1 为什么我们难以放松

    这是一间临水的亭子，檐角轻盈上翘，其状若飞。亭子三面围栏，剩下的一面，青石板从亭内延伸出去，化作平台，可以举杯邀月。再化作石阶，一级级往下，渐渐没入清澈的湖水中。微浪叩岸，款款有声；几尾细鱼轻快往来。

    湖水浩淼无尽，正是清晨，湖面白雾蒸腾，被阳光一照，浅紫、橙黄、亮红，色彩层层洇开，又相互融合。雾气之中，远山只剩一痕曲线。亭子后面有一株古松，枝干如苍龙腾空，鳞甲俨然，直升到高处，才张开深绿的树冠，将半个天空都遮挡住了。另有垂柳、芦苇、菖蒲，当中闪烁着鸢尾花的湖蓝或鹅黄。

    杨略心中有种蓬勃的诗意，要将眼前之景描述下来。但语言像一只笨拙的手掌，握不住这清风流水。他只好放弃了，静静地站着看。

    这时，爸爸一身宽松的洁白，像一名瑜伽师，在亭子中面水趺坐，双目轻合，神情恬然。这在他是不常有的。作为社会中的成功人士，爸爸总是一身黑色西装，出入各种场合，行色匆匆，日理万机，眉头总是紧锁，时刻都在深谋远虑。杨略曾经觉得，这种严肃、深沉、不苟言笑的表情，加上考究的衣饰中弥漫的烟草淡香，才是成熟男人的标志。

    因此，爸爸今天的形象，让杨略觉得十分惊奇。

    爸爸静坐许久，缓缓睁开眼睛，看到杨略的神情，已猜出了大概，于是淡然一笑。

    “很奇怪，对吗？我很少这样。因为今天我们要谈的话题是‘自乐’，也就是，自得其乐。”

    说罢，他给杨略递来一张卡片，上面写着“自乐”二字，旁边有插图，画着一支素莲，两片圆荷，都秀挺出水，迎风自悦。下面有几行诗，写的是：

    闲来无事不从容，睡觉东窗日已红。

    万物静观皆自得，四时佳兴与人同。

    道通天地有形外，思入风云变态中。

    富贵不淫贫贱乐，男儿到此是豪雄。

    爸爸说：“这是程颢的《秋日偶成》，是‘自乐’二字的绝佳注解。心中有操守，无挂碍，所以悠闲轻松，看天地万物都觉得赏心悦目，于是乐在其中。既然心胸如此充实开阔，不管贫贱还是富贵，内心都一样从容自乐。这样的人，才是真豪雄。”

    “爸爸，你能做到吗？”

    “惭愧的是，以前我和芸芸众生一样，追求着成功，结果变成用双眉拉动汽车的人。”

    没头没脑的话语，让杨略十分不解。

    “这是什么典故？”

    “也算典故吧，用于形容时刻紧张的现代人。这样说也很抽象，不如，我们直接去看看吧。”

    话音刚落，杨略发现自己身处一辆公交车内，爸爸站在旁边，拉着扶手，身上已换上黑色西装。车内人满为患，或坐或站，车厢内水泄不通，空气非常沉闷。这是上班高峰期常见之景。车子在巨大的车流中蹒跚而行，一会儿起步，一会儿刹车，乘客也随着一会儿前冲，一会儿后仰，如同风中的芦苇。

    爸爸在他耳边说：“略略，你看看大家的表情。”

    旁边是一名年轻的女子，穿着黑色正装，头倒在靠背上，双手紧握提包，头发有些凌乱，眼睑闭得太紧，扯得整张脸皮都往眼睛上挤，鼻根处褶皱如蚯蚓。

    杨略开始猜测她的情况。她工作肯定辛苦，或许昨晚就在严苛的老板勒令下加班。她满腹怨言，但为了谋生，只能无可奈何，逆来顺受，回家或许已是深夜。晚上休息不好，皮肤就显得粗糙，扑了许多粉也无济于事。她没能出身富贵之家，男友也不是飞黄腾达之辈，有房有车只是空想。可没有房子如何结婚，如何育儿……稍一想起，就令她五内俱焚。

    旁边的中年男子，脸上粗糙如橘皮，正焦灼地望着窗外。又堵车了。他眉间呈现凹陷，表情颇显狰狞。他肯定是家中支柱，父母身体渐衰，儿女正值叛逆期，妻子满腹牢骚，加上他自己事业无成，终日辗转，只为生计奔波，这让他焦虑难安，人生渐觉无趣，脾气也与日俱增，常为一点小事拍案而起。

