第四章 美丽肌肤胜过华贵衣装：自我肌肤保健与美容（9）

    其次，衰老皮肤的美女要保持精神愉快，注意营养，避免暴晒。最好能外用一些高营养物质，如氨基酸、维生素e、胶原、透明质酸、sod等油膏，还可以用胡萝卜素氧化钛霜、防晒霜，以减少紫外线损伤。此外，还可以外用果酸、维甲酸膏、维生素e膏帮助祛除皱纹。到了晚上，可以用一些熊果苷、曲酸、壬二酸帮助去色斑；早晨起床后，坚持用冷水洗脸，如果再加入一些海盐，则可以刺激皮层活细胞再生，从而达到防衰老的目的。

    4．肤如凝脂：美白肌肤自己动手

    作为女人，拥有水润、白嫩的肌肤，常常能得到较多的疼惜与爱怜，话说：“一白三分俏”嘛。那么，爱美的你，想使自己美丽动人吗？就快些动手学几招吧！

    嫩白肌肤，去问中医滋补

    嫩白肌肤可谓人见人爱，采用中药滋补可以让爱美的你获得更多艳羡的目光。然而，中医认为，人的皮肤光泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，中药美容应从调和气血与调理五脏入手。中药通常从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白肌肤，祛斑润面。

    其实，中药美容源远流长、历史悠久，流传比较广泛的中医美容可追至明代。因为，人们发现中药不但可以治病，还能补气益血、美白润肤。有些中药对对气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等很有疗效。以下三款中医滋补方，具有美容养颜的功效：

    花生枣粥：面色苍白。红枣具有补气的作用，花生衣能补血，花生肉则滋润肌肤，蜂蜜可补气，综合生效能使面色红润、有光泽。因为，爱美的你如果能经常食用“花生枣粥”便能使自己的肌肤白里透红。做法：先将红枣和花生用温水泡，然后放入锅中加水适量，小火煮到熟软；再加入蜂蜜即可食用。

    栗子白菜煲：面容黑黯。面容黑黯的原因，通常是肾气不足、阴液亏损所造成，对此可用“栗子白菜煲”进行调治，因为栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，二者综合生效，能使面色白皙明亮。做法：先把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透；再放入白菜条200克，盐、味精少许，煨熟即可食用。

    笋烧海参煲：皮肤粗糙。皮肤粗糙的原因往往是由于阴血不足、内有燥火所导致，对此可用“笋烧海参煲”来调理，因为海参有滋阴养血的功效，竹笋则能清内热，二者结合，则可使皮肤细腻光润。做法：先把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，并加入瘦肉一起煨熟，然后加入盐、味精、糖、酒后即可食用。

    超级美白五组合

    你想拥有白嫩、水当当的皮肤吗？如果学会“五大美白法”就能实现这个美好的愿望，

    其实，这是五个超级美白组合，爱美的你，想不白都很难：

    美白组合之一：防晒是美白之母。爱美的你，对防晒工作绝不可掉以轻心。因为有了阳光的照射，激活麦拉宁细胞后，才有了黑色素的生存条件，所以防晒对于美白非常重要。而且挑选美白防晒产品也很重要，最好能选用隔离霜或防晒霜，并且最好是抗uva和uvb两种波长的防晒产品，这样才能够同时有效地防晒伤和防晒黑。此外，爱美的你，如果能在外出的时带一瓶防晒喷雾，轻轻一喷，便能为美白加分！

    美白组合之二：先保湿再美白。你知道吗？在美白前先保湿可以提高皮肤角质层的含水量，健全皮肤表层细胞组织，而且能够避免使用美白产品干燥时所产生的敏感。尤其，属于敏感及混合性皮肤的美女，就更应该注意这一点了。在使用美白产品之前，一定要先用保湿精华素护理肌肤。</p>

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