十五、自我激励，化平庸为神奇（2）

    这个过程有利于强化你的意念，而且最好选择潜意识活动比较弱的时间，这时候是最容易把信号传递给自己意识的——每天刚醒来和临睡之前是两个最佳的时间段。

    潜意识是一种不受自我意识控制的活动，因此，哪怕你只是机械地自我暗示，也会对你的意识起到一定作用。当然，越是感情投入地念，就越能调动形象思维去想象成功之后的场景，效果将越显著。

    3．使用带有积极效用的言辞

    积极的信念会比消极的自我暗示更容易产生影响力。譬如，积极的言辞“我很勇敢”和消极的言辞“我不会害怕……”，你选择哪个作为自己的精神标语？如果你说“我不会害怕……”，这时候，消极的言辞很难完全改变你那种害怕的心理——你可能还是觉得有点恐惧。这就像做选择题时，老师如果反复强调不要选错误的选项，学生最后反而可能记住了错误选项，却忘了正确的选择。因此，在使用精神标语以及进行其他环节时，你都要注意避免类似现象的发生，尽量使用一些带有积极效用的言辞，比如我充满自信”，“我很聪明”。

    4．放松身心

    放松的状态更有利于你想象和接收有利的信息。不妨找个舒服的地方坐下，然后深呼吸几次，慢慢地放松身体的肌肉，接着开始暗示自己进入一个令人愉快的场景，比如你可以对自己说做深呼吸，闭上眼睛，放松肌肉。啊！我现在就在非洲的森林里，附近有清新美丽的草原，还有悠闲自在的大象……”

    这些暗示，会使你联想到非洲森林的一些景象。这时候，你的身心就会由放松的状态慢慢过渡到快乐愉悦的状态。

    5．调动积极有利的因素

    这时候，你可以写下你的奋斗目标，然后罗列走向奋斗目标的有利因素：物质层面的，人际关系的，职业技能的……同时，你要开始把自己想象成一个具有强大力量的人，像挖深埋地底的宝藏一样，把有利于自已取得成功的因素全部发掘出来。

    6．铸造你的心智模式

    这时候，开始构想你走向成功的过程。当你调动全部的有利因素之后，你可以大胆地想象你走向成功的过程，使之成为你心智模式的一部分。事实证明，只有那些敢想的人才有勇气在生活中实践自己的梦想，并最终取得成功。

    在围棋界非常活跃的林海峰和赵治勋，小时候都去日本学习过围棋。他们有个共同的特点，就是在学习的过程中抱有很强烈的成功，而且毫不掩饰，有着一副“我一定要获胜给你看”的气势。结果，他们都取得了成功。而著名的考古学家休利曼也是按照小时候的祈愿而度过一生的人。他9岁的时候听到有关特洛伊战争的神话，决心去挖掘它的遗迹。然而，一生坎坷，实现少年时代的梦想谈何容易？但是他从不放弃自己的梦想，在他下定决心40年后，他终于挖掘出特洛伊的遗迹，这是许多考古学家都无法做到的。因此，在你铸造自己的心智模式时，千万不要胆小。如果你连想象都不敢，那么又何谈在生活当中去实践它呢？

    7．构想成功后的自我

    伟大的人生始自你心里的想象，你希望做什么事，通常你就会变成什么人。在内心深处，你应该稳定地放置一幅自已的画像，然后向前移动并与之吻合。相反，如果你替自己画一幅失败的画像，那你永远不会取得成功。

    这七个步骤，要循序渐进、持之以恒，不久你就会感觉它印在了你心里，时刻提醒你不要消极堕落，不可悲观失望，调动着你最有的一面，激发出强大的潜在力量，助你走向成功。

    有句谚语说人就是自已心里想象的人物。”一个懂得自我激励、充满信心的人是一个充满干劲、朝气蓬勃的人，一个不畏困难、勇于奋斗的人。无论外部环境如何，无论遭受多大的打击，我们都要学会自我激励，自我推动，用信心树立一块丰碑，坚定不移地走向成功。</p>

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