产前宜做好物质准备

    临产前2个月，准妈妈就应该为迎接小宝宝做必要的物质准备了。

    ⑴宝宝物品

    ●衣服：衬裤、汗衫、长衬裤，婴儿服装2～3套。

    ●尿布和尿布兜：尿布应尽量准备多一些，一般60片左右，尿布兜一般准备3～5个。

    ●寝具：婴儿被子、毛毯、床单各2条，正方形包被1条。

    ●洗澡用品：毛巾、洗脸盆、浴巾、婴儿香皂或沐浴液、婴儿扑

    粉等。

    ⑵准妈妈住院需带的物品

    ●内衣裤，内衣以前开口的为好，可以便于哺乳和检查。至少带两套以便更换。

    ●拖鞋、毛巾、牙膏、肥皂、木梳等盥洗用具和茶杯。

    ●消毒卫生巾、卫生纸或月经带。

    ●大小毛巾各备2块，于擦汗、喂奶时用。

    ●少量产程中需加食的食品。由于分娩过程中消耗能量极大，需要补充水分和盐量，如奶粉、巧克力、小点心和水果、饮料等。

    产前宜做好心理准备

    分娩是令人激动的时刻。十月怀胎的小生命终于要结束“宫廷”生活而来到人间了。每位准妈妈为迎接这一时刻的到来都应有充分的心理准备，应该充满信心地迎接和经历分娩过程。

    接近预产期时，如果出现血性分泌物、规律宫缩，就是临产的表现，应到医院检查，由医生决定是否需要住院。如果流出较多的水，即是早破水，应立即平卧，由家人送到医院，绝对不能坐起、行走，以免脐带脱垂，危及胎儿生命。

    产痛是伴随宫缩而来的生理感觉，但疼痛的程度固然与宫缩强度有关，更与每位准妈妈的心理准备程度有关。如果对分娩过程有正确的认识，同时配合宫缩做深呼吸运动、听音乐等均能减轻产痛的程度。医院也有无痛分娩仪、镇痛床等设施均可减轻产痛。准妈妈只要对分娩做好充分的思想准备，充满信心，在医务人员的配合下定能顺利地完成分娩过程。

    温馨小提示

    产妇对临产要有正确的认识，子宫要一阵阵地收缩，子宫口才能一点点开大，孩子才能生下来，所以临产过程需要一些时间，用不着害怕和着急。虽然每个人生孩子的快慢不一样，但相差并不太多。

    高龄初产妇宜注意加强保健

    初产生育如果超过30岁，也就是30岁以上才第一次分娩叫做高龄初产。80%～90%的高龄产妇所生的新生儿都是健康的。但确实也存在一些不利因素，例如年过30岁，产道和会阴、骨盆的关节相对变硬了，会延长分娩时间，容易引起难产，或容易患重妊娠高血压综合征，但是如果早期诊断、及时采取措施，是可以预防的。一般情况下分娩没什么异常，不用过于担心。要保持平静舒畅的心情，生活中可适当注意以下几点。

    ◆  要充分休息，保证足够的睡眠。

    ◆  注意摄取营养平衡、多样化饮食，尽量吃软、淡些；防止妊娠高血压综合征。

    ◆  重视定期产前体检，按医生意见去做。

    ◆  有条件的尽量到设备齐全、医疗条件好的医院去分娩。

    待产妇忌精神紧张

    相当数量的初产妇从亲友处听到有关分娩的负面诉说，害怕和恐惧分娩、怕疼痛、怕出血、怕发生难产、怕胎儿性别不理想、怕胎儿有畸形、怕产程延长，甚至难产有生命危险，致使临产时情绪紧张，常常处于焦虑不安和恐惧的精神心理状态。产妇的这种紧张情绪会使机体产生一系列变化，如心率加快、呼吸急促、肺内气体交换不足，致使子宫缺氧、收缩乏力、宫口扩张缓慢、胎先露部下降受阻，产程延长，致使产妇体力消耗过多，同时也促使产妇神经内分泌发生变化，交感神经兴奋，释放儿茶酚胺，血压升高，导致胎儿缺血缺氧，出现胎儿窘迫。

