第四章 悠闲生活：力挫拖延（14）

    悠闲的生活就是要在合理的范围内处理自己的情绪，在离开那个工作空间的时候学会放下，下班的路上，不妨享受一下春天的温暖夕阳，而不是依然沉浸令人头痛的工作难题中。感受微风拂面的温柔，感受阳光铺满全身的温暖，感受工作一天之后的辛苦和充实。慢慢形成新的习惯，在适合的时候，做出适合的行为，而在不需要担忧的时候，放下心中的担子，你才会变得轻松，自由。

    悠闲生活也会因此更容易到达你的身边。

    开放的心灵空间

    心灵的开放程度会影响我们的生活态度，选择开放的心态，会让你的生活更加轻松和平和，也更容易享受到悠闲的节奏。

    很多时候，我们都以为自己所从事的，是一项绝无仅有的工作，在某些方面，没有人能替代，自己所受的辛苦也没有人体会，缺乏交流会无限放大这些体验，尤其是疲惫。但是如果你选择了倾诉，当你的倾诉得到回应，甚至你有幸发现了身边还有一群和你一样的人，你肩上的无形压力就会被这群类似的人分走很多的重量。你会觉得自己变得轻松而富有力量，你感觉到了来自团体的支持。

    开放的心灵，让我们更包容，能够容纳那些看起来并不完美的事物，在闭锁的心灵面前，它们可能引起抗拒的心理和排外反应，但是在开放的心灵面前，一切都那么顺其自然。如果你想要休闲的生活，开放的心灵是必不可少的，只有做到了对世界的开放，你才不会觉得你那么孤单和脆弱，你才不会感到那么无助和绝望，如果遇到了困难，你也会在第一时间得到援助，你会在第一时间重新获得心灵的宁静。你的路不会越走越窄，因为你的心灵是开阔的，是随时可以获得外界的阳光雨露滋润的地方。你不用太担心会不会因为个人能力的缺失而是你失去太多，因为你知道，人本来就不完美，你以这种不完美的接纳态度生活于世上，所以，悠闲的生活对你来说，触手可及，因为你懂得悠闲不等于孩童般的无忧，它不过是一种相对简单和平和的生活方式，悠闲生活允许有压力，有焦虑，有挫折，有无奈，只是更容易化解，更容易面对，而不是绝对的幸福真空。

    开放的心灵，容纳更广阔的空间，容纳更多的不平和，因为懂得，所以变得不再那么苛求，不再那么执念，在你的轻松心态之下，你的生活可以悠闲，你可以每天高速度的应酬工作中的种种问题，你也可以在下一刻欢乐的享受运动带给你的活力和，你可以迅速地调整你的角色和心态，你不被为一些事情困住，如同困在捕兽夹里的野兽，即使哀号不止，却不能解救自己。

    在现代社会里，真正的自我救赎是来自心灵的救赎，已经没有人能够阻止你的选择，你的决定，究竟是否要过上悠闲的生活，全然在于你是否拥有这样一颗包容的心。所以，开放的心灵是走向悠闲生活的必不可少的条件，看庭前花开花落，不是所有庭前的花朵，都能受到我们的关注，如果你无心，面对满园春色，也不会给你留下任何印象，如果你有心，即使黄土地上一把嫩绿的小草也会让你感动。你是否准备好过上悠闲的生活，选择在你。

    对话未来——活在当下

    我们在前面一个小节里已经讨论过，焦虑是针对未来的一种情绪状态，很多事情并不是以我们想象的方式出现和发生。虽然你每天都在担惊受怕，每天都在惊恐中生活，生怕有些未来就那么扑面而至，生怕那些你不可逆转的败势悄然而至。不是每个人都是命运决定论的支持者。你很有可能抱着“我命由我不由天”的伟大理想，你更喜欢“人定胜天”，你相信主观的努力可以改变一切。不过，你已经把过多的精力投注于未来，你现在需要做的，应该是关注当下。</p>

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