第二章 “浅笑盈盈”第二月（11）

    做操前的准备工作

    把宝宝置于一张铺有褥垫的木板床上，尽可能少给宝宝穿衣服，并用温和的声音和他说话，使宝宝心情愉快。

    婴儿被动操

    ☆第一节 准备活动

    做准备活动能消除肌肉、关节的紧张状态，适应机体活动的需要，避免拉伤。先让婴儿自然放松仰卧，握住婴儿两手腕，做好预备动作。

    动作分四步完成，每步按四拍来做：（1）从手腕向上按摩四下至肩；（2）从足踝按摩四下至大腿部；（3）自胸部按摩至腹部（大人手呈环形，由里向外，由上向下）；（4）同第三个四拍。

    ☆第二节 上肢运动

    做上肢运动是为了活动婴儿的肩部肌肉及关节。婴儿仰卧，两臂放体侧，大人将双手拇指放在婴儿掌心轻握婴儿的双腕。

    动作分四步完成：（1）两臂左右分开平举，掌心向上；（2）两臂前伸，掌心相对；（3）两臂上举，掌心向上；（4）还原预备姿势。

    ☆第三节  扩胸运动

    做扩胸运动可以活动肩、肘关节及上肢、胸部肌肉。预备动作同第一节。

    动作也是四步：（1）两臂左右分开；（2）两臂胸前交叉；（3）两臂左右分开；（4）还原。

    ☆第四节 下肢运动

    做下肢运动的目的是活动膝、髋关节及下肢肌肉。做之前让婴儿处仰卧位，两腿伸直，大人两手轻握婴儿脚腕。

    动作分四步：（1）双脚抬起与水平面成45°角；（2）左腿屈曲至腹部；（3）同第一拍；（4）还原。（第二个四拍右腿动作同左腿动作。）

    ☆第五节  举腿运动

    做举腿运动是为了活动髋关节及韧带。预备动作同第四节。

    动作分四步完成：（1）左腿上举与躯干呈90°角；（2）还原；（3）右腿上举与躯干呈90°角；（4）还原。

    ☆第六节  抬头运动

    做抬头运动的目的是训练宝宝颈部肌肉，促进抬头。预备动作是：婴儿俯卧在床上，大人在婴儿身后两手扶婴儿双肘及前臂。

    动作很简单：（1）使婴儿上肢弯曲，两手位于胸下；（2）使婴儿头逐步抬起。

    4. 抚触宝宝益处多

    “小脸蛋，真漂亮，妈妈摸摸更好看；妈妈搓搓小手臂，宝宝长大有力气；宝宝伸伸小胳膊，长大灵巧又活泼……”这通常是妈妈给宝宝手臂等部位作抚触时哼唱的儿歌。

    在日常的婴儿护理中，婴儿能否吃饱睡足往往是父母最关心的问题，但父母却很少关注宝宝的“皮肤饥渴”问题，不能让宝宝享受到足够的肌肤和触摸。其实抚触很重要，每天给婴儿进行科学和系统的抚触，能有效促进婴儿的生理和情感发育。

    妈妈在给宝宝作抚触过程中要面带微笑，并配以温柔的话语，向宝宝传达自己的爱意，才能起到最好的效果，同时要牢记给宝宝作抚触的口诀：“眉头下巴颌两边，宝宝微笑到永远；胸部交叉又循环，腹部顺势轻柔按；捏挤搓滚小胖手，摸摸掌心提指尖；背上分分又合合，妈妈爸爸爱满满。”

    婴儿抚触及其好处

    婴儿抚触是通过抚触者双手，在婴儿大脑发育的关键时期对他的皮肤进行有次序的、有技巧的抚摩，给婴儿脑细胞、神经系统、淋巴系统等以适宜的刺激，从而促进婴儿生理及智力发育。

    抚触可以使婴儿增强抵抗力，提高机体免疫力，并改善婴儿睡眠状况，还能增强父母和孩子间的交流。现在，婴儿抚触已从新生儿推广到不同月龄婴儿，并取得了非常好的效果。“婴儿抚触”已经与“母乳喂养”“早教”并列成为我国目前最重要、最具影响力的育儿理念。

    抚触可帮助治疗疾病

    抚触能助婴儿更容易入睡，提高睡眠质量，从而使宝宝在清醒时有更长的时间处于敏捷的状态。

    婴儿抚触可以帮助婴幼儿期疾病的治疗。如果对哮喘患儿每天进行20分钟抚触治疗，你就会发现患儿的肺部功能大大增强，焦虑情绪开始减少。

    抚触后，婴儿皮肤疾病的相关症状（例如脱皮、瘙痒等）均会得到不同程度的改善，患儿活动能力也会有所提高。这除得益于皮肤科医生的治疗外，更重要的是给患儿进行了相关的抚触治疗。

    婴儿抚触的手法

    婴儿抚触简单易学，爸爸妈妈到妇幼保健院就能接受培训，也可参考下面的宝宝抚触操手法，配上轻柔的音乐去做。

    ☆面颊抚触

    双手拇指指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴；从宝宝下巴处沿着脸的轮廓用拇指往外轻轻推压，一直到耳垂处停止。

    ☆扯摸耳垂

    以拇指、食指相对从上至下轻按耳朵，然后反复向下轻轻拉扯，同时不断揉捏。

    ☆手臂抚触

    从上臂到手腕，轻轻挤捏，并用双手让宝宝的两臂来回舒展。

    ☆腿部抚触

    轻轻揉捏宝宝从膝盖处至尾椎下端的大腿肌肉，沿膝盖向下捏压宝宝小腿到脚踝处。

    ☆脚掌抚触

    一只手轻握宝宝的脚后跟，用另一只手的大拇指指腹轻揉脚底，从脚尖抚摸到脚跟，反复3～4次。

    这只是简单列举了几种抚触手法，除此之外还有手部抚触、腹部抚触、背部抚触、胸部抚触等手法，可以请妇幼保健医生指导。

    温馨提示

    抚触作为一种婴儿的特殊保健和亲子间充满爱的情感交流方式，需要科学可行的方法，需注意事项如下：

    ☆抚触环境的温度有一定的要求，室内要暖和一些，妈妈的手要温暖。

    ☆做抚触时一般要把孩子的衣服脱掉，尽量暴露皮肤。

    ☆妈妈要一边微笑着和宝宝说话，一边按照手法来做。

    ☆抚触力度要适中，不要用力过大造成宝宝皮肤发红或哭闹。

    ☆抚触时间要科学，最好在沐浴前后、午睡及晚上睡觉前。这些时间里，宝宝身体和心理的状态都很好。</p>

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