第七卷 安心做自己，多爱自己一点点（4）

    毫无疑问，克洛德的一生是失败的一生。他之所以过得不如意，不快乐，就是因为他偏听偏信所造成的。

    一个没有主见的人，除了身体遭受痛苦之外，精神也会受到伤害。而更为可悲的是，这样的人直到死也没过上一天好日子，这真是一件悲哀的事情！

    第四章　快乐唾手可得

    很多人都认为，快乐是上天赐予的，自己之所以不快乐，是没有受到上苍的眷顾。事实上并非如此，因为快乐就像流动的空气，是唾手可得的，甚至可以通过一些技巧，比如练习来得到。

    台湾有位商人，有一次乘飞机赴上海谈生意。临行前几天，由于公司出了一件事，他连续几天忙于处理，没有休息，人显得很疲劳，而且在上飞机前，他太太打来电话说上中学的儿子在体育课上受伤，已被送往了医院，所以心情很郁闷。但当他走到机舱口，看到空姐灿烂的笑容时，精神为之一振，他觉得心里轻松了许多。

    商人坐在头等舱，飞机起飞后，那位空姐走过来，轻声问：“先生，您需要什么帮助吗？你看上去心情很不好。”

    “哦……哦……”商人心里很是感激，他想笑笑表示感谢时，脸上的肌肉却僵硬得很。于是，他只好呐呐地说：“你的笑真甜美，能教我怎么笑得这样好看吗？”

    空姐告诉商人，在训练课上，老师是如何教她想象着自己最快乐的事情，把精神调整到最佳状态，对着镜子看自己的嘴形有没有微微上翘……

    几个小时后，当商人走出机场时，他又是一个自信、快乐的、事业有成的中年人。

    可见，快乐是可以练习的，是可以自己创造的。要想让自己快乐，并不复杂。然而，我们在烦恼的时候，却总是任由坏情绪来吞噬自己，却不懂得快乐可以通过一种技能去获得。

    比如在心情灰暗时，你可以约一位好友，找一个安静的茶楼，去品一杯龙井，同时说出自己的郁闷，这样心灵既得到了休憩，你也能忘掉烦恼；当工作中遇到难题时，你大可不必抱怨老板把艰巨的任务交给你，也不必抱怨同事袖手旁观，更不必借酒浇愁，你只需走到窗前，推开窗户，在做深呼吸的同时，静静地看着大街上的车流和人群，这时压力就会减轻，也许解决问题的灵感也已出现……

    快乐不是奢侈的事情，它不需要大量的金钱、美满的生活、幸运的机会作为基础。它是可以练习，甚至是可以想象的。比如，你经常练习快乐，你就能快乐；你经常想象自己快乐的样子，微笑就会出现在你的脸上。

    第五章　一杯安慰给自己

    一天，一位男人遇上了车祸，他失去了一条腿。当朋友们来看望他时，都为他失去了一条腿而难过时，男人却笑了。

    “你难道还有心情笑吗？”朋友们都以为他精神不正常了。

    “当然。当我醒后得知自己只失去了一条腿时，我就安慰自己说‘没什么，你只是失去了一条腿，而不是整个生命。’所以，我现在有足够的理由笑啊！”

    过了一段日子，那位男人接到了下岗通知书，因为少了一条腿，他已无法胜任原先的岗位。

    朋友们知道后，准备了一大堆安慰他的理由，准备在看望他时，好好安慰他一番。然而，令朋友们惊讶的是：当他们见到那位男人时，他正平静地坐在轮椅上，把下岗通知书折叠成了一架纸飞机，正在把它抛向天空。当他看到纸飞机随着风儿徐徐上升时，竟开心得像个小孩子似的大笑起来。</p>

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