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        已购?/p>        第十四章 做最好的自己??br/>            重新开始,没什么不?br/>  女人有两个乐此不疲的嗜好,一是恋情,二是恋旧?br/>  舒婷曾说,“她是女人,她不害臊地恋旧。?br/>  很多女人,都是这样公然不害臊地恋旧的?br/>  “结欢随过隙,怀旧益沾巾”。恋旧是人之常情。怀旧金曲一首首,道尽了人们对往昔的牵挂、思念。尽管岁月蹉跎、星移斗转,然而对昔日的那份情怀,却久久挥之不去?br/>  e的恋旧心理有一种寻找宁静、维持心灵平和、返璞归真的积极功能,能增添生活的诗意?br/>  然而,过分怀旧,整天在“如果,假如”的思维方式下生活,有损身心健康和个人发展,宛如塞万提斯笔下的堂?吉珂德生活在当代,却以古f士自居,行侠于天下,结果处处碰壁?br/>  一个人过分恋旧,就很难重新开始,而活着,每天都面临重新开始的考验?br/>  当你事事顺心的时候,你肯定不会想到有一天会重新开始这一切。然而,生活的变化不仅是可能的,甚至是不可避免的?br/>  公司破产了,单位裁员了,你失业了,于是你的事业似乎毁于一旦;失恋了,于是你的世界跟着天崩地裂;你离婚了,于是你的生活全乱了套;爱人离世,你一夜之间成了孤家寡人;孩子们纷纷成家立业,你感到孤单寂寞。生活中的种种不如意,让你深受打击,你不想前进,只想沉浸在回忆中。可是,你必须重新开始生活,否则你会永远活在阴影中不能自拔?br/>  一个夏天的下午,一个年轻女孩走进一家心理咨询诊所?br/>  “怎么样,年轻人,”医生不加寒暄地说,“什么事让你不痛快呀??br/>  女孩对心理医生这种能洞察别人心事的本领,早就不意外了。因此就直截了当地告诉医生使她烦恼的事情?br/>  听完后,医生对她说:“来吧,到实验室来,我要看看你的反应。?br/>  走入实验室,医生从一个硬纸盒里拿出一卷录音带,塞进录音机里。“在这卷录音带上,”他说,“是3个来看病的人所说的话。当然我不会说出他们的名字。我要你注意听他们的话,看看你能不能挑出贯穿?个病例的共同要点,只?个字。”他微笑了一下?br/>  女孩开始听了,录音带上这三个声音听起来并没有什么特别的,只是三个同样遭受了生活、工作压力的人们的倾诉,他们共同的特点是不快乐。第一个是男人的声音,显示了他遭到生意上的失败。第二个是女人的声音,说她丈夫去世了,可她自己一直没心思再结婚。她心酸地诉说她错过了很多结婚的机会。第三个是一位母亲,因为她十几岁的儿子进了监狱,而她一直在e自己?br/>  医生拿起装录音带的盒子,丢过来给女孩看。女孩看到盒子的标签上用墨水写了很清楚的4个字:“如果,只要。?br/>  “你一定大感惊奇。”医生说,“你知道我坐在这张椅子里听到成千上万用这几个字开头的悔恨的话。他们不停地说,直到我要他们停下来,有时候我会要他们听刚才你听的录音带。我对他们说,如果、只要你不再说‘如果、只要’,我们或许就能把问题解决掉?br/>  “‘如果,只要’并不能改变既成的事实,却会使我们朝着错误的方向倒退,这只是浪费时间。如果你用这几个字成了习惯,它们很可能变成你生活中最大的阴影,是阻碍你成功的真正障碍,成为你不再去努力的借口?br/>  “现在就拿你自己的例子来说吧。你失败了,为什么?因为你犯了一些错误。那有什么关系!每个人都会犯错误,错误会让我们学到教训。但是在你告诉我你犯了错误,而为这个遗憾、为d后悔的时候,你却没有从这些错误中得到什么。?br/>  “你怎么知道?”女孩反问道?br/>  “因为,”医生说,“你没有脱离过去式,你没有一句话提到未来。从某些方面来说,你十分诚实,你内心里还以此为乐。我们每一个人都有一点不太好的毛病,喜欢一再讨论过去的错误。因为不论怎么说,你在述说过去的灾难或挫折的时候,你还是主要角色,你还是整个事情的中心人。?br/>  医生告诉他,她患上了严重的“怀旧病”,而采用“如果、只要”这类字眼便是“怀旧病”的重要特征?br/>  “那怎么办?”女孩焦急地询问?br/>  “转变重点,失去的不复返,重新开始,争取做得更好,好一千倍,一万倍。”医生用铿锵有力的语言告诉她?br/>  在医生的开导下,年轻女孩终于意识到,自己沉浸在过去的阴影中,还没有真正地走出自我,并用积极上进的态度去改变现在的处境。慢慢地,她的心情好起来了,身体也好了,事业也有了转机?br/>  身为感性动物,女人经常会遭遇到恋旧情绪的困扰,面对改变,迎接新生活的能力有所欠缺,甚至换一个住处,换个办公环境,都让她们头痛难忍。这不仅不利于她们的健康,也阻碍了自身的进步与发展,应避免这种情绪。病态怀旧心理的自我调适方法有?br/>  1.积极参与现实生活

          如认真地读书、看报,了解并接受新生事物,积极参与社交活动,要学会从发展的高度看问题,顺应潮流,不能老是站在原地思考问题?br/>  2.寻找最佳结合点

          如果对新事物立刻接受有困难,可以在新旧事物之间寻找一个突破口。例如思考如何再立新功、再创辉煌,不忘老朋友、发展新朋友等。从新旧结合做起?br/>  3.假如你沉迷于痛苦之中不能自拔

          假如已经试过各种方式,可痛苦并没有减轻,千万不要给它喘息之机?br/>  当我们意志消沉时,不要执拗地一定要搞明白人生到底是怎么回事。不妨把目光放短一点,将痛苦缩短到今天为止?br/>  说时容易做时难吗?调整每个晚上的情绪,为一个美好的明天做准备?br/>  睡觉前想一想美好的事物?br/>  这是一个地道的美国式的经验之谈,对第二天的心情会有很大的影响,想一想任何一位好朋友或过去的好朋友,想象他或她在你熟睡时一直都注视着你。回想每一位爱你的人不但可以培养你良好的价值观,而且所带来的温暧和安全感会伴你入睡,当你醒来时,痛苦已经无影无踪了,假如还会烦闷的话,e能是两周以后了?br/>  告诉自己生活的变化对你有好处

          已经失去的并不是最好的,即将拥有的很可能是更精彩的,对自己进行积极的自我暗示,对于调控你的心情很有帮助。每天晚上对自己说三遍,或者写在本子上,很有效的哦?br/>  每一条路:为d富于幻想的人而设

          假如你富于幻想,你就更容易解脱了。给自己重新描绘一个美好的未来吧,只要你投入到现在的生活,想寻找真f要的东西异乎平常地容易?br/>  以上所提供的都是行之有效的方案,今年年初,一个女白领从北京被调往上海,她很不习惯上海d城市,对于新工作也极其不适应,但是按照我们以上建议去做,后来她在日志里写到:

          “开始的日子实在难过,总想再回到从前,g感觉让我窒息。我不相信工作以外还有什么好干的,后来我开始认真地了解,我爱上了四周的一切!我爱逛街,爱读书,爱在这个陌生的南方城市观察h的变化,我觉得重新开始,真的很精彩。?br/&gt;  这就是开始。并不太难,是吧?</p>

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