第七章 征服拖延症的秘籍（5）

    带着问题去生活，整理你的背包，继续上路吧，即使身上的担子确实比别人的重些，但是别耽误了前面的如画风景。

    强势行动

    我们的心灵不断成长，内心的力量不断变得强大，我们已经有能力控制自己的行动，这对已经习惯说“我也控制不了自己的行为”的我们来说，是天大的喜讯了。一直苦恼的拖延问题似乎也变得不那么顽固了。我们拖延就是因为虽然一直想要按时做什么，但是就是控制不了自己的行为，总是在网上流连忘返，忘记了时间，总是一到休闲时间就不想再进入工作状态，总是有各种各样的理由，或者说我们根本没有刻意去找理由，但是却不得不在事后为自己的行为找理由，而当时我们确实不能控制自己的行为。

    现在，我们不断获得成长，内心的力量已经强大到可以驾驭行为的地步。我们主动选择的事情，就要为之负责，还要主动积极地安排自己的生活，现实的安排，而不是再期待什么特殊时刻的到来，期待英雄的变身，我们都是凡人，都需要努力才能变得越来越好。

    必要的时候，就必须采取行动，做某些事情，才能最后得到不错的结果。没有什么不得不做的苦衷，也没有什么非要怎样的理由，我们只是需要在这个时候做出这样的事情，完成这样的任务，就动手去做了。一切安好，没有问题。

    温情支持

    你拖延的时候总是觉得四面楚歌，来自各种方面的批评随时都能把你淹没，你的上司同事，你的父母家人，你的朋友兄弟，大家提到拖沓的你无不摇头叹息。而某一天，你决定改变自己的时候，你会突然发现，周围的人是这么支持你，以前你总是抱怨，大家都是在强迫你做不喜欢的事情，而只有你孤零零地站在对立面，感受着无助的绝望。现在，把握了生活的主动权，你也学会了选择，并且主动地去做你该做的事情，你突然发现，你和你的亲友不再是战斗的对立面，你一下子站到了他们的阵营里，你充分享受着这暖暖的情谊，而他们也乐得支持你的改变，看着你一天天地摆脱拖延，重新认识周围的世界，原来大家一样开心。你自豪地告诉自己：“原来，有这么多人支持我，爱我。”这也许是一直沉迷于自己的小世界的你一直忽略或者有意扭曲了的事实。

    感受来自身边温情的支持，享受生活的美丽情怀，和拖延说再见吧。美好幸福生活和成的事业已经在向你招手了。

    专业援助

    最后，我们依然会提到的就是专业的心理咨询和治疗。有些东西是我们个人无克服的，虽然你经历了自我分析和成长，你不断要求自己每天进步，你对自己的信心也有所增强，你开始学着选择生活的道路和获得控制的主动权，你甚至也在拖延的问题上有所改善。但是你注意力依然无集中，你根本无抑制自己在做事中途被别的事情吸引了注意力的事实，那个冲动让你感到无能为力。在自己努力无效的情况下，你可以选择专业的心理援助，在心理咨询师的帮助下，重新认识自己，走出阴霾，慢慢地摆脱拖延。拖延可能还和很多问题有关联，你可以在心理咨询师的帮助下，处理好这些问题，也许拖延就会自然而然的消失。

    总之，希望每个饱受拖延折磨的人能够从中得到收获，让你的拖延问题有所改善。</p>

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