想再上台，为什么？绝不再上台，为什么？ 想深层一点，真的不想上吗？ 有很多人会这么说：“我又不需要上台，我又没机会上台，上台哪轮得到我？” 你是否也这么认为呢？上台？一定要有一个舞台吗？未必喔！ 担任一个简单的活动司仪，是舞台！ 开会时站起来报告，是舞台！ 结婚致词，是舞台！ 活动联谊的自我介绍，是舞台！ 运用专业背景做员工训练，是舞台！ 为客户作简报，是舞台！ 接受媒体访问，是舞台！ 每个人都会在任何机会下，成就自我的舞台，只是在那一刻，你准备好了吗？请记住，让自己成为焦点，才能有机会大显神通，否则只有自叹怀才不遇，千里马难遇伯乐！ 拥有流畅且活泼的公众表达能力已经不再是附属品，整个社会的产业趋向，无处不被需求，上自谈判学、推销学，下至公开口才、行销口才、沟通口才……拥有好的表达技巧，如同拥有无价之宝，不仅能有效地自我行销，更能有效率地与人达成共识，获得高度的信任。 不论是在讲台上扮演讲师，或是在电台担任主持人，“静如处子，动如脱兔”始终是个人的座右铭，且不断地提醒自己在任何时刻都要收放自如。 可惜的是，现代大多数人正好相反，“动如处子，静如脱兔”，应该使出浑身解数的时候就耍弯扭，不该多话的时候又窝在一撮吱吱喳喳。所以经常看见“台上崴脚，台下死聊”的画面，真可说是上台虫、下台龙！ 演说的训练课程中经常会见到两种人，一种是求好心切的急惊风，想一夕学成，结果反而画虎不成反类犬；另一种则是裹足不前的慢郎中，以下盲棋的心态学习，这种练习公众演说的功夫哪里能在心里练呢？当然是学而不会用！ 曾有人问我：“演说要先从‘演’练？还是先从‘说’练？” 我的回答是：“从心！” “演”和“说”都不过是形式和技巧罢了！但是愿意学习，持续操练自我则是态度。所以，有心无形，一招半式亦能闯荡江湖；而有形无心，则是花拳绣腿，不堪一击！我很庆幸的是在大学时期的剧场经验，充实了我演说中“演”的丰富性，而广播圈的经历，又将“说”的部分推向另一个层面。 10年的演讲与训练经验，使我更懂得如何结合专业与幽默，将听众与演讲结合。演说其实只是一种生活的学习，对生活越敏锐、越用心，所能表现出来的素材就越饱满！ 本书将个人过去的剧场、配音、主持、教学等所有经验做了一次大融合，并加入许多自我成长练习的绝佳良方，内容分为10个篇幅，分别是自信、机智、幽默、克服紧张、姿势、手势、眼神、表情、声音语调、练嘴等，并以实际演练方法分列66招，期望为读者提供一个实用且有趣的练习工具书。 如果你真的认为这辈子“绝对”没机会上台，也请为自己的下一代做准备，因为未来的竞争力除了内涵外，如何自信且完整地表现内涵，才是最不容易被取代的竞争优势！ 最后要感谢你正手握此书，请记住，不只是看它，更要用它！

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 姿势篇 第一章 姿势篇 第一章 有一句俏皮话：“光了坐板凳。”意思是——有板有眼。 这个“板”就是“姿势”的意思，其中也有“气势与架势”之意。身体较单薄的人上舞台本来就比较吃亏，但也不能“瞬间增肥”，更不能“恨天高，嫌巷宽”。此时，就要靠有板有眼中的“眼”，不过在这儿，我们把“眼”，改成“演”。 演讲，顾名思义就是又“演”又“讲”。一场好的演说，内容占7%，声音语调占38%，而肢体语言却占了55%，肢体语言就是广义的“演”。 演艺圈内论个头，黄子佼的“干瘪”恐怕无人能出其右，但是镜头里不论模仿或是抢戏，他很难不成为观众的焦点。这就是他懂得如何利用“有用资源”做无限的“演”伸。 所以，想要有“板”，必先要有“演”。演未必是演戏，而是训练自己能“放得开”，放得开就“耍”得开，耍开了自然有人爱。 本篇将提供5个方法，让你能循序渐进地修饰自己的姿势。从现在开始，请不要再纵容自己像个木乃伊，至少练到接近新一代的“兵马俑”，可能好运就会“抓得住”你了！ 很多人上台之后就像被点穴一般，甭说是挥洒自如，就连最基本的肢体运用都毫无章法，硬是把自己表现得像尊“陶土人像”一样摆在台上。 像是“点穴”的人，通常都是对自己的身体极为陌生，有些人陌生的程度甚至到了几乎忘了它们的存在，而任其荒废，真可谓暴殄“尤”物！ 姿势的运用，最重要的是身体的灵活与自然。由于平常很少运动，渐渐就养成一副“死肉臭皮囊”的德性。借此法好生了解了解自己这座“本尊”，让它重新启动。 第一招 我的关节会转弯 活动范围 ◎ 肩、颈、手臂、手肘、手腕、手掌、手指、大腿、膝盖、脚踝及足部关节。 循序渐进 ◎ 自然地运动身体各部位“会动”之处，做好彻底的热身行动。 ◎ 先以平日较刻板的活动范围稍作“运转”，并记住“运转”极限何在。 ◎ 打破所有的常规，不按牌理出牌地测试各处关节的“可能性”，逆时钟扭动也好，反向扭曲也罢，总之，提高活动时的难度即可。 注意事项 ◎ 脑海中不必去思考过滤该如何做，只管活动平日不曾活动过的部位。 ◎ 手脚或上下身体尽可能出现不同方向或不顺手的动作。 ◎ 越不自然就越要要求自己去克服并适应那些感觉。 ◎ 速度不必太快，保持等速，并持续做30分钟，甚至更长。 成果展现 ◎ 让自己体验到关节的活动可能性，不再“硬邦邦”的像棵树。 ◎ 开发出更具创意的身体空间，塑造身体的活动美感。 ◎ 举手投足间，能大胆摆出较有创意且具有个人风格的pose。 练习时不妨配合一首较缓慢或性感的曲子，让自己能更快进入与身体对话的感觉中。有一件事特别要提醒读者，可以找几位闺中密友一起练，一方面比较有劲，另一方面是万一独自闭门修炼，不慎“打结”时有人帮忙“解套”！ 第二招 我的身体会说话 言语的完美设计可以瞒天过海，轻易取得他人的信任。但是与生俱来的肢体言语却从不说话。一个好的演讲者，会通过身体的动作来传达真性情，甚至达到引导互动的境界。 人的身体无时无刻都在传递信息。因此，人与人的相互关系未必局限在口语的表达范畴，更精确的沟通，其实是来自于身体无言的对话。 这个方法将可帮助读者强化日渐“沉默”的身体，勇敢的show出来，有助于日后上台之用。 活动范围 眼睛及四肢各部位。 循序渐进 ◎ 依样划葫芦——两人一组，分为a、b角色，相互模仿练习。a动，b则依样模仿，一段时间后，换b动作，a模仿。 ◎ 镜中倒影——两人一组，分为a、b角色。假想两人中间有一面镜子，不言不语，相互模仿，但动作必须二者同步吻合，彼此用“心与身体”对话，互作引导。 注意事项 ◎ 进行上述两项活动时，以“轻松的心情，严谨的态度”面对，绝对禁止嬉笑打闹。 ◎ 不需用表情、眼神去暗示对方，不必紧盯对方某个活动之部位。 ◎ 双眼专注地凝视对方，用眼神余光与察觉力去做模仿与互动。 ◎ 活动进行时，一切速度放慢，慢到如同月球漫步，且动作尽可能单纯简易，但须明确有创意，不可骚首弄姿、五花八门。 成果展现 ◎ 训练自我肢体的敏锐度，并能有效地创作丰富的肢体语言。 ◎ 强化自我眼神的专注以及敏感度，有助于与听众间的细微互动。 ◎ 学习如何尊重对方，并体验身体可以扮演人们彼此间交往的特性。 ◎ 提升舞台上用身体语言来牵动听众情绪的能力与自信。 此方法不只是以“身”为主，更重要的是把焦点放在“心”上，倘若身心能合一，身随心走，则心正身不歪，心活身不僵，舞台上必能挥洒出“无招胜有招”的大将之风。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 姿势篇 第二章 姿势篇 第二章 第三招 伸展台法 一个人站上舞台，能否让台下的人眼睛为之一亮，不自觉的就想主动闭嘴，期待台上的专业表现，这还得仰仗演讲者在台上的“走姿”。 说是在台上的走姿，倒不如强调“从台下步上台”或“从后台走出来”第一时间的“亮相”。究竟是“满足”观众的期望与幻想，还是让一切掉入极大的落差中，都很直接地呈现在“走”的功夫上。 舞台show的名模，如果是经过专业训练者，就能配合音乐旋律走出味道和吸引力。当然也不是要每个上台的人都“扭腰摆臀”，但他们在伸展台上的气势与韵味，绝对值得效法。因为，它将协助你走出特色，走出风格。 活动范围 手、脚为主，肩、背、腹为辅。 循序渐进 ◎ 腹背受敌——随便找一面墙，脚跟贴近墙脚，背贴壁，“腰”更要贴壁，小腹内收。 ◎ 手脚协调——以正常的步伐行走。若习惯跨大步的人，则需将脚步放小，手自然摆动约5度。 注意事项 ◎ 进行“做法1”时，请严格要求自己忍耐，因为“腰”贴壁是高难度动作。另外，脚也不可以弯曲，全身试着放轻松。 ◎ 在“做法1”的练习过程中，请别“忘记”呼吸，尽可能自然渐进，不需硬“闭气”而导致“断气”。 ◎ 在“做法2”的练习前，最好选择一两首自己最喜欢的“出场音乐”作为陪衬，可较快让自己进入状态。 ◎ 进行“做法2”练习时，尽可能找出各种不同的“路况”现场。如：上梯、下梯、小平台、转弯，甚至小跑步的距离。 ◎ 练习“做法2”时，别把“做法1”遗忘，必须结合运用，否则“做法1”白练，而“做法2”也不能有效展现“英姿”。 ◎ 最重要的一点是，请在没有音乐时，也给自己心中及身体一个有节奏的旋律，让身体习惯那种感觉，而不致回归拖泥带水的“软脚虾”。 成果展现 ◎ 帮助自己原本已渐渐“垮”下来的身体，再度“硬挺”起来。 ◎ 熟练在各种可能上台“路况”上，懂得“稳、动、酷、炫”的步伐。 走得好，就能稳住台风、抓住听众。如何跨出成功的第一步，就看“走功”够不够！ 第四招 众目焦点法 天生不是帅哥美女就该注定爹不疼娘不爱，走在路上没人睬吗？非也！ 许多自认长相平庸拙劣的“平凡人”，总会认定自己在人群中是最不起眼的“癞蛤蟆”，因此经常产生负面的自我对话，导致自信下滑。甭说是上台“亮相”，就算是大伙在一起闲聊，这种人也总是一脸“自闭症”模样。 只要是人，尽管不是明星，也会渴望能获得同性的羡慕、异性的青睐。“众目焦点法”就是要帮助你在公众场合能瞬间成为吸引力十足的“大磁铁”！ 活动范围 眉、目、鼻、口、四肢，外加一颗“心”。 循序渐进 ◎ 心想“势”成——在内心不断告诉自己：“我是最帅、最美、最出众的人。” ◎ 电眼跟监——出入任何场合，假想总有一大群爱慕者死盯不放，自然就会抬出最“炫”、最cool的风韵姿态。 注意事项 ◎ 进行“做法1”时，切不可将自己视为“笑话”，更不可随便想着好玩，必须认真地面对。 ◎ 进行“做法1”的初期，可以在内心虚拟一位最欣赏或崇拜的偶像，尽可能模仿其举手投足间的神韵及气质。 ◎ 进行“做法2”时，绝对要给自己绝佳的自信与“假戏真做”的超能量。 ◎ 进行“做法2”时，别忘了将“做法1”结合，效果才会更明显，千万不可“和稀泥”，否则轻者“打回原形”，重者“四不像”。 成果展现 ◎ 做到最成功的心理建设，要别人欣赏自己前，要懂得先被自己“迷倒”。 ◎ 改变一直以来对自我的不满意，有效地丢弃自卑感。 ◎ 养成注意自己公众的仪态与风度，自然会在任何场合让人嗅到你的“与众不同”。 歌星蔡琴及潘越云这两位美吗？说实在的还真是很普通，但是不可讳言，这两位“普通人”的自信却是凡人无法阻挡的。有人曾经在潘越云拍照时问她为什么能拍得这么美？她说：“我在心中想着我是最有魅力的女人……” 真是正点！ 人才如过江之鲫，想蹿出头，就要把头抬起来，“相信自己是焦点，人们就会以你为焦点！”

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 姿势篇 第三章 姿势篇 第三章 第五招 皇亲国戚法 古代官场中人，不论其官位的高低，只要是出巡的地点及随从的人员比自己矮一截，这些“官”多少都会拿出些“架子”。 “架子”的内容无非是有样学样的鸟样子，诸如，手背在身后啦！眼睛不看说话者啦！鼻孔朝着摄影机啦！或是敷衍性地与老百姓握个手啦！这些都不足以效法，一旦学了只会令人讨厌，毫不入流！ “皇亲国戚法”要告诉你的是正统的英姿勃发，而非跳梁弄臣的小把戏，帮助你走路有风，架势十足。 循序渐进 ◎ 练头——学着走路或谈话时均保持“头正”的皇帝姿势，相信贤明的君王是不会摇头晃脑歪脖子，望之不似人君的“斜相”。 ◎ 练身——练习让自己的肩不歪，背不驼，肚不突，保持身体笔直，站不三七步，坐不二郎腿。 ◎ 练气——气势要经常修炼，参考包青天，学学正统官架势，没有个三两三，多少也像个样。 ◎ 选择一些知名演员的好片放在家中，随时观看学习并用心模仿。 注意事项 ◎ 练头时心中想着“头正则气盛”，因此不论身在何处都应保有如此尊容。但千万记住，头正不代表转头时僵硬得像机器战警，还是要保有优雅的柔软度。 ◎ 练身时心中想着“身笔直，精神旺”，所以不论走、坐、站都要保有挺拔的架势。但也不必太过矫情地故作姿态，板凳坐个一点点，那就太二百五了。 ◎ 气势可以模仿，但内涵要自己充实，否则硬撑个空架势，装出一股气，一张嘴没“料”，还是会糗得当场泄气。 成果展现 ◎ 最基本的所谓“有样学样”，模仿久了自然会有三分神似，重点在于可借此提升气质与举手投足的雍容大度。 ◎ 架势端出来除了唬唬人，更让自己有无形的优越感，生活中不自觉地就会表现出模仿对象的气质与思维。 ◎ 有心往演艺之路的朋友最需要懂得运用此法揣摩角色，以求诠释入木传神。 现在你也可以开始设定对象，好生修炼修炼。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 手势篇 第一章? 手势篇 第一章 所谓“君子动口不动手”，原则上是没错，但是上到讲台开讲，就不只是耍嘴皮儿的事了，恐怕还非得舞动你的双手，才能让整体的表现更上一层楼！ 其实，手势的运用每个人在小学阶段就启蒙了，如果你参加过演讲比赛，可以回想一下，当时是不是双手放在背后，说到“第一点”，就向前伸出一根手指头，说到“第二点”就伸出两根手指头，所以通常论点不会超过5点，因为两只手一起比，很难看，也有点像“划酒拳”。 善于演讲的高手，是绝对不会轻易将双手“捆绑”或是“打入冷宫”。许多“战将”型的民意代表，每当在台上开讲或是在质询时开骂，无不极尽所能的运用有限的双手，做无限的延伸。 手势运用得好，可以产生压倒性的说服优势，甚至连一句话都不必说。 有人问：“哪有那么多手势可做？” 其实生活就是一种学习，“手势篇”将提出7种很生活的方法和你分享，让你学得轻松愉快无负担。冰冻手势非一日之寒。 来吧！欢迎你一起来“解冻”！ 第一招 指挥家法 小时候印象中有一位女性指挥家郭美贞，每当在电视上看到她那种君临天下的指挥神情，既带领台上的大乐团，又牵动台下所有听众的心弦，内心就会有一种双臂欲振的冲动。 更吸引人的是她指挥时多变自信的双臂，时而气势磅礴，时而温婉细腻，那双充满魔力的手臂出神入化，正是在台上的表演者所应该学习效法的。 “指挥家法”并不一定要你真的像个指挥家，学个七分模样，将手势格局拉大，也就够唬人了！ 循序渐进 ◎ 准备一台v8，或是一面能照到半身的镜子。 ◎ 准备几张风格与节奏不同的音乐cd。例如：交响乐、爵士、热门歌曲或纯音乐演奏。 ◎ 面对镜子，并想像自己就是一位专业的指挥家。 ◎ 面对镜中的自己，随着音乐的起伏渐渐开始挥动双手，并想像眼前有群演奏高手正由你指挥。 ◎“指挥”过几首曲子后，观看录像带做检讨与修正。 注意事项 ◎ 首先要能假戏真做地不带半点玩笑心情，否则毫无意义。 ◎ 将心情完全融入音乐，放开双手的束缚，模拟名指挥家的动作与气势。 ◎ 随着音乐不同的变化，自己试着挥洒不同幅度的指挥手势，震撼若波涛光涌，纤细似袅袅炊烟，尽可能不要只有一招半式。 成果展现 ◎ 训练自己能在短时间内将情绪与手势做快速的融合，有利于上台时的“手口合一”，不至于手中“强蹦”。 ◎ 指挥时借音乐旋律，放松平日较拘谨的身体与心情，很快便能掌握自己手势的最大极限何在，便于有机会上台的豁然挥洒。 ◎ 很多朋友习惯上手臂贴住身体，仅小手臂稍稍摆动，很难看也不够大方，经由此法的练习可有效“展动”，不再“贴手贴脚，像只呆鸟”。 有位男学员，我真的是被他给打败了。在做“指挥家法”的练习时，“死锁”着双手甩呀甩的，让人看得有点吐血，没想到在其他学员的“刺激”之下竟180度地大改变，并且还发明了一段口诀帮助自己抓鸽子，切西瓜，开大路，大肚子（以台语发音）。你不妨比画看看，还真像指挥大师咧！ 课后我好奇地问那位学员：“他们是怎么刺激你，才让你改变的？” 他说：“没有啦！他们说我像‘一只跛脚母鸡’啦！” 第二招 运动高手法 知名的棒球投手陈义信，有几次上综艺节目都会顺带地播出他在球场上英姿焕发的“臭屁”相，每当完成一场漂亮的比赛或“干”掉最后一位打击手时，他都会不只一次很有自信地挥舞手臂。 那种挥动手臂的姿态散发出自信、力量与骄傲，不自觉地会让人有一种被鼓舞的兴奋感，这种表现在很多运动竞赛中都能见到，不论是球赛、田径赛或拳赛，几乎获胜的队伍或选手都会以有力的手势来及时地为自己的成绩喝彩。 或许你也曾有过在运动场上或场外振臂欢呼的经验。找回来，请将那种感觉与劲头找回来，尽管你不是运动高手，但总可以“运动”一下，“高”举双“手”吧！ 循序渐进 ◎ 准备一台v8及一面可照到半身的镜子。 ◎ 找时间将一些体育台的节目录下来，可供自己学习参考或模仿。请注意看获得胜利时的欢呼手势，而不是欣赏赛程。 ◎ 先以单手做一些较有力的动作。比方说：“握拳过肩高举”、“单拳过头旋转”、“单手过头出拳”、“单手握拳向上高举”等。 ◎ 现在将做些双手的动作。比方说：“双手握拳或双掌大开高举成v字形”，“双手握拳过头，肘微弯并频向前出拳”、“双手握拳腰际并由前向后收”、“双手握拳高举并向下收至胸前”等。 ◎ 请在练习过数次之后，参考v8录像带做适当的修正。 注意事项 ◎ 不是随便比画两下就ok，要能让那些动作成为自己的习惯动作，当要运用时姿势才会标准漂亮。 ◎ 练习时请在内心想像自己获胜的感觉，或是边看体育台的比赛，自己边在一旁跟着练，比较会有兴致。 ◎ 练习时的握拳要有力量，口中也可配合一些简单的口号。比方说，加油！冲啊！拼啦！福气啦！快干啦！yes!go!go!go! ◎ 虽然是强调手势的动作，但是不代表身体硬邦邦地一动也不动，那样看起来会像一具电动假人。 成果展现 ◎ 强化手势力与美的结合，增强个人自信心以及内容的激励性。 ◎ 加强个人在舞台上的power，展现强势带动的风格，能有效地带动听众的情绪，达到说服与煽动的目的。 ◎ 未来有志参选的朋友，恐怕要多加练习这种强势够力的手势，请相信选民是不会喜欢候选人“软膏膏”的。 ◎ 这种超大型手势的运用，应视为台上台下兴奋成一团的最高指导原则。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 手势篇 第二章 手势篇 第二章 第三招 魔术师法 大学时期我参加戏剧演出，为了剧情的需要，拜师学起魔术的表演，在那次的学习过程中，除了一窥魔术道具的玄机之外，对于魔术成功与否的关键手法，更是佩服得五体投地。 我不是要读者去学习魔术，而是请你去回想一下表演魔术的画面。魔术师通常都是一言不发地只做表演动作，但是他们也照样会跟观众互动沟通，靠的就是灵活的手势带领及解释。 那种近似哑剧表现的手势会创造出许多信息，让人不得不随着他们熟练的手法心甘情愿“被骗”。那些传达信息的手势正是我们要学习的，现在的你有没有在脑中跳出一些魔术画面呢？ 别急，咱们一步步来！ 循序渐进 ◎ 准备一台v8及一面可照半身的镜子，另外杯子和手帕各一。 ◎ 自己虚拟一段魔术脚本，也就是说你要变几种东西，而这个过程中你将要跟观众沟通些什么，这些先想清楚才正式“变”。 ◎ 练习手势：出场问候、介绍助理、展示空手帕、展示空杯子、凭空抓取、凭空置入、邀请观众、灵光乍现等。 ◎ 上述的练习手势，并非自己随便想一个动作练习，而是运用印象中有限的记忆去揣摩魔术师的基本动作。 注意事项 ◎ 魔术平日较少接触，要发挥较丰富的想像力，试着在练习时脑海中出现魔术师变魔术的影像画面。 ◎ 练习时要能表现出一位魔术师的风度，建议你不妨想一想当年风靡一时的大卫魔术表演。 ◎ 若是能够租到魔术表演的录像带，请仔细观察魔术师如何运用手势与镜头或观众做沟通。 成果展现 ◎ 体验运用简单的小动作表达意图并与人做沟通。 ◎ 了解手势的多变性与灵活运用的可能性，有助于不便开口说话的解决之道。 ◎ 多半魔术的手势皆意有所指，对在台上演讲时与听众间的气氛控制，有若干逗趣或暗示的效果。 虽然“魔术师法”谈的是手势的变化，如果你愿意的话，倒是可以学些魔术的玩意儿，平时容易与人打成一片，必要的时候还可以成为出风头、受青睐的对象呢？ 记得黄安在“龙兄虎地”节目中铆足劲儿地表演魔术吗？虽然并不是那么流畅，但是看在观众的眼中却觉得此人有心，而这颗心更被制作单位及张菲所青睐，有段时期还每周出现呢。 对于未来要在台上表演的人而言，不论艺人、讲师，还是政治人物，多变的表现方式总比一成不变要来得吃香。以不变应万变的时代bye-bye了，一切要随缘多变，才能处处方便，人人赏脸！ 第四招 京戏表现法 这个时代看京戏的人恐怕少得可怜喔！一来听不懂，二来可能也认为是过时的老玩意儿，所以也就很少有人关心过问，更别说钻研弘扬了！ 不可讳言的，对于深奥渊博的京剧而言，其中可效法之处不胜枚举，就算是咱们无法进入精髓，但是学点皮毛却是对于手势的运用有着莫大的助益。 毕竟京戏中有许多的手势是如同哑剧般凭空虚拟，却又比哑剧更加贴近生活更加写实，单冲着这一点就得好好地练上一练，让自己的手更有戏感，更能有效地掌握精致的信息传递功夫！ 来吧！用手“做戏”！ 循序渐进 ◎ 准备一台v8以及一面可照到半身的镜子。 ◎ 设定几个家居生活的动作，例如：开门、关门、开窗、关窗、取杯、倒茶、喝水、跨门槛、捡东西、穿衣、穿裤、看书、挑水、提物、披衣、洗脸等。 ◎ 站在镜前细微地模拟练习，动作不必太快，最好如同京戏中精准细致的功夫。 ◎ 模拟练习时请注重手部的细微动作，身体姿势的配合次之。 注意事项 ◎ 不妨寻找一些相关书籍，以便更深刻了解京戏中的基本手势动作。 ◎ 练习时的速度务必要比平日的正常动作稍慢，才能表现手部的细腻与灵活。 ◎ 每一种动作在模拟练习时请严格要求自己能做出柔软与韵味儿，千万不要任由僵硬的“钢爪”东耙西抓！ ◎ 从不断修饰中，让自己的双手越练越有戏感，如此才会将练习兴致不断提高。 成果展现 ◎ 借助手势模拟家居生活中的细节，进而软化平日较呆板不多变的双手，尤其是双掌、手指及手腕。 ◎ 特别是京戏中的基本手势——云手，绝对是上台演讲的大功臣，主要是很多人一出手就是五指大开，难看又不专业，练会云手保证食指到小指乖乖并拢相依相偎，决不会轻言分开！ ◎ 手势的多变很重要，尤其是当你说到任何状况或故事情景时，用双手稍做精准的模拟描述，立即出现画面，加深台下听众的印象，并对阁下的生动留下极佳好感，有心走上讲师一途的朋友，此法是“台上见”的致胜关键，不练就很难混！

