长得漂亮，不如爱得漂亮（21）

    美国有位婚姻专家说，幸福的家庭和不幸的家庭有个很大的不同，感觉幸福的家庭，正面互动与负面互动的比例是5∶1。怎么创造这些正面互动呢？张怡筠说：“表达感激，愿意对彼此负责任。让对方很开心，以此来支撑生活中偶尔出现的负面效果。”

    做自己心情的温度计

    在她的心理讲座里，张怡筠曾经多次谈到一个女人眼中“好男人”的标准。现在很多女人看男人，会先看外部条件，比如他长得帅不帅、学历高不高、薪水好不好。但是张怡筠的建议是，看一个男人是不是好男人，有一个“三心二意”的标准：首先第一个心是开心。他自己应该是一个开朗的人，这会让和他一起相处的人也感到心情愉快。第二个心是关心。关心意味着体贴，这是所有女人都很容易理解的。第三个心是同理心。什么叫同理心？就是设身处地为别人着想的能力。两意中的第一个意是诚意；第二个意是善意，就是要能够用善意的方式去解读情侣的行为。

    “当然，你让女人在选择时根本不挑外部条件那是不可能的，但是现在很多女性的思考顺序恰恰是颠倒过来的：如果这个男生又帅又有钱，我就跟他交往。忽视了心理条件的最终结果就是找不到幸福，因为有专家说，幸福的感觉只有10％与金钱有关。”

    作为心理学家张怡筠身边特殊的“爱情顾问”，她的老公对夫妻相处之道也有自己独到的看法：“两性关系的变质，有时候是因为双方忙于事业和孩子而忘记了打点自己。这个功课不分男女，即便是感情到达某种程度时，也要让自己成为一个迷人的人，保持自己的吸引力。如果女人不论是外貌、人格、精神特质都很迷人，那先生有什么理由去说‘家花不如野花香’呢？而作为男人，如果幽默、健康而且始终保持浪漫的情调，太太又有什么理由觉得外面的男人更优秀呢？”

    人为什么会有烦恼？大多数时候也许因为选择太多而不知道自己真正要的是什么。可是，在聪慧的张怡筠看来，这些都不足以困扰到她。“现代成功女性最大的压力其实都来自于自己，对自己存在过高或不切实际的期望，比如要做100%的女友或老婆，怎么可能呢？当事情千头万绪时，我的方法就是给生命顺位。我是家庭第一的人，在不能找到和谐点的时候，我会明确自己的生活目标究竟在哪里，然后很快做出偏重和取舍，这样就释然了。”女人大多数都是贪心的，而张怡筠却懂得用减法给自己的快乐加分。

    同时，她也是个非常善于经营情绪的人。曾经，张怡筠遇到一个家庭让她感受极深：孩子得了先天性肌肉萎缩症，8年后，他们决定再要一个孩子，结果却还是同样的毛病。那个妈妈很是懊恼，可爸爸却微笑着说：“既来之则安之。”“明明是很糟糕的状态，很多健康的人却都没有他们哪怕1/5的快乐。我当时很感动。为什么？因为他们在很努力地创造良性情绪。等你对我好以后，我才对你好，抱着这种生活逻辑的人，一辈子都很难开心。真正聪明的人会说，我要自己来启动这个良好的情绪。”

    是啊，心情是生活的温度计，我们都想要幸福，可是应该怎么做呢？从张怡筠那里可以找到答案：“经营自己的情绪，经营与别人的互动情绪，你能让家人在情绪低落时很开心，幸福也就不远了。”</p>

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