第二章/压力的十大罪状

    强迫症、焦虑症、失眠症、失忆症、厌食症、肥胖症、冬季忧郁症……压力损害着我们的身体，我们的健康。

    第一节 罪状一：强迫症

    工作压力、感情受挫、意外事故、家庭生活不和睦都会转化成一种压力，是引发强迫症的诱因。

    最新科学研究表明，上帝造人是用一种类似泼墨山水画的技法：信手挥洒，深浅不一，星星点点的人类也就有了千差万别的个性。而有些人不幸被多着了些笔墨，性格上就有了异乎常人之处。现代医学给他们定义了各种各样的名称：偏执、焦虑、强迫、抑郁……虽然上帝和罗素一样相信参差多变乃是幸福生活的本源，但作为每一个体来说，如果这些性格、情绪严重到了一定程度，发展为一种心理疾患，又找不到上帝去讲理，就不是一件很幸福的事了，比如说，强迫症：表现为谨小慎微，敏感多疑，犹豫不决，循规蹈矩，严肃刻板，做事追求十全十美，事前精心设计、反复推敲，力求一丝不苟，爱清洁，可谓“严于律己”。

    守侯——古木   幸福----夏砂暗猎尘心——孤光残照

    缠着你，让你无法摆脱

    萧雅是一家投资银行的高级职员，最近一位同事因患肝炎住院了，她感到很紧张，特别怕被传染上，几个星期来每天下班回家就反反复复地洗手，在公共场合更是小心翼翼，生怕“污”物粘上自己一点儿，经常是洗一次手要用半块肥皂，现在双手都已经快洗脱皮了。萧雅自己也很烦恼，明明知道这么做是不必要的，但还是阻止不了自己，而且主观上越是想抵抗这种行为，客观上表现得越严重。那天同学聚会，大家建议萧雅去看心理医生。从心理医生那里，萧雅知道了自己反复洗手是强迫性神经症的一种（简称强迫症），一般多发于青少年时期，应该进行心理治疗。

    萧雅记得上初三的时候，教学楼外有一片白桦林，有一段时间，只要一看见窗外的白桦林，她就忍不住去数那小树林有多少棵树，心里明明知道这样做没用，可就是没完没了地数了一遍又一遍。当时觉得很令人痛苦也很奇怪，没太在意，不知道什么时候，这种表现消失了。但有时也会出现一些其他现象：见到一个汉字就数它的比划数，然后再除以3，看能否整除、余数是多少；出门时反复检查门是否已经锁上，一出家门就觉得门没锁，一定要返回去看看

    心里才踏实，心里明知道这样没必要，可就是控制不住自己。

    其实，像萧雅这样被强迫症困扰的人很多，几乎所有的神经症患者，都有着某种程度不一的强迫症状。据美国精神分析协会统计，在美国就有700多万强迫症患者。

    蝴蝶的童年不说话

    罹患强迫症的人大都在童年时就有所征兆。据统计，有30%的病人在年幼时就出现神经质的症状，如恐惧、过度敏感、焦虑、咬指甲、尿床、头痛等。

    几乎有50%以上的病人在发病前一年内有着诱发因素，亲朋的突然去世；感情的不幸；过度劳累或乏味可陈的日常工作；怀孕；外科手术等。

    强迫症病人开始发病时，症状一般都比较轻微，觉的是恐惧、忧虑，或是胸腹疼痛，而这些症状通常是由于被忽视而任期发展的，等到经过了一段时间，病情恶化了，才想起要求助医生，这时的症状主要是忧郁、恐惧、焦虑、严重的强迫行为极度的焦灼不安，甚至完全丧失社会功能。

    遭到强迫症袭击的人们常常会感到一种无法言说的恐慌，他们是关在茧中的蝴蝶，虽然有翅膀，但还会飞，虽然知道这是错的，但挣脱不了，虽然想表达，但找不到声音，只有一遍接着一遍，把自己的生活装进一个索然无味的套子里。

