学会放松，释放压力

    谁也不是钢铁战士，所以每个人都有疲累的时候。当你的身体开始发出预警时，这就说明你需要休息休息了。一天24小时都绷紧脑弦的人，必定会因为过于紧张而最终让自己疲劳不堪。只有休息好，才能更好地工作。学会放松，学会释放自身的压力，才能让自己在当下越来越激烈的竞争之中能够始终保持一份良好的状态，在有限的时间里面最大效率地完成既定的任务。

    学会放松，不是要你彻底地把当前的事情抛诸脑后，而是要让自己学会放松，比如让自己呼吸一下新鲜的空气，或者做一些和当前的事情毫不相关的事情。这些看似简单的方式，可以在很大程度上让大脑和身体得到充分的休息。过于长久的压力积蓄只会一步步把人逼向崩溃的边缘，因此学会释放压力变成了一门必修课。

    子女在学校不听话时，比尔·盖茨对他们说：“如果你认为学校里的老师过于严厉，那么等你有了老板之后再回头想想，在有老板之前不要以为你的老师严厉，因为老板给你的压力比老师要大得多。”这句话的意思是要他们学会去如何释放自己的压力。学会放松，才等于学会去面对压力。

    现在已经退休的比尔·盖茨曾经主导着微软的帝国，曾经，他是一个具有非凡工作能力的人，习惯了困倦到极点时宁可在桌子底下入睡，也不肯让一分钟溜走，从而才把微软打造成软件帝国。而退休之后，比尔·盖茨就有了足够的时间去放松身心和释放工作时带来的压力，并且他也开始在孩子们的教育和生活之中逐渐扮演自己本身就应该承担起的角色。如果说当年繁重的工作对比尔·盖茨是一种巨大的压力的话，那么现在看起来和正常人毫无差别的退休生活则是最好的释放压力的方式。

    比尔·盖茨的两个孩子一个是小学生，另一个已经成为了中学生。他成了他们非正式的科学老师，一有时间，他就会带着两个孩子进行一些不同寻常的实地考察，一方面是为了让孩子们多学一些知识，另一方面则是有意让他们释放一些在学校里面的压力。

    因此，不论是参观卫生纸生产工厂、参观航空母舰，还是到西雅图东边的城市垃圾站去进行研究，这些都成为比尔·盖茨有意无意地帮孩子们释放压力、放松心情的一种方式。甚至在假期的时候，他还会带上全家人一起到欧洲旅游一段时间，在那里参观各式各样的博物馆和纪念圣地，把历史之中有趣的话题带到他们的餐桌之上。这让孩子们在玩乐之中就能够学到新知识。

    比尔·盖茨为孩子们所做的这一切，最根本的目的还是要他们学着去放松自己的身心。当一天的学习结束之后，孩子们必定身心俱疲。如果此时再给他们强加一些学习内容的话，就只能起到适得其反的作用。所以，学会放松，学着去释放白天在学校所产生的压力，一觉醒来之后，才能够有更加充沛的精力去学习新的知识。

    威廉· 詹姆士在一篇文章中说道：“美式的生活让人紧张，动作快、高节奏、强烈极端的表达方式……这或多或少是些坏习惯。”这大概也正是比尔·盖茨如此重视给孩子们放松的原因所在。

    让我们一起看一则故事：

    从前，有一个年轻人跟着长辈们上山砍柴。他非常努力，甚至在别人休息的时候也在拼命砍柴，然而到日落的时候他砍到的柴却并不比别人多。他非常不解，以为自己干活还是不够用力。第二天他比第一天更加用力，一点时间都舍不得浪费，可是最终的结果还是一样。无奈之下，他向一个长辈请教砍柴的窍门。

    长辈笑呵呵地说：“小伙子，只知道出傻力气而不知道休息的人，永远不可能砍到最多的柴。当你的身体累到一定极限的时候，砍到的柴只会越来越少。若此时你休息一会儿，就能够重新积攒起刚刚失去的力量，因此砍到的柴也并不比别人少。”

    越是懂得休息，就越是懂得如何去工作。那是因为，懂得休息的人更加明白如何去运用自己的身体，在精力最充沛的时候做最高效率的事情。有时事情无法处理，常常是因为自己只顾埋头走路而忘记停下脚步看一看方向，让自己静一静，想一想究竟发生什么事，过程中有哪些方法会是有帮助的。

    学会放松，释放背负已久的压力，才能够做到轻装上阵，快步抵达成功的彼岸。

    智慧箴言

    对于一个人而言，不管是在春风得意、一帆风顺的时候，还是在遇到困难和挫折的时候，都应当学会放松。处境可以不如意，但你却可以把自己从坏心情之中解脱出来。如果你正处于烦躁的生活状态之中，那就赶紧给自己打开一扇能射进阳光的窗户，烦恼无法避免，关键要学会放松自己。打开自己的心灵之窗，释放那些沉积已久的压力，放松自己，让自己的内心重新充满积极向上的动力和阳光。</p>

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