第六章 不再拖延：保持对成的坦然心态（4）

    后来，我慢慢明白，如果我不把自己要做的论文，在一开始就当作最后的成品，我的压力就不会这么大，我也会找到我自己的创新点。”

    这个拖延的学生写出了很多人的心声，我们正因为一开始就要把事情做到最好，才把自己逼到了一条狭窄的胡同里，这条胡同没有尽头。你似乎被限制在最后结果上了。你不能拓展自己的思路，不能有半点失误，而如果你想有上佳表现，这样似乎是做不到的。做事不能妄图一蹴而就，先要建构大的框架，然后在框架范围内填出必要的内容，最后还要根据整个制作过程中新发现的问题，以及当初的计划中没有预想到，后来突然涉及的各种问题修订整个作品，只有这样，不断精益求精，才能做出完美力作。真正完美的作品都不会是一次成型的，达?芬奇画出了流传于世的《蒙娜丽莎》，这还要归于他当年对千百个鸡蛋的描摹，对人类骨骼结构的研究，对人物肖像的千百次描绘，正是因为有了这些做基础，他才有能力做出传世巨作，我们都关注那些名家的传世之作。画家、建筑学家，他们为我们呈现的是美轮美奂的作品，但是你如果细心，去寻找那些他们的草稿，一个惊世之作的出现，可能堆积在如山稿纸的基础之上，那些没有成型的创意，那些多余的想，那些潦草的笔触，都成为这个最精美作品的基础，如果没有这些草稿，就不会有这个鬼斧神工的巨作。

    不要忽视那些草稿的力量，正是它们引发了你创造的灵感，正是它们改善了你尚不缜密的设计，正是它们让你的作品充满了个人的才华和灵性。你现在做的首先是这些半成品，你需要把你的思路，创意都灌输进去，然后再慢慢修订。

    这只是第一稿，你还有机会、有能力做出修改，你可以根据自己在做事过程中发现的新问题，想到的新主意不断做出修正，或许与你开始的想有所不同，不过，经过仔细雕琢的作品更能展现你的风采。

    成或者失败我做主

    成或者失败都是人为界定的，每个人的衡量标准不一样，成的含义也就不一样。拖延者的心中成败也自有一番定论。

    夸大性思维

    在拖延者的眼中，成和失败的后果都比我们眼中的要放大了很多倍。成带给他们的享受和幸福感是极大的，失败带给他们的挫败和沮丧也是常人无理解的。如果你认为这次作业完成，就是一次作业，这个文件没有做好，就是一个文件，那么你是不能理解拖延者的失败的。在拖延者的眼中，如果这次作业没有写好，我的成绩就会受到影响，那么我就是一个不认真对待学习的人，我就可能考不上大学，如果考不上大学，我就没有办改变我的命运，我的一生也许就这么完了。这就是他们的思维模式，失败就意味着灾难。

    成对他们来说也是至关重要的。这次作业我如果能够按时完成，那么就能证明我的聪明才智，我就能顺风顺水地完成学业，进入名牌大学，然后我也会谋到一份好工作，这样，我的一生都会过着幸福的生活。这一次作业的质量将决定他一生的命运。

    这就是拖延者的夸大性思维，把结果想得过于严重。无论成还是失败，他们都会认为那是影响自己一生幸福的事情。而承担这些后果的能力不足导致他们通过拖延来缓解内心的压力，也为了避免结果来得太快。

    我们有时候做事的时候是不太想结果的，成或者失败对我们来说远远没有做事的过程重要，但是拖延者们更重视结果，他们希望自己能获得美好的结果，如果不能，那么过程只能是徒劳。这样的事情他们甚至不会去做，因为，对他们来说没有结果的事情也意味着没有价值。没有价值的事情就不会触碰。夸大的价值观念又会让他们背上沉重的负担，这又加剧了拖延的程度。

    正确归因

    成或者失败，有时候源自于内在原因，有时候来自外界的影响。我们需要正确的对事情成或者失败进行归因。拖延者之所以害怕结果的到来，畏惧失败，是因为他们把失败的所有原因都归结于自己的无能。

    我们能够在做事的时候积极主动地发挥自己的主观能动性，也要注意到外在环境的影响和任务本身的难度。如果一旦出现失误或者任何差池都要归咎于自己。每天就会生活在诚惶诚恐中。你无安然面对结果，只要一次失败，就意味着你的能力欠缺，又由于拖延的人习惯把责任归咎于自己，这样更加加剧了你面对失败的恐惧。

    学会正确的归因会让我们更坦然地接受任何结果。在失败面前更要保持冷静的头脑，能够分辨清楚哪些是外部因素造成的，哪些是由于自己的态度、能力方面的欠缺造成的。如果一味地归咎于外部因素，那么我们就会丧失努力地主动权，如果一味地归结为自己的原因，也会造成心理负担加重，总之，要根据客观情况具体分析造成如此结果的具体原因。

    保持成长心态

    成长心态就是要用发展的眼光来看待自己和眼前的事物，不要被某些固化的印象所羁绊。如果能够保持成长心态，你就会慢慢接受自己作为一个拖延者的身份，也会从这个身份中认识到我们拖延心理的意义，渐渐克服这种非正常的心理获益，我们就能慢慢建立起对拖延的自我控制。</p>

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