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    当青春遇上藏青蓝: 第110章 办挑战卡

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        “什么意思?”,钟小虎不明白,潘雨话里的意思。

        “就是说,锻炼完再签的话,本次签协议的时间,也是可以算作,锻炼时间的。”,潘雨解答道“打个比方,如果你锻炼,只用了一个小时,然后签协议花了半个小时。”

        “那么先锻炼,后签协议的话,本次签协议的时间,一样是可以算进,你锻炼时间里面的。”

        “锻炼加签协议,只要总时间长,达到一个半小时,今天就可以算作是一次,有效的签到打卡呢。”

        “我是看时间不早了,才这样建议的。”

        “你要是不急,或者就是想要先签协议,再行锻炼,咱们这边也是没有问题的呢。”

        “哦。”,钟小虎听懂了,对方的意思。

        挥了挥手,率先走上楼,道“那我就先锻炼,再签协议吧。”

        对于二楼的那些健身器材,他兴趣极大。

        此时正迫不及待的,想要上楼一展身手。

        潘雨在把钟小虎缴纳的三千元钱存放好后,也跟在前者身后上了楼。

        一边走,一边给钟小虎普及,关于健身的一些常识,道“你刚接触健身不久,我个人建议,初次的时间安排,在半个小时至四十分钟为宜。”

        “健身,不是说练得时间越长,效果就越好的。”

        “还是要讲究一个,科学的方法,与合理的安排。”

        “以后也要根据,自己身体的适应程度,慢慢增加到一个,合理的高度。”

        “在健身期间,最好多补充一点,鸡胸肉等白色肉类。”

        “还有水果,一定也要适量的补充。”

        “如果是对身材,有执着追求的人,少量食用一点乳清蛋白,也是可以的。”

        “在时间上,对效果要求比较高的人,时间倘若安排得过来,一周最好健身五天左右。”

        “还有两天,用来休息。”

        “之所以要休息,不是因为懒,而是身体确实需要一个,过渡的阶段。”

        “对于运动量而言,应该合理调配,自己的体力。”

        “刚开始从小强度运动起步,然后到中等,不建议大强度健身。”

        “因为运动过量,会造成身体上的负荷增加,还有可能会导致受伤。”

        “你还没上大学,二十岁不到,身体还没定型。”

        “过量的运动,容易透支日后的成长空间,那样对你来说,反而不是好事。”

        潘雨跟在钟小虎身后,唠唠叨叨地道。

        钟小虎一声不吭,直接走到了高位下拉器面前。

        摆正坐姿,按照潘雨上次教的姿势,自顾自地开始了练习。

        从高位下拉器,到坐姿划船机,再到动感单车。

        最后去跑步机上,把速度调到9k/h,跑了二十分钟。

        一套流程下来,钟小虎汗如雨下。

        身上的短袖,湿了大半。

        可他的脸上,却没有丝毫的疲惫,有的只是运动后的神采奕奕。

        “感觉怎么样?”,潘雨贴给他递来一杯水。

        “咕嘟!咕嘟!咕嘟!”

        钟小虎几口喝下肚,畅快得想要吼出来,道“一个字,爽!”

        “今天效果不错,明天咱们继续努力!”,潘雨笑眯眯地鼓励了一句“那我们接下来,去签协议了吗?”

        “走!”,钟小虎说话,少有的干脆干练。

        潘雨带路,钟小虎跟在后面走。

        回到一楼大厅,一个一身西服的中年男子,已经等候多时了。

        “您好!”

        “您就是钟先生吧?”,见到潘雨在前,钟小虎在后,西装男子立刻猜到了,钟小虎的身份。

        热情地上去,伸出手,要与钟小虎握手。

        低头看了眼,自己一身是汗的模样,又望了望对面衬衫笔挺、西服贴身的男子。

        钟小虎先把自己的手,在外裤上擦了擦,才与西装男子,简单地握了下手,问道“您是?”

        “我是青鸾健身房的业务经理,也是潘雨的直接上司,是来和您签署,有关协议的事情的。”,西装男子自我介绍道。

        “哦哦,您好。”,初入社会的钟小虎,完全不知道,自己该说些什么。

        只能礼貌性地,说了几句敷衍的词。

        “钟先生不必拘谨,我姓张,弓长张的张,我叫张绅。”

        “我听潘雨说,您用qq比较多,那我以后有事,就尽量通过qq,与您取得联系!”

        “您看行吗?”,这个自称是“张绅”的男子。很是客气地问道。

        “行的!”,钟小虎才不懂得,什么叫拒绝。

        不管三七二十一,反正先把头点得,跟小鸡啄米似的。

        “那我稍后添加钟先生您的qq,希望您能同意一下。”

        “这是我们的协议,请您过目。”,张绅说着,给钟小虎递了一份文件。

        文件的最上面,写着几个黑体的大字——《青鸾健身房挑战协议》。

        钟小虎接过文件,认真地通读了一遍,里面的内容。

        很完整,很充实。

        以他当前的水平,想要在这样一份协议里挑刺,暂时还是一件,不太现实的事情。

        “钟先生,您看这里。”

        “这是对我们本次活动,最详细的解释,您过目一下。”,张绅把协议,翻到最后一页。

        指着最末尾的一行,补充的小事项,对着钟小虎道“三年挑战活动,是我健身房,为推行全民健身。而举报的一个活动。”

        “旨在号召全民健身,让更多的人,加入到健身的队伍中来。”

        “参与三年挑战活动,即需要您办理并激活三年健身卡。。”

        “如果您在健身卡激活的三年内,完成了固定的签到打卡,将会得到精美好礼,与大额现金返还。”

        “由于您的情况比较特殊,精美好礼这块,我们实在是没有办法给您赠送。”

        “至于大额现金返现,我们暂定为两千七百元。”

        “一旦有效签到打卡目标达成,您随时可以凭身份证和健身卡等有效证件来领取,您看可行?”

        “行!”,钟小虎不假思索。

        “好,那就请您在这最后一页,签个字吧……”,张绅给钟小虎,递来一支中性笔。

        用食指在协议上的,一处空白部位点了点,示意后者签字。

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