踏上健康长寿的快车（1）

    ◆虽然我是一个基本上没有节假日的人，但我还是喜欢锻炼的，无论是散步还是游泳，都使自己的心身能够放松，以保持旺盛的精力来对付工作。

    ——

    ◆快起来，快起来，/今天又是好天儿！/满天都是云锦，/万里霞光通明。/草房淋了春雨，/田里麦苗葱葱。/一头小驴怪叫，/篱上公鸡打鸣。/把不愉快忘掉吧，/昨天是个意外。/一不小心跌倒，/把你我的心儿摔疼。

    ——蒋光复《今天又是好天儿》

    ◆你笑，全世界都跟着你笑；你哭，全世界只有你一个人哭。

    ——选自qq年度妙语录

    ◆别担心，放轻松，要快乐!

    ——有过30年牢狱之苦的曼德拉，85岁时仍然精神矍铄，这是他的生活秘诀

    ◆人生气10分钟耗费掉的精力，不亚于参加一次3000米赛跑。

    ——美国生理学家爱尔马的研究结论

    ◆腾不出时间来娱乐的人迟早会腾出时间来生病。

    ——一家娱乐中心打出的广告语

    ◆不为浮云碍目，不为虚名累心，不戚戚于富贵，不汲汲于权位。

    ——如此生活，怎会不轻松

    ◆我不是80岁，我是4个20岁。

    ——某老年乐队的座右铭

    ◆烦恼也有重量，那些为了体重过重而烦恼的人们，要先减去烦恼的重量，这样体重就会变得轻盈。

    ——佚名

    ◆为增强体质，专家建议多喝牛奶；最新研究发现，牛奶中某些激素会增加前列腺癌的发病率，专家建议多吃西红柿；为消除西红柿残留农药的危害，专家建议口服阿托品；阿托品有生物碱中毒的可能，专家建议用扁豆缓解；为稀释及中和扁豆的毒性，专家建议多喝牛奶……

    ——不怪专家变得太快，只怪社会变得太快

    ◆获得幸福的秘诀，并不在于为了追求快乐而全力以赴，而是在全力以赴中寻找快乐。

    ——诺贝尔文学奖获得者安德烈·纪德

    ◆我一生有三个乐：一是知足常乐，二是自找其乐，三是助人为乐。

    ——76岁高龄的北京退休职工冯春明与老伴儿恩爱走过58年，饱经生活磨难的他们，依然笑对生活，提及知足，冯如是说

    ◆人生第一快乐是做到自己认为自己做不到的事，人生第二快乐是做到别人认为自己做不到的事。

    ——李敖

    ◆尽管人生使你有一千个理由哭泣，你也要表现得你有一千零一个理由欢笑。

    ——只要你愿意笑，还要什么理由

    ◆上帝造了世界，造了男人和女人。然后，为了从大毁灭中让一切继续，他发明了幽默。

    ——阿根廷漫画家莫迪洛

    ◆我们没有感到不快，便是快乐。追求快乐，往往是自寻烦恼，把简单的问题复杂化；正如你不觉得肚子饿，却硬要四处寻找食物，结果是弄得自己筋疲力尽。

    ——画家严以敬的快乐之道

    ◆生活的乐趣都在过程里面，而目的只是在长长的过程之后一秒钟的快感。

    ——“名门才女”洪晃

    ◆不与富交，我不贫；不与贵交，我不贱。自感不贫不贱，就能长处乐境，于心身有益。

    ——补白大王、老作家郑逸梅

    ◆日出东方，日落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

    ——潇洒度日

    ◆春风风人，夏雨雨人，清风明月不用一钱买，又是一年芳草绿，依然十里杏花红。海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，天高月小，水落石出。大江东去，长河落日圆……这些别人很难从你这里剥夺了去，除非剥夺你的生命。

    ——王蒙

    ◆年轻时不一定快乐，活到57岁时最开心。

    ——英国最新调查显示，57岁时已无需为金钱烦恼，也有稳定的家庭生活

    ◆昨天已经过期了，今天正新鲜，别让早就过期的事情腐坏了你现在的心情。

    ——《朵朵小语》

    ◆超凡的快乐让我们热爱世界，巨大的悲痛让我们理解世界。

    ——德国社会学家内尔伯恩对快乐与悲痛的理解

    ◆到达顶峰？噢，不!那是了不起的时刻，那是满足的时刻。但我一定不会说那是最快乐的时刻。

    ——84岁的新西兰登山家埃德蒙·希拉里爵士回忆50年前攀登珠穆朗玛峰的情景时说。他说与家人一起露营、登山，方是他一生中最快乐的时光

    ◆我连月球都去过了，地球上还有什么能吸引我呢？

    ——曾向全世界留下“我个人的一小步，人类的一大步”登月名句的阿姆斯特朗在晚年，孤僻与他如影相随，他甚至提不起兴趣外出旅行以缓解压力

    ◆45公岁。

    ——90岁的文怀沙发明的一种年龄的说法

    ◆我先走一步，给哥几个打地儿去，先把地儿给置好，就是说到了那边咱也有人。

    ——傅彪去世前对来看望他的朋友说

    ◆生气是拿别人的错误来惩罚自己！我用3年读懂这句话，但可能用10年、20年甚至用一生才能真正让它成为我生活中不可或缺的一部分！

    ——蔡通汉

    ◆要快乐一小时就去打个盹；要快乐一天就去购物；要快乐一个星期就去度假；要快乐一个月就马上结婚；要快乐一年就继承一笔财产；要快乐一生就坚持帮助他人。

    ——外国谚语

    ◆我来到这个世界是为了让人们欢笑。如果你能让人们笑，就得到了所有想要的爱。

    ——2007年1月17日，美国幽默大师、专栏作家阿特·布赫瓦尔德在华盛顿家中与世长辞。在他生前接受的最后一次采访中，他对记者如此诠释人来到世界的意义

    ◆你对生活状况及别人的行为要求越少，你就越容易快快乐乐地过日子。

    ——越多，快乐越少

    ◆快乐的人不只接受改变，而且会欣然地全身心投入。他们会说：“未来5年如果像过去5年一样，生活还有什么意思呢？”</p>

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