    再往四处看，男女老少，服饰各异，但表情颇为相似，都写满焦灼、无奈，而且极少变化，像一张张生硬的面具。杨略知道，面具背后则是奔涌的思绪，瞬息万变，无休无止，海浪一般冲击着面具，时日一久，脸上就有了凝固的表情。

    杨略忽然想到了“众生皆苦”这四个字，不由叹息起来。

    爸爸在他耳边说:“看到这些人的表情，你会不会怀疑，他们是在用眉头使劲，拉着车子往前跑呢。”

    杨略仔细地看看，确实发现乘客们脸上肌肉都在用力，似乎汽车的动力就来源于此，不由觉得有趣。

    “是有点像。”

    “可我们明明知道这是发动机的功劳嘛。你看，它在哒哒哒高速运转，让乘客免受奔波之苦。既然这样，乘客们本来可以逍遥自在，享受轻松时刻。那他们为什么还要这么用力呢？”

    “他们都有心事。”

    “确实如此！也许，他们正为过去的事情牵挂不已，也为将来的事情心神不宁。如果这样，他们将永远不能放松。因为过去和未来无穷无尽，永不停息，会一直盘踞于内心，让他们始终处于紧张的状态，并且带有各种情绪，愤怒、恐惧、疑虑，把身体里宝贵的能量都浪费掉了。”

    “可是，爸爸，”杨略想到了一个问题，“他们生活压力太大，不能不思考一些问题。而且公交车里条件不好，让他们更加烦躁。如果他们生活富裕一些，事业顺利一点，心情就会平静了。”

    “那你看看他们。”爸爸指了指窗外，许多轿车与他们并行，有名车如奔驰、凯迪拉克，也有街车如宝来、奇瑞。透过车窗，司机的表情清晰可见。奇怪的是，他们尽管开着自己的车，似乎掌控着自己的命运，但表情与公交车乘客并无二致。

    “可见，有车没车，不是决定性因素，因为是无止境的。我以前也算成功人士，但我从不知足，像个陀螺一样转个不停，一歇下来就觉得无所适从，不知该怎样打发时间。许多人因此认为我有事业心。真是笑话！唉，也就只有现在，去日无多，我才能看破一切，彻底地放松，沐浴在清晨的空气里，享受点湖光山色。”

    爸爸说完这话，又一股狂风席卷，场景顿时一变，他们又回到了亭子里，耳边顿时一片静谧，间杂着几声玲珑的鸟鸣，更显清幽怡神。

    爸爸从身后的包里拿出一张卡片，正面写着“压力”二字。杨略接过来，翻到另一面，发现上面有一段话。

    从生理的角度看，一个处于压力下的人，身体分泌出大量的压力荷尔蒙，其中以肾上腺素和皮质醇最为重要。肾上腺素使身体处于一个“动员备战”的状态，使心跳加速，交感神经系统活跃，意识警觉，随时准备应付威胁的出现；皮质醇的作用是加速体内的蛋白质分解，以补充作战所需的能量消耗。

    但是，长期产生大量的肾上腺素和皮质醇，对身体的伤害很大。肾上腺素过量，令心脏过度负荷，引起肾病、神经衰弱、脾气暴躁、失眠等。皮质醇则引起身体的衰弱。此外，肾上腺素也抑制了许多在生存遇到威胁时变得不重要的身体功能，例如消化系统、学习和记忆功能等。长期处于压力之下，容易造际关系紧张、工作效率下降、学习能力退化等，这样又造成新的压力，于是产生了恶性循环。

    “语言有点枯燥，对吗？”爸爸开始解释，“举个例子吧，走在森林里，四处危机四伏。我们的头脑应该高度警惕，身上肌腱绷紧，一遇险情就做出反应。但如果走到安全地带，一定要松弛下来。否则，无用的紧张，就是对神经资源的浪费。长期的紧张，就会透支生命，诱发各种毛病。我的病，估计也是这样来的。”

    “那我们该如何放松呢？”

    爸爸没有回答，他盘腿坐在亭子的青石上，深深地吸了口气，似乎要把清晨的美好气息都吸进去。这股空气，缓缓灌入鼻腔，缓缓注入肺中，一定还带有初阳的灿烂、晨风的滋润。</p>

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