女孩身体健康才会更美丽（2）

    妈妈觉得长期这样下去对萌萌的身体不好，因此建议萌萌把作业浏览一遍，只拣有难度的题目和重点题目做。这样一来，萌萌就省了好多时间，睡得比较早了，学习状态也好多了。为了避免被老师惩罚，妈妈还专门给萌萌的老师写了一封信，以取得老师的理解。

    研究表明，女孩越小，每天需要的睡眠时间就越多。6岁左右的女孩需要11～12小时的睡眠，而7岁以上的女孩约需要9个小时的睡眠。为了女孩的健康，父母一定要有远见，保证女孩有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

    方法二，让女孩天天锻炼身体。

    锻炼的意义在于防患于未然，忽视锻炼就等于忽视女孩的健康。运动是女孩赢得健康的一宝，适量的运动是女孩提高自身抵抗力的一个有效途径，给女孩一个强健的身体，父母一定要让她天天运动，坚持锻炼身体。

    对于男孩子，父母非常乐于带他去参加各种体育活动，让他在体育锻炼中强身健体，希望他变得更加坚强。其实，这个理念对女孩同样适用。如果父母因为女孩年龄小、毅力差而拒绝带女孩参加体育锻炼，那么很可能会给女孩一种消极的心理暗示，让女孩从此讨厌运动。

    齐萱的妈妈是一个非常喜欢运动的人，她每天早上起床后以及晚饭后都会到公园健身。受妈妈的影响，齐萱也加入了运动的行列。由于天天早起上学，齐萱决定每天晚上和妈妈一起去公园里健身。

    虽然刚开始齐萱非常喜欢和妈妈一起去公园，也乐于尝试压腿、慢跑等不同的健身方式，但是过了几天，齐萱的劲头就大大减弱，每天都要妈妈拽着才会去公园锻炼。妈妈知道，这样下去运动就会成为齐萱的负担，这对她的健康并不好。因此，妈妈决定欲擒故纵，提高齐萱锻炼的自觉性。

    一天，妈妈临出门的时候对齐萱说：“从今以后，妈妈不再逼着你去锻炼了，毕竟健康是你自己的事情。你如果愿意和妈妈一起去，以后都要坚持，不能三天打鱼两天晒网。你如果不愿意去，妈妈也不勉强。妈妈给你三天的考虑时间，你自己决定吧。”说完，妈妈便一如既往地出门锻炼了。

    第一天，齐萱非常高兴，趁着妈妈不在家正好可以多看会儿电视。可是她看了一会儿，便觉得没意思，有些后悔没和妈妈一起出去了。第二天，齐萱就把自己的决定告诉妈妈——她要和妈妈一起锻炼身体。听到齐萱的回答，妈妈欣慰地笑了。

    现在，每天晚上，妈妈都会和齐萱一起散步到公园，然后在场地上慢跑。一路上，妈妈和齐萱有说有笑，有快有慢，你追我赶，笑声不断。每当此时，幸福感总会涌上母女俩的心头，令她们倍感珍惜。

    持续的锻炼可以增强女孩的体质，开发女孩的智力，培养女孩的良好品质。齐萱在妈妈的影响下也对锻炼产生了兴趣，但是这种兴趣并不稳定，她只坚持了几天就想放弃，这是齐萱缺乏毅力的典型表现。

    幸运的是，妈妈并没有强迫齐萱运动，而是欲擒故纵，给齐萱自主选择的权利，让齐萱自己决定是否坚持锻炼。如妈妈所愿，齐萱最终还是选择了坚持锻炼。从那以后，她在妈妈的引导下养成了天天锻炼的好习惯，这对她保持身体健康起了很大的积极作用。

    方法三，带女孩去旅行。

    正如很多人所认为的那样，旅行不仅是人们进行文化休息的一个重要内容，也是人们锻炼身体的有效手段之一。对现在忙于工作的父母和忙于学业的女孩而言，旅行似乎成了一种奢侈的享受。

    其实，经常带女孩去旅行有很多实实在在的好处：既可以锻炼女孩的体魄，增强女孩的体质，又可以使女孩扩大眼界、增长见识、陶冶情操，此外还能促进女孩和父母之间的亲子关系等。

    所以，父母不妨利用周末、假期，经常带着女孩去旅行。需要注意的是，旅行的地点、时间要因地制宜，这样才能因景悦情，既能增强女孩的体质，又能陶冶女孩的情操，对女孩的身心健康很有好处。当然，在旅行中父母一定要注意安全和卫生。

    总之，为了给女孩一个强健的身体，家长一定要确保女孩有良好的睡眠，让女孩坚持锻炼，还要经常带女孩去旅行，让女孩的体质变得越来越强壮。</p>

    <b>狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。

狠男人网最快更新，无弹窗阅读请收藏狠男人小说网(www.41nr.com)。