前言:在时尚的韵律中翩然起舞（1）

    女人与生俱来的爱美的天性是亘古不变的，爱是人类永恒的主题，而追求美丽则是女人永恒的主题。任何人都不会排斥美的东西，更何况女人本就是这个世界上一朵娇艳的鲜花。但是再美的花如果失去了水分和泥土的滋养，也会黯然失色，正如现在的都市女性，紧张、忙碌、升职、加薪充盈着她们每天的生活之中，巨大的压力使她们没有欣赏秋水与长天共一色的雅致，于是容颜的老去、身心的疲惫接踵而至。有人抑郁而死，有人甚至自杀，因为承受不了生命的如此重负。

    其实生命本不应该如此的脆弱，应该学会给自己的心灵开一扇窗，让新鲜的空气充盈你的内心深处，让心情豁然开朗，世界也因此变得有趣而精彩。

    新世代的女人在和男性一样叱咤职场的同时，又极力张扬着自己性感迷人的魅力，从不排斥身为女性所应当享受的优越和被关注的一切。

    为都市女人减压，成就女人美丽的梦想，一些时尚的健身运动便应运而生，它们不仅仅成就了女人的外在美，更丰富了女人们的精神生活。

    女人和运动的关系非常微妙。女人在运动中挑选、表达和感觉着自己的身体和心灵、自己和世界的关联。如何选择更适合你的运动？在这里我们为女性朋友们介绍六种时尚优雅体验，它们在为你塑造迷人身躯的同时，还会增强你的身体素质，丰富你的内心世界，为你的身心带来宁静与祥和。

    然后，你会发现：运动，原来不只和健康有关，还有自信，还有美丽，还有愉快放松的好心情……

    如果你喜欢置身于宁静之中，就请选择瑜伽和普拉提。

    瑜伽强调的是一种精神境界的锻炼，它通过呼吸和伸展的方法来调节人的情绪，解除现代人因生活节奏快而带来的紧张压力。许多练习过瑜伽的人都曾经快乐地描述，瑜伽可以让人安静下来，不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感。一片绿油油的草地、一朵流畅的白云，都能给人带来由衷的喜悦。

    而更多的快乐来源于瑜伽的神奇，它甚至会改变你为人处世的观念。练习瑜伽的人大都不会再像以前那样为不顺眼的人或事心烦，不再钻入自设的牛角尖，换个角度看问题，海阔天空。

    练习瑜伽无需太多的天赋，需要的只是你对更高质量的健康生活的追求和渴望。

    普拉提如同它的名字一样神秘，吸引着人们走进它的世界。几分像瑜伽，几分似太极，在轻柔和愉悦中锻炼你的肌肉，让你的身体散发青春的力量。比起有几分相像的瑜伽，它在中西合璧方面做得更出色，既融入了西方的“刚”，又融入了东方人的强调身心统一的“柔”。这是一个全新理念的健身操，它能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体。

    普拉提的动作缓慢而且清楚，用缓和有序的节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合在一起。它讲究呼吸协调，可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界。

    普拉提是目前最完美的中西合璧瘦身法。

    如果你想拥有一个为你量身打造的曼妙身材，舍宾是最好的选择。

    舍宾可以让你成为一个标准的美人，它通过电脑测评来为你量身定做最适合你的形体标准，是一种科学的健身运动。

    舍宾除了要塑造女人健美的形体，还要给予女人一个健康的心灵、自信的气质，为女性塑造内外兼修的美丽。舍宾运动给予女人的不光是曲线，还有生命律动的活力。在运动的召唤下，女人终于寻回了自己本来的生活面目，也使男人倍增对女人的关注。</p>

    <b>狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。

狠男人网最快更新，无弹窗阅读请收藏狠男人小说网(www.41nr.com)。