    临产前宜做好母乳喂养准备

    母乳是宝宝最好的食物，母乳不仅营养丰富，易消化吸收，而且还具有增进宝宝免疫力的作用。母乳喂养对婴幼儿的健康成长起着不容忽视的奠基作用。所以在妊娠后，必须加强营养，注意休息。从怀孕后第5个月开始，应做好的护理，为将来宝宝出世后能顺利地哺乳做好准备，为母乳喂养创造有利条件。

    产前可在每晚入睡前用对侧手掌顺时针方向按摩，并从基底部向方向搓揉，推进。按摩前先洗净双手，先对一侧进行按摩；另一侧用衣被覆盖，以防受凉。按摩可自己进行，也可由亲属帮助。手法由轻到重，用力要柔和。按摩的时间、次数可逐渐增加，通常每次10～15分钟。

    分娩前，可用植物油或矿物油涂敷，使表面的积垢和痂皮变软，再用温热水洗净。

    另外，打算母乳喂养的准妈妈还要为产后哺乳积极储备营养了。在产前应适当吃些牛奶、鸡蛋、鱼、肉等优质动物蛋白或大豆及其

    制品。

    丈夫宜提前安排好交通工具

    妻子可能早产，所以，丈夫要把交通工具提前安排妥当。即使有自用车辆，临到用时可能发生故障，或自己刚好外出，不妨事先安排熟悉的出租车，以防万一。所用的交通工具最好运行平稳，宽敞舒适，随叫随到。这样，妻子出现宫缩等临产征兆时，可以及时送妻子入院，不至于耽搁。

    生产宜选择合适的医院

    为了保证母子平安，所有的准妈妈及其家人都应该慎重选择分娩医院。从怀孕开始到分娩，最好定期去一家医院检查。在哪个医院生孩子也尽量早做决定。

    选择医院的几大要点

    ●口碑如何。医生的水平如何，这一点对于外行人来说是很难判断的。可以先多种渠道收集一些有关信息，再做选择。比如可以听听自己的同事和亲戚当中已经做了妈妈的人的介绍或者护士的介绍。高危产妇要了解一下是否可以提前住院待产。

    ●离家的远近。即使是口碑再好的医院，如果太远，也会给家人的照顾带来很大困难。分娩时，车子是否很方便地抵达医院，住院的有关事宜，也是要考虑的问题，所以最好能选离家较近的医院。

    ●是否能自主选择分娩方法。一般来说，选择生产医院的时候，也会同时选择分娩方法。当准妈妈来到产科待产时，要进行一次综合检查，然后决定分娩方式。值得提醒的是，选择自然分娩的妈妈无法控制宝宝出生的时间，宝宝可能在夜间出生。而有的医院在夜间不提供麻醉服务，所以选择自然分娩的妈妈应该在分娩前搞清楚医院的相关规定。

    ●是否有相关的新生儿服务。看分娩的全过程医院是否提供胎心监控；宝宝出生后，医院是否提供新生儿游泳和按摩、抚触等服务；针对新生儿的检查制度是否完善。

    ●分娩费用考虑。准妈妈在考察了以上的各要素后，只要能确保自己得到良好的生育服务就没有必要追求天价的分娩消费，更没有必要相互攀比。要量力而行，理性消费，这也算是父母给孩子上的人生第一堂课吧。

    准妈妈宜适时入院待产

    当开始生产的征兆十分明显时，当然必须马上入院待产。以下所述即为入院的时机。

    ◆  破水时。即表示已开始生产，所以不论白天或夜晚，都应立刻入院。先垫上一层厚厚的脱脂棉，再用丁字带固定，然后马上坐车到医院。

    ◆  只流出带血的分泌物，但收缩仍不规则时，不必急着送准妈妈上医院。先观察情况，等子宫每隔20分钟持续30秒以上的规则性收缩时，再入院生产即可。如果到医院的车程在1小时之内，此时再送医院，时间仍绰绰有余。但是当流出大量带血的分泌物时，即使尚未感觉有规则的收缩，也表示生产已进行到相当的程度。尤其是经产妇出现这种情况时，即使毫无收缩的感觉，也要马上住院比较安全。

    ◆  子宫已有规则的收缩，但尚未出血时。如同前项，先观察情况再伺机而动。不论是否有出血的现象，只要收缩的间隔缩短、力量增强，且每次持续30秒以上时，就要立刻住院。

    除了上述的情形，如果遇到不知该如何处理的情况，可打电话向医生或助产士询问。</p>

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