第四章 了解孕期常识，做好孕期保健（2）

    第８个月准妈妈变化

    子宫迅速增大， 子宫底的高

    度已达肚脐和剑突之间，尺测耻

    骨联合上的子宫长度达2 9 厘米

    （25.3～32.0厘米）。增大的子宫

    向上挤压肺部和心脏，造成明显的

    呼吸困难、胸闷气短。子宫还会压

    迫肠、胃及膀胱，造成准妈妈胃口

    不好，尿频。

    这时候准妈妈可能会变得特别

    敏感。假如刚好有只黑猫经过你面

    前，你可能会担心有不好的事要发

    生你应该学会保护自己，别让

    这些无谓的烦恼打扰了你的平静。

    第９个月准妈妈变化

    进入怀孕9个月，子宫已增长

    到胸骨的剑突和肚脐之间， 约在

    剑突下2横指，尺测耻骨联合上子

    宫长度为32厘米（29.8～34.5厘

    米），这个月末，甚至会升高到心

    脏的位置。这时，肺部和心脏可能

    会受到压迫， 导致心跳加速， 心

    慌、气短，呼吸急促等现象。

    在这个月里，准妈妈神经会更

    敏感，而且会被很多善意却不够体

    贴的意见搅得很心烦。你可能更容

    易生丈夫的气。一些平时不在意的

    事，这时候也会激怒你。

    第 10 个月准妈妈变化

    进入怀孕10个月，准妈妈子宫底

    高度为32～34厘米，准妈妈会感觉身

    体更加沉重，行动越发笨拙费力。

    胎儿顺着骨盆口下降，子宫底的位

    置也跟着回落，胃和心脏所受的压

    迫减小，食欲会有所增加，由于腹

    部压力减弱，呼吸也比上个月容易

    了，准妈妈浑身变得轻松起来。

    临近生产，准妈妈的身心负担

    越来越重。准妈妈在热切地期待孩

    子出生的同时， 又有一些紧张和

    担忧。

    孕期护理：安全度过四十周

    在整个怀孕期间，准妈妈的保健工作都是至关重要的。不仅要注意自

    己的身体健康，还要重点关注胎儿的发育状况。如果发现有异常现象，一

    定要向医生及时反映，以免导致严重后果。

    避免噪音和震动

    噪音与震动是常见的环境危害因

    素。噪音长期刺激丘脑，影响垂体-卵

    巢轴，进而影响女性月经。对准妈妈

    而言则增加流产机会，还会引起胎儿

    低体重、新生儿生命力低下、听力受

    损害、听觉发育差、智商低下、神经

    系统病变等。超过100分贝以上的强噪

    音影响更大。

    震动对准妈妈的影响主要表现为自

    然流产、先兆流产、早产、死产等。

    国外主要以机场噪音对附近居民影

    响较多，国内则多着眼于职业接触研

    究，如纺织女工、列车乘务员等。

    别让电磁辐射伤害胎儿

    一项调查研究显示，女性和儿童对辐射最为敏感，尤其是准妈妈，电

    磁辐射可能会导致流产、畸胎等症。还有一份研究报告指出，准妈妈每周

    使用电脑超过20小时，其流产率增加80%，同时也增加畸形儿出生率。因

    此，专家建议，准妈妈应尽量少接触电脑、电视等，以下是几种有效防辐

    射的方法。

    电脑前放杯水

    水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边

    多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才

    行， 绝对不能用金属杯盛水。

    家用电器分开放

    不要把家用电器摆放地过于集中或经常一起使

    用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧

    室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

    电脑不用时要关机

    很多人喜欢在不用电脑时让其待机，如果长时间处于待机状态，也会

    产生辐射积累。因此，电脑暂时不用时就关掉。

    接手机也有讲究

    研究显示，手机在接通的瞬间及充电时辐射最强，因此，最好在手机

    响过一两秒钟之后再接听，充电时不要接打电话。</p>

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