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 手势篇 第三章 手势篇 第三章 第五招 交通指挥法 不知道你有没有看过繁华路口的交通指挥岗哨，那些动作娴熟优美的警察人员，真非等闲之辈，没有过人的经验与机灵还很难在繁华路口挥来挥去呢！ 我每回行经繁华路段都会刻意地观察值班的警察人员，他们的特色就是“动作”一流，手势明快不谈，变换间的流畅与转折真不是笔墨能形容，我说那已经是艺术了。 看他们的指挥如同看表演，过瘾极了！不骗你，我有时车都过了好一会儿，还会在车内忍不住自己学着比手画脚地挥两下。别小看喔，这也是功夫呢！ 循序渐进 ◎ 准备一台v8及一面可照到半身的镜子。 ◎ 请在尖峰时段到车流量较大的路口，仔细地观察指挥交通的警员，或者在营区的门口也可看到军人的指挥动作。 ◎ 自行设定几项动作，只要有较大的区别即可。例如：右边车行，左边车行，右边来车右转弯，左边来车左转弯，右边来车左转弯，左边来车右转弯，前方车辆停止等。 ◎ 尽量回想在马路上所看到的交警的指挥动作，不仅手臂带动，整双手掌也要随之灵活摆动，找到最帅气优美的“手部表情”！ 注意事项 ◎ 请将自己的手势拉大，许多指挥交通的动作都是至少在肩膀以上，低于肩膀的动作都是打混，请自己监督自己。 ◎ 指挥的时候不单只是固定的死动作，自己可以揣摩一些较帅气的连贯动作，增加自己练习的趣味性。 ◎ 如果你发觉自己的指挥动作很“鸟”，不但不像指挥交通反而像在“扇风”或是“机械”人，那就请阁下手放软，多用心，多揣摩。对了！提醒你，嘴巴请闭上，不要张得开开的，像个阿呆。 成果展现 ◎ 训练手臂的灵活度，并习惯将手臂自然大方地抬起，不致一副小家子气的蹩三样。 ◎“交通指挥法”足以让你在台上发挥具权威性的手势，不论在发表评论或激励性演说时，都能发挥引导性的威力。 ◎ 许多激励性的演讲，讲师自己都尚未完全达到“沸点”，又如何“延烧”到台下呢？所以，善用“指挥家”加上“交通指挥”必定能在台上做到引爆的效果。 ◎ 未来歌坛新秀要多练此法喔！万一有一天你要开演唱会时，成千上万的观众绝对看不到你小家碧玉的演出！ 若干年前在民族东路口，有一位卖玉兰花的“壮汉”（不太协调吧），听说他的生意非常好，原因是他穿梭在等待绿灯的车阵中，不是光靠叫卖，而是用那戴着白手套的右手，频频做类似交通指挥的大动作，借此引起注意，车子到了那个路口想看不到他都很难！ 天母忠诚路的啤酒屋，也颇多类似“指挥交通”招揽客人的方法，去瞧瞧！或许可以学个一两招。 第六招酒拳法 喝酒不会划酒拳多无趣啊！现代人就算不会喝酒，多少也要会个一招半式的蹩脚拳，否则狐朋狗友聚餐哪里挂得住呢？ 台湾酒文化所孕育出来的酒拳很有意思，可以看出台湾人不甘寂寞、热情好客的另一面。但是，你或许会问：“酒拳跟手势有啥关系呢？” 告诉你，关系可大了！除非你是门外汉，否则这一篇你铁定会觉得特别有共鸣的。 找机会咱们较量较量，现在呢！就跟大伙儿聊聊如何“化酒拳为力量”用在上台的手势表现，来吧！划拳！ 循序渐进 ◎ 准备一台v8及一面可照到半身的镜子。 ◎ 搜集酒拳的种类，举例如下： 日本拳：五、十、十五、二十。 台湾拳：单超、两相好、三三、四红、六练、七巧、八仙、九怪、总来。 老鹰拳：小鸡在啄米、老鹰在展翅、没虾米代志。 ◎ 请将酒拳的“酒令”背起来，并熟悉酒拳动作，配合着做练习。 ◎ 划酒拳的时候请“豁”开来划，手势的动作越夸张越好，也可以加入自己的新创意在内，将酒拳表现得豪迈奔放，举例： 划日本拳的时候两只手东南西北地交叉挥舞变化，不必拘泥在胸前，并将弧度拉得更漂亮！ 划老鹰拳的时候，将情绪与动作的起伏创造出所谓的戏剧化，如：展翅的动作嚣张而霸气，啄米时又可细声地如同蓄势待发，并将三种动作的落差表现出来。 注意事项 ◎ 若是你对酒拳一窍不通的话，请改用“明星拳”或是类似的“净化拳”，不过凭良心说，若是换成那种拳恐怕就“失真”了！所以我也建议你放弃此招，以后学会再来体会本法的“原味”。 如果你愿意，可以找两三个好友一起演练，但是先决条件是都会酒拳，甚至是高手，才能撞击出彼此苗头的辣味。 进行练习时情绪越high越好，但是未必要酗酒狂饮，倒是可以小酌两杯，催化学习兴致！ 成果展现 ◎ 酒拳所表现出来的是一种豪迈的个性，正适合个性保守多虑、拘谨放不开的人练习，借助酒拳的洒脱释放压抑的情绪，有助于台上的表现。 ◎ 酒拳中的许多细微手势正可以细腻地运用在演讲上，丰富双手快速地变换手势，达到软硬兼施的漂亮格局。 ◎ “行家一出手，便知有没有”，善加运用可快速拉近你与听众的距离。 有位学员对“酒拳法”略有微词，大家练得兴奋异常，她却意兴阑珊，最后问她：“你真的很不喜欢酒拳吗？” 她竟说：“我觉得蛮没水准的！” 每个人有选择的权利，如果你也有此想法，我必须说：“山不拒土石故能成其高，海不拒细流故能成其大。” 做人如此，做事如此，学习更不例外。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 手势篇 第四章 手势篇 第四章 第七招武术家法 我曾为了应付艺术学院戏剧系的术科考试，请人教了一套“飞天十响”的把式，虽然现在十响已忘得剩下九响了，但是对平生学会的第一套拳，至今仍能虎虎生风地来上一段，尽管少一响，我相信还是很有看头的！ 武术基本上就是力与美的完美结合，且不论脚上功夫，单就双手所能拖展的拳形就已令人目不暇接，我对武术算是外行人，仅止于看热闹的层次，倒是从许多功夫片中也能理出个样儿；对于手势的运用相信会有着极大的启发作用。 循序渐进 ◎ 准备一台v8及一面可照到半身的镜子。 ◎ 对着镜子练习以下几种手势——握拳、手刀、剑指、单指、五爪。 ◎ 假设你已经站在讲台上，不论你要说什么，试着用5种手势表达自己在台上的决心、力量、骄傲、自信、强势、尊严、权力等。 ◎ 试着做另一种综合的规划，举例如下： 握拳——决心、力量、强势、肯定、侵略、战胜、示威、炫耀…… 手刀——策略、智慧、冷静、规划、远景、自信、确切、说服…… 剑指——沉稳、深思、明快、信念、骄傲、远见、变通、灵感…… 单指——谋略、告诫、反驳、争辩、阐述、坚持、理念、决策…… 五爪——掌握、强权、控制、主导、探索、能量、尊严、享受…… 运用上述5种手势不断重复练习表达40种情境的感受。 熟练后可将40种情境融合，通过五种手势交叉灵活使用。 注意事项 ◎ 5种手势务必熟练精准，并能拿捏自如、坚实有力、斩钉截铁。 ◎“武术家法”强调的均以刚硬的手势为生，因此，必须要求自我做到“握拳硬挺”、“手刀密紧”、“剑指机灵”、“单指紧盯”、“五爪强劲”！ ◎ 练习时最好能备妥一份讲稿，更可以让手势淋漓尽致地发挥。 成果展现 ◎ 掌握有系统的手势运用技巧，不再千篇一律地用相同的手势强调不同的事件或情绪。 ◎ 未来的会议报告上，可以学以致用地表现一番，训练过的手势必定会造成立即性的差异，为你赢得赞赏，使你崭露头角。 ◎ 想要步上李涛后尘的朋友请注意，主持谈话性节目除了要有丰富经验之外，如何运用有力的手势带动并掌控全场，是刻不容缓的一大课题。 有几位学员在练习的时候，凡是单指出招必定用力向前指，并且几乎成为习惯动作，经过几次的提醒，剩下一位还是很难改过这个不正确的“指法”，我最后实在忍不住，就请他到一旁：“你怎么会那么难改变呢？” 他的答案是：“对不起喔！以前当过车长啦！所以……”

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 眼神篇 第一章? 眼神篇 第一章 眼神可以很直接地反映我们的内心情绪，无论是好恶喜怒，还是爱恨情仇，眼神所传达出来的讯号是无法遮掩的，所以要看一个人是真诚正直，还是邪门歪道，只要稍微观察眼神就能略知一二！ 曾经在一个公开场合，有一位销售保单的小姐主动向我搭讪，在大约3分钟的谈话过程中，她不断发问又滔滔不绝地阐述人生与风险，但是整个过程中她两只眼睛却只是死盯着地面，以及手中的资料，似乎没有正眼瞧我的意思。最后好不容易等到可以开口了，我告诉她：“你不要先卖专业，而是要先卖专情！” 专注且富有感情的眼神可以感动一个人，更可以有效地收买一个人。试想有位超级业务员向你推销超级好的产品，但是整个过程中却不正眼看你一眼，你会买吗？ 卖东西如此，上台演讲更是如此，如果在台上想创造与听众间和谐及共鸣的气氛，就不要吝啬你的眼神，从前排到后排，由左边到右边，若是让全场听众能“感觉”你在看他的话，他就会有被尊重的满足感，同时他也会回报给你。 你是否知道蒙娜丽莎的画像为何如此出名呢？很多人说是她的笑容，其实是她的眼睛，不管你从任何一个角度去看，她的两眼一定看着你，好像会跟着动，所以在欣赏画像时会有被重视的愉悦，不过现在已经有很多作品都有此效果，包括侏罗纪的恐龙。 眼神的训练绝不是为了某种目的而去刻意经营，最重要的是能通过眼神的训练，提升自己的胆识，建立更饱满的自信，做一个敢正眼看人的“正眼君子”。 眼神的训练并非几种技巧就能一切搞定，我非常强调任何的学习必须重视心态的重整与建立，因此在本篇的6项方法中，我也多少放了一些调整自我内省的做法，但愿能帮你重新“看到”希望与可能性。 第一招 众里寻他法 众里寻他千百度，那人却在灯火阑珊处。很多人的眼神就像这句话一样，永远都是傻里呱叽地看近不看远，这种人就是少根筋，在芸芸众生里，总是抓不住焦点。在热闹的夜市，就可以发觉，这种目光涣散、两眼无神、一副失了魂魄的“散仙”确实不少！ “众里寻他”可不是要帮你找伴征婚，而是要帮你找回应有的视线焦点，将自己的“散仙”眼神好好地整顿整顿、收敛收敛！ 循序渐进 ◎ 自行设定几个你自己认为人潮最多的广场、街道或百货公司。 ◎ 从众多的人群中找到自己最想看的人或物，之后将目光的焦点锁定在此人或物之上，时间至少10秒以上。 ◎ 除了发挥锐利的眼神之外，请顺便打开你的听觉，随时注意四周较特殊的声音。当任何一个方向传出声响，就以最快速的眼神“搜索”到声源。 ◎ 将自己的一只眼睛当成是摄影机的镜头。 注意事项 ◎ 进行这项训练的时候不限制走或坐，惟一的限制就是不可做“第三类接触”，小心被人海扁一顿！ ◎ 请记住当你眼神与人接触时，要保持友善，你不是kgb，也不是fbi，所以不要一脸神探的表情，看起来会很“拙”。 ◎ 当你在找“发声源”的时候，以镇定从容的速度慢慢转动头部，只需转头到视线范围内，千万不要愣头愣脑地猛转脑袋瓜，像一只“笨蛋菜鸟”。 ◎ 切记，让自己的视线有目标性地移动，而且能在短时间内从a目标精确地转移到b目标。 ◎ 出门上街或是开车，请要求自己不要东张西望，训练自己稳定的眼神。 成果展现 ◎ 眼神从“视无定所”训练成“视必有方”，给人一种安定可信的印象，而整个人也会散发出聪慧的气质。 ◎ 头的“转速”放慢，眼神适度的游移，不但不会自乱阵脚，旁人还会欣赏你的沉稳与内敛呢！ ◎ 想当演员的朋友请注意，如果本法不练到精准，入行后不是被导演骂得狗头臭，就是永远当路人丁（甲乙丙还轮不到）！ 有位学员分享“众里寻他”的学习心得时说：“这个方法太棒了，让我改变了漫无目标找东西的坏习惯！”当他信心满满地步下台时，突然迅速跳上讲台东翻西翻，然后“东张西望”地说：“我的手表放在哪里啊？” 牛牵到美国还是牛！训练，还是要靠自己“内化”才管用啦！ 第二招 情有独钟法 在“众里寻他法”里特别提到眼神要有焦点，当你眼神的焦点中出现了一位心仪的对象时，请问你如何“看”？ “情有独钟法”要跟你切磋切磋如何用眼神散发魅力，找到一位“对眼”的有情人。不过还是要提醒你，这不是在“对对碰”，但是练会了，想“碰”的机会多得你挡都挡不住！ 循序渐进 ◎ 首先邀请好友共同参与此项训练，人数以不超过15至30位最适当。 ◎ 所有人闭目静坐地上，当听到指令（参与者约定即可）时，慢慢起身并张开眼睛，在活动场内慢速游走，此时不用刻意去看哪一位伙伴。 ◎ 在听到指令时，请开始环视场中的每一位伙伴，并试着用眼神去接触最“对眼”的伙伴，渐渐地你会找到跟你最有默契的眼神。 ◎ 运用“闪躲”或“阻碍”来测试自己所“对”上的人是否也是锁定了自己，若是测试无误，则渐渐由远到近的接触，最后结束相互分享过程。 注意事项 ◎ 如果无法找到那么多志同道合的朋友时，请想办法参加一次类似的课程，以后就会有一“拖拉车”的成长之友了。 ◎ 在整个过程中，行走与测试的速度是轻快柔和、速度缓慢的，千万不要开玩笑，更不要玩起“躲猫猫”或“老鹰捉小鸡”，那就会破坏整体学习气氛。 ◎ 测试时，可以多几次经验，比方说：让自己被某人挡住，当你再出现时，他依然用眼神“锁”住你，表示“宾果”了。 ◎ 运用同样的方式重复练习，但是每一次的练习中请将自己“锁定”的对象更换，别真的“情有独钟”。 成果展现 ◎ 有效地提升观察力、社交敏感度、情绪敏感度及情绪表达力。 ◎ 有机会站在讲台上，能快速敏锐地察觉台下听众对自己的感受与印象，进而调整自己的表现方式与内容。 ◎ 社交场合中的女性朋友三两下就能察觉到有几只“苍蝇”，而男士也可迅速掌握哪些对象是可以一次ok的！ ◎ 营销公司经常有所谓的opp，如果台上的讲师能掌握现场听众的眼神，那么就能很快地进行“攻势”，跟进的成功率必然提升。 有位女学员休息时一本正经地问我：“李老师，我都没有发现‘苍蝇’耶！怎么办？” 我有点哭笑不得，只有告诉她：“有两个原因：第一，你还没出师；第二，你不是大便！” 她沮丧地说：“唉！我宁愿是大便！”

