第八章  学习，女孩成长的永恒主题（4）

    家庭环境对女孩学习有很重要的引导作用，因此妈妈一定要给女孩营建良好的家庭环境，避免女孩受到家长潜移默化的影响而偏科。因此，平时在家妈妈就不要对女孩说“英语真不好学，我的英语就很差。”“数学学起来太没劲。”等类似的话，避免女孩听到家长的话因心理暗示作用导致偏科。

    第三，纠正女孩偏科，妈妈要着眼于激发女孩弱科的学习兴趣。

    兴趣是最好的老师。想要纠正女孩学习偏科的状况，妈妈不妨激发女孩学习弱科的兴趣。一方面，妈妈要鼓励女孩学好优势科目，通过优势科目提高女孩对其他科目的兴趣和信心，另一方面，妈妈还可以和老师联合，共同提高女孩对弱科的兴趣。

    舒晴正在读小学五年级，她学习有些偏科，英语成绩总是提不上来。

    为此，妈妈专门和英语老师沟通，通过交流妈妈了解到舒晴缺乏学习英语的自信心。于是妈妈请班主任老师帮忙，让舒晴做英语课代表，以提高舒晴学习英语的积极性。

    舒晴放学回到家，高兴地对妈妈说：“妈妈，今天班主任老师在班里说我的表现比较好，提拔我做英语课代表了呢！”妈妈故作惊讶地说：“是吗？妈妈真为你感到骄傲。那你可要好好学习英语啊，争取有更好的表现。”

    “放心吧妈妈，我一定不会让你失望的。”说完，舒晴就去写作业了。现在她学习英语的积极性也提高了，每天比原来要多花半个小时的时间用来学习英语。经过一个多月的学习，舒晴的英语成绩进步了很多，总成绩也进入了班里前五名。

    细节81：女孩惧怕考试怎么办？

    妈妈提问：我家女孩总怕考试，该怎么办？

    女儿今年已经10岁了，正在读小学五年级。据老师讲女儿平时的成绩不错，可是一到大型考试的时候女儿就容易发挥失常。考前女儿总说自己还没有复习好，担心自己会考砸，并且很容易失眠。每次考试之前，女儿总是对我说：“妈妈，我这次要是考不好了怎么办？”每次考试过后，她都很懊恼，认为自己考得不好，没有做到最好……

    女儿怎么这么害怕考试？我该怎么办呢？

    专家解答：孩子考前紧张是必要的，但应适度

    一般而言，孩子害怕考试具有普遍的表现，如容易考前焦虑，出现担忧、焦躁等不良情绪，坐立不安、易失眠，记忆力下降，对考试表现不自信，等等。

    孩子害怕考试，既有孩子自身的原因，即孩子身体素质欠佳，考前睡眠不足引起神经衰弱，或者知识储备不足，缺乏应考技能等；也有家长不良教育方式的因素，如家长对孩子期望过高，片面强调考试成绩的重要性，人为地给孩子施加过大的考试压力等；还有来自于学校、社会的压力，如学校对考试成绩进行排名，考试过于频繁等，使得孩子对考试望而生畏。

    心理学研究表明，孩子在考前出现适度的紧张是正常的，也是必要的。然而，现实生活中孩子考前的紧张感往往会太强，孩子过度害怕考试，这会降低孩子考试的效率，对孩子的学习也很不利。

    因此，妈妈要帮女孩走出“害怕考试”的阴影，让女孩正确对待考试。

    为妈妈支招：

    第一，妈妈在平时要加强女孩应试技巧的培养。

    让女孩对考试不再害怕，提高女孩应试的自信心，妈妈要让女孩适当地掌握一些应试技巧，这对缓解女孩考试前的紧张情绪很重要。

    妈妈不妨让女孩掌握以下几种应试技巧：考前全面复习，查漏补缺；做题的时候要先易后难，争取基础题不丢分，会做的题目尽量多拿分；妈妈在平时还要帮女孩打好坚实的学习基础，让女孩不仅不怕考试，而且胸有成竹，更善于考试。

    9岁的紫牧是一名小学四年级的学生。在学习上，紫牧的各科成绩还算可以，就是怕考语文，因为小学三年级紫牧在期末考试中忘记了写作文，使得语文只考了五十分。

    从那以后，紫牧就害怕考试，尤其是语文。每次考试前紫牧就会很担心自己再考不好怎么办？

    后来，妈妈得知了这个情况，对紫牧进行了安慰和开导，并注意加强对女儿应试技巧的训练。

    妈妈引导紫牧，考试之前要进行系统的复习，查缺补漏，找出遗漏难点。平时妈妈也加强了紫牧做题技巧的训练，让紫牧养成细心的好习惯……

    渐渐地，紫牧考试的时候发挥得越来越好，她的自信心提高了，也不再害怕考试了。

    第二，妈妈还要注重女孩考前的心理调节。

    女孩在考前出现紧张情绪是很常见的事情，而且考前女孩的心理状态对她的考试质量有着重要的影响。

    因此，妈妈要注重对女孩考试前的心理调节，想办法帮女孩减减压。比如，妈妈在考前要多鼓励女孩，少指责她，更不要训斥她。妈妈还要引导女孩注重平时知识的积累，引导女孩不要把眼光只盯在考试成绩上，而要注重学习本身的意义。

    第三，妈妈也不能忽视考后对女孩的正确引导。

    让女孩不再害怕考试，妈妈还要利用考后的机会，加强对女孩的正确引导。

    9岁的青阳正在读小学三年级。

    一天，青阳放学回到家后怯怯地对妈妈说：“妈妈，我的数学只考了65分。”妈妈感到很出乎意料，青阳从来没有考过这么低的成绩。

    青阳以为妈妈会批评她，可是妈妈却亲切地问她：“是吗？阳阳，没有关系，我们正好可以利用这次机会看看你在哪方面还需要加强。”</p>

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