让孩子“延迟满足”，培养他的超强耐性

    20世纪60年代，在美国斯坦福大学的附属幼儿园基地内进行了著名的“延迟满足”实验。实验人员给每个4岁的孩子一颗好吃的软糖，并告诉孩子可以吃糖。但是如果马上吃掉的话，那么只能吃一颗软糖；如果等20分钟后再吃的话，就能吃到两颗。然后，实验人员离开，留下孩子和极具诱惑的软糖。

    实验人员通过单面镜对实验室中的幼儿进行观察，发现有些孩子只等了一会儿就不耐烦了，迫不及待地吃掉了软糖，是“不等者”；有些孩子却很有耐心，还想出各种办法拖延时间，比如闭上眼睛不看糖、或头枕双臂、或自言自语、或唱歌、讲故事……成功地转移了自己的注意力，顺利等待了20分钟后再吃软糖，是“延迟者”。

    后来，研究人员在参加实验的孩子到了青少年时期，对他们的家长及教师进行了调查，发现“不等者”在个性方面，更多地显示出孤僻、易固执、易受挫、优柔寡断的倾向；“延迟者”较多地成为适应性强、具有冒险精神、受人欢迎、自信、独立的少年。两者学业能力的测试结果也显示，“延迟者”比“不等者”在数学和语文成绩上平均高出20分。

    延迟满足是个体有效地自我调节和成功适应社会行为发展的重要特征，是指一种为了更有价值的长远结果而主动放弃即时满足的抉择取向，属于人格中自我控制的一个部分，是心理成熟的表现。

    实验说明，那些能够延迟满足的孩子自我控制能力更强，他们能够在没有外界监督的情况下适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，坚持不懈地保证目标的实现。因此，延迟满足是一个人走向成功的重要心理素质之一。

    然而，许多父母不能理性地看待孩子的欲求过分，常常在有意无意中纵容和培养了孩子的这种心态和习惯。比如，为了立刻满足孩子的喝水要求，父母动用了5~6个容器，无暇顾及其他事情，孩子还在旁边急得直跺脚，大人则在忙乱中不断地安抚着：“就好了，就好了，快了，快了。”

    事实上，如果父母被动地满足孩子的每一个要求，那么父母就会成为孩子的奴隶，即使忙得四脚朝天也不会让孩子得到一半的满足。

    孩子很小的时候，他们完全要靠父母的帮助，饿了，渴了，他们往往急不可待地表达需求，这是可以理解的，比如婴儿用大声啼哭表达吃奶的要求，就很正常，因为此时孩子的表现是真实需要的反映。但是半岁之后，父母就应该可以跟孩子解释：牛奶还在微波炉里，等1分钟就好。不要以为他们听不懂，听多了，他们会理解的。

    表面看来，让孩子晚一天吃到他想要的蛋糕、想喝的果汁；迟一个星期得到他渴望的玩具熊或电动小火车是些微不足道的小事，但这却和孩子性格养成的大事直接挂钩。

    习惯了在期待中获得满足的孩子，能学会主动控制自己的情绪，不会为自己的要求被拒绝或暂时被拒绝而“大动干戈”，将来也能抵挡得住眼前小利的诱惑，权衡怎样做能使自己获得更大的好处，并能有意识地调节和支配自己。

    家长应该设法让孩子懂得：诱惑无处不在，随时会产生，但是，世界不是以他为中心，因此，必须学会等待，学会控制自己的情感和行为。有些父母只让孩子等自己，不能让自己等孩子，这往往会使孩子觉得自己得不到尊重，从而不愿接受父母的要求，这种做法是很不可取的，家长应该学习一下下面丽丽妈妈的做法。

    有一天，丽丽对妈妈说：“妈妈，我想到公园去玩。”

    妈妈当时正在写一篇论文，就对女儿说：“等妈妈把文章写完后再去。”

    “不，现在就去。”

    “丽丽，这篇文章很重要，妈妈必须写完它。你先玩一会儿玩具，等会儿我一定带你去，好吗？”

    过了大约一刻钟，女儿又来催促：“妈妈，还要等多久？”

    当妈妈告诉她还要再等一会儿时，丽丽便一声不吭地走了出去。

    妈妈写完论文之后去叫丽丽：“我完成工作了，走吧，妈妈带你出去玩。”

    “不，等一等，这个故事我正看了一半。”女儿捧着一本书，模仿着妈妈的口气说道。

    因为终于完成了论文，妈妈也很想马上出去走走放松一下。但此时，这位妈妈却很有耐心，她坐在客厅的沙发上等起了女儿。

    最后，等到丽丽读完那个故事，母女俩才一起出门。

    “延迟满足”之所以重要，是因为它与情商中的“自我调节”能力息息相关。所以，家长应该用“延迟满足”的方法培养孩子。

    ★ 延迟从一分钟开始

    培养孩子的自我控制能力，要遵循小步递进的原则。也就是说，不要期望孩子一开始就能等待20分钟。只要孩子能等上一小段时间，而且在等待的时间里不哭也不闹，这样就是在自我控制了。爸爸妈妈可以有意识地让孩子等待，时间由短到长，逐步增加。

    ★ 等待时不要过分关注

    延迟满足是一种自律行为，可是孩子还小，往往需要通过他律才能做到延迟满足。这时，爸爸妈妈可以利用其他工具，比如让孩子把注意力转移到他喜欢的东西上。随着孩子年龄的增长，爸爸妈妈不要总是亲历亲为，对孩子进行监督，也可以让孩子尝试自我监督，这是非常重要的。

    ★ 家长要鼓励孩子

    让孩子习惯并平静地接受延迟满足，离不开表扬和奖励，因为孩子控制自己的情绪时非常痛苦。当年幼的孩子努力按照的要求“刷新”了自己以往的纪录时，父母应当肯定孩子，并给予精神和物质上的小奖励，让孩子觉得自己的努力没有白费，是值得的，从而获得精神上的支撑。

    总之，延迟满足的目的在于让孩子先经历痛苦、战胜痛苦，从而增进享乐的感受、提高满足的意义。不过，这种能力的获得，并非一朝一夕、只言片语所能奏效，甚至延迟与否，延迟多长时间，都不是关键所在，最关键的是父母要帮助孩子形成一种认识并最终成为习惯：任何愿望都必须通过自己的不断努力来实现。</p>

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