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 眼神篇 第二章 眼神篇 第二章 第三招 自我暗恋法 在这个社会上，好像对自己不满意的人多过喜欢自己的人，可悲吧！请你仔细地想一想，有多久的时间你没有好好地看自己，跟自己相处，甚至早就有了想毁灭自己的念头。 现代人太缺乏了解自己、欣赏自己的管道与方法，就这样一日复一日地加深对自我的不满，最后连正眼都不瞧自己一眼，很灰色，对不对！这正是“自我暗恋法”诞生的意义。来吧！好好瞧自己一眼，爱上他！ 循序渐进 ◎ 请准备一面能照整张脸的镜子。 ◎ 面对镜子，不需要任何表情，看着自己的眼睛，除了眼睛，任何部位都不去看，若时间允许请至少看20分钟。 ◎ 看的过程中不去思考任何生活或工作的情况，只是专心地看着镜中的自己。最后看看你想到了什么？ ◎ 20分钟后，开始将自己的眼神看出力量，看出企图，看出勇气，看出自信，看出生命力，并尽可能去体验第一次用心看自己的感受，如果你愿意，请用笔记下来。 注意事项 ◎ 不放弃自己。因为你觉得自己没有成就，所以你不想面对自己。错！我们自己的成就是来自于“不放弃自己”，所以“你要看着自己”！ ◎ 不践踏自己。因为你不曾善待自己，所以你认为自己是可以被糟蹋的。错！任何人都可以羞辱我们，但自己绝“不践踏自己”，所以“你要看着自己”！ ◎ 不中伤自己。因为向现实低头，所以认为抬不起头是必然的。错！全世界都向你泼冷水，只有自己绝“不中伤自己”，所以“你要看着自己”！ 成果展现 ◎ 花点时间“正视”自己，给自己沉淀的时间与机会，找到自己的新定位与新动力。 ◎ 面对面地看清楚自己，找出自己要什么？想什么？求什么？什么重要？什么无聊？什么真实？什么虚幻？ ◎ 很多朋友会因此重新焕发了生命力，重燃内心自信的能量，发现自己是独一无二不可取代的。从此更爱自己，更珍惜生命！ 我有一位挚友，20岁开始换肾，之后不断与病痛及药物为伍，个性好胜的他说：“20岁以前我是天之骄子，20岁以后最背的事都降临在我的头上！”他有自信，热爱生命，追求理想，但是却没了舞台，35岁那年，他走了。 你拥有无限宽广的舞台吧，你自信吗？热爱生命吗？喜欢自己吗？请你多看自己一眼，多爱自己一点，你是世上惟一的！ 第四招千回百转法 一个人机不机灵、聪不聪明，就要看眼珠子溜不溜。当然也有人说眼珠子咕噜咕噜转，看起来贼兮兮的不可靠。这是仁智互见吗？ 有位知名教授，每次在台上演讲的时候，两只眼睛不是看走道的地面，就是远眺正前方的大壁钟，虽然讲得还算精彩，但每次散场总会有人不禁问道：“他到底在看谁啊？” “他好像演讲机器喔！” 眼神在演讲中扮演着相当重要的“公关”角色。因此，能不能吸引别人关爱的眼神或是支持的目光，就要看自己有没有放电，若是上台眼神近乎“绝缘体”，那就休想台下滚啦！ 上台后如何在短短的时间里搭起一座与听众间的桥梁，眼神的流转是最大的关键，“千回百转”要你转个痛快。 循序渐进 ◎ 准备一面可以照整张脸的镜子。 ◎ 先做眼珠体操，看上、看下、看左、看右，左三圈、右三圈，再用眼珠子写“我的眼神好有魅力”！ ◎ 设定不同的情绪。例如：甜蜜、开心、坚定、愤怒、憎恨、惊讶、惊恐、崇拜、呆滞、惶恐、沉思、忧郁、机灵、哀怨、不屑、慵懒等。 ◎ 面对镜子看着自己的眼睛，在心中想着不同的情绪去引导眼神，情绪的变化可以渐进加大。 ◎ 脸部的表情可以辅助眼神的情绪，两者之间相依互动，但请把焦点放在眼神的变化，不要分心去看“粉刺”或“青春痘”。 ◎ 试着将练习的情绪与生活中的真实环境连接，更能够让眼神出现“真感情”。 注意事项 ◎ 做眼珠体操时，脑袋瓜子不要跟着动，那样不但效果不大，看起来还很“驴”。 ◎ 用心看，绝不可草率了事或“敷衍二眼”。 ◎ 不要担心时间问题，只要不影响正常工作，看得越久就越能体会眼神的魅力。 ◎ 每次练习的时间不低于20分钟，如果“上瘾”或“欲罢不能”时，就继续吧！只要不是练“通宵”就ok，否则变“黑轮”本人不负责。 成果展现 ◎ 改变呆滞、呆板、空洞的眼神，现在你的眼神是很有感情，很有内容，甚至会说话！ ◎ 上台演讲时可以随着内容做眼神的变化，强化演说效果，更能适当地用眼神与听众做友善的接触。 ◎ 或许你的眼神练到10秒钟能掉泪，你就可以参加比赛了！ 有位学员下课时带着墨镜，很cool的样子来找我：“李老师，下堂课我可以不要再练了吗？” 我不解地问：“有什么问题吗？” 他二话不说取下墨镜，哇塞！超级眯眯眼！旁边的学员几乎狂笑，他也贼贼地窃笑。耍我嘛！ 第五招 凶神恶煞法 曾有位朋友每当他生气斥责员工时，都不知道用什么眼神，只是看着桌面。偶尔抬头看员工时，发现对方的眼神比自己的还要凶，他为此很苦恼。 甚至有一次责备一位女职员后，她转身出去就对同事说：“陈老板骂人的眼神好温柔耶！”然后一阵笑闹，气得他要发疯！ 眼神传达出来的是自信与坚定，想要说服别人，“懦夫式”的眼神，绝对行不通。 循序渐进 ◎ 准备一面照得到整张脸的镜子。 ◎ 设定几种情境。例如： 你被别人严重羞辱 你的异性朋友被人抢跑 你对天发誓一定要成功 你严正地对员工或同事说出你的要求 你别无选择将要背水一战 你忍无可忍将要火山爆发 你面对强敌誓死捍卫家园 ◎ 你可以试着将镜子放在桌上，以手握拳并略遮住嘴，你会发觉情绪更容易从眼神中表现出来。 ◎ 随着情境不同，也可小声说些“词儿”，可有效催化眼神力度。 注意事项 ◎ 练习时请用心正经地“假一个屎面”。 ◎ 请用同理心设想各种情境，千万不要说“我不会”或“我没经验”。 ◎ 如果你愿意，可以加上一些点头、抖脚、握拳、咬唇等辅助情绪的小动作。总之，能装出多凶就装出多凶！ 成果展现 ◎ 改变一向软弱的个性，甚至懂得用坚定的眼神拒绝不想做的事。 ◎ 强化眼神的威严，让对手从眼神中感受你不可侵犯的力量。 ◎ 身为主管或领导者，这种眼神可以“备而不用”，一旦必须派上用场时，能让员工不寒而栗，敬畏三分，不敢造次。 有位女性业务主管一直“强势”不起来，对那些“老油条”一点“皮条”都没有，有一回call我：“感谢你，那些家伙全都搞定！” 我很好奇“凶神恶煞法”这么有效吗？ 她说：“现在开会我一定用‘坚定’的眼神死‘盯’着每个人问业绩，果然有效！”真是师父领进门，修行在个人。 但是，“盯”过头会失效，收放之间就要看智慧了。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 眼神篇 第三章 眼神篇 第三章 第六招 东厂太监法 电视剧里的太监都是一副阴不阴、阳不阳、怪里怪气的模样，每次看到这种有太监的戏，我一定会注意他们的眼神，太监要演得好，除了声音怪腔怪调之外，那双“阴柔”的眼神才是窍门儿。 还记得有位老演员——雷鸣，他的演技堪称一流，尤其演起那“公公”，眼神丢过来飘过去，时而微闭双眼，时而斜眼窥视，真是让人觉得“够阴、够毒”，你想学吗？学了做啥用？其实生活中这种眼神还真用不上，但是谈到工作，就不一定了！搞不好就会用上喔！ 循序渐进 ◎ 准备一面可以照到整张脸的镜子。 ◎ 设定几种情绪，例如：阴险、陷害、企图、算计、奸诈、轻佻、轻视、傲慢、不屑、暗算等，越贱越好！ ◎ 请想像自己是一个老谋深算、城府极深的“资深公公”，时时想设计别人于万劫不复的深渊！ ◎ 练习时可配上一些小动作，例如：摸嘴、遮嘴、以食指摸鼻翼、嘴角微微上扬、似笑非笑、眯眼、睁一眼闭一眼、大小眼等！ 注意事项 ◎ 暂时把自己当成一名无恶不作的超级阴险坏胚子！ ◎ 当你发觉自己的样子真的很贱、很坏的时候，请记住当时内心在想的是什么？那可能就是潜在的“特征”。 ◎ 如果你无法想像自己如何用阴险的眼神去面对一个人，那就请找一些照片，或从报上找些险恶之流的照片，作为对象。一方面可供发泄，另方面还可以“学习效法”他们的嘴脸。 成果展现 ◎ 如果有一天开会，摆出这种以守为攻、“老谋深算”的眼神，主席请你发言前恐怕也要稍微三思。 ◎ 一位演说者在台上适当地运用较戏剧化的眼神，不但让内容更生动，现场的气氛也会因此热络。 ◎ 选举的过程中，抹黑造谣、攻击批评时有所闻，了解这种“奸臣”眼神，有助你快速洞悉对手内心的想法，也可以适时地卖弄一下，让对手摸不清楚你的底。 有时候软刀子比硬刀子还要管用。再提之前那位女性业务主管，有一天开会，碰上一位新到又很自负的业务员，竟然在现场提出不合理的奖励要求，她并没有立即回应，只是低着头沉思，现场一片静默，等着看她的反应。 她慢慢抬起头，缓缓将脸朝向窗，然后又微侧过脸，用“一大一小”的眼神，冷冷地对着那位sales说：“你做得到，我给得起！”语毕，又“盯”着对方，那位sales不敢承诺，一语不发地低下头。 她转述的神情和当初在接受课程训练时判若两人，眼神中充满了自信，我真的相信她越来越能经营职场，驾驭顽劣分子。 人生如戏，戏如人生，在工作中应适时适当地用一些戏剧的手法或情绪，解决一些鸡毛蒜皮的琐事。 绝不骗你，有用！

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 上架公告及充值方法 上架公告及充值方法 vip充值方式详解！ 亲爱的读者朋友，感谢在这段时间里支持本书，为了给予作者创作的支持，小说的后面章节将是vip章节。所以大家如果喜欢这本小说，可以看下去，请继续支持，不过，后面内容需要付费才能阅读（本书为单本购买作品，1元即可阅读所有内容）。由于一些读者可能会如何成为vip用户不了解。现在说明如下： 步骤一：注册新浪帐号，注册的地址是：/cgi/register/reg_sso.php?entry=vipbook 步骤二：进入新浪读书个人中心，地址是：/userinfo/myhome.php 点左边第一栏的充值付费 步骤三：在右边的页面中选择充值付费的方式，有以下方式： 1、网银充值：网银充值无手续费，但需要预先开通网上银行的户头。 通过云网用网银进行充值，已开通的银行卡有：工商银行 建设银行 农业银行 中国银行 交通银行 兴业银行 招商银行 华夏银行 广东发展银行 深圳发展银行 民生银行 （注意：浦发、中信等银行的的支付未开通） 2、短信充值：移动或联通的手机可发短信1元、2元充值，方便快捷，但要收取50%的手续费 3、手机钱包充值：开通手机钱包后，移动和联通都可以一次充值5元或15元，每个月限充2次，同样要收50%的手续费。 4、固定电话充值：按新浪的提示，拨打电信服务号码16839918，根据语音提示操作！使用电信固定电话新浪读书账户充值，支付平台会扣除55%的交易手续费。（手续费比较高，请大家谨慎选用） 5、神州行手机充值卡代支付：买张神州行充值卡照页面上的提示输入卡号和密码就可立即充值，非常方便，手续费是15%或19%，还可以接受。 6、新浪读书点卡充值：1，新浪商城已有10元面值的点卡出售，无手续费，可到以下地址购买，即买即用：/p/4/3103/8688/1333731.htm（购买方式按照新浪商城的提示进行）。 7、支付宝充值：开通支付宝后，选择充值渠道列表中的支付宝充值，输入您的支付宝账号和要充值的金额后，点击确定。接下来页面会转到支付宝平台，按提示输入您的支付宝密码，就可以为您的新浪账号直接充入读书币。 【手机阅读充值方式】 目前，手机新浪读书和互联网新浪通行证开放账户互通功能，手机新浪网的虚拟货币升级为u币。无论您是手机用户还是新浪通行证用户，均可登录任意平台使用新浪网读书频道为您提供的服务。 u币作为手机新浪网的通用货币，可以用于vip读书、游戏等不同产品；vip读书每千字需支付币。您使用电脑和手机均可对您自己或朋友的账户充值，充值的u币即可在手机新浪网消费，也可以在互联网消费。 大家可以根据自己的情况选择充值方式，充值时请记住自己的订单号，如果您在使用过程中有疑问或问题，请您联系新浪客服，客服会及时帮您解答：周一至周五，每天9:00至18:00，拨打新浪全国统一客服热线：95105670按2(按市话费标准收费)

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狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 表情篇 第一章 表情篇 第一章 记得有一次搭飞机要飞往沙巴州一个叫kk的地方去授课，我的座位正好被夹在两位体型“极端”的澳洲女人中间，颇有“排骨汉堡”的滋味。用餐完毕正想闭目养神，右手边的那位胖太太竟主动向我搭讪：“are you japanese？” 当时我很纳闷，“我长得会很倭寇吗？”但我的嘴却同时斩钉截铁地回答她：“no， i'm chinese。” 不料，她竟兴奋且大声地说：“你是中国人？” 怪怪！她居然会说中国话，还挺标准的咧！之后，我们就东拉西扯地闲聊，印象最深刻的是她的笑声与幽默，尤其是有一个笑话令我至今难忘！ 她说：“我告诉你一个秘密，牛顿发明地心引力不是因为苹果掉下来的启示，其实真正的启发是牛顿见到了一位中国人……” “为什么？”我迫不及待地追问，她却慢条斯理地说：“牛顿一看到中国人的那张‘脸’，就发明了地心引力！”胖太太煞有其事地说。我呢，还是老问题：“为什么？” “因为牛顿发现中国人都是垮着一张脸啊！”才说完，她就哈哈大笑，并模仿出一张“垮脸”。当时，很想向她“还击”，可是我没有，因为，中国人的脸真是满“垮”的。 咱们老祖宗练家子，常会告诫弟子：“喜怒不形于色！”目的就是怕对手能通过表情来测知内心的虚实，再加上古有明训：“防人之心不可无。”所以，代代相传，那张脸每况愈“下”也就不足为奇了！ 人的喜怒哀乐其实是可以通过多变的表情呈现，至少有眉目鼻口耳的存在就应善加统合运用，怎可弃之不顾，那就太暴殄天物了。 不要再用我们的脸去证明地心引力的存在，让我们一起创造丰富生动的“中国脸”，正如同京剧中的脸谱——多变、多样、多色彩！ 本篇将提供6项训练表情的方法，若能反复用心细细玩味，要媲美专业演员则轻而易举，指日可待。 第一招 包子浓缩法 包子，众人皆知也众人皆吃，如果一张脸变成包子模样，你说会如何？ 把一张脸捏成包子形状能看吗？当然是很难看了！可是照照镜子，我们的表情本来就不怎么样。练了，会更好，不练，不一辈子“垮”脸！ 有人顾及形象，也有人顽“皮”不化，死要面子不练就不练。拜托喔！包子若不在中央捏一把，不但不美，还无法让表皮有弹性，届时蒸出来的包子必定松垮垮、烂趴趴。或许你会说：“我又不是包子！” 对！就因为咱们不是包子，才要好好修炼表情，如果是包子，当然就甭练啦！这个方法不只是练“脸”，还要练“心”呢！来，咱们一块儿学包子！ 循序渐进 ◎ 以鼻子为中心点，将其余的眉、目、口向“中央”看齐，全力往鼻子方向集中。 ◎ 五官用力“做包子”之外，也要用心想包子，想像自己那张脸近乎包子的完美形状。 ◎ 每一次“做包子”时请在“浓缩”五官时持续至少30秒，然后轻轻放松，休息片刻再做，连续做10次。 注意事项 ◎ 要练习就豁出去练，绝对不能害羞或害怕太丑，反正做完了包子之后五官会自动“还原”。 ◎ 练习时不必用眯眯眼去偷看自己的尊容，可用录像机录下练习过程作为修正之用。 成果展现 ◎ 中国人较保守也好面子，不好意思在大庭广众之下做些一反常态的举动，可借此训练将所有顾虑丢开，对开放内心有相当大的助益。 ◎ 可以知道自己的五官最小极限能到何种程度，便于在说话时的变化运用。 ◎ 长期一成不变的表情，相对皮肤的弹性也较差，看起来会比较“糙老”，勤练此法，会让脸部肌肤年轻起来。 ◎ 从事演艺工作或经常公众表达的人，应该勤“做包子”，有利于镜头前的表现。 有位女学员从“包子浓缩法”中领悟到另一项功能——提神，她经常开车跑长途，只要开车就做起包子，听说还挺有效的呢！我倒是建议你不要在开车途中做包子，万一出意外，划不来！ 第二招大饼展开法 有包子就有大饼，能深缩就要会展开，“大饼展开法”正好和第一招的“包子浓缩法”相对应，一为收一为放，收放自如，表情不俗。 东方人的表情封闭，不论是情绪的表现或说话时脸部的牵动都相当单调，有些人说起话来甚至可以微微张开嘴而嘴唇不动，放不开，是最大的问题，“大饼展开法”算是基本功，可快速释放脸部的能量。 循序渐进 ◎ 准备一面能够照到整张脸的镜子。 ◎ 将五官尽可能张大，像要“吃人”的模样，包括：眼睛、鼻孔、嘴巴，在镜中观察自己是否还有更大展开度，随时自我要求。 ◎ 每一次“展开”动作请持续30秒，要渐渐放松，放松后以手掌轻轻抚拍两颊，稍作休息再展开，连续10次。 注意事项 ◎ 不要担心张开会合不拢，也不必害怕“落下巴”，只要心情放得开，嘴自然会打开。 ◎ 初期较难做到时，就想像要一口吞掉一颗大榴莲，或者自己像一条蛇正在吞食一头大象。 ◎ 嘴张大时请不要左右晃动下巴，那就会有可能“落下巴”了。 成果展现 ◎ 短时间就敢于将“夸大”表情做出来，有此经验就足以丰富说话时脸部的空间性。 ◎ 借此运动长期刻板的脸部肌肉，整个人看起来会较有精神，说起话来也较能表现脸部情绪。 ◎ 此法若与“包子浓缩法”结合运用，效果会更完整。先收再放，收放之间很快便能体验掌握自己脸部肌肉的可能性。 ◎ 很多演员呼天抢地时一副虚情假意的模样，当要表现大笑时，又感觉心事重重，表情放不开，戏一定很烂，想要导播多一些“特写”，就先练好“包子加大饼”。 有一次在中部东势林场上完表情运用，一位男学员在下课时很开心地往洗手间的路上还频频张大嘴练习，再回到教室时，这位学员一脸苦瓜样，裤裆还湿了一大片，极其狼狈，简直和上厕所前判若两人，一问之下，笑翻全班。 原来他边“尿尿”边张大嘴练，突然从窗外火速窜进一只姿，以直捣黄龙之姿“入喉”，当时他来不及驱赶，结果…… 最后提醒你，在手还来不及支援之下，嘴巴可以先闭上，好吗？

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 表情篇 第二章（1） 表情篇 第二章（1） 第三招 南辕北辙法 “南辕北辙”顾名思义就是志不同道不合，因此绝对不相为谋，对吧？ 如果你也赞成，那就错了！咱们这儿的“南辕北辙”其实是为了共同的目标奋斗，虽有短暂的“殊途”，却是百分之百的“同归”。 至于共同的目标是啥？当然是“表情”，而且是创造生动活泼的表情。 经过“包子加大饼”的基本磨炼，“南辕北辙”将提升脸部的多样与灵活。如果说前两招是平面化训练，那么现在将进入立体化的操演。 循序渐进 ◎ 准备一面能照整张脸的镜子，或架设一部v8，以便随时修正及记录过程。 ◎ 整张脸最能立即创造效果的就是嘴，所以先从嘴下手，再搭配眼与鼻的变化。 ◎ 先做嘴的暖身自由运动，掌握一个原则，上唇向左，下唇就向右，上唇在西北方，下唇就往东南。总之，尽可能“南辕北辙”。 ◎ 暖身完毕再用嘴去画一幅画或写一段文字，此时眼睛与鼻子也开始加入，速度可由慢渐快，直至达到“脸随意走”的境界。 ◎ 不限时间次数，此时已进入自我监督及对自己负责的阶段，所以无需设限。 注意事项 ◎ 暖身阶段要耐住性子反复地自我操练，并从镜中了解自己的表情极限与可能性。 ◎ 若有v8记录，不妨一次次观察自己大部分表情的活动范围及是否仅局限几种刻板表情。若太过单调，则需发挥想像力，创造更多更难的表情。 ◎ 练习的时候，脸上所有的部位尽量以最大极限弧度与幅度运作。 成果展现 ◎ 借此能充分了解并修正自己原本较僵化刻板的表情。 ◎ 通过五官作画或书写的方式，得以扩大脸部表情的活动领域，一旦成了习惯，未来说话时就能有更丰富的多变资源。 ◎ 所有公众人物或表演工作者可通过这样的练习添加脸上的光彩，比较容易获得观众的支持与青睐。 记得曹启泰刚出道时就是那张大嘴令人印象深刻，尤其是他经常用那大嘴做“南辕北辙”的表情真是想忘记都很难，在当时就能看出此人的真功夫。 长得帅、生得美没啥大了不得，长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上，后浪推到山顶上。 现在“品种”好得不得了，随便生都是俊男美人，若没有真才实料硬底子撑腰，想混个天王天后？门儿都没有！ 第四招 痴人发笑法 你会发觉在我们的生活中很少笑声，这还不要紧，最令人伤脑筋的是很多人不太会笑，或许是忘了该怎么笑吧！那些人笑起来总是比哭还难看。 翻开毕业纪念册，所有的大头照不是像“通缉犯”，就是像“办丧事”，怎么搞的？是中国人5000年的历史压得我们后代子孙一张“沧桑”脸，还是挥之不去的悲情，刻画出一脸“衰”相？ 现在是21世纪啦！同胞们！科技的进步是可喜的，但是人文的素养何在？当一切都国际化的时候，这个曾自诩为“礼仪之邦”的笑容是否也能迈向国际舞台？来吧！练习笑一笑，免得以后又被人笑！ 循序渐进 ◎ 准备一面能够照到全脸的镜子，若有v8侧录更加完美。 ◎ 假设所有值得笑的情境，越多越好，至少写出或搜集20项，并详列在白纸上，作为备忘。举例：羞涩、兴奋、含蓄、诡异、憨厚、社交、陶醉、甜蜜、得逞、如愿、奸诈等。 ◎ 先针对单一情境做反复练习，再进行交叉练习。 ◎ 随身携带小镜及情境清单，有时间就练，养成练笑的好习惯。 注意事项 ◎ 做每一种情境时都要自我要求精准，并且为自己的笑所着迷。 ◎ 务必做到各种情境的笑均能很明显的有所不同，而非大同小异。 ◎ 嘴在练笑时，眼睛也必须适当融入，而非呆滞闲置。 ◎ 除了清单中的情境外，试着从自己的笑容中创造出新的情绪。 成果展现 ◎ 练出灿烂的笑容，会更加喜欢自己并增强自信心。 ◎ 练到成熟的阶段时，笑容就会自然绽放，并且毫不做作。 ◎ 运用练笑可以纾解压力与缓和不愉快的情绪。 ◎ 因为你的笑容，会帮你建立前所未有的良好人际关系。 很多为服务窗口行业的人员“非常”不会笑，这个功夫练得好，可能会帮助你提前升职喔！ 我在高中时期就已经无师自通地发明了这招“痴人发笑法”，记得那段时间经常上个厕所就可以花掉近1个小时，其中有将近50分钟都是对着洗手台的镜子练笑，现在想起来都觉得很花痴，不过，凭良心说，真的很有效。 如果你认为“笑”的确很重要，现在就“笑”，别再黑着一张脸，任何时间，做任何事都请记住——嘴角上扬。笑吧！ 第五招 曲折离奇法 表情与笑容的生命力就在于是否将情绪融入，缺乏情绪的表情就是匠气的一张脸，有“形”无“情”，不带情绪的笑容如同倚门卖笑，有“形”无“心”。 所谓“曲折离奇”倒也不是情节迭起又峰回路转，重点只是要强调三个字——“同理心”！ 循序渐进 ◎ 准备一面可照到整张脸的镜子，若能架设一台v8会更好。 ◎ 列出喜怒哀乐各种情绪的情境，至少20种，如：快乐、焦虑、忧愁、悲伤、惊讶、沮丧、好奇、虚伪、狡诈、无辜等，并制作成卡片，一卡一个情境。 ◎ 将情绪卡稍作洗牌，开始由第一张所出现的情境去体验并作出表情。 ◎ 依序进行至结束后，将录像带重新倒带观察与自我检讨。 注意事项 ◎ 列情绪清单时，不做预设立场，任何情境都要囊括，不可专写自己较能体会与表现的情境。 ◎ 练习初期应重质不重量，或去回想经验，或设法体会，尽可能融入情绪卡的情境中。 ◎ 除了融入情境，也要用心做表情，若能做到自己都动容就成功了。 ◎ 练到较熟练时，可刻意将对立性情绪安排在一起，训练自己表情多变的转折能力。 成果展现 ◎ 可以很清楚地通过镜子或v8看到自己的多重表情，有助于学习、改善及加强。 ◎ 了解自己对各种情绪的掌握度，也能确知自己该加强何种情绪的资源。 ◎ 可以很有效地提升情绪的敏感度，对于社会工作者及一般业务性的工作者，能强化察言观色、易地而处的能力，有利于辅导与行销。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 表情篇 第二章（2） 表情篇 第二章（2） 1994年我认识了一位新加坡的学员，健康有活力是对他最深刻的印象。1996年赴新加坡上课，竟得知他因骨癌而成了不良于行的“长短脚”，他是一个酷爱运动的年轻人，这个打击可不小。 我一直以来自认善于控制情绪，却在那次的课程中落泪了，授课多年的“第一滴泪”竟洒在新加坡，对他对我都是值得的。 事后回想为何会情不自禁地落泪？或许是因为那份交情，也或许是他的际遇，但真正的原因是——“他脸上的表情，触动了我的同理心”。 第六招 定格点穴法 拍过结婚照的人就一定有这样的梦魇，摄影师伙同摄影助理将一对新人放在“制式化”的布景前，再按“公式化”的角度教你个pose，然后用“机械化”的声音对你们“心战喊话”：“好，来！再笑开一点，耶……很好，ok！”最后拍出一张张你很不爽的“标准化”照片，尤其是新郎。 其实你不必那么“被动”，也可以被拍得很炫，只是自己先要了解脸部表情及角度的优缺点，稍加练习就可以披挂上阵，拍他个100组写真集。“定格点穴法”就是要你“好看”！ 循序渐进 ◎ 准备两面至少可照到半身的镜子和一台相机，当然还要有一位精于摄影的朋友。 ◎ 先在镜前寻找自己脸部最“优”的角度，包括：正面、左右侧面，以及正面至左右侧面之间，当某些角度无法看见时，可利用另一面镜子辅助观察。 ◎ 当寻找到自认最“正点”的角度时，赶紧“定格”请朋友按下快门。注意！以脸部特写为主，半身pose为辅。 ◎ 当确定出几个角度与表情是最令自己陶醉的时候，请开始练习先将表情归零，然后在刹那间转变成“正点表情”，不断重复直到准确地抓住你个人的最佳神韵。 注意事项 ◎ 请把自己当成稀世珍宝、绝代般的欣赏，万万不可当成挤青春痘一样的粗糙。 ◎ 物色角度时，请同时要找到个人的特色与味道。或许不一定是笑，也可以是很冷、很酷、很生活、很个性……的表情。 ◎ 倘若正面有一点点“看不下去”，别放弃，整张脸一定有一个角度很有看头。放心，绝不会沦落到只有“后脑勺”能看！ ◎ 不要去想“沙龙照”那种呕心矫情的花痴样，要去抓住很自然、很自在，甚至几乎忘了camera存在的那种感觉。 成果展现 ◎ 前所未有地看清自己这张脸，竟然还如此有可看性，从此信心大增，不再羞于见人，拒照相于千里之外。 ◎ 通过练习，能够快速精准地抓到自己的神韵，并且呈现最有自信且最美的表情，从此摆脱“棒槌”的形象，处处散发魅力。 ◎ 政治人物应加倍练习此法，才不会每次见报不是龇牙咧嘴、斜眼歪嘴的形象，就是张牙舞爪、泼妇骂街的丑态。 曾有一位近半百的老师哥笃信此法，终于找到左脸侧30度最帅，从那一刻开始，他拍了一系列“30度”专辑，凡与人谈话一定坐对方右手边，并侧30度脸，10个月后他多了一个绰号——歪头！

