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    我在乱世斩鬼神: 第四十一章 天下大事,必做于细

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        骆宗文应是提前打过了招呼,卫兵们没有任何阻拦。

        杜淮山刚想上二楼书房,却被一楼内堂的年轻副官叫住:“骆老在三楼的休息室等你,快上去吧。”

        “好。”

        径直来到三楼,有两个房间。

        杜淮山敲了左边挂着休息室牌子的木门。

        “进。”

        屋内传来骆宗文熟悉的低音炮嗓音。

        推开门,里面是一间不太大的静室。

        两张按摩床,靠墙的木架上,摆着些瓶瓶罐罐,散发着一股药香味儿。

        “骆教官好。”

        杜淮山礼貌地打了个招呼。

        “来了,脱掉衣服,躺在板床上。”

        骆宗文仍旧是那一身黑衫,站在窗边瞭望指挥官训练场。

        杜淮山按照他的话照做,脱掉了全部外衣,只留下一条白色底裤,躺在了按摩床上。

        片刻后,骆宗文拿着一盒像是活络油的东西,有股刺鼻的气味儿,倒在两手之间,反复搓热之后,开始按摩他的腰,背,手臂,腿,肩膀,足底,甚至包括各种关节,以及筋肉的拉伸。

        手法上,也比谭海不知高明了多少倍。

        不但有常见的按、捏、点、拿,甚至还有不常见的拍、抖、摇、板。

        杜淮山只在上运动康复课,被老师拿来做示范时,才体会过这么复杂的技巧。

        不过骆宗文明显要比康复老师更加厉害。

        或许是力量不同。

        骆宗文的点按,劲力透得极深,每捏一下,似乎都将那活络油的药性,顺着皮肤毛孔,打进了体内。

        但也是真的疼!

        不消片刻。

        杜淮山便感觉到全身上下,像被涂了层辣椒水,火辣辣的,但熬过去,又有种莫名的清凉感。

        咔嚓!

        “你今日又有一处脊骨练错位,我已经帮你扶正。”

        冷不丁,骆宗文突然下重手,推按了杜淮山的脊椎,疼得他差点儿叫出来,“好了,现在闭眼,绷紧肌肉,手脚用力延伸,臀骨下压,然后缓缓放松。”

        杜淮山搞不懂骆教官要干什么。

        正常按摩后,不是应该直接放松才对么。

        “重复三至四遍,深呼吸,放松躺平。”

        他全部照做。

        很快,便闻到一股清幽的香气,轻轻嗅闻时,香气就会顺着鼻腔幽幽直入,沁人肺腑,令人心旷神怡,忍不住就要睡着。

        铛!

        一声悦耳的脆响。

        杜淮山猛地睁开双眼,才发现面前骆宗文手里拎着一个铜铃,“洗个澡,穿好衣服,下楼用餐。”

        “骆教官,我睡了多久?”

        杜淮山搓着眼睑,简直不敢相信自己竟然会在一个完全陌生的环境下,睡得如此快,且香沉。

        骆宗文:“半炷香。”

        他抬起头,果真看到窗边的石台上,放着一根燃尽的香炉。

        难以置信。

        十五分钟的浅睡眠,竟比几个小时的深睡眠还要管用,不但一天的疲惫都没了,反而觉得浑身充满精力!

        是活络油,骆教官的按摩,还是那根香?

        不!还差一项!

        杜淮山忽然想到了骆宗文最后教他的那套自我放松法:“是脊骨!”

        骆宗文四颗异瞳,噌一下,闪过一道亮光:“没错,这套方法是形意虎形放松功中的一种,模仿自老虎伸腰,充分拉伸脊骨,与咱们伸懒腰是一个道理,用在药油推拿之后,不但可快速恢复精力,还能延长脊柱,对你这个年纪,长身体,大有益处!”

        难怪骆宗文古稀之年,身高仍未缩短,反而越发魁梧。

        这里面,除了守护灵带来的生命力加成,估计就跟这虎形放松功有关。

        杜淮山不禁想起康复老师曾讲过的一个医学词汇:终板回流,就是放松脊柱压力,达到快速入睡放松,恢复精力的状态。

        这个骆教官真的太厉害了。

        但没想到,骆宗文也开口赞赏:“你师父把你调教的不错,常人纵使尝我手段,也很少这么快进入状态。”

        杜淮山嘿嘿一笑。

        他的老师,可不只是一个,而是现代科学上百年,历经数代人的总结、发展的结晶。

        洗完澡后。

        杜淮山神清气爽,只是肚子却饿得咕咕直叫。

        来到餐堂。

        好家伙,我是又穿越了么?

