气场修炼 no.22：学会感恩

    为人应该对万物心存感激。

    ——华莱士·沃特斯在华莱士·沃特斯的书《富有的科学》中提到“许多做事看似一丝不苟的人其实正陷入不懂得感恩的贫穷中。”奥普拉并不欠缺感恩之心，她不断地向员工、伴侣和朋友们表达自己的感谢。每个清晨，她都以感恩开始这一天：

    每天清早当我醒来知道自己仍然活着，能够有机会开始新的一天就感到无比欣喜。在我浴室的墙上就贴着玛丽安·威廉逊的书《点亮》。

    还有什么方式比通过感恩你所拥有的一切去开始新的一天更美好的呢？它点亮了我们的生活，使其更多姿多彩。

    2003 年 1 月的《奥普拉杂志》中刊登了《让我们出发》专栏，奥普拉在文中坦言自己“感激拥有健康的身体并感激自己又迎来了人生一个新的篇章——50 岁”。同年的最后一期中她又写道：

    趁这个假期对你绝对改变不了的事情感恩。进129而把你的水果篮子换成一份感恩之心送给他人。

    奥普拉不仅寻找各种方式来表达这份心意，她也公开鼓励他人去学会感激。在第 19 季节目达到高峰之际，她为哈帕的员工们安排了免费的夏威夷之旅。这不仅证明了其善待员工的美德，也说明了她对员工工作和奉献的感恩。

    芝加哥娱乐界律师杰夫·雅各布斯曾建议她开创自己的品牌、建立自己的工作室并注册自己的节目。为了表示内心的感谢，感谢杰夫将她引向成功之路，奥普拉给了他公司百分之五的股份。现今，他已拥有哈帕集团百分之十的股份。

    另一件显示奥普拉心存感激的事情是她举办的“传奇舞会”。舞会邀请了 362 位业界友人，由 200 名侍者服务，场面极其豪华，连吊灯都由 6 克拉钻石装饰。舞会以“感谢所有为我的生活建立桥梁的女性”为主题以表达奥普拉的心意。在每期节目结束之时，奥普拉都会感谢嘉宾的出席，这已经成为节130目的必要环节。

    在她的很多期节目中，奥普拉都鼓励过观众去写感恩日记。

    多年来她自己就是这样做的。尼尔森说过：

    加州大学和迈阿密大学的心理学家罗伯特·埃蒙斯与迈克·克劳夫说过有写感恩日记习惯的人更加健康乐观，较之那些爱在日记中发牢骚的人，他们对生活感到更加满足。他们还发现写感恩日记的人更有可能实现人生目标。

    因此，懂得感激对健康是有益的，值得被提倡。这也是奥普拉的又一个关乎成功的习惯。正如沃特斯所说：“没有感激之心你就难以远离不顺心的事情。”

    温馨提示——学会感恩·找机会突如其来地向你的配偶或伴侣表示感激。

    ·我同意迈克·默多克的意见：列出你所感激的人的名字，然后找到适当的方式来表达你的感谢。

    ·对件件小事都表示感谢。必要时还可以写一张感谢便条。</p>

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