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 声音篇 第一章 声音篇 第一章 学校的老师上课如果保持“清平调”，学生的脑袋瓜子就铁定“猛垂钓”；演讲者若不懂运用“抑扬顿挫”，听众必然收拾行囊“迅速逃脱”；播音员的声音倘若“要死不活”,放心，听众一定会转台；候选人如果说话有气无力“病恹恹”，保证“低票落选”！ 人们通常会根据一个人声音的品质去决定如何与发话者互动，也会因为声音的表情，在心中塑造出讲者的形象，而声音的形象绝不是我们说话的内容，而是说话的方式与变化的幅度。 现代人不论生活或是工作，闻声不见影的机会越来越多，例如：“电话行销专员、电话秘书、收视率调查、播音员、有声书、接线生、配音员、电信局的各项查询服务等，能够有效且充分发挥声音特质的人将会在工作上获得许多优势。 一位朋友的老婆从事信用卡的电话行销，声音极甜美，又懂得适时带点戏剧化的表现，因此业绩居高不下，无人能出其右。据说，每天至少能closell 10位以上的客户，而且每周平均会有5至10位的客户开口约他老婆见面喝咖啡，关于这一点，我那位朋友却是百分百地无所谓，因为他老婆长得实在令人“放心”。 破锣嗓子不代表不能废物利用，黄莺出谷也未必能掳获人心，“声音篇”不是要和你讨论那种美美的音色，而是要帮助你如何利用声音的本质作出灵活有弹性的表情，那才是最真实且具魅力的好音色。 第一招 丹田大肚法 工欲善其事，必先利其器，将声音品质提升的首要条件就是“练气”。 很多人的呼吸方式都走样，造成说话发声时会有一种上气不接下气，或是频频扩胸做深呼吸的习惯，要不就是讲话涨着脖子红着脸，讲的人辛苦，听的人更担心会不会随时要拨急救电话！ 正常的吐纳应该是利用丹田，也就是肚脐以下三个指幅，不论瑜珈或气功无不以此为基石，就算不谈发声，对身体都会有莫大助益。来吧！让我们一起学“呼吸”。 循序渐进 ◎ 先做一次深呼吸的动作，同时检视自己的腹部有无鼓起，若无，则表示此法要勤练，若有，恭喜你，阁下的呼吸方式正确，此法省略。 ◎ 初练习时，若无法立即感受丹田呼吸的方式，很简单，请躺在床上，你会发觉自己已经很自然地用腹部的丹田在呼吸。 ◎ 当你躺着熟悉丹田起伏的方式，就渐渐坐起，并试着运用丹田呼吸，请记住，鼻子吸气肚子凸，嘴巴吐气肚子凹！ ◎ 最后请站着练习，不论是吸气或吐气，心中请默数一、二、三、四、五、六……表示气越足，每天勤练不限次数，直到改变呼吸习惯。 注意事项 ◎ 切勿当成游戏，随便练一练，或是发觉不习惯就半途而废。 ◎ 随时注意呼吸方式，若因习惯无法立即修正，则必须时时提醒自己，务必熟练到成为自然状态。 ◎ 建议寻找朋友一起练习，可随时提醒纠正。 成果展现 ◎ 可舒缓胸腔的负荷，强化上呼吸道的功能，减轻肺的工作量。 ◎ 可有效地改善声音的品质，使音色更清晰、明亮、有劲，不需费力即可声如洪钟。 ◎ 工作性质需要长时间说话或经常动嘴的朋友，此法必须加强练习，对工作寿命品质必有助益。 ◎ 不知道你有没有注意过那些歌手的小腹，当他们在唱歌换气的时候，小腹都会凹凹凸凸地动个不停，那就是正确的发声。不过你也不必太忧心，虽然是叫“丹田大肚”，但绝不会让你的肚子“膨风”，如果会，谁学敢当歌星呢？放心练，顶多小腹微突，多做运动就ok了！ 第二招 鬼哭神号法 多年前有一位邻居，每天一到晚上7点半，就会开始吊嗓子。那真是一种折磨！吊得漂亮也罢，偏偏那位姑娘有一搭没一搭地吊。不骗你，真的很像陈进兴去“拜访”她！ 多年后，我倒还从这样的梦魇中悟出一项训练音域的方法，所以“鬼哭神号法”还真是多亏那位“好邻居”。从现在开始，扯开你的嗓门儿，别在意邻居的抗议，因为，多年后他会悟出道理的。 循序渐进 ◎ 练习前先确认自己的呼吸顺畅，并且是以“丹田”运作。 ◎ 反复念“ㄚー〤ㄝㄛ”，先从低音开始练习，渐进至中低、中、中高、高音。 ◎ 当发觉嗓音渐开时，就试着将“ㄚー〤ㄝㄛ”分别利用不同的音阶发声。例如：ㄚ（高音）、ー（低音）、〤（中低）、ㄝ（中高）、ㄛ（中音），当练顺的时候就可以随心所欲地将音阶做多元化调整。 ◎ 接下来，试着放入一些简单的情绪，如：生离、死别、喜、怒、哀、乐……让自己的音域随着高低起伏之变化做较大胆的尝试与释放。 注意事项 ◎ 尽可能在饭后1小时才开始练习，一来自己会比较舒适，二来也不会让邻居“吐”得太惨！ ◎ 务必要先做嗓子的“热身”动作，从低音开始渐渐提高，切不可“开高走低”，避免声带受伤，导致“失声”！ ◎ 每发一个音都要保持清晰，速度无须太快，不同的音阶转折要明确。 ◎ 建议最好在清晨练习，而且是人烟较少的地方，以免遭邻居“围剿”！ 成果展现 ◎ 训练自己发声能够较稳定圆润，而音域也能开展广阔。 ◎ 针对羞于开口发声的人可借此法作为媒介，练习将声音放出来，而且还可因此了解自己声音高低的极限。 ◎ 有兴趣当歌手的朋友，务必要勤加练习，视为每日必修的基本功，绝对会有显著的进步。 有一位学员当晚学会了“鬼哭神号法”，似乎颇有心得，自告奋勇地要负责第二天清晨的morning call，请所有学员翌日等他“”。 果然，第二天所有学员准时上课，但是只要经过他身边的人，不论男女，都会朝他脑袋狠k一下，顺带一句“肖ㄝ”！ 原来这位老兄学以致用，在当天清晨5点半就逐间寝室“”。他是这样叫的：“各位（中音）同学（中高音）起（低音）床（高音）！” 你念念看，好贱的morning call啊！……k得好！

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 声音篇 第二章 声音篇 第二章 第三招 喜怒哀乐法 不知道你是否留意，咱们中国人说话的情绪很平，除非是大喜大悲，否则在语调中是“嗅”不出半点儿味道。 我常观察一些老外的说话语调，高高低低起起落落，很有“戏味儿”，但是又很自然纯真，不自觉地会被吸引，倒是中国人，说唱艺术里韵味十足，什么都有，却没一样落在生活中。 “声”情款款，才能传情达意，练吧！ 循序渐进 ◎ 准备一台可录放音的an，便于收录并修正。 ◎ 撷取数篇不同领域、性质相左的短篇文章，例如：社论、散文、新诗、小品、社会新闻、娱乐新闻、祭文、情书、诀别书等。 ◎ 将每一篇文稿看熟后，开始以正常的音量逐篇朗读，并配合文字内容，融入声音表情。例：社论——稳重权威，新诗——感性柔美，娱乐新闻——诙谐轻松，情书——甜蜜浪漫，祭文——悲忡伤感。 ◎ 朗读文稿时用心念出符合文稿内容的情绪与味道，并想像自己就是最专业、最权威的。例如：播报娱乐新闻时，想像自己是陶晶莹，播报新闻时则想像自己是张雅琴或李四瑞。 ◎ 所有文稿录毕，务必重新“聆听”，以此来了解自己何种情绪的声音表情较难发挥，之后可反复练习。 注意事项 ◎ 选择文稿时请勿自我设限，内容调性差距越大，学习的空间也就越宽。 ◎ 自己必须充分地融入，用声音诠释文稿，并精确传达喜怒哀乐不同的情绪。 ◎ 练习时不必太过夸张或装腔作态，避免流于匠气而失去真情。 成果展现 ◎ 有效地训练声音表情，将情绪通过声音诠释得真诚动人。 ◎ 训练自我情绪的控制力与敏感度。 ◎ 对新闻播报或广播有兴趣的朋友，此法要视为每日的必修课程，不但能修炼出念稿时的稳定与镇定，更能察觉咬字发音的缺点。 据说，有一位知名的资深播音员，原本的“口调”不是特别好，但是为了要更上一层楼，自己经常花大量的时间读报，并到海边大声地朗读，渐渐地苦练出头，至今仍以低沉浑厚的嗓音稳坐广播前辈的宝座。他的节目招牌开场是，英国的汉特说：地球有两个世界…… 知道是谁了吗？没错，李季准！ 声音的情绪可以表现得很生动，所谓“只要功夫深，铁杵磨成绣花针”，只要多花心思多练习，以“声”服人，不难！ 第四招 河东狮吼法 一个人只要是站上台去，要能抓住听众的注意力很简单，只要声量放大，就能成为焦点，有人形容女人“一白遮千丑”，其实在公众表达时也不例外，我称它为“声大震九州”，姑且不论其内容如何，单就声大即占尽气势壮阔的优势，因此训练自己如何站上台放“声”一搏，完全看如何学“吼”！ 循序渐进 ◎ 准备一台录放音的an。 ◎ 找一处安全又不会影响他人的好地方，建议地点：海边、擎天岗、自家厕所。 ◎ 先做“丹田大肚”再做“鬼哭神号”，然后进入“狮吼”阶段，吼的内容不限，但以简捷有力为佳。建议你喊：雄壮、威武、严肃、刚直、沉着、忍耐、机警、勇敢……（男性读者一定很熟悉，这是当兵时，每天要高喊无数次的口号，不妨试试！） ◎ 吼的过程中请想像眼前是万马奔腾，是百万雄兵，是万千群众……总之，尽可能将眼前的场面放大，让自己的内心冲出一股震撼人心的气势。 练习时可寻找三五好友，相互“别苗头”，激荡体内能量。 注意事项 ◎ 抱定改变自我的决心与魄力，豁开来吼，万万不可要吼不吼地如鲠在喉。 ◎ 每一次练习至少要1小时，充分让自己进入高亢的情境。 ◎ 若与朋友相互练习，请避免流于嬉戏，应彼此互为动能触媒。 ◎ 建议你练习时播放一首较震撼或节奏强烈的演奏曲，对你体内兴奋的细胞有助燃作用。 成果展现 ◎ 冲破内心积压的情绪，有效纾解压力，自认是“闷葫芦”的朋友一一要给自己这个机会。 ◎ 突破声音的习惯领域，间接提高胆识，说话不再“声音细如丝”，充分建立超猛舞台自信，强化带动听众的说服力。 声音的力道可以看出一个人的自信魄力与胆识，我也深信一个人的潜能是可以通过高分贝的呐喊而在瞬间爆发，虽然不是最好、最有效的方法，但是对于没自信、怯懦、软弱的人而言，倒是一记当头棒喝的良方！ 曾有位女学员在这项训练中很难突破，声音始终放不开，到最后我告诉她：“如果现在有人要追杀你，你要喊什么？” 她小声地说：“救命啊！” 我鼓励她放声大吼，否则没人听到她求救。她反复练习，并开始气愤自己做不好。 就在她最生气的那一刻终于冲口而出，短而有力，震撼人心，所有学员既兴奋又惊讶，兴奋的是她突破了，惊讶的却是她脱口而出的不是“救命”，而是一个字——杀！

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 声音篇 第三章 声音篇 第三章 第五招 气若游丝法 能放能收掌控自若才算真功夫，若是收放之间失调，自我难以拿捏就很容易在舞台上出意外，什么意外呢？轻则因“吼”过头而失真，令听众没有听懂。重则因“吼”过猛而失声，让自己像是活吞了一个消音器，那就糗大了。 曾经就有一位华侨在台湾做巡回激励演讲，讲者在台上声嘶力竭，挥汗如雨，又是哭又是跪，但是“激”过头，听众起不了共鸣，散场时一张张洒满雾水的脸相互苦笑，外带一句不知道在说“虾米碗糕”。 “河东狮吼”是放，无疑地“气若游丝”就是收，收与放应该如胶似膝，灵活替换才会有立体生动的杰出表现。 循序渐进 ◎ 准备一台可录放音的an，便于收录与修正。 ◎ 撷取数篇属于言情、轻柔的文章或名人嘉言录、座右铭。 ◎ 试着用最温润有气质的语调去念出每一篇或每一句。 ◎ 念文章时，请想像自己正对着心仪者倾吐心声，而念座右铭时，则想像自己正以一句发人深省的话去感动一个人。 ◎ 过程中试着用低沉、沙哑、感性、温柔的音质轮番使用，去找出至少一种自己最满意的招牌。 注意事项 ◎ 选择文章时尽可能以浪漫或温馨为主，而嘉言录或座右铭则多以理性诚恳、寓意深远为佳。 ◎ 你可以搭配一首惟美的音乐（没有歌词）作为衬底，可有效地催化内心善良平和的情绪，有利于学习效果。 成果展现 ◎ 现代人的生活太匆忙，忘记了放慢的感觉，也忘记了轻声细语的尊重，借此可有效调整烦躁的情绪。 ◎ 持续练习一周，你会发觉自己变得比较有气质，可能朋友会变多，也可能突然变得很有异性缘。 ◎“收”得恰到好处，听众必会心领神会，灵犀相通为之动容。 如果想主持一个深夜谈心的广播节目，现在开始练还来得及，别忘了将声音录下来，除了做修正外，还可以作为日后毛遂自荐的demo。 如果你经常收听icrt，有一位讲中文的“女声”，她的声调语气不愠不火，在夜里给人一种温馨安定的舒适，而在白天，又能让人由衷地尊重与信赖。我至今仍独钟情她的声音，近似天籁的天使之音，你不妨找到这个声音，记住这个声音，学习这个声音，这位“女声”是崔嘉瑞！ 第六招 阴阳变法 多年前我为一个广播节目负责采访的工作，印象极为深刻的是访问了一位因小儿麻痹而不良于行的朋友。幸运的是上帝给了他得天独厚的好嗓子，不仅如此，他更拥有许多人既羡慕却又学不来的“多变”技巧，因此，他理所当然地成为配音圈中的佼佼者，更是多部电影或广告的当然指定配音员。 在那次访谈中我现场请他示范，他毫不迟疑地做了一段即兴演出，当场7个角色——老、少、帅、恶、凶、魔、呆跃然而出，精彩绝伦，他的代表作“霹雳车”你一定看过，而他就是李麦克的代言人——刘锡华。 声音的多变性不仅能活化说话内容，更有可能成为众人皆捧的“金口”，成为名副其实靠“嘴”吃饭的新贵。 循序渐进 ◎ 准备一台可录放音的an，便于收录与修正。 ◎ 先从正常人练起，比方说：老、中、青、少、小等，模仿各种年龄层声音语调。 ◎ 接下来再练非正常人，例如：小丸子、小新等卡通人物！ ◎ 现在你要练的是真实人物的不同个性与声音，例如：风流、娇柔、刚正、苦命、阴险、木讷、忠恳、奸诈、深沉、凶狠、混混、暴躁等。 ◎ 各种声音练熟后，可自言自语地做一场戏，把所有人物及个性带入，并收录及修饰。 注意事项 ◎ 用心揣摩，开口练习。在心中或小小声练，绝对不会有收获。 ◎ 每一种声音或个性可从电视台找灵感，尽可能朝个性较有特色的角色练起，练习“自言自语”时，最好变化起伏的幅度放大，如此进步才会显著。 ◎ 练习声音的变化时，别束手束脚，应随情绪与个性做表情与动作，如此能加强声音的自然与真实。 成果展现 ◎ 有效地让自己的声音表情迅速变化，将给人一种聪敏灵活的魅力形象。 ◎ 若是在台上演说，可适时模仿不同人物或声音，可有效增加个人亲和力及演讲的可听性，不仅自信提升，听众也会大呼过瘾。 ◎ 接到骚扰者或借钱讨债的电话，可以轻松过关，迎头痛击，再也不必紧张兮兮缩头缩尾，当然必要时也可借此能力在愚人节当天“整人”不亦爽乎！ ◎ 真心向往成为配音一族的朋友，本法是修炼硬底子的基础，如同abc，你说不练成吗？ 曾有位学员对此法情有独钟并略有心得，但因使用过当，遭听众讥为小丑，着实伤了很久的心。任何事都有尺度与分寸，太过与不及都不足取，所以我提醒你，在你高喊“我变、我变、我变变变”的同时，小心得意忘形被“扁”！

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 声音篇 第四章 声音篇 第四章 第七招 司仪报幕法 “司仪”听起来就好像很正经八百，不苟言笑的样子，但是你可千万别小看“司仪报幕”所能潜移默化的功力喔！ 有一位当家女主播，在大学期间就经常担任各种集会的司仪，大学毕业那年还同时考上电视主持人及空姐，最后选择做主持人，继而赴国外进修，回来后却全心投注在主播一职。 这一切的抉择相信和大学时期当司仪有着藕断丝连的关系，因为司仪是掌控的、是冷静的、是临场的，也必须带点专业与权威，而主播更是如此，且有过之而无不及。 所以，她选择做专业主播，这是崔慈芬的智慧，而你呢？ 来吧！好好练，下一位当家主播或许就是你！ 循序渐进 ◎ 准备一台v8，以听自己的声调为主，看台风为辅。 ◎ 找几篇制式的文字，例如：一般会议流程、青年守则、校训、宣誓词、结婚流程表、颁奖名单等。 ◎ 任命自己为司仪，假想眼前有满坑满谷的人，而你将独挑大梁，因此声音要有气势，一开口就“镇”住全场，以你为焦点。 ◎ 声音语调保持“清晰”、“宏亮”、“沉稳”、“内敛”，而说话速度稍慢，段落明确肯定，绝不拖泥带水。 注意事项 ◎ 一切要“跟真的一样”。 ◎ 练习时千万不要坐着或躺着，应该像正式的司仪般站着。 ◎ 不必担心打扰到邻居，因为“司仪报幕”不同于“河东狮吼”，说不定你练到一半，隔壁邻居会牵着他的孩子来拜你为师呢！ 成果展现 ◎ 练就一副稳健有磁性的好嗓音，并可调整说话含混不清的毛病。 ◎ 通过冷静权威的声音训练，连带在个性上也会有相当程度的转变，会给人一种“你办事，我放心”的安全感。 ◎ 养兵千日，用在一朝。谁也不知道自己的才华何时会派上用场，说不定下一次的会议或年终晚宴就轮到你出风头了。 司仪其实是个很好提升自我及磨炼的角色，更重要的是在任何大型的活动或会议上，司仪是贯串全场的灵魂人物，也是最受瞩目的角色。 但是不可讳言的，誉之所在，毁亦旁之，既是众目焦点，也有可能成为众矢之的。表现得好，加官奉禄，升官发财，自是欢天喜地。若相反，搞砸了，不但名誉扫地，恐怕还会永无翻身之日呢！ 所以，成也萧何，败也萧何，只有自求多福了！ 第八招 随身窃听法 你曾经被别人窃听或者窃听过别人吗？不管是窃听还是被窃听，在这儿咱们的对象一律锁定自己。 记得有一年，我特别将家母的“唠叨之音”录下，事后请她自己欣赏，不料，家母却矢口否认那是她的声音。事隔三日，家母突然问我：“我的广东腔是不是很重啊？”哈！哈！哈！默认了吧！ 在此之前你是否听过自己的声音？这些声音不包括刻意练习时所录下的，而是日常生活或工作中与家人朋友交谈的“自然之音”，如果没有，要试试！那是最真实、最值得参考，以兹改进的最佳指标！everybody，窃听行动开始，over！ 循序渐进 ◎ 准备一台越小越好，可录放音的an。 ◎ 请随身携带，当你要开口前请记得按下录音键。例如：打电话、喝茶聊天、开会报告、谈情说爱、管教孩子、责备部属、买菜杀价…… ◎ 养成习惯，每天睡前好好聆听自己一整天的音质、音量、音色，并做成记录表，列出优点、缺点、改进点及改善状况。 ◎ 持续一个月，将记录表摊开并比较第一天与最后一天的差异，另外再将第一天录下的声音与最后一天做比较，你自己满意吗？ 注意事项 ◎ 请不要当着谈话对象按下录音键，会让对方误会，影响“练功”。 ◎ 记住这是道德与良心的训练，切勿将录自己的焦点转而录别人，重点是要“录”到、“听”到、“学”到自己的优缺点。 ◎ 请勿刻意地咬字、发声或设计话题，那是欺骗，自己“暗爽”而已，对于真正的改变无济于事。 ◎ 初期要耐住性子录完一天再听，别完成3分钟就急着想听，更不可呼朋引伴一起“聆听”，那只会影响学习效果。 成果展现 ◎ 你可以立即发觉自己说话的态度和语气，借以体验对方的感受。 ◎ 借此可以察觉自己一整天的情绪起伏，以及在各种情况下的措辞用字，可经由记录获得莫大改善！ ◎ 你将会了解以下道理：“好情绪要靠好语气”、“求认同不靠口气重”、“轻声细语创造神仙眷侣”。 有位广播金钟主持人擅于利用特别来宾刚进录音室，“初来乍到”无警戒的心态，以闲聊方式，偷偷录下来宾以“原声”话家常的内容，事后经当事人首肯播出后，总是颇获好评，诸多正面回响，效果不赖，屡试不爽。 真实的声音裸的不经修饰会让许多人不敢面对，但也只有通过未经包装的声音才会听到不设防的心情与真情。 忘了告诉你那位广播人是谁？陈凯伦！

