测测目前你所承受的生活压力

    以下选择题请仔细阅读，然后根据自己近一个月来的实际感觉和情况，选择最符合你的一种情况。

    a. 很少 b. 有时会 c. 总是会

    下面所有选题均从abc中任选一种。

    1. 感到头痛或有头脑不清醒的昏沉感

    2. 觉得好多事情想做而没时间做

    3. 担心不幸会发生在自己身上

    4. 眼睛很容易疲劳

    5. 疲劳感经过休息仍不易解除

    6. 有耳鸣现象

    7. 睡觉时经常做梦

    8. 觉得手头工作太多，无法应付

    9. 站立时有发晕情形

    10. 觉得精神很紧张、绷得很紧

    11. 与朋友关系很紧张

    12. 担心上司会批评自己

    13. 情绪不好时，远离人群只做自己的事情

    14. 要哭或想哭

    15. 每天都很累，对提不起兴趣

    16. 感觉脑子每天都被塞得满满的

    17. 感到情绪沮丧，郁闷

    18. 想要发泄

    19. 比平时更容易被激怒

    20. 在休息日也会焦躁不安

    21. 当你处在等待状态时，是否常常感觉懊恼

    22. 在深夜突然醒来就很难继续再睡着

    23. 早上会有起不来的倦怠感

    24. 和家人发生矛盾和争吵

    25. 有人提醒你同样事情老是重复说

    评分标准：

    选a.很少=1分；b.有时会=2分；c.总是会=3分，将你的所有分数加起来便是你最后的得分。

    答案：

    这个测试表明，你的分数越高，你目前所承受的压力可能越大。

    如果你的总分超过了60分，那么因你最近一段时间所承受到的压力和伤害导致你患上某些疾病的可能性很大，几乎超过了80%；

    你的总分在50—60分之间，那么你所受压力也不小，也要注意适当放松和调节，否则容易导致身心疾病；

    你的总分在25—50分之间，那说明你目前所受压力的状况比较正常，因所受压力伤害导致疾病的可能性较小。</p>

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