14.我不要分离焦虑

    场景一：我把小妞儿打扮成漂亮可爱的粉红小公主，打算到附近的一片草坪上拍一组美美的照片，虽然事先准备了玩具，可是到达目的地后，潇潇一下车就哇哇大哭，紧紧地拉着我的衣服不肯松手，嘴里嚷嚷着“妈妈抱”，无论如何也不让我离开半步，当然这拍照片的计划是泡汤了，我还得背着相机、挎着包、抱着小妞儿往回走，虽然累却还要用轻松愉快的语气安慰小妞儿。

    场景二：出差一段时间的小妞儿的爸爸回来了，一进门就想抱女儿亲热亲热。可小妞儿不买账，躲开爸爸非要找妈妈不可。我正在厨房做饭，腾不出空儿来，可她爸爸越是想靠近，小妞儿就越带着哭腔说“找妈妈，妈妈抱”，把她爹郁闷了好一阵。

    潇潇越长越大，可却也越来越黏我了。老公总说：“你这样可不行，以后受累的还是你，她再黏你，你就训训她。”我当然不会因为这样就去训女儿，我知道小妞儿开始产生分离焦虑了，这不是她的错，应该想办法帮助她解决问题才对。在跟妈妈们的交流中我发现，全职妈妈并且是自己一个人带孩子的，宝宝的分离焦虑都会更明显一些，特别是像我们家这样，她爹常常不在家，小妞儿平时接触到的就只有我，我几乎成了她唯一的依赖对象，只要我一跟她分离，她就会感到不安和恐惧，生怕我消失不再出现。才一岁半的她就已经出现了这种苗头，我是该尽早想办法解决了，不然到她上幼儿园的时候就会更麻烦了。

    于是我开始采取一些对策，给她创造一些与我短时间分离的机会，培养潇潇独处的能力。

    ■ 分离游戏——藏猫猫、闹钟游戏

    前面说过藏猫猫这个游戏，很短时间内见不到妈妈，但是知道妈妈躲在某个地方能够被找到，还会出现，给宝宝这样的信心和经验是很有必要的。

    闹钟游戏是这样的：先和宝宝一起玩五分钟，再让他自己玩五分钟，逐渐延长时间，建立宝宝独自玩耍的兴趣，关键是到了时间妈妈又会出现在他面前，他就会了解，妈妈不会永远消失，会按约定回来的。

    ■ 学会等待

    我做饭的时候潇潇一般都喜欢在我周围转悠，我把厨房布置得很安全，让她有一个很有趣的空间可以玩耍。但是有时候她也会觉得厌倦，就又会想让我陪她。这时候我就会告诉她要等一等，妈妈做完饭就可以陪她了，并且建议她自己去玩玩具或看书。通常小妞儿都能自己玩到我做完饭，但也有时候会吵闹着要我陪她，我便与她约定，如果她肯自己玩，我做完饭就会给她讲故事等等，而当她真的做到了，我也必须履行自己的承诺。让宝宝学会等待，并且知道在等待之后仍然会有妈妈的陪伴，会减少宝宝的焦虑，因此宝宝会更专心地去做与家长分离期间的事情。

    ■ 自己睡觉

    潇潇第十八个月能自己入睡了，再也不需要我抱在怀里哄了。这正好是个创造分离的机会。中午午睡，我把潇潇抱到床上跟她告别，并告诉她，等她睡醒了妈妈就会过来抱她起床并和她一起玩。这件事情一点儿也没有费劲儿，小妞儿还挺乐意的，有时候我问她要不要我哄，她还不要，而且每次躺下去后就会主动挥手说“妈妈再见”，再来个甜蜜的飞吻。小妞儿睡醒后通常都是自言自语，从不哭闹。当然我一样遵守承诺，听到她醒了说话，就赶过去抱她起床。

    ■ 对宝宝的独处予以表扬

    当小妞儿在独处的过程中表现不错时，我就会表扬她，对她的表现予以肯定，这样会促使她更加喜欢独处的时间，并更努力地去表现。

    ■ 与妈妈的分离演练

    我把这些对老公说了，他也明白了这不是训斥能解决的问题，而且对我实施的一系列措施感到很满意。我们又一起商量了一个方法，就是偶尔让小妞儿的爸爸带她一天。如果哪天老公不忙，我就会准备好要用的物品，让老公把潇潇带去公司玩一天，做一次与妈妈真正的分离演练。这个计划实施了一次，效果还不错。事先我就跟潇潇解释，妈妈要出去办事，让她跟着爸爸玩。小妞儿好像并不十分理解，没说什么。当爸爸带她走时，她以为爸爸带她出去玩呢，很高兴地跟妈妈告别了。不过听老公说当她发现妈妈真的没有跟出来和她在一起后，就开始想耍赖了。她爸爸想尽办法转移她的注意力，幸好到了公司之后，她立刻被那里的新鲜玩意儿吸引了过去，虽然偶尔突然想起来会问“妈妈呢”，但听爸爸说“妈妈开会去了”，虽然她不知道开会是怎么回事，但也就不再追问了。小妞儿自己很会调节，一会儿要求出去转转，一会儿要吃东西，再加上有两位年轻的阿姨一直逗她玩，一上午也就很快过去了。下午基本上都在睡觉，相安无事。而我在家里，说实话，似乎也患了分离焦虑症，一直就在想女儿，安不安全、开不开心、有没有喝水、午饭吃得好不好……终于快到下班时间了，我立刻下楼开车，去跟他们爷儿俩会合去了。

    通过一段时间的努力，我发现潇潇变得更开朗了，跟爸爸也越来越亲密了。我想只要继续努力，女儿会越来越独立和坚强的，而对与妈妈分离的敏感也会逐渐减轻的。</p>

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