《花生》

    老人要保护心脏，

    花生降固醇含量。

    被人称为长生果，

    能改善血管健康。

    《冶感冒》

    花生芽延缓衰老，

    柠檬蜂蜜有疗效。

    它们共同之特点，

    都能冶疗轻感冒。

    《这三种食物》

    这几种物应多食，

    每天应该坚持吃。

    豆角菊花红姑娘，

    可以改善人体质。

    《葡萄干》

    葡萄干与它绝配，

    三好处不请自来。

    饮上一杯泡水喝，

    补气养血益便秘。

    《猪皮》

    女人想不老，

    皱纹会更少。

    应多吃猪皮，

    皮肤就好了。

    《桑椹香蕉玉米》

    桑椹香蕉和玉米，

    可以增强人体质。

    经常吃排毒养颜，

    谁吃谁又最受益。

    《甜菜》

    女性吃此物，

    减脂又排毒。

    别名甜菜头，

    血管通无阻。

    《这物应多食》

    这物应多食，

    菊花韭菠菜。

    美容能养颜，

    好吃又不贵。

    《豌豆苗绿豆汤》

    它是养肝王，

    可让肝健康。

    豌豆苗含碱，

    泻火绿豆汤。

    《红背菜》

    红背菜好处多，

    多食大肚没了。

    凉血解暑排毒，

    子宫越来越好。

    《西兰花炒黑木耳》

    西兰花加上一宝，

    女人大肚也平了。

    我们应该要多吃，

    皮肤水嫩气色好。

    《红枣薏米》

    红枣薏米一起泡，

    皱纹睡眠改善了。

    皮肤也会变健康，

    色斑也渐渐淡了。

    《玉米炒豌豆》

    炒玉米时加一宝，

    气色也渐渐好了。

    女性应该经常食，

    排毒却又抗衰老。

    《山竹》

    山竹具有高营养，

    促进人免疫健康。

    酸酸甜甜又可口，

    只要尝到会爱上。

    《无花果》

    农村无花果是宝，

    有钱人也买不到。

    女性养颜应多食，

    养护子宫会更好。

    《蒲公英菊花茶》

    蒲公英菊花水泡，

    排毒健身视力好。

    每天坚持饮一杯，

    肝脏会越来越好。

    《柿子》

    它是痔疮特效药，

    排毒通便就会好。

    每天应该多多食，

    可以缓解痛疼了。

    《牛蒡》

    牛蒡不仅排湿毒，

    而且还延年益寿。

    预防疾病药效大，

    适合于人工培育。

    《苹果无花果大豆》

    人要长寿全靠吃，

    三种食物离不开。

    苹果大豆无花果，

    常吃提高免疫力。

    《黑芝麻黄豆鸡蛋》

    晚上几物坚持吃，

    因为能健脑益智。

    鸡蛋黄豆黑芝麻，

    养护血管增记忆。

    《韭菜豆芽》

    韭菜豆芽一起炒，

    常食皮肤变嫩了。

    不仅能防高血压，

    头发也会不再掉。

    《早吃早好》

    夏天应要学会吃，

    多多吃下观音菜。

    因为它营养丰富，

    所以能改善体质。

    《青椒炒豆腐》

    青椒豆腐一起炒，

    子宫也变干净了。

    每三天吃上一次，

    皮肤也会变更好。

    《红豆加枣》

    煮红豆加枣，

    皱纹也淡了。

    皮肤更健康，

    提神又醒脑。

    《山楂菊花茶》

    泡菊花加上一宝，

    山楂是必选之果。

    肝能排毒更健康，

    眼睛也越来亮了。

    《红萝卜炒豆芽》

    红萝卜豆芽合炒，

    皮肤也变更好了。

    女性常食可祛湿，

    免疫力也将提高。

    《小米红枣》

    小米加上一红枣，

    具有健脾胃功效。

    每天应要坚持吃，

    快乐多烦恼没了。

    《玉米笋》

    可加速食物排出，

    又可以美白肌肤。

    使人气色也红润，

    还能补充铁质物。

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