一生呵护计划

    女性是疾病最容易打扰的部位，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等。然而，现代生活节奏的不断加快，许多女性每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的保健，也更是忽略了的保健。其实，女性一生都需要呵护，而且在每个时期都有其显著的特点和呵护重点。

    婴儿期：最好别挤别揉 整个婴幼儿期都处于静止状态。但出生的婴儿因受母亲体内雌激素的影响，可能在出生后短期内有肿大或溢液等情况。

    呵护重点：此时注意别挤、别揉，顺其自然，以免造成感染。可以局部热敷以促进吸收。随着婴儿体内女性激素水平的下降，大约3周以后，自然恢复正常并进入静止期。

    青春期：注意观察 进入青春期后，第二性征开始发育。女性在9—12岁时，开始发育，先有一个乳核，并慢慢发育增大，突出，同时月经来潮。

    呵护重点：这个时期是乳腺纤维瘤的多发期，因为女性激素分泌旺盛，内分泌还不协调。这个时期，母亲要格外关注女儿的变化，如是否有内陷、是否长了疙瘩，如有异常要及时就医不要害羞。此外，及时佩带合适的胸罩是很重要的。以棉织品为好，不宜太紧或太松，太紧会影响血供，不利发育；太松则易致下垂。青少年时期是生长发育的第二个高峰时期，此时还应加强体格锻炼和营养。

    月经期：保持心情愉快 月经周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，也会有周期性反应，多数女性在月经前期因充血水肿出现痛胀感，经后即自行消失。这种疼痛一般不需治疗。

    呵护重点：由于胀大及疼痛，应换戴一个比平时尺寸稍大的乳罩，以免受挤压加重疼痛；此期比较敏感，应避免不必要的外伤和挤压；保持精神愉快，不要过于紧张；热敷可促进血液循环及淋巴回流，缓解局部组织的紧张度，有利于炎症消失。

    孕产期：更换舒适胸罩 孕产期包括孕期和哺乳期，也是乳腺疾病发病率最高的时期，近几年乳腺癌的发病率逐年增高，而且呈年轻化趋势，多在40岁左右开始发病。

    呵护重点：这个时期的女性应该把紧身的上衣及胸罩收藏起来，以免压迫影响乳腺的正常发育，从而影响孩子的哺育。怀孕5—6个月后，经常用肥皂和温水擦洗，使表皮增生变厚、富于弹性。擦洗后在和上涂一层油脂，以防皲裂。

    中年期：不要自我按摩 很多女性进入更年期后，不再像年轻时那样重视，从而忽略的保健。其实正是由于进入了更年期，才应该更加注意的保健。

    呵护重点：中年以后多有松弛下垂的现象，于是，许多人觉得按摩可以丰富血供，预防松弛下垂。对此，一般情况下，不主张按摩，因为按摩会加重乳腺增生。应坚持每月一次的自我检查，每年一次到专科医生处进行体检。自己随时注意的细小变化，发现问题，立即检查治疗。进入更年期的妇女注意不要过多补充雌激素，以免增加乳腺癌的患病几率。

    老年期：重视自我检查 许多人认为，老年妇女在绝经之后，已经萎缩，腺体已经进入了平静的老年期，还需要特别保健吗？绝经后的老年妇女，由于体内雌性激素的减少，其发生了一些变化，如体积变小、松软下垂，皮肤皱襞增加等。其实，此时更应该注意的保健。前面我们已经介绍过，乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后。

    呵护重点：这时，应坚持每月一次的自我检查，每年一次到专科医生处进行体检，平时随时注意的细小变化，及时发现问题。另外，需提醒注意的是，老年妇女应谨慎服用激素替代剂，如果服用则必须在医生的指导监控下进行。</p>

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