体验三 舍宾——量身定做塑造立体美（5）

    对于舍宾形体雕塑而言，没有营养处方就不能叫舍宾。严格地讲，几乎绝大多数运动是不能对形体进行有计划雕塑的，同样，不符合舍宾原则的营养，也是不能有助于形体雕塑的。

    5．舍宾的形体语言训练

    从舍宾系统的角度看，人仅有健康和静态美的外形是不够的。与静态美相比，动态美更能显出人的气质与魅力。

    姿态是风度的语言，优美的姿态与动作就像一首诗描述本人的内心与外在世界。从古至今，绝顶丽人乃至优秀的雕塑作品，没有优美的动态是不可能流芳百世的。因而动态美的训练在舍宾系统中占有十分重要的地位。

    舍宾系统的创造者在形体雕塑程序训练中，为女性设计的形体雕塑动作均注意具有女性化动态魅力。

    舍宾为动态美练习设计了专门“舍宾形体语言教程”。这种教程特别强调步态、姿势、表情及形体训练的性别感、节奏感和优美感。该形体语言教程设计的过程相当复杂，所用资料也相当庞大。

    实践证明，舍宾系统动态美训练是十分成功的。参加舍宾训练的无论是模特、演员、选美小姐还是普通女性，也无论是少年、青年还是中老年，她们的动态美感均得到了不同程度的改善。

    6．舍宾系统的形象设计

    舍宾系统的形象设计概念包括健康，形体，形体语言，气质，整体形象设计(服装，发型，美容化妆)以及与整体美有关的各种细节设计，养护以及教育。近几年，形象设计一词十分流行，这是企业形象设计热门之后被美容化妆界借用和引申而产生的流行语。不少美容院、发廊在流行风的吹动下，纷纷改名为“形象设计室”。这种形象设计在很大程度上是发型、美容、化妆、服装设计的集合。我们把这样的形象设计暂称为“浅层形象设计”，其设计的效果会在数小时内消失。而舍宾系统的形象设计包括健康、形体、形体语言、气质、整体形象设计（服装、发型、美容、化妆）以及与整体美有关的各种细节设计和营养与教育。

    显然，舍宾形象设计是一个有深度和广度的、全方位的形象设计。这种设计不可能短时间内完成，而只能是一个过程。个人的整体形象设计及其设计效果将在这一过程中逐步完善，其设计效果也将保持相当的时段。

    成熟的消费者培养了成熟的市场，如果你对现在的健身市场不再盲目，不再趋之若鹜的话，那么你可以选择这样或那样的健身形式，舍宾等待你的选择。

    舍宾的分类

    在舍宾运动中，有针对不同人练习的不同种类的舍宾运动。

    舍宾形体运动

    舍宾形体训练包含姿态训练、仪态训练、步态训练、协调性训练及肌肉训练几个方面。姿态、仪态、步态和协调性训练都是提高气质，塑造女性气质的课程。肌肉训练的目的就是塑造完美的围度。除了减脂，舍宾运动还会进行形体语言训练，使练习者动作协调、姿态优美、举止文雅大方，并提高个人根据自身形体条饥着装、化装和选择发型的能力，使个人的外形和内在气质等方面同时提高并达到最佳境界，因而备受爱美女性的青睐。

    舍宾舞蹈

    舍宾舞蹈是在舍宾形体训练的基础上发展起来的，专门为18～45岁的女性设计的，它集舞蹈、体操、健美、时装、模特等专业的训练方法于一身，是舞蹈与健身的完美结合。它融入国际影星、名模的幽雅姿态，博采众家之长，形成了舍宾舞蹈特有的风格。它具有极强的艺术性和丰富的表现力，是舍宾模特培训的辅助课程。</p>

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