第二章  聪明女人做自己情绪的主人（10）

    一个善于控制自己感情的人会经常锻炼自己的情绪，从锻造情绪的过程中发现一种惬意、畅达的感觉，从而提升自己的修养，感受生活的幸福。幸福的生活不在别人手中，不在别人口中，而在自己的心中。好情绪会为你带来好生活，不断地获取好心情，才是你幸福生活的保证。

    控制情绪就是要让生活简单，让快乐常在

    当你只为快乐的自己而活，而不在乎外在的虚荣，快乐幸福感才会润泽你干枯的心灵，就如同雨露滋润干涸的土地。我们需求得越少，得到的快乐越多。

    我们为拥有一幢豪华别墅、一辆漂亮小汽车而加班加点地拼命工作，每天晚上在电视机前疲惫地倒下，活得累！或者是为了一次小小的提升，而默默忍受上司苛刻的指责，并一年到头赔尽笑脸，活得假！为了无休无止的约会，精心装扮，强颜欢笑，到头来回家面对的只是一个孤独苍白的自己，活得虚！这时候，我们真该问问自己干吗这样，这样做值得吗?

    绝大多数人都希望自己的生活能够达到“简单并快乐着”的最佳状态，但是他们真能做到吗?不一定。因为大家都被实实在在的生活压得喘不过气来，甚至头晕眼花。著名捷克作家米兰·昆德拉有一句名言：“不能承受生命之轻。”实际上绝大多数人不堪承受生命之重，因为他们被占有物质财富的折磨得疲惫不堪。有许许多多的人是在令人难以察觉的绝望状态下生活的。这在工业化程度越高的西方国家，情况尤为严重。

    一项统计显示，在美国社会中，一天中一对夫妻只有12分钟的时间进行交流和沟通：一周之内父母只有40分钟与子女相处；约有一半的人处于睡眠不足的状态。时间的危机实际上是感情的危机。大家好像每天都在为一些事疯狂地忙碌着，然后疲惫不堪，没有时间顾及其他。大家都在劳动，都在创造，但是，生活真的变好了吗?

    美国心理学家戴维·迈尔斯和埃德·迪纳已经证明，物质财富是衡量快乐的一种很差的标准。人们并没有随着社会财富的增加而变得更加快乐。在大多数国家，收入和快乐的相关性是可以忽略不计的；只有在最贫穷的国家里，收入才是适宜的标准。

    抛开这些抽象的理论不说，物质文明的进步有时确实使人们作茧自缚。举一个很简单的例子，电话、传真、电子邮件已经成为许多工作不可缺少的帮手；可是，如果每天都面对源源不绝的电子信息，就很可能产生“信息疲乏并发症”。许多企业界的经理人和信息业的工作者都抱怨，每天必须接听的电话和处理电子邮件造成精神上莫大的压力。“信息疲乏并发症”甚至会造成长期失眠，严重影响健康，至于伴随文明发展而来的噪声、污染等问题则更是尽人皆知的。

    在习惯的支配下，我们对这个嘈杂的世界、混乱的时空没有感到有什么不对劲，也许只有到临终的时候，才会悲哀地发现，自己的一生，原来是如此的不快乐。

    那么快乐是什么?快乐来源于“简单生活”。物质财富只是外在的荣光，真正的快乐来自于发现真实独特的自我，保持心灵的宁静。

    有人问，“简单生活”是否意味着苦行僧般的清苦生活，辞去待遇优厚的工作，靠微薄存款过活，并清心寡欲?美国著名心理学家皮鲁克斯说：“这是对‘简单生活’的误解。‘简单’意味着‘悠闲’，仅此而已。丰厚的存款，如果你喜欢，那就不要失去，重要的是要做到收支平衡，不要让金钱给你带来焦虑。”</p>

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