no.4  孕期里的“闹心事”（4）

    ■：怀孕两个月了，身体一直特别好，昨天从楼下提了一箱牛奶上来，今天早上突然发现有少量出血，呈淡红色，会不会有事？

    a：在胎盘尚未稳定的前3个月，尽量避免做一些要用力的活动，否则容易引起出血。不过，只要出血持续时间不长，休息两天就会恢复。另外，在整个孕期，为保险起见，提重物、搬东西这种重体力活儿，还是交给家人做吧。

    ■：听说孕早期出血服用一些维生素e可以保胎，请问是真的吗？

    a：维生素e可以作为一般性的补药在医生指导下服用。如果在孕激素水平不够的情况下保胎，还要补充孕酮①，如安宫黄体酮等，不能只用维生素e来代替。另外服用保胎药一定要遵医嘱。

    孕来疯

    在漫长而又短暂的10个月孕期里，准妈妈的情绪波动会很大。甚至有可能让准爸爸们觉得面前这个怀了孕的妻子好像换了个人，简直就是个巫婆！神经兮兮，喜怒无常！

    如果出现了“孕来疯”的情况，不能全怪孕妇。就算你足够成熟，但是身体的巨大变化还是会让人不知所措，以致烦躁、焦虑。不过，一旦你了解其中的缘故，就不会大惊小怪了。

    以前一向温和的晓敏发现自己在怀孕后变了——格外多愁善感，电视剧中只要出现孩子的镜头，她都会变得很激动，甚至会掉眼泪。有时又变得异常暴躁，在公共场所只要有人抽烟，她就恨不得找警察过来把那个抽烟的人抓去坐牢。更可怕的是，她开始不停地挑老公的毛病，甚至连他吃饭时发出的细微声响都觉得不能忍受。

    情绪波动是怀孕的一部分

    怀孕之后情绪多变，主要是孕激素在捣乱。另外一个不能忽视的因素是，怀孕对于每个第一次做妈妈的人而言都是一个巨大的变化，会有很强的心理冲击，使人紧张而脆弱，心情就像坐上了过山车，时而欣喜若狂，时而坐立不安……

    确实，在漫长的10个月里，你只能独自面对一个又一个的不适应——不能随心所欲地吃东西；不能去人多的地方凑热闹；头晕、恶心、尿频、各种莫名其妙的痛不定时地侵扰你，让你不胜其烦……稍有不慎，就担心会对小宝宝有什么伤害，自责、负疚得要死。有时又认为自己伟大得不得了，原本扁扁的肚子，怎么就能孕育出一个新生命？还有，各种想法都会在你怀孕初期不停地往外冒：

    宝宝是不是健康？

    怀孕的10个月里，我是不是要一直这么疲倦？

    老公真的能理解我所经历的一切吗？

    生孩子会不会很疼？到底有多疼？

    我变得又丑又肥怎么办？

    宝宝出生后，“下面”会不会恢复原来的样子？

    我会成为一个好妈妈吗？

    …………

    一个有趣的统计显示，女性的智商在孕期会下降4%左右。难道怀孕还会让人变傻？其实，都是情绪惹的祸。各种孕期反应以及情绪和心理上的变化常常让人无法集中精力做事。不过，陷入这种状态的可不只你一个，绝大多数孕妇在孕早期都会这么神经质，她们和你一样，总是被幸福和担忧搞得晕头转向。

    平息孕来疯

    要相信这一点：过了孕早期，你已慢慢接受孕妇身份，不安的情绪会大有改善。如果你在受孕前就开始注意调整自已，那就更好了，可以减少很多情绪上乍惊乍喜的波动。

    如果你没完没了地陷入胡思乱想或是闷闷不乐，不能自己，最好不要听之任之。宝宝需要在一个安静祥和的环境里发育成长，所以你要找点儿事做让自己平静下来——找个朋友聊聊天或是散散步，哪怕只是打个电话也好。缓解焦虑的最好办法就是说出来，把你的感觉说给朋友、家人听，如果你愿意，也可以说给医生听。</p>

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