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 镇定篇 第一章? 镇定篇 第一章 一位知名的演讲家应邀参加一场大型演说，讲题是“如何有效克服演说的紧张”。 上台前，这位演讲家在厕所中被一位小姐认出是当天的主讲贵宾，于是就很有礼貌地说道： “教授，请问你现在是不是很紧张？” “不会吧！我可是有十几年经验的演讲老手了！” 这位小姐带着笑容：“那你怎么会跑到女生厕所来呢？” 紧张，是上台演讲最大的阻力，也是无穷的助力，千万别去相信那些自命不凡，自称老资格、老经验的“老鸟”们所说的“不紧张”，即使是专业的演讲家，都会因场合的不同，而出现或多或少的紧张状态，更何况是啼声初试的“小小菜鸟”呢！ 因此在上台之前，除了以口才为“经”之外，还得配上“如何克服紧张”为“纬”，如此才能说得“定心”，说得“定性”，说得“定型”！ 定心，可以不疾不徐地将主题，重点逐一表达无遗；定性，足以将对于话题的情绪、情感适时流露；定型，则能明确地确立个人舞台特色与魅力。 其实，紧张也不是那种令人信心扫地的致命棒槌，如果善用紧张，不仅不是阻力，还可以帮助我们更上一层楼。 本篇将介绍12种最简易和最有效的方法，其中有许多还是剧场当中训练演员登台不怯场的法宝，实用又有趣。 第一招 自由活动法 首先，我们要很清楚地看看造成紧张的背后成因，归纳出来不外乎以下几项： 1． 我的准备够不够？ 2． 如果忘词怎么办？ 3． 如果我的内容引不起共鸣怎么办？ 4． 如果听众反应冷淡怎么办？ 5． 如果我的内容塞不满时间怎么办？ 事实上，这些担心都是心理作祟，所以我们必须正视其存在的真实性。准备，那只是事前功夫，如果没有成的把握，怎么可能愿意上台？现在的问题是出在“自信”，自己对自己没有把握，对自己的内容没有信心，对自己的表达方式不肯定等等，很多紧张是来自于缺乏自信。所以，与其把焦点放在那些你自己早已熟悉的内容上，不如多花些功夫在“自信”的建立与调整。 至于还会不断有“上台前紧张症候群”的人，这个方法将帮助你适当排除紧张。 循序渐进 ◎ 出场前，在后台或休息室，尽可能把自己的身体做大幅度的活动。 ◎ 从头、颈、肩、手、胸、腰、臀、腿、脚顺序而下，再由小渐大地自由晃动。 ◎ 活动的时候，请记住一定要配合顺畅的呼吸——鼻子吸气、嘴巴吐气，保持“不喘”。 注意事项 ◎ 脑中不要去回忆讲题内容，也不必预设出场的景象。 ◎ 将注意力完全集中于身体的律动及呼吸的调整配合。 ◎ 如果周围会有人进出、经过，切记，不要“害羞”，照着自己的想法去做，那些人影响不了你。 成果展现 ◎ 把心里的紧张转移到身体的活动，进而纾解紧张情绪。 ◎ 身体的松动，有助于心理的放松，更有增强扩大自信的作用。 ◎ 舞台上的表现，本来就需要有丰富的肢体语言。因此，有助于上台后的“开放度”。 借此也可以调整气息，让自己上台后，不致紧张而"上气不接下气”，产生“抖音”。 有效地克服紧张，不是一两天就可以完成的。如果你是上台新手，那么请给自己一个观念，“越是紧张，越要上台”，因为“解决问题最好的方法就是面对问题”，如此而已！ 下次若有上台的机会，不妨如法炮制，不但能降低紧张程度，反而会让那些看到你活动的人，认为你“够专业”。 第二招 慢步就班法 前一个方法可以让我们有效地将“气”提升，至少自己的“热力”已经展开，等上了台，就有较具规模的感染力，可以迅速带动听众，并快速引爆现场热情。 所以，在临出场前一刻，能充分“活动”开来，出场后就会充满自信与笃定，至少“看起来”不紧张。但是，如果“自由活动”失效，或是效果仅持续数10秒，该怎么办呢？ 介绍你第二种克服紧张的方法——“慢”步就班法。 循序渐进 ◎ 出场后，目不斜视，走向讲台。 ◎ 不发一语，泰然自若地先布置讲台（翻讲稿，或将必用品摆定位）。 ◎ 确认第一句或开场白后，缓缓将头抬起，并面带自信及坚定的笑容，四目环顾一下会场听众。 ◎ 稳稳、慢慢、有力地说出你的第一句话。 注意事项 ◎ 虽然目不斜视，却绝不可眼光涣散、四肢无力，而是目光炯炯有神，脚步沉稳有劲。 ◎ 要真的在布置讲台，专注力必须集中在讲稿或大纲开场的位置。 ◎ 抬头与听众目光接触时，不必想着待会儿要说什么，只要亲切地笑。 ◎ 第一句话出口，虽慢，但务必是“精华”，而且“立即”吸引全场的注意力。 成果展现 ◎ 先让自己充分适应舞台上的感受，有利于“开讲”后的挥洒。 ◎ 当自己出现在听众前，能甘之如饴地“安排”讲台，并“稳住”自己、“吸住”听众。 ◎ 稍微运用一些时间才开口，不但能有效地调整自己的情绪，更能酝酿听众的“期望值”。 ◎ 创造出专业的大将之风，更具魅力。 一脚踏上台，便一股脑滔滔不绝的只有两种人，一是“高手”，对演讲内容已经滚瓜烂熟，倒背如流；另一种则是紧张大师，心中深怕上台若不开口说话，就会马脚尽露，甚至不知该如何安排自己，于是话越说越快。有时候，快到听众来不及听、听不懂，甚至不想听。 因此，利用“慢”步就班法，不但可以训练自我“厚脸皮”的出场后还“赖”着不说的定力，更能为自己在听众前建构一座较“匪夷所思”的“好奇桥”，所以只要你懂得“等待”，听众就会真心“期待”。 第三招 tvbs主播法 慢字诀虽然能让你在上台之初稳住自己的紧张状态，但它毕竟非长治久安的良方，重要的是，慢工是否真的能出“细活儿”？ “活儿”细不细，就在于事前的资料汇整与整理，我们前面说过，紧张有时候是来自于自己害怕上台不知说什么，或是准备了一大堆却没有背熟。惨了！如果硬是像k书般的把稿子或演讲内容“背”下来，保证一辈子上台都会很“背”。 我们要建议所有要上台或即将上台的朋友——上台不背稿、背稿不上台。关键点在于你如何为自己“提词”，帮助自己“护航”。 循序渐进 ◎ 事前将上台演讲的内容、大纲，用鲜艳的色笔写在空白的小卡片上。 将主题大纲、举例事件、虚拟小故事、重要格言等用不同色笔标示或书写，但请自己务必弄清楚，否则会先让自己“灰膏膏”。 排好卡片顺序，在出场前24小时内务必要寻卡片重点复习，直到看大纲脑中就会浮现出演讲内容为止。 注意事项 ◎ 卡片带上台后，视自己的信心程度，置于讲台上、放在口袋中或拿在手中（建议先拿在手中，但是一两次之后就请放掉，以免影响专业程度）。 ◎ 看卡片提示的时候，千万别死盯着不放，尽可能很自然地低头、抬手或以眼睛余光偷瞄一下。 ◎ 看卡片时，切记不可停止说话，在脑中要能想出连贯的“虚词”去衔接。 ◎ 当卡片“突然”搞乱，或看不懂时，可以干脆自我解嘲一番，听众会因为你的幽默而接受你的小失误，更可以为自己排除尴尬的紧张。 成果展现 ◎ 由此法可以让自己不再依赖一字不漏的讲稿，而失去发挥更大的可能性。 ◎ 训练自我能“泰然自若”地离开讲台。 ◎ 学习如何快速整合演讲内容，并配合内在情绪反应，将情绪焦点转移。 ◎ 几次经验之后，可迅速有效地提升上台信心及勇气，更敢于开放自己，因为不再受“不知从何说起”的牵制。 ◎ 紧张的情绪会因此而消失，原因在于你事前的准备充足具有“精华提示卡”。 不知你有没有注意过tvbs的新闻主播法？因为tvbs的主播没有“讲稿机”，每一位主播在上台时，除了事先熟读过的少数稿子之外，其他都是还“热着的”新闻。他们必须用最快的方式“找出”、“标出”重点，然后迅速消化、整理，再“正经八百”地报给你听。 这种方式练久了之后，不但紧张的关键——不知说啥，会渐渐消失。更重要的是对自我的信心会增强，反应组织能力也会提升，真可谓“一举数得”。 适当地为自己“提词”是必要的，所谓“有备无患”，或许久了之后，就可“备而不用”，届时即可触类旁通，话题信手拈来，展现傲人的演说魅力。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 镇定篇 第二章 镇定篇 第二章 第四招 现场排练法 “排练”是上台后克服紧张的不二法门，不仅是对内容的熟悉流畅，对于场地的摆设、位置、距离、灯光、音响等硬体设施，更是不容忽视。所以，舞台剧在正式登场前，几乎都会在演出场地做多次的排练。 舞台上站着的不论是演员还是演说者，基本上都是“表演”。既是表演，就理当让它精彩，想要精彩，就必定要花时间“排练”，而且是“现场排练”。 循序渐进 ◎ 事先了解场地舞台的相关位置及设备，并尽可能画下平面图。 ◎ 根据平面图，在自家虚拟舞台范围，最好连宽度、深度都相似。 ◎ 带着提示卡，试着将整场内容说一遍，并配合场地状况，设计舞台“走位”（走位即是排戏时演员走动的位置及动态）。 ◎“走位”设计尽可能流畅、连贯，并能关照到所有的台下观众。 ◎ 边练习、边修正，适时将肢体语言一并纳入，每一次排练在心中假设眼前已有观众。 ◎“丢本儿”（台词背熟不必再看）后，自己做一次“整排”，充分感受自己的信心与魅力。 注意事项 ◎ 排练前，请尽可能“丢本儿”，将有助于排练效果。 ◎ 走位时不可随兴乱走，应自我用心设计配合内容的位置与肢体语言。 ◎“走位”尽早确定，并让自己不会觉得不舒适或让观众有“不平衡”感（左舞台与右舞台走位的次数）。 ◎ 当进入“整排”阶段，不妨将上台当天的服饰、配饰、道具等，一并用上，以便正式上台的“流畅”与“熟悉”。 ◎ 倘若客观条件许可，尽可能到真正的“现场”去正式彩排、体验、感受、观想，让自己预演当天的一切状况。 成果展现 ◎ 不但强迫自己将演讲内容背熟，更能有效地运用提示卡做充分的表现。 ◎ 边说、边走位，让自己很清楚“走到哪儿、说到哪儿”，每一个位置都会有“图像”与“台词”，这是非常有效的方式。 ◎ 由于是自己创造的内容及亲自设计的“定位”，表现起来会极端的有自信。另外，在内心会更笃定自己下一步、下一句该如何说、怎么走，一切都在“掌控中”。看似自然，却是精心雕琢，何来紧张之有？ 紧张往往是我们“不熟悉”舞台的感觉，“不习惯”自己在舞台上的单独表演，一旦我们熟悉并习惯之后，那种不确定性与不安全感就会下降，紧张自然就会消失。届时，恐怕一发不能收，要学习的反而是“如何有效控制下台时间”了。 第五招 乒乓交叉法 常言道：“没有三两三，怎敢上梁山。”通常一位演讲者上台，多少都蕴含若干本事，再不就是会做好事前的准备。但是，这些准备，几乎把焦点放在“人们要说什么”，至于临场如何与听众达到成功有效的互动，却鲜有人着墨。 “互动”，是克服紧张极有效的方法之一，不但能帮助自己放松心情，更可以协助听讲人达到轻松的情绪。当台上台下的距离拉近时，彼此似乎较“信任”、“熟识”，这也是为什么演讲者常会牵扯“关系”，一来一往个几回，再加上临场掌控性高的话，听众会在不知不觉中进入状态，而演讲者也会发觉“突然”挥洒自如，灵感如泉涌，一发不可收拾。 循序渐进 ◎ 临出场前，尽可能抓到一个与现场主办单位或观众相关联的“点”。 ◎ 运用这个“点”再加上“小方法”，引出大家的笑声或是惊讶、赞叹。 ◎ 接下去的演讲，可不定时地运用敏锐的观察力找出“用心”的听众，给予较简单易答的“开放式”问题。 ◎ 运用现场听众彼此间的陌生、尴尬来创造现场的热络。比方说，请现场原本冷漠、脸孔僵硬的听众相互面对面打个招呼（此乃交叉互动）。 注意事项 ◎ 所有可能要运用的“小方法”，除了要事前熟练外，还必须要有“后路”作为应变，以免自己紧张，没解释清楚，听众也无法理解，反而造成尴尬。 当现场听众意兴阑珊的时候，千万不要“硬逼”、“强压”，此时可改弦易辙，用“后路”来圆场。 寻找“用心倾听者”，请记住，真的是很投入的那一群，千万别企图去说服某些较消极或有不配合态度的人，通常那样会让自己陷入苦战。 成果展现 ◎ 拉近与听众的距离，台上台下不会出现壁垒分明的状况。 ◎ 听众会因此比较有参与感及某种“表现欲”。 ◎ 反客为主的引导，将全场注意焦点转向听众，能让我们自己较有自信掌握全局，并带动场面。 适时运用符合现场的“关联点”，会让听众有“这位演讲者很用心”的第一个好印象。 牵扯“关系”的方法用得很熟练的话，能够迅速地将场面活络起来。当台上台下知声多、掌声多、动作多的时候，演讲者想要紧张都很难，这就称之为“打成一片”。既然成“一片”，就没有彼此之分，自然也就没有紧张的情绪。 第六招 深呼吸法 “深呼吸？谁不会，这还要教吗？” 一位朋友听我教授此法，略带质疑地丢出这样的问号，我当时立刻请他做深呼吸，他也很迅速地用胸腔吸气，再一股劲吐出来，看来无异于一般人，当我请他连续做10次时，他老兄也一副“这算什么”的表情开始做，但是好景不常，做到第6次时，这位仁兄却说：“哇塞，会头昏，不做了！” 上台已经够紧张了，如果阁下还用胸腔深呼吸，那就等着在台下昏倒吧！不论你信或不信，现在请跟着一起“深呼吸”。 循序渐进 ◎ 忘记你的胸腔，想起你的丹田。 ◎ 鼻子吸气，让肚子鼓起来，嘴巴呼气，肚子凹陷，重复多次，速度平稳不需太快。 ◎ 上头练习请先平躺在床上，继而坐起，再接着站起走动或开口说话，循序渐进。 ◎ 当出场前产生紧张情绪时，请用丹田深呼吸，并维持以下之频率：吸气1，2，3，4，5，6（心中默念），闭气1，2，3，4，5，6， 7，8，呼气1，2，3，4，5，6，7，8，9，10，11，12，同时体验此刻的稳定与平静。 ◎ 如出场后有紧张情绪，请用丹田深呼吸一到两次，心中并想着后台中心默念的那种稳定与平静。 注意事项 ◎ 绝对要求自己做到“丹田”呼吸，并养成习惯。 ◎ 深呼吸时绝对禁止像青蛙一样在胸中鼓一大包气，既难看又容易让人识破。 ◎ 必要的时刻，请搭配“慢步就班法”，在心中提醒自己“稳住”。 ◎ 深呼吸的次数千万别太频繁，一来无效，二来会养成习惯，最糟糕的是，观众搞不好以为你老兄“气喘”发作了呢！ 成果展现 ◎ 有效地掌握丹田呼吸的好处，有利于纾缓发声与换气的负担。 ◎ 培养在出场前沉淀情绪，安抚紧张压力的习惯。 ◎ 练就一套不但能克服紧张，更能调气的好功夫，这项“深呼吸法”对于经常开口动嘴的人而言是避免“英雄气短”的不二法门。 曾有一位很耍宝的女性学员问我：“李老苏（台湾音），这样练是很好啦！但是，那个肚子会不会变很大咧？” 我的答案是“会”，但不是超级大，只是会稍稍微突，如果通过运动与“藏拙”的穿着技巧，要看出“大肚肚”，除非是自己献丑，再不就是被扒光，请读者别再怀疑，咱们一起用丹田，别再当“大青蛙”了！ 第七招 屏障法 有一位自信满满的学员，口口声声说自己受过很多训练，“上台”算不了什么，小case！ 轮到他老兄上台演练时，台下其他的学员顿时笑得前仰后翻，他一脸无辜地走下台，追着问：“笑什么？”我也迫不及待地将录像带放给他看，最后他自己也掩面笑得直不起腰。 原来这位仁兄在台上的焦点是“抖”得像被300伏特的电压电到的双腿，你可以想像吗？他自己竟然不知道双脚在发抖。如果会紧张到发抖而不自知的人，以下的“屏障法”可得好好学习，免得下一位“抖”的就是你！ 循序渐进 ◎ 先要通过经验知道自己是否会因紧张而在台上不自觉地抖起来。 ◎ 上台前先了解台上的所有“屏障物”，借以遮“抖”。 ◎ 脚抖，就借讲台挡一挡；手抖，就轻握讲桌；抖，就暂时靠在讲桌旁或找把椅子坐一下。 注意事项 ◎ 不可太过自信，若有这种现象，宁可请人为你先准备“遮抖”道具。 ◎“屏障法”只是请你暂时挡一挡或“轻握”讲桌，千万不要像三秒胶一样死赖着不离开讲桌也不放开握着讲桌的手。 ◎ 当发觉自己情绪进入状态时，就该接近听众，否则会让自己与听众的距离越来越远，反而无法松开彼此紧张的情绪。 成果展现 ◎ 有效地了解并掌握自己紧张情绪的发泄点在身体的哪一个部位。 ◎ 建立“安全感”，不至于完全“曝露”，借此暂时缓解因紧张而造成的尴尬表现。 ◎ 训练自己借由“屏障”练稳胆识，再渐渐毫无“掩体”的大方表现，懂得如何在台上做到“自救自保”。 现代人最要学习的就是“趋吉避凶”，在台上也不例外，当你因紧张而发生意外时，不能暂停片刻，也不能呼爹喊娘。此刻若懂得利用台上的地形地物为自己“遮掩”一番，也就能够逢凶化吉。 最要紧的是自己不要先乱了方寸，除非你抖得像打摆子，吓得尿湿裤子，观众通常是不太会察觉演讲者的紧张情绪。学会如何“躲”，就能畅快地“说”，如此而已。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 镇定篇 第三章（1） 镇定篇 第三章（1） 第八招 水遁法 喝水在生活中是极为稀松平常的事，但是有机会上台，而又有些紧张，喝水可就顿时成为“及时雨”，一方面为你解决喉咙的“干旱”，另一方面为你软化因紧张而“僵硬”的棺材脸！ 演讲者站在台上本来就是动“口”，既动口就一定会“渴”，所以在台上喝点水倒也顺理成章，但是喝上瘾头，说得少，“灌”得多，那就不怎么对头了！所以“水遁法”要跟你聊聊如何“喝水”！ 循序渐进 ◎ 开讲前请确认讲桌上已备妥你指定数量的水。并要用杯子盛装，以免影响“喝姿”。 ◎ 当发觉自己有舌头打结或因紧张而忘词时，泰然自若地喝一两口水，并在心中默想自己刚刚吞下一颗“定心丸”，且搭配一次深呼吸，它会帮你“顺顺舌”，也会适时恢复记忆。 ◎ 你的紧张情绪若是来自于不知“时间”状况，请一定记住，开讲前很从容地解下手表，并放置在水杯的旁边，便于你不着痕迹地“掌握时间”。 注意事项 ◎ 除非有特别的状况，否则不要在讲桌前将水杯一字排开，这将会分散听众的注意力，更有可能一不小心打翻而搞得一团糟。 ◎ 只是建议你喝个一两口，意思意思，千万不要举杯，一来省得服务人员疲于奔命为你倒水，二来自己也不会因此而在台上“憋”得难过。 ◎ 喝水解困时的速度要正常，不要因“想不到”已忘的词，而刻意杯不离嘴或水不入喉，这样反而会更紧张。 成果展现 ◎“以空间换取时间”，利用喝水的技巧为自己创造一些思考的转环，不致立即出现上联接不到下联的窘态。 ◎ 运用喝水的小空当，缓和自己紧张情绪，调整过于快速的节奏，对听众而言也有相同效果。 ◎ 利用喝水的绝佳时机，可以尽情地“偷瞄”资料，而不会因忘词而呈现胡言乱语的状态。 有一位新加坡的女性学员对“水遁法”情有独钟，课程中不断练习运用喝水“偷瞄”讲稿，结果一场3分半的短讲，她喝了12次水（约5杯），由于她表情滑稽爆笑，让另一位男学员印象深刻，久久无法忘记，只要想到就会忍不住大笑。 当结束训练后的某次会议，这位男学员担任主讲者，前半段一切顺畅，到中场时突然口渴，直接反应拿了杯子就喝水，不料此时脑中出现那位女学员的画面，当场忍不住笑出来，当然他口中的水也应声喷出，“射程”达3排之远，殃及许多无辜的“灾民”。 如果你真要运用此法，请记得将所有跟水相关的“爆笑事迹”全忘掉，否则……当然也借此提醒习惯坐前排的朋友，若主讲人在喝水时，你就先做好“防水患”的动作，或是带把“小雨伞”吧！ 第九招 一个mic在手法 有一位很爱耍cool的男学员，在一次课程的演练中想大展雄风又自认声如洪钟，坚持不用“手握麦克风”，上台后，果然肺活量惊人，但是他老兄的那双手却挺不老实，一会儿摸摸，一会儿又在裤袋里又捞又掏，像是“痔疮兼胯下痒”的患者，够丑也够臭。 根据经验，很多人上台时紧张的情绪会通过“无所事事”的某一只手发泄出来，至于这只手做什么？不一定，比上述那位cool哥更“不堪入目”的镜头都有，如何克服？一个mic在手，万事ok！ 循序渐进 ◎ 首先要了解自己的哪一只手会“习惯性”地东抓西扒或不经意地抖动。 ◎ 凡有任何机会上台一定用那双“好动的手”握住mic，防止“脱序”。 ◎ 尽可能不使用领夹式麦克风，以免双手“落空”而有机可乘！ 注意事项 ◎ 握住麦克风的手有“不良记录”，因此要注意千万不可在mic上故态复萌，又转又抠，破坏声音品质。 若是持“有线麦克风”，虽然一手在“握”，但另一只手多少有血缘关系，因此请注意不可任其“玩弄”麦克风的线，以免造成干扰。 千万不可左右开攻，麦克风频频换手，要做到从一而终，如此才能达到“牵制”的效果。 成果展现 ◎ 借此了解自己情绪紧张时会习惯通过哪一只手哪一种不雅的方式发泄出来。 ◎ 直接且迅速地克服手部因紧张所产生的不自觉动作与“空虚”的无所适从感。 ◎ 一手握mic，另一手顺势练习优雅且专业的动作。想要报名“歌唱新人王”的朋友可得勤加练习。 其实上台一紧张两只手就会毫无章法地胡乱挥舞，这是一般人最正常的反应，最有效的克服方法就是“物尽其用”，让它闲不下来，就不会出乱子了。 更重要的是另一只手要如何安顿？总不能“任其荒芜”，关于这一点将会在“手势篇”做详细的介绍，现在只要先搞定一只，另一只就好办了。 第十招 玩物法 马来西亚有位很优秀的学员来信喊冤：“李老师，感谢你所传授的‘一个mic在手法’。它真的很有效，但是有一次会场中只有‘小蜜蜂’（领夹式麦克风），我两手空空，又‘抓’了！怎么办？” 怎么办？花瓜配稀饭，一人一半！当然是穷则变，变则通，当惯以依赖的麦克风不存在时，必须想办法寻找替代品，“玩物法”应运而生。 循序渐进 ◎ 当确知“不得不”挂着小蜜蜂时，不要陷入慌乱状态，以免影响正常表现。 ◎ 以最快的速度了解现场有啥玩意儿能供你“把玩”，若无特殊物品，现场至少会有白板笔或伸缩指挥棒。 ◎ 运用“小物件”取代麦克风，最直接的可用手轻握白板笔。 注意事项 ◎ 宁可两手空空，也不要硬找出个不相干的小物件在手中把玩，以免分散听众的注意力。 ◎ 倘若运用白板笔解困时，切记不可将笔盖一开一关，也不可在笔盖打开时，却四处挥洒，届时会有很多人变成“中原一条红”。 ◎ 适时地借“物”纾缓一阵子，就该试着停止，否则“玩物丧志”不会进步，反倒会因此养成依赖。 成果展现 ◎ 迅速有效地解决没有“手握麦克风”的紧张与困窘。 ◎ 若能借此机会渐渐摆脱因紧张而“乱抓”的习惯，也可算是失之东隅，收之桑隅。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 镇定篇 第三章（2） 镇定篇 第三章（2） “玩物法”说起来也只能算是缓兵之计，让一双乱动或僵硬的手能稍具“生命力”，并做到短暂转移紧张情绪的媒介。 倒是要提醒你，这个方法不是克服紧张的主力，以舞台表现而言，更不正统，除非是某种特殊与说话内容相符的小道具，否则，点到为止，以免弄巧成拙，反而难以下台。 第十一招强作镇定法 一位饰演侦探的舞台剧演员，在剧情发展到一半的时候，突然一言不发地坐着吸烟或起身跺方步，神情像是在针对案情做深入的思考，舞台上的静默持续了约3分多钟。终于这位演员一拍大腿并大声地说：“唉！难喔，想不出来，就是想不出来！” 语毕，随即退场，灯暗，掌声响起。 他真的是“想不出来”，只是他想的不是剧中的案情，而是“台词”。这种巧妙“做戏”的方法，不但能镇定地化解自己的危机，还能把戏做足得到掌声，真是高啊！ 当你上台若有这种现象，“镇定”是先稳住自己惟一的妙方，反正听众也不知你葫芦里卖什么膏药，所以“只要强作镇定，必会福至心灵”。 循序渐进 ◎ 发现自己“出状况”时，先要用深呼吸稳定情绪，再喝一口水，然后慢慢地走到讲桌边靠一靠，拿起一枝白板笔……不论你下一步要干什么，先保持“镇定”。 保持亲切灿烂的微笑，状似观察听众或酝酿情绪，借此抚平紧张情绪，稍微“拖延”一些时间，好让自己“恢复正常”。 注意事项 ◎ 不要在“出状况”时急于说话或猛想下一句的内容，那只会让紧张加温，并加速露出破绽。 ◎ 保持笑容时请仍然要自然，千万不要笑得“阿呆阿呆”，当然这时眼睛也要稍稍转动，否则看上去真的会很“弱智”。 ◎ 请注意，若你谈的是比较严肃或悲痛的话题，就以“沉思”代替“微笑”，或许还可以营造出意想不到的效果咧！ 成果展现 ◎ 练就一套“临危不乱”、“急中生智”、“顺水推舟”，“四两拨千斤”的稳定功夫。 ◎ 强作镇定法若能运用上手，可渐渐修出“老僧入定”的能耐，视外界干扰为无物。 第十二招 招供法 有一次巡回演讲，内容中有八大重点环环相扣缺一不可，偏偏不知哪根筋short，滚瓜烂熟的内容此刻却硬生生的像涂了“立可白”，我用尽所有招数仍无济于事，在一筹莫展穷途末路之下，使出最后的法宝——招供！ 中国人讲“置之死地而后生”，如果尽人事却天不从人愿，那也只有“自首”，所谓“自首无罪抓到双倍”，有时越是希望不着痕迹地想出来，就越无法如愿。 此时，只有自我“坦白”听众就绝对会“从宽”，如此的诚恳认错，听众不但不会介意，还会喜欢这种率真，一旦都“泄了底”，自然也松一口气，这时你会发觉那段“暂时消失”的记忆已经悄悄回来了。 循序渐进 ◎ 当你每一招都穿插运用却仍无法奏效时，就不必再做困兽之斗，此刻要先告诉自己一句话：“人有失手，马有乱蹄，吃饭没有不掉米粒儿，吃烧饼哪有不掉芝麻子儿！” ◎ 心态建设之后，以幽默的方式向听众求援或致歉。 ◎ 求援可说：“我只要见到太优秀的听众，就会习惯性健忘，请给我一点点时间与掌声，帮助我恢复记忆，谢谢！” ◎ 致歉则说：“很抱歉，人脑突然‘当机’，请容许我先跳过这一段，我相信很快就能再接上线，谢谢！” ◎“招供”后，请先慢慢地喝口水再重新开讲，切勿急着掩饰尴尬而匆匆进行下一段，保证效果不佳。 注意事项 ◎ 自我内心一定要认同“坦白忘词”不代表不专业。 ◎ 坦诚招供时虽保持幽默的风度，却不容许以嬉皮笑脸的态度表现，以免遭致反感。 ◎“招供法”属下下策，绝不可刻意运用，很容易让人觉得“油腔滑调”，甚至留下不专业的印象。 成果展现 ◎ 懂得何时该坦然面对现实，不必苦撑硬憋，降低憋出“内伤”的机率。 ◎ 运用幽默的方式，诚恳地取得听众谅解，往往“求援或致歉”的话才刚说完，就想起忘记的部分，再自信地开讲时，听众会更欣赏你，他们会认为你是很技巧的“带动气氛”。 还记得过去的电视综艺节目吗？脚本必须倒背如流，如果有不顺畅之处，势必ng，所以感觉上似乎一气呵成，却又少了那么点儿“真实”的味道。 成龙的电影结尾都会带上比“正片”更精彩的ng片段，观众有共鸣也能满足好奇心。所以现在的节目较之以往就多了点“看头”，不论是预录的节目或现场live，多数不会对小瑕疵做修正，观众看来还会特别过瘾咧！只是如果将“瑕疵”作为素材，刻意营造笑料，恐怕“很难笑”，也会流于低俗。 人生嘛！求的未必是完美，但，一定要真实。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 自信篇 第一章 自信篇 第一章 只要是人，都会有爱出风头的血液在体内作祟，但是偏偏会在最关键的时刻，就会上演“你推、我拉”的烂戏码，心里面“哈”的要死，嘴里却拼了命地拒绝。 不过话又说回来，这种人要是真上了台，也必定是说话结结巴巴、全身直打哆嗦。原因出在哪儿呢？很简单，没信心！ 信心不足，是公众表达的头号劲敌，而信心不足又包括不敢面对群众、害怕自己说的文不对题、担心自己表现得很呆等，这些都是心理因素在作祟，所以，心病还需心药医。 现在请你回想一下，当听完一场精彩的演说时，除了报以热烈掌声之外，心里头在想什么？ 是在想：“哇，我好欣赏他喔！” 还是在心中对自己说：“yes！大丈夫当如是，我将取而代之！” 如果是前者，感谢你，你真的是一位忠实又平凡的好听众。倘若是后者，拜托你，请用最快的速度让自己崭露头角吧！ “想”上台和“要”上台，有很大的差距。“想”只是消极的计划，而“要”却是积极的行动。问问看你自己，到底是“想”，还是“要”？ 如果是“想”，请你慢慢想。如果是“要”，这就是“心药”，请持续服用，并按本篇提供的6种方法潜心修炼，必能在观众亲友面前展现“士别三日，刮目相看”的成就。 第一招 肥皂箱法 名作家李敖在大学期间因家境贫穷，没闲钱可购买西装，索性继承他父亲的长袍，不论春夏秋冬，一款穿到底，在台大校园内，成为众人指指点点的目标。 当时，李敖则自诩为一种“虽千万人吾往矣”的磨炼，因此练就了一套“不怕批、不怕斗、刀枪不入脸皮厚”的能耐。所以，这个方法就是要帮读者把脸皮磨厚一点，才能经得起风吹雨打。来磨吧！ 循序渐进 ◎ 准备一个小木箱或一把板凳。 ◎ 选定1至3个，人车流量大的户外定点，如：公园、火车站、夜市等。 ◎ 到达选定地点后，站到木箱或板凳上。 ◎ 准备就序后，大声开讲。 注意事项 ◎ 预先备妥3至5分钟之讲题，内容以最感兴趣且容易发挥之素材为佳。 ◎ 开讲音量尽可能超越人车声。 ◎ 内容一次又一次地反复，持续30至40分钟。 ◎ 不必与任何人对话交谈，只管充分发挥。 ◎ 强迫自己“豁”出去，今生今世也要试它一次。 成果展现 ◎ 迅速提高面对群众的勇气及高度自信心。 ◎ 练就一张铜墙铁壁的厚脸皮，经得起冷嘲热讽。 ◎ 用实际行动战胜自己内心的自卑感。 你或许会觉得太难了吧？其实，很多人就是这样走过来的。你不一定要竞选，但这是练胆量的最佳途径，不妨试试看。通过这一招的考验，你将会发觉自己有一种“浴火重生”的快感。 第二招对牛弹琴法 训练自信的第二个方法——“对牛弹琴”，可以有效地帮助自我内心“壮壮”，完全不受听众因素的影响，练就“人打瞌睡飞，我辈照样口沫横飞”的超级定力。 循序渐进 ◎ 寻找若干不特定之静止物体，如：大树、小花、整面墙或天上的月亮。 ◎ 备妥一份3至5分钟的讲稿，内容可自由发挥。 ◎ 站在你选定的“对象”面前，大声开讲。 注意事项 ◎“对象”的选择，绝对不能在深山野外或荒岛。 ◎ 绝对严禁戴面具或是蒙面进行。 ◎ 强迫自己持续反复地说30至40分钟。 ◎ 当四周出现任何围观或好奇者，将其视为“隐形物”，声量切勿变小。 ◎ 没有任何对话交谈，练完40分钟后，很cool地转身离开。 成果展现 ◎ 训练自己强烈的自信，就算听众全闪光了，依然要滔滔不绝地讲下去。 ◎ 当你的听众全都睡了或呈现“死青蛙”状态，在全然无反应下，我们仍然能保有“自己加温”的功力。 ◎ 一心想当“戏子”的帅哥美女，这是“必修”法门，可有效形成“防护罩”，抵挡未来受制作人、导演，甚至所有工作人员的“冷嘲热讽”。 有些人天生就是面如“死蜡”，如果我们无法练成对牛弹琴的本事，将会被这种喜怒不形于色的人气爆，最重要的是别对着虎头蜂窝练，否则练出“释迦头、狒狒唇”，那牺牲可就大了！ 第三招 我行我述法 走在马路上会不自觉喃喃自语的人只有两种，一种是有精神病，另外一种就是咱们要介绍的——“我行我素”分子。前者你要可怜他，帮助他；后者则需鼓励他，别笑他。 我从小就喜欢在任何时刻自言自语，状似“肖仔”，不论你是从正面瞧，或是从侧面笑，我就是坚持我行我素（我行我述），所以敢于日后在台上侃侃而谈，试试看，你一定可以办到的。 循序渐进 ◎ 利用坐公车、压马路的闲时间，多观察路边五花八门的一切新鲜事。 ◎ 选择任何招牌或街边的人事物“借题发挥”，说一段自己的想法。 ◎ 车开到哪儿就说到哪儿，路走到哪儿就说到哪儿。 注意事项 ◎ 尽可能走在繁华路段或搭“沙丁鱼”公车时练习。 ◎ 练习时的音量不必太大，但最好以“方圆两三人”能注意到为原则。 ◎ 当有人坐在身旁或擦身而过时，请勿停止，此刻更要面带笑容继续自言自语，且保持原有的音量。 ◎ 不必理会内容的好坏，可用口语的方式跟“自己”述说。 ◎ 强迫自己对人事物的想法，通过嘴顺畅地表达出来。 成果展现 ◎ 训练自己习惯开口，敢于开口的神勇作风。 ◎ 培养自己像疯子般旁若无人的胆识，当别人以为你“有病”时，还可以谈笑风生。 ◎ 想要担任“外景主持人”的朋友，这个方法千万不可以“视而不见”地跳过去，它将助你在自编自导、自掰自笑的功夫上，更臻化境。 不论是新闻或综艺节目的外景记者及主持人，经常是在一群好事者比手画脚的围观之下完成完整的报道，这等定力必须经过一番训练。试想当你报道至一半，被影响而“破功”，那就不是丢了饭碗了事，恐怕以后还得被人臭上个一年半载呢！ “我行我述法”倒不是如我行我素般地目中无人，最重要的是不侵犯他人的宁静为原则，若是违反此项叮咛，小心扰人清梦被k到满头包。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 自信篇 第二章 自信篇 第二章 第四招 路边摊法 “恶向胆边生”的意思是，做坏事必定要有胆子，但是胆子哪里找呢？答案是，胆向“路边生”！ 马路上形形色色的人无奇不有，要能强而有力地吸引住这群不相干的人，并且产生具有煽动性的说服力，功力必定要相当深厚。除了要能扯下薄脸皮，更要没命似的鬼吼乱叫，达到以广招来的效果。 一旦你能在露天街上都肆无忌惮时，当你到室内走到台上，还有啥好怕的呢？ “路边摊法”是教你如何向“路边”借胆！ 循序渐进 ◎ 特选几处人潮熙来攘往的绝佳定点。 ◎ 选择家中自认颇有卖点的“二手货”，衣物用品不拘，只要是清洁实用，甚至新鲜有趣皆可。 ◎ 带着“好货色”到达定点，开始扯开喉咙吸引人潮招揽买主。 注意事项 ◎ 地点的选择不要误闯“地区”，以免遭不明恶棍或摆摊“前辈的照顾”。 ◎ 出发前最好备妥一段经过设计的广告词，如此较能充分发挥自我与货品之特色。 ◎ 音色要宏亮，动作要夸张，不管路人是否驻足欣赏，都要积极主动地与过往人群产生互动。 ◎ 充分放下高贵的身段，要求自己“搏命演出”，练胆为主，赚钱为辅。 成果展现 ◎ 许多人对“自我介绍”皆视为畏途，丢三落四，此法训练自己能够对熟悉的人事物做熟悉的介绍。 ◎ 习惯被拒绝的感受并且能快速自我调适。 ◎ 体验吸引人群的窍门儿，创造独家妙方。 ◎ 业务员更应奉此法为圭臬，作为练习cold call的不二法门，并将“二手货”换成自己的“名片”，全力把自己push出去，必能在短时间内塑造自我成为一名“super sales”。 “既摆之则喊之”，如果你屡次摆了摊牌却羞答答地不敢出声，那就先从呼朋引伴或是参加公益活动义卖开始，渐渐脱离群体，最后成功“单飞”！ 第五招舍我其谁法 我大学时代参加社会剧团巡回公演，团员中有一位“讨厌鬼”，竟摇身一变成为“名演员及主持人”。仔细想想，不就是拜“舍我其谁”的厚脸皮精神所赐吗？他成功了，你一定也没问题！他是谁？你一定很想知道，那就是——曾国城。 循序渐进 ◎ 摊开书报杂志，充分掌握各种公开性演讲或训练的场次及时间地点。 ◎ 按照个人之喜好，排定参加各项演讲或训练课程的日期。 ◎ 积极报名参加各种综艺节目之录影活动。 ◎ 演讲或训练会场上，勇敢举手发问或主动担任示范学员。 ◎ 录影现场，只要主持人发问或邀请观众同乐，二话不说，“举臂就冲”。 注意事项 ◎ 尽可能寻找场次较大、人数较多、费用较低的演讲场合。 ◎ 最好自己单独进入各种会场，并且逼着自己坐到第一排。 ◎ 只要有开放发问时间，不管自己的问题是不是很“鸟”，一定以最快的速度“弹起来”，大声发问。 ◎ 录影现场绝不当“纯观众”，逮住任何机会，用尽各种手段让主持人或摄影机“不得不”注意你。 成果展现 ◎ 训练自己在人单势孤的情况下，不必靠旁人起哄依然有强烈动机猛力show出自己。 ◎ 训练自己成为行动派高手，当别人还在“机车”的时候，你已经成为焦点。 ◎ 敢show才会遇到伯乐，此法勤练，下一个“超级新人王”非你莫属。 “上台有理，表现无罪”，尽管别人在背后骂你骚包爱现，也要有卧薪尝胆的决心。 请记住，通常一些名人大概多少都会被人在背后唾上一句“不要脸”，又如何？ “不经一句不要脸，哪得台上明星相！”那样人终究会给你掌声的。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 自信篇 第三章 自信篇 第三章 第六招 王八对绿豆法 每一次在训练课程中，当我询问：“有谁要回答？有谁要上台？” 十之的伙伴，不是低着头就是左顾右盼，很少人会和我正眼对看。原因无他，就是没有自信。 有一次，倒是有一位女学员从头到尾很有勇气地“直视”着我，她也自始至终不发一言。课程接近尾声，我称赞她的眼神很有自信，并问她为何都不开口，不料她回答说：“你这么帅，我看都看傻了，也不知道要说什么！”怪怪！这个回答很无理由，但也很真实。 王八看绿豆——对上眼儿了！不论你的动机如何，一定要有勇气抬起头，张开眼，找一个目标练练“眼神”，这是要你“看”出自信，来！咱们一起来“看”！ 循序渐进 ◎ 面对镜子看着自己的眼睛，尽可能不要眨动，不但要死盯着不放，更要让自己从心中体验到眼神的自信。 ◎ 找一位很熟的死党，男女不拘，两人面对面静坐，两眼专注、炯炯有神地看着对方的眼睛，不眨眼，不交谈，也不做任何肢体接触，以此状态维持3至5分钟，并且不断地反复练习。 ◎ 运用出现在公共场所的机会，用眼神和陌生人接触，当四目交接的时刻，仍然要很有自信地锁住对方，直到对方转身离去。 注意事项 ◎ 自我面对镜子做练习时，时间不限，越长越好，表情不必多变，最好能在心中想像自己正和一位强势者对望，并且要战胜他。 ◎ 与死党面对面练习时，一定要事先达成共识，绝不可以中途开玩笑，或频频笑场，必须要克服因太过熟悉而不自觉地嬉闹场面。 ◎ 公共场所的选择以人多为原则，但不是只看帅哥美女就猛放电，也不要光看身材而不看眼睛，最重要的还是要跟对方的眼神做接触，任何人都可以尝试去接触。 ◎ 眼神不必咄咄逼人，而是要很有自信地去欣赏对方，必要时可以稍稍有微笑，以防被误认为怀有敌意。 成果展现 ◎ 眼神直接反射自信，借着练习传达勇气和坚定的情绪。 ◎ 借由死党的相互练习，学习能放能收的定力。因为最熟识的人，通常最难克服相互之间的尴尬，一旦能够过关，就有相当程度的改变。 ◎ 对于喜欢没事就眨眼的人，是一种最有效的方法。尤其是打算报考新闻主播的人，可就要多下点工夫，这个方法可以让你在镜头前展现既专业又自信的形象。 闪烁的眼神，不仅缺乏自信，还会让旁人接收到一种心术不正的讯号，任谁都不敢和这种人深交。从现在开始，请大家要睁大眼睛好好练，用心去“看”。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 机智篇 第一章? 机智篇 第一章 曾经在电视中看到美军的一次基地演习。 是令我难忘的是贯串全场的灵魂人物——司仪，这位司仪必须通过扩音系统引导现场近万名观众观赏每一项战技操演。 其中有一项战斗直升机定点目标轰炸的表演非常震撼，每当一架战机低空掠过并发射飞弹摧毁“假想敌目标”的那一刹那，司仪就会以他浑厚的嗓音配合着“假想敌目标”爆炸升起的浓烟略带兴奋地报告：“命中敌目标！” 当表演接近尾声时，最后一个中队的某架战机所发射的飞弹竟然未击中“假想敌目标”，当时几乎所有的观众都察觉到，甚至有些人还幸灾乐祸地想看司仪如何化解，但是谁都没料到，那位司仪竟在同一时间很自信地喊出：“命中敌目标……前之障碍物！”妙哉！听说那位司仪没多久就升职了。 在进入本篇主题“机智”之前，先请教你是否有以下的困扰？开同学会像“隐形人”，插不上话也没人注意你；跟上司或同事聚餐像“气氛杀手”，一开口就造成“顿时停电”的尴尬场面；与异性约会像“标本”，一晚上“屁”不出两句话……或许你正是状况中的主人翁，你喜欢吗？很享受吗？觉得很正常吗？如果不是，还等什么？赶快跳出来！ 说话的机智技巧与资源是靠思想去组织并进行加工，更重要的是通过无数次硬碰硬所撞击累积出的智慧，或有逻辑性的巧辩言语，或有幽默滑稽的趣味话题，也或有临门一脚，及时雨的快感。无论如何，如果无心冲撞，不愿面对，就永远跳不出无言以对的尴尬。 “机智篇”倒不是要跟你共谋“见风转舵，看风使帆”的诡辩技巧，也不需要你拥有过人的智商或高人一等的学历，只要你有心，就请你来参与5项轻松有趣的练习，从生活的素材中帮助你建立信心，脱离“张口就结舌，有口却难言”的窘境，从此成为爱自己、有人缘、受欢迎的 “正常人”！ 第一招 话题连接法 有一种人说话听了会“吐血”，前不着村，后不着店，有一搭没一搭地东拉西扯，乍听之下好像此人颇有见解，仔细分析永远只有一个结论——“屁话”！ 毫无主题地胡诌乱掰仅止于“动员”头脑创意的创意思考或脑力激荡，但仍须有所方向性与主题性，才不致漫天遐想做起白日梦。或许“屁”得很爽，却完全无价值可言。 现代人聊天应该训练自己加入“价值性”，同样花时间闲聊，有人聊出生意，谈出契机，有些人却像只傻鸡，只会兜圈吃泥。 “话题连接法”要教你掌握分秒，解读字句，轻松创造好契机。 循序渐进 ◎ 请备妥一台可录放音的an，以便自我训练时的机动性。 ◎“相招”聊天对象，初期以较熟悉的朋友为主，之后应加入较不熟识，甚至不认识的各路英雄。 ◎ 主动开口接话，寻找话题中的衔接点或创造转折点，并保持高度幽默与亲和力。 ◎ 此法如排球高手过招，有捧有托，互杀互搭，但绝对围绕有价值话题作无限延伸。 ◎ 反复听收音之内容，检验是否有更多可转折的话题。 注意事项 ◎ 不预设谈话主题，但应时时留心话中契机。 ◎ 练习时不可企图有目的的围绕话题，导致范围缩小，但正式运用此法与人洽谈就必须找到焦点话题，并作有效延伸。 ◎ 话题必须言之有物，而非鸡毛蒜皮、乌龟小狗的鸟事儿。举例流程：续日——毁约——合约——大纲——出书——市场——行销——机会——合作…… 成果展现 ◎ 不论朋友的熟识程度如何，均能快速培养情谊或默契，并爆出新创意、妙点子，甚至结合发展的机会。 ◎ 强化思考与表达的同步运作的能力，久而久之，会有变聪明的成就感，也较能掌握“有内涵”的“高话质”。 ◎ 从事销售的朋友最需苦练，可借此从客户话题中精准地找到机会点，并不着痕迹地以幽默的态度说服。 文坛老佛爷丹扉有个女儿叫小依，她喜欢找许多互不相识的“她的朋友”聚在一起清谈，第一次举办时，我躬逢其盛，出席者无不使出浑身的解数，话题高来高去绝不落地，谁也无法想像这竟是一群初次见面却一见如故的“好朋友”。因为那次聚会，我主持了中广的节目，也和名作词陈乐融成了好友，值得！ “话题连接法”是鼓励读者从闲谈中衍生价值，倒不是各怀鬼胎有目的的聊天，那岂不成了谍对谍？ 第二招 有头无尾法 课程中请学员报告上课动机，有一位学员的表现是这样的，你瞧瞧！ “大家好，我是廖敏雄（化名），昨天就很怕要上台，今天真的就……耶……刚才很想发抖啦！啊，我是廖敏雄！每次跟那个老婆‘相骂’都输啦！啊，很不甘愿啦！想说喔，怎样才会有面子？嗯……反正……”实在听不出个所以然来。 你有这样的朋友吗？还是你自己就是这样的人？所谓“以其之矛，攻其之盾”，有头无尾这种症头，就是要用有头无尾的方法来搞定，不但利人也利己！ 循序渐进 ◎ 准备可录放音的an一台。 ◎ 随心所欲想出至少10道“开放式”话头，并分别写在海报纸上。例如：“突然在蚂蚁的背后出现一头……”“在公园舞台的左手边，竟然……”“整个人倒吊在电线杆……”诸如此类，没头没尾的话头。 ◎ 寻找几位好友共同参与，以抽签的方式抽出话头，然后轮流接力发挥天马行空的创造力，延续话题。 注意事项 ◎ 接到话头，必须至少说1分半钟，才能换下一位继续发挥，衔接时尽可能不中断，并承袭上一位的话尾当做话头。 ◎ 尽量曲折荒诞悬疑，发挥刁钻难缠的功力，内容不必考虑逻辑性，重点放在创造力。 ◎ 思考时要跳出话头的框框，避免在相关题材中打转。 成果展现 ◎ 强化呆板直线式的思考逻辑，化解“无话可说”的词穷窘境。 ◎ 训练自己就算遇上极端“无趣无味”的谈话时，依旧能谈笑风生，不致得罪人，或令对方下不了台！ ◎ 话头转溜了，自然会悟出转回原点的窍门儿，不致语无伦次，不知所云！ ◎ 从事sales工作的读者必修此法，面对各阶层客户才能见招拆招，“捧”他上云天，再“转”回现实面，保证赚大钱。 有一年新加坡学员来上课，我出了一道题考一位女学员，结果她衔接上的内容至今想来还有点想“喷饭”。 题目是：“士林夜市的那一摊……” 她反应挺快，马上接：“好像很好吃，我走过去问老板：‘老板，你给我睡觉一晚多少钱……’”话毕，全场没人知道她说什么，最后问明清楚，大伙笑到快断气。 原来她是说：“老板，你给我水饺一碗多少钱？”反应很快若发音不准，意义就差很多了。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 机智篇 第二章? 机智篇 第二章 第三招 一翻两瞪眼法 一翻两瞪眼？哇塞！赌博啊！yes，的确是赌，但是筹码却不是钱，而是“资讯”。 “资讯”是现代人必胜的充分条件。 “一翻两瞪眼法”为的就是帮助那些对资讯“六点半”的人，能“提”起兴趣；别说能样样精通，只要样样稀松，就可以走路有风啦！ 循序渐进 ◎ 准备一台可录放音的an。 先搜集各报各版之头条事件，或搜集不特定杂志的报道内容，并将每一篇事件或内容制作成一张张“题目卡”。例如：某杂志报道蒋介石与蒋经国无血缘关系……即将题目卡制成——你对二蒋的血缘关系有何看法？ “题目卡”数量越多越好，至少不能低于15张。 将“题目卡”覆盖，由上往下掀，每掀一张即针对问题自行发表想法或论点，并用an录下，以利用自我检讨修正。 注意事项 ◎“题目卡”的取材不可只选择自己喜欢或熟悉的内容，务必扩大层面，包括：政治、财经、社会、体育、综艺等，越广泛越有助益。 ◎ 掀卡时必须循序而下，不论题目的难易程序，均不可跳着选择或“避”而不答，务必严格自我要求。 ◎ 找几位朋友一块儿练可增加效果与趣味，但是建议你找来的一定要是益友而非损友，否则落花有意，流水无情，很快就会“破功”了。 成果展现 ◎ 短时间内就能清楚地检视自己对哪些领域的话题是很“弱智”的。 ◎ 强迫自己去接触并吸收不同领域的资讯。 ◎ 从事寿险或传销的朋友尤其要勤练、苦练、狂练此法，它能有效地帮助你在专业领域以外，储备更多元化的“内涵”，不至于因“钻”业，而导致不专业。 有一位学畜牧的朋友，平日硬邦邦的除了鸡鸭猪牛羊以外，对啥都没兴趣，某次与平生第一位女友约会，地点在某农场，这位女友谈社团，论校风，说诗词，聊星座。这位仁兄插不上半句话，只是哼哼啊啊地无趣附和，直到这位女友发现一群正在吃草的牛，兴奋地叫着：“哇！牛耶！” 他终于说话了，而且一大串，说什么呢？他告诉女友以前如何为“便秘”的牛 “解决问题”，更兴奋地演出自己如何将手“插”入牛的将粪便挖出来……是的，粪是挖出来了，女友的表情也很多“屎”，第一次的约会也成了最后一次。 第四招 广播剧法 高中毕业重考的那一年，我k书k得快中风，又不得不待在房里，于是穷则变，变则通，想了一个苦中作乐的妙招——录制广播剧，这一录不得了，上瘾了！ 我从5分钟到30分钟，最后连整卷录音带结束还意犹未尽，就这样在联考前录了近20集的“非正式广播剧”，当然，联考没考广播剧，我也没考上。 但是，这个自导自演的“广播剧法”却在日后为我创造出多姿多彩的生活经历，如：广播小说、相声、卡通配音、广播剧……更在现职讲师的工作上顺理成章地发挥功能。“广播剧法”要强调的不是声音的运用，而是如何在无法准备的状态下边说边想边组合。效果不错，你不妨试试看。 循序渐进 ◎ 准备一台可录放音的an，以便检视成果。 ◎ 自我设定一个感兴趣的剧名或剧情大纲，任何调性的戏即可，只要你喜欢，没啥限制。 ◎ 剧名或剧情确认后，毫不犹豫地按下an的录音键，然后毫无忌讳地“自说自话”随兴演出，直到“无话可说”或录音带用完为止。 ◎ 录完后，请重新听一次，看看“剧情”有无可修正精进的空间。 注意事项 ◎ 设定剧情时不必大费周章，最佳的做法是随想随讲，即兴演出。 ◎ 剧情中的主、配角均由自己扮演，不分男女老少，角色个性越多，成长越快。 ◎ 按下录音键，就不能停止或半途而废，再烂的对白都要录下去，如此才能当做修正或进步的依据。 成果展现 ◎ 从多重角色的性别与个性的发挥，更能训练自己的机智创意与反应力。 ◎ 训练自我在短时间内完整地将片段零碎的想法整合，可加强组织能力，同时也开发出右脑的联想与创造力。 ◎ 借助广播剧的表现方式，更重要的是可以将自我单调的声音表情充分扩大运用并提升语调的灵活度。 ◎ 想在配音界一展才华的朋友请特别注意，声音能千变万化的高人比比皆是，反应灵活能“脑口并用”的却不多，自己看着办吧！ 配音圈有一位非广播科班出身的名嘴，他自认天生就没有好嗓子，说话声音沙哑，咬字又不是挺标准，但是却凭着个人的机智反应，为电影中的主角酝酿出画龙点睛的加分效果，他就是周星驰的代言人——石班瑜！ 第五招 无中生有法 开同学会时一定会出现一种行尸走肉型的人，见到多年不见的同窗丝毫没有兴奋愉悦的神情，只是偶尔起身取个菜或上个厕所，当有热情的同学向其问候时，也只是含蓄地点头摇头或是用简答的方式草草带过，最后，离开时他只是和身边的同学打声招呼，然后就消失了。 这种人是标准“静”陪“默”坐，问他为啥不跟大家聊聊？他会告诉你：不知道要说什么。这样的人永远找不到话题，也很难交上朋友，现代人应该练就一套“无中生有”的谈话术，不论面对什么场合、什么人，皆能谈笑风生！ 循序渐进 ◎ 备妥一台可录放音的an。 ◎ 设定不同场景及情境，如：餐厅、站牌、公车上或喜宴等。 ◎ 利用不同场景周边的不同情境“借题发挥”，并塑造自然幽默的气氛。例如，在café shop，哈哈！这么巧，你也到这儿来了，你哥哥现在还在原来那家公司吗？这一招总比“小姐你好面熟喔”来得自然轻松且不老套。 ◎ 每一种情境场景至少要想出三项不同的“借口”，才算完成练习。重点是要能举一反三，触类旁通！ 注意事项 ◎ 尚未完成练习前切不可四处“实战”，以免碰得灰头土脸。 ◎ 每单一“借口”的背后必定要有话去连贯衔接，才不致虎头蛇尾。 ◎ 正式与人“搭讪”时，态度要和善自然，不得太过轻浮。 ◎ 一回生、二回熟，刚开始千万不要操之过急，否则让人有被逼迫、被侵犯的不安全感。 成果展现 ◎ 训练个人单独面对陌生人开口的胆识，并能掌握自己控制双方气氛的关键用语及辞汇。 ◎ 习惯在公众场合“把马子”、“吊凯子”的酷哥辣妹请注意，不是穿得“趴趴咧”就能请君入瓮，更重要的是开场白要“ㄝ合啦”！ ◎ 从事业务推销工作的朋友，此法能成为陌生拜访时的最佳资源，勤练必可强化信心。 一位朋友极力邀约我陪同前往friday见识见识，当晚两位所谓的“公关”，一位自称舞林高手，另一个则号称酒拳冠军。当气氛稍微热络时，我通过这两位公关先生了解到他们一个月收入平均只有七八万。当问到这里谁的收入最高，这两位仁兄不约而同地用“下巴”朝舞池对面指着一位正和客人笑成一堆的小帅哥。问他们为什么？其中一位冷冷地说：“会掰嘛！” 原来……friday是靠掰，不是靠……那个，所以嘛！只要会“无中生有”，到那儿都受欢迎！

