1.月子：我坐月子，但不坐牢！（4）

    体力

    坐月子期间体力的确是大不如前，最强烈的感觉就是全身软软的，我想这大概也是为什么传说女人生孩子骨缝就都开了的原因。我个人的感觉是有点像大病初愈，有点像我发烧比较严重以后刚刚好，又像累了一阵子突然松弛。这期间亲友见面都会夸我气色不错，但我自我感觉体力下降还是颇为明显。原因我想一来是生产过程的失血，产后激素回落；二来是母乳喂养本身对体力消耗很大，而且还睡眠不足；三来是月子期间天天守着小宝，外出接触新鲜空气的机会少，锻炼机会也少。这些因素加起来，人自然天天软绵绵的。我的方法是尽量做力所能及的家务，闲来无事做几个简单的舒展动作，有机会尽量出门溜达溜达等等。

    42天之后我检查身体，一切恢复得很好，侧切口也长得非常完整，已经完全感觉不到了。虽然自己还是能感觉到腹部有赘肉，但基本上体力和精神已经恢复得差不多，走在街上，又是一个活蹦乱跳的年轻人啦！

    听月嫂说，有的产妇家里家长管得特别严，什么也不让吃，哪儿也不许去，结果月子坐下来，产妇感觉自己不是在坐月子，而是在蹲监狱，都要得抑郁症了。还有的人家为了下奶，一天给产妇吃五顿饭，顿顿大鱼大肉，疯狂进补，把好好一个窈窕淑女转眼变成了肥婆，可肥婆照样奶水不足，唯一的收获就是一身肥肉，等着以后再艰难地减肥。

    有些禁忌，我想是有道理的，比如不要直接对着窗户吹风。我坐月子期间确实觉得自己很容易出汗，大冬天的就常常大汗淋漓，如果直接吹风，想必很容易感冒。还有人说坐月子期间最好别看电脑，这点我也有点体会：不知道为什么，这期间似乎的确很容易眼睛疲劳。因此我虽然也每天都写写记录，但也会注意每次伏案工作时间不要太长，该起来舒展就起来找点家务做做。

    总之，坐月子确实是个特殊时期——在身体虚弱的时候开始一种全新的、责任重大的人生，对每个人来说都是一种挑战——因此更加需要一个健康快乐的态度。健康和快乐就包括了我们应该保持尊严，一个有尊严的人怎能容忍自己包着头不洗澡并且肆无忌惮地把自己吃成个大胖子？何况，我想那样并不健康。

    月子里宝宝哭闹的常见问题

    自从我有了小宝以后，俨然成了周围人眼中的育儿专家。而很多闺密也在月子里给我打电话求助，基本上都是声音疲惫，说：“孩子总哭，睡两个小时就哭。我都好几天没睡好觉了，老公还要上班，也累得不行了。”

    大部分这样的电话都来自于家里没请月嫂，由老人过来伺候的闺密。总是我还没嘱咐几句，就听见宝宝哭了起来，新妈妈就匆匆挂断了电话。

    所以我总是劝各位孕妈咪，只要你经济条件允许，尽管也许你不喜欢外人在家里，也许你觉得月嫂一个月几千块钱工资太高，但最好还是找一位有经验的月嫂。选择月嫂一定要选亲友用过、口碑良好的，千万别迷信所谓的金牌月嫂公司。

    假如没有条件找月嫂，或者家里实在不同意找月嫂，这月子也不是就不能坐了。月嫂重要，是因为她有经验，能带着全家迅速进入状态。其实新生儿那点事儿简单得很，大部分家庭手忙脚乱，也就是头一两个星期。而手忙脚乱的原因，通常都是因为宝宝大哭。</p>

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