第五章 以爱的要求，约束孩子（7）

    如何培养孩子的自我管理

    培养孩子的自我管理能力，主要是让孩子学会管理自己的情绪、生活、需求、学习等。自我管理能力不是天生的，它需要后天的培养和锻炼。父母需要给孩子机会锻炼自我管理能力，从小事做起。

    让孩子学会管理自己的情绪

    在孩子面对不如意或者不顺利的突发事件时，往往无法控制自己情绪。这时候，父母应该要教给孩子如何正确表达自己的情绪。发怒本身就是一种自我伤害，而且对事情的解决是于事无补的。在孩子平静之后对孩子进行教育，才能使他真正意识到问题的所在，以后才会懂得该如何正确释放自己的情绪。对于成年人来说，情绪管理已经是一件较为困难的事情，对于孩子则更是如此。情绪的调节取决于平时的“修身养性”。比如，多读有益的书，进行良好的兴趣培养和体育锻炼，甚至可以学习静坐，这些对于情绪调节都有帮助。

    为了让孩子学会管理自己的情绪，父母也需要帮助子找到适当的宣泄方法。如鼓励孩子把不高兴、不愉快的事情告诉父母或其他人以缓解心中的不快，鼓励孩子用自我隔离来达到冷静，培养孩子乐观的性格和幽默感等。

    让孩子学会控制自己的行为

    大部分孩子的自制力较弱，经不起眼前的诱惑。父母应该意识到让孩子学会控制自己行为的重要性，要帮助孩子建立“可”、“否”的观念。让孩子明确什么是可以做的、什么是不可以做的，事先在脑海中有一个判断是非好坏的标准。按照这个标准，孩子才能认识到自己行为是否正确，才能学会控制自我。

    小飞是个初二的学生。原本他品学兼优，是老师赞赏、同学羡慕的对象。可是，小飞在初一下半学期的时候迷上了网络游戏，整天整夜地泡在网吧里面玩游戏，完全放弃了学习。他的学习成绩每况愈下，每门功课都不及格。一到假期，更是没日没夜地泡在了网吧。当父母知道的时候，小飞已经面临被学校劝退的尴尬了。

    在孩子沉迷于某些行为的时候，很可能是因为潜意识里对现实的逃避。父母此时就应该帮助孩子意识到自己目前最重要的是什么。如案例所讲，网络游戏只是一种休闲，不能代替生活的全部。如果孩子还没有听进去，就要采取奖罚的方式解决问题。这些都有助于实现目的，并且还能变成孩子自己的内在要求，从而培养孩子的自控能力。

    让孩子学会安排自己的学习

    孩子学习自我管理是要有一个目标和意志力的。心理学研究表明，“目标”也称为“愿景”，是一个人获得动力的源泉。很多孩子的学习自我控制能力差其实是因为学习的目标并不明确。家长应该从学习的目标导向上给孩子以指引，并引导孩子结合自己的兴趣确定未来的发展方向，这样更有利于孩子在实现目标的过程中不断受到鼓励，从而提升兴趣和意志力。“意志力”的培养也需要循序渐进，每一次孩子为了向目标所做出的努力都是培养意志力的过程。

    星星是一个五年级的学生，他有一个让父母手足无措的毛病——爱看课外书，星星对这个爱好很是痴迷，每每放学或者双休日，都去书店或者图书馆看书，因为看课外书占用了很多时间，星星的正常课业却耽误了，有时候连作业都完成不了。

    星星的这种情况是很多孩子都会遇到的情况。课外阅读是非常具有吸引力的，这个现象不能说不好，但要是跟正常的学习产生矛盾的时候，关键看父母怎样引导孩子了。父母应该引导孩子把重点放在自己的学业上面，要让孩子知道在学校的学习对于她来说是最重要的部分。课外读物可以看，但是要在基础知识学扎实的基础上进行。同时可以跟孩子制订好规则，在她作业和学校任务都完成的情况下就可以读课外书籍，这样既培养了孩子的自我管理学习的能力，又不会挫伤孩子的兴趣。

    很多家长以传统的“指挥”方式教育孩子，让孩子只能被动地接受管束，却缺乏自我约束的意识。一旦脱离了家长的管理，就会出现种种问题。让孩子学会自我管理并不是放任不管，而是要管得巧，管得妙，相信孩子的潜能，还给孩子一个自主发展的空间。</p>

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