好口才好命运 第三章（1）

    自然而有活力的仪态

    在演讲之前，你尽量不要面对听众坐着，如果必须先坐下，你就要十分注意你的坐姿。一个懂得坐姿艺术的人，一定先用脚背碰一下椅子，然后使头部一直到臀部，都能轻松地维持直立的姿势。接着，便在完美的控制之下，缓缓地坐到椅子上。

    开场之前，无论你是站立还是坐下，都需要注意，不要玩弄你的衣服或者首饰。因为这样不但会让听众分散注意力，还会给听众一种缺乏自我控制的印象，而任何不能增加演讲分量的动作，都会减少听众对你的注意力与信任！所以开场之前，你最好是静静地站立于会场之中，这样将使听众认为你准备周全、充满自信、泰然自若，从而对你产生信赖感。

    当你准备开始演讲时，不要急于开口，这往往是业余演说者的通病。你应该深深地吸一口气，然后望着你的听众，坚持一两分钟。如果听众之间仍有嘈杂声或者骚动，你不妨耐心等候，一直到恢复平静为止。

    值得一提的是，当你站在讲台上时，一定要挺起你的胸膛。不要等到必须面对听众时才开始这样做，你不妨按照以下的方式每天练习。这样，只要你站在听众面前时，你就会很自然地抬头挺胸。

    路瑟?古利克在他的《有效率的生活》一书中说：“10个人之中，找不到一个能让自己保持最佳姿态的人……你一定要让脖子紧紧贴住衣领。”他建议人们每天都进行这种练习：“先缓慢地吸气，尽量用力，同时，把颈部紧紧贴住衣领。即使这些动作很夸张，但绝对不会对我们有害，因为这样做的目的，是直接让两肩之间的背部能够挺直，而这也会使胸部加厚。”

    那么，当你抬头挺胸地站直以后，双手又应该怎样摆放呢？什么是最好的方式呢？

    最好的方式，便是忘掉它们！如果它们能够很自然地下垂在身体两侧，那是最理想的摆放姿势了。如果你觉得它们像是一大串香蕉，你就不要妄想没人会注意它们，或者以为人们对它们没有兴趣。实际上，只有双手轻松下垂在你身体的两侧时，它们才不会受到注意，即使是最吹毛求疵的人，也不能批评这种理想的姿势。更为重要的是，在你需要使用它们时，它们能够自然地摆出各种手势。

    如果你很紧张，发现只有把双手放在背后、口袋中，或者是放在讲桌上，才能使你减少紧张的情绪，此时，你要在心中对自己讲，这并不是什么大不了的事，天不会因此而塌下来。我准备了很有价值的内容要公开演说，并且具有说服力，至于我究竟要怎样放置双手，自然是小事一桩。我的演说内容充实，心中又热情澎湃，这些次要的细节自然能自行解决，毕竟发表演讲是最为重要的内容，而不是手的摆放姿势。

    另外，当你在听众面前进行演讲时，你可以使用自然生动的仪态。但当你练习时，不妨强迫自己摆出一些姿势，因为在强迫自己这样做的同时，你会感觉十分清醒而刺激，不久后，便能让良好的仪态自然地展现出来。

    如果你忘了怎样保持良好的仪态，却又要面对观众演讲时，请你记住：如果一个人非常专注思考某些问题，并且急于将意见表达出来，以至忘记自己的存在时，他的谈话及举止将会十分自然。那么，他的仪态及表达方式，也将不会受到批评。不过，到底怎样才是良好的仪态呢？答案是：自然又拥有活力，这便是仪态的极佳表现。</p>

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