第七章 产后疾病防护小偏方（5）

    第一个是花生炖猪蹄：猪蹄一个，花生200克，炖至烂熟食用。花生养血补血，也可充乳；猪蹄乃血肉有情之品，补血通乳，适于血虚、贫血、乳少的妈妈。

    第二个方子是生炒羊肝：羊肝切片，加蛋清、黄酒、酱油、醋、食盐、白糖、葱、姜少许搅拌均匀，放油爆炒五、六下即可食用。本品不仅适于贫血，还对产后血虚、肝肾不足引起的视线模糊、双目干涩等有较好的疗效。

    一个星期之后，我接到了彤彤的电话，她告诉我，吃了一个星期的花生炖猪蹄之后，身体明显感觉舒服多了，而且，之前母乳的时候，宝宝总吃不饱，现在这个问题也一并解决了。

    产后痔疮难启齿，自我疗法极简易

    休完产假上班的第一天，我就碰到了这样的一位患者：小徐，一位外企的白领丽人，在辞掉高管工作之后，怀胎十月，历经千辛万苦，终于把宝宝生了下来，但是她却有了新的烦恼——痔疮不时地来骚扰她。

    小徐问我：“夏大夫，我生完孩子两个月了，顺产的，现在长了痔疮，很疼，坐着或者走路都不舒服，您说，我该怎么办呢？”

    看着徐女士满脸苦恼，我安慰她说：“其实，痔疮是怀孕期和产后期一个比较常见的问题。痔疮的症状一般表现为‘血、脱、痛’，即便血、脱出、坠痛。痔疮又分为内痔、外痔、混合痔3种。症状上有一定的区别：内痔是长在里面的，症状是滴血，甚至喷血，但是自己经常没有任何感觉 ；外痔长在外，什么时候都能摸得到，虽然不怎么出血，但是会觉得疼，不管是上厕所、坐着 、走路都会疼，还会‘漏’出分泌物，很容易造成感染；混合痔就是这两种症状都存在。痔疮产生的原因，主要是因为怀孕期间，子宫变大，压迫下腔静脉，导致静脉回流不畅。另外，很多人会便秘，从而导致痔疮加重。这就是导致产后痔疮的原因。”

    “夏大夫，痔疮对身体的危害有多大呢？”徐女士满脸担忧地问。

    “痔疮最主要的症状是便血，大便时反复多次地出血，会使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。因痔疮而导致的缺铁性贫血，一般发展缓慢，早期可以没有症状或症状轻微，贫血较重或进展较快时，则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快，体力活动后气促、浮肿等。一些患者还出现神经系统症状：易激动、兴奋、烦躁等。所以说，对于产妇痔疮的治疗是大意不得的。”

    其实，要预防产后痔疮，准妈妈必须从孕期做起。怀孕后静脉内的压力升高，血管弹性降低，又因增大的子宫压迫盆腔的血管，使腿部、外及直肠等处的静脉血不能通畅地返回心脏，这就使直肠下段和周围的静脉充血膨大而形成痔疮。另外，孕期胃肠道蠕动减慢而出现便秘、排便困难、腹内压力增高，也是促使痔疮发生的原因。

    “夏大夫，要想治好痔疮，我该怎么办呢？”徐女士问。

    “已经患上了痔疮，也不要担心，学会科学合理简易的自我疗法，产后痔疮便可及早治愈。”于是，我给徐女士推荐了一个很简单的治疗方子：每天做缩肛运动。

    缩肛运动不受时间、场地限制，一提一松，算是一次，配合呼吸动作，练习时，站立、蹲位、躺卧均可进行，坐车、行走、劳动时也可以做。每天晚上临睡前以及早晨起床时，躺在床上各缩肛50次；大小便之后，紧接着缩肛10多次；干重体力活时要注意缩肛，缩肛时必须要用力并且要保持几秒钟，然后再放松。

    徐女士带着难以置信的表情问我：“就这么简单？这个方法效果明显吗？”

    我笑着对徐女士说：“我刚生过宝宝的时候，亲自试验过了，效果很好，算是最简便也是最有效的方法了，如能持之以恒将起到事半功倍的效果。”

    徐女士听了我的这番话，心里踏实很多，脸上的表情也舒展了。

    预防产后便秘其实并不困难。

    首先，勤喝水、早活动：由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。

    其次，少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物：一些妇女产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮。同样，过多吃鸡蛋等精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利。因此，产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。

    最后，我告诉徐女士，对于新妈妈来说，生活规律很重要。每天定时排便，保持大便通畅，还要勤换内裤、勤洗，并且保持干燥。俗话说，便后一次洗，痔疮不着边。排便后，周围的皮肤皱襞里常会留有一些揩不净的细小粪便残渣，由于痔疮常脱出，局部肿胀发炎，痔静脉曲张日益加重，周围皮肤皱襞会逐渐增加，从而使嵌存的粪便量增加，这些污物刺激会引起瘙痒或感染。所以每日大便后要坚持用温水清洗。</p>

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