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 幽默篇 第一章? 幽默篇 第一章 根据一项非正式的调查报告显示，大多数的女性在选择伴侣时都会将这位男士的“幽默程度”列入考虑，可见幽默的人是比较受欢迎的！ 每一次在课程中都会有学员问同一个问题——“幽默是天生的吗”？你的看法如何？幽默真的是要一点点天分喔！它可能是星座、血型、八字、手相、面相，甚至dna，你相信吗？ 幽默是可以学会的，它是生活学习的态度，吸收资讯的态度，更是真情流露的态度。因此幽默的培养是不分贫富贵贱，也不论学历高低，重要的关键是看待生活态度的那颗心。 有一个孩子一早起床，就对着她妈妈说：“我不要再去学校了！” 妈妈问：“为什么？” 孩子说：“我有两个理由。第一，学校的人都不喜欢我；第二，他们不但讨厌我，还在我背后吐口水。” 妈妈说：“我也有两个理由你必须去学校。第一，你已经50岁啦；第二，你是这个学校的校长。” 这则笑话不知道你有没有立刻心领神会，同一个笑话你认为好笑，他未必会笑。这两种可能性，或许他是幽默高手，也或许是缺乏想像力一板一眼的工作狂。 笑话经过说明就不好笑，幽默若加上注解就不叫幽默，这就是幽默的关键，学习听懂笑话，学习欣赏幽默，学习在幽默中悟出道理。 生活本来就很辛苦，如果还不放松心情，开怀大笑，培养幽默的人生观，那必定整日眉头深锁，不愉快的事会不断上演，多累啊！ 幽默可能是天生，但是“幽默篇”要给你一些观念，提醒你幽默是可以通过态度的改变与学习而成为人见人爱的开心果，只要你说：“我愿意！” 第一招 自我解嘲法 我有一位盲胞朋友闲来喜欢与朋友喝酒小叙，每回与他喝酒都感到痛快开怀，这位盲胞朋友不但酒量好，歌声也是一流，更重要的是他有高度的幽默感和开朗的人生观。 有一回大伙儿又去小聚，他突然兴起要先点一道菜——咸酥虾，当这道菜上桌时，他老兄边吃边笑着说：“哈哈！大虾（瞎）吃小虾！”真是够耍宝！从他身上看不到一丝因失明而产生的不便与自卑。 心理建设 ◎ 人没有十全十美的，越是隐藏缺点就越不自在，不自在就难开怀，你有看过幽默的人不开怀吗？ ◎ 主动以健康的心情开自己的玩笑，这是公认最幽默，也是最难做到的，如果做到了，表示你已具备了幽默的最大特质。 ◎ 宁可将众人的快乐建筑在自己的痛苦上，也不要把自己的快乐建筑在别人的痛苦上。 循序渐进 ◎ 先仔细想想，你每次与人聊天最忌讳别人谈到什么？举例：肥胖、秃头、腿短、青春痘、平胸、大玻璃、大象腿、身高、鼻孔、眯眯眼…… ◎ 想清楚后，下次再有机会闲扯，自己先面对这项忌讳，并适时和朋友聊开，隐讳话题化暗为明，你轻松自在，旁人也会觉得你幽默可爱。 ◎ 请在自己有完全心理准备下再聊，否则别人以为你不在乎，一阵口无遮拦下来，你恐怕要休养十天半个月。 ◎ 当你有朋友自嘲时，若你忍不住要“参一脚”，请“蜻蜓点水”即可，千万不要“穷追猛打”，若对方“物极必反”你就惨了。 成果展现 ◎ 表现上看起来好像有点“臭”，事实上别人会打从内心敬佩你。 ◎ 自我解嘲在你意气风发时，可以适时地化解一些小人的嫉妒，免于遭人算计之苦，而在不如意时，正好能借此调适心境，乐观面对，不致跌落谷底。 ◎ 若你要做公众演说，请记住，要臭就先臭自己，不可先臭别人，你会发觉臭完自己，听众对你的眼神会变得更友善，而你说的话他们会更有回应。 在台北市有一间餐厅，白天是供应餐点及下午茶，到了晚上则成为年轻上班族常驻足的pub，这间店的墙上挂的都是一些基金会残障同胞的画作，很有特色，连店名都挺新鲜的，叫做“虾子与茄子”！ 或许你会以为这间餐厅是专卖虾子和茄子，错！其实这餐厅名称就是两位合伙人的简称“瞎子与瘸子”，岂不妙哉？佩服！佩服！

