第二章 治愈月经病，让备孕更轻松（7）

    因素及种种诱发因素，改善营养，适当休息，

    增强体质。同时可以配合中药、针灸调理。如

    不好转可进行心理治疗。

    经期不适：摆脱恼人的折磨

    有些女性在月经期间会出现一些不适症状，例如关节疼痛、鼻出血、

    月经前淋漓出血等等。这些不适虽然一般不会影响怀孕，但却给身心带来

    了伤害。

    月经期间为何关节疼痛

    不少女性在月经期间会出现关节疼痛，以膝关节最为常见，称经期关

    节痛。经期关节痛一般于经前一周左右开始出现，走路时加重，休息后减

    轻；伸膝（如下楼梯）时明显，屈膝（如上楼梯）时消失。膝关节局部稍

    有肿胀，皮肤温度略高，伴有深部压痛。月经结束后，膝关节疼痛可逐渐

    自行减缓乃至完全消失。大多数患者往往伴有腹胀、腹泻、胀痛、肢

    体水肿等症状。

    这种现象与月经期间水盐代谢紊乱有密切的关系。月经前期，女性体

    内的激素水平发生了明显的变化，这时雌激素和醛固酮分泌不协调造成水

    和盐的潴留，过多的水盐积聚在肌体的组织内，出现程度不等的浮肿，以

    颜面、手、足等部位最明显。由于人体膝关节内充满脂肪组织，水盐潴留

    使脂肪垫发生肿胀，进而压迫关节周围的神经末梢而引起疼痛。

    如何预防月经期关节疼

    通过以下方法可以预防经期关节疼：

    生活要有规律，劳逸结合，保持充足的睡眠，尽量避免精

    神紧张与情绪波动。

    经前饮食以清淡少盐、营养且容易消化为宜。

    平时适当进行运动，尤其在月经前，多走路、爬山等有利

    于缓解症状。关节疼痛较重的人，可服用药物，如芬必得、扶他

    林等，或在医生指导下服用活血通络的中成药，如当归丸、木瓜

    丸或独活寄生丸等。

    月经期间为什么会鼻出血

    月经前后或月经期间为什么会出现鼻出血或吐血呢?现代医学认为，鼻

    黏膜与子宫内膜构造相似，鼻黏膜对卵巢雌激素的反应较为敏感，因而在

    月经期间鼻黏膜过度充血、水肿以致出血；血液病也是引起倒经的因素之

    一，这是由于子宫内膜随血液跑到了鼻黏膜所致。目前，对倒经还没有较

    理想的治疗方法，一般治疗原则是纠正局部病变，多采用电灼出血点及子

    宫内膜异位灶。

    月经期间鼻出血的中医疗法

    中医认为倒经是由于血热气逆而引起，临床上可根据患者伴有的症状

    进行辨证施治，常分为肝经郁热和肺肾阴虚两种类型。

    肝经郁热型的患者于每次月经期或月经前有鼻出血，出血量较多，血

    色鲜红，伴有心烦易怒，两肋胀痛，头晕口苦。治疗宜解郁清肝，降逆止

    血，可选用丹栀逍遥散加川牛膝、白茅根、茜草治疗。

    肺肾阴虚型则表现为经期或经后鼻出血，量少，血色暗红，平素多有

    头晕耳鸣、潮热颧红、口干咳嗽。治疗宜滋阴降逆、滋肾润肺，可用“顺

    经汤”合二至丸治疗。

    月经期间鼻出血的急救方法

    捏紧鼻腔，安静地伸长下巴用口进行呼吸，数分钟后便可停止。

    用冷水在鼻以上的额头部位进行冷敷。

    不要用脱脂棉花或草纸等堵塞鼻腔，最好用卷

    扎好的纱布塞入。也可以使用干棉球蘸中药三七粉或

    云南白药塞入鼻孔内，可快速止血。

    止血后不要在短时间内再大力地捏擦鼻腔，以

    免再度流血。

    将不出血一侧的上肢高高举起，会很快收到止

    鼻出血的效果，待血止后，再稍待片刻，再将举起的

    手慢慢放下；如双鼻腔流血，可将双手举起。

    经前紧张综合征：心神不安的侵扰

    经前期紧张综合征是指在月经来潮之前，反复出现一系列精神、行为

    及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。

    经前紧张综合征的病因

    医学家对这种现象尚无肯定解释，认为可能与下列多种因素有关：

    水钠潴留：经前期紧张综合征患者醛固酮分泌增多，造成水钠潴留而

    出现水肿、腹胀。

    激素影响：月经前激素水平的细微变化会令人出现明显的情绪反应方

    面的症状；还有人于经前期血催乳素水平升高，从而引起胀痛。

    精神神经因素：平时精神紧张、工作压力大的人易患此症。

    维生素缺乏：维生素a或b族维生素缺乏可影响雌激素在肝内的代

    谢，影响激素平衡。

    经前紧张综合征的治疗

    治疗方法主要是服用利尿剂，纠正水钠潴留；服用安定等控制精神症

    状；用激素治疗，抵消过量的雌激素。对于以情绪问题为主并伴有胀

    痛者，可服用加味逍遥丸或舒肝丸；水肿明显者可服用济坤丸或济生肾气

    丸；经前身痛、头痛明显者可服用正天丸或血府逐淤丸。

    经前紧张综合征的生活调理

    减少盐类摄取：因为过多的盐容易加重水分淤积，出现水肿。

    合理饮食：饮食以低盐、低蛋白质为主，及时补充蔬菜、水果、谷类

    食物及适量的维生素、矿物质等；限制饮酒及饮用咖啡等。

    足够的睡眠：充足的睡眠可以缓解紧张与疼痛。

    运动：运动可以减轻压力，消除水肿。可以坚持散步、游泳、郊游

    等，每周3次，每次30～45分钟。</p>

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