学习  第一章（7）

    32.阅读相关书籍，掌握一定的记忆、阅读方法

    大学，是一个相对来说较为自由的学习阶段。没有了老师与家长在身边督促，学习就都靠自己的自觉性了。当然，好的学习方法可以事半功倍，让你更从容地适应大学生活。

    记忆，是获取知识的必要手段和重要方法。对于学生而言，学习的最大障碍莫过于记忆力差。克服记忆力差的困难，提高识记和学习的效果，是每一个学生都希望解决的问题。

    徐晓晰从小就受父母的影响，特别喜欢看书。久而久之，自然就有了自己的一套阅读、记忆的方法，这让她在学习的时候就比别人更有优势。别人看三遍书才能记住的东西，她只需要看一遍。而且晓晰从来不强迫自己机械地去背诵知识，她深深体会到只有以理解为主的记忆才会更深刻，更牢固。

    大学阶段，阅读主要是为了掌握更多的知识。所以，阅读方法、记忆方法就显得尤为重要。大家都有考试前疯狂准备的经验吧？划了重点之后，疯狂的背诵。然后在考完试之后，瞬间都忘记了。可是晓晰认为，看书并不是为了应付考试，是为了自己可以学到一些东西。面对学习，她向来很从容，这跟她养成了良好的阅读习惯密不可分。一个好的习惯可以更快地让你进入主动阅读的境界，而不是通常的死记硬背。

    大学里要学的科目很多，需要看的书更多，如果从进入大学就开始培养良好的阅读习惯，不仅整个大学阶段可以受益，毕业之后，在工作岗位上也是很受用的。阅读的目的在于理解和掌握更多的知识和信息，记忆的目的就在于巩固阅读的成果。如果读书很多，却不能记忆阅读成果，那么阅读是没有多大实际价值的。从这个意义上来说培养阅读记忆能力具有十分重要的意义。边阅读边记忆的方式是最合理的一种方法，你需要注意以下几点：

    一、在读书之前先整理好四周的环境。好的读书环境是高效记忆的第一个条件。读书学习时，光线过强或过暗都会使眼睛疲劳。目光所及的桌布、房间墙壁的颜色等都要雅净一些。

    二、在进行记忆的时候心情不要紧张，尽量放松。紧张时，甲状腺素分泌增加，它是精神集中和记忆力的大敌。在宽松环境中，人的垂体后叶会分泌出一种加压素，它对增强记忆大有好处。

    三、声音更能帮助记忆。读书学习的时候，最好常朗读教科书，或把英语课文录下来听。事实上，不论是哪一类知识，发出声音朗读总是比较容易记忆。特别是在头脑不清醒的时候，更需要清楚地读出声来。

    四、抓住规律，记起来更轻松。很多学科的内容都比较有规律性，抓住规律来记忆，就会事半而功倍。

    五、发挥想象，进行创造联想。想象力是必不可少的记忆条件，发挥想象，对需要记忆的事物进行合理联想，你会发现记忆起来就会轻松快捷。

    六、从部分到整体，逐渐增加记忆的量。阅读的内容过多，想一次记忆大量的东西，是很难做到的，最好是一部分一部分地记忆。演员背台词时，所用的方法属于“累进的部分记忆法”。预先读过全部脚本，然后一句句记住自己在剧中的台词。这样从部分到整体，一步步逐渐深入，记忆也就变得更容易了。

    七、利用卡片记忆。借助卡片进行记忆是一种很有效的方法。卡片可以随身携带，把要记忆的材料抄在卡片上，随时拿出来复习。已经记住的就放在宿舍，还没有记住的就带在身上，上课前，睡觉后，等公车时都可以拿出来复习。随着身上的卡片越来越少，你的信心也会越来越足。</p>

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