重塑救星

    ———不要过分地替别人操心，让别人自己救助自己

    尽管女性已知道不为别人的感受而承担责任，我们好像仍旧倾向于随时接受责难。事实上，我们常常表现得像责备的磁铁，吸附着零零碎碎的、负面的精神痛苦和怨恨。并且，认为我们承担着援救者的义务，这是一种极不愉快的生活方式。为了能真正地过得更舒坦些，我们需要试着去改善一下内心援救者的形象，与她协商一下，即让别人自己去拯救自己。

    在一种最难处理的关系中，乔治娅重塑了她的救助者的形象。她不再充当她母亲和成年孩子的救助者。乔治娅的女儿嘉利，一位敏感而风雅的女性，她患有一连串的半精神衰弱症。全家都去寻求咨询。后来，乔治娅和丈夫资助嘉利重返大学。当嘉利因成绩不合格而放弃学业后，她们的父母雇她来一起做生意。可她利用这种优越条件，经常性地迟到。甚至，有时干脆就不来。而且，不去做所分配的事情。

    针对嘉利的这种困境，乔治娅也极度痛苦（我究竟干了些什么，使我女儿这么软弱？）她只好给予例外。也就是说，嘉利可以不用像普通雇员那样工作。可是情况变得越来越糟。如今，尽管还在为她操心，但乔治娅正在一点一点地让嘉莉去处理她的行为带来的后果。为了有勇气不再急于当救助者，而是让嘉莉对她自己的行为负责。乔治娅经常提醒自己，在教育孩子方面，她已经尽其所知和所能。而且，嘉莉现在是一个应当对自己的生活负责的成年人。

    我们愿当救助者的需求来自两个方面。一是减轻别人的痛苦。二是自责或责任感。在可能的情况下，拯救别人的痛苦是件好事。可是一味地自揽过失或承担责任，常常是一种破坏性的行为模式，我很早就了解它了。实际上我们可以亲切、宽容地让别人在适当的时候，用合适的方式自己救助自己。这样就可以转变那些不好的遗风。

    我为自己的行为承担全部责任。

    我允许别人为他们自己的生活负责。

    走出迷惘

    ———不要等待，把握今天，走出明天完美的幻想迷雾

    我们周围有数不清的机会。为个人的发展、个人奋斗以及寻求个人幸福提供了充裕的可能性。我们是在利用这些有利条件呢，还是害怕地蹲伏在它们的阴影下说，“总有一天，我将学会为自己申辩、梳理这些关系，写我的书”等等。

    “总有一天我会”不承兑现在而是去相信和肯定未来。或者说维护我们的自尊。隐藏在薄雾里的“总有一天我会”似乎很安全。但常常只留下了没去做的和没说出来的，带走的是遗憾和后悔。

    可是，我们又害怕去做那些不熟悉的事情，把束之高阁的愿望和想法变成“也许明天”，该怎么样办呢？我们需要去转化这种害怕的心理，拿出勇气去面对它，并制服它。我们先扪心自问，是什么让我们陷入困境。

    玛丽以前是教师。已是天命之年，她还在为今后的事业做艰难的选择。两年来，她对一些可选择的行业作了认真的调查。但没什么能使她保持长久的关注。玛丽开始更深层地考察自己的害怕和担心。发现在她所生活的地区，也包括她从教的地方，她自己是一位非常严厉、苛刻的工头———对每件事都要求完美，否则就不接受。她开始理解和明白自己的担心和害怕。即担心开始做一项新的职业，由于自己的要求不现实而再受打击。

    玛丽不再要求十全十美，这就促使她做出了进入神学院的决定。在她52岁时，她走出了“总有一天我会”的迷惘，慢慢地确信了自己“只要继续保持感觉良好”，她就去当牧师。由于采取了像这样容忍和灵活的态度，她心情舒畅地从事着自己的职业（听从了自己的召唤）。

    如你有一个梦，它使你在“总有一天我会”的迷雾中苦思徘徊，这时，你应该轻声鼓励自己，去检查一下此时所有的、会阻碍你实现自己梦想的担心和害怕。在忠实的自我支持的温暖中，我们的担心和害怕会烟消云散。同时，我们会信心十足，生活也会心随我动。

    对看准的事，我会当机立断。

    我让自己心随我动。

    我现在就做。</p>

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