给孩子营养不如给孩子健康（2）

    2.多和孩子进行情感交流

    身体健康对孩子的成长固然重要，但孩子的心理健康也不容忽视。心理健康和身体健康都是孩子成长和成才的基础，二者相辅相成，相互制约，对孩子的成长具有重要的作用。孩子心理不健康会导致孩子出现忧虑、恐惧等不良情绪，引起孩子头痛、失眠、食欲不振、记忆力下降等，危害孩子的成长。

    所以，家长平时要多和孩子进行沟通交流，促进孩子心理健康。

    妈妈发现正在读小学六年级的世伟最近变得越来越不爱说话了，早上的时候不愿起床，有时候还无缘无故地发脾气，整天无精打采。

    妈妈非常担心，连忙带着世伟到医院检查，但是医院并没检查出什么。于是，妈妈带着世伟到心理医生那里咨询。在心理医生的协助下，妈妈这才知道，世伟最近面临的升学压力非常大，加上平时作业比较多，睡前他总是担心没做完作业会影响到中考成绩，因此睡眠质量并不好，久而久之便出现了心理问题。

    于是，妈妈和世伟的班主任老师谈了一下，建议老师少给孩子布置一些作业，以免给孩子造成太大的心理压力。另外，妈妈平时也会抽时间和世伟聊天，做一些互动的亲子游戏。由于妈妈和世伟经常交流，这样世伟有什么问题妈妈就会很好地了解，并帮他分析，排解压力。

    在妈妈的帮助下，世伟的心理压力减轻了很多，精神状态也越来越好了。

    妈妈看到世伟的变化后，带他去看心理医生，并积极和老师沟通，加强和世伟的情感交流，让世伟的心理健康起来。所以，要让孩子健康成长，家长在注重孩子身体健康的同时，也要加强对孩子心理健康的教育，帮孩子解决心理问题。

    3.培养孩子良好的习惯

    我们知道现在的孩子大都是独生子女，从小就在家长的溺爱中成长，生活比较随意，甚至养成了很多不良的习惯。

    所以，让孩子健康成长，家长还需要督促孩子从小养成良好的生活习惯和卫生习惯，如经常带着孩子到户外去，让孩子按时作息以及养成良好的卫生习惯等。这些习惯一旦养成，将会使孩子受益终生。

    谷洋从小就是由爷爷奶奶带大的，爷爷奶奶培养了他很多好习惯，这让他受益匪浅。

    爷爷奶奶平时赋闲在家，有充足的时间来教育孩子。两位老人知道，为了孩子的身体健康，应该多到户外去呼吸新鲜空气，还要让孩子从小养成良好的作息习惯。

    因此，在平时，爷爷奶奶经常带着谷洋到公园里去散步，并且在散步的过程中教给他很多知识。爷爷知道现在的孩子学习压力大，精神过度紧张，因此经常带着谷洋到户外去，让他和小伙伴一起做游戏。

    此外，奶奶也非常注重让谷洋养成良好的作息习惯。奶奶知道，良好的作息习惯有助于孩子身体各器官得到充分休整，从而保证孩子健康成长。于是，奶奶规定，谷洋每天晚上最晚10点睡觉，早上7点起床，周末的时候可以晚睡半个小时。

    在爷爷奶奶的严格要求下，谷洋从小就养成了良好的生活习惯。

    爷爷奶奶经常带着谷洋到公园等户外去呼吸新鲜空气，让他多和小伙伴玩耍，这对他放松身心非常有好处。此外，奶奶也非常重视培养谷洋有规律的生活习惯，这些习惯的养成，对谷洋的成长是非常有好处的。</p>

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