第五章  聪明女人善为情绪排毒（2）

    当时她们是走在社区的公园里，边走边吵。后来，朋友看到小王根本不领情，就转身离去了。

    “小王！你过来！”

    小王转身一看，原来是社区里毫不起眼的老头老陈。

    老陈是位闲散的老人，平时在小公园的凉亭里摆上一张破旧的小桌子，然后和三五朋友闲聊，或一个人单独喝茶。小王很少理会老陈，总认为他不过是一个不起眼的老头子。

    这时被他叫住了，小王的情绪还在刚才吵架的愤怒中，一时拿不定主意，不知不觉地就靠过去，礼貌性地打了个招呼。

    “小王，坐下来，喝一杯茶吧!”

    坐定后，借着昏沉沉的路灯光，小王看着老陈气定神闲地拿起小茶壶，开始把茶倒在他面前的小茶杯里……

    “满了！满了!”小王看着面前的茶杯已倒满了茶水，甚至开始溢出来流向桌面，以致到处都是水了，于是忍不住地惊呼起来。

    “满了，是满了！”老陈仍重复着同样的倒茶动作，然而他的笑容、他的声调、他的语词，一时把小王震慑住了。

    接着老陈把小王的茶杯拿起来，把水往外一泼，然后放回小王面前，说：“倒空再装，是不是更好?”

    这一幕存在小王脑海中许久，每当她和别人要起冲突，或是被人误会的时候，她就会想起老陈在凉亭里为自己倒茶的情景，同时，她也会问自己：“倒空了再装，岂不是更好?”

    “情绪倒空”是一个不错的自我管理方法，当我们愤怒的时候，当我们不满的时候，脑子里装的都是“我对你错”的批判思考，越坚持自己的看法，愤怒不满也就越高涨。如果我们愿意先“倒空”自己冷静下来，认真听听对方怎么说，那么我们就会有另外的心灵空间。

    所以，身为一个情绪管理的高手，相信你会愿意从情绪倒空一分钟、情绪倒空两分钟、情绪倒空三分钟……开始，逐步自我训练。假如实在做不到时，不妨学学小王——如今她已是一位心平气和的公司主管——问问自己：“倒空再装，岂不是更好?”

    清除心理垃圾，给心灵松绑

    现代社会的压力越来越大，人也越来越浮躁，整天忙忙碌碌，筋疲力尽，根本没有空间给自己和心灵对话。当内心到处充斥着抱怨、烦躁的时候，就会忘记很多与生俱来的才能，比如感动、快乐等。

    德山禅师在尚未得道之前跟着龙潭大师修道，日复一日地念佛诵经，让德山很不耐烦。

    一天，德山问师父：“我就是师父翼下正在孵化的一只小鸡，真希望师父能尽快从外面啄破蛋壳，好让我早一日破壳而出啊！”

    龙潭笑着说：“被别人剥开壳而出来的小鸡，没有一个能活下来的。母鸡的羽翼只能提供让小鸡成熟和有破壳力量的环境，你突破不了自我，最后只能胎死腹中，不要指望师父能给你什么帮助。”

    龙潭给了他一支点燃的蜡烛，他刚接过来，龙潭就把蜡烛吹灭了。

    他对德山说：“如果你的心头一片黑暗，那么，什么样的蜡烛也不会将其照亮，即便是我不把蜡烛吹灭，说不定风也会将其吹灭。只有把心灯点亮，天地自然才会一片光明。”

    德山听后，恍然大悟，后来终于青出于蓝，成为一代名师。

    事实上，就如同德山觉悟成佛一样，一个人要想拥有畅快的心情，就要学会清除心灵的垃圾，为心灵松绑，将心灯点亮，否则，快乐的愿望只能“胎死腹中”。

    “无论什么时候，都要善待自己的内心，要始终让自己的内心充满阳光。”是啊，烦由心生！一个女人的内心如果充满阳光，那么，不管她的生活是多么清贫、她的地位是多么卑微，她的世界一定是鸟语花香；一个女人的内心如果充满阴霾，那么，不管她的生活是多么富足、她的地位是多么高贵，她的世界也一定是一片荒漠。既然我们无法逃避责任和压力，又不想麻木、冷漠地生活，那么，唯一能做的事就是想办法宣泄自己的不良情绪，清除心理的阴霾，将自己的内心世界装扮成一座美丽的花园！

    劳尔·乔治是英国的前首相，他有一个特殊的习惯——随手关上身后的门。一天，乔治和一位朋友在院子里散步，他们每经过一扇门，乔治总是随手把门关上。

    “你有必要把这些门都关上吗?”朋友不解地问。

    “嗯，当然有必要。”乔治微笑着说，“我这一生都在关我身后的门；你知道，这是必须做的，当你关门时，也将过去的一切抛在脑后，无论是卓越的成就，还是让人悔恨的失误，然后你才能开始新的旅程。”

    走过昨天的风雨，人身上不可避免地会沾染一些尘土或雾气，还有一些负面的情绪，这是不可能完全抹掉的。但是如果总不能放下昨天的包袱，一味地焦躁、愤怒、悔恨，眼前大好的时光就会被蹉跎掉，也就等于放弃了现在，放弃了未来。

    伟大的文学家柳宗元在《蝂传》中说，有一种小动物叫蝂，它特别善于背东西，行走时只要遇见东西就捡起放到自己的背上，抬起头继续前行，它的背很涩，堆放再多的东西也掉不下来。前面的东西越来越多，越来越重，贪得无厌的行为，最终使它累倒在地。像蝂一样，同样一个心情烦躁、紧张郁闷、心事满腹的人最容易生病甚至是精神崩溃。

    因此，善用表的女人不会把发条上得太紧。善驾车的女人不会把车开得过快，善操琴的女人不会把弦调得过紧，情商高的女人总会为自己的心灵松绑，以一种愉快的心情投入工作和生活。</p>

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