第1章 心态资本—— 开掘女人幸福的心灵矿脉（12）

    5.忙里偷闲，放松心情

    一定要抛却事事追求完美的心态。当你意识到自己要放松，但无论如何都很难做到、浑身紧张的时候，就应该学着忙里偷闲放松心情，给自己制造一个放松的空间。有时可以学着偷点懒，容忍家里有些灰尘。在家设定一个小角落，给自己一个形式上的空间，在受到一些压力出现问题时，把自己藏在这里，冲杯咖啡，让自己充分放松。

    6.换种角色，换个心情

    现代女性既是职业人，又是妻子、母亲、女儿，各种角色间的关系与责任很不好处理，总感觉自己乏术、身心俱疲，永远有干不完的活，时间永远不够用。

    面对这种情况，你要合理分割角色，对不同的角色要清楚地分割及定位。上班时要暂时放弃家庭角色，回家后就把工作暂时放一旁，有效率的生活必须明确而单纯才办得到。

    7.知足常乐

    人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味地追名逐利反而会得不偿失。只要努力过，且通过努力进步了，收获了，就不要对自己苛求。

    终于，女人做回自己了。虽然要面对很多的挑战，虽然必须在事业、家庭之间小心翼翼地“走钢丝”，但她们依旧自信、从容，在追求事业的同时也拥抱着生活，在完善自我形象的同时，更有着更高生活品质的追求。

    ■ 拥抱好心情

    自己的优质，有时自己茫然不知，直到遇见另一位优质的女子，自己才发现。所以，请接近优秀的人，这样你才能及早发现自己的优秀。

    事实上，想拥有好心情，很简单，就是从原有的坏心情中开脱，从烦恼的死胡同中走出来。

    有个女人习惯每天愁眉苦脸，小小的事情就能使她不安、紧张。孩子的成绩不好，会令她一整天忧心，先生几句无心的话会让她黯然神伤。她说：“几乎每一件事情，都会在我的心中盘踞很久，造成坏心情，影响生活和工作。”

    有一天，她有个重要的会议，但是沮丧的心情却挥之不去，看看镜子里自己的脸庞，竟然无精打采。她打了电话问一个朋友，“该怎么做？我的心情沮丧，我的模样憔悴，没有精神，怎么应付重要的会议？”

    那一个朋友告诉她：“把令你沮丧的事放下，洗把脸把无精打采的愁容洗掉，修饰一下仪容以增强自信，想着自己就是得意快乐的人。注意!装成高兴充满自信的样子，你的心情会好起来，很快地你就会谈笑风生。”她照着去做了，当天晚上在电话中她告诉朋友：“我成功地参加了这次会议，争取到了新的计划和工作。我没想到强装信心，信心真的会来；装着好心情，坏心情自然消失。”

    多读励志的书，它能教给我们许多改变心态的好方法。

    注意我们的仪容：挺直身子，抬起头来，衣着要端庄。萎靡不振的表情，是招惹霉运的根本原因。学习在危机中保持冷静，在紧张时给自己松弛的机会，如运动、静坐、旅行等。

    总之，作为一个现代女性，你要经常清理自己的坏心情，只要把它们扫地出门，你就会有一个美好心灵，就能坦然面对自己的人生。</p>

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