3～6个月，“依呀依呀”超可爱 二（3）

    ①水果洗净后去掉果皮，果肉去核切丁放入碗中，用匙背挤压出果汁。②用消毒纱布裹好果肉碎丁，用力挤出果汁。记得和水按照1:1稀释后才能饮用喔。

    第二——易消化的“煮水果”。

    将水果切成小块放入沸水，盖好锅盖煮3～5分钟即烂。

    第三——非常传统的“勺挖果泥”。

    洗净的水果（最好是苹果）一剖两半，用小匙轻轻刮出泥状果肉即可。注意，果泥氧化就会变色，还会滋生细菌，所以才要随吃随刮喔！

    当宝宝满6个月的时候，你就可以给他添加“混合果汁”啦，让宝宝的身体摄取更多的营养吧。

    宝宝在说“要吃辅食啦！”

    理论上来讲，添加辅食应≥4个月。

    你要观察宝宝发出的一些“要吃辅食”的信号，比如宝宝对你吃的东西开始感到好奇，喜欢盯着你手里的烙饼或者包子看，可能主动去抓。当你把丁点食物放在小舌头上，他会立刻吞咽下去，并向你微笑，发出愉快的“咯咯”声。

    如果是这样，添加辅食的时间就可以“因宝而异”喽~~~~

    与辅食有关的，一定要看的表格

    正确地添加辅食的时间和辅食的种类是:

    每日添加辅食的时间和种类是：

    第一顿早点奶（奶粉）类早6点左右

    第二顿早饭米粉类早8点左右

    第三顿午饭奶（奶粉）类中午12点左右

    第四顿午点奶（奶粉）类下午2、3点

    第五顿晚饭奶（奶粉）类晚6点左右

    第六顿夜宵奶粉      晚10点左右

    注意：6个月后将第五顿改成粮食类；1岁左右将第三顿改为粮食类

    辅食添加是根据宝宝消化道的发育及牙齿萌出的进度逐渐过渡的。如果宝宝的胃肠道在这个过程中出现“不耐受”，应暂停，等功能恢复后再继续。

    正确添加辅食的操作方法

    ①初次添加辅食的时间选上午。

    即使宝宝吃过辅食出现不良反应，你下午还有足够多的时间带他去看医生。

    ②6个月内的宝宝上午添加一顿辅食足够。

    等宝宝6个月后再在傍晚18点加一顿米粉或粥，隔3～4小时，也就是在晚上22点左右再喂一大瓶奶，宝宝就很饱了，夜里能踏踏实实地睡。

    ③辅食量由少到多，从单一到丰富。

    开始少喂点，给宝宝时间喜欢上新食物，给胃肠道时间适应和消化新食物。开始时的食材还要单一，几种食材一起加是要引起n多不良反应的。每增加一种新食材，你要留意宝宝的粪便及皮肤状况，3～5天内一切ok，才可换另一种新食物。

    ④辅食的做法要由简单到多样。

    即从菜汤或果汁或米汤过渡到米糊菜泥、果泥肉泥，再过渡成“软饭+小块的菜+水果+肉”，从泥糊状过渡到颗粒状、小块状的混合食物；从稀到稠，即刚开始时水多些，米粉糊比较稀薄，渐渐增稠。宝宝讨厌开始就吃“很稠很黏”的食物。

    ⑤不可很快让辅食替代奶制品。

    6个月以内的宝宝主食还是应该以母乳或配方奶粉为主，辅食作为补充食品，即在保证足量摄入奶汁的基础上添加的“零食”。

    ⑥流质或泥质的辅食别吃太长时间。

    两个星期之前吃辅食用奶瓶，之后用勺喂。那些需要咀嚼的食物不一定要等满岁再吃，早点锻炼吞咽能力，别错过发展咀嚼肌的关键期哟！

    ⑦吃喝不勉强。

    不佳的心情或炎热的天气都会让宝宝烦躁，当他表示“不愿意吃”时，你就别硬性规定“务必给俺吃光光”！那等于激发了宝宝厌恶辅食的“潜能”。

    ⑧利用饥饿感。

    宝宝一饥饿就想赶紧有可吃的东西塞进嘴巴填满小肚皮，这时最容易接受新食物了，喂奶前给他吃辅食，保证宝宝接受辅食的速度又快又让你满意！</p>

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