第一章  神奇的足部按摩疗法（2）

    第二节  足部按摩：这些技巧不可不知

    一、足部进行按摩时的注意事项

    按摩前的准备要充足：

    1.按摩室要保持空气清新，室内温度适宜，以免被按摩者受凉。尤其是夏天按摩时禁忌用风扇吹被按摩者的脚部。

    2.按摩前，要洗净手脚，剪短指（趾）甲，以免损伤皮肤或交叉感染；并备好按摩中的辅助品，如按摩膏等所需物。

    3.进行按摩的前提，必须先探查心脏反射区，并用轻、中、重三种手法力度进行探试。在了解心脏是否正常的情况下，再决定按摩力度及施术方案，以免发生意外。

    4. 按摩时间一般以30～45分钟为佳，不宜太久。

    足部按摩的禁忌：

    5.饭前半小时及饭后一小时内不宜做足部按摩。因为饥饿易引起低血糖、虚脱；进食后进行足部按摩会进一步刺激胃肠蠕动，加重胃肠负荷，以致胃肠功能紊乱。

    6.若足部有外伤或感染时，可按摩对侧足部的相应部位或同侧手部对应区域。倘若因手法不当引起局部红肿、淤血，可涂一些红花油或樟脑酊等，待局部恢复正常后再进行按摩。

    7.按摩时应避开骨骼突起部位，以防损伤骨膜。另外，对敏感区应避免重度刺激，对儿童及部分女性、老人宜用轻度刺激按摩。

    8.女性在怀孕、月经期间不宜做足底按摩。但对月经不调、痛经者进行按摩时，手法力度一定要轻。

    9.对患有各种严重出血的病人（吐血、呕血、内脏出血、子宫出血等），不宜做足部按摩。因为有促进血液循环的作用，很有可能引起更大的出血。

    10.按摩后：（1）切勿用冷毛巾擦按摩部位；也不能用冷水洗手，必须用热水洗手。（2）按摩结束半小时内，饮适量温开水约300～500毫升，以促进代谢产物及时排除体外。但老人、儿童及体弱多病者，应适当饮水，以150～200毫升为佳。

    二、足部按摩适用症

    足部按摩是中国传统医学的按摩养生法之一，已有千百年的历史，根据千百年的经验总结，结合现在的医学理论，足部按摩疗法主要适应以下病症。

    1.各种神经痛和神经官能症：进行足部按摩疗法对中枢神经系统兴奋与抑制平衡有调节作用，对痛觉有较明显的阻断作用。

    2.各种应激反应性疾病：进行足底按摩可治疗过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。因为足部按摩疗法能够调整神经内分泌系统的平衡，可有效提高肾上腺皮质机能，从而产生了类似于应用皮质激素的作用。

    3.消化体统疾病：足部按摩能够治疗如慢性胃肠道疾病、小儿厌食及小儿消化不良等症，表示足部按摩对消化系统的消化吸收功能有很好的促进作用。

    4.血液不通症：足部按摩可治疗下肢静脉脉管炎、淤积性皮炎等病症，说明足部按摩对促进血液循环有很好的疗效。

    5.机体免疫力差：进行足部按摩可有效治疗乳腺炎、上呼吸道感染、喘息性气管炎等病症，则表示足部按摩疗法对提高机体免疫系统的能力有很好的促进作用。

    总而言之，足部按摩疗法对各种功能性疾病和生理功能的调节都有积极的意义和明显的疗效。另外，对于某些器质性疾病也有一定的治疗效果，但不应单独使用，可作为辅助治疗方法。

    三、足部按摩有讲究

    我们知道，足部按摩疗法相较于其他治疗法简便易学，又有养生保健的功效，且无副作用。然而，并不是所有的病症都可通过足部按摩来刺激按摩以致治疗、保健。以下几种病症是禁忌，应谨慎对待之。

    1.各种严重出血性疾病：包括吐血、呕血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血、内脏出血等，若是进行足部按摩，会加速血液循环，造成更大的出血。

    2.某些应实施的外科手术疾病：如阑尾炎、肠穿孔、腹膜炎、骨折、各种关节脱位等等，必须及时采取措施。

    3.各种急性传染病：如流感、伤寒、感染、肝炎、结核、霍乱、流脑、乙脑、梅毒、淋病、流行性腮腺炎、艾滋病等。

    4.急性中毒：如煤气中毒、蛇毒、毒虫的咬伤、食物中毒、药物中毒、酒精中毒等等。

    5.急性高热病症：比如败血症等。

    6.急性心肌梗死、严重肾衰、心衰等，不能进行足部按摩，否则可能加重肾脏、心脏的负荷，诱发心梗复发或加重肾衰而出现生命危险。

    7.妇女经期及妊娠期间不宜做足部按摩，否则会引起经量过多、流产等。

    8.精神病患者发作期不宜按摩。

    以上的几种病症，不宜以进行足部按摩刺激穴位来治疗疾病，否则会引起不良后果，应采用送医院急诊等措施，待病情稳定后，以足部按摩作为辅助手段来进行调理性治疗。</p>

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