第八章培养你的好习惯（5）

    ——自我督促

    一旦你习惯一种速度后，把速读器稍微加快移动，你的眼睛会渐渐习惯新的速度。但是千万不要快到让你的眼睛不舒服的地步。这样，读得太快反而记得少。

    ——不要查字典

    至少在你读的时候不要查。遇到任何生字，试着从前后文猜测它的意思。如果你一开始读的时候，就对内文有一个大略的了解，就较容易猜到生字的意思。

    如果你无法确定生字的意思，可以把它圈起来，并折起那一页，然后继续读下去。等你全文读完后，再回过头来查字典。

    ——运用另外一只手

    把一个手指头放在下一页，一旦读到这一页的最后，尽快翻到下一页。许多人阅读时甚至会花上l0％的时间用在翻页上。

    ——不要开口念出来

    如果你发现自己会不自觉地开口念出书本上的字或默念在心里的话，你要将阅读速度提高到开口念的速度跟不上为止。必要时，甚至可以吃糖果、嚼口香糖或咬笔，来迫使自己转移注意力。

    ——舒服的阅读姿势

    阅读时要找个舒服的姿势，但是别过于舒罚不要靠着床或是软沙发，只要一张桌子便可以让你的视线自然往下看到阅读的东西；同时这样也可避免你分心或眼睛过度疲倦的困扰。

    —≤免干扰

    干扰有两种：外在和内在。

    外在：噪音、光线不足、桌面凌乱、椅子不舒服等等，都会影响你的注意力。除非你需要音乐来安抚情绪或盖掉其他噪音，否则还是关掉你的cd、收音机或录音机吧！当你嘴巴哼着歌、脚底打着拍子的时候，是不可能读得快、记得多的。

    内在：内在干扰最难处理，因为你无法将它们关掉或移走。例如一边准备期末考试，一边还得担心不及格，那你八成会不及格。你知道吗？如果你能完全照这一章的方法来做，你的考试成绩一定比用传统读书方法来得好，而且省下一大半时间。

    ——自己计时

    计算你在10~15分钟之内可以读多少页，然后看是不是可以打破自己的纪录。

    ——设定挑战目标

    自己设定希望在多少时间内读完多少页。你所设定的页数（你的目标）和时间（你的期限）会迫使你读得更快、更专心。

    ——练习

    速读是一种熟能生巧的技术，练习得愈多，就会很快地内化为习惯，而成为你行为的一部分。

    —。持轻松的态度

    不要强迫自己用超过理解能力的速度阅读。每个人阅读的速度不同，但是都可加以改善、提高。你的目标不在于成为最佳的速读专家，而是要把你的阅读技巧提高到最高程度。

    ——专心

    “专心”和“轻松的态度”不会互相冲突。除非你能放松（例如，边读边想其他也必须在期限内完成的事情），否则你无法真正专心。读你感兴趣的书，或设法在你读的东西中找到乐趣，都有助于提高你的专心程度。

    ——读重点

    对于内容不是非常专业的长篇文章，你通常可以读每一段的第一行，就能掌握大意。另一个方法是只看重点，略过说明和例子。

    ——不划地自限

    不要只接触固定主题或形式的读物。阅读愈多样化，吸收信息就愈多。

    读好世间这一部活书

    “读万卷书，行万里路”，是说人要有较多的知识和丰富的阅历，也就是要人们能理论联系实际，善于利用知识处理各种事情。丰富的阅历是成大事者不可缺少的资本，所以，我们不但要注重书本知识，也要注重生活中的知识。</p>

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