    我的世界在套子里

    强迫症似乎很随意地就在生活中出现了，它让你觉得在重复之后的一切都显得如此安全和令人放心，它也让生活一个封闭而固定的茧。

    强迫症最普通的表现就是观念上的强迫、意向上的强迫和行为上的强迫，其共同点是具有强迫性、重复性、刻板性和仪式性。脑海里反复出现不愉快、失败的过去；或是上楼要不自觉地数楼梯的阶数，走路数步子，这些在常人看来有些荒诞，甚至边患者本身也觉得无聊的事情，导致强迫症一族整日情绪紧张、烦恼、焦虑不安，甚至头昏眼花、失眠、记忆力下降，身体衰竭。

    强迫症的患症人群没有什么年龄上的限制，但一般会集中在22岁~40岁之间。除非有良好的治疗方式，否则症状很难得到改善。

    工作压力是强迫症的催化剂

    美国的心理学家研究发现，有约5%～7%的强迫症患者的父母也患有强迫症。另外，由于人格特征主要受遗传因素的影响，而人格特征又在强迫症的发病中起一定作用，故也表明强迫症与遗传有关。临床观察到，约2/3的强迫症患者在病前即存在有强迫性人格。

    专家认为，患强迫症的人在童年和成长期都受到较严格的教育，有较严厉的父母，遭受严格束缚是此病症发生的肥沃土壤。张耘就是这方面的典型，父母是老三届，没能上大学，把所有希望都寄托在孩子身上。张耘是家里最小的孩子，很聪明，父母对她的期望最大，要求也最高。她在与我的交谈中还回忆到，妈妈每天下午用电话检查她是否按时到家了，有时晚了10分钟就要受到父母严格的盘问。

    工作压力增大、感情受挫、意外事故、家庭生活不和睦等社会因素可使人长期紧张不安，同时又具有强迫性人格特点，容易诱发强迫症的出现，症状的内容与患者面临的心理社会因素、精神创伤的内容有直接的联系。

    强迫观念、强迫行为和过度焦虑有关。通常患者深感焦虑，主观上力图和强迫思维、行为对抗，结果却愈演愈烈。强迫行为旨在减轻焦虑和不适，但焦虑减轻导致强迫被强化。为了防止发生强迫想法和焦虑,患者常有回避行为,但回避行为阻止了对焦虑想法的暴露,从而加深了焦虑，形成恶性循环，强迫症状越来越严重。

    背景资料一：强迫症的表现

    ◆ 强迫症在行为方式上的表现：反复洗手、反复检查是否关煤气、 反复检查门锁、反复点数目或整理物品等。

    ◆ 强迫症在思维方式上的表现：一种或几种怪诞的念头反复出现在脑子里，令人感到不愉快，但不能摆脱。比如“为什么我们自己不能决定自己的出生？”，“为什么鱼在水里游？”；有的人见到自己丈夫就有一种想杀了他的念头，尽管她和丈夫的关系很好；有的人见到男性就想到性行为、就想看他的阴部，明知道不对头，可就是禁不住这么想。

    ◆ 强迫症的一个典型特征是：当事人虽然竭力克制这种念头或动作，却无法抵制、无法摆脱，非常痛苦。

    背景资料二：强迫症最中意人群：（01/04/p37）

    1． 事业成功，备受瞩目，有一定的社会地位。

    2． 受过良好的教育，理发思维能力强，清晰地知道自己要做什么。

    3． 自小受过严格的家教，被冠以完美的典范。

    背景资料三：强迫症特别症候：（01/04/p37）

    强迫症具有可传染性，如果你身边的朋友有了初期的强迫症行为，你也有可能会被他影响，强迫证最初的发病征兆一般都显露在25岁之前。如果你有了以下这些行为与动机，建议你立刻咨询心理医生。

    1． 明知某些行为属于无意义的行为，但仍克制不住不去做。

    2． 不得不强迫自己去想、去做某些事情，否则会觉得不安、焦虑、甚至恐惧。

    3． 强迫症的行为发生时有表面上的快乐，甚至感觉心理上的压力得到了减轻，但过后 却觉得自责。

    4． 正常的生活已经受到了强迫行为的干扰。</p>

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