催眠减肥，最不需要意志力的减肥法（1）

    肥胖的原因很多，多数是因为饮食习惯不良，或是把饮食当做释放压力与不良情绪的渠道。

    记得有一位企业家夫人碧霞，因为想拥有窈窕的身材而寻求催眠协助。

    三十多岁的碧霞穿着很平常，不太高的身材，已经有100多公斤的体重。她感觉非常困扰，她还告诉我，在嫁给她的先生之前，她体重还不到50公斤。

    三次的催眠中，我们找到了碧霞的问题所在：她的娘家家庭非常贫困，从小她就立志嫁入豪门。当她千辛万苦嫁给了企业家的先生后，先生每天都忙着打理事业，没空陪伴她。

    她婚后陆续生下两个小孩，都需要教导，只要小孩的行为让先生稍微有点不满意，先生及住在对门的公婆就会骂个不停，觉得都是因为她不尽责。

    家里的大小杂务，碧霞都需要打理，每天早上她都会开车送孩子上学，然后去市场买全家人的菜，通常她都会不由自主地买下两三倍的分量。

    丈夫的企业很赚钱，但是所有的不动产与金钱都在公婆的监督下，全部交给四十多岁仍未出嫁的小姑管理。

    碧霞每个月只能领买菜钱和少许零用钱，每天中午盯着菲佣煮中餐是碧霞一天中重要的工作之一。

    闲着没事一早就同行出去运动的公公婆婆，虽然总是不定时回家，但会要求进家门五分钟之内就要吃到现煮的热腾腾的午餐，有许多次她没掐准时间，所有的饭菜都倒掉了，因为热过的菜饭公婆不吃！

    有一次还差点引起了家族风暴，大姑、小姑都责备她，觉得她连照顾老人家三餐这点小事情都做不好。先生当时也站在小姑们那边，一点都没体谅她的辛劳。

    碧霞很讨厌晚间全家一起进餐的时间，每天晚餐时间，小姑、公公、婆婆、大姑一家四口都聚齐了，丈夫总会与他的家人在餐桌上有说有笑的，只有她像个外人似的，一点也插不上话！

    对于丈夫的冷漠与不体谅，她感到心痛，“这是一个爱我的人该有的表现吗？你为什么不懂得体谅我？”碧霞在心中吶喊着。

    她也想到过要离婚，但是从小就穷怕了的碧霞，一想到离婚后自己什么都没有了，就感到害怕。

    每天只有在中午公婆午睡的时候，她才能好好放松一下。这个时间的碧霞才感觉到自己的存在，她通常会边看电视边吃爱吃的食物，往往一吃就是两三个小时！

    最近她越来越胖了，她感觉更加惶恐了，生怕丈夫不要她，她不敢想象回到未婚前那种穷困生活的样子，她只想回到婚前45公斤的窈窕身材！

    碧霞来了三次后，逐渐能够比较放松了。

    在第四次预约前，我接到她的电话，她告诉我，她没办法继续了，理由是丈夫发现了，并且不准她来！电话中，碧霞的语气显得很无奈。

    你是否真的想拥有窈窕的身材呢？成功与否，全看你是否真的那么想要！

    在减重前可以先将衣服脱光，在镜子前面仔细地检视自己，看看有哪些部位你感觉太胖或不满意的，将它们一一记录下来。

    找一张你想要成为的身材的照片，这张照片可能是你年轻时的照片，也可能是跟你身高相似骨架相仿的其他人的照片，将这张照片挂在触目可及之处，工作桌前、厨房门口、冰箱门上都是很不错的选择。

    除了每天听催眠引导词以外，还要有建立良好习惯的信念，并且时时检视他们的存在。

    确定的信念与支持的环境，是减肥成功与否的关键。

    减肥口诀：

    少油、少糖、少淀粉，常常喝水、多运动。

    建立良好习惯，催眠减重的冥想引导词稿：</p>

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