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 幽默篇 第二章 幽默篇 第二章 第二招 相关串连法 有一位盲人牵着一条训练有素的导盲犬正要过街，此时导盲犬突然内急，又不能随地便溺，情急之下，索性将主人的脚充当电线杆，轻松解决。 此时，站在一旁的某甲便好奇地问这位盲人：“你很善良耶，你的狗在你的脚上尿尿，你不处罚它，反而还喂它吃饼干？” 盲人从容答道：“你懂什么？我不喂它怎么会知道它的头在哪里，不知道它头在哪里，我怎么踹它呢？” 这就是“相关串连”的妙处，把一些不协调，看似无关连的观念或事物作技巧的串连，就会爆出意外的惊讶！ 心理建设 ◎ 串连是一种高度的联想力与创造力的结合，所以要能练习将脑筋的转速调快些。 ◎ 不要任何事情都是“走直角”，试着用跳跃式的思考模式面对人生，你会看到更多色彩。 ◎ 考你两题试试自己的“串连”慧根够不够！ ◎ 包青天跟白雪公主的孩子是谁？（低幼级） ◎ 请唱“麦当劳都是为你”，唱到最后两个字你会想到啥？（小班级）答案在某处，别急着找，动动脑想一想，ok！ 循序渐进 ◎ 首先你要让自己是一个不太严肃的人，如果整天死板板、硬绷绷，或假道学、老八股，保证“串”不起来。 ◎ 多花脑筋去思考体会为什么会这样“串”，把其中自己反应不出来的逻辑找出来，并用笔记下来，要不了多久，就会“串”了。 ◎ 请多多阅读漫画、脑筋急转弯之类的书，或是多看看猪亮的餐厅秀，老实说，猪亮的访谈串连功夫堪称一绝。 ◎ 建议你多注意房屋广告，尤其是“命名”，很多串连的概念，常会让人赞叹之余会心一笑。 成果展现 ◎ 培养自己比较随和可亲的态度，相对也会有处处惊喜的生活。 ◎ 训练灵敏机智的反应，一般人较喜欢与“有反应”的人做朋友，相信你也不喜欢那种啥都不懂，只会问“为什么”的人。 想要成为主持人的朋友请千万注意，“串连”做的好绝对是主持节目的第一要件，台湾知名主持人菲哥，为何妙语如珠，靠的不是笑话，而是访谈中靠临场应变与机智所创造出令人意外的“笑果”，不可不练哪！ 也该是公布答案的时刻了，第一个答案是灰姑娘，第二个答案是小熊维尼。 第三招 峰回路转法 有一个小姐抱着一个小婴儿，急急忙忙地冲进诊所。 医生问：“哪里不舒服？” 小姐：“这个baby拉肚子！” 医生：“他是吃母奶还是喝牛奶？” 小姐：“母奶！” 医生：“你把衣服脱了，我检查一下。” 小姐二话不说将衣服脱下，医生检查完毕说：“你的母奶没问题……” 小姐不解道：“我当然没问题，我又不是……” 医生不悦：“你不是，那你脱衣服干嘛？” 小姐更加羞怒：“我怎么知道？你是医生，你叫我脱我就脱啦！” 很多男士听完都会有一个后悔的念头——早知道去当医生！ “峰回路转”的效用在于将话题引导到另一个方向，最后的结果却是截然不同，让受话者的预期完全相反。 心理建设 ◎ 山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。生活中有很多的人事物并不一定如我们所想像，换个心情与角度，享受人生突来的惊艳。 ◎ 老歌能新唱，新瓶亦可装旧酒，许多事不一定有规律。横看成岭侧成峰，角度不同，视野就有更多可能性。 ◎ 方的不滚，圆的不稳，万物自有长短，别让笑声藏在观念的死角处。这样来，那样去，没有标准答案，欢喜就好！ 循序渐进 ◎ 试着多想想，要细细地想，有什么你平日认为理所当然的事，若从另一个角度看，会不会有出人意料的结果，比方说： 秃子甲：如果我能多长些头发有多好？ 秃子乙：如果你能长很多很多头发，你要干什么呢？ 秃子甲：理发！ ◎ 适度让自己稍微感性一些，在不影响大局之下，原则不一定是一成不变的铁律。 成果展现 ◎ 提升自己与众不同的观察力与思维逻辑，成为最大的卖点。 ◎ 若是在演讲过程中巧妙运用“峰回路转”，听众的情绪会因此而被你带动，不信服也难。 有一个课题是预设成功心情，我会请每一个人都想一件事，只要那件事能让自己感到兴奋雀跃皆可，目的是希望在遇到不如意的挫折时用来帮助自己，我并提醒人生有四大乐事，其中“洞房花烛夜”是令人欢愉的。 课堂上有一位男学员突然举手：“我的婚姻不快乐！越想越难过！” 我鼓励他：“不一定想‘结婚’啦！只要能令你快乐的都可以想……” 不到1分钟他突然福至心灵开心地说： “我想到了！离婚！” 这位老兄的答案很“峰回路转”，我也祝福他的婚姻能“峰回路转”！ 第四招 夸大不实法 小朋友：“妈！我刚才在路上看到好‘几百只’狗喔！” 妈妈不耐烦：“胡说八道，跟你讲过‘几千遍’了，说话不要那么夸张！” 夸张？真搞不清楚，在这个故事里是谁比较夸张？ 气死了！烦死了！爽死了！忙死了！累死了！爱死了！笑死了！你每天至少要“死”上个三五遍，甚至更多。它所代表的不是真实的现象，但是却能表现情绪的“力道”。让你痛快、惹你发笑，这就是夸大！ 心理建设 ◎ 幽默的夸大并不代表说话不实际，也不代表好高骛远，只是突显问题，强化笑料。 ◎ 有“夸大”的幽默，人们才不会对“不实”的承诺抱着希望，不抱希望，就不会失望。 放下一些“死脑筋”的观念，少说一些“不可能”、“真的吗”、“不信”等理性用语，要有欣赏夸大的品位，更要有接受“不合理”，但“合逻辑”的幽默。 循序渐进 ◎ 适时适当地将自己或朋友套入笑话取代其中的主角，这就完成“夸大不实”的基本功。 ◎ 找一些人事物的夸大焦点，让自己学着“夸大”，建议你从生活中下手。例如： 甲：“我女朋友的三围是38，24，38……” 乙：“哇！魔鬼身材咧！” 甲：“我是说她的右腿……” 成果展现 ◎ 从此不再那么一丝不苟地“计较”，人生观比较豁达。 ◎ 可以有效地训练自己细微的观察力，找到生活中值得“发泄”、“突显”的问题，用“夸大不实”的幽默方式表现出来。 ◎ 有心从事漫画工作者，“夸大不实”的概念要更强，才会有具爆炸性的“笑”果。 ◎ 有两位舞台灯光师正为了哪一位女歌星的嘴大而争辩。 甲：“a小姐的嘴大，她唱歌时，我都可以看到她的大肠。” 乙：“那算什么？b小姐抬起头拉高音时，我在灯架上都可以从她嘴里看到舞台的地板咧！”你会相信吗？ 其实要信与否不重要，会不会笑才重要；幽默嘛！太写实就没意思了。

