远离考试焦虑症

    面对即将来临的考试，下面哪种情况会发生在你身上？

    a．在紧张的复习期间，常常会做考试梦，经常会想：要是考砸了怎么办？

    b.一想到考试，心情就莫名烦躁，参加任何文娱活动都觉得没劲。

    c．基本正常，只是临考前一个晚上，躺在床上难以入眠。

    d．考就考吧！心情不会因考试来临而发生变化，有的只是行动上的加倍努力而已。

    测试结果：

    选a：焦虑指数90%

    你已经患上高度“考试焦虑症”，那家伙对你不离不弃，并决定跟你一拼高下。每逢考试来临，你会不由自主地产生恐惧感。你往往因为“怯场”而严重影响学习水平的正常发挥。要想甩掉它其实也不难。爸爸妈妈的鼓励可以助你击退敌人。当然你还要学会调整心态！万一考砸也不要紧，失败只是暂时的，一分耕耘一分收获。何况，除成绩外，你身上还有很多亮点。与其畏惧，影响水平发挥，倒不如悠然自得，坦然应对。

    选b：焦虑指数60%

    你的好胜心很强，是个渴望进步的孩子！你的懂事，让你常常把学习看得高于一切，单凭这点就难能可贵。面对考试，虽然你全力以赴，可仍然心存顾虑，你经常会因为心情过于激动，而难以考出反映你实际水平的成绩。傻家伙！担忧可不好哦！那样反倒对你健康不利。在此，eq博士要送你一句金玉良言：分数可代表不了一切哦！只要努力过，认真过，你的能力与水平就会与日俱增。

    选a：焦虑指数30%

    不用担心，你只是处于轻度焦虑状态。面临考试时，你虽有些惶恐不安，但这些都属于正常反应。相反，轻度焦虑反而会有助于你提高考试成绩。你之所以有这种反应，那是因为你是个自信而上进的孩子，你渴望进步。只要你多花点功夫，你就能取得出色的成绩。

    选d：焦虑指数0%

    好厉害的家伙哦！恭喜你！焦虑见你便落荒而逃。它害怕你，是因为你不仅有良好的心理素质，遇事沉着冷静，不慌张。更重要的是你总是胸有成竹，有备而来。对于考试，你不仅不惧怕，反而张开双臂期待考试的到来，因此你总是在一次次考试中验证自己的能力，并从中找到学习的乐趣。也许在同学的眼中，你已经很棒啦！希望你再接再厉，把好的心态带给周围的同学。</p>

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