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    完美孕前准备百科: 第三章 防止室内污染,改善孕育环境(2)

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        第三章 防止室内污染,改善孕育环境(2)

        卧室空气污染的另一个来源,是某些建筑材料、装饰材料的使用。这

        类建筑材料、装饰材料和家具,往往含有对人体有害的化学物质,可引

        起人的呼吸道刺激症状、过敏反应、中毒等。如果卧室从地面、墙壁、

        天花板到放置的家具都采用此类物质,这就像把卧室变成一个“化学品仓

        库”,长期在这个“仓库”里休息、睡眠是很可怕的事情,所以在选购建

        材和家具时要尽可能选用绿色材料。

        此外,卧室的家具应依墙摆放,以留出较大的活动空间,并要有利于

        采光和通风。

        不要随便在床上坐卧

        人们外出归来后,外衣上沾有大量的灰尘。这不是通常人们所说的尘

        土,它是一类有机物和无机物的混合物总称,其成分十分复杂:有人体排

        出和掉落的皮屑、毛发等碎屑;有动植物成分如各种花粉、绒毛;有城市

        空气中的烟尘和烟雾;有别人呼吸、咳嗽、喷嚏形成的飞沫等;有建筑材

        料和地面摩擦产生的扬尘;特别是你可能坐过病人坐过的椅子,沾上了不

        知道的污染物??想想这些心里都不舒服,假如你再躺在晚上要和你肌

        肤直接接触的床上,那不等于把这些脏东西直接往自己的皮肤上抹吗?

        所以,当你从外面回到家后,千万不要穿着外衣在床上坐,更不要睡在床

        上,以免外衣上的灰尘污染床上用品,影响人体健康。

        注意床上用品的清洁

        床上用品直接与人体接触,而人体的皮肤每天

        要分泌皮脂,天天要出汗,时不时有皮屑和死亡

        的上皮细胞脱落,加上空气中的灰尘也不断沉

        落,最终均会落在床上用品上面。

        因此,床上用品应定期清洗和晾晒,每星

        期至少在室外晾晒一次,最多每2~3星期就

        要更换一次床单、被罩和枕套。此外,还

        有一个“合理化建议”:如果生活条件可以的话,那就买一个小吸尘器放

        在床下。每天叠床时,用吸尘器吸扫床单、被褥。特别提醒,每个月要清

        理一次吸尘器集尘袋!清理时,你自己就会知道这个建议有多重要。

        不要在卧室内吸烟

        在卧室内吸烟会严重污染室内空气,威胁吸烟者自己及家人的健康,

        这谁都知道。但有时,那些“大老爷们儿”就是不自觉,偏要在卧室吸

        烟。因此,在增加卧室内通风换气的同时,还是多劝劝他不要在卧室内

        吸烟。

        潜藏在厨房中的健康隐患

        俗话说,“民以食为天”,可见一日三餐之重要。不过,一日三餐也

        不是凭空而来的,家庭“煮妇”功不可没。说到这里,可要提醒各位与锅

        碗瓢盆打交道的主妇们,当你为全家人精心烹制美味佳肴时,要注意潜藏

        在厨房里的“杀手”,防止它们对你的健康“暗下毒手”。

        当心“油烟综合征”

        大家也许都会说,厨房里怎么会有“杀手”呢?我国饮食文化讲究

        煎、炒、烹、炸,而这些烹调方式可产生大量油烟,并散布在厨房这个小

        小的空间内,随空气侵入人体呼吸道,进而引起疾病,医学上称为“油烟

        综合征”。得了这种综合征的人常会出现食欲减退、心烦、精神不振、嗜

        睡、疲乏无力等症状,虽然食量减少,体重却在不知不觉地增长,这也是

        为什么不少厨师体胖腰粗的原因之一。

        不仅如此,油烟还会对人的感觉器官构成威胁。如眼睛遭受油烟刺激

        后干涩发痒、视力模糊、结膜充血,易患慢性结膜炎;鼻子受到刺激后黏

        膜充血水肿,嗅觉减退,可引起慢性鼻

        炎;咽喉受刺激后出现咽干、喉痒,易形</p>

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