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 幽默篇 第三章 幽默篇 第三章 第五招 尖酸刻薄法 “尖酸刻薄”可以用另一个字取代——“毒”，当今主持界嘴巴最损人的非吴宗宪莫属；“毒迹”散见其主持的各节目中，经常语不损人死不休，几乎字句皆玄机，让人摸不着真实虚伪，因而创造出笑料。 懂得用“毒”的人必是解“毒”高人，在幽默的领域里，此类人种属个中好手，你该稍微学着点儿，届时才能以毒攻毒，不致被当场“堵”住嘴，臭不堪言。 心理建设 ◎ 尖酸刻薄的出发点基本上并无恶意，和“自我解嘲”有异曲同工之妙，只是幽默的“标的物”不同，前者是别人，后者是自己。 ◎ 运用尖酸刻薄时请提高社交敏感度，细微地察觉对方是否具有被毒的体质，万一对方经不起你的“毒素”，恐怕就难看了。 ◎ 确定自己能损人，也能捧人，这就是“施毒”与“解毒”，若是能放不能收，奉劝你还是多加修炼，以免伤人害己。 ◎ 俗谓“三折肱而成良医”，不要怕被“毒”，要有开阔的胸襟任人“下毒”，“抗毒性”才会提升，更何况你还苦练过“自我解嘲”呢！ 循序渐进 ◎ 首先要学会“察言观色”，用“小毒”测试对方反应，若能接受再以渐进方式逼进，创造互扯后腿、互揭疮疤的乐趣。小毒举例： “你舌头那么长，嘴够放吗？” “走慢点，他腿短啦！” “咦！不错喔！这门那么窄，你也进得来！” “小姐放心，我很有品位，不会吃你豆腐！” ◎ 运用“尖酸刻薄”时的态度要故作一本正经，让对方无法防备而被“毒”到，当对方出现“中毒”丑态或无言以对时，就是爆笑点，更是施毒者最爽的一刻。举例： 甲：“乙这家伙，小时候打球胆子最小！” 乙：“对啊！我又不像你，上自头盔下至护裆全副武装，多吊啊！” 甲：（得意洋洋，沾沾自喜） 乙：“大惊小怪！我们只是用手打小皮球，不知道谁胆小喔？” ◎ 建议你最好从“死党”开始“毒”起，避免“毒”人不成，反被“毒打”。当然，“施毒者人恒毒之”，解毒技巧也要略知一二。举例： 甲：“你长得还真像只猪耶！”（施毒） 乙：“你长得还真像个人耶！”（解毒兼施毒） 成果展现 ◎ 提升自己的情绪及社交敏感度，个人的组织能力与应变能力也相对加强。懂得掌握幽默的收放。 ◎ 朋友间会因互攻长短而增进情谊，合伙人更会因此培养出特优的合作默契。 ◎ 向往当综艺节目主持人，“尖酸刻薄”必修、必炼，必有用武之地。 提醒你，“尖酸刻薄”的真义：尖而不戮破，酸而不抽抖，刻不留伤痕，薄不令人冷；再如何幽默消遣，仍应留人台阶，心存厚道。 第六招 四多法 幽默在生活中处处可见，而谈幽默的书籍也不在少数，笑话经常在听，自己也时常闹笑话，可是当要表现幽默或接受幽默考验时，不是如临大敌，就是摆个脸色，让人产生距离感。 幽默感恰如其分，炉火纯青时可以创造好人缘，倘若幽默过了头就会给人装小丑或轻浮的坏印象，但是放不开学不来，永远隔靴搔痒，又会出现费劲儿不讨好的尴尬场面。所谓“学而时习之，不亦乐乎！”“四多法”要提醒你学以致用的“撇步”，好好接招！ 心理建设 ◎ 听得再多、看得再多、学得再多，如果不能活用，就形同粪土。 ◎ 别说没时间、没心情、没对象、没素材、没慧根。只要有心，就行啦！ 循序渐进 ◎ 多听：这是广义的听，包括阅读在内；毫不设限地广纳各方神圣，三教九流，腥荤不忌的笑话，比如政治、经济、黑色、黄色、讥讽、莞尔、豁达、启发等，千万别挑三捡四，清洗兼过滤，那样的笑话打死都笑不出来。 ◎ 多记：请别太自负，咱们是人脑，有一大堆狗屁懊糟的事儿要记，所以当你听到任何绝妙好词儿，或是旷世笑话经典时，请迅速用笔记下，否则一个转身，二通电话，三个会议，你就四大皆空。再要回想，已经成了断简残篇了！ ◎ 多说：如果你很有心地听完也记录下来，那么下一步不是自己“闷”着爽，而是开口说；对象不重要，只要是人你就对他说，从说的过程中观察对方反应，如果明明你听的时候“笑死了”，而你说的时候别人“闷死了”，那就要调整讲笑话的“表达结构”，当然可用an录下，自己检讨或请人指点。 ◎ 多笑：瞧！咱们又回到原点，“多笑”就是生活态度的学习，不论你是会心微笑，还是张嘴狂笑，都是对幽默的一种积极反应，也是软化松动刻板生活的不二良方。除非你是超猛幽默冷面笑将，否则任何时刻都要诚心地回应别人的幽默。如果真的“很难笑”，就当是行善嘛！ 成果展现 ◎ 采用积极理性的方式，培养自己乐观感性的幽默。 ◎ 实现想很久的“幽默梦”，从此人见人爱。 有一位女学员在上我的课程前就是标准的“笑话记录人”，一本厚厚的笔记本，里面密密麻麻地全是她多年的“精华”，照理说她应该是“高手”，但是正好相反。原因是她每次见到人都捧着笔记大声说：“我‘念’一个笑话给你听。”拜拜！别让自己变成笑话了！

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 练嘴篇 第一章? 练嘴篇 第一章 学了这么多的方法，到现在为止，你都消化了吗？ 你会选择这本书，表示在你的内心中，一定是不敢上台，就算上台了，也不太能开口，即使开了口，又不是那么流畅。 曾经有一位学过手相面相的学员，在课程中，很坦白地说：“我学会看也没用，道理知道，要讲的时候，脑袋就乱糟糟的，不知道怎么说。” 的确，有很多学有专精的人，面临最大的考验，就是把自己的专业讲得吞吞吐吐的，连自己都觉得不能忍受，那就更甭说要取信他人了。 嘴巴这玩意儿，就像是机器，越动越“轮动”，我在很多的个案中，就发现一个现象，大多数的人都懒得开口，因此等到要上场的时候，就一副“龟毛”样。 好多年前在帮一位好友竞选，一向公认口才最好的我，理所当然被请到宣传车上打头阵，冲第一线，当我上宣传车时，脑袋一片空白，只有一句话闪过脑海——“说虾米碗糕”？ 当时，可真是骑虎难下，鸭子硬上了架，而且是沿街做“live”秀，怎么办呢？只有硬着头皮乱掰，这一掰就从中午1点多掰到下午6点，扫街扫得过瘾极了。我也不知不觉地掰出了一段还不错的宣传词儿。 熟能生巧，练习多了，自然能找出个门道儿。练嘴不完全是懂什么就说什么，如果是这样，就叫做“照本宣科”。不过话说回来，照本宣科地念稿也得有本事，如果连照着念都会结巴，你想，能说到什么境界？ 怎么把现有素材说好，又如何将熟悉的话说得更加有吸引力呢？就要靠练嘴的功夫，说久、说多、说顺了，自然就会迸出自创的话来。在这里要向你提醒一下，话说久、说多、说顺之后，就会说快，快了就会“拧”，话一拧，效果与意义就打折扣了！ 这是一个“狗掀门帘的时代”，处处需要动嘴，动嘴的要求不过就14个字——又要快又要好，咬字清晰螺丝少！ 在本篇中，将以5种实用却不花钱的方法，提供给你“练嘴”。有朝一日练成后，就可以张嘴值千金。祝你“嘴到成功”！ 第一招 灵活你的舌 话要说得好，舌头就一定要溜，只要舌头运转够灵光，口语表达的必要条件就成立了。 舌头的“轮转”不是仰仗满腹经纶，便能口若悬河，重要的关键在于如何通过清晰明快的咬音吐字，把话说得流畅圆润，不会坑坑疤疤的黏芝麻带浆糊。 练就短短三寸之舌，倒也不会为了成就油腔滑调，便于唇枪舌剑，现代人不都是讲文明吗？动口不动手的时代“口腔体操”怎可不练呢？ 循序渐进 ◎ 准备一台可录音的an。 ◎ 搜集数篇难易程度不一的绕口令，举例： 房檐儿挂刀，刀倒吊着。 大花碗儿底下扣着大花活蛤蟆。 吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。 你会炖冻豆腐，就来炖我的炖冻豆腐，你不会炖我的炖冻豆腐，别混充会炖，炖坏了我的炖冻豆腐。 ◎ 将不同难易程度的绕口令制成小卡，随身携带并详细记牢，任何时间均可练习。 ◎ 初练时，可自己计算时间，观察所有的绕口令念完需要费时多久，每一次的秒数，都要比前一次进步一些。 注意事项 ◎ 绕口令的内容要越多越好，不论长短难易，建议可到书局买一两本绕口令的书，就够练上十天半个月了。 ◎ 练习绕口令时，请特别注意咬音，ㄗㄘム和ㄓㄔㄕ该怎么念就怎么念，绝不可混淆不清，常会发音不清楚的，还有ㄏ和ㄈ ，不信你快速念：“凤飞飞抱着灰鸡上飞机，飞机起飞，灰鸡乱飞”，或是“到福华饭店护肤护发”。不太对劲啦，现在你相信了吧！ ◎ 练习的速度，需随熟悉度要求自己加快，不能像老鸡吃米一粒粒啄，那就失去练嘴的意义了。 成果展现 ◎ 有效地将咬字发声练标准、练清楚。 ◎ 舌头转不灵光，说话经常吃螺丝的朋友要尽快练习，否则过不了多久出现“舌化石”，那就来不及了。 ◎ 绕口令对有口吃的人而言，虽没有阿斯匹林治感冒的速度快，但是每天两小时，勤练几个月绝对可以奏效。 曾有一位女学员在课程中对“绕舌法”特别用心，当别人都在休息时，她依然坐在位子上猛练苦k，最后在分组竞赛中，她为该队拔得头筹，她开心得当场大叫：“你死定了！”虽然大家不懂她为什么要这么说，却还是为她高兴。 在结训感言分享时，我忍不住请教她，为何会对“绕舌法”特别钟情，她回答说：“可以骂赢我老公啊！” 怪怪！有那么严重吗？ 第二招 快速倒带法 现代人讲究“速度”，例如服务、上网、交易、餐厅上菜、邮件、修理、送货、交通等等，无不要求速度。速度已经成为具有竞争力的优势。 说话当然不可能置身于“速度”之外，尤其现代人时间宝贵，又欠缺耐性，任谁都不可能用几小时来听你慢条斯理地去叙述一件事。因此，说话的速度，将成为个人在竞争中决胜的关键之一。 你看过李立群为某品牌拍的一个广告吗？30秒快速念完一大串的词儿，那就叫做“速度”，练吧，快！ 循序渐进 ◎ 准备一台可录放音的an。 ◎ 每天花一小时的时间“念报”，大声且快速地念。先选择自己较喜欢或轻松生活的版面，再进入较严肃专业的版面，每次念报时，要持续加速。 ◎ 计算字数，以便了解自己一分钟可说的字数是多少。 ◎ 念完并录下声音后，自己听听是否会因速度变快而内容“走样”，像是吃了麦芽糖在说话，念混不清。若有，则速度稍放慢，重新来过。 ◎ 养成看任何文字时，都以较快的速度念出声音，3个月后，随手取来的任何文字必定能快速正确地念完。 注意事项 ◎ 新闻报道员每分钟大约360个字，请向此标准挑战。 ◎ 念报到一个阶段，会感到疲累而发呆，或回到“阅报”状态，请在此时立刻跳起来，并大声念一段绕口令，然后再战。 ◎ 请注意，说话速度快的时候要留意两个问题。第一，来不及呼吸；第二，咬到舌头。有此情况发生时，说明你忘了用“丹田大肚法”，还有，嘴张得不够大。所以，记住这一段口诀——肚涨大，嘴张大，不咬舌头气不岔。 成果展现 ◎ 说话速度快，可以给人一种有活力、有智慧、反应快的好印象。 ◎ 速度的训练在于带动自己的情绪，才能有本钱煽动听众，否则自己都死气沉沉的，要听众成为活跳虾，那可是难上加难呢！ 有兴趣成为新闻播报员或当一名dj的朋友，此法是职前最重要的一项自我修炼，千万不要一开始就输在“速度”上，以后要追就很累了！ 有一位很皮的学员在学到“快速倒带”时，很暧昧地问我，“李老师，那晚上回家‘做功课’的速度也要快了？” 如果你也有同样的问题，我会用标准答案告诉你——那就要看个人的“功力”如何了！ 我要提醒你，如果你本来就是“机关枪，连珠炮”似的速度，那这一招就甭学了。否则你30秒说完一大串，别人要花30分钟想你在说啥，那就欲速则不达了！

狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。 练嘴篇 第二章 练嘴篇 第二章 第三招 龙门阵法 现代人攀关系买交情光靠送送小礼，你放心，绝对没人理。也就是说，如果你没有个两把刷子，很难让别人两肋插刀，更甭提掏心挖肺地说些真心话，所以“龙门阵法”的打屁功夫就重要了。 文明人啥都不缺，就爱巴着个“奇蒙子”，反正老子爽，一切好讲。老子不爽，你就闪边凉，摆明了一切看心情，至于心情的好坏倒也并非无迹可循，只要交情深，坐下来“哈拉”二句，爷儿们开心不就云开见日了吗？ “哈拉”的功夫要练得地道才讨人喜欢，否则龙门阵摆开，上不了云天却困在浅滩中，那就臭大了。来吧！龙门阵，摆将起来！ 循序渐进 ◎ 先呼朋引伴，“相招”来“开讲”。 ◎ 不设定主题，不论是东家长李家短，还是隔壁母鸡下金蛋，这种言之无物、东拉西扯的话题都无所谓。 ◎ 多搜集八卦消息或是悬疑鬼怪的素材，才能在“龙门阵”中求生存，当然食补、疗养、瘦身、增胖的偏方更是不可或缺。 ◎ 朋友间聊出“火候”就将自己丢进陌生环境中，比如：公园、社区、寺庙等经常有人群聚闲聊的地方，磨炼自己的“哈拉功”。 ◎ 逢人灭岁，遇物加价，练会一张甜嘴巴。 注意事项 ◎ 主动出击开口带动，说得好就继续说，说不好还是要说，反正逼自己说话，管它有没有营养，逮到机会就插二句，绝不旁观。 ◎ 最好能学一些简单的茶道或咖啡煮法，甚至更深一层认识也无妨，有助拉近距离并渐渐成为不可缺的“ㄘㄚ”。 ◎ 前辈在说“老故事”就别打岔，免得被踢到门外海k一顿。 ◎ 请记住：捧不过头，赞不夸口，点到为止，话要留后。 成果展现 ◎ 打破“闷葫芦”，修正“龟毛”的烂个性，培养好客乐天的人生观。 ◎ 广结善缘，四处结交不同层次的人，除了视野拓展外，更可累积可贵的人脉资源。 ◎ 有兴趣加入演艺圈的朋友一定要练习“龙门阵法”，才能快速适应并融入摄影棚内的文化；化妆间内经常等录影就是靠“闲嗑牙”杀时间，想要窜得快、混得熟，就得会这门功夫，假不了。 综艺节目“龙兄虎弟”最有看头的单元就属“音乐教室”，说穿了这个单元的卖点就是菲哥的幽默机智，但是巧妇难为无米之炊，没有艺人的耍宝献艺，菲哥也难唱独角戏。 在这个单元中很明显地造就两位主持人——黄安与吴宗宪，这二位有一些共同特点：“敢shoan。 ◎ 找位志同道合的朋友一块儿学，练一段对口相声。 ◎ 找一份相声脚本及录音带，各大书局均有售。选个最感兴趣的段子，从头到尾地听个两三遍，再开始练习。 ◎ 先学皮毛再学骨，将段子全背熟了再模拟修正咬字儿及韵味儿。当整个段子滚瓜烂熟时，嘴上功夫早已精进何止10倍！ ◎ 将第一次的录音与练成后的相比，保证难以置信。 注意事项 ◎ 不论你选择的相声是“传统”还是“现代”，最重要的是跟你自己“对味儿”，这样练起来才有劲儿。 ◎ 给自己订下时间表，务必在两周内完成听、背、模拟的进度。 ◎ 请务必揣摩其中说、学、逗、唱的技巧与韵味儿，如此才能有效地转化到生活中运用。 成果展现 ◎ 从相声中学会口齿伶俐、机智应变的巧妙创意，有利于说话或演讲的铺陈与吸引听众的技巧。 ◎ 相声中的绝妙好词儿，随时可丰富说话内容，表现旁征博引，信手拈来的谈话内涵，更突显与众不同的说话艺术。 ◎ 相声不着痕迹的幽默，以及一气呵成的速度，是所有台上工作者必须苦心经营模拟的主要功课。 ◎ 学会了相声，就多了一项才艺，搞不好年终尾牙show上一段，获得层峰的赏识，那就真的一兼一顾，摸蛤仔兼洗裤！ 相声看似简单的嬉笑幽默玩意儿，实际上包含许多深奥学问。通常一上场先说些闲话，镇静台下空气，当注意力集中后，又讲些耐人寻味的笑料（抖包袱），一波一波的令人笑声不断，不可不谓说话的高级艺术。 读者若是潜心钻练相声一二年，保证说遍天下无敌手！ 第五招 顺口溜背诵法 练嘴练到这个阶段也该有个成绩了吧？如果仍嫌不足，最后的一招你就要下苦工夫了。 首先要在自己的记忆库中开一个户头，专门储存一些“顺口溜”，正所谓有备无患嘛！ “顺口溜”的长短不一，性质互异，如同整篇讲稿中的“小零件”、“小螺丝”，只会让自己的言谈听起来更严谨、更扎实、更流畅、更有力量。 关键性地使用顺口溜，能产生画龙点睛的效果，令听讲的人心领神会，甚至拍案叫绝。“顺口溜”的户头越丰富，就越不会在大庭广众下捉襟见肘，出现词穷的窘境。来吧！顺顺口！ 活动范围 顺口溜的包容性极广，含盖了俚俗语、诗词名句、打油诗、俏皮话、成语、口号，甚至广告发烧语等，皆能适时派上用场。 循序渐进 ◎ 尽可能搜集上述范围的资源，越多越好。 ◎ 先从最适合自己个性的“顺口溜”用起，如果你个性“阿沙力”，就未必用诗词或成语，反倒适合用俚俗语。 ◎ 话与话之间插上一两句顺口溜会挺有劲儿的，自己设计或串联，用久了就会自然“溜”出来！ ◎ 勤加背诵才会适时脱口而出，举例如下： 一个某，较好三个天公祖。 做人着磨，做牛着拖。 坐乎正，得人疼。 人抬人高，无价之宝。 码头不打不正，乱草不斩不齐。 江山是打出来的，朋友是交出来的。 电线杆上绑鸡毛——好大的胆子。 公共厕所里扔砖头——激起公粪（愤）。 注意事项 ◎ 适当地使用会收到好效果，切勿过度或重复使用，反而会造成反感，或是流于太“油味”。 ◎ 顺口溜要用在关键处，会产生加分效应，若只是为说而说，最后的结果一定很凌乱松散。 成果展现 ◎“顺口溜”可以增加说话的幽默及艺术，说得高明可一语点出名堂。 ◎ 听众散场后能记住些什么？“顺口溜”在此时开始发生作用，你一定也会有这样的经验，一场演讲下来，记得最清楚的必定是笑话或是顺口溜。 不久前有一位70多岁还在工作的“欧吉桑”，就是喜欢说一些即兴不经大脑思考的话，譬如：“他的爸爸比谁大……”之类的“顺口溜”。从经验来看，他“顺”口一句，别人就会很“不顺”，所以对这样的“欧吉桑”只有一句顺口溜要送给他，“生鸡蛋无，放鸡屎一大堆！” [end]

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