        望着满桌子的山珍海味,杜淮山眼珠子都快掉出来了,两大盆牛腱子肉,鱼,绿油油,水汪汪,挂着油花的炒菜,一大锅香气喷喷的白汤,杂粮饭,还有水果!

        对比之下,他们新兵饭堂的食物,简直就是泔水。

        “吃吧,食,是练武中最重要的一环,要细嚼慢咽,否则消化不好,也不要吃太多,一会儿训练,会对身体有害!”

        骆宗文说完,便自顾自地拿起一大块带骨牛腿,一口啃了下去,仔细咀嚼着。

        这胃口,完全不像是一位老人。

        想想看。

        骆宗文这白胡子般的彪悍体型,食量如何也不可能小了。

        杜淮山实在饿得厉害。

        也顾不得不好意思,夹起一大块牛肉送到嘴里。

        以骆宗文现今的地位,配的都是私厨,手艺肯定没得说。

        但他没想到,这锅浓汤,大有讲就。

        一口喝下去,有些许药物的味道,竟然是药膳汤!

        里面能品尝出人参片和白术,对于他们这些每日训练耗体的人来说,可大补元气。

        有优质蛋白,有维生素,还有补体益气的药膳。

        长此以往,身体怎么可能会不强?

        杜淮山算是彻底明白,骆宗文为何这么厉害,先不谈他的武学、妖鬼之力融合水平有多高,光是这份训练细节,就比常人强百倍!

        饭后。

        骆宗文坐在椅子上,一边闭目养神,一边揉按着上腹部:“脐上四寸,及旁开两寸,乃中脘、梁门;犊鼻下三寸,胫骨外一横指处,是为足三里,分别揉按,可生发胃气,运化水谷精微。”

        这是中医穴位的按摩手法。

        刺激消化。

        中医跟传武一样,也是经常被网友拿来喷的点。

        毕竟现代科学一直没有证明出中医经脉血络的存在。

        但杜淮山却觉得,中医既然能流传这么久,肯定是有用的,就比如推拿、按摩,以及针灸治疗,都是他亲身体验,并觉得很有效的方法。

        看来“医武不分家”是真的。

        正如现代搏击,需要配备教练以及康复师,古代民国的武术家们,也都是半个老中医。

        但骆宗文还并非全按照传统中医来调理身体。

        中医讲究“食后勿大动”,意思是吃完饭,忌讳剧烈运动。

        但在运动训练学上,一直有“训练前餐”的概念,毕竟空着肚子锻炼,不但状态不佳,还很容易低血糖、恶心、昏迷,产生危险。

        “差不多该训练了。”

        眼见时候差不多,骆宗文忽然睁开眼,起身。

        杜淮山点点头,他严格按照对方的要求,细嚼慢咽,加上吃的并不多,又推按穴位,此时肚子里的食物基本已消化了大半。

        还是三楼。

        但这一次是休息室对面的屋子。

        推开门,三百多平的长方体房间,左侧的墙上挂着各种冷兵器、铠甲,还有训练的金属桩,右侧则是连着金属锁链,旁边还有台机器。

        “孩子,怎么样,对我这几套训练方法,还适应么?”

        走进训练室,骆宗文忽然笑着开口。

        “适应,骆教官的训练,非常注重细节!”

        杜淮山这句话并非恭维。

        骆宗文的训练方法很符合科学。

        注重拉伸、休息,及饮食。

        实际上,肌肉的生长,就是通过训练撕裂,休息愈合,蛋白质生长合成,才完成由小变大的。

        所以。

        很多训练老手都强调,刻苦锻炼很重要,但休息和饮食,更重要!

        听到“细节”这个词,骆宗文竟难得地点了点头,“你的观察力及悟性,是我从武多年,所见极高。”

        杜淮山还远不知这句话的份量。

        倘若在场有第三人,能见骆老如此夸赞一个人,不知道会震惊成什么样儿!

        “没错,天下大事,必做于细。”

        说话间,骆宗文带着杜淮山来到墙边,将铁链锁在他脖颈、手臂、脚踝的位置,“正骨拉伸,食饭揉腹,都是从内壮身,接下来,我训练的方法,是从外,可能……会